创设校本特色大课间体育活动提高中学生体质
丛培玉上传 以大课间活动为载体 提高学生身体素质
以大课间活动为载体提高学生身体素质——头道营子实验小学中国教育学会“十二五”规划子课题，开展阳光体育运动，吸引全体学生走出寝室，走出教室，走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极主动参加体育锻炼，每天锻炼一小时，进一步推进新课程改革，全面实施素质教育。
帮助我校学生树立“我运动、我健康、我快乐”的意识。
我们不仅践行了阳光体育运动的号召“每天锻炼一小时，快乐生活一辈子”，使我校的大课间初见成效，而且我校实施了“大课间”综合实践课题实验活动，推进素质教育，推动了校园文化建设。
一、提高认识、统一思想，加强大课间课题实验的组织领导进行“大课间”活动课题实验，是学校全面推进素质教育的主要手段之一，是立足教学实际，对学生进行有步骤、多层次地实施综合教育管理的过程。
是进一步全面提高学校体育教学质量，增强学生综合体质与健康的有效载体，是校园文化建设的重要内容;是“办好农村特色学校”的治校思路的具体体现。
正是基于这样的认识，我校大力加强了对“大课间”活动课题研究的组织领导，成立了以校长为组长，德育主任、体音美教师、班主任为组员的课题实验组。
形成了“学校统一领导、德育处组织、班主任积极配合、体音美教师具体实施”的工作格局，并且统一调整作息时间，开足体育课，每天坚持一小时的校园课间活动，学校在此基础上形成“1133活动模式”即每学期举行一次展示、每月进行一次比赛，每周3节体育课（小学低段是4节体育课）、每天集中进行35分钟训练，再加每天早操和活动课，保证学生每天有1个小时的体育活动时间，让素质教育回归本义，把孩子应该用于锻炼身体的时间还给孩子，充分发挥体育工作的育人功能。
二、广泛宣传，努力营造浓厚的课题研究工作氛围“大课间”活动课题实验组从强化全体师生的积极参与入手，开展了卓有成效的宣传活动。
一是召开动员大会，积极号召全体师生广泛参与。
创建“以班本为试点、班主任配合、学生实践、体育教师指导、学校领导监督完成”的工作机制。
体育大课间活动与校园体育特色
体育大课间活动与校园体育特色在当今的教育环境中，体育教育的重要性日益凸显。
体育大课间活动作为学校体育的重要组成部分，对于培养学生的体育兴趣、提高学生的身体素质、塑造校园体育特色发挥着不可忽视的作用。
体育大课间活动，是指在每天上午或下午的课间时间，安排较长一段时间让学生进行有组织、有计划的体育活动。
与传统的课间休息相比，它具有更明确的目标、更丰富的内容和更系统的组织形式。
首先，体育大课间活动有助于增强学生的身体素质。
如今，孩子们面临着诸多学业压力，长时间的静坐学习使得他们缺乏足够的运动。
而大课间活动为学生提供了一个集中锻炼的机会，无论是跑步、跳绳、做操还是进行球类运动，都能让学生的身体得到充分的活动，促进骨骼发育，增强心肺功能，提高肌肉力量和耐力，从而有效地预防肥胖、近视等问题，为学生的健康成长打下坚实的基础。
其次，它能够培养学生的体育兴趣和习惯。
在大课间活动中，学生可以接触到各种各样的体育项目和活动，这有助于他们发现自己的兴趣所在。
例如，有些学生可能通过篮球比赛爱上了篮球运动，有些学生可能因为跳绳活动而对跳绳产生浓厚的兴趣。
当学生对某项体育活动产生兴趣后，他们更有可能在课余时间主动参与，逐渐形成长期的体育习惯。
这种习惯的养成不仅对他们的身体健康有益，还能培养他们的毅力和自律能力。
再者，体育大课间活动有利于促进学生的心理健康。
运动能够释放压力、缓解焦虑和抑郁情绪，让学生在紧张的学习之余得到放松和调整。
