高血压高血脂健康教育知识讲座PPT学习幻灯片
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2024年高血脂健康教育讲座ppt课件
80%
混合型高脂血症
血清总胆固醇和甘油三酯含量均 增高
鉴别诊断与误区提示
继发性高血脂症
由于其他疾病引起的血脂异常，如糖 尿病、甲状腺功能减退等，需要与原 发性高血脂症进行鉴别
误区提示
高血脂并非胖人的“专利”，瘦人也 可能出现高血脂；高血脂并非老年人 的“专利”，年轻人也可能患上高血 脂。
03
治疗方案与药物选择
对于轻度血脂异常的患者，可首选生活方式干预措 施；对于中重度血脂异常的患者，应在生活方式干 预的基础上加用药物治疗。
在选择药物时，应充分考虑患者的经济条件和用药 依从性等因素，选择最适合患者的药物。
04
饮食调整与营养建议
合理膳食结构搭建
均衡饮食
以谷类为主，粗细搭配，适量 摄入蔬菜、水果、薯类、豆类 等。
生活方式干预措施
饮食调整
减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加可溶性纤维 的摄入，如水果、蔬菜、全谷类等。
增加体育锻炼
进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，每周至 少150分钟中等强度的运动。
控制体重
通过合理的饮食和锻炼计划，达到并维持健康的 体重。
戒烟限酒
戒烟可以显著降低心血管疾病的风险，饮酒应适 量。
心得，获得情感支持和信息支持。
家庭关爱
02
家庭成员应给予患者足够的关爱和支持，鼓励患者坚持健康生
活方式和药物治疗计划。
寻求专业帮助
03
如果患者出现严重的心理问题或情绪困扰，应及时寻求专业心
理咨询师的帮助。
06
并发症预防与处理策略
心血管事件风险评估
评估方法
采用国际通用的心血管风险评估工具，结合患者年龄、性别、血脂 水平、血压、吸烟史等因素，进行综合评估。
健康知识讲座高血压-ppt课件
1. 坚持1天1片分子长效降压药 2. 测量血压的2个习惯：
① 家测血压：清晨起床后1小时内服药前测量 ② 诊室血压：请于6~10点在医院诊室外测量 3. 牢记卒中二级预防的3大基石：降压 降脂 抗血小板 4. 坚持每4周到医院随诊一次
❖ 体重管理：应把体重指数控制在较 为理想的范围。
❖ 要少做：看电视、 打牌、喝茶、看 报纸等久坐不动 的活动。
❖ 做适量：体力消 耗大的体育运动： 如打球、游泳、 骑单车。
❖ 多做些：体力消 耗不大的活动： 跳舞、跳绳、体 操
天天做：日常体力 活动：爬楼梯、走 路买菜、户外散步、 拖地等。
❖ 降压药长期、规律服用
‒ 不规律服药容易造成血压波动，易导致卒中、心梗的发生 ‒ 最好选用真正分子长效的降压药，平稳控制24小时血压特别
是最危险的清晨时段血压，减少血压波动
❖ 降脂药（他汀）长期、规律服用
‒ 更积极的他汀治疗意味着：他汀要足量、长期服用 ❖ 长期服用阿司匹林
‒ 大规模临床研究显示：对既往有缺血性卒中的患者，阿司匹 林可使严重血管事件发生率降低25%左右。对已发生卒中的 患者，应该终身服用阿司匹林
安全性好，长期服用无 肝肾毒性
无药物相互作用，便于 联合用药
❖ 饮食管理：饮食要清淡、多是素菜、 水果、豆类，少吃糖、动物内脏、 肥肉。
❖ 限制食盐的摄入 量，保留足够的 钾，如多吃香蕉、 橘子、西红柿、 土豆和鱼。
❖ 少吃油
适量摄入奶类、大豆 及坚果、徐禽类、鱼虾 类、蔬菜水果、谷物及 蛋类食物。
1. 冠心病：患者 会经常感到胸闷 不适、心慌、严 重时引起心肌梗 塞或者突发死亡。
2、肾病：肾脏是高血 压损害的主要器官 之一。如治疗不及 时，最终发展为肾 功能衰竭。
健康保健三高症医疗知识讲座PPT专题演示
春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。 春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。 春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。 春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后，春他天们的便风一吹个过接银一杏个树的的来枝到头我，们几家场的春花雨园让中刚。冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。 春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。 春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个春好天消的息风告吹诉过门银口杏的树孩的子枝头们，后几，场他春们雨便让一刚个冒接出一小个芽的的来叶到子我，们长家得的郁花郁园葱中葱。。