幼儿园大班体育活动动作目标及指导要点

幼儿园大班体育活动动作目标及指导要点
Prepared on 21 November 2021
幼儿园大班体育活动动作目标及指导要点一、走
大班：绕障碍曲线走
指导要点：发展幼儿灵敏素质，设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解，并能较容易地区分两个信号的不同，以便在活动中作出相应的速度变化。

加速走时，要求步子比慢走时要小，但频率要快。

手臂的摆臂速度也随之加快。

二、跑
1、变化跑
大班：绕障碍曲线跑
指导要点：（1）以弧形跑为例，类似跑中的弯道跑，要求在跑动中身体重心稍向内倾，手臂的摆幅也有区别（内臂小点，外臂大点）（2）以折线跑为例，在跑动中要注意变换方向，所以得控制身体的重心，在快接近改变方位的地方时，应放慢速度注重急停和起动教学。

2、走、跑交替：
大班；走、跑交替300米
指导要点：（1）走一跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。

（2）跑一走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。

3、快速跑
大班：快跑30米
指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要大，步频要快，摆臂要用力，上体稍前倾，目视前方。

三、跳：
1、纵跳：
大班：能用力蹬地连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖25厘米）
指导要点：同中班。

在此基础上，再强调在起跳前蹬地要用力，手臂要求预摆，这样就会增加跳的高度。

2、从高处往下跳
大班：双脚站立从35厘米高处往下跳，落地较稳
指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。

3、立定跳远：
大班：跳距不少于40厘米
指导要点：预备一一腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次
起跳一一腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；
落地一一屈膝全蹲
4、助跑跨跳：
大班：能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米
指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中间滞留前弓步，摆腿落地后。

不要骤停，应继续向前跑几步。

5、助跑跳远
大班：跳距不少于40厘米
指导要点：单脚起，双即同时落地
6、助跑屈膝跳垂直障母
大班：能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍
指导要点：方法同助跑跨跳平行线，但助跑跨跳平行线时它的方向向前上方跳侧重于“前”，而垂直障碍时前上方的方向应倒重于向“上”
四，投
1、投远
大班。

单手将沙包等掷过约4米外
指导要点：预备时能倒向站立，重心落于后腿，引臂向后，投时能全身协调用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度
2、投准
大班：肩上挥投准靶心（距离的3米，标靶走直径不少于60厘米）
指导要点：投掷动作要领不变，侧重于手腕用力控制方向。

五、平衡
1，在平木上走
大班：在宽15厘米，高40厘米的平衡本上变换手臂动作（叉腰、平举、上举等）走
指导要点：双手侧平举调节身体平冲，走步时步幅小，摆腿低，单腿支撑的时间短，上体直，眼看正前方
2，自转
大班：两倒平举闭目起垂自转5图
指导要点：两手侧平举控制身体在起踵后的平衡，两前即掌依次为轴心进行转动，头正，闭目，以髋、腰转动带动上体进行旋转。

3、单脚站立
大班：两臂侧平举单脚站立时间不少于5秒钟
指导要点：重心落在支撑脚上，上体要收紧（挺函收头要正，眼看前方）两手侧平举，控制身体平衡。

六、爬
大班：匍匐爬
指导要点：蹬伸腿时，膝部应边蹬边转，防止臀部隆起。

爬时应仰头前看，用鼻呼吸。

七、钻
大班：能侧身、缩身钻过50厘米高的拱形门
指钟要点：侧对拱形门，离拱形门远的腿蹲，近的腿向拱形门下伸出，低头，弯腰，然后伸后腿，屈前腿前移重心，同时转体钻过。

八、滚
大班：在垫上前滚翻
指导要点：蹲撑，两脚蹬地，。

同时提臀，屈臂，低头、使头后部，肩、背、腰和臀部依次着垫。

当背部着垫时，屈膝团身，两手抱小腿，上体迅速跟紧大腿向前滚动成蹲立。

要求滚动圆、团身紧，方向正。

大班：在垫上侧滚翻
指导要点：注意保护时手
九、乱列
中大班：一路纵队跑
口令：“跑步一一走！”、“立一一定！
指导要点：大班幼儿可以用前脚掌着地跑，同时上体稍前倾，两臂前后自然摆动：中班幼儿则要求上下肢协调，轻松地跑：小班幼儿仅要求自然既可。

