野外徒步穿越活动的项目策划
沙漠徒步项目策划书3篇
沙漠徒步项目策划书3篇篇一沙漠徒步项目策划书一、活动主题“穿越沙漠，挑战自我”二、活动背景沙漠是一个充满挑战和神秘的地方，它吸引着无数勇敢者前来探索。
本次沙漠徒步活动旨在让参与者亲身体验沙漠的魅力，挑战自我，超越极限，同时也让大家更加珍惜自然环境，保护我们的地球家园。
三、活动目的1. 提供一个挑战自我、超越极限的平台，让参与者在艰苦的环境中锻炼自己的意志和毅力。
2. 让参与者深入了解沙漠生态环境，增强环保意识，促进人与自然的和谐共处。
3. 加强参与者之间的团队合作精神，提高团队凝聚力和协作能力。
4. 为参与者提供一个放松身心、释放压力的机会，让大家在大自然中享受愉悦和快乐。
四、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[沙漠名称]五、活动路线起点第一营地第二营地终点六、活动人数[具体人数]七、活动准备1. 物资准备帐篷、睡袋、防潮垫、野外炊具、食品、水、地图、指南针、通讯设备、急救药品等。
2. 人员准备专业领队、教练、医护人员等。
3. 活动宣传通过社交媒体、宣传海报、传单等方式进行宣传，吸引更多的人参与。
4. 报名时间[具体报名时间]八、活动流程1. 第一天上午：集合，乘坐车辆前往沙漠起点。
下午：进行徒步前的培训和准备工作，包括装备检查、路线讲解等。
晚上：在第一营地扎营，休息。
2. 第二天上午：开始徒步，沿着预定路线前进。
下午：继续徒步，途中休息、拍照留念。
晚上：在第二营地扎营，休息。
3. 第三天上午：早起欣赏沙漠日出，然后继续徒步。
下午：抵达终点，举行庆祝仪式，颁发证书和奖品。
晚上：乘坐车辆返回出发地，活动结束。
九、注意事项1. 沙漠气候干燥，早晚温差大，要做好防晒、防寒、保湿等措施。
2. 徒步过程中要注意安全，听从领队的指挥，不要擅自离队。
3. 沙漠中水源有限，要节约用水，合理分配食品和水的携带量。
4. 尊重自然环境，不随意破坏植被和野生动物的栖息地。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期或取消，请大家关注天气预报和活动通知。
最佳户外徒步活动内容策划5篇
最佳户外徒步活动内容策划5篇短距离徒步活动相对简单，不需要太讲究技巧和装备，如果是长距离徒步应具备较好的户外知识技巧及装备。
下面给大家分享一些关于最佳户外徒步活动内容策划范文5篇，希望能够对大家有所帮助。
最佳户外徒步活动内容策划【篇1】一、活动宗旨为丰富员工文化活动，增强员工体魄和公司凝聚力，营造浓郁的'健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。
公司将在5月21日举行“苍海湖公园健步走”活动。
二、活动时间：5月21日(星期六)上午08：00三、健步地点：梧州市龙圩区苍海湖公园四、活动主题：“我运动我快乐我健康”苍海湖公园健步走五、参加人员：公司本部和苍梧分公司“幸福1+1”健步走俱乐部全体会员及爱好健步走的员工(俱乐部会员122人，预计参加活动人数为150人左右)六、活动装备：舒适运动鞋、运动服。
七、活动规则：设起点—终点，全体人员统一从起点出发，顺预定路线快步走向终点。
八、活动要求(一)市公司本部和苍梧分公司要充分认识这次活动的重要意义，切实加强对此项工作的领导，积极配合做好此项活动的开展。
(二)市公司工会和苍梧分公司综合部要精心组织，确保本次活动能够顺利进行，要加强对整个活动的组织和领导，确保活动既隆重热烈，又安全有序。
(三)请各部门将参加本次活动的人员名单于5月18日前报到综合部。
联系人：梁冬梅联系电话：林桂秋联系电话：最佳户外徒步活动内容策划【篇2】一、活动主题：迎新年健步走活动二、活动口号：快乐运动与你同行三、活动时间：20___年12月31日下午3时四、活动目的：通过健步走活动，增强公司员工团队意识、协作精神，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围。
同时，活动贯以主题宣传，扩大企业社会影响力。
