灵魂出体入门教程(让灵魂到一个宁静的空间)
灵魂出窍最简单的方法
灵魂出窍最简单的方法灵魂出窍，是一种神秘而又神奇的体验，它让我们能够超越肉体的束缚，自由地漫游在无形的世界中。
很多人都对灵魂出窍充满了好奇和向往，但却并不知道如何实现这一神秘的体验。
其实，灵魂出窍并不是什么难以企及的目标，只要掌握了一些简单的方法，就能够轻松地实现灵魂出窍。
下面，我将为大家介绍一些最简单的方法，帮助大家实现灵魂出窍的体验。
首先，要实现灵魂出窍，我们需要找到一个安静、舒适的环境。
因为灵魂出窍需要我们放松身心，进入一种特定的状态，所以环境的安静和舒适对于实现灵魂出窍至关重要。
可以选择一个安静的房间，关闭手机和其他干扰物品，让自己完全放松下来。
接着，我们需要采取一些放松身心的方法，比如深呼吸、冥想等。
深呼吸可以帮助我们放松身体，减少焦虑和紧张感，为灵魂出窍创造一个良好的状态。
冥想则可以帮助我们集中注意力，让我们更容易进入灵魂出窍的状态。
可以选择一些适合自己的冥想方法，比如关注呼吸、观察身体感受等。
在放松身心的基础上，我们可以尝试一些灵魂出窍的技巧。
比如，可以尝试通过意念来实现灵魂出窍。
可以躺在床上或坐在椅子上，闭上双眼，集中注意力，想象自己的灵魂离开身体，漂浮在空中。
可以想象自己在房间里自由地飞行，观察房间里的一切。
也可以尝试通过感知自己的身体来实现灵魂出窍，比如，可以想象自己的手在空中摸索，感受房间里的一切。
除了通过意念和感知来实现灵魂出窍，我们还可以尝试一些其他的方法，比如，通过梦境来实现灵魂出窍。
可以在睡前告诉自己，希望在梦中实现灵魂出窍，然后在梦中尝试离开身体，漫游在梦境中。
也可以尝试通过音乐来实现灵魂出窍，可以选择一些轻柔、舒缓的音乐，让自己进入一种放松的状态，然后尝试实现灵魂出窍。
总的来说，实现灵魂出窍并不是什么难以企及的目标，只要掌握了一些简单的方法，就能够轻松地实现这一神秘的体验。
希望大家能够通过本文介绍的方法，实现自己的灵魂出窍体验，感受到灵魂的自由和神秘之美。
快速灵魂出窍的方法
快速灵魂出窍的方法对于灵魂出窍（也被称为灵魂投射或灵魂旅行），确实存在许多不同的方法和技巧。
这是一种通过意识将灵魂分离出身体，以便探索和体验其他维度或层面的实践。
以下是一些常用的快速灵魂出窍方法，供参考：1. 舒适的环境：选择一个安静、舒适、放松的环境来进行灵魂出窍练习。
确保你不会被外界干扰并能够全身心地放松和集中。
2. 深度放松：通过不同的放松技巧（如深呼吸、渐进式肌肉放松或冥想）降低身体和思想的紧张感。
你可以试着从脚趾开始，一次一个部位，逐渐放松全身肌肉。
3. 平静的思绪：将注意力集中在你的呼吸或某个特定的图像上，以稳定思绪。
这样可以帮助你摆脱杂念和过多的思考，为灵魂出窍做好准备。
4. 入睡前练习：在入睡前进行灵魂出窍练习是一个常用的方法，因为在这个时候你的身体已进入放松状态，但你的思绪仍然清醒。
躺在床上，尽量保持体位稳定并专注于灵魂的分离。
5. 意愿和信念：确定你的意图并相信你能够实现灵魂出窍。
积极的态度和坚定的信念是成功实施该技术的关键因素。
6. 身体感知：通过专注于身体感知来进一步静心。
在意识到你的身体不再是你的焦点后，可以开始尝试分离你的灵魂。
7. 观察：使用想象力观察你的身体从外面看。
想象你站在房间的一个角落，并从那里观察自己的身体。
这种观察自己身体的方式可以帮助你意识到你的灵魂分离。
8. 想象飞行：设想你能够自由飞翔，探索不同的地方和现象。
想象感受风吹拂你的脸庞，看到各种景象，从树顶到星际空间。
这种想象力训练可以帮助你进行快速灵魂出窍。