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。 春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个春好天消的息风告吹诉过门银口杏的树孩的子枝头们，后几，春场他天春们的雨便风让一吹刚个过冒接银出一杏小个树芽的的的来枝叶到头子我，，们几长家场得的春郁花雨郁园让葱中刚葱。冒。出当小我芽把的这叶个子好，消长息得告郁诉郁门葱口葱的。孩当子我们把后这，个他好们消便息一告个诉接门一口个的的孩来子到们我后们，家他的们花便园一中个。接 一个的 来到我 们家的 花园中 。 春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。 春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个春好天消的息风告吹诉过门银口杏的树孩的子枝头们，后几，场他春们雨便让一刚个冒接出一小个芽的的来叶到子我，们长家得的郁花郁园葱中葱。。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。 春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个春好天消的息风告吹诉过门银口杏的树孩的子枝头们，后几，场他春们雨便让一刚个冒接出一小个芽的的来叶到子我，们长家得的郁花郁园葱中葱。。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。
医疗知识讲座三高高血压高血脂高血糖预防治疗课件PPT资料
夏天，骄阳似火，池塘被荷叶挤满了 。看!荷叶你挨 着我， 我挨着 你，像 一个个 圆盘， 又像一 把把撑 开的小 绿伞。 荷叶间 ，在荷 茎的支 撑下， “出淤 泥而不 染”的 荷花冒 出来了! 夏天，骄阳似火，池塘被荷叶挤满了 。看!荷叶你挨 着我， 我挨着 你，像 一个个 圆盘， 又像一 把把撑 开的小 绿伞。 荷叶间 ，在荷 茎的支 撑下， “出淤 泥而不 染”的 荷花冒 出来了!
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医疗知识讲座三高高血压高血脂高血糖预防治疗PPT资料课件
04
高血糖
Please allow me to small proud,
because like you depend on.
银杏树的叶子是扇形的，颇像一个蝴 蝶结。 嫩绿的 叶子上 有一根 根的叶 茎，叶 子摸起 来软绵 绵的， 非常舒 服。在 初春的 时候， 银杏树 还是光 秃秃的 。冬天 的寒风 使它褪 去了黄 黄的叶 子。 银杏树的叶子是扇形的，颇像一个蝴 蝶结。 嫩绿的 叶子上 有一根 根的叶 茎，叶 子摸起 来软绵 绵的， 非常舒 服。在 初春的 时候， 银杏树 还是光 秃秃的 。冬天 的寒风 使它褪 去了黄 黄的叶 子。 银杏树的叶子是扇形的，颇像一个蝴 蝶结。 嫩绿的 叶子上 有一根 根的叶 茎，叶 子摸起 来软绵 绵的， 非常舒 服。在 初春的 时候， 银杏树 还是光 秃秃的 。冬天 的寒风 使它褪 去了黄 黄的叶 子。 银杏树的叶子是扇形的，颇像一个蝴 蝶结。 嫩绿的 叶子上 有一根 根的叶 茎，叶 子摸起 来软绵 绵的， 非常舒 服。在 初春的 时候， 银杏树 还是光 秃秃的 。冬天 的寒风 使它褪 去了黄 黄的叶 子。 银杏树的叶子是扇形的，颇像一个蝴 蝶结。 嫩绿的 叶子上 有一根 根的叶 茎，叶 子摸起 来软绵 绵的， 非常舒 服。在 初春的 时候， 银杏树 还是光 秃秃的 。冬天 的寒风 使它褪 去了黄 黄的叶 子。 银杏树的叶子是扇形的，颇像一个蝴 蝶结。 嫩绿的 叶子上 有一根 根的叶 茎，叶 子摸起 来软绵 绵的， 非常舒 服。在 初春的 时候， 银杏树 还是光 秃秃的 。冬天 的寒风 使它褪 去了黄 黄的叶 子。
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高血压高血脂健康教育知识ppt演示课件
. 41
高血压病人怎样服药？
1、缓释剂型药物：硝苯地平控释片、 硝苯地平缓释 片、24小时服药1次，不 受食物影响，不可分割服用。 2、长效作用药物一般不受食物影响， 空腹服用疗效好，通常主张早上起床后 第一件事就是立即服用长效降压药。 3、中长效作用药物应选择早晨及午后2 点服用，一般不必再入睡前服第二顿药。 4、短效药一般一天吃3次，注意间隔时 . 42 间。
高血压病人怎样服药？
应于坐位或卧位时服降压药，服药后半小时 内禁止突然变换体位，尤其站立。
● ●
应坚持长期服药，血压得到满意
控制后，遵医嘱逐渐减至维持量。
●
切忌突然停药或自行停药，以免
发生停药综合症导致血压反跳，
. 心悸、烦躁、心动过速等 43
.