五、活动组织单位：主办单位：公司工会承办单位：南京分公司支会(一)组织机构职责1、活动总指挥：负责活动决策，全面指挥工作。
2、活动工作组：负责活动策划、协调工作。
丛林徒步穿越策划书3篇
丛林徒步穿越策划书3篇篇一丛林徒步穿越策划书一、活动主题走进自然，挑战自我二、活动目的1. 提供一个亲近自然、锻炼身体的机会。
2. 培养参与者的团队合作精神和领导能力。
3. 提高参与者的野外生存能力和应对紧急情况的能力。
4. 增强参与者的环保意识，促进人与自然的和谐相处。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体人数]六、活动准备1. 物资准备地图、指南针、GPS 等导航设备。
帐篷、睡袋、防潮垫等露营装备。
食品、饮用水、炊具等生活用品。
急救包、绳索、刀具等急救和安全装备。
衣物、鞋子、帽子等适合徒步穿越的装备。
通讯设备，如对讲机、手机等。
2. 人员培训组织参与者进行徒步穿越的培训，包括基本的徒步技巧、野外生存知识、安全注意事项等。
安排经验丰富的领队和向导，确保活动的安全和顺利进行。
3. 活动宣传通过社交媒体、宣传海报等方式，向参与者宣传活动的时间、地点、内容等信息。
鼓励参与者邀请朋友一起参加，增加活动的参与度。
4. 其他准备确认活动期间的天气情况，根据天气情况调整活动计划。
提前勘察活动路线，了解地形、地貌和环境情况，做好相应的准备工作。
七、活动流程1. 集合与出发在指定地点集合，检查参与者的装备和物资。
进行活动前的动员和安全讲解，强调活动的注意事项。
按照预定路线出发，开始徒步穿越。
2. 徒步穿越按照既定路线前进，穿越丛林、山脉等自然环境。
途中安排适当的休息时间，让参与者进行调整和补充能量。
领队和向导要密切关注参与者的情况，确保大家的安全。
3. 营地建设到达预定营地后，搭建帐篷、布置营地。
共同准备晚餐，享受野外烹饪的乐趣。
4. 篝火晚会围坐在篝火旁，分享徒步穿越的感受和体验。
组织一些团队活动，增进参与者之间的交流和合作。
5. 继续徒步穿越第二天继续按照预定路线前进，完成徒步穿越的目标。
6. 结束与返程组织参与者收拾营地，清理垃圾。
乘坐交通工具返回出发地，活动结束。
八、注意事项1. 安全第一，遵守活动规则和领队的指导。
林海穿越活动方案
林海穿越活动方案1. 活动背景林海穿越活动是一项户外探险活动，旨在让参与者体验大自然的壮丽景色和挑战自己的极限。
林海穿越活动通常会在山区或森林中进行，参与者需要徒步穿越复杂的地形和险峻的山岭。
这项活动不仅能够锻炼身体，也能够培养参与者的勇气和团队合作精神。
2. 活动目标•提供参与者与自然亲近的机会，感受大自然的奇妙之处。
•激发参与者的勇敢精神，挑战自身的极限。
•培养参与者的团队合作能力，加强与他人的沟通和协作能力。
3. 活动时间林海穿越活动通常在春季或秋季进行，这两个季节的天气相对较为宜人。
活动时间需要根据参与者的可用时间和天气状况来确定，一般持续2-3天。
4. 活动地点选择活动地点应选择有适合穿越的森林或山区。
地点应具备以下特点：- 地形复杂，具有一定难度，能够挑战参与者。
- 拥有优美的自然景观，能够给参与者带来美好的体验。
- 交通便利，方便参与者前往。
5. 活动准备工作•与地方有关当地政府或相关组织联系，了解活动地点的许可证要求和安全预防措施。
•配备足够的救生器材和急救药品，以应对紧急状况。
•检查并预订合适的住宿设施，提供基本的食物和水源。
•组织会议，向参与者提供有关活动的详细信息，并解答他们可能有的问题。
•协调参与者的交通安排，确保他们能够按时到达活动地点。
6. 活动流程•第一天：参与者集中在活动地点，进行简短的热身运动和团队建设活动。
参与者分成小组，每个小组配备一名经验丰富的组长。
组长将向参与者介绍活动地点，并进行必要的安全培训。
•第二天：开始穿越活动。
参与者按照预定的路线进行穿越，途中会有多个挑战点，需要参与者集体合作完成。
组长会在需要时提供指导和支持。
•第三天：结束穿越活动，回到活动起点。
