太全了!3-24个月手部精细动作训练大全!直接影响脑部发育!

太全了！3-24个月手部精细动作训练大全！直接影响脑部发

育！

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Training【爸妈营说】本文是爸妈营【训练专题】的一篇好

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公众号：神奇麻麻在哪里（sqmmznl）经常看文章的妈妈都知道，宝宝的手部精细动作是我特别在乎的一个发展领域，因为手是大脑的办事处，就像日本著名儿科医生稻垣武说的，“积极使用双手使手指的触觉变得敏锐，是促进大脑发育的重要刺激”。

而且，手指的发展对宝宝的成长也是极为重要的，用勺子、扣纽扣、写字、画画、弹钢琴…...几乎是每一项技能的学习都离不开高级的手部精细运动技能。

这也是我这周推荐磁力片和水魔力画笔的原因！

那到底该怎么锻炼宝宝的手部精细动作呢？是不是让宝宝

多动手就可以了？当然没有那么简单。宝宝的手部精细动作技能主要分两大块：手和手指的运动，比如捏、握、拧、撕、推、抓、刮、拨、拍、摇等

手眼协调能力

也就是说，要促进宝宝手部精细动作的发展，就要多做手和手指的运动、多进行手眼协调能力训练。

所以，我特别给大家整理了这份亲子游戏攻略，帮助不同月龄段宝宝进行有针对性的手部精细动作技能锻炼。

3-6个月的宝宝从第三个月起，宝宝就知道怎么使用手和手指了，而不是只会反射性地握住你放在他手心的东西，他第一次尝试着伸开手掌、手心向下去抓玩具，碰到玩具之后还知道通过手指向手心弯曲来抓握住玩具，但因为手指还不够灵活，只能抓一些比较大而轻的玩具，甚至有时候还因为估错距离而错过玩具。在这个阶段，我们的游戏重点是加强手部力量、手眼协调能力。1）推倒游戏道具：你、积木/扭扭乐之类可以搭建的玩具宝宝这时候还没办法搭建个东西出来，但如果你搭好了，让他去推倒是很OK的。这个游戏听起来很简单，甚至妈妈们可能会觉得有点无聊。但事实上，它既可以锻炼宝宝的手部精细动作、增加宝宝的成就感还能培养他的幽默感。推倒三块积木和推翻一个塑料杯、一本书所需要的技能是不一样的，每一件物品都有各自有不同的重量和特性，需要不同的角度、力道来实现推到，这对手部力量、手部肌肉的控制能力和手眼协调能力都是很好的锻炼。这种“我一推，它就倒“的行为，让宝宝有一种” 我可以掌控世界、我很强大“的感觉，可以平衡他不能决定自己什么时候吃饭、什么时候出去玩、穿什么衣服等等所带来的无

力感。如果宝宝推倒你的东西时，你能夸张地表现出“惊讶”、“难过”等情绪，又可以鼓励宝宝增加幽默感。

2）开关游戏道具：家里的开关（注意是没有插座孔的哦）这也是瓜瓜小时候最爱玩的游戏，痴迷游戏的结果就是，有段时间他只要一出门，家里的电视、电灯、饮水机等等所有的开关都必须关掉，不管家里有没有人。游戏很简单，就是把宝宝抱到开关旁边，有触摸式开关最好，一边说“关灯/开灯”一边让宝宝去按开关。刚开始，宝宝可能老是对不准开关的按钮，也按（其实是拍）不开，没关系，手把手地多教几次，他很快就能学会了。而只要宝宝的手能准确得碰到开关，就表示他的手眼协调能力发展得很好了。这种“轻轻一碰，灯就会打开“的行为，也会给宝宝很大的“操控感”，会鼓励他一直去尝试，这样手部精细动作就得到锻炼了。

3）摇拨浪鼓

道具：拨浪鼓

宝宝非常痴迷自己可以弄出声音这件事，无论是拨浪鼓还是他自己发出的叫声。摇拨浪鼓除了可以帮助锻炼宝宝的手的控制力、手眼协调能力、抓握能力之外，它还可以教给宝宝一个高智商的概念——因果关系：“当我摇动拨浪鼓，我就能使它发出声响”，“越用力摇，声音也会越大“ 7-12个月的宝

宝

现在的宝宝，对双手有了更好的控制力，更多的是用手而不是嘴巴来探究玩具：

能够用整个手掌抓起一个立方体，比如抓起奶瓶喝奶；放开某个物体，再去拿起另一个；还会两手各拿一块积木相互敲击，把玩具从这只手换到另一只手；

慢慢地，他还会用手指点物品、用拇指和其他手指拿体积小的东西，等到12个月左右还学会转动手腕，自己拿勺子吃饭（这也是手眼协调能力基本成熟的一个标志）。在这个阶段，我们的游戏重点是锻炼手指灵活性、手眼协调能力。1）捡毛球游戏

道具：小毛球/小车车/小铃铛等宝宝喜欢的小玩具。宝宝学会爬行之后，在保证没有窒息风险的情况下，可以在游戏毯放一些小毛球、小铃铛、小车车之类的小东西，看看宝宝能不能抓起来。像我们在研发机器人的过程中，如果要让机器人捡起毛线头，是需要编写十分复杂的程序的。宝宝要想抓起小毛球，也不是一件简单的事，他得先学会把大拇指和手掌分开，然后用大拇指和食指组成环形，像钳子一样抓住/捻起，这个过程除了需要精准地运动手指，还必须要具备发育健全的距离感立体感，并能和手指动作联系在一起。但再难，这一步也不能省，因为这是宝宝锻炼手指精细活动的第一步，也是日后学习堆积木、使用筷子的必要准备。

2）堆高高游戏道具：积木/磁力片是这个游戏的首选道具，但从难易度考虑，我更推荐是磁力片，因为有磁力的帮助，宝宝可以更容易完成搭建，这有助于他爱上搭建游戏。刚开始，宝宝可能只会抓一块磁力片在手里翻来覆去的研究；慢慢的，他学会准确地松开一块磁力片，去拿另一片；再后来，他能一只手各拿一块磁力片。无意中，他发现只要把两块磁力片靠在一起，它们就会自动吸附在一起；于是，他试图把2块、3块、4块磁力片搭在一起堆高高。等宝宝长大点了，还可以尝试各种创意造型，那更是考验手眼协调能力，因为在搭建的过程中，万一斜了，还要用眼睛看、手指触摸确认，同时立即调整过来。这种查看结果并进行细微修正的行为叫做反馈，这是幼儿大脑的神经连接中最高级的刺激。同时，它对宝宝的想象力、专注力都是极好的锻炼等等。

3）吃手指食物道具：手指食物

大约是8-9个月的时候，宝宝会变得非常喜欢抓东西。饭、面条、香蕉、泥巴…..能抓的都要抓一遍。这个时候，给他们准备一些手指食物，除了可以帮助宝宝训练自主进食、提高对味道、质感、色泽和形状的认知之外，还能同时锻炼孩子的眼、手、嘴协调能力，促进手指的精细运动发展，并且是让孩子自己掌握进食的速度，学习咀嚼的好帮手。

4）翻书游戏