星体投射
清明梦,出体(清醒入梦)
清明梦，出体（清醒入梦）第三章出体（清醒入梦）出体是一种很玄的东西，如影随形，我无力抗拒，特别是夜里。
呵，我想你想到无法呼吸。
下面这篇是蚂蚁第一次出体的记录，也正是这次经历改变了我的一生，从此打开了清明梦的大门。
第一次出体往往会给当事人带来莫大的冲击，那是一种终生难忘的震撼体验，有诗为证：一次出体毁三观，从此梦修多一人。
第一次出体（2004年7月17日）6:00a.m.，震撼中，shocking，若不是耳边还耳鸣嗡嗡作响，并有麻痹感，我还真以为就一梦而已……网站上说的是真的，第一次练就出体了，怎一个惊字了得，详细经过如下：其实我一直以为自己没有睡着，我上了两次厕所，因为今天稀饭吃多了，那都是真真切切的现实，我还一度以为今天是睡不着觉了。
于是躺在床上，不记得提醒自己要保持清醒，后来我觉得自己身体的确有些累了，再后来可能就睡着了，而意识上一直保持下来仍以为自己还醒着，这个时候其实我已经开始做梦了，我现在还记得是在一building，遇上一学生，他正在做实验，问我一个英文化学品，我不懂，却抹不开面子，装懂糊弄了一下，下楼梯发现有人涂了颜料在地上。
大概就这一会儿吧，我仍以为自己是醒着的，又在想出体的事，果然出现了，我见到自己坐了起来，那一刻真是恐怖，我内心大叫，原来是真的，是真的。
我感到自己像一个生锈的机器人一样坐起来，木木的，而且有吱呀吱呀的声音，感觉非常强烈。
我下了床，木木的感觉没了，相反感觉很轻，当时觉得就是灵魂，我正处于自己室内，我特意看了一下床上，和网站上描述的一样，看不真切，可是有人无疑。
门是开的，与昨晚无异，我于是走出去，想到外面逛一逛，然而马上不行了，醒来耳边一阵鸣叫震动。
天哪，是真的！第一次就成功了，很高兴，若非昨天看到那网站，我不但不能出体，不知其法；即使出体了也会只当是一个梦而已，哪知其中天地。
现在我坚定了这个事实，也知道可以练到飞翔、瞬间转移种种，自当高兴。
今天一下就醒了，可能太震撼的原因，下次熟悉了可能会好一些吧。
【居士答疑收集】女性练功的问题
【居士答疑收集】女性练功的问题分享到:silverthorn139位粉丝1楼1赞12011-5-1 22:41 回复封silverthorn139位粉丝2楼收集了居士答疑中有关女性练功的问题。
2011-5-1 22:42 回复删除封silverthorn139位粉丝4楼【居士，张三丰的内丹三十六法好象是只适合男性修习？如果女性想要提高脉轮能量，可以有哪些方法呢？】——1、男女一样。
2、将原文的“外肾”改为“内阴”。
--------------------------------【居士，有女丹心法说：女子筑基功，首先炼经血化气，斩断月经（古称斩赤龙），以补肾脏亏损。
请教居士，女子修筑基功，就一定如此吗？】——你没出家吧？正常人，如果不想断子绝孙的话，就不要斩断月经。
--------------------------------【1、看到有文章说，女的如果经期意念集中于下丹田修炼，怕会导致大出血。
引起危险。
要改守中丹田。
与你说的女的练三十六诀只需把外肾改为内阴不一样啊？2、还有，张三丰内丹三十六诀中的静丵坐，是盘腿双跏趺，还是坐在椅子上的坐，或者随便什么姿势，只求静。
】——1、我接触的实际案例中没见过问题。
如果你有大出血的实际案例，请拿来分享。
2、盘腿双跏趺。
其他自然的姿势也可以，不用太勉强。
----------------------------------女子经期会不会把练的气都漏掉了？不斩赤龙也可以得道吗？还是斩赤龙是到一定阶段自然而然的事情？为什么我经期一向很准，练功后却总是提前呢？回复：不会。
可以。
斩赤龙是不自然的事，只为尼姑设计的。
生物钟的调整，顺其自然即可。
-------------------------------------女性生理期可否练星体投射?回复：可以。