9. 能量扩散：想象你的能量从身体中扩散出来，并充满整个房间和周围的空间。
这种感知自己能量的方式有助于你的灵魂意识到自身的存在。
请注意，灵魂出窍是一种深度体验，结果因人而异。
也有可能需要进行多次练习才能达到理想的效果。
练习的过程中要保持耐心和毅力，不要灰心丧志。
另外，为了安全起见，建议在进行灵魂出窍练习时有一位有经验的指导者在场。
他们可以提供指导和支持，确保你的身体在分离期间得到保护。
五秒钟灵魂出窍的方法
五秒钟灵魂出窍的方法在日常生活中，我们常常经历各种压力和困惑，难免会感到疲惫和迷茫。
而有时候，我们可能需要一种短暂的放松和解脱，以重新激发内心的能量。
而五秒钟灵魂出窍的方法或许能够帮助你实现这一目标。
首先，找到一个安静、舒适的环境，为自己创造一个放松的空间。
可以选择一个没有干扰的房间，或者选择户外的自然环境，比如公园或海边。
接下来，深呼吸几次，用鼻子吸气，嘴巴呼气。
这样做有助于舒缓紧张的情绪，并且让你更加专注于此刻的感觉。
然后，闭上双眼，静静地放松身体。
尽可能地放松每一个肌肉，从头到脚逐渐放松下来。
你可以从头部开始，逐渐放松脸部的肌肉，然后放松颈部、肩膀、胸部、背部，一直到手臂和腿部。
接着，集中注意力，将思绪置于一处。
可以选择一件平常的事物，比如一朵花、一杯茶、一首音乐，或者一个美好的回忆。
将注意力聚焦在这个事物上，全身心地感受它的存在。
同时，开始进行深度呼吸练习。
深吸气时，将注意力放在吸入气息的感觉上，感受肺部逐渐充盈的感觉。
然后，慢慢地呼气，将注意力转移到呼气的感觉上。
每次呼吸时，都尽量放慢自己的节奏，用深呼吸来滋养身体和心灵。
随着呼吸的节奏，你会逐渐感到身心放松，思绪也开始平静下来。
在这个状态中，你可以借助想象力，将自己的灵魂从身体中解放出来。
想象自己成为一只自由飞翔的鸟，或者成为一片轻盈的云朵，随风漂浮。
体验这种灵魂出窍的感觉，感受自己超越了物质的束缚，拥有了无限的可能性。
在这个短暂的时刻，你可以忘记一切烦恼与困扰，尽情享受自由和宁静。
最后，缓慢地将自己的灵魂引回身体。
意识到自己正在回到现实世界中，感受到大地的力量和重力。
以平缓的呼吸逐渐恢复正常，并慢慢睁开眼睛，重返现实。
通过这种五秒钟灵魂出窍的方法，你可以在短暂的时间内体验到一种超越日常生活的自由感和放松感。
这种方法适合在需要短暂休息和调整心态时使用，但不建议过度依赖或长时间使用。
在尝试这个方法之前，请确保自己身体和心理状况良好，以免出现不适或不必要的风险。
一人简单的通灵方法
一人简单的通灵方法
通灵是一种超感知能力，如果想要尝试通灵，可以尝试以下简单的方法：
1. 冥想：找一个安静的地方，闭上双眼，深呼吸，放松身心，让自己的意识脱离外界干扰，进入一种超感知的状态。
2. 注重直觉：在日常生活中，试着关注你的直觉和感知。
有时候我们的直觉会告诉我们一些重要的信息或者预示着一些事情的发生。
3. 接受信息：当你感觉到一些超自然的信息或者感知到一些特别的事情时，不要轻易忽略，试着接受并理解这些信息。
4. 与灵界对话：试着与内心的灵灵界对话，向它们提出问题或者寻求指引。
可能会在梦中、冥想中或者日常生活中得到回应。
需要注意的是，通灵是一种需要很多实践和信任自己直觉的能力，需要慢慢培养和提升。
同时，也要保持理智和警惕，不要被负面能量或者不好的灵界信息所影响。
介绍几种出体方法
每天只要在床上就做冥想，先不要急着问自己什么时候可以出体了，欲速则不达，这个道理大家都懂吧，出体这种事更急不得，更不能有贪念，要让自己的心比纯净水还要纯这样子才不会在出体时遇到不必要的幻觉。