44
.
45
血压的控制
对任何年龄血压持续在200／120mmHg以上 者，降压速度不能太快，以免因降压太快引起 眩晕、心绞痛甚至心肌梗塞。由于高血压治疗 是保护心、脑、肾，当血压控制在正常或理想 血压水平以下时，心脑血管疾病的发病率力最 低。有糖尿病的高血压患者，血压还应该控制 得更低一些，小于130／85mmHg，高血压肾功能 损害的患者，血压应该控制在125-130／7580mmHg以下。老年人高血压应该控制在150／ . 46 90MMhg以下。
高血压/高脂血症健康教育
知识讲座
.
1
.
2
.
3
.
4
盐敏感性是我国人群高 血压的主要类型 盐敏感性是心血管事件 的独立危险因子
. 5
高血压易患人群
1、年龄≥55岁。 2、血压高值(收缩压130—139MMhg和舒 张压85～89mmhg
3、超重（BMI24～27.9㎏／㎡或肥胖 （ＢＭＩ≥２８㎏／㎡腹型肥胖：腰围男≥ ９０㎝女≥８５㎝ ４、高血压家族史一二级亲属
高血压病人怎样服药？
1、缓释剂型药物：硝苯地平控释片、 硝苯地平缓释 片、24小时服药1次，不 受食物影响，不可分割服用。 2、长效作用药物一般不受食物影响， 空腹服用疗效好，通常主张早上起床后 第一件事就是立即服用长效降压药。 3、中长效作用药物应选择早晨及午后2 点服用，一般不必再入睡前服第二顿药。 4、短效药一般一天吃3次，注意间隔时 . 42 间。
高血压病人怎样服药？
应于坐位或卧位时服降压药，服药后半小时 内禁止突然变换体位，尤其站立。
● ●
应坚持长期服药，血压得到满意
控制后，遵医嘱逐渐减至维持量。
●
切忌突然停药或自行停药，以免
发生停药综合症导致血压反跳，
. 心悸、烦躁、心动过速等 43
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44
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45
血压的控制
对任何年龄血压持续在200／120mmHg以上 者，降压速度不能太快，以免因降压太快引起 眩晕、心绞痛甚至心肌梗塞。由于高血压治疗 是保护心、脑、肾，当血压控制在正常或理想 血压水平以下时，心脑血管疾病的发病率力最 低。有糖尿病的高血压患者，血压还应该控制 得更低一些，小于130／85mmHg，高血压肾功能 损害的患者，血压应该控制在125-130／7580mmHg以下。老年人高血压应该控制在150／ . 46 90MMhg以下。
高血压/高脂血症健康教育
知识讲座
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1
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3
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盐敏感性是我国人群高 血压的主要类型 盐敏感性是心血管事件 的独立危险因子
. 5
高血压易患人群
1、年龄≥55岁。 2、血压高值(收缩压130—139MMhg和舒 张压85～89mmhg
3、超重（BMI24～27.9㎏／㎡或肥胖 （ＢＭＩ≥２８㎏／㎡腹型肥胖：腰围男≥ ９０㎝女≥８５㎝ ４、高血压家族史一二级亲属
高血压、糖尿病与高脂血症健康讲座PPT课件