-------------------------------------对于女性修行者在修行过程中跟男性有什么区别和注意事项，以及其他的一些什么，我不知道具体该问什么，只是想要居士针对女性修行者来说一些什么东西。
“灵魂出窍”的科学原理
“灵魂出窍”的科学原理“灵魂出窍”一直是热门的“超自然”话题，神秘学爱好者试图通过“灵魂出窍”现象证明“灵魂”的存在，而科学家们则试?D探寻这一现象背后的科学原理。
一位医生通过电极刺激大脑诱导了“灵魂出窍”。
这一发现会成为解开“灵魂出窍”之谜的关键吗？1958年，美国人罗伯特?门罗第一次体验到“灵魂出窍”。
那是一个周五的晚上，他躺在床上准备入睡，正当他迷迷糊糊地想着周末的出游计划时，忽然感觉自己的肩膀撞到了什么东西。
门罗回过神来，发现自己居然“飘”到了天花板附近。
他从高处往下望去，看见妻子和自己躺在卧室中间的床上。
“怎么回事？难道我已经死了吗？”门罗一边这样想着，一边在空中以游泳般的姿势奋力“游”向自己的身体。
最终，“灵魂”归位，门罗从床上坐起，心脏狂跳。
他环顾四周，万籁俱寂，妻子在他身边安睡，仿佛什么事情都没有发生过。
后来，门罗又有了几次“灵魂出窍”的经历，并由此对“灵魂”产生了浓厚的兴趣。
他在1971年出版的《出体旅程》一书中描述了这些经历，并将这种体验称为“出体经验”（OBE）。
在出体体验的定义中，“灵魂出窍”被仅仅描述为一种感受，但这让人忍不住思考，在这个过程中是否真的有“灵魂”离开肉体呢？如果没有，那么“灵魂出窍”的原因是什么呢？如果有的话，那就意味着心智或意识能够存在于大脑之外，甚至在肉体死亡之后仍然存在。
如果是这样，我们已知的很多科学理论都会被推翻。
神秘的超自然现象一项研究报告显示，“灵魂出窍”现象并非罕见，12%～20%的人都至少体验过一次“灵魂出窍”，有的人甚至能够随意控制“灵魂出窍”。
“灵魂出窍”的体验多种多样，有人看到了神秘的光芒，有人感觉通过了时空的隧道，有人感觉一部分肢体离开了躯干，而这些体验都包括漂浮在身体上空的感受。
很多有过这种神奇体验的人都深深相信“灵魂”的存在，因为它实在太奇妙，超出人们通常的理解范围。
“灵魂出窍”可能发生在任何时候――走路时、工作时，一名法国男性甚至在开车时突然“灵魂出窍”，但大多数情况中，体验者都是躺在床上，在半睡半醒之间突然感觉到“灵魂出窍”。
10个伪历史学家和他们的怪异理论
10个伪历史学家和他们的怪异理论伪历史多由非主流民俗家、科学家和考古学家所创造，企图告诉我们过去的世界“真正”发生了什么。
无论他们认为真相会被遗忘、误传，或被故意遮掩，伪历史学家躲在主流学术界边缘，趁着夜幕偷窥已经存在的知识之家，有时还朝窗户里扔石头。
10. 玛格丽特·默里（Margaret Murray），审判女巫玛格丽特·默里是一位英国民俗家，1863年出生，生于印度，受教于伦敦大学学院，她的主要兴趣方向是埃及民俗考古，而且她还相当清楚手工制品如何与信仰系统紧密联系在一起。
她于1963年去世。
（72岁从教师岗位退休后，她回到加沙和佩特拉，开展了许多野外考古工作）1921年，她出版了第一本书，其观察的现象离她通常研究的区域很远。
她试图回答一个问题：为什么欧美法庭上出现过这么多女巫？而且她们被宣判的罪行都一样，都承认使用了类似的咒语和仪式——尽管当时没有方便的通讯系统分享信息。
她发现一件怪事：无论她们来自哪里，许多女巫的证词都一样。
她们与恶魔达成了一项协议，她们参加涉及性和悬浮的仪式，同时有权力控制爱、生、死和谷物等事物。
她的理论，简单说来，认为女巫才是真正的交易。
她相信最后几个世纪里被审判的女巫实际上代表一个复活的古老教派，这个教派崇拜一位有角的神。
在这个社会体系里，妇女与男子地位平等，她认为他们会凭借这位神的名义（由有威望的成员装扮，据说会引发人们联想神与妖魔交媾）用孩子祭祀，并且吃人。
