喝乳清蛋白粉会发胖吗
乳清蛋白粉对于减肥瘦身的作用
乳清蛋白粉对于减肥瘦身的作用
如何减肥瘦身越来越成为都市女性谈论的话题,在众多的选择方式中,代餐已
经作为很多女性的首要选择。
今天就来和大家说说为什么代餐会产生如此好的效果？
代餐作为一种安全绿色的减肥方式,对健康无任何伤害,而且如果正确使用还可以有效的预防疾病,降低血压,血脂,达到减肥和养生两不误。
还有它本身的营养成分可以完全满足人体所需,你不在为节食而烦恼,也不需要再去做其它的
事情。
乳清蛋白虽然提供了纯净的高品质蛋白质，但它却不容易让人“吃胖”。
这是因为乳清蛋白中脂肪和碳水化合物的含量极低，每天补充20克乳清蛋白就可以明显降低肌体脂肪含量。
不仅如此，乳清蛋白还是一个“减脂”高手，因为它具有促进脂肪利用，将其转化成能量的作用。
因此，摄入乳清蛋白能紧实肌肤，有助于减少赘肉，有效控制体重。
此外，乳清蛋白还可加快脂肪的燃烧和肌肉的构建，并有效抑制胰岛素的释放(胰岛素释放得多会促进脂肪在人体内的存储)。
给大家介绍的一种是乳清蛋白质粉或者是康比特果树代餐粉,这对于减肥
瘦身和正在发育的人群是我们值得推荐的首选,我们严格按照不同人不同方面的代餐食品,这类代餐可以再满足人体营养价值的同时有效的减肥,因为它可以提高身体的新陈代谢,加速脂肪的燃烧,而对于食欲旺盛的人来说,这类代餐也可以增加你的饱腹感,减肥用户身体脂肪的堆积,达到减少卡路里的作用。
参考来源：/News_Details.asp?ID=84。
乳清蛋白粉 用途
乳清蛋白粉用途乳清蛋白粉是一种常见的蛋白质补充剂，被广泛应用于健身、运动员训练、康复和日常保健等领域。
它是从乳清中提取的一种高纯度蛋白质，具有许多重要的用途和益处。
乳清蛋白粉在健身界非常受欢迎。
在进行高强度训练后，人体需要额外的蛋白质来修复和建立肌肉组织。
乳清蛋白粉富含必需氨基酸，这些氨基酸是构建肌肉所必需的。
通过补充乳清蛋白粉，可以促进肌肉的生长和修复，提高训练效果，并缩短康复时间。
乳清蛋白粉还可以帮助控制体重。
蛋白质是一种较为饱和的营养物质，摄入适量的蛋白质可以增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。
此外，乳清蛋白粉还可以提高新陈代谢速率，增加能量消耗，有助于减少脂肪的积累。
因此，将乳清蛋白粉作为饮食的一部分，可以帮助人们控制体重，维持健康的身体成分。
乳清蛋白粉还被广泛用于运动员的训练和竞技表现的提升。
许多运动项目需要爆发力和耐力，而乳清蛋白粉可以提供大量的氨基酸，促进肌肉的合成和修复。
这可以帮助运动员增加肌肉力量和耐力，改善运动表现，并减少运动后的肌肉疲劳和损伤。
乳清蛋白粉还被广泛用于康复领域。
在身体受伤或手术后，人体需要更多的蛋白质来促进伤口愈合和恢复。
乳清蛋白粉富含氨基酸，可以加速伤口修复过程，并提供身体所需的营养支持。
此外，乳清蛋白粉还可以帮助康复者增强肌肉力量和功能，促进康复进程。
除了以上应用，乳清蛋白粉还被用于日常保健。
蛋白质是身体细胞的基本组成部分，对于维持正常的生理功能非常重要。
乳清蛋白粉可以帮助补充蛋白质的不足，维持身体健康。
此外，乳清蛋白粉还富含抗氧化剂，可以帮助清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
乳清蛋白粉具有广泛的应用领域和重要的用途。
它可以用于健身、运动员训练、康复和日常保健等方面。
通过补充乳清蛋白粉，人们可以获得足够的蛋白质，促进肌肉生长和修复，控制体重，提高运动表现，并维持身体健康。