4. 限制饮酒 长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒 量则可显著降低高血压的发病风险。每日酒精摄入量 男性不应超过25克；女性不应超过15克。不提倡高血 压患者饮酒，如饮酒，则应少量：白酒、葡萄酒（或 米酒）与啤酒的量分别少于50ml、100ml、300ml。 5. 体育运动 一般的体力活动可增加能量消耗，对健康 十分有益。而定期的体育锻炼则可产生重要的治疗作 用，可降低血压、改善糖代谢等。因此，建议每天应 进行适当的30分钟左右的体力活动；而每周则应有1次 以上的有氧体育锻炼，如步行、慢跑、骑车、游泳、 做健美操、跳舞和非比赛性划船等。 6. 减轻精神压力，保持心理平衡 心理或精神压力引起 心理应激（反应），即人体对环境中心理和生理因素 的刺激作出的反应。长期、过量的心理反应，尤其是 负性的心理反应会显著增加心血管风险。应采取各种 措施，帮助患者预防和缓解精神压力以及纠正和治疗 病态心理，必要时建议患者寻求专业心理辅导或治疗。
按血压水平分类：目前我国采用正常血压(收缩压 <120mmHg和舒张压<80mmHg)、正常高值(收缩压 120-139mmHg和/或舒张压80-89mmHg)和高血压（收 缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg）进行血压水 平分类。
高血压的表现
1、头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若 经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可 能是向恶性高血压转化的信号。 2、眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立 时有所感觉。 3、耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。 4、心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌 梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。 5、失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、 易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调 有关。 6、肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手 指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感血压
三高健康管理PPT幻灯片课件
6
高血压的分类
确定高血压的诊断后还要进一 步明确是原发性高血压还是继 发性高血压。 继发性多由肾脏疾病、颅脑疾病 甲状腺等疾病所致。
7
高血压有什么症状？
大多数高血压没有明显的症状 有的高血压患者可以出现下列症状
·头晕、头痛、颈部酸痛 ·疲劳、心慌、失眠 ·耳鸣、记忆力减退等 ·严重者可出现视物模糊、鼻出血等
4
高血压
什么是血压？
血压：即血液冲到血管壁而产生的压力 血压有两种表现形式：
收缩压：又称高压，是心脏（泵）收缩时测得 的压力
舒张压：又称低压，是心脏（泵）舒张（不收 缩）时测得的压力
5
高血压的诊断
高血压：在未服降压药物情况下3次 或3次以上非同日多次测得的血压平 均值为诊断依据。
收缩压≥140mmHg和（或） 舒张压≥90mmHg， 即可诊断为高血压
24
饮食治疗
糖尿病病人要坚持科学、合理的饮食：少食多餐
控制总热量
多食低能、高体积的食品，如黄瓜、 蘑菇、冬瓜、 南瓜、豆腐等。主食粗细搭配，副食荤素搭配。
低脂饮食
清淡少油，低脂低胆固醇饮食，植物油为主，每天 烹调用油控制在3勺以下。
适量蛋白质 限盐
每天脱脂200-500ml牛奶或豆浆，1个鸡蛋，150g瘦 肉。
不饱和脂肪酸对人体有益，增加摄入
用橄榄油或菜籽油代替其他烹调用油 每周吃2次鱼
增加钙和优质蛋白的摄入量
每天一个鸡蛋，一杯牛奶 每天至少400g蔬菜，200g水果
14
戒烟限酒