默里还认为不仅女巫是真的，而且那些仙女、侏儒和精灵也是真的；他们都是不为人知的人种，属于新石器时代群体的一小部分后代。
默里的理论，虽然完全没有得到主流历史学家和民俗学家认可，却成为一场全新女巫运动的催化剂——当新异教徒和巫术崇拜着手复苏巫术时（莫里声称巫术早已风靡全球），她的书成为了他们的蓝图。
9. 詹姆士·乔治瓦特（James Churchward），姆文明詹姆士·乔治瓦特1851年生于英格兰。
星体投射核心技巧
能量发展大家已经告一段落了现在要接触真正的星体投射大家可以放心并没有危险性因为你们睡眠的时候身体有一部分几率会自动投射然后醒来时你的记忆会忘记或者只有碎片。
【重点】一深度肉体放松大家可能在想肉体放松很简单啊那其实是放松而已但是深度的话就是肉体已经在睡眠了但是你的意志不能睡眠。
这里是重点要花多的时间做这个技巧。
会不会这个技巧决定你能不能投射出你的身体。
深度放松是需要时间来进行的初学者最起码40分保持放松（1）姿势与舒适书上的文字很多我就短说就是在做这个练习的时候身体不要有疲惫感就是不要太累要不然会睡着的你可以在安静的环境下坐在一个有靠背的椅子上脚下可以放个抱枕这样你会更加舒服身体往后靠找到舒服的姿势但是不要下滑也可以躺在但是不能睡着（2）放松肌肉组织全身伸展：就是想你打哈气一样伸展十次呼吸：找到好的姿势十次深呼吸腿部：绷紧你的腿部紧紧的保持5秒钟然后彻底放松肚子、胸、后背：也是同时绷紧5秒钟后放松保持放松状态手臂、肩膀、头：同上绷紧5秒钟放松状态以上练习昨晚后要做呼吸感应哦就是下面的练习（3）呼吸感应简单的说这是一个很好的排除杂念的练习就是放你心里思绪是空轻轻的呼吸将你的意志全部放在呼吸上（肉体仍然放松状态）慢慢来一开始都不能把杂念都排除但是每天5分钟就可以做到很好的效果。
不要让你的思绪出来把所有的意志集中在你的呼吸上。
最好是想象吸气时喉你吸到的是白色的纯能量呼气的时候是黑的浊气（4）放松与专注这个练习跟上面的环境不一样例外做很简单在你的房间里观察一个物体最好是小点的这里拿水晶做比较什么都可以观察他的形状全部精神力集中3分左右的时候闭上眼在你的心理用视觉化（想象）出那个水晶保持他不消失这样可以锻炼你的专注【重点】二出神状态出神是一个非常简单而自然的状态他会在肉体睡眠意志清醒的状态下出现精神活跃度越低出神水平就越深正常的意识水平造出很多生物电活跃它与清醒的表层思维相关称贝塔水平（beta level)出神分二个水平：轻度、完全。
11 单意识焦点与多意识焦点
11、单意识焦点与多意识焦点关于意识焦点和神游类型的提问比较多，在此做个技术解答。
神游/出神：精神或意识焦点或灵体-->离开肉体意识中心或离开肉体-->进入：①体内其它部位、②体外、③其它物体内、④其它世界、⑤灵界等。
古代称：神游、冥想、入定、移神。
西方称：神游(Spiritual Travel)、星体投射(Astral Projection)。
现代科学界称：出体(OBE)。
基于本人四十多年清醒梦经验（从小会做清醒梦）和灵修后二十多年出神经验，发现几种不同出神类型，简述如下：A、单意识焦点神游1、只有一个意识焦点。
此意识焦点的全部世界只有其所神游的世界，忘记肉体或其它世界。
2、通常容易被认为是"梦境"。
有经验者依然可意识到自己在神游。
B、双意识焦点神游1、有两个意识焦点：第一个是肉体的世界，第二个是神游的世界，同时意识到肉体和神游体（灵体/灵点）的存在。
通常被认为是"出神/出体"或者是"清醒梦"。
大多数的修炼技术利用这个原理进行练习，如：出神法、入定法、梦观法等。
2、焦点有侧重：意识流60%以上流向神游体时，神游体的意识焦点为主焦点，肉体的意识焦点为副焦点。
反之，主副则交换。
（参考博文"人的多次元复合体结构"第2.10节之"意识流双向流动"）3、单双可转换：意识流99%流向一方时，会转换成单意识焦点。
