灵魂出体入门
出体方法——精选推荐
出体⽅法出体讯号 出体前⾝体会有⼀种特别的感觉，⽽这种感觉有点像⼀个讯号，即是当你有这种感觉时，你便知道你应该可以出体了。
有多次出体经验的⼈会知道这种讯号，⽽当讯号出现时便很容易可以令⾃⼰出体。
这些讯号是⼈⼈都不同的，不过也有⼀个⼈会有多种讯号的情形，即是他遇到任何⼀种讯号都有机会可以做到出体。
我⾃⼰的讯号有以下⼏种： 1、后脑枕有震动感觉； 2、头部感到⽑管竖起发冷； 3、全⾝断绝任何感觉； 4、头⾥⾯震动； 5、头部⾥⾯⿇痹。
当我遇到这些感觉时（⼀种或多种），我便知道我⼤概可以控制⾃⼰出体了，不过也有试过遇到这些感觉时却不能成功的。
主要是因为太紧张所⾄，⼼跳太快，根本不能⼊睡，不能⼊睡即是不能出体了。
这种情况的话先进⾏⼗次腹式呼吸法会有帮助。
出体⽅法之⼀ 以下是⽐较容易成功的⽅法： 1、⽐平时迟睡两⼩时（例如凌晨⼀时三⼗分）； 2、校闹钟在四个多⼩时后响（例如凌晨六时正）； 3、起来清醒⼀下（你可以看看书，散散步，但不要太剧烈）； 4、约三⼗分钟后再上床躺着； 5、平躺着放松全⾝； 6、尽量令⾃⼰容易⼊睡； 7、有出体的讯号出现； 8、不要紧张，保持⼼中平静； 9、⼼中给⾃⼰暗⽰：要保持清醒地⼊睡； 10、放松全⾝特别是头部； 11、等到⾃⼰失去所有知觉及⼊睡； 12、当清楚知道⾃⼰⼊睡但仍保持清醒时，便⽤意志令⾃⼰起床或离体。
出体⽅法之⼆ 这个⽅法可能⽐第⼀个⽅法更容易成功，叫作睡眠时间控制法： 1、照平时睡觉的时间上床睡觉，睡觉之前把闹钟校到⽐平时起床早⼀个半钟头； 2、闹钟响时请马上起床； 3、这时请保持⾃⼰清醒三⼗分钟，如有双脑同步或New Age⾳乐，可以在这个时候听，但请确定⾃⼰不会在听的时候睡着，最好是坐直⾝体； 4、在三⼗分钟后，你应感到头脑清醒，但却很想再睡，这时，你便可以回到床上再睡； 5、请尽量放松让⾃⼰较易⼊睡，但⼜要尽量保持⾃⼰的头脑清醒，你可以在⼼中想着：要保持清醒； 6、平时要保持清醒地⼊睡是很难或不可能的，但这时因为你之前所做的准备功夫，应该是可以办到的； 7、请不要⼼急，静静地放松地等待约⼗五分钟，你会清醒地感觉到⾃⼰的⾝体正在⼊睡，你可能会感到全⾝不能动或全⾝没有感觉或全⾝⿇痹，这都是正常的现象，请不⽤惊慌； 8、你也可能听到⽿鸣或类似收⾳机的杂⾳，在这时，请保持放松，不要挣扎，这些现象很快会消失的； 9、当你确定你的⾝体已完全⼊睡时，你可以尝试离开你的⾝体了，最好的⽅法是慢慢从床上坐起来，像平时起床⼀样，成功的话，你会发觉你把⾃⼰的⾝体留在床上，⽽⾃⼰则⾛了出来； 10、在你活动之前请确定你是在出体状态中，因出体状态的感觉是很真实的，最简单的⽅法是⼀出来便回头看⼀看⾃⼰，你应该可以看到⾃⼰的⾁体仍睡在床上，另外，也可以尝试飞起或浮起来，⽅法是在⼼中命令⾃⼰：“浮起来！”或“飞起来！”也可以⼤⼒地跳起来，然后拍动双⼿像鸟类般飞，如果你真的出体了，你是可以任何姿势飞翔的（当然，稍有经验后，任何⼈都会尝试⽐较好看的姿势的）； 11、另外，如果这个⽅法没有效的话，请把第⼀次睡眠的时间缩短，只要你在晚上迟⼀⾄两个⼩时去睡，⽽第⼆天⼜⽐平时早⼀个半⼩时起床便可以了。
鬼压床出体
鬼压床出体鬼压床一般人所说的「被鬼压」或「鬼压床」，其实是由于在睡眠时身体比头脑更早入睡，达到了头脑清醒而身体入睡的状态。
很多人在灵魂出体之前会先经历这个状态，感到自己在床上动弹不得。
然而，在「鬼压床」一段时间之后，你或会发现自己突然能动了，却是只有自己的灵体在动，例如感到自己的手动了，望向自己的手，却见不到自己的手在动。
跟着甚至整个人离开了自己的肉体……要练习灵魂出体，很有可能会经历到「被鬼压」或「鬼压床」的状态。
在这种时候，紧记要保持镇定，不用惊慌。