吸烟使心脏病的危险增加2-4倍 限酒可降低收缩压2-4mmHg 每天葡萄酒或绍兴酒100ml以内 60度白酒在25ml以内 啤酒300ml以内
高血压的分类
确定高血压的诊断后还要进一 步明确是原发性高血压还是继 发性高血压。 继发性多由肾脏疾病、颅脑疾病 甲状腺等疾病所致。
7
高血压有什么症状？
大多数高血压没有明显的症状 有的高血压患者可以出现下列症状
·头晕、头痛、颈部酸痛 ·疲劳、心慌、失眠 ·耳鸣、记忆力减退等 ·严重者可出现视物模糊、鼻出血等
4
高血压
什么是血压？
血压：即血液冲到血管壁而产生的压力 血压有两种表现形式：
收缩压：又称高压，是心脏（泵）收缩时测得 的压力
舒张压：又称低压，是心脏（泵）舒张（不收 缩）时测得的压力
5
高血压的诊断
高血压：在未服降压药物情况下3次 或3次以上非同日多次测得的血压平 均值为诊断依据。
收缩压≥140mmHg和（或） 舒张压≥90mmHg， 即可诊断为高血压
24
饮食治疗
糖尿病病人要坚持科学、合理的饮食：少食多餐
控制总热量
多食低能、高体积的食品，如黄瓜、 蘑菇、冬瓜、 南瓜、豆腐等。主食粗细搭配，副食荤素搭配。
低脂饮食
清淡少油，低脂低胆固醇饮食，植物油为主，每天 烹调用油控制在3勺以下。
适量蛋白质 限盐
每天脱脂200-500ml牛奶或豆浆，1个鸡蛋，150g瘦 肉。
不饱和脂肪酸对人体有益，增加摄入
用橄榄油或菜籽油代替其他烹调用油 每周吃2次鱼
增加钙和优质蛋白的摄入量
每天一个鸡蛋，一杯牛奶 每天至少400g蔬菜，200g水果
14
戒烟限酒
吸烟使心脏病的危险增加2-4倍 限酒可降低收缩压2-4mmHg 每天葡萄酒或绍兴酒100ml以内 60度白酒在25ml以内 啤酒300ml以内
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老年人高血压的特点
1、收缩压常升高，但舒张压随年龄增长越来越低，脉 压差增大。
2、血压对盐很敏感，多吃盐血压就会上升，
3、动脉硬化，血压波动大，环境适应力减退，必须学 会自救自测血压，防意外发生。
4、注意老年人的肾脏，容易发生肾脏硬化。它们相互 影响。
5、注意直立性低血压和餐后血压改变。
6、老年人长期高血压出现并发症的几率明显比中青年 高，心脑肾损害。
心脏
高血压可导致心肌肥厚，进一步发展造成心衰。 高血压可使冠状动脉血管粥样硬化，还可导致心 绞痛、心肌梗塞、高血压心脏病。
大脑
高血压引起脑动脉硬化，可以引起各种类型 的中风，如脑梗塞、脑出血、一过性脑供血不足 等。
高血压的主要危害（续）
肾脏
一般5—10年后可出现肾小管功能损害最终导 致肾衰，甚至尿毒症。
高血压病人怎样服药？
●应于坐位或卧位时服降压药，服药后半小时 内禁止突然变换体位，尤其站立。 ●应坚持长期服药，血压得到满意 控制后，遵医嘱逐渐减至维持量。 ●切忌突然停药或自行停药，以免 发生停药综合症导致血压反跳， 心悸、烦躁、心动过速等
血压的控制
对任何年龄血压持续在200／120mmHg以上 者，降压速度不能太快，以免因降压太快引起 眩晕、心绞痛甚至心肌梗塞。由于高血压治疗 是保护心、脑、肾，当血压控制在正常或理想 血压水平以下时，心脑血管疾病的发病率力最 低。有糖尿病的高血压患者，血压还应该控制 得更低一些，小于130／85mmHg，高血压肾功能 损害的患者，血压应该控制在125-130／7580mmHg以下。老年人高血压应该控制在150／ 90MMhg以下。
如何正确测量血压
1、选择符合标准的水银柱式血压计或上臂式电子血压计 2、取坐位，坐有靠背的椅子，裸露右臂。上臂及血压计 与心脏同一水平。老年人、糖尿