C、多意识焦点神游1、有多个意识焦点：第一个焦点是肉体的世界（或任意其它世界），其它N 个焦点是神游的N个世界（相互对应）。
此时，可同时意识到肉体和N个神游体。
通常被认为是"多重出神/出体"或者"梦中套梦"。
2、三个意识焦点是多数人能偶尔体验到的。
四个以上不太常见，除非长期训练；本人也只是偶尔体验。
3、多意识焦点也有侧重。
侧重过度，则转换成单意识焦点。
元吾氏——我的修道经验——我最常用的几种方法(前言)
元吾氏博文文录元吾氏C.修道方法1.我的修道经验——我最常用的几种方法（前言）（此部分于2011-09-29追加在天涯社区，现作为“前言”追加于此。
）先介绍一下入定法的基本特点，然后再介绍本人最常用的几种入定法。
A、肉眼频率（可见光）范围的视频图：从上面的视频图可见，肉眼只能看到世界的极小一部分，绝大部分世界是看不见的。
如何看到更广阔的世界，认知世界的全部真相，是古今中外灵修或修道的主要核心。
为了扩展视觉频率，古今中外先后不约而同发现了很多方法，如：入定法和光环法。
（现代又出现了克里安照相术，但目前只能观察到第一灵体。
）B、三种常见观察方法与频率范围的比较：1、肉眼：极窄的调节范围。
（完全使用肉体视觉——肉眼）2、光环法：较窄的调节范围。
（混合使用：肉体视觉+以太体视觉）3、入定法：任意的调节范围。
（完全使用灵体视觉——灵眼）因此，在古今中外灵修者中，入定法一直是最受欢迎的方法。
如上，入定法（Meditation）：灵体脱离肉体的局限，观察或神游更广阔的世界的方法。
入定法的叫法很多：神游、冥想、内观、静观、禅定、三摩地、合神法……等等。
西方叫做：冥想、神游、出神、星体投射、灵魂出窍……等等。
古今中外的入定法，细分起来不下百种，但是核心都差不多。
*关于以太体和灵体，请参考另篇博文“人的多次元复合体结构”。
C、入定法的原理和来源：在另篇博文“人的多次元复合体结构”中，已经描述过：通过鄙人几十年的灵修经验，观察到：“睡梦=灵体神游”的真相。
此处再比较一下长年观察到的几个现象：1、每个人在睡梦状态中，灵体会自动脱离肉体的束缚，自动处于神游状态。
2、清醒状态=肉体主控状态/肉体记忆完全连续。
3、睡梦状态=灵体主控状态/肉体记忆完全切断。
4、半梦半醒=灵体主控状态/肉体记忆一半连续。
*由此可见，入定法可以是一种很简单的方法：5、只要模仿（或利用）睡梦状态，就可以自动进入“灵体脱离肉体束缚的自由状态”。
6、换言之，最简单的入定法，就是：a)“模仿睡梦状态”，或者：b)“利用睡梦状态”，使灵体脱离肉体的束缚，自动处于神游状态，同时：c)尽量保持记忆的连续性。
石膏水晶的来源和使用
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------石膏水晶的来源和使用透明石膏水晶是从希腊月神中取得它的名字，意思是指月亮发光，透明石膏水晶具有独特的品质，使得它在灵性与形而学上发挥作用。
它有助于促进安宁，纯洁，意识，并常用于冥想，以及星体投射。
透明石膏水晶之古老，但却是符合地球上新频率的众多强而有力振动的水晶之一。
半透明的透明石膏水晶棒起源于摩洛哥，最适用于治疗上及在屋子的周围创造一个保护网。
半透明的水晶具有十分高品质的能量及可以带来清晰的头脑，开启顶轮和更高的轮位，以连接天使意识与取得更神圣的指导，纯洁的石膏水晶更能与我们的光体连接，帮助稳定于地球的振动。
它更是于北方天狼星的振动紧密地连成一线。
它可协助我们自我的各方面，提升至高我一致。
石膏水晶是一块具有沉着冷静品质晶石，能够带来深刻的宁静，同时亦是冥想与灵修工作的最佳助手。
如何使用石膏水晶透明石膏水晶必须与一些落实的水晶如赤铁矿，茶晶等同时应用。
透明石膏水晶是十分强有力，精美，但却易脆的石头。