在团队活动中，学生还能学会与他人合作、交流和竞争，培养团队精神和竞争意识，增强自信心和应对挑战的能力。
这些心理品质的培养对于学生的全面发展至关重要。
此外，体育大课间活动也是展示校园体育特色的重要平台。
每个学校都可以根据自身的条件和资源，打造具有独特魅力的体育大课间活动。
比如，一些学校地处山区，可以开展登山、徒步等与自然环境相结合的体育活动；一些学校拥有优秀的体育教师团队，可以开发具有特色的体育课程，如武术、瑜伽等；还有一些学校注重体育文化的传承，可以将传统的体育游戏引入大课间活动，如踢毽子、滚铁环等。
2023年中学大课间跑操活动方案
2023年中学大课间跑操活动方案【引言】中学大课间跑操活动是一种既有益于学生身体健康，又能够释放学生学习压力的活动形式。
随着社会的进步和人们对健康的重视，中学大课间跑操活动已经成为学生生活中的重要环节。
为了更好地组织和开展中学大课间跑操活动，以下是一份详细的方案，供学校参考。
【一、活动目的】1. 促进学生身体健康发展：通过跑操活动，可以增强学生体质，提高学生的身体素质，预防和控制学生的肥胖现象。
2. 缓解学习压力：学生在上课的间隙进行跑步操，可以缓解学习压力，减轻疲劳，提高学生学习效率。
3. 培养良好的生活习惯：跑操活动有助于培养学生良好的生活习惯，增强他们对锻炼的兴趣，养成娱乐锻炼的好习惯。
【二、活动方案】1. 活动内容（1）日常跑操活动：在正常的大课间，每天安排10-15分钟的跑操时间，学生到操场进行集合，进行简单的热身活动，然后进行跑操训练。
（2）专项跑操活动：每周安排一次专项跑操活动，根据学生的兴趣和特长，设置不同的跑步训练内容，如长跑、短跑、接力跑等。
这样可以更好地发掘学生的潜力，激发他们的参与热情。
2. 活动组织（1）指导教师：由体育教师负责组织和指导跑操活动，确保活动的顺利开展，保证学生的安全。
（2）活动分组：根据学生的身体素质和跑步水平，将学生分成不同的组别，保证每个学生都能有适合自己的训练内容。
（3）活动制度：学生在跑操活动中遵守规则，确保活动的秩序和安全。
教师在活动中予以引导和监督，及时纠正学生的不良行为。
3. 活动时间和场地（1）活动时间：通常安排在两个大课间之间，约为20-30分钟。
这样既不会占用太多的课堂时间，又能够保证足够的运动时间。
（2）活动场地：活动场地选择宽敞平坦的操场或运动场地，保证学生的安全和舒适。
4. 活动内容和形式（1）热身活动：活动开始前进行简单的热身活动，如慢跑、伸展等，以预防运动损伤。
（2）跑操内容：根据学生的年龄和身体情况，设置不同的跑操内容。
一般可以包括慢跑、快跑、踢踏和体操等，以全面锻炼学生的身体素质。
中学体育大课间特色活动的开展探究
中学体育大课间特色活动的开展探究一、引言体育活动作为学生身心健康的重要保障，一直受到社会各界的高度重视。
中学体育大课间特色活动的开展，旨在丰富学生的体育课外活动，促进学生身心健康全面发展。
随着教育理念的不断更新和社会形势的不断变化，中学体育大课间特色活动的开展已经成为学校教育工作的一项重要任务。
本文将探究中学体育大课间特色活动的开展，旨在为学校教育工作提供一定的参考和借鉴。
二、中学体育大课间特色活动的意义1. 促进学生身心健康发展中学体育大课间特色活动的开展，可以促进学生身心健康的全面发展。
通过各种体育活动，可以锻炼学生的身体素质，提高学生的运动能力和协调能力，增强学生的体质和抵抗力。
体育活动还可以使学生得到放松和舒展，缓解学习压力，保持良好的心态。
中学体育大课间特色活动的开展对于学生身心健康具有重要意义。
2. 丰富课外学习生活中学体育大课间特色活动的开展，可以丰富学生的课外学习生活。