先放松，等到鬼压床的感觉稳定下来后，便可以尝试慢慢起来。
像平时起床般先动上身，慢慢地从床上坐起身来。
成功的话，在你回头望去时，你会发觉自己离开了床，而自己的身体却留在床上。
而大多的出体方法是使人容易达到「被鬼压」、「鬼压床」的状态。
然后再在这个状态离开肉体。
出体前身体会有一种特别的感觉，而这种感觉有点像一个讯号，即是当你有这种感觉时你便知道你应该可以出体了。
有多次出体经验的人会知道这种讯号，而当讯号出现时便很容易可以令自己出体。
这些讯号是人人都不同的，不过也有一个人会有多种讯号的情形，即是他遇到任何一种讯号都有机会可以做到出体。
出体讯号有以下几种：1、后脑枕有震动感觉。
2、头部感到毛管竖起发冷。
3、全身断绝任何感觉。
4、头里面震动。
5、头部里面麻痹。
当我遇到这些感觉时(一种或多种)，我便知道我大概可以控制自己出体了，不过也有试过遇到这些感觉时却不能成功的。
主要是因为太紧张所至，心跳太快，根本不能入睡，不能入睡即是不能出体了。
这种情况的话先进行数次缓慢而深的呼吸会有帮助。
todd声音出窍法
声音出窍法、灵魂声音出窍法你在这一生中有几出灵魂出体的经验？自从二○○一年六月，我有一百五十次上下的经验。
我最成功的一次是当我躺在躺椅上睡著的那次。
当我在床上试著出体时，我会太快睡著。
我发现最好的方法是：在晚上十点左右上床，打开暖气机或电风扇当作背景音乐。
当要睡著的瞬间聚焦在电扇的声音上。
最后你会发现你抓到诀窍当你开始在凌晨三点至五点间醒来（这是大多数灵魂出体的时间）。
别起床，闭上你的眼。
此时再次聚焦在电扇的声音上。
在一些练习后，你会微微睡著，又或许发个梦，但你仍会听到电扇声，而电扇声此时不一样了（有点高的音调）。
当你听到电扇的声音改变了，集中你的注意力并且提高那声音的频率到你能离开的程度。
当声音的频率非常高时，也许你会发现声音消失了。
尽你所能地保持较高频的声音。
你的灵体会开始颤抖。
这时你必须立即移动你的灵魂到你房间里不同的位置。
当你离开了肉体，你再也听不到电扇声，直到你重返肉体。
这方法比其他的好，因为这会将你所有的灵魂从肉体里释放出来。
若你使用这个方法，你会看不见你的肉体，因为这方法使你所有的灵魂完全从肉体里释放出来。
有些人宣称当他们灵魂出体时，还见得到他们的肉身，这是因为灵魂与肉体并没有完全分离。
使用这个技巧时，务必当心，因为当你的灵魂完全出窍时，你可能会在屋子里拿些尖锐的东西，而这有可能会伤害自已。
我曾犯这个错误好几次。
而在使用这个方法之后，可能会导致梦游症。
这是指一个人在无意识的情况下游走於屋内。
你必须确定你的肉体处於昏睡状态。
在你听到电扇声改变前，练习的过程可能耗时数月。
但只要你成功一次，你以后就没有灵魂出窍的问题了。
我使用这个方法，曾在一个晚上出体三次。
有件事你必须记得，为了要有一次成功的出体经验，你必须感觉到震动。
当你感觉到震动来临，你就是处於出体的关键点。
使用这个方法，不要去想像任何东西，这是很重要的，否则会毁了结果。
这全靠你的听力。
请回信。
谢谢。
如果你对OBE熟练的话，也许我们可以在灵界相遇（听起来真浪漫啊）。
“灵魂出窍”的科学原理
“灵魂出窍”的科学原理“灵魂出窍”一直是热门的“超自然”话题，神秘学爱好者试图通过“灵魂出窍”现象证明“灵魂”的存在，而科学家们则试?D探寻这一现象背后的科学原理。
一位医生通过电极刺激大脑诱导了“灵魂出窍”。
这一发现会成为解开“灵魂出窍”之谜的关键吗？1958年，美国人罗伯特?门罗第一次体验到“灵魂出窍”。
那是一个周五的晚上，他躺在床上准备入睡，正当他迷迷糊糊地想着周末的出游计划时，忽然感觉自己的肩膀撞到了什么东西。
门罗回过神来，发现自己居然“飘”到了天花板附近。