进行总结会议，回顾活动中的困难和挑战，分享参与者的感受和体会。
颁发证书和奖品，表彰表现优秀的参与者。
7. 安全保障•活动前，需要对参与者进行健康状况评估，确保他们身体健康适合参加活动。
•活动期间，组织人员需要随时保持与参与者的联系，确保他们的安全。
户外徒步活动的策划方案(精选3篇)精选全文完整版
可编辑修改精选全文完整版户外徒步活动的策划方案（精选3篇）户外徒步活动的策划方案1一、活动背景及活动意义每年的11月份都是香山红叶飘落的季节，也是理学院的传统––徒步香山行活动的季节。
徒步香山活动，不仅仅是一次短途跋涉的旅行，一次对身体素质的挑战，更是理学坚持不懈精神的传承。
根据每年的'传统，我们理学院会在某一天在早上4:30于小南门集合出发，徒步走过约14公里，前往香山。
二、活动时间20__年11月1日(星期六)04:30三、活动人员理学院全体成员(以报名形式参加)四、前期准备矿泉水(约80瓶)，四辆自行车，应急药品(创可贴，擦伤药，藿香正气片等)，一些零食，游戏道具，爬山活动奖品。
五、活动过程策划书1.星期六凌晨4：20分于小南门集合，4：30准时出发。
2由龙老师带领，徒步前往香山，途中可根据具体情况进行休息。
3.到达香山脚下吃完早饭后，休息片刻，前往香山，在香山门口再次集合，并检查人数，确保人员齐全。
4.清点人数后，开始爬香山比赛，根据报名的人数，分小组，个人到达先后所得分数不同，最后合计团队总分，根据排名分发奖品。
5.到达山顶后休息，由策划实践部成员带领，开始玩团体游戏。
6.下午4–5点，下山自行返校(步行至香山公园东门站，乘坐563路，在坡上村站下车，乘坐594路，在北京林业大学站下车)六、资金准备1. 活动奖品：约400元2. 门票：5元/人次七、注意事项1.参加徒步行活动的同学需自带午餐;2.尽量避免带一些较重的物品，以免负重影响行程;3.报名的同学请自行进行分组，3~4人一组，未分组的同学将由领队进行安排4.早晨较冷，穿戴好衣物;需穿些适合行动的衣物。
5.参加活动的同学请携带学生证八、安全预案1.参加活动的同学请听从领队的安排，前往途中不允许擅自离开队伍2.尽量与大家走在一起，不要独自爬山，也不要跑到山上的危险处。
3.量力而行，身体如有出现不适请立即向领队或周围同学反映。
徒步穿越沙漠活动策划方案
徒步穿越沙漠活动策划方案1.活动目的：徒步穿越沙漠活动的目的是为了提供参与者与大自然亲密接触的机会，并通过挑战自身体力和意志力的方式，增强参与者的团队合作和自我超越能力，培养领导力和解决问题的能力。
2.活动时间和地点：活动时间预计为7天，地点选择在位于沙漠地区的远离城市和人迹罕至的区域。
3.活动人员：活动参与者将被限制在10至15人的范围内。
参与者需年满18岁，身体健康，并具备一定的户外经验和体能。
4.活动准备：-活动安全：在活动开始前，负责策划的团队将制定详细的安全计划。
活动期间将配备专业救援队伍，并提供必备的急救设备。
-训练：由于活动对体力和意志力的要求较高，参与者将接受必要的训练，包括体能训练和心理训练。
训练将在活动开始前至少一个月开始，并定期进行。
-装备：参与者将被要求购买适当的徒步穿越装备，包括合适的鞋子、帐篷、睡袋、食品和水。
此外，更专业的装备如GPS导航仪、卫星通信装备和草原测速设备也将提供给参与者。
5.活动流程：-出发前：在活动开始前，策划团队将举行会议，对活动流程进行详细介绍，并解答参与者的问题。
参与者将收到详细的活动手册，包括行程表、装备指南和求救信号等信息。
-活动期间：徒步穿越沙漠活动将遵循预定的行程表。
每天的行程将根据沙漠地形和天气条件等进行调整。
参与者将在沙漠中指定的营地露营。
团队将会有专业的指导员和领队，确保参与者的安全和顺利。
-活动结束：活动结束后，策划团队将为参与者进行回顾和总结。
参与者将分享他们在活动中的经验和感悟，评估自己的表现，并提出改进意见。
6.活动费用：活动费用将包括各项训练和装备费用，以及活动期间的食宿和交通等费用。
具体费用将在活动策划完成后公布。
7.宣传和招募：活动将通过社交媒体、户外俱乐部等渠道进行宣传和招募。