传统的教学模式往往过于注重认知学习，忽视了学生的身体活动和实践能力。
而体育活动则可以为学生提供丰富多彩的课外活动内容，丰富学生的课余生活，提高学生的学习积极性和学习兴趣。
3. 培养学生的团队合作精神中学体育大课间特色活动的开展，可以培养学生的团队合作精神。
体育活动往往需要学生之间的合作与配合，可以锻炼学生团队合作和沟通能力，培养学生的集体主义精神和团队协作能力。
这对于学生未来的社会适应能力以及团队合作能力具有重要意义。
1. 激情运动激情运动是中学体育大课间特色活动的重要内容之一。
鼓励学生参与各种激烈的体育运动，例如篮球、足球、排球等比赛，让学生在快节奏的比赛中尽情释放体内的能量，迸发出激情和活力。
这不仅可以增强学生的体育锻炼效果，还可以培养学生的团队合作和竞争意识。
2. 健身跑健身跑是中学体育大课间特色活动的另一个重要内容。
通过组织健身跑活动，可以激发学生的运动热情，提高学生的体能水平。
健身跑活动可以分为校园越野、长跑等形式，让学生在体验运动的乐趣的也能够锻炼自己的意志品质。
创设运动教育校园文化提升学生身体体质
创设运动教育校园文化提升学生身体体质运动教育是学校体育教育的重要组成部分，其目的并不仅仅是让学生学会打球，而是要通过运动锻炼提升学生的身体素质和心理状态，更重要的是为学生打造一种积极、健康的校园文化氛围，激发其自信、自尊、自爱的心理状态，促进健康成长。
本文将从以下三个方面探讨如何创设运动教育校园文化提升学生身体体质。
一、推进校园健康文化改善学生生活方式随着科技的不断发展和生活水平的提高，人们的生活习惯越来越不健康，而校园健康文化则是针对这个现状提出的一个有效解决方案。
校园健康文化是一种生活方式，强调身心健康相辅相成，适度运动、合理饮食、心身平衡是保持健康的关键。
首先，鼓励学生多进行体育锻炼，掌握基本运动技能，健身中心可以请专业的运动员和教练来为学生科学制定适合自己的健身计划和合适的运动方式，然后带领学生做热身运动，根据学生的身体情况定制不一样的运动计划，呈现让学生苦乐参半的锻炼过程，从而引导学生爱上运动，让运动成为他们校园生活的一部分。
另外就是鼓励健康饮食，学校可以指定食堂，在食物的制作和配料等方面严格把控，确保每一餐营养全面、合理搭配，既能满足学生的口味，又能满足营养需求，在保证食堂餐品品质的前提下，鼓励学生逐渐习惯健康饮食，合理补充营养。
通过推广校园健康文化，学生们的身体素质会得到极大的提升，他们会从小事着手，养成健康的生活方式，情感上也会更加积极向上，增强自信心和自尊心。
二、开展丰富多彩的体育活动开展多种多样的体育活动，既能让学生在运动、娱乐、社交中获得愉悦，又可以提升学生体质，学习社交能力。
校园体育赛事是一个极佳的体育竞技平台，促进校园足球、篮球、游泳、骑行、登山等赛事的开展，吸引学生的积极参与和观战，把体育比赛与学术同等重要视作一项教育任务。
学校还可以开展各种健身课程和共同健身活动，使学生有机会接触和学习各种有助于身体健康的运动项目，构建一个健康、积极向上、友爱、互助互检、共同发展的体育文化生态圈。
初中体育大课间活动方案
反馈收集与处理
定期收集反馈
通过问卷调查、个别访谈等方式 ，定期收集学生对大课间活动的
反馈意见。
整理分析
对收集到的反馈意见进行整理和分 析，找出存在的问题和不足。
及时处理
针对存在的问题和不足，及时采取 措施进行改进和优化，确保大课间 活动能够更加符合学生的需求和期 望。
持续改进方向
丰富活动内容
根据学生的兴趣和需求，不断丰 富大课间活动的内容，包括增加 新的运动项目、组织多样化的比
初中体育大课间活动方案
汇报人： 2023-12-19
目录