他从高处往下望去，看见妻子和自己躺在卧室中间的床上。
“怎么回事？难道我已经死了吗？”门罗一边这样想着，一边在空中以游泳般的姿势奋力“游”向自己的身体。
最终，“灵魂”归位，门罗从床上坐起，心脏狂跳。
他环顾四周，万籁俱寂，妻子在他身边安睡，仿佛什么事情都没有发生过。
后来，门罗又有了几次“灵魂出窍”的经历，并由此对“灵魂”产生了浓厚的兴趣。
他在1971年出版的《出体旅程》一书中描述了这些经历，并将这种体验称为“出体经验”（OBE）。
在出体体验的定义中，“灵魂出窍”被仅仅描述为一种感受，但这让人忍不住思考，在这个过程中是否真的有“灵魂”离开肉体呢？如果没有，那么“灵魂出窍”的原因是什么呢？如果有的话，那就意味着心智或意识能够存在于大脑之外，甚至在肉体死亡之后仍然存在。
如果是这样，我们已知的很多科学理论都会被推翻。
神秘的超自然现象一项研究报告显示，“灵魂出窍”现象并非罕见，12%～20%的人都至少体验过一次“灵魂出窍”，有的人甚至能够随意控制“灵魂出窍”。
“灵魂出窍”的体验多种多样，有人看到了神秘的光芒，有人感觉通过了时空的隧道，有人感觉一部分肢体离开了躯干，而这些体验都包括漂浮在身体上空的感受。
很多有过这种神奇体验的人都深深相信“灵魂”的存在，因为它实在太奇妙，超出人们通常的理解范围。
“灵魂出窍”可能发生在任何时候――走路时、工作时，一名法国男性甚至在开车时突然“灵魂出窍”，但大多数情况中，体验者都是躺在床上，在半睡半醒之间突然感觉到“灵魂出窍”。
[评论]有过鬼压床经历的人进来看看小弟教你们如何元神出窍
![[评论]有过鬼压床经历的人进来看看小弟教你们如何元神出窍](https://img.taocdn.com/s3/m/334e2d38a5e9856a56126095.png)
[评论]有过鬼压床经历的人进来看看，小弟教你们如何元神出窍！如同上图，两个图形只代表了一个人，下面的是肉身，上面的就是灵魂。
一般在我们的概念里，只有人死了以后灵魂才能够出窍，过鬼门上黄泉过奈何的投胎转世。
其实，事实并不是这样的，我想告诉大家，人不死也照样可以让灵魂出窍。
这么一说，咱们又得回头说说鬼压床了……很多人都有过这样的感觉，你睡着了，睡着睡着，你突然发现你醒了，意识很清晰，但你想起来的时候才发现不对劲，因为身体完全不受你的控制了，这时候你的胸口就向压了块大石头一般，让人连呼吸都感觉很费事，这是一种很难受的感觉。
越想醒就越是醒不过来，连动动手指头都变的像一种奢望。
我有过很多次这样的经历，不知道为什么，也许我的灵魂比较活跃吧，刚开始的时候我也很害怕，因为那时候也听过鬼压床，凡事只要带个鬼字，都能让我感到很恐怖，于是我把我被鬼压的事告诉我妈妈，她却笑笑说没事，说没想到我都这么大了，睡觉还闹“惊气”，回头弄包朱砂压枕头底下就没事了。
她是这么做了，但我并没有因此就正常过来。
（在这带一笔，“惊气”大家都知道吧？一般发生在不满三周岁的小宝宝身上，就是小宝宝睡的好好的，突然就“哇……”的一声哭出来，这时候大人抱起来哄哄就好了。
）记得97年的时候，我几乎每三五天都要被压一次，搞的我都麻木了，后来为了应对这种感觉，我还想到一个很好使的办法，那就是一旦我被压的时候，不要急也不要怕，这个时候要想尽一切办法让自己醒过来，坐起来是不太可能，因为那个时候身体重的就像不是我的一样，于是我就有自己的意识去动自己的手指头，心里强烈的想着动手指、动手指，手指头一动在带动手和胳膊，这时候整个人就醒过来了。
不过要说的是，这时候人即便醒过来了，也不要立即在睡下去，要不然的话你就会继续被压，那可真是一种煎熬啊~~！所以我醒来以后先做个深呼吸，在下床走两部，让自己的身体和意识都醒过来，我说的是完全醒来。
如果夜还很深的话，便可以继续睡觉了。