由于它十分强而有力，故在使用时需小心谨慎，并持有最正面1 / 5的意图，对于实习，如在没有适当的指导及训练使用，使用者也许会获得不可思议的效果。
透明石膏水晶是十分适合用于能量治疗和排阵，同时亦可与冥想时放置于手中。
另外，还可与一瓶按摩油中放置透明石膏水晶，使它散发出其能量的特色，以增强按摩治疗的效果。
透明石膏水晶是一种水晶，一下概况了它的特制：* 透明石膏水晶最深切的效应也许是其能将第五维空间的光带入三维空间的物质世界 * 透明石膏水晶能迅速开启，平衡与启动任何脉轮，并特别有效于第三眼，顶轮以及头顶上的灵性轮。
透明石膏水晶在上部的脉轮输出能力的强度远比任何其他水晶。
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星体投射.txt假如有一天你想哭打电话给我不能保证逗你笑但我能陪着你一起哭。
坚强的基本，就是微笑。
面具戴久了丶就成了皮肤≈人类潜能-星体投射yu灵体出行/wushanwue星体投射亦译作灵体投射、灵体飞行。
在东方叫做出阴神，西藏佛教密宗亦有星光体一说。
西藏高僧使用最多的神通术,就是星光体出游,出去办很多事情.如在寺中藏经阁,博物馆的上空周围飞行巡检一圈.过去,在雪山石洞闭关修炼多年的隐者,也以这种方式和外界接触.脱体经验可以帮助我们将生命必死的观念转化为生命是无终的真理。
任何人都能将星体身体（灵魂）在现实中投射，进行旅行。
当意识进化到一定程度，星体身体可以在宇宙中随意遨游，甚至进入其他宇宙层次，遇见居住于不同时空片断中的多重自我！如何出体：申明：此贴是从《终极旅程》----灵魂出体大师门罗生前遗作转过来的。
灵魂出体简称为OBE (out-of-body experience)。
当我的恐惧逐渐消退后，取而代之的，是同样迫切的-好奇心！以现代眼光来看，OBE是一种特别的意识状态。
你的意识与肉体分离，这分离可以是2吋，或是2000哩，甚至更远。
在早期的OBE阶段，你似乎还保留肉体的形状。
当你对其他存在状态更熟悉的时候，你的外型就会越来越不像人体。
好比骨胶刚从模子里拿出来，一开始还会保持模子的外型，不久就沿着边缘开始融化，成为液体。
从上面的叙述，很明显地，我们的“第二个身体”具有很高的可塑性。
不过有一点很重要，就是不管变成什么形状，你还是你-除了你会发现你的全部，远比你所以为的要多很多。
不管你去哪里做什么，似乎都没有界限，如果有，我们迄今尚未发现。
在出体的状态，你不再被时空所局限，你可以在其中，而不属于它。
你-非肉体的自我-在另一个能量系统中觉得舒适。
你有一股巨大的自由感，然而，你还不是全然自由。
你好比是一个汽球或风筝，被一条线系着，线的另一端-是你的肉身。
我们开始探讨意识的课题。
如果我们变成无意识，原因可能是头部被撞击、昏倒、酒精或药物过度服用、麻醉或死亡？意识是否像磁场由电磁铁产生，一旦电流被切断意识也随之停止？如果我们能调整电流大小，是否也能使意识变强变弱？我们如何能控制这些行为？列举这些问题很容易，却带来更多无法回答的问题。
我们很快察觉有个巨大的信息鸿沟在前方，我们需要某种前提，好指示一个可遵循的方向。
我们放弃寻求物质性的解释，移往光谱的另一端，如果电流降低，意识依旧存在？我们立刻发现一些例子。
在一次外科手术中，躺在手术台的病人，突然发现自己在手术台6至8呎上方，并且事后，他准确地报告他当时所看到与听到的所有过程-物理世界的不可能事件。
这样的事情经常发生，但是，绝大多数都没有被公开地报导。
一些最令人震惊的出体经验，又称为濒死经验，多数经历者在事后，会完全改变信仰系统拥有不一样的大纲。
他们知道自己不只是肉体而已，他们也毫无疑问地知道肉体死亡后，生命仍会继续。
在一项普查中显示，在过去10年里(注：本书出版于1994) ，美国有超过25%的人记得自己至少有一次自发性的出体经验。
想想看，你可能就在那25%之中。