宣传材料将提供有关活动的详细信息，包括活动目的、流程、准备要求、费用等，并鼓励感兴趣的人报名参加。
8.风险管理：为了确保参与者的安全，活动策划团队将制定严格的风险管理计划，包括在活动期间有专业的救援队伍、提供必要的急救设备、了解天气条件和沙漠地形等。
徒步现场执行策划书3篇
徒步现场执行策划书3篇篇一《徒步现场执行策划书》一、活动主题“徒步穿越自然，畅享健康生活”二、活动目的本次徒步活动旨在通过徒步穿越自然景观，让参与者享受健康生活，增强体质，提高团队合作精神，同时也为大家提供一个放松身心、亲近自然的机会。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]四、活动对象[具体参与人员]五、活动流程1. 集合与签到参与者在指定时间和地点集合。
工作人员进行签到和发放活动 T 恤等物资。
2. 活动开场主持人介绍活动目的、流程和注意事项。
组织者带领大家进行热身运动，为徒步做好准备。
3. 徒步开始参与者按照预定路线开始徒步。
途中设置补给站，提供水、饮料和小食品。
4. 中途休息与互动在中途休息点，设置休息区，供参与者休息和交流。
组织团队互动游戏，增加参与者之间的互动和合作。
5. 抵达终点参与者抵达终点，工作人员进行登记和统计。
举办颁奖仪式，为完成徒步的参与者颁发奖项。
6. 活动结束提供简单的餐饮，让参与者在轻松愉快的氛围中结束活动。
7. 活动解散参与者自行解散，活动结束。
六、活动路线[详细徒步路线图]七、活动准备1. 物资准备活动 T 恤、号码牌、补给品等。
医疗急救包、通讯设备等。
2. 人员准备招募足够的工作人员，包括领队、医疗人员、后勤人员等。
对工作人员进行培训，明确职责和工作流程。
3. 宣传推广制作活动宣传海报、传单等。
利用社交媒体、官方网站等渠道进行宣传推广。
4. 安全保障提前勘察徒步路线，确保安全。
活动期间保持通讯畅通，随时应对突发情况。
八、注意事项1. 参与者需自行准备适合徒步的服装和鞋子。
2. 遵守活动规则和秩序，不得擅自离队。
3. 注意个人安全，避免在徒步过程中发生意外。
4. 爱护环境，保持徒步路线的整洁。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期举行。
九、活动预算1. 物资采购费用：[X]元2. 工作人员费用：[X]元3. 宣传推广费用：[X]元4. 安全保障费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元十、活动效果评估1. 通过参与者的反馈和意见，了解活动的满意度和不足之处。
户外探险策划书范文3篇
户外探险策划书范文3篇篇一户外探险策划书范文一、活动主题探索自然，挑战自我二、活动背景随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注户外活动。
户外探险不仅可以锻炼身体，还能让人们亲近自然、放松心情。
本次活动旨在为广大户外爱好者提供一个交流和挑战自我的平台。
三、活动目的1. 提供一个交流和挑战自我的平台。
2. 让参与者体验户外活动的乐趣，增强环保意识。
3. 提高参与者的团队合作能力和应变能力。
四、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]五、活动内容1. 徒步穿越参与者将在专业向导的带领下，穿越山区或森林，全程约[X]公里。
在徒步过程中，参与者将欣赏到美丽的自然风光，并学习一些基本的户外生存技能。
2. 攀岩在专业教练的指导下，参与者将挑战自我，攀爬陡峭的岩壁。
这不仅可以锻炼参与者的身体，还能培养他们的勇气和毅力。
3. 野营参与者将在野外搭建帐篷，体验露营的乐趣。
在晚上，大家可以围坐在一起，分享自己的故事和经历。
4. 篝火晚会在篝火旁，参与者可以唱歌、跳舞、玩游戏，感受大自然的魅力。
5. 环保行动在活动过程中，参与者将进行一些环保行动，如清理垃圾、植树等，以实际行动保护环境。
六、活动准备1. 物资准备帐篷、睡袋、防潮垫、野外炊具、食品、饮用水、地图、指南针、急救包等。