门罗出体法
门罗出体法文字：【大】【中】【小】佛说，世间有八万四千法门。
疏通同归，万法归宗，大道至简。
=============================================================================== =====================背景：门罗出体法，是美国人罗伯特`门罗偶然发现的灵体脱离肉体的方法。
门罗是上个世纪战后美国一个成果的商人，广播电台经营者，受过良好的美国式教育，对灵异事件和东方灵修理论不但一窍不通，而且毫不知情。
门罗一直对睡眠学习法（睡觉的时候播放录音带）很感兴趣，但是没什么收获。
一次偶然，他在睡觉（而非濒死）的时候，发现自己灵魂飘在肉体之上。
作为一个受过良好教育的商人，他第一反应是自己疯了。
他向自己的好朋友，心理学家咨询，都没有什么收获。
于是，他以一种科学严谨的态度，将自己的经历和体会记录下来，形成日记。
就这样，坚持了八年，做成了著名的出体三部曲的第一部，《出体之旅》。
值得一提的是，作为一家董事会性质的公司的CEO，门罗当时运营着一家规模很大、很有影响力广播公司，他的朋友都是MBA毕业的高级经理和身家殷实的股东。
他一直害怕自己灵魂出体的情况会给自己的仕途带来恶劣影响。
他一边沉溺于出体的乐趣之中，一边困惑于自己的状态。
八年过去了，他并没有发疯，并且，在朋友的支持下，总结了自己的经历，勇敢的面对了现实。
有趣的是，门罗出体是非常罕见的“自然出体”。
除了“濒死体验”意外，自然出体非常少见。
门罗没有经过任何灵修，自己就能够自然而然的将灵体断开肉体的连接。
门罗是一个普通的中年人，第一次出体的时候已经不年轻了，家里没有哪个先贤大德的祖籍阴德，他的经历说明，出体，任何人都做得到。
=============================================================================== ====================门罗出体法非常简单，而且很有效。
元神出窍方法
元神出窍方法元神出窍方法灵魂出窍现象最简单的解释是！“感觉到自己离开了自己的肉体，在自己的肉体之外活动。
”当人们在死亡边缘挣扎时，会发生濒死经验，很多时灵魂出窍是濒死经验的其中一部份。
当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的肉体飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。
很多时在他们回复知觉后，都能够清楚地描述当时的情形。
但那个时候，濒死者其实已被断定失去知觉，甚至脑部活动停止，但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。
有些人练习冥想，气功，瑜珈等精神修练时，也会发生灵魂出窍现象。
他们可以在出窍时去到遥远处看到那里发生的事情。
这个现象有时候也会自然地发生，据欧美方面的统计，全球约有四分之一人记得自己曾经在睡眠时有过灵魂出窍的经验。
这个现象多数是在睡眠的时候发生，出窍者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出窍。
睡眠中的灵魂出窍是由于肉体比精神疲倦，所以肉体比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即是头脑清醒而身体入睡。
当肉体完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开肉体活动了。
和普通发梦不同的是，灵魂出窍的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。