因此，乳清蛋白粉是一种值得推荐和使用的营养补充剂。
吃蛋白粉会长胖吗 蛋白粉吃多了会胖吗
吃蛋白粉会长胖吗蛋白粉吃多了会胖吗对健身爱好者们来说，蛋白质粉都是风雨无阻的健身房标配之一。
蛋白质粉对健身的重要性不言而喻。
一、吃蛋白粉会长胖吗一般来说蛋白粉是不会长胖的，不过蛋白粉具有增肌的作用，也是为什么健身的人都偏爱他，所以如果正在减肥的话吃蛋白粉还是要注意。
蛋白粉属于高热量食物，蛋白粉的热量大概是400大卡/100克。
不同品牌的蛋白粉，由于添加成分不同，热量值会有一定的差异，不过大多数的蛋白粉，热量值都是在350-420大卡/100克，属高热量食物。
所以，吃多可能会发胖的。
而且，直接吃蛋白粉相对来说更容易被身体利用，很多人吃蛋白粉增肌，但如果运动量不足，消耗的热量赶不上摄取的热量，那么吃蛋白粉增加的是脂肪，绝不会是肌肉。
蛋白质，或者说分解后吸收的氨基酸，人体是无法转化成脂肪酸的，只能被肌肉和其他细胞固化成蛋白质或直接烧掉，所以吃蛋白质（不论怎么来的蛋白质）长肥肉毫无根据。
但足量蛋白质摄入，体重增加是有可能的，足量锻炼会造成肌肉纤维微创，那在富营养状态下超量代偿，体重增长并不奇怪。
二、蛋白粉吃多了会胖吗蛋白粉可以帮助增肌，如果食用过多也有可能导致增肥。
蛋白粉可以帮助瘦弱的人来增肥。
不过，瘦弱的人在增肥的时候也要注意自己的肠胃问题，不要让自己的肠胃承担太大的压力，以免引起消化不良等等问题。
减肥很难，增肥也需要坚持才能见到效果。
对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。
蛋白质经胃肠道消化吸收后，需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，同时，蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。
一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。
因此，蛋白质绝不是多多益善。
三、怎么吃蛋白粉不长胖早上吃不发胖早上身体代谢旺盛，身体处于急需要补充营养能量的时刻，这时候胃肠的消化吸收能力最强，吃蛋白粉的话既能补充营养，又不用担心长胖。
乳清蛋白粉能补充蛋白吗,有什么作用？
蛋白质可谓是一切生命的基础，人体通过它构造器官、细胞、肌肉，而且它还是生物活性分子的主要构成成分，能够帮助修复并更新组织结构，还能维持肌肉量，对身体健康的维持意义重大。
日常生活中有许多可以补充蛋白质的方式，大体分为两种：一是食补，比如牛奶、豆类、瘦肉等高蛋白食物；二是食补的辅助方式——食用蛋白质的营养补充剂，之所以有它的存在主要是因为在食补过程中，在补充蛋白质的同时，还摄入了大量的脂肪，造成肥胖等问题。
因此，膳食营养补充剂可以很好地避免一些人在食补过程中遇到的困境。
那么补蛋白质的营养品那么多，如何才能选择到好用的呢？乳清蛋白粉补充营养怎么样？接下来针对大家的疑惑进行以一一解答。
一、蛋白粉的作用由于蛋白粉的主要成分是蛋白质，因此，它的作用可以表现为蛋白质对人体的作用。
1、提高机体免疫力。
蛋白质是构成免疫器官和免疫细胞的基础物质，因此，蛋白质的补充可以促进免疫系统快速合成并分泌有效成分，以应对外来病菌的袭击。
2、增加肌肉力量。
肌肉的主要构成成分是蛋白质，补充蛋白可以增加肌肉含量和质量，保证肌肉健康是人体能够正常自如活动的重要指标。
3、调节体内代谢。
由于人体内很多的酶与辅酶在发挥生理功能时都需要蛋白质的参与，因此，这对人体代谢来说，蛋白质有着至关重要的作用。
