夏季中暑应急救援预案

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中暑应急救援预案应急物资

中暑应急救援预案应急物资

中暑应急救援预案及应急物资准备一、预案目的为及时、有效、迅速地处理由于高温及工作场所通风条件差等原因造成的人员中暑而引起的人身伤亡事件,避免和减轻因中暑造成人身伤害和财产损失,根据我国相关法律法规和公司体系要求,制定本预案。

二、预案适用范围本预案适用于公司所属各单位对高温中暑事故的应急救援工作。

三、预案内容1. 中暑的定义及分类中暑是指因身体过度受热,使体温调节功能发生障碍而引起的一种急性疾病。

根据症状严重程度,中暑可分为轻度中暑、中度中暑和重度中暑。

2. 中暑的主要症状中暑初期表现为头痛、头晕、疲乏、无力、口渴等,随后出现体温显著升高,脉搏快速,面红、恶心、呕吐等。

严重时可出现昏迷、呼吸急促等,最后因呼吸循环衰竭而死亡。

3. 中暑的预防(1)合理处理热源。

改革工艺,减少热源,将强热源移出车间或安放在下风口。

采取隔热措施,将热源分开。

(2)加强通风降温。

自然通风,根据单位的情况,使热空气自然流出,冷空气自然吹入。

机械通风,采用风机,冷却处理,电风扇、空调等进行通风高温。

(3)加强个人防护。

根据作业环境特点,采用适当的防护用品和防护措施。

(4)适当饮用含盐清凉饮料,以补充氯化纳和水分。

(5)如果在阳光下作业,可适当避开中午强烈的日光。

4. 中暑的现场救护(1)轻度中暑的救护:如果因热而感到头痛、乏力、口渴等时,应自行离开高温环境到阴凉通风的地方适当休息,并饮用冷盐开水,冷水洗脸或吹电风扇等。

(2)中度中暑的救护:立即将其移到阴凉通风处平卧,解开衣物,用冰块、酒精对伤者头面部、胸部进行擦拭,起到降温作用,又喂伤者服用藿香正气水缓解中暑现象,待救护车到来后,就近送医做进一步治疗。