你是否记得有过“飞行”的梦？你是否记得曾梦到跟许多人一起在停车场里找自己的车(我们常潜意识地把自己的车视为另一个身体)？你是否记得自己做过“自由落体”的梦，然后惊醒过来，庆幸自己没有“落底”？这是很平常的现象，通常是闹钟突然响起，加速你回到肉体的过程。
当我的第一本书《出体旅程》(Journeys Out of the Body)出版之后，我们的工作获得许多注意。
我们挑选了一些志愿者进行实验，透过我们所发展的方法，他们大多数能复制出体状态，就如同我所经历的过程。
1980年代，谈论出体经验蔚为风气。
许多大学、广播电台以及电视都在讨论，甚至包括史密斯索尼亚学院(Smithsonian Institution，美国著名的科学工艺学院)。
门罗学院与堪萨斯大学医学中心联合在美国精神病理学会的年度会议发表了三篇关于出体的论文，出体经验(OBE)逐渐被大众接受。
“OBE”这个词已经变成我们语言的一部份。
经过控制的出体经验，是我们已知最有效率的，收集已知以创造不一样大纲的方式。
首先，或许是最重要的已知：肉体死亡之后的存在，自我的生存超越物理的存在。
接着，要熟练出体过程最大的障碍是恐惧-对于未知，以及肉体死亡的恐惧。
我们发现唯一减轻这些恐惧的方式是，一次一个步骤，循序渐进。
如此允许一个新手熟习小的改变，学习这样的改变并不危险，也不会威胁肉体生命。
我们帮助学生持续地回头看肉体，意识建立一个熟悉的参考点，渐渐地释放基本的恐惧。
在出体状态的意识是公开的，没有什么潜意识，或无意识的分别，因此，任何欺骗或拐弯抹角的行为都无法成立。
不管我们是什么，都放射出事实。
在出体状态，我们学到的远比自己的肉体要多许多。
关于我们如何、为何存在的答案，也已完备，如果我们有此渴求与勇气去寻找答案。
如果你想要对自己证明，我们可以在肉体死亡后存在，你只要学习进入出体状态，然后寻找一个最近刚死去的朋友或亲戚。
要找到他们很简单，你只要在记忆里调整频率，对焦到那个人。
你就会有自己的证据，无须向其它人证明，你自己明白就够了。
进入出体状态是收集信息的绝佳方式。
最简单的一项任务，是看看你心爱的人过得好不好。
如果你因为一趟商业旅行，离开你的伴侣，你可以对焦在他(她)身上，确定一切都很好。
好比我的一个女儿离家去念大学，有时我在出体状态时，会去看看她过得如何。
然而我犯了一个错误，把这件事告诉了她。
一年后女儿告诉我，自从知道这件事之后，每晚睡觉前，她都会看看天花板说“爸，如果你在附近-晚安！”在出体状况，根本无须偷窥，有比那更刺激的事情可以做。
你可以到任何时代，过去、现在或未来。
你可以直接到任何选定的地方，观察那里的细节，用各种不同角度观察。
唯一的问题是，你不能拿起物理东西，你的手会直接穿透它们。
有了这样的自由，你可以跟着我们的探索路线走，或是去地球任何一个地方，甚至穿入地心。
你可以在月球、太阳系玩耍，见识令人敬畏之美。
不过看久了，可能会觉得单调。
在太空总署(NASA)探测月球背面之前，我们就看过它的样子。
我们也去过火星，找寻上头是否有文明的遗迹。
我们当中有些人甚至跑出太阳系外，结果常常迷路找不到方向。
所幸要回来很容易，探险者只要聚焦在自己的肉体上，一下就回来了，没有光速的限制。
如果在物理宇宙中，有其它的智能生物，我们目前还没找到。
或者说我们不知道从何找起。
当然，我们的探险只占宇宙极微小的一部份。
或许有一天，我们当中某个人能遇见。
在非实体性的宇宙中，情况就完全不一样了，我们遇见成千上百的智能生命。
大多数不是人类。
我们在出体状态的“第二个身体”显然不是实体的，他属于另一个能量系统，但与地球生命系统混合在一块。
当你注视另一个能量系统，在那儿效应几乎是即刻产生。
这个系统人口很多，当你精通出体过程之后，你会遇到一些特别的朋友。
出体冒险所走的公路与旁道既广且杂，许多部分都超越一般时空的概念。