因为灵魂出窍后没有了肉体的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出窍时做到。
举例来说，你可以在出窍后飞，也可以穿墙过壁。
在欧美，有专门研究灵魂出窍的机构，对灵魂出窍作出科学性的研究，欧美方面称灵魂出窍作「出体经验」。
资料显示，出体现象是人类意识状态的一种。
而基本上，每个人都是可以灵魂出窍的。
灵魂出体通常是发生在睡眠中，究竟出体现象和做梦有甚幺分别呢？事实上，有些古老的传说认为：每个人做梦时，其灵魂都会离开肉体到其它地方活动。
所以有「不要在别人睡觉时画花别人面孔」的说法，原因是怕那个人的灵魂会不认得自己，而不能返回自己的肉体中。
有时在刚入睡而又马上醒来的情形下，有些人的身体会有一下急动。
出窍方法
出窍方法.txt蜜蜂整日忙碌，受到赞扬；蚊子不停奔波，人见人打。
多么忙不重要，为什么忙才重要。
通过睡眠时间控制法，体验灵魂出窍2010-07-31 18:07这个方法是较有可能成功的方法我叫它作睡眠时间控制法。
比较简单，可以一试具体步骤请严格按照指示１．照平时睡觉的时间上床睡觉，睡觉之前把闹钟较到比平时起床早一个半钟头２．闹钟响时请马上起床３．这时请保持自己清醒三十分钟，如有OBE或宁静的音乐，可以在这个时候听，但请确定自己不会在听的时候睡着，最好是坐直身体（注释：OBE [Out of Body Experience] 出体经验，又可译为灵魂出窍，灵魂出体等４．在三十分钟后，你应感到头脑清醒，但郤很想再睡，这时，你便可以回到床上再睡５．请尽量放松让自己较易入睡，但又要尽量保持自己的头脑清醒，你可以在心中想着：〔要保持清醒〕６．平时要保持清醒地入睡是很难或不可能的，但这时因为你之前所做的准备功夫，应该是可以办到的７．请不要心急，静静地放松地等待约十五分钟，你会清醒地感觉到自己的身体正在入睡，你可能会感到全身不能动或全身没有感觉或全身麻痺，这都是正常的现象，请不用惊慌８．你也可能听到耳鸣或类似收音机的杂音，在这时，请保持放松，不要挣扎，这些现象很快会消失的９．当你确定你的身体已完全入睡时，你可以尝试离开你的身体了，最好的方法是慢慢从床上坐起来，像平时起床一样，成功的话，你会觉得你把自己的身体留在床上，而自己走了出来１０．在你活动之前请确定你是在出体状态中，因出体状态的感觉是很真实的，最简单的方法是一出来便回头看一看自己，你应该可以看到自己的肉体仍睡在床上，另外，也可以尝试飞起或浮起来，方法是在心中命令自己：〔浮起来！〕或〔飞起来！〕也可以大力地跳起来，然后拍动双手像鸟类般飞，如果你真的出体了，你是可以任何姿势飞翔的（当然，稍有经验后，任何人都会尝试比较好看的姿势的）１１．另外，如果这个方法没有效的话，请把第一次睡眠的时间缩短，只要你在晚上迟一至两个钟去睡，而第二朝又比平时早一个半钟头起床便可以了总结通常出体的过程不会超过十五至三十分钟，在三十分钟之前，多数人会自动结束出体状态，而自动快速地弹回体内并立刻醒来，也有可能由出体状态逐渐转变为普通的梦境，如果出体后希望回到肉身中，只要设法活动到真实肉身便可以做到例如动一动真实身体的手指或者眨一眨肉身的眼睛，你便会马上被迫回到肉身肉并立刻醒来(这情形常会在出体活动后无意中发生，使出窍者被迫终止出体活动)另一个方法是在尝试出体前较闹钟放在床头，可以把闹钟调较至约个半钟后响闹因为出体活动是要在身体入睡后才开始始的，即是当你的意识离开了肉身，但你的肉身郤只是在正常的睡眠中，当闹钟响起时你肉身的耳朵会照样听到，而被吵醒，而你也会在一瞬间弹回肉身中并醒来梦和灵魂出体的关係灵魂出体通常是发生在睡眠中，究竟出体现象和造梦有什么分别呢？事实上，有些古老的传说认为：每个人造梦时，其灵魂都会离开肉体到其他地方活动。