病患者及体位性低血压患者应加 测站立位血压 。 3、应该间隔1-2分钟重复测量，取 2次读数平均值记录。 4、提倡家庭自我测量血压，可排 除白大衣性高血压、假性高血 压、隐蔽高血压病人尽量服用中长效降压药，每 天服用1-2次，可以维持24小时，以保证清 晨血压不明显升高。 2、每个病人都应在清晨醒后立即服药，并 经常自测清晨起床时血压，一旦发现血压 过高时，可以在长效药的基础上加服短效 降压药。并再卧床休息1小时后活动。 3、早上外出锻炼，一定要吃完降压药再出 去。
高血压的防治现状 “三高三低”
三高： 发病率高、致残率高、病死率高
三低： 知 晓 率 低 48·4% 、 服 药 率 低 38·5%、控制率低9·5%
血压达标的目的
保护心脑肾， 远离并发症
远离高血压的8字箴言
低盐 减肥 减压 限酒
消除高血压的四个危险伙伴
高血脂 肥胖 糖尿病 吸烟
坚持良好的生活方式
高血压有什么症状？
有些高血压 患者并没有 什么明显症 状
少数患者会 出现头晕、 耳鸣等症状
严重时会出现血 压骤增，出现高 血压危象，如头 痛、心慌、出汗、 恶心等
高血压的主要危害
长期的血压增高容易导致心、脑、 肾等器官的损害，是心脏病、脑血 病、肾脏病发生和死亡的最主要的 危险因素。
高血压的主要危害（续）
高血压病人怎样服药？
1、缓释剂型药物：硝苯地平控释片、 硝苯地平缓释 片、24小时服药1次，不 受食物影响，不可分割服用。 2、长效作用药物一般不受食物影响， 空腹服用疗效好，通常主张早上起床后 第一件事就是立即服用长效降压药。 3、中长效作用药物应选择早晨及午后2 点服用，一般不必再入睡前服第二顿药。 4、短效药一般一天吃3次，注意间隔时 间。
● 高血压患者的减重目标
体重指数（BMI）<24 体重指数=体重（公斤）÷身高（米）² 高血压患者应将腰围保持在：
男性腰围<85㎝（相当于2尺6寸） 女性腰围<80㎝（相当于2尺4寸）
俗话说“笑一笑，十年 少；恼一恼，老一老”
坚持服用降压药
高血压药物治疗原则
●
合理选择 规律服药 长期坚持 效不更方
血管
动脉弹性减低、管腔变窄。
眼睛
眼底视网膜变化、眼底动脉狭窄、痉挛
可怕的并发症
据统计，我国每年死于高血压并发 症的人数多达300万以上，占居民总 死亡人数的三分之一。 ●6成以上的冠心病人、 ●8成以上脑梗塞病人、 ●9成以上脑出血病人均有高血压病 史
●世界卫生组织称高 血压为无声的杀手
● 高血压是全球人类 最常见的慢性病，是 慢性病防治的切入点
高血压/高脂血症健康教育 知识讲座
盐敏感性是我国人群高 血压的主要类型
盐敏感性是心血管事件 的独立危险因子
高血压易患人群
1、年龄≥55岁。 2、血压高值(收缩压130—139MMhg和舒 张压85～89mmhg 3、超重（BMI24～27.9㎏／㎡或肥胖 （ＢＭＩ≥２８㎏／㎡腹型肥胖：腰围男≥ ９０㎝女≥８５㎝ ４、高血压家族史一二级亲属 ５、长期过量饮酒（每日饮白酒≥１００ ㏕） ６、长期膳食高盐
老年人高血压的特点
1、收缩压常升高，但舒张压随年龄增长越来越低，脉 压差增大。
2、血压对盐很敏感，多吃盐血压就会上升，
3、动脉硬化，血压波动大，环境适应力减退，必须学 会自救自测血压，防意外发生。
4、注意老年人的肾脏，容易发生肾脏硬化。它们相互 影响。
5、注意直立性低血压和餐后血压改变。
6、老年人长期高血压出现并发症的几率明显比中青年 高，心脑肾损害。
高血压防治误区
误区一：没症状就不管用 误区二：只高一点没关系 误区三：只吃药就可以降
血压 误区四：一旦开始吃药就
会上瘾
三个"半分钟",三个"半小时"
1．三个“半分钟”: 醒后躺半分钟，起来坐半分钟，垂
腿坐半分钟。 避免两个“三连贯”：早晨、寒冷、劳累；饱餐、喝酒、
少吃盐、多健康
少吃盐、多健康—— 控制“看不见的盐”
酱油、味精、调味汁、方便面汤料等调 味品 罐头、酱鸭、午餐肉、烧鸡等熟食 咸菜、酱菜等腌制品
日常饮食习惯
对于防治高血压有至关重要的作用
一天三顿，七八分饱 吃饭专心，细嚼慢咽 少吃油脂少放盐 少吃炸烤少吃熏
五百克蔬 菜水果
注意：高血压患者晨练前一定要服用降压药物