要求：第一步要跃出，跑步时要以前脚掌先着地；臂要前后自然摆动，前不落时，后不露手。

立定时，靠脚同时将手放下。

大班：能按信号迅速集合，分散
1、横队集合
口令：“成一《二，三…）列横队一一集合！”
要领：听到口令，跑步面向老师集合，基准幼儿首先跑到老师左前方适当位置成立正姿势。

其余幼儿基准幼儿依次向左侧排队，站成指定队形，自行对正，看齐，成立正姿态
2，纵队集合
令：“成一（二、三…）路纵队一一集合
要领：听到口令后，基准生迅速到老师正左前方适当位置成立正签势，其余幼儿以基准生为准，依次向后重叠站成指定队形。

3，解散：
口令：“解散！”
要领：听到口令后，迅速离开原位（稍息时，先立正）
大班：能整齐列队
口令：“向前看一一齐！”“两臂放一一下！
指要点：听到口令后，排头不动或侧平举，其余幼儿两前平举，同时看前面幼儿头的后部，对正看齐听到“两臂放一一下！“后，迅速将两臂放下
大班：变化队形（向左、右转走）
口令：“向左（右）转一走
指导要点：齐步向左（右）转走时，动令落在左（右）即，右（左）即向前半步、即尖稍向左（右）重心右移。

以两的前脚掌为轴，向左（右）转体90度，同时出左（右）脚向新方向行进。

十，综合：球
大班：运球
指导要点：球的落点在身体的侧前方；手拍打球的部位在球中后部。

大班体育活动的目标
（1）能轻松自如地绕过障进行曲线走和跑：能快跑30米或接力跑：能走、跑交替（或慢
跑）300米左右：能步行2公里，连续跑约1分半钟：能听信号左右分队走。

（2）能原地蹬地起跳连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖25厘米左右）：能双脚熟练地改变方向（前、后、左、右、转身）跳；能从35－40厘米高处自然地跳下，落地轻稳：能立定跳远，跳距不少于40厘米：能助跑跨跳平行线，跳距不少于50里米：能助跑跳远，跳距不少于40厘米：能助跑屈跳跳过高度约40厘米的垂直障碍，能连续向前跃多个高40厘米、宽15厘米的障得。

（3）能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米远：会肩上挥投掷轻物并投准目标（如直径不少于60厘米的标靶，投掷距离约3米）；能抛接高球，或两人相距2～4米互抛互接大球。

（4）能在宽15厘米，高40厘米的平衡木上变换手臂动作（叉腰、平举、上举等）或持物走；能两臂侧平举闭目起踵自转至少5圈，不跌倒；能两臂侧平举单足站立不少于5秒钟
（5）能熟练协调地侧身、缩身钻过50厘米高的障得物（如拱形门等）；能手剧交替协调熟练地在登架或肋木上爬上爬下，能在单杠或其他器械上做短暂的悬垂动作；能在攀登绳（棒）上爬高约15米；能熟练地在垫上前滚翻、侧滚翻。

6）能熟练地听各种口令和信号并做出相应的动作；能听信号迅速地集合、分散、整齐列
队、变化队形；能随音乐节奏有精神地做徒手和轻器械操，动作有力、到位
（7）会玩低单杠、秋千、脚登车或其他大型体育活动器械：会踩高跷、跳绳（50次以上）、跳皮筋；会运球，传接球、用脚踢（带）球：会用球、绳、棒、圈、积木、报纸、轮胎或其他废旧材料开展各种身体锻炼活动。

（8）具有较强的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力。

（9）热爱体育活动，有积极参加各种身体锻炼的习惯；能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、谦让、爱护公物；有较强的集体观念。

敢于克服困难，能体验克服困难取得胜利后的愉悦；能独立或合作收给各种小型体育器材。