2. 人员准备专业向导、教练、医护人员等。
3. 宣传准备制作活动海报、宣传单，在社交媒体上进行宣传。
七、活动预算1. 交通费用：[X]元2. 住宿费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 活动装备费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元八、注意事项1. 参与者需具备一定的体能和户外经验。
2. 活动期间，参与者需听从组织者的安排，不得擅自离队。
3. 注意环境保护，不得随意破坏植被和野生动物栖息地。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
5. 参与者需自行购买保险。
篇二户外探险策划书范文一、活动主题探索自然，挑战自我二、活动背景随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注户外探险活动。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
野外徒步穿越活动的策划前言：一、什么是户外运动？2005年4月29日，山地户外运动正式列为体总众多运动项目中的一项。
列第100项。
户外运动的定义：户外运动是一组以自然环境为活动区域，带有探险性质或体验探险的体育运动项目群。
区分：户外运动与旅行或者旅游的区别主要分为四大块：空中项目、陆上项目、自然水域项目、组合项目。
空中项目主要有：飞伞、热气球。
陆上项目主要有：山地、丛林、荒漠、洞穴。
自然水域项目主要有：漂流、舟渡等。
组合项目主要有：野外生存、野外拓展、探险越野赛。
备注重点：目前世界上开展得比划好，难度、强度、技术要求都很高，得到大家认同的探险越野赛有以下三个世界性户外运动。
都是带有很强的竞技性质的户外运动。
莱德赛：由法国探险记者热拉尔．菲西创建。
1989年一届在新西兰举行。
30支参赛队伍，只有六支抵达终点，比赛总距离长约500km。
搏杀10天完成，每支参赛队伍4－5人。
艾科赛：由参加莱德赛的美国人马克．本特策划，1995年在美国举行。
以男女混合组队参赛，每队4人中至少要有1名女性。
艾科赛以24小时不更断比赛最具特色。
最后一届2002年在婓济举办。
七星赛（约400km），也叫分段越野赛，每天运动员从一个点出发到达另外一个比赛点，晚上休息，第二天继续比较。
由日本七星财团认可，中国举办。
1997年在中国举行首届。
共400公里赛程，分四个赛段完成。
每队4人，至少每队一名女性或者年龄40岁以上男性代替。
目前国际上比较流行的AR赛有如下4种方式：疾跑探险越野赛（又称为非场地铁人三项赛，通常比赛为3人一个小组，距离100公里以），短程越野探险赛（时间1－3天，比赛为3人一个小组，连续30－50小时不间断比赛不等，通常在周末不影响工作下进行，要求具备定向技能），分段探险越野赛（比如七星就是这种比赛形式），全尺度探险越野赛（最原始，最具挑战性，技能要求很高，4人一组,每组最少要有一名女性）国：比较具有影响的有如下几个赛事：（国家山地越野挑战武隆赛），（安吉国际山地极限运动挑战赛），（帕米尔高原户外挑战赛），中国九寨天堂山地户外挑战赛，线路平均海拔3000米以上，距离170公里，比赛时间为5天）线路设计有：山地越野跑，自行车，漂流或者舟渡（皮划艇，独木舟），直排旱冰，下降，游泳，还有定向越野，绳王，过障桥等等）二、登上运动的定义：1、攀登海拔超过3500米的登山探险运动2、登山运动的相关运动：是由登山运动派生出来的，或与登山运动有一定关联的体育运动。
包括：各种自然岩壁、人工岩壁、冰壁的攀登；峡谷运动，山地运动，野外生存，洞穴探险等；蹦极运动，拓展运动，群众性登山运动等。
备注重点：1、世界上极高山海拔8000米以上山峰共有14座，最高峰珠峰（世界上叫圣母峰）8848.8米，1953年5月29日由埃德蒙。
希拉里和登京各（尼拍尔高山协作）2人登顶珠峰。