目前市面上的蛋白粉有两种：以大豆蛋白和乳清蛋白为主要成分。
1、大豆蛋白粉它属于植物蛋白粉，从大豆中提取。
大豆蛋白是植物蛋白中的“优质股”，原因在于它的氨基酸模式与动物蛋白十分接近，营养价值高，而且不含脂肪，且具有独特的活性成分——异黄酮，可降低人体血脂水平。
2、乳清蛋白粉乳清蛋白一般提取自牛奶，被称为“蛋白之王”，其氨基酸模式与人体非常接近，易吸收消化，营养价值极高。
乳清蛋白中内含丰富的营养物质，如乳铁蛋白、免疫球蛋白，前者有助于抑菌抗病毒，对免疫力提高起辅助作用；后者属于免疫系统中的免疫因子，能够特异性识别并清除病菌，达到杀菌灭毒的作用，从而提高机体的免疫力。
吃乳清蛋白粉有什么好处？健身人群该知道
在各种各样的膳食营养补充剂里面，蛋白粉算是比较亲民的了，男女老少皆宜。
而且根据蛋白质的种类，也就是动物性蛋白质（以乳清蛋白为优）和植物性蛋白质（以大豆蛋白为优），还细分出了不同款，比如乳清蛋白粉和大豆蛋白粉。
除此之外，蛋白粉的适用人群也存在着微妙变化，像乳清蛋白粉更多地面向健身人群。
而这类产品吃了究竟有什么好处，为何日常运动锻练还要配上它？乳清蛋白粉的功效和作用是什么？乳清蛋白粉的主要功效和作用是为身体补充乳清蛋白。
什么是乳清蛋白？它是从牛奶中分离提取或是由乳清浓缩精炼得到的蛋白质，具有氨基酸组成合理、活性物质多、容易消化吸收等优势，是公认的优质蛋白质之一。
健身人群吃乳清蛋白的好处：1.增加肌肉想必个别朋友坚持健身锻练，不只是盼着自己能够瘦下来，更是希望自己能够练出肌肉线条。
可俗话说得好，三分练七分吃。
肌肉身材的打造不能光靠撸铁训练，乳清蛋白的补充也要跟上来。
这种营养富含的支链氨基酸，能够阻止肌肉分解、促进肌肉合成，同时，它里面含量较高的赖氨酸、精氨酸还能够刺激肌肉生长，并减少脂肪[2]。
2.缓解运动疲劳运动后感觉疲乏无力，是常有的现象。
因为在运动过程中，肌糖原、肝糖原会被大量消耗，一旦人体获取的能量少了，精力自然也就难以十足。
并且，运动耗氧的同时，也会加快脂质过氧化反应，破坏肌细胞、线粒体完整性，继而引起疲劳甚至嗜睡的情况。
而蛋白质本就是供能的重要原料之一。
特别地，乳清蛋白中的乳铁蛋白、乳白蛋白、牛血清蛋白等活性物质还能够增强抗氧化能力，从而帮助缓解疲劳。
3.增强免疫力乳清蛋白中的乳铁蛋白和球蛋白具有抵抗病菌的作用。
研究也发现，强化耐力训练期的赛艇运动员补充乳清蛋白之后，不仅能够防止训练过程中出现免疫功能失衡的情况，还能够减轻急性运动后的免疫应激反应，从而有利于在训练期保持良好的免疫功能状态。
“吃”与“练”同等重要，所以热爱健身的朋友们可别光顾着挥洒汗水，盲目地练个不停了，适当的歇息有必要，而且运动后更要重视乳清蛋白的补充。
蛋白质粉一天吃几勺
蛋白质粉一天吃几勺乳清蛋白粉依据不一样的年龄层吃的量也是不一样的，假如小孩年龄较小得话，一般一天吃十克上下就可以了。
還是他自身并不会欠缺过多的蛋白质粉。
另外蛋白质含量太高得话还非常容易造成肥胖症，所以说为了宝宝的身心健康，我们還是要准时按量的服食，那样才更有实际效果。
那麼乳清蛋白粉一天吃适量呢?乳清蛋白粉一天吃适量平常人一天摄取10克(约3汤匙)的乳清蛋白粉就充足了。
服用是以25～30度的温开水冲泡最好是，在服用上能够把乳清蛋白粉添加到牛乳、蔬果汁中相互配合食用，口味会更好。
蛋白的摄取也伴随着年纪、休重、活跃性水平、生活习惯的不一样，有挺大差别。
1.孕妇依照其怀孕期间的不一样，蛋白的需要量有所增加。
