人教版七年级道德与法治下册《揭开情绪的面纱》知识点总结
人教版道德与法治七年级下册第二单元做情绪的主人知识点总结
（新）人教版《道德与法治》七年级下册第二单元《做情绪的主人》知识点总结第四课揭开情绪的面纱4.1 青春的情绪1、情绪的含义情绪是一种内心体验，产生于内心需若是不是取得知足，某种程度反映人对外界事物的态度和观点2、大体情绪类型：喜、怒、哀、惧3、情绪的特点：复杂性、多样性4、产生情绪的缘故：个人的生理周期、对某件事的预期、周围的舆论气氛、自然环境……5、情绪对咱们有什么阻碍？①阻碍着咱们的观念和行动②能够鼓励咱们克服困难、尽力向上③也可能让咱们因某个小小的挫败而止步不前6、青春期的情绪特点？情绪反映强烈、情绪波动大与固执、情绪的细腻性、情绪的闭锁性、情绪的表现性7、如何看待青春期的情绪？①青春期的情绪特点表现了青春的活力②激发正面的情绪感受，能够让咱们的生活加倍绚烂多彩③青春期的情绪包括苦恼和忧虑，在成长中，学会踊跃面对自己的负面情绪。
4.2 情绪的治理1、如何正确看待情绪表达？①情绪会彼此感染，会阻碍周围的人。
即便没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的心情，也会阻碍周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，还关乎人际交往。
③人际交往中，咱们需要了解自己的情绪、同意自己的情绪，在表达自己的情绪时要考虑他人的感受，学会以合理适当的方式表达出来2、不良情绪的阻碍？①阻碍精神状态，干扰学习和生活②阻碍同窗间的团结友爱③阻碍躯体健康④可能违背学校纪律，违抗道德、触犯法律3、如何正确对待自己的各类情绪感受？(合理调剂情绪的缘故)（1）维持踊跃心态，享受喜悦和欢乐，让咱们的青春生活更美好。
（2）适度的负面情绪能够帮忙咱们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，那么可能危害咱们的身心健康。
4、调剂情绪的方式？改变认知评判法、注意转移法、合理宣泄法、放松训练法、心理暗示法、换位试探法5、情绪的表达是不是是个人的私事，什么缘故？（1）否，人的情绪具有相通性和感染性，咱们应该学会在适合的场合、用合理的方式表达情绪。
部编人教版七年级下册道德与法治：第二单元做情绪的主人知识点梳理知识点归纳
第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱一、青春的情绪（一）情绪面面观1.情绪的种类：人们的情绪是复杂多变的，除了常见的喜怒，哀惧等基本情绪，还有害羞，焦虑，厌恶和内疚等复杂情绪，各种各样的情绪丰富了我们的生活。
2.影响情绪的因素：我们的情绪受多方面因素影响，例如，个人的生理周期，对某件事情的预期，周围的舆论氛围，自然环境等，随着周围情况的变化，我们的情绪也经常发生变化。
3.情绪的积极作用和消极影响：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
它可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
积极的情绪，有利于身心健康。
（二）情绪的青春调色1.青春期的情绪特点：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点:情绪反应强烈，情绪波动与固执，情绪的细腻性，情绪的闭锁性，情绪的表现性。
2.如何面对青春期的正面和负面情绪：青春期的情绪特点体现了青春的活力，他带给我们不同的感受，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
二、情绪的管理（一）情绪的表达1.人际交往中情绪有何特点？（人际交往中为什么要学会调节自己的情绪？）人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情，声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身体健康有关，而且关乎人际交往。
2.情绪的表达方式：语言，表情，声调，姿态，动作。
3.在人际交往中如何对待自己的情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们并学会以恰当的方式表达出来，学会合理调节情绪，合理宣泄自己的情绪，做情绪的主人。
（一）情绪的调节1.生活中，如何对待自己的各种情绪？人生路漫漫，有喜也有悲。
该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
道德与法治七年级初一下册第二单元《做情绪情感的主人》知识点
七年级道德与法治下册知识点第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱4.1青春的情绪1. 基本情绪：喜、怒、哀、惧。
2．影响情绪的因素有哪些？我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3．情绪的作用有哪些？(1)影响我们的观念和行动。
(2)可能激励我们克服困难、努力向上。
(3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4．青春期的情绪特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。
4.2 情绪的管理1．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？(1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。
情绪表达不仅影响自己身心健康，而且关乎人际交往。
(2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。
2．为什么要调节情绪？原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
3．合理调节情绪的方法有哪些？常用的方法主要包括：①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练4．怎样调节愤怒情绪？(1)与信赖的长者交流。
(2)自我提醒。
(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
(5)写一封信。
5．如何安慰他人？(1)为他做些体贴的事。
(2)做一个耐心的听众。
(3)设身处地，向他表示理解。
(4)帮助他转移注意。
第五课品出情感的韵味5.1 我们的情感世界1．情感与情绪的关系是怎样的？(1)联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
(2)区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
【部编人教版】七年级下册道德与法治 第二单元 做情绪情感的主人 知识点考点精编
第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱一、青春的情绪★1.人的情绪的分类及作用。
P35(1)分类：人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
(2)作用：各种各样的情绪丰富了我们的生活。
★2.影响情绪的因素有哪些？P35我们的情绪受多方面因素影响。
例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论环境、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