而且冥想的好处有很多，在你还不会出体的时候它是一项基本功课，在你会出体的时候也是必不可少的准备和结尾工作，让你保持能量充足，不影响日程生活，而且可以延长出体时间，在出体的时候更加随心所欲。
我说，看不到，还原不出来也没关系，你就想象那个场景就在你眼前，你可以通过想象自己正在 那里 走 啊跑啊，爬啊摸啊的方式回去场景，也是可以的，或者是想象你身前有鱼绳之类的器物你去抓去摸，也可以再次把自己拉出去，重新连上线。
冥想法我就说到这里了，我在这里祝福你们成功。
梦中警觉法
很多人问怎么样可以在梦中知梦，怎么样在梦中发现自己正在做梦。其实呢要在梦中知梦首先就要学会在梦中的警觉性，其实梦都是乱七八糟的，不符合实际的，但是为什么我们往往被不切实际的梦给骗呢，而且要在醒来后才能懊恼的发现，那些梦那么奇怪我却不能发现自己的梦里。所以我们要学会梦中警觉性，在梦中找破绽。
首先我想说的是要在梦中找破绽，必须要学会记梦，回忆梦，知己知彼方能百战百胜嘛，对抗梦的欺骗我们也必须要这么做。而且记梦多了也可以从各种梦中找规律，找破绽。而且梦是越记越清晰，越记越清醒，越记越能很容易的就能记起梦境，而且久而久之直接可以在梦中知梦了。
平时呢我们也可以准备一本笔记本，把每天的梦记下来，或者是写在空间或者博客，可以公开也可以私密。然后经常翻看下自己的梦，总结下梦中显而易见的破绽，警示自己下次遇到这么愚蠢的梦不能再被欺骗了。
冥想出体法
想要出体必须要具备耐心和注意力，很多人想尽办法走捷径，结果累到不行，到头来还没成功，花去了很多宝贵的时间。
灵魂出窍最简单的方法
灵魂出窍最简单的方法灵魂出窍是一种神秘的体验，被许多人认为是超脱肉体束缚的一种方式。
如果你对灵魂出窍很感兴趣，以下我将为你提供一些简单的方法来实现这一体验。
然而，请注意，灵魂出窍是一种心灵探索的过程，可能会面临风险和不确定性，请务必谨慎并做好自我保护。
简单方法一：深度冥想深度冥想是一种放松身心并超脱现实的方式。
通过冥想，你可以放松大脑和身体，进入一个意识较为清醒但松散的状态。
在静心的过程中，你可以专注于意念的自由流动，想象你的灵魂逐渐离开身体并探索周围环境。
开始冥想前，找一个宁静的环境，舒适地坐下或躺下。
闭上眼睛，专注于呼吸，慢慢放松你的身体。
你可以尝试使用冥想音乐、呼吸法或其他冥想技巧来帮助进入深度冥想状态。
然后，将意念转移到你的灵魂上，想象它逐渐从你的身体中脱离出来，自由地飞离。
简单方法二：梦境记忆在梦境中，我们的意识可以超越肉体的限制。
通过提高梦境记忆能力，你可以更加清晰地意识到自己在梦中的状态，并试图探索你的梦境世界。
为了提高梦境记忆，你可以在醒来后尽快记录你的梦境。
将你的梦境细节写下来，包括场景、人物和感受等等。
这样做可以增强你对梦境的意识，并逐渐让你掌握在梦中意识到自己梦到的能力。
当你在梦中意识到自己正在做梦时，你可以尝试探索梦境世界。
先保持冷静并观察周围的环境。
随后，你可以试着离开你的肉体，飞过城市，探访未知的世界，或者与梦境中的人物进行对话。
这种梦中自由探索的经历可能会使你体验到一种灵魂出窍的感觉。
简单方法三：音乐辅助音乐可以帮助我们放松身心并提升意识。
通过听一些有助于放松和冥想的音乐，你可以进入一个更为灵敏的状态，并尝试意识到自己的灵魂离开身体。
选择一些轻柔的音乐，如冥想音乐、自然声音或纯净的声音。
找一个安静的环境，放松身体坐下并闭上眼睛。
专注于音乐的节奏和旋律，让其引导你的意识进入一个深度冥想状态。
在这个状态下，你可以开始感觉到你的灵魂逐渐突破肉体束缚并远离你的身体。
尽管这些方法可以帮助你实现灵魂出窍的体验，但请记住，灵魂出窍是一种超越物质现实的神秘现象。