• 活动背景与目标 • 活动内容与形式 • 活动组织与实施 • 活动评价与反馈 • 安全保障措施 • 活动推广与宣传策略
01
活动背景与目标
背景介绍
初中阶段是学生身体发育和运动能力 提升的关键时期，大课间活动是学校 体育工作的重要组成部分。
班级微信群/QQ群
通过班级微信群或QQ群，向家长和学生发布体育大课间活动的信 息，并鼓励家长参与。
校外合作机会拓展
地方体育协会
与当地体育协会合作，邀请专业教练或运动员来校指导体育大课间活动，提高活 动的专业性和吸引力。
地方企业
与当地企业合作，争取赞助或支持，为体育大课间活动提供资金和物资支持。
宣传材料制作与发布
适应性强
设计活动时要考虑学生的 年龄、性别、体能等因素 ，以便适应不同学生的需 求。
引导与激励
鼓励学生积极参与活动， 同时要给予学生适当的指 导和激励，以增强学生的 学习动力。
03
活动组织与实施
组织架构
领导小组
由学校领导、体育教研组负责人组成 ，负责大课间活动的整体规划和决策 。
执行小组
浅谈创建体育特色学校,促进学生体质健康发展
浅谈创建体育特色学校，促进学生体质健康发展随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，人们对于体育锻炼的重视度也随之增加。
由于学生学习负担的增加和学校体育设施的不完善等原因，很多学生的体质健康状况并不理想。
为了解决这个问题，很多地方开始探索创建体育特色学校，以促进学生体质健康发展。
以下将从创建体育特色学校的意义、创建体育特色学校的方式以及如何促进学生体质健康发展三个方面进行详细阐述。
创建体育特色学校的意义主要体现在以下几个方面。
创建体育特色学校能够充分利用体育资源，提供更多更好的体育教学条件，使得学生在学校的体育锻炼中能够得到更好的指导和关注。
体育特色学校的创办使得学校的体育教育更加有针对性，能够根据学生的兴趣和特长进行分类培养，培养学生的体育兴趣，提高学生对体育的参与度。
创建体育特色学校能够激发学生对体育的热爱和热情，培养学生的体育意识和体育素养，提高学生的体质水平和身体素质。
通过创建体育特色学校，可以为学生提供更多的竞技机会和成长空间，发掘和培养学生的体育潜能，为学生未来的发展打下坚实基础。
创建体育特色学校的方式主要包括改造现有学校、新建体育特色学校和引进外部专业机构三种形式。
通过改造现有学校，可以利用现有的教育资源和体育设施，逐步提升学校的体育教学水平，创建以体育为特色的学校；新建体育特色学校则需要投入更多的资金和资源，但可以按照体育特色学校的需求进行规划和建设，更加有效地实施体育教育；引进外部专业机构则可以借助专业机构的经验和资源，在学校内进行体育教学和训练，提高学生的体育训练水平。
为了促进学生体质健康发展，可以从以下几个方面进行努力。
学校应该加大体育课程和体育活动的开展力度，增加学生的体育锻炼时间和机会，鼓励学生积极参与各种体育活动，提高学生的体能水平。
学校应该加强师资队伍的建设，提高体育教师的专业素养和教育水平，为学生提供更好的体育指导。
学校可以开设更多的体育选修课程和俱乐部，为学生提供更多体育兴趣培养的机会，引导学生养成长期坚持体育锻炼的习惯。
中学体育大课间特色活动的开展探究
中学体育大课间特色活动的开展探究引言中学体育大课间特色活动是学校体育课程的重要组成部分，旨在丰富学生的课余生活，提高体育教育质量，促进学生身心健康全面发展。
通过开展特色活动，可以增强学生体质，培养学生的体育兴趣和爱好，促进学生积极参与体育锻炼，形成健康的生活方式。
本文将探讨中学体育大课间特色活动的开展，分析其意义和特点，并提出相应的建议，以期能够更好地促进中学体育教育的发展。