★3.情绪的作用有哪些？P35(1)情绪影响我们的观念和行动。
(2)可能激励我们克服困难、努力向上。
(3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
★4.青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？P36(1)特点：①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性。
(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
★5.青春期情绪的影响有哪些？P37-38(1)积极影响：青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
(2)消极影响：青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
★6.如何正确对待正面情绪和负面情绪？P37-38(1)善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
二、情绪的管理★7.情绪的表达有何特点？有何影响？对我们有何启示？P39(1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
(2)影响：情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
(3)启示：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
8.为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？P40-41(1)原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
部编人教版七年级下册道德与法治：重要知识点整合汇总第二单元做情绪的主人知识点归纳
第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱1．人的常见基本情绪有哪些？常见的基本情绪是指喜、怒、哀、惧等。
其他还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
2．什么叫情绪？情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。
3．人的情绪变化受哪些因素影响？我们的情绪受多方面因素影响。
例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
4．复杂多样的情绪对我们的生活有何影响？①各种各样的情绪丰富了我们的生活，影响着我们的观念和行动。
②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
5．步入青春期，我们的情绪在表现上具有一定的特点，其具体表现有哪些？进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点，具体表现有：①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性。
6．我们应怎样对待青春期的情绪特点？我们要正确对待青春期的情绪。
学会接纳与调适，我们可以更好地成长。
①青春期的情绪特点体现了青春的活力。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
7．在情绪表达时，我们应注意什么？请说明理由。
(1)在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
(2)原因：①人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
8．为什么我们要学会调节情绪？①人生路漫漫，有喜也有悲。
我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
统编人教部编版七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人核心考点
第二单元做情绪情感的主人核心考点第四课揭开情绪的面纱第一框青春的情绪1.情绪产生的原因(影响情绪的因素)？我们的情绪受多方面因素影响。
例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
●2.情绪的作用？①影响我们的观念和行动。
②可能激励我们克服困难、努力向上。
③也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前3.青春期的情绪特点？①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性。
4.青春期情绪产生的原因是什么？进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
●5.怎样正确认识青春期的情绪？(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
第二框情绪的管理1.为什么合理表达情绪？（合理表达情绪的原因是什么）人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
2.合理表达情绪的要求是什么？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
●3.为什么要调节情绪（调节情绪的原因）①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
③持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
●4.调节情绪的方法？改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练5.怎样自我调节愤怒情绪？①与信赖的长者交流。
②自我提醒。
③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
⑤写一封信。
●6.面对不良情绪，我们应该如何安慰他人？①为他做些体贴的事。
2019春七年级道德与法治下册知识总结专题第四课揭开情绪的面纱素材新人教版
第四课揭开情绪的面纱一、青春的情绪1.情绪有哪些类型？（1）基本情绪：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚2.情绪受哪些因素影响？（1）个人的生理周期。
（2）对某件事情的预期。
（3）周围的舆论氛围。
（3）自然环境等。
3.情绪有什么神奇的作用？（1）情绪会影响我们的观念和行动。
（2）它可能激励我们克服困难、努力向上。
（积极作用）（3）也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前。
4.青春期的情绪有什么特点？情绪反应强烈、情绪波动与固执，情绪的细腻性、闭锁性、表现性。
5.我们应当怎样正确对待青春期情绪？（1）要善于激发正面的情绪感受。
（2）积极面对烦恼、担忧等负面情绪。
二、情绪管理6.情绪管理包含哪些方面？（1）学会恰当表达情绪。
（2）学会合理地调节情绪7.为什么要学会恰当表达情绪？（1）人与人之间的情绪会相互感染。
（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