灵子术基本方法
灵子术基本方法嘿，朋友们！今天咱就来讲讲灵子术基本方法。
你说这灵子术啊，就好像是一把神奇的钥匙，能打开好多扇奇妙的大门。
它不是那种死板的东西，而是充满了变化和乐趣呢！灵子术的第一步，就是要让自己静下心来。
就好比是在喧嚣的世界中找到一片宁静的小天地。
你想想看，要是心里乱糟糟的，怎么能好好感受灵子术的奇妙呢？闭上眼睛，深呼吸几次，把那些烦心事都抛到九霄云外去。
这时候，你就仿佛进入了一个只属于自己的小宇宙，安静而平和。
接下来，要集中注意力啦！这可不是一件容易的事儿哦，就像要抓住一只调皮的小猴子。
但咱可不能退缩呀！试着把注意力集中在一个点上，比如一个光点，或者一种感觉。
哎呀，是不是感觉有点难呀？但别着急，慢慢练习，就会越来越熟练的。
然后呢，就是要发挥自己的想象力啦！把自己想象成一个超级英雄，或者是在美丽的童话世界里遨游。
这种想象力就像是给灵子术插上了翅膀，能让它带着你飞得更高更远。
比如说，想象自己在一片花海中漫步，闻着花香，感受着微风的吹拂。
哇，那感觉，简直太棒啦！还有哦，身体的感觉也很重要呢！要去细细体会身体的每一个细微变化，就像一个细心的探险家在探索未知的领域。
也许你会感觉到一股暖流在身体里流淌，或者是一种微微的震动。
嘿，这可都是灵子术在起作用呢！在练习灵子术的过程中，可别总是死板板的呀！要灵活一点，根据自己的感觉和体验去调整。
这又不是做数学题，哪有那么多固定的答案呀！有时候可能会遇到一些小挫折，哎呀，这有啥呀！谁还没个失败的时候呀，大不了重新再来呗！灵子术就是这样一种神奇又有趣的东西。
它能让你发现自己内心的力量，能让你感受到生活中那些被忽略的美好。
你说，这是不是很棒呢？咱可不能错过这么好的机会呀！总之呢，灵子术的基本方法就是要静下心、集中注意力、发挥想象力、关注身体感觉，然后灵活调整。
怎么样，听我这么一说，是不是觉得挺有意思的呀？还等什么，赶紧去试试吧！说不定你就能发现一个全新的自己呢！别犹豫啦，大胆地去探索吧！。
快速灵魂出窍的方法
快速灵魂出窍的方法
要快速灵魂出窍，有几种方法可以尝试：
1. 深度冥想：通过深度冥想可以帮助你进入一个放松和平静的状态，有助于快速灵魂出窍。
选择一个安静的地方，闭上眼睛，专注于自己的呼吸和身体感觉。
尝试让自己完全放松，并将注意力转移到你的意识和灵魂上。
2. 使用音乐：一些人发现在听一些特定的音乐或声音的情况下更容易实现灵魂出窍。
寻找一些冥想音乐、白噪音或声音波能够帮助你达到深度放松的状态。
3. 刺激脑电活动：通过刺激脑电活动，比如使用脑电波音频，可以促进灵魂出窍的体验。
这些音频通过调整你的大脑频率，达到放松和灵魂出窍的状态。
4. 尝试触发意识转移：通过一些技巧和练习，你可以尝试将你的意识从身体中转移到灵魂中。
一种方法是想象自己漂浮起来，感受你的身体离开地面。
另一种方法是尝试观察你自己睡觉的身体，将自己视为一个独立的观察者。
请注意，灵魂出窍是一种超出正常感知和体验范围的状态，需要时间和练习才能达到。
同时，灵魂出窍的体验也可能与个体之间存在差异，因此结果可能因人而异。
如果你对灵魂出窍感兴趣，请确保在安全的环境中进行，并寻求专业指导。
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灵魂出体入门教程---控制你的梦作者：同门网/沉默鉴于灵魂出体（意识出体）这一人类固有的现象现在知道和体验的人还是极少数，也鉴于目前各类出体方法众多很容易让新人摸不到头脑，为让更多人了解灵魂出体，本人对众多网友的出体经历经验和方法做了一个小结，以便新人入门。