2、中国——我们的国登山运动，从1955年开始，在前联支持与帮助下开展登山运动，首登岭古峰，30多人参会，海拔3700多米。
3、之后派四人去前联外高加索登山学校系统学校攀登技术，回来后联和成立登山队，攀登帕米尔高原慕峰海拔7564米（冰山之父），6人登顶，4人遇难。
（到1998年共遇难28人）。
4、14座8000米以上山峰里只有一座是我们首登的8012米以上山峰，9人登顶（希夏帮马峰。
海拔8012米）。
5、1975年攀登珠峰9人，其中女子一人登顶成功，平了世界记录（目前登8000米以上6人，7000米以上14人，1991年的梅里雪山攀登是死亡人数最多的一次，17人遇难）（中国6人，联7人最多，日本）现在我们开展得比较多的是陆上项目其中的山地运动：如登山、攀岩、溯溪、纵走（也就是我们经常说的徒步穿越,(远足),英文（HIKING）。
三、什么是徒步穿越？1、徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。
中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。
野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。
穿越人员必须要具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，同时还要有乐于助人的团队精神2、徒步穿越因富于求知性、探索性、不可预见性等特点，穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能，去应对千变万化的野外境况。
3、徒步穿越含山地丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等很多分类徒步。
见：徒步穿越的技巧和要领/article/151,1.html四、组织以上户外运动应该注意的几项原则：1、安全性（这个问题居首位，也就是说在这个问题上是没有得商量余地的，带感情色彩去组织户外运动就问题大了）2、团队合作性3、准备充分：理念、知识、技术、、装备、体能。
4、保障体系完善（急救、救援等）备注重点：提倡推荐的五个理念：安全、科学、理智、团队、环保。
安全：户外不同于旅行，更不是旅游。
户外运动是以自然环境为活动区域，带有探险性质或体验探险的运动。
自然环境的恶劣，自然环境的气候是千变万化的，有时候甚至与死亡只有一线之隔。
所以我们要选择尽量避开危险的境况，不断增加自我的户外运动基本知识，不断加强自我户外运动基础技能的训练。
提高野外恶劣环境下的适应与生存能力，玩户外得到快乐的同时，切记：我们需要全身而退！科学：在自然的面前人是渺小的，所以不要试图想征服什么，要随意顺其自然，科学掌握自然规律，科学的使用装备，科学的进行技术操作。
理智：面对自然的诱惑，或者面对自然的困境，都要理智的对待。
冷静的策划制定活动计划，理智的处理危机，甚至可以说理智的面对死亡。
团队：参加活动的人员，在具备良好的体能、稳定的心理素质、良好道德水准的同时，必要要一样具有乐于助人的团队精神。
组成队伍里形成一个友爱互助的氛围是非常重要的。
团队中每个人都要明确自己扮演的角色和肩负的责任，努力发挥自己的优势，与队友进行优势互补，提高整体的战斗力。
精良的团队，活动中必须分工明确，形成紧有序、组织纪律性强的高素质活动团体。
环保：在自然环境中活动，我们获得了与自然心灵相通、感应交流的权利的同时，也得相应的负担起保护大自然本来面貌的义务。
无他，就是因为我们热爱这个运动。
这是作为一个合格的户外运动爱好者最基本的品质要求。
五、策划组织户外活动前的几点注意事项：为了亲近大自然而到野外活动，结果却因意外事件受伤或陷入困境，实在是得不偿失。
为避免陷入户外意外事故发生，策划活动应注意以下几点：1、根据自己的经验和掌握的户外知识与户外技能来策划组织活动，不要好高骛远。
2、策划组织活动要计划周密，符合实际。
3、要有立刻取消活动的勇气。
如果发生意外或继续前进会有危险时，应果断取消行程。
六、安全的活动保证来自于以下几个方面1、完善的保障体系。