一、特色活动的种类和开展情况在中学体育大课间，学校可以开展丰富多彩的特色活动，如篮球、足球、乒乓球、羽毛球、舞蹈、跑步等。
这些活动既可以满足学生的兴趣爱好，又能够全面培养学生的体能、技能和团队合作能力。
但是在实际开展中，很多学校由于教师和场地资源的限制，往往只限于一些传统的活动项目，难以真正满足学生的多样化需求。
二、特色活动的意义和特点1. 促进学生身心健康中学体育大课间特色活动的开展，可以使学生在紧张的学习生活中得到释放，缓解压力。
运动能够增强学生的体质，提高抗病能力，促进身心健康，对培养学生积极向上的心态和健康的生活方式具有积极作用。
2. 培养学生体育兴趣和爱好通过开展丰富多彩的特色活动，可以激发学生对体育活动的兴趣和热爱，增强体育锻炼的吸引力，使学生在体育活动中体验到快乐和成就感，形成持续参与体育锻炼的习惯。
3. 提高学生综合素质特色活动可以帮助学生培养团队合作精神、领导能力和组织能力，提高学生的综合素质。
不同的体育项目对学生的身体协调能力、意志品质、技能水平等有所不同，有利于全面发展学生的身心健康。
三、特色活动开展的对策和建议1. 拓宽活动种类学校应该根据学生的不同需求，开展多样化的特色活动，如跆拳道、武术、游泳等，以满足不同学生的个性化需求。
学校还可以通过与社会体育俱乐部合作开展特色体育课外活动，为学生提供更多选择的机会。
2. 完善活动设施学校应该重视体育设施的建设和维护，确保特色活动的开展。
可以通过拨款、募捐等方式筹措资金，改善体育场馆、器材等，为学生提供良好的活动环境。
开展大课间活动,有效提高学生身体素质
开展“大课间”活动，有效提高学生身体素质摘要：健康的体魄是青少年为国家和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。
学校体育教育要贯彻“一切为了学生，健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身体健康和谐发展。
关键词：大课间；活动；身体素质素质教育在我国已经提出很久了，但是在实际的教育体制中，素质教育并没有发挥到其真正的作用，不论是从教育理念上还是教育模式上看，素质教育都没有得到非常好的实施，仍然存在着很多问题，如何能够使大课间活动纳入教师教学范围，提高学生身体素质呢？下面我们就从以下几点对其进行探索。
一、当前对青少年教学方法现状虽然素质教育的口号早已被人们所熟知，但是在我国实际教学中，并没有对此进行应有的实施，对于体育课程没有给予足够的重视，体育教师仍然持有原来的传统教学模式，对体育教学没有创新，与素质教育得不到紧密的联系，所以我国素质教育下的教育还存在着很多的问题。
（一）仍以原有的教学模式进行教学在目前我国的青少年教学活动中，教师仍然按照原有的教学模式进行教学，教学方法非常不科学，不符合新课改的思想，没有使学生也参与到教学活动中，忽视了学生在教学中的主体地位，没有因学生的个体差异进行因材施教，而是按照常规组织教学活动，在我国目前的教学活动中，一般都是由一名教师作为一个班级的班主任，甚至一个老师一起教授好几个班级，这样一个老师教授学生多个科目，很有可能造成老师在某一个科目上缺少一定的教学能力，教学经验不如有专场能力的教师，就非常大程度的影响到实际的教学质量和教学效果。
（二）仅仅把眼光放在课堂教学由于青少年的活跃心里较强，老师在教授课堂知识的时候，只是为了上课而教学，把教学放在课堂上，而不能把目光放得长远一些，没有从真正意义上理解教学的根本目的，不能使学生养成终身锻炼的好习惯，导致学生在课堂之外没有进行体育活动，在学生毕业离开校园生活时，也自然而然的停止进行体育活动，不再进行锻炼，这样的教学阻碍了学生身体素质的养成。