本文理论和实践依据来源于仁君答疑/门罗系列著作/赛斯系列著作/香港出体谷版主King/蚂蚁博客/百度门罗吧/百度清明梦吧/蓝采幽若/卡洛琳/小天/无形什么是灵魂出体2. 什么是清明梦3. 普通梦、清明梦与灵魂出体的不同点4. 普通梦、清明梦与灵魂出体的关系二．出体能玩什么1.各类神通：飞行/穿墙过壁/透视/瞬间移动2.旅游3.找人4.向上飞5.向下沉6.与高我交流7.出体旅游热点（集体潜意识世界）三．容易出体的人群特征四．出体的原理1.显意识和潜意识2.两种意识在不同状态下的位置3.出体临界区4.出体临界点（出体信号）5.核心提示：集中注意力五．出体方法划分1.古典修真派（简称古典派）2.现代技术派（简称技术派）六．技术派出体过程动作分解1.步骤一：放松身体2.步骤二：半梦半醒阶段。
3.步骤三：出体临界区。
4.步骤四：出体临界点（出体信号）。
5.步骤五：短暂的鬼压床6.步骤六：部份离体。
7.步骤七：完全离体8.步骤八：出体以后9.备注1----借助水晶或陨石强化出体临界点10.备注2----日常生活中有意识的对自己反复提醒：我在出体七．技术派出体方法1.睡眠时间控制法2.快速入睡者3.慢速入睡者4.幻视法----适用于图像注意力集中度强大者5.幻触法----适用于触觉注意力集中度强大者6.幻听法----适用于听觉注意力集中度强大者7.幻嗅法----适用于嗅觉注意力集中度强大者8.幻味法----适用于味觉注意力集中度强大者八．测试适合自己的练习方法及注意力集中度的练习九．清明梦的练习方法十．相关书籍软件下载地址及出体网站论坛QQ群一．什么是出体什么是清明梦1.什么是灵魂出体最简单的解释是∶「清晰的有意识的觉察到自己离开了身体，然后在自己的肉体之外自由活动。
这个现象多数是在睡眠的时候发生，出体者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出体。
睡眠中的灵魂出体是因为肉体比精神疲倦，所以肉体比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即头脑（显意识）清醒而身体入睡。
当肉体完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开肉体活动了。
和普通梦不同的是，灵魂出体的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。
因为灵魂出体后没有了肉体的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出体时做到。
举例来说，你可以在出体后飞行，也可以穿墙走壁，瞬间移动。
与普通梦更不同的是，出体以后的五官感觉和现实世界几乎没有区别甚至更为清晰。
在欧美，有专门研究灵魂出体的机构，对灵魂出体作出科学性的研究，欧美方面称灵魂出体作「出体经验」(out-of-body exp.)。
2.什么是清明梦清醒梦又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做梦。
有些人在做梦时会突然（知梦）知道自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己的梦境。
这便是清明梦。
在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其他人也完全由你来控制。