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灵魂出体入门教程---控制你的梦 作者：同门网/沉默 鉴于灵魂出体（意识出体）这一人类固有的现象现在知道和体验的人还是极少数，也鉴于目前各类出体方法众多很容易让新人摸不到头脑，为让更多人了解灵魂出体，本人对众多网友的出体经历经验和方法做了一个小结，以便新人入门。本文理论和实践依据来源于仁君答疑/门罗系列著作/赛斯系列著作/香港出体谷版主King/蚂蚁博客/百度门罗吧/百度清明梦吧/蓝采幽若/卡洛琳/小天/无形/53284511/同门网及若干出体QQ群的众多网友。 本文适读对象：从来没体验过灵魂出体的人。 本文希望达成的效果：从来没体验过出体的人通过练习成功出体。 如果你已经熟练掌握出体技术，那么这篇文章对你无效，不过，希望能得到你的补充，以弥补因本人水平不足而带给新人可能的一些误导。 必要的名词说明（唯物论或唯心论者请自行选择自己认为适当的名词）： 灵魂=潜意识 意识无形无相，能穿透任何物质，不受时间空间制约，拥有无限超能力 做梦=出体（出体=做梦） 普通梦是你被梦控制 出体或清明梦是你控制你的梦 你可以把所有的梦都视为广义上的出体，也可以把出体视为高级的梦，既然是梦，那就没什么可担心的，何不一试？也许，就此打开了一扇全新的大门呢! 灵魂出体入门教程目录 一． 什么是出体 什么是清明梦 1. 什么是灵魂出体 2. 什么是清明梦 3. 普通梦、清明梦与灵魂出体的不同点 4. 普通梦、清明梦与灵魂出体的关系 二． 出体能玩什么 1.各类神通：飞行/穿墙过壁/透视/瞬间移动 2.旅游 3.找人 4.向上飞 5.向下沉 6.与高我交流 7.出体旅游热点（集体潜意识世界） 三． 容易出体的人群特征 四． 出体的原理 1.显意识和潜意识 2.两种意识在不同状态下的位置 3.出体临界区 4.出体临界点（出体信号） 5.核心提示：集中注意力 五． 出体方法划分 1.古典修真派（简称古典派） 2.现代技术派（简称技术派） 六． 技术派出体过程动作分解 1.步骤一： 放松身体 2.步骤二： 半梦半醒阶段。 3.步骤三： 出体临界区。 4.步骤四： 出体临界点（出体信号）。 5.步骤五：短暂的鬼压床 6.步骤六： 部份离体。 7.步骤七： 完全离体 8.步骤八： 出体以后 9.备注1----借助水晶或陨石强化出体临界点 10.备注2----日常生活中有意识的对自己反复提醒：我在出体 七．技术派出体方法 1.睡眠时间控制法 2.快速入睡者 3.慢速入睡者 4.幻视法----适用于图像注意力集中度强大者 5.幻触法----适用于触觉注意力集中度强大者 6.幻听法----适用于听觉注意力集中度强大者 7.幻嗅法----适用于嗅觉注意力集中度强大者 8.幻味法----适用于味觉注意力集中度强大者 八．测试适合自己的练习方法及注意力集中度的练习 九．清明梦的练习方法 十．相关书籍软件下载地址及出体网站论坛QQ群一． 什么是出体 什么是清明梦 1.什么是灵魂出体 最简单的解释是∶「清晰的有意识的觉察到自己离开了身体，然后在自己的肉体之外自由活动。 这个现象多数是在睡眠的时候发生，出体者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出体。 睡眠中的灵魂出体是因为肉体比精神疲倦，所以肉体比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即头脑（显意识）清醒而身体入睡。当肉体完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开肉体活动了。 