在原先基本上的增加数：1~3月：提升15克;4~6月：提升20克;7~10月：提升25克：哺乳期间：提升15克。
2.少年儿童需要的蛋白比成年人高，1公斤的体关键比成年人高50%。
3.处在青春发育期的青少年儿童则建议蛋白的每天摄入量应超过成人，且男孩子又应超过女孩。
4.老人因为生理学功能衰落，对蛋白的需要量也提升了。
一般运动量的成人，一天需要的蛋白约为1公斤休重0.8-0.9克。
但从业健身运动，或者运动量大的人，以便造成充足的动能，肌肉蛋白质裂化的功效也非常强，此刻就需要大量的蛋白，以补充溶解的肌肉蛋白质，一天1公斤休重约需1.4-2.2克的蛋白。
补充蛋白质粉应当在高级营养师具体指导下，依据运动健身者一天卡路里消耗和膳食营养均衡状况开展科学研究的补充。
此外，假如要补得话，一天中一切時间都可以补充，而并不是是“运动后越快补充越好”。
蛋白质粉自身非常容易消化，但在运动后30分钟之内，因为血液多集中化在健身运动人体器官，消化道工作能力较差，这时补充非常容易加剧肠胃承担。
建议在运动后歇息30分钟之后再开展补充。
女人喝蛋白粉会长胖吗
女人喝蛋白粉会长胖吗蛋白粉是现在很多人都非常喜欢喝的一种营养品，很多女性都在喝这种东西，并且知道蛋白粉可以让自己变得健康的同时也可以让自己变得美丽。
女人喝蛋白粉的好处是很多的，但是有一些女性非常担心，女人喝蛋白粉会长胖吗？吃蛋白粉要注意什么呢？女人喝蛋白粉会长胖吗科学家认为，吃蛋白粉可以使体内的营养素均衡，调节脂肪系统和内分泌系统。
此外，蛋白粉能够使体内的酶变得活跃，从而增强了肌肉的活力，促进多余脂肪的分解，既使人体获得营养，又能达到减肥健美的目的。
蛋白粉主要提取自大豆的植物性蛋白质，同时还包括大豆配醣体、大豆异黄酮等有效成分。
这些物质对糖类和脂肪有抑制作用，可以起到燃烧脂肪的效果。
此外，蛋白粉对水肿型肥胖也有瘦身的效果，因为蛋白粉能够帮助出汗、利尿，使体内多余的水分排泄出去。
如果能配合蛋白粉吃一些容易出汗和消耗热量的食物，就能起到减少水肿和热量的效果。
因此吃蛋白粉是不会致胖的，相反它能帮助减肥。
蛋白粉还具有美容和维持身体健康的功效。
蛋白粉含有黄豆苷原，这是一种植物雌激素。
黄豆苷原能对女性的内分泌系统起到调节的作用，当女性体内的雌性激素减少就会使青春易老。
因此喝蛋白粉可以提高女性的身体素质，促进身心健康，延缓衰老。
对于青春发育期的女性，蛋白质还能抑制青春痘，使皮肤变得白暂细腻。
吃蛋白质粉要注意什么1、认准蛋白质粉的含量和使用剂量。
蛋白质粉生产厂家和品牌很多，其含量和剂量也差异很大，故应严格遵照医嘱服用，剂量过大、过小都有损健康。
2、不空腹服用。
空腹服用后，蛋白质粉立即被当做“能量”而代谢掉，造成浪费;应加在牛奶、豆浆或鸡蛋中一起服用。
3、吃温不吃烫。
蛋白质粉中的乳清蛋白含有多种活性物质，它怕热，一旦受热就会失去活性而失效。
故应温吃，才能发挥最大效用。
4、忌与酸性食物同服。
蛋白质粉遇到果汁等酸性饮料会产生不易溶解的凝块，影响多种氨基酸和蛋白质的消化吸收。
5、合理的饮食搭配。
服用蛋白质粉的同时，还要注意糖、脂肪和蛋白质之间的比例，以及维生素和矿物质(包括微量元素)的搭配。
乳清蛋白粉的副作用
蛋白粉的副作用
蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。
此外，食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。
科学食用乳清蛋白粉效果更好
乳清蛋白的使用方式∶由于乳清蛋白具有优异的生理价值，其生物价(BV值)高于鸡蛋、牛肉，因此受到健身者极大的重视，也因为它是这么的好，因此我们要更注意使用的时机。