5. 应急救援流程(1)发现中暑事故后,立即报告现场负责人。

(2)现场负责人迅速组织人员展开救援,将中暑人员抬到阴凉通风处,进行初步降温处理。

(3)拨打急救电话,请求专业医疗救援。

(4)在等待救援期间,对中暑人员实施现场救护,如给予清凉饮料、藿香正气水等。

中暑应急预案

中暑应急预案

中暑应急预案
一、背景。

中暑是由于高温环境导致人体体温调节失常而引起的一种急性
疾病。

在高温天气中,容易出现中暑的情况,严重者甚至会危及生命。

二、预防措施。

1. 减少户外活动,特别是在中午时段避免长时间暴露在阳光下。

2. 多喝水,保持身体水分充足。

3. 注意穿着透气、宽松的衣物,避免穿着过于厚重的衣物。

4. 多吃清淡易消化的食物,避免食用过于油腻或辛辣的食物。

三、应急预案。

1. 发现中暑症状的人员,应立即将其转移到阴凉通风处,并让
其休息。

2. 给患者喝清凉的水或淡盐水,帮助其补充水分和电解质。

3. 用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部和腋下,帮助降低体温。

4. 若患者出现严重中暑症状,如昏厥、抽搐等,应立即拨打急救电话并进行心肺复苏等急救措施。

四、人员分工。

1. 应急组织者,负责指挥和协调应急工作。

2. 急救人员,负责对中暑患者进行急救处理。

3. 监督人员,负责监督应急工作的执行情况。

五、应急装备。

1. 清凉水和淡盐水,用于给中暑患者补充水分和电解质。

2. 湿毛巾和冰袋,用于降低中暑患者的体温。

3. 急救箱,内含常用的急救药品和器械。

六、应急演练。

定期组织中暑应急演练,提高应急人员的应急处理能力和协作能力。

七、总结。

中暑是一种常见的急性疾病,对于高温环境下的工作人员和体育爱好者来说,应该加强对中暑的预防和应急处理能力。

通过制定中暑应急预案,加强预防措施和应急处理能力,可以有效降低中暑对人体的危害,保障人员的健康和安全。

高温中暑应急处置预案精选通用8篇

高温中暑应急处置预案精选通用8篇

高温中暑应急处置预案精选通用8篇高温中暑应急处置预案精选(通用8篇)高温中暑应急处置预案精选精选篇1现正值夏季高温及台汛期时期,高温天气期间,由于工人体质不同,容易造成中暑、晕倒等事故,以及台汛期到来,经常会遇到大风、强降雨等强对流天气,将可能对施工现场的防洪排水情况、施工用电、大型起重机械的施工和外架防护造成安全事故,为了防止以上事故的发生、保障工人农民的身体健康、不断改善劳动条件、提高劳动生产率,特制订本安全生产预案。

一、管理目标及组织机构日最高气温大于或等于35摄氏度为“高温日”,连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。

气温过高,人的胃肠功能因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适,甚至引起中暑,伤害健康。

针对高温、潮湿、闷热的天气,为保障现场施工工人的人身健康,特编制本防暑降温办法,保证工程能够安全顺利的施工。

本项目部各级人员要把夏季(防暑降温)安全生产工作列入当前工作的重要内容。

增强职工群众的防范意识和自我保护能力。

确保职工安全健康和正常的生产、生活秩序,防止安全生产事故的发生。

组织机构二、防暑降温具体措施1)、高温作业工人应进行就业前(包括新工人、临时工)和入暑前的健康检查登记。

凡有心、肺、血管器质性疾病、持久性高血压、胃及十二指肠溃疡、活动性肺结核、肝脏疾病、肾脏病、肥胖病、贫血及急性的传染病后身体衰弱、中枢神经系统器质性疾病者,均不宜从事高温作业。

2)、合理安排作息时间露天作业场所,适当调整工作时间,尽量设法使工人避开强烈的太阳辐射热,尽量做到合理安排劳动时间。

现正在围护桩施工期间,钢筋工及桩基施工人员需要长时间在露天场地操作,因此要及时调整工作时间,上午可以安排在6:30~10:30时间施工,下午安排在15:00~19:00时间施工,从而可以避免在太阳辐射最热的时间段施工。