我们仅能理解跟地球生命系统直接关联的部分，我们会尝试报导其它部分-似乎是永无止境地延伸-由于我们没有可以比较的基准，所以在报导上无法做到很精确。
想想看这样的知识-不是信仰或相信-会怎样影响你的生命方式；你的本质确实比你的肉体还要多，你的确可以在肉体死亡后继续存活。
这两个未知被转化成已知世界，会有怎样的改变？一个不一样的大纲-一个清楚的察觉之道-可以把未知变成个人的已知，以及更多更多。
所以解开你的信仰安全带，拿起你的登山绳，或者再加上一把开山刀-让我们开始朝山路前进！人们学习出体经验的其中一个主要障碍是恐惧，很多人会害怕自己会因此而死掉，或者在出体时遇到任何伤害等。
但是事实胜于一切，Cantebury协会，我们知道的神秘学研习，完成一个关于出体经验的实验。
超过二千名自愿者参与而没有任何人受损。
三年后的今日，他们仍然没有收到过任何投诉。
当你明白到你绝不会因出体经验而受到任何伤害时，你可以开始一步步尝试门罗的技术。
步骤一：放松身体。
门罗曾说过：“放松的技巧是先决条件，或者是出体经验的第一步。
”这包括了身体以及精神的放松。
门罗并没有提供任何方法去达至这种放松状态，我们知道“渐进式肌肉放松法”以及“深呼吸练习”等都是非常好的方法。
步骤二：半梦半醒阶段。
再次地，门罗并没有建议任何方法达到这个阶段。
其中一个办法是提起你的前臂，而把你的上臂放在床上，当你开始入睡时，你的手臂便会掉下来，你便会被弄醒。
经过反复练习，你便可以学会控制半梦半醒阶段而不需再利用手臂。
另一个方法是对某个对象集中精神。
当其它影像开始进入你的思想时，你便进入了半梦半醒阶段。
被动地看着这些影像。
这会帮助你维持这个接近睡眠的阶段。
门罗称这种状态为“状态A”步骤三：深化这个状态。
开始净化你的思想。
观察你透过闭着的双眼所看到的影像。
除此之外什么也不要做。
只需看着你眼前的黑色。
过了一会，你会看见发光的图案，这些影象是神经系统放出来的，它们没有任何特别意思，别理会。
当这些影象结束，你便进入了门罗称为“状态B”的阶段。
从这里起，我们会自动进入一个更为深入的放松状态“状态C”－这个状态放松至失去任何肉体知觉及感官剌激。
你等于是进入了一个所有剌激均来自你的思想的空间。
理想的出体时机是“状态D”。
“状态C”维持一段时间会自动停止及更新进入“状态D”。
门罗建议大家在早上或在小睡之后练习进入“状态D”。
步骤四：进入“振动”阶段。
这是这个技术的最重要部份，也是最不确定的部份。
很多出体者在开始出体时感受到这种振动。
这种振动可以是很温和的微振，又或者像强烈的电流通过身体一样。
这种振动的成因是个谜。
可能是由于灵体尝试离开物质性的肉体所致。
要进入振动阶段，门罗提供以下方法：1、脱下所有饰物或手表之类会接触到你皮肤的东西。
2、把房间弄得昏暗，但不用关掉所有灯。
3、身体依着南北向的方式躺下来，使你的头部向着北方。
4、解松你的衣物，盖一张被使你感到刚好够暖及舒适。
5、你要清楚自己身处的位置及时间。
确保没有任何声音骚扰到你。
6、进入放松阶段。
7、在心里给自己一个提示：“你很清楚所有将会发生的事情都是有益身心的。
”重复五次。
8、嘴唇半张，用口来呼吸。
9、在呼吸时，集中注意力在你前面的空间。
10、选一个在你额头前大约一尺的点，之后用把这个点推到离你约六尺的位置。
11、想象一条在你身体上空与你身体轴平衡的虚拟线，藉此把这个点提起九十度。
集中焦点在这个地方，在那个点取得振动，然后把振动带进身体里。
即使你之前完全不清楚这种振动是怎样的，当你成功接触到之后便一定会知道。
步骤五：学习控制振动阶段。
练习用思想去控制这种振动，把振动推移到头部，再向下推移至脚趾，使振动扩展至全身。
制做由头到脚的振动波浪。
要制造这种“振波效果”，可以集中注意力在振动上，以思想推移一个振波离开你的头部向下移向身体。