和普通梦不同的是，灵魂出体的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。因为灵魂出体后没有了肉体的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出体时做到。举例来说，你可以在出体后飞行，也可以穿墙走壁，瞬间移动。 与普通梦更不同的是，出体以后的五官感觉和现实世界几乎没有区别甚至更为清晰。 在欧美，有专门研究灵魂出体的机构，对灵魂出体作出科学性的研究，欧美方面称灵魂出体作「出体经验」(out-of-body exp.)。 2.什么是清明梦 清醒梦又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做梦。 有些人在做梦时会突然（知梦）知道自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦。 在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其他人也完全由你来控制。 3.普通梦、清明梦与灵魂出体的不同点 A．普通梦：头脑（显意识）失去主控权 梦境由潜意识充当导演，显意识充当演员或者观众（能够记忆起来的普通梦）或干脆在睡觉（记不起来的梦） B．清明梦：由普通梦中知梦以后转化而成 显意识夺回导演权 梦境由显意识充当导演和演员 潜意识负责将显意识的命令执行为具体的场景人物事件 C．灵魂出体：拥有清明梦同样的能力，比清明梦多了一个离开身体的过程 4.普通梦、清明梦与灵魂出体的关系 本质上来说普通梦，清明梦，灵魂出体都是出体 只是普通梦是无意识的出体 清明梦没有出体的过程 本质上来说普通梦，清明梦，灵魂出体都是做梦 只是清明梦和灵魂出体能自由控制梦境 名词不重要，认识到人类存在这三种不同的现象才更重要。从本质上来说，究竟都是做梦？或者都是出体？结论还是留给你自己判断吧。
二． 出体能玩什么 1. 各类神通 A.飞行 这是最基本的能力，当你出体后你必定会尝试到的。可能你在清醒时曾试过乘搭飞机，但是出体后以自己的身体（灵体／梦体）飞行，那种感觉是完全不同的，或者在头几次的经验里，你会感到自己不受控制地向上升，并害怕会坠地，不过当你有更多经验之后，你便会去控制，而且你的飞行技术会越来越好，你可以尝试不同的姿势飞行，也可以尝试不同的空中花式，当你在空中转体或急速飞旋时，相信世上最快最新的机动游戏也不及这个刺激„„ 在出体状态下飞行并不用控制自己的手脚或身体，而是要靠你的思想来令自己飞行。当你想飞起来时，便要在心中想着：「要向上飞！」而虽要转方向时也是如此以思想来操控。在初时，你可能虽要在心中叫唤多次才会有效果；但当你熟习这种方法之后，你是差不多不用想或者一想到便可以飞到任何方向，灵活非常。 B.穿墙过壁 这也是基本的能力之一，如果你是在房中出体而又想到外面去逛逛的话，你便有需要离开你的房间了。不过，你是不能够打开房门出去的，因为你在出体状态里是不能移动任何物质界的实物的，于是你便唯有穿墙而出了。起初你可能会很怕去穿墙，因为这是从未试过的经历，而你则可能会在心理上害怕会撞到墙壁或房门而受伤。在初次尝试时，你可以合上双眼穿过去，你也可以跑几步冲过去，感觉上或者会经过少许阻力，又或者在撞上墙后要过一会才能完全穿过去。 C.透视 可能很多人有过出体经验但却不知自己在出体状态下拥有透视能力。其实在出体状态中你只要望着想望穿的墙壁，在心中命令自己：「我要望穿过去！」，你便有可能透视过去了，这时，你或会望见墙上开了一个洞让你望穿过去，又或者，你可能会发觉整块墙壁消失了让你毫无阻隔地看穿过去。不过既然自己也可以穿墙而过，那么，透视能力其实也没有太大的实用价值的了。