若在浇筑混凝土时,可以安排人员轮流施工,以避免工人长时间暴露在高温状态下作业。

中暑应急预案

中暑应急预案

中暑应急预案一、应急预案目的。

中暑是一种常见的急性疾病,严重时会危及生命。

为了有效应对中暑事件,保障人员健康和安全,特制定本应急预案。

二、应急预案内容。

1. 预防措施。

提前了解中暑的症状和预防方法,如多喝水、避免暴晒等。

在高温天气下,减少户外活动时间,尤其是在中午时段。

佩戴遮阳帽、太阳镜和防晒霜,穿着宽松透气的衣物。

2. 中暑急救。

一旦发现有人出现中暑症状,立即将其移至阴凉处,并解开衣物,给予清凉的饮用水。

如病情严重,立即拨打急救电话,等待医护人员前来处理。

3. 应急演练。

定期组织中暑应急演练,让员工了解中暑的应急处理流程和方法。

强调员工在高温天气下的防护措施和自救方法。

4. 应急物资准备。

在工作场所和户外设置充足的饮用水供应点,确保员工随时可以补充水分。

配备清凉药品和急救设备,以备不时之需。

5. 应急通知。

在发现中暑事件时,及时通知相关人员和部门,协调应急处置工作。

利用各类通讯工具,向员工发布中暑预警信息和防护措施。

三、应急预案执行。

当发生中暑事件时,应急小组成员应立即启动应急预案,按照预案要求快速响应,组织人员进行救援和处理工作,确保中暑患者得到及时救治。

四、应急预案评估。

每次中暑事件发生后,应急小组应及时召开会议,对应急预案执行情况进行评估和总结,发现问题及时进行改进和完善。

五、应急预案宣传。

定期组织中暑应急预案知识宣传教育活动,提高员工对中暑应急预案的认知和应对能力。

六、应急预案监督。

相关部门应加强对中暑应急预案的监督和检查,确保预案的有效性和可操作性。

七、应急预案修订。

根据中暑事件的实际情况和预案执行过程中发现的问题,及时对应急预案进行修订和完善。

八、应急预案的落实。

各部门应切实履行中暑应急预案的各项要求,确保预案的有效执行和中暑事件的有效应对。

以上为中暑应急预案,望各相关部门和人员认真执行,确保中暑事件的及时处理和有效预防。

2023高温防中暑的应急预案怎么写5篇

2023高温防中暑的应急预案怎么写5篇

2023高温防中暑的应急预案怎么写5篇2023高温防中暑的应急预案怎么写(精选篇1)一、预案适用范围本应急预案适用本项目所有从事生产的员工,在工作场所有人员中暑时,承担对他人中暑实施紧急救护的责任。

在其他场所发现有人中暑时,承担对外人中暑实施紧急救护的义务。

二、模拟演练情况项目部浇筑立柱砼时,因常期高温,砼班组的一名施工人员发生中暑倒在地上。

三、演习的时间演习时间定于____年__月__日。

四、预案组织机构及职责:1、高温中暑事故组织机构(总指挥)总指挥:徐建主要责任:a、全面负责现场应急急救工作;b、决定启动应急预案;c、指挥应急急救工作。

副总指挥:丁进清何乾主要责任:a、组织应急急救工作;b、协调各部门统一调度工作;c、负责调查、监测及急救方案的确定。

现场指挥:何雪峰宋其余吴云峰主要责任:a、传达、联络各部门演练人员,负责交通救援线路的畅通及现场警戒;b、协助总指挥做好各项后勤事务及有关演练物资准备等相关事宜;c、协调与当地医院、公安的沟通,负责演练资料搜集、整理等工作。

2、各组职责:(1)事故处理组:主要任务是确定救援方案并组织人员车辆施救,抢救中暑人员;(2)医疗救护组:主要任务是及时赶到事故现场抢救中暑人员,视伤情决定在现场或就近医院急救,确保人员的生命安全。

(3)警戒联络组:主要任务是上传下达领导指令和疏导交通线路,对外联络告知现场发生的事故情况,并派人到路口接应并记录演练全过程。

(4)后勤保障组:主要任务是听从指挥部领导的指令,安排救援演练车辆的调派以及应急资金的及时供应。

各组人员组成事故处理组:徐建何乾宋其余何雪峰医疗救护组:周秀娟王晓卿金玲娟警戒联络组:陈明星吴云峰赵宜胜朱苏军后勤保障组:金济永王巍五、演练程序:模拟事故:由赵胜宜模拟施工人员中暑。

1、事故发生__点整,施工人员中暑,倒在地上。

3、处置过程1、__时__分砼班组带班发现险情后,立即通知项目经理徐建。

2、__时__分项目经理接到事故报告后,立即启动应急预案,同时向相关部门报告情况,安全负责人何乾拨打“120”急救电话,安排就近的医院准备救援。

高温中暑事故应急救援预案范本(3篇)

高温中暑事故应急救援预案范本(3篇)

高温中暑事故应急救援预案范本一、目的因施工现场人员多,高温持续时间长。

一旦人员发生高温中暑事故,将可能导致人员生命健康受到威胁和企业直接经济受损。

为确保我项目部万一发生高温中暑事故后,能迅速有效地开展抢救工作,并能积极而因地制宜、分秒必争地给予妥善处理,最大限度地降低员工及相关方生命安全风险,特制定本预案。