2、安全意识。
3、合格的装备。
4、正确的操作方法。
5、丰富的经验。
一、制定计划确定将要穿越的目标与目的地后，应根据目标与目的地距离远近，提前制定日程和安全计划。
如有可能，最好能进行实地探察，查看以下容：A、目的地与交通工具B、宿营地的地形与当地的环境、气候C、是否有安全隐患D、目的地适合开展进行什么样的野外活动E、当地的人文学惯，风土人情1、尽可能详细地做好视察工作，并形成文字等记录。
根据目的地的实际情况，安排具体实施的日程。
2、如果不能进行实地探察，也应该尽可能搜集当地的气象、环境、人文等有关资料，可咨询当地的旅游气象等部门。
现在网络通世界，也可以上网搜寻相关活动线路资料。
3、搜集到资料后，应组织专人讨论日程、活动容，并尽可能考虑到可能存在的重大安全隐患，做到心中有数，有备无患，有惊无险。
然后，根据日程计划，有序安排体能训练、团队分工磨合、必须的专项技能训练、筹备物资等等下图为2005年10天穿越贡嘎山南北线制定计划之——队员行前认真讨论活动计划。
下图为在户外班同学培训学习地形图判读——实地探察线路，制定计划，进行定向越野穿越。
二、体格检查穿越前不少于3个月或者更长时间应进行体格检查，在出发前一个月还应复查，确保每个同行的队员拥有健康合格的身体条件去进行活动。
体格检查包括如下容：A一般史（包括病史、生活史、过敏史）。
B运动史（过往的运动情况与户外活动的相关经验）。
C体表检查（包括检查皮肤、粘膜、皮下脂肪、腺体、淋巴结等）。
D一般临床物理检查（包括心血管系统、消化系统、呼吸系统、口腔检查等）。
E功能检查（包括心肺功能、神经、消化系统和泌尿系统的功能检查等）。
F化验检查（包括血液、尿液检验等）。
G特殊检查（包括x光、心电图、B超检查等）。
其中的心肺功能检查尤为重要，可采用踏板实验进行评定，踏板实验练习能评测心肺功能同时显示体能状况。
可以通过现在的测量数据与进行身体素质训练后的数据对照，评测通过训练后自己的心肺功能与体能状况是否有所提高，这是一种简单有效的数据测试方法，很多的运动队伍也是采用这种测试办法来检查某一阶段的训练效果。
方法是：在踏板高度不能超过20cm的踏板，整只脚踏在踏板上，膝盖和腿部要伸直，身体向上挺，保持身体平衡，然后下踏板，换另外一只脚继续，频率为每分钟上下24次，每次练习时间为3分钟。
休息30秒，测量脉搏，与15秒脉搏的跳动次数乘以4，得出每分钟运动后的脉搏次数，将测到的数据与下表提供的数据相对照:男女不同年龄组踏板实验后数据性别等级年龄（岁）20-29 30-39 40-49 50以上运动后每分钟心跳次数男优秀 70次以下 75次以下 78次一下 80次以下良好 76-85 80-87 82-89 84-91合格 86-101 88-103 90-105 92-107不合格 101次以上 103次以上 105次以上 107次以上女优秀 86次以下 88次以下 90次以下 92次以下良好 86-93 88-95 90-97 92-99合格 94-110 96-112 98-114 100-116不合格 110次以上 112次以上 114次以上 116次以上三、行前的个人身体素质训练耐力训练（慢跑60－90分钟、游泳2000米、骑自行车20km）力量训练（卧推8-12次为一组，深蹲起8－12个，仰卧起坐每分钟30－40个角度大于30度）小腿抬起脚后跟20－30次，最大力量的60％－80％训练）速度训练（山地变速跑，山地越野跑）柔韧性训练（压腿、踢腿、弯腰）灵敏度的训练（大篮球，羽毛球）平衡能力训练（溯溪，海岸线，平衡木）负重能力训练（不超过自己体重的三分之一）体能达标：30分钟跑5000米（5km），60分钟游泳2000米（2km）备注：报名参加穿越活动的队员的日常训练耐力训练：包括心肺功能和肌肉耐力。
容：1，长跑，距离是女子15圈（四百米标准跑道），男子20圈。
要求：由慢到快，中途不能变成走，更不能停；用鼻深呼吸，后面特别在加速后口鼻一起，注意用口呼吸时空气从齿间进，以免吸进的空气太冷；平均速度男子每圈不能低于两分二十秒，女子每圈不能低于两分四十秒。