中学体育大课间特色活动的开展探究
中学体育大课间特色活动的开展探究大课间特色活动是指在中学体育课间或放学后，组织学生进行一些与体育相关的特色活动。
这些活动不仅丰富了学生的体育课余时光，还可以帮助学生放松身心，增强体质，培养爱好和兴趣，提高学生的整体素质。
一、活动目标在开展大课间特色活动时，首先要明确活动的目标。
活动目标可以包括培养学生的兴趣和爱好，提高学生的体质，锻炼学生的身心能力，促进学生团队合作能力等。
明确活动目标可以有针对性地组织活动，同时也可以通过评估活动的效果来调整和改进活动内容。
二、活动内容大课间特色活动的内容可以根据学生的个人兴趣和学校的资源进行选择和安排。
可以选择一些有氧运动，如跳绳、踢毽子等。
也可以选择一些小游戏，如接力比赛、足球小组赛等。
还可以组织一些有助于培养学生团队合作能力的活动，如拔河比赛、篮球对抗等。
活动内容要具有一定的趣味性和挑战性，能够吸引学生的参与和投入。
三、活动安排大课间特色活动的安排要科学合理。
一般来说，活动时间应该控制在10到15分钟之间，既能使学生得到一定的锻炼，又不会让他们感到过于疲劳。
活动的频率可以根据学校的具体情况进行安排，可以是每天的活动，也可以是每周的活动，使学生在体育课间或放学后能够得到一定的休息和活动。
四、活动组织和人员配备大课间特色活动的组织和人员配备也是关键。
活动可以由体育教师或其他相关教师负责组织和指导，他们需要具备一定的专业知识和组织能力。
学校还要提供一定的场地和设备支持，确保活动的顺利进行。
五、活动评估与改进活动的评估和改进是持续有意义地进行大课间特色活动的关键。
可以通过学生的反馈、教师的观察和测量结果等多种方式进行评估。
根据评估结果，可以及时调整和改进活动内容，使活动更加适应学生的兴趣和需求。
中学体育大课间特色活动的开展对于学生的体育素养和全面发展非常有益。
通过合理的目标设定、内容安排、活动组织和人员配备，以及评估和改进的过程，可以使大课间特色活动更加丰富多样，达到更好的教育效果。
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创设校本特色大课间体育活动提高中学生体质
中图分类号：G812 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）06-000-02
摘要针对当前中学生学习任务繁重，锻炼时间不断减少，身体素质不断下降，肥胖比例不断增加等诸多问题，国家有关部门明确提出中学校园体育要树立“健康第一”的指导思想。
校本特色体育活动的建设已成为教育革新的生长点，成为学校发展新的境界、新的走向。
我校本着“惠及每一个学生，发展每一个学生”的教育宗旨，认真谋划学校特色大课间活动，经过多年的实践，逐步形成了“一操、一拳”的体育大课间活动建设体系。
“一操”是课间“跑操”，“一拳”是“24式简化太极拳”。
实践证明，开展具有学校特色的大课间体育教学,既利于学生的思想教育和个性的健康发展,又利于学生运动能力的提高和终身体育锻炼意识的形成。
我校开展大课间体育活动以来,通过设定一些特色项目,不但提高了学生的参与度,而且获得了较好的校内校外的回馈。
关键词特色大课间体育活动中学生体质
一、研究对象
宿州市灵璧中学2011级，高中三年在籍参加体质测试的全体学生。
二、研究方法
（一）文献资料法
查阅全国关于学校大课间体育活动开展情况的文献资料并对资料进行整理分析。
（二）数理统计分析法
（三）个别访问法
（四）对比分析法
三、我校特色大课间实施的具体方法和理论依据