二、___机构及职责项目部成立中暑事故应急响应指挥小组,负责指挥及协调工作。

组长:成员:具体分工如下:1、负责是了解掌握中暑人员情况,___现场抢救指挥。

2、任务是根据指挥小组命令,及时布置现场抢救,对中暑人员___相关人员进行现场人工急救。

3、负责维持现场秩序、保护事故现场、做好当事人周围人员的问讯记录,并保持与当地公安部门的沟通。

4、负责妥善处理好善后工作,按职能归口负责保持与当地有关部门的沟通联系。

三、高温中暑事故应急措施1、项目部接到报告后,即指令相关人员在第一时间赶赴现场,了解和掌握中暑情况,开展抢救和维护现场秩序。

2、当机立断,尽快将受伤人员脱离危险地方,防止二次伤害。

3、迅速判断人员伤情,并视情况立即向急救中心120呼救。

讲清中暑人员症状、中暑的持续时间、人数、地点,并派人到路口接应。

4、由于中暑人员中暑迅速,现场必须立即采用人工急救法,用冷毛巾轻擦中暑人员的额头和所冒出汗滴,并将中暑人员用担架抬放置阴凉通风处(可放置在工地纳凉棚内)。

5、解开中暑人员的上衣,使其达到良好通风纳凉效果。

6、用清凉通气药品通入中暑人员的鼻孔,使其能通风、气顺。

7、安排人员陪同去医院进行救治。

8、现场安全员应会同工地医务人员对中暑事故进行原因可行性预先分析,制定相应的纠正预防措施,认真填写事故书面调查报告,并上报项管部及有关上级机关。

四、应急物资常备物资药品:急救担架、消毒用品、急救物品(湿毛巾、清凉通气药品)及各相应常用防暑降温药品:如人丹、防暑六件宝等。

五、通讯联络医院抢救中心:120匪警:110火警:119工地现场值班电话:项管部值班电话:主要管理人员电话项目负责人:手机:安全员:手机:技术负责人:手机:施工员:手机:文明施工员:手机:六、注意事项1、高温中暑事故发生时,必须现场___人员进行全力抢救,视情况拨打120急救电话和马上通知有关负责人。

中暑应急预案

中暑应急预案

中暑应急预案
一、背景。

中暑是由于高温天气和高温环境下长时间暴露导致人体体温调
节失常而引起的一种急性疾病。

中暑症状严重时会危及生命,因此
需要有应急预案来应对中暑情况。

二、预防措施。

1. 高温天气下,尽量避免在烈日下暴露时间过长,尤其是中午
时段。

2. 外出时要做好防晒工作,戴好遮阳帽、太阳镜,使用防晒霜。

3. 外出时携带足够的水和清凉饮料,保持充足的水分摄入。

4. 适当调整作息时间,避免在高温时段进行剧烈运动。

三、中暑应急预案。

1. 一旦发现有人出现中暑症状,立即将其移至阴凉处,松开衣领,给予清凉饮料。

2. 如症状严重,出现头晕、恶心、呕吐等症状,应立即拨打急救电话,将患者送往医院进行治疗。

3. 在高温天气下工作的人员应定期休息,避免长时间暴露在高温环境下。

4. 在高温天气下工作的单位应提供充足的饮用水和防暑设备,保障员工健康。

四、应急演练。

1. 定期组织中暑应急演练,让员工熟悉中暑应急预案,提高应对中暑情况的能力。

2. 在演练中模拟中暑症状的急救和转运流程,提高员工的应急处置能力。

五、总结。

中暑是一种常见的高温疾病,预防和应对中暑情况至关重要。

通过制定中暑应急预案、加强预防措施和定期演练,可以有效提高应对中暑情况的能力,保障员工和公众的健康安全。

中暑应急预案精选7篇

中暑应急预案精选7篇

中暑应急预案精选7篇中暑应急预案精选篇1教学目标1.知识与技能:中暑症状;中暑的预防;如何处理中暑。

2.过程与方法:通过教师讲解、学生熟记及预防演练让学生掌握如何防夏季中暑和中暑后的处理。

3.情感态度与价值观:学生提高对夏季中暑的安全认识。

重难点夏季中暑后的症状及处理。

教学过程气温升高应注意防暑降温,当气温超过37℃以上,人体的散热主要是通过汗液蒸发,当周围的环境高于人体的正常体温,通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。

一、根据中暑症状的轻重,可分为以下几种:1.先兆中暑:是指在高温环境中一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