标准用法是∶
运动后30~40分钟内，喝1~2份(约22~45克)乳清蛋白。
运动后喝，是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果。
不过女生别紧张，要练大肌肉的话，需做极重的重量训练才会变大，适当的重量则可修饰优美的线条。
中止练习后，会不会变胖呢?因此时热量需求与消耗降低，因此在摄取方面也随着减少就OK了。
运动后与其吃一碗泡面，还不如喝一杯乳清蛋白来的实际又无负担。
需要注意的是，兑乳清蛋白粉的水，千万不要使用滚开水，用滚开水来兑蛋白粉会破坏营养成份[1];另外酸性物质也会使蛋白质变性，产生絮状沉淀，影响氨基酸被人体的吸收率，所以也避免使用果汁等酸性饮料与之相兑。
乳清蛋白粉怎么吃
乳清蛋白有很高的营养价值，但不是任何人都需要补充的。
乳清蛋白作为优质蛋白，比较适合婴幼儿、老年人、运动人群和术前术后病人。
乳清蛋白粉怎么吃呢?乳清蛋白粉产品是纯的乳清蛋白，没有其他任何的营养成分，因此不适合婴幼儿食用。
婴幼儿应食用专门的婴幼儿配方奶粉，而配方奶粉中的蛋白质经调整后，乳清蛋白比例较高。
运动人群在运动后30-40分钟内，喝22-45g，能够达到消除疲劳，增强能量的作用。
减肥喝什么蛋白粉
减肥喝什么蛋白粉
首先，我们需要明确的是，蛋白粉并不是减肥的“神药”，它只是一种辅助产品。
在选择蛋白粉时，我们应该根据自己的身体状况和减肥目标来进行选择。
一般来说，减肥期间应该选择低热量、低脂肪、高蛋白的蛋白粉。
这样既可以满足身体对蛋白质的需求，又不会因为摄入过多的热量和脂肪而影响减肥效果。
其次，对于减肥喝什么蛋白粉，我们可以选择乳清蛋白粉。
乳清蛋白是一种优
质的蛋白质来源，它含有丰富的氨基酸，对于促进肌肉生长和修复具有很好的效果。
而且乳清蛋白粉的热量和脂肪含量都比较低，适合在减肥期间使用。
此外，乳清蛋白粉口感好，溶解性佳，可以很方便地搭配水、牛奶或者果汁饮用，非常适合减肥者的需求。
除了乳清蛋白粉之外，大豆蛋白粉也是一个不错的选择。
大豆蛋白粉是植物性
蛋白粉的一种，对于一些素食者或者对乳制品过敏的人来说，是一个很好的替代品。
大豆蛋白粉中含有丰富的植物蛋白质，同时也富含膳食纤维，可以帮助减肥者增加饱腹感，控制摄食量，达到减肥的效果。
此外，对于减肥喝什么蛋白粉，我们还可以选择麦芽蛋白粉。
麦芽蛋白粉是由
麦芽提取而成，它不含乳制品和大豆成分，适合对乳制品和大豆过敏的人群。
麦芽蛋白粉中富含多种维生素和矿物质，可以帮助减肥者在减肥期间保持身体的健康状态。
总的来说，减肥喝蛋白粉并不是一种神奇的方法，只有在合理的饮食和运动基
础上，才能取得良好的减肥效果。
在选择蛋白粉的时候，我们应该根据自己的身体状况和减肥目标来进行选择，合理搭配饮食，科学减肥，才能让我们在减肥的过程中更加健康和有效。
希望本文对大家有所帮助，祝大家早日实现减肥目标！。
乳清蛋白粉的功效与作用
乳清蛋白粉的功效与作用乳清蛋白粉是一种以乳清蛋白为主要成分的蛋白质补充剂，常用于增肌、减脂、健康保健等领域。
乳清蛋白粉的功效和作用非常广泛，本文将从以下几个方面详细介绍乳清蛋白粉的功效与作用：1. 促进肌肉增长：乳清蛋白粉是一种富含优质蛋白质的补充剂，其中含有丰富的支链氨基酸（BCAA），BCAA对肌肉合成起着重要的作用。
在剧烈运动后，肌肉组织受损，摄入乳清蛋白粉可以迅速补充身体所需的蛋白质，促进肌肉的生长和修复。
2. 提高运动性能：乳清蛋白粉中的BCAA能够提高肌肉的耐力和力量，增加训练的效果。