想看什么便自己穿墙过去看好了„„ D.瞬间移动 这是出体状态不受时空限制的证明。在出体状态中，在心中想着你想见的人或地方，最好不要只想着那个人或那地方的名字，要很清晰很详细的在心中描绘出那个人或地方的外貌，甚那个人或那处地方给你的感觉，越清楚越仔细越好。然后在心中命令自己：「我要到那里去！」或「我要找他！」成功的话，你或者会经过黑暗空间或穿过一条黑色的隧道，然后在下一刻便到了那个地方或去到那个人身边。也可能在一眨眼的时间后便突然出现在你想去的地方„„ E.创造与毁灭 这是潜意识强大能力的体现。你可以随意命令变出一片森林，几只小兔子，一团火焰，一把AK47，或者能力足够的话甚至可以创造出一座城市.当然，你能创造这些也能令它们消失。 2.旅游 这个活动很普通，不过以出体状态到处逛是和在现实生活中大不相同的，尤其当你在白天出体后到街上逛时，所有人都像见不到你一样，而你也可以随时走入其他人的房子去，甚至连续穿过不同人的房子，你会看到很多不同的人和不同的东西，你也可以随时飞起来，在空中俯视平日熟悉的街道。或者也可以在这时去你朋友的家（如果你去得到的话），看看他在做什么事情。当然，你还可以去一些你想去但没去成的地方，比如珠穆朗玛峰，南极洲，太平洋上的某个小岛，欧洲古堡，甚至于穿越历史回到唐朝的长安城逛逛。 3.找人 瞬间找到你想要见的任何人，当然前提你需要记得这个人的模样。一般来说，有一张对方的照片就可以找到。在出体后集中注意力在心里命令自己：我要见某某人 然后，你会发现他/她真的出现了 于是你可以自由活动跟对方玩点什么 4.向上飞 要不断向上飞可以有几个目的： a.飞出地球，到外太空去看看。 b.去看看传说中的天堂或天空城等地方。 c.穿过这个层面到异世界探索。 如果你要这样做的话，你一定要不怕高才行。如果能一直不断的向天空飞行，或者会有些前所未见的景物吧，例如其中一些出体人士便曾在高空见到一些巨形邮轮了（这在一些出体的资料中有提及过，是来自其他层面的访客的交通工具„„） 5.向下沉 向上飞之后是向下沉，试试一直向地深潜去，你要想着你是可以穿过地底的，而在心中命令自己：「向下潜去！」同样你可能会感到害怕而做不到，和向上飞不同，向下潜去通常是到另一个层面探索的方法。当你向下潜行了一会后，你或会感到自己穿过一些隔层，之后你会发觉你在另一个世界着陆了，你可能会见到一些既熟悉又陌生的景物，例如那里可能有大厦，但却不是任何一座你见过的大厦，那里可能有些像商场的地方，但却不是任何一个你所认识的商场，那里的人可以见到你，你也可以尝试和他们沟通一下。 6.与高我交流 在出体到一定层级以后，你可以召唤出你的高我（或者意识创造出的高级分身，高灵，指导灵）。他会给予你一些必要的指导，带你到达新的空间层次，解答一些你的疑惑，满足你的某些心愿，为你的某些问题提供解决方案。 7.出体旅游热点（集体潜意识世界） a.天堂 传说中的天堂，部份相信天堂存在的人群集体意识所创造。这些人相信他们在死后会到达该处。天国在云层之上，那里居住的意识体都在等待上帝的到来，可是情形却未必如他们想像的一样„„ b.天空之城 赛斯与他的学生们以意念集体创造出来的空中城市，在一条围绕地球的轨道上飘浮。因为集体意识的特性，这个空中城市应该是永远存在的(存在于非物质界。)在那里有古老的巨石建筑物、街道、剧院等„„ c.外星人与UFO 在非物质界的这个地方，时常停泊着不同层面来的探访者（外星人？）的交通工具。各式其式都有：有巨大的圆锥体、有豪华邮轮、当然也有碟状、雪茄状等传统UFO形状的东西。据说，不同人类从古到今所目击的UFO，多数是他们偶然地在物质界的显现„„ d.中国人世界 在非物质界中有很多不同的圈子，每个圈子其实即是一个小形的世界。拥有相同信念的