2。

轻症中暑:指除以上症状外,还发生体温升高,面色潮红,胸闷、皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3.重症中暑:指除以上症状外,常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安,口渴、尿少、昏迷等症状。

二、中暑的预防:中暑是夏季常见的急诊,加强预防可以减少发病率,中暑的预防应注意几点: 1.喝水。

大量出汗后,要及时补充水分。

外出活动,尤其是远足、爬山或去缺水的地方,一定要带够充足的水。

条件允许的话,还可以带些水果等解渴的食品。

2.降温。

外出活动前,应该做好防晒的准备,最好准备太阳伞、遮阳帽,着浅色透气性好的服装。

外出活动时一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温。

3.备药。

可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品,以缓解轻度中暑引起的症状。

如果中暑症状严重,应该立即送医院诊治。

三、出现中暑症状的处理1.将病人转移至阴凉、通风处休息,有利于散热。

2.补充水及电介质。

3.用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿香正气丸等药物。

4.重度中暑病人除以上3点处理外,应立即转送医院救治。

四、预防中暑还应注意哪些?1.充足的睡眠。

合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。

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“夏季中暑”应急救援演练方案审核人:
“夏季中暑”应急救援演练方案
一、指导思想:
根据集团公司2020年“安全生产月”活动的通知要求,同时,根据集团公司关于加强项目部应急管理及安全生产的指导意见,为了提高项目部施工安全和处置突发事件的能力,最大限度地预防和减少各类突发事件造成的损害,特别是增强项目部管理员及现场作业工人处置突发事件的能力,避免由于突发事件造成混乱局面,现结合3-1工程的实际情况,由第三项目部、第四项目部联合制定2020年度3-1工程“夏季中暑”应急救援演练方案,并联合进行应急救援演练。

二、演练时间:
2020年6月25日(星期三)上午10:30。

三、演练地点:
3-1地块12#楼
四、演练内容:
1.模拟人员中暑救援;
2.正确使用担架将作业人员迅速转移;
3.现场中暑人员急救方法演练;
4.现场讲解高温环境下的防暑降温知识。

五、器材准备和通道疏通:
1.担架一副;
2.医药箱,血压检测仪等相关医药用品,中暑急救药品及施救器
具;
3.各楼层,栋号安全通道畅通、不得堆放杂物;
(由第三,第四项目安全组负责协调)
六、演练现场组织分工:
“夏季中暑”应急救援演练工作在项目部应急管理工作领导小组领导下,由应急管理办公室(第三、第四项目部安全组)具体组织实施。

1.项目部应急管理工作领导小组
领导小组组长:总指挥(第四项目经理),副总指挥(第三项目经理)。

副组长:(第三项目生产经理)、(第三项目安全组组长)、黄之国(第四项目质量组组长)。

成员:各楼栋工长和班组长、安全员、保管员。

领导小组职责:负责“夏季中暑”应急演练活动全过程的组织领导,审批决定演练的重大事项。

2.现场指挥:(第三项目安全组组长)、(第四项目质量组组长)。

现场指挥职责: 负责执行应急救援预案,指挥协调各救援小组顺利开展各项救援工作。

3.报警员:(第四项目工长)
报警员职责:负责发现人员中暑情况,立即向应急管理办公室报告。

4.营救行动组:(组长)、(副组长)
营救行动组职责:负责对中暑人员短时间进行转移至通风、空旷地点。

由安保组进行拉设警戒线。

5.医疗救护组:(组长)、(副组长)、
医疗救护组职责:负责对中暑人员进行现场救治。

6.设备管理组:
设备管理组职责:负责协调机械设备操作人员,配合营救工作。

7.“120”车辆急救小组:
“120”车辆急救小组职责:负责接到应急救援办公室电话通知后,第一时间赶赴现场,将人员转移。

8.后勤保障组:
后勤保障组职责:负责对救援提供后后勤保障工作。

9.安全保卫组:(组长)、保安队成员
安全保卫组职责:负责救治区域安全警戒,防止外人进入。

10.防暑降温演练过程记录组:集团公司安全监督部宣教科(负责摄影)
记录组职责:负责对整过演练过程进行全程记录,并对其进行评价。

七、演练具体操作程序:
(一)召开演练动员会:
2020年6月24日下午15:30全体参加演练人员到第四项目部会议室集中,由*****宣布演练要求,做好演练准备。