3.普通梦、清明梦与灵魂出体的不同点A．普通梦：头脑（显意识）失去主控权梦境由潜意识充当导演，显意识充当演员或者观众（能够记忆起来的普通梦）或干脆在睡觉（记不起来的梦）B．清明梦：由普通梦中知梦以后转化而成显意识夺回导演权梦境由显意识充当导演和演员潜意识负责将显意识的命令执行为具体的场景人物事件C．灵魂出体：拥有清明梦同样的能力，比清明梦多了一个离开身体的过程4.普通梦、清明梦与灵魂出体的关系本质上来说普通梦，清明梦，灵魂出体都是出体只是普通梦是无意识的出体清明梦没有出体的过程本质上来说普通梦，清明梦，灵魂出体都是做梦只是清明梦和灵魂出体能自由控制梦境名词不重要，认识到人类存在这三种不同的现象才更重要。
从本质上来说，究竟都是做梦或者都是出体结论还是留给你自己判断吧。
二．出体能玩什么1. 各类神通A.飞行这是最基本的能力，当你出体后你必定会尝试到的。
可能你在清醒时曾试过乘搭飞机，但是出体后以自己的身体（灵体／梦体）飞行，那种感觉是完全不同的，或者在头几次的经验里，你会感到自己不受控制地向上升，并害怕会坠地，不过当你有更多经验之后，你便会去控制，而且你的飞行技术会越来越好，你可以尝试不同的姿势飞行，也可以尝试不同的空中花式，当你在空中转体或急速飞旋时，相信世上最快最新的机动游戏也不及这个刺激……在出体状态下飞行并不用控制自己的手脚或身体，而是要靠你的思想来令自己飞行。
当你想飞起来时，便要在心中想着：「要向上飞！」而虽要转方向时也是如此以思想来操控。
在初时，你可能虽要在心中叫唤多次才会有效果；但当你熟习这种方法之后，你是差不多不用想或者一想到便可以飞到任何方向，灵活非常。
B.穿墙过壁这也是基本的能力之一，如果你是在房中出体而又想到外面去逛逛的话，你便有需要离开你的房间了。
不过，你是不能够打开房门出去的，因为你在出体状态里是不能移动任何物质界的实物的，于是你便唯有穿墙而出了。
起初你可能会很怕去穿墙，因为这是从未试过的经历，而你则可能会在心理上害怕会撞到墙壁或房门而受伤。
在初次尝试时，你可以合上双眼穿过去，你也可以跑几步冲过去，感觉上或者会经过少许阻力，又或者在撞上墙后要过一会才能完全穿过去。
C.透视可能很多人有过出体经验但却不知自己在出体状态下拥有透视能力。
其实在出体状态中你只要望着想望穿的墙壁，在心中命令自己：「我要望穿过去！」，你便有可能透视过去了，这时，你或会望见墙上开了一个洞让你望穿过去，又或者，你可能会发觉整块墙壁消失了让你毫无阻隔地看穿过去。
不过既然自己也可以穿墙而过，那么，透视能力其实也没有太大的实用价值的了。
想看什么便自己穿墙过去看好了……D.瞬间移动这是出体状态不受时空限制的证明。
在出体状态中，在心中想着你想见的人或地方，最好不要只想着那个人或那地方的名字，要很清晰很详细的在心中描绘出那个人或地方的外貌，甚那个人或那处地方给你的感觉，越清楚越仔细越好。
然后在心中命令自己：「我要到那里去！」或「我要找他！」成功的话，你或者会经过黑暗空间或穿过一条黑色的隧道，然后在下一刻便到了那个地方或去到那个人身边。
也可能在一眨眼的时间后便突然出现在你想去的地方……E.创造与毁灭这是潜意识强大能力的体现。
你可以随意命令变出一片森林，几只小兔子，一团火焰，一把AK47，或者能力足够的话甚至可以创造出一座城市.当然，你能创造这些也能令它们消失。
2.旅游这个活动很普通，不过以出体状态到处逛是和在现实生活中大不相同的，尤其当你在白天出体后到街上逛时，所有人都像见不到你一样，而你也可以随时走入其他人的房子去，甚至连续穿过不同人的房子，你会看到很多不同的人和不同的东西，你也可以随时飞起来，在空中俯视平日熟悉的街道。
或者也可以在这时去你朋友的家（如果你去得到的话），看看他在做什么事情。