（一）我校大课间设置的具体方法
我们彻底改变了传统的课间操模式，突出了我校几年来形成的创造教育特色。
根据中学生身心特点和本校客观实际，我们在每天上午90:30-10:00以年级为集体以班级为单位举行一次30分钟的大课间体育活动。
高一至高三年级每天设固定项目∶每年5、6、9月份24式太极拳（跟随带口令音乐打2遍），其他时间组织全体在校学生参与跑操活动（根据学校实际每天不少于1200米）。
（二）理论依据
学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯。
这一决定为我校大课间体育活动改革指明了方向。
俗话说：只有适合的才是有效的。
根据本校具体情况制定大课间活动，使大课间活动与学校实际、学生发展相一致。
研究表
明，跑步是一项全身运动，对人的肢体、心、肺等发育有良好的促进作用。
在跑操的过程中学生得到的锻炼有以下几个方面
1.跑操可以增强体质，提高抗病能力
（1）增强了体质，改善身体内环境。
可以提高免疫力,防止由于感冒耽误学业,少得病,跑操时大声喊口号还可以释放压力，有力的保证了学生在校学习的稳定性。
（2）对学生产生的作用还表现在学习上、纪律上、生活中，在综合方面促进了学习，增强了体质。
（3）“跑操”也是我校“因地制宜”的结果，集体列队跑，能够有效地解决生源多、场地小的尴尬，能够保持秩序，而且能够培养团队意识。
2.24式太极拳的健身作用
（1）对神经系统的影响
太极拳运动要求体松、心静和意识主导，可以调节大脑皮层的兴奋与抑制机制的转换。
有助于被疾病病理兴奋所抑制或衰退的功能得到兴奋，从而达到较好的健身、祛病的功效。
（2）对运动系统的影响
太极拳可以对人体各系统特别使对腰和四肢都得到及
其良好的刺激，增强其柔韧性、协调性和力量，将人体筋骨肌肉连的又有弹性又有力量，加强了关节和骨骼的固定性和
平稳性，从而保证了关节和骨骼的正常活动,从而提高了抗折、抗压、抗扭转等性能。
（3）对呼吸系统和消化系统的影响
太极拳的动作要与呼吸配合，动作与呼吸配合时听任自然，毫不勉强，日久自然气贯四梢，呼吸变慢，膈肌收缩和舒张能力提高，增大肺活量，防治各种慢性病。
（4）对心血管系统及免疫系统的影响
研究证明，太极拳对人的心脏功能有明显提高作用。
可使心机纤维增粗，心壁增厚，收缩力增强，冠状动脉口径变粗，心脏容量和脉搏输出量增加。
四、结论与分析
结果验证和比较（选择2011级高一学生作为样本，连续3年体质测试数据进行比较研究）。
注：数据来源于《国家学生体质健康网》
（一）特色大课间的开展三年来学生的体质健康状况得到明显改善
通过体质测试结果表明在身体形态、机能、身体素质等方面均有一定程度的提高，优秀率有所提高，不及格率明显下降，通过三年的实践学生也对体育课产生了浓厚的兴趣。
（二）学生的个性得到发展，整体素质得到提高
大课间体育活动已成为我校体育工作中的一大亮点。
不
仅培养了学生的组织纪律性、集体和爱国主义精神，而且还使他们形成了互相激励，自学奋进的良好习惯，各种优良的意志品质正在潜移默化的形成。
每天的大课间体育活动，使学生身体素质明显增强，提供了师生之间，增强了学校的凝聚力与战斗力。
大课间体育活动不仅仅是锻炼学生的体能，更重要的是体现了素质教育的思想，体现了体育教育的功能和价值，体现了“以学生发展为中心”的理念。
真正实现了“把时间还给学生，把空间留给学生，把方法教给学生，把健康带给学生，让学生到阳光下、到操场上、到大自然中去活泼健康地成长”彰显了青春活力。
参考文献：
[1] 中华人民共和国.学生体质健康标准数据管理中心.
[2] 中国学生体制与健康研究报告[M].北京:高等教育出版社.2005.。