并要求2020年
6月25日10:00之前全体参演人员到拉菲项目集合。

10:30点准时由演练总负责******以吹哨的形式,宣布演练开始。

(二)演练科目一:
假设拉菲3-1地块12#楼屋面人员中暑的综合演练。

1.模拟一工人在12#楼屋面施工时突然晕倒,事故发生后,报警员钟涛马上报告应急管理工作领导组总指挥
2.******汇报:“3-1地块12#楼屋面,有一作业人员中暑晕倒,要求进行救援。


2.应急管理工作领导组总指挥******通知应急管理工作办公室吴永强并宣布立即启动防暑降温处置应急预案。

应急管理工作办公室组长******通知营救组和医疗组,副组长*****通知设备组和后勤保障组迅速集合(12#楼车库施工电梯处)。

3.*****立即拨打120(即车辆急救小组,*****)要求立即赶赴现场并通知营救行动组组长*****,由王博等几人实施人员安全转移并通知医疗组组长*****,由*****等几人到实施人员救治。

4.*****立即通知设备管理组组长*****要求将施工电梯停至12#楼顶板,以便乘载营救人员并通知后勤组组长*****带水,内服药等物到事故地点。

5.营救组人员乘坐施工电梯将人员由屋面运至车库顶板,并由安保组迅速拉设警戒线,负责隔离人群。

6.医疗组人员立即使用医药箱药品救治人员。

7.救治结束,保洁人员清理现场。

(三)演练科目二:
正确使用担架营救方法由******负责讲解,*****等人示范。

(四)演练科目三:
对中暑人员进行现场救治由*****负责讲解,*****等人示范。

(五)演练科目四:
对现场人员讲解防暑降温知识由*****负责。

八、防暑降温应急演练评价:
由安全监督部经理*****对本次防暑降温安全应急演练进行评价。

九、演练结束:
现场总指挥******以口哨形式宣布:本次防暑降温安全应急演练结束。

十、防暑降温安全应急演练总结会:
2020年6月25日下午15:00,在拉菲项目部会议室召开“夏季中暑”应急救援演练总结会议,会议由****(第四项目经理)及*****(第三项目经理)主持。

第三项目部、第四项目部
2020年5月30日附件1
附件2如何正确使用担架:
1.救护者一人用手抱其背部,一人用手托其大腿将中暑人员合力抱起,平稳的将中暑人员放至担架上。

若中暑人员还有意识可让其一手抱着救护者的颈部。

2.营救人员在营救过程中,要尽量步调一致保持平稳度,切勿频率不一,脚下失稳。

3.在人员转移过程中,应该派人监护受伤人员,如营救人员不足4人,可进行队形变换,即“3+1”(前一后二)或者“1+1”(前一后一),切记始终要保持有人监护,随时观察受伤人员情况。

附件3 怎样对中暑人员进行救治:
1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊、树阴下。

2.让病人仰卧,解开衣扣,脱去或松开衣服。

3.尽快冷却体温,降至38度以下。

具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处;用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分钟。

4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

5.还可服用人丹和藿香正气水。

另外,对于重症中暑病人,要立即拨打120电话,请以求助医务人员紧急救治。

附件4 怎么样预防防暑降温:
1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;
2、吃辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温;
3、多喝水:医生建议少饮酒多喝水,矿泉水或低糖汽水或少量的盐水是更好的选择;
4、避免在长期太阳下直晒:对于室外操作人员,应避免长期在太阳下直晒,适当的应调节工作节奏;
5、准备内服用药:在天气炎热的情况下,可以适当的服用藿香正气水等,但一天建议一次,一次一瓶。

6、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行。

7、喝苦丁茶:苦丁茶能够降温醒脑;
8、凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度。

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