当然，你还可以去一些你想去但没去成的地方，比如珠穆朗玛峰，南极洲，太平洋上的某个小岛，欧洲古堡，甚至于穿越历史回到唐朝的长安城逛逛。
3.找人瞬间找到你想要见的任何人，当然前提你需要记得这个人的模样。
一般来说，有一张对方的照片就可以找到。
在出体后集中注意力在心里命令自己：我要见某某人然后，你会发现他/她真的出现了于是你可以自由活动跟对方玩点什么4.向上飞要不断向上飞可以有几个目的：a.飞出地球，到外太空去看看。
b.去看看传说中的天堂或天空城等地方。
c.穿过这个层面到异世界探索。
如果你要这样做的话，你一定要不怕高才行。
如果能一直不断的向天空飞行，或者会有些前所未见的景物吧，例如其中一些出体人士便曾在高空见到一些巨形邮轮了（这在一些出体的资料中有提及过，是来自其他层面的访客的交通工具……）5.向下沉向上飞之后是向下沉，试试一直向地深潜去，你要想着你是可以穿过地底的，而在心中命令自己：「向下潜去！」同样你可能会感到害怕而做不到，和向上飞不同，向下潜去通常是到另一个层面探索的方法。
当你向下潜行了一会后，你或会感到自己穿过一些隔层，之后你会发觉你在另一个世界着陆了，你可能会见到一些既熟悉又陌生的景物，例如那里可能有大厦，但却不是任何一座你见过的大厦，那里可能有些像商场的地方，但却不是任何一个你所认识的商场，那里的人可以见到你，你也可以尝试和他们沟通一下。
6.与高我交流在出体到一定层级以后，你可以召唤出你的高我（或者意识创造出的高级分身，高灵，指导灵）。
他会给予你一些必要的指导，带你到达新的空间层次，解答一些你的疑惑，满足你的某些心愿，为你的某些问题提供解决方案。
7.出体旅游热点（集体潜意识世界）a.天堂传说中的天堂，部份相信天堂存在的人群集体意识所创造。
这些人相信他们在死后会到达该处。
天国在云层之上，那里居住的意识体都在等待上帝的到来，可是情形却未必如他们想像的一样……b.天空之城赛斯与他的学生们以意念集体创造出来的空中城市，在一条围绕地球的轨道上飘浮。
因为集体意识的特性，这个空中城市应该是永远存在的(存在于非物质界。
)在那里有古老的巨石建筑物、街道、剧院等……c.外星人与UFO在非物质界的这个地方，时常停泊着不同层面来的探访者（外星人）的交通工具。
各式其式都有：有巨大的圆锥体、有豪华邮轮、当然也有碟状、雪茄状等传统UFO形状的东西。
据说，不同人类从古到今所目击的UFO，多数是他们偶然地在物质界的显现……d.中国人世界在非物质界中有很多不同的圈子，每个圈子其实即是一个小形的世界。
拥有相同信念的意识体会聚在一起，在非物质界中建立他们的世界，这样的世界一旦建立了，便会一直存在不会消失。
而这些圈子的存在是为了给以后来的具有同样信念的意识体所使用的。
在不同的圈子中，当然有中国人的世界。
在那里，会见到中国古代的景物或古色古香的中国建筑；又或者是奈河桥、阎王殿等中式地狱的设施；也有可能见到牛头马面或阎罗王之类的人物。
e.地球以外的其他星球这领域最好是在熟练瞬间移动之法后才去，事实上，部份关于出体经验的书籍的确有出体后探索其他星球的记载。
到底其他星球是什么样子或者我们的出体经验可以让我们得到部份答案……三．容易出体的人群特征1. 出体指数40%：从来不记得自己做过梦2. 出体指数50%：能记得自己做梦，但梦境都是黑白的3. 出体指数60%：经常做彩色画面的普通梦4. 出体指数70%：经常做飞行动作的普通梦或者经常梦见太空外星球异度世界5. 出体指数80%：有过梦中知道自己在做梦并且控制梦境6. 出体指数90%：有过鬼压床经历7. 出体指数100%：有过自己飘出体外的感觉或真实经历8. 一般来说，右脑思维（图像思维）越强大者越容易出体。