此外，乳清蛋白粉还含有丰富的谷氨酸，谷氨酸可以提供额外的能量，延缓疲劳，提高运动表现。
3. 减少肌肉损伤：运动后，肌肉组织常常会受到一定程度的损伤，并且容易引发炎症反应。
乳清蛋白粉中的天然抗氧化物质和抗炎成分可以帮助减少肌肉损伤，促进肌肉的恢复。
4. 促进脂肪燃烧：乳清蛋白粉中含有丰富的亮氨酸，亮氨酸可以促进脂肪的氧化代谢，增加身体的能量消耗，从而有助于脂肪的燃烧和减肥。
5. 调节血糖水平：乳清蛋白粉中的精氨酸可以提高胰岛素的分泌，促进碳水化合物的代谢和利用，从而帮助调节血糖水平，预防和控制糖尿病。
6. 支持免疫系统：乳清蛋白粉中含有丰富的免疫球蛋白，免疫球蛋白对免疫系统的正常运作起着重要的作用。
摄入乳清蛋白粉可以增强免疫系统的功能，提高抵抗力，预防疾病。
7. 促进骨骼健康：乳清蛋白粉中富含丰富的钙和维生素D，钙和维生素D是保持骨骼健康所必需的营养素。
乳清蛋白粉的摄入可以帮助增加钙的摄取量，促进骨骼的形成和维持。
除了以上几点，乳清蛋白粉还具有其他一些额外的作用，比如改善消化系统功能、促进皮肤健康、降低血压、改善睡眠质量等。
然而，需要注意的是，乳清蛋白粉并不是万能的，对于某些人群，如乳糜泻患者、对乳制品过敏的人群，摄入乳清蛋白粉可能会引发不适或过敏反应。
总结起来，乳清蛋白粉作为一种蛋白质补充剂，具有多种功效与作用，包括促进肌肉增长、提高运动性能、减少肌肉损伤、促进脂肪燃烧、调节血糖水平、支持免疫系统、促进骨骼健康等。
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喝乳清蛋白粉会发胖吗
一般情况下喝一些乳清蛋白粉是不会发胖的，尤其是适合哺乳期的女性，比较适合孕妇以及老年人来喝，是比较好的一种营养品，富含多种氨基酸和蛋白质，乳清蛋白粉一般不会导致发胖的问题，而且对于减肥，对于控制身体的体重都有一定的帮助的作用，可以作为运动前的食品，还有很好的延缓衰老的作用。
★喝乳清蛋白质粉会胖吗
喝乳清蛋白质粉是不会变胖的，大家可以放心的喝。
反之，它对减肥和控制体重是有很好的效果，全乳清蛋白肽粉因为脂肪和胆固醇的含量少，所以可以作为运动前食品。
研究证明，乳清蛋白含有活性成分可以降低食欲燃烧脂肪。
同时，乳清蛋白有助于延缓衰老，能够减少蛋白质的流失，促进身体蛋白质的合成。
乳清蛋白是牛奶中可溶性蛋白质成分的总称，其富含有人体所需要的所有必需氨基酸，是一种营养价值很高的蛋白质。
其突
出特征是极易被人体吸收且脂肪和糖类含量很低。
因此是被认为是一种优质蛋白。
在很多传统的食物中都可以找到乳清蛋白。
乳清蛋白是癌症患者的滋补营养品，因为病症，病人的食欲不振，身体条件容易恶化，乳清蛋白能够给癌症患者提供良好的营养。
乳清蛋白是水溶性物质，因此容易消化被人体吸收，事实也证明，乳清蛋白对癌症患者非常有好处，提高癌症患者的免疫系统。
★哪些食物中含有乳清蛋白
蛋白质含量最高的食物首推牛奶、鸡蛋和豆腐。
牛奶在我们国家被长期看作是一种病人，老人和儿童补充营养的食品，因为牛奶中含有丰富的乳清蛋白。
直到近年营养学家才发出了全民喝奶补钙的呼吁。
牛奶及奶制品中的蛋白质是高质量的，当它与一些碳水化合
物食品相结合时，其营养成分非常符合运动饮食的要求。
比如用牛奶搅入土豆泥，用牛奶代替水焖米饭或熬粥，都能充分发挥二者的优势起到互补的作用。
有些国人对牛奶有先天性的“乳糖不耐症”，喝下牛奶会胀气或引起轻度腹泻。
解决办法是吃酸奶或奶酪。
酸奶在加工过程中经过发酵，乳糖已被初步分解，变得容易消化吸收了。