（3）因此在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
8.为什么要学会合理调节情绪？（1）保持积极心态，享受喜悦和快乐，会让我们的青春生活更加美好。
（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续的处于负面情绪，会危害我们的身体健康。
（3）学会合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境。
（4）我们可以运用情绪调节的方法，帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
9.如何调节情绪？改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。
10.如何管理愤怒情绪？（1）与信赖的长者交流（2）自我提醒（3）写一封信（4）运用“我感到愤怒，是因为……”这样的表达方式（5）寻找一种适合自己排解愤怒的运动方式11.如何安慰他人？（1）为他做些体贴的事（2）设身处地，向他表示理解（3）做一个耐心的听众（4）帮助他转移注意。
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8、我们应怎样来表达情绪？（熟记会应用）
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方 式表达。 （情绪的表达不伤害自己、不伤害他人，同时还要符合基本社会规范。）
11、为什么在生活中要积极地调节情绪？（熟记会应用）
①有利于身心健康； ②有利于建立和谐的人际关系，更好地适应环境； ③有利于我们调节好情绪，做情绪的主人积极乐观的心 境。
12、管理愤怒情绪的方法有哪些？（了解会选择）
①与信赖的长者交流。 ②自我提醒。 ③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 ④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 ⑤写一封信。
七年级下册道德与法治
第二单元 做情绪情感的主人 知识点总结
PART.01
揭开情绪的面纱
1、情绪的类型？（了解会选择）
基本情绪：喜、怒、哀、惧 复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等
2、情绪的成分有哪些？（了解会选择）
包括内在体验、外显表情、生理激活三种成分
3、影响情绪的因素有哪些？（熟记会应用）
个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境、周围 情况的变化。
7、体验负面情感对我们有什么影响？（熟记会应用）
（1）消极影响：羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面 感受。 （2）积极影响：①它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 ②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获 得美好的情感体验，不断成长。
进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和 情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
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人教版七年级道德与法治下册《揭开情绪的
面纱》知识点总结
第四课揭开情绪的面纱
第1课时青春的情绪
．人的基本情绪有哪些？情绪有什么作用？
基本情绪：喜、怒、哀、惧。
作用：丰富了我们的生活。
．认识四种基本情绪的特点。
情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。
当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。
当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快；可能会感到口干，也可能会出汗。
当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。
．影响情绪的因素有哪些？
我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周
围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
．情绪的作用有哪些？
影响我们的观念和行动。
可能激励我们克服困难、努力向上。
也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？
特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。
产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
．认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？
青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
第2课时情绪的管理
．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？
特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。
．为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？
原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
．合理调节情绪的方法有哪些？
生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
．怎样调节愤怒情绪？
与信赖的长者交流。
自我提醒。
运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
写一封信。
．如何安慰他人？
为他做些体贴的事。
做一个耐心的听众。
设身处地，向他表示理解。
帮助他转移注意。
．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？
特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。
．为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？
原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
．合理调节情绪的方法有哪些？
生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放
松训练等。
这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
．怎样调节愤怒情绪？
与信赖的长者交流。
自我提醒。
运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
写一封信。
．如何安慰他人？
为他做些体贴的事。
做一个耐心的听众。
设身处地，向他表示理解。
帮助他转移注意。