第五章 大学生职业生涯规划
大学生职业生涯规划(精选5篇)
大学生职业生涯规划(精选5篇)给大家带来的大学生职业生涯规划范文(精选)，以供大家参考!大学生职业生涯规划【篇1】一、前言实现梦想的第一步就是要有梦想。
有了目标，才会有动力。
在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。
作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，而使自己占有一席之地。
不少人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走？”走好每一步，这就是你的人生。
每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。
有道是：“凡事预则立，不预则废” 千真万确。
对自己要做的或是将要做的事没有任何准备就是在为失败做准备！在当前大学生所面对的就业压力十分的大的情况下，我们如何在以后严峻的就业形式面前做的更好？在以后应聘时从众多的应聘者中脱影而出？我们以后到底做些什么？往那些方面发展？所以我们有必要提前规划我们的未来，为我们以后的发展做好规划，也就是我们的职业生涯规划！二、自我评价1、我究竟是个什么样的人呢？就人格类型而言，优点：具有一颗乐观的心，求知欲强，讲究实际、注重事实、有责任心，并且有恒心有毅力去做每一件事情。
重视事实和责任感，重视和利用符合逻辑、客观的分析，以坚定的信念去完成工作。
但是我的身上仍旧有许多不足之处，比如说：适应能力有点弱，社会经验不够丰富，想的东西也不够长远。
2、我喜欢做什么？我喜欢看书、喜欢绘画、热爱自由、喜欢音乐、更喜欢旅游，利用自己丰富的阅历来充实、武装自己的大脑。
对于新鲜和创意的人和事物比较感兴趣。
3、我能够做什么？我自知自身能力还是比较欠缺的，与师兄师姐们有一定的差距，但是我会通过剩下来的大学时间努力学习，在人际交流方面，担任过团支书职务，积累了一定组织方面的经验，有一定的协调组织，交际能力。
4、我最愿意做什么？在现代，由于高度工业化，世界各地的自然环境遭受巨大的损坏，我愿意创造一个“绿色人性化”的场所供人们观赏与享受。
大学生职业生涯规划(8篇)
大学生职业生涯规划（8篇）确定职业生涯目标篇一通过前面的自我评估，我认为自己是外向型的人。
“说话”是我的爱好，也是我的优点，在以后的学习与生活中，我相信我会在经历一次次历练之后，我会不断地提高自己，尽的努力储备知识。
因为机会通常只有几秒钟，只属于那些有准备的头脑，所以我要规划我的人生。
（一）大学期间的目标规划通过大学的学习，努力学好自身专业知识，掌握必要养殖生产、经营管理技能。
积极参加社会实践，增强自己的社会实践经验。
在寒暑假期间参加短期社会工作，至少赚够自己的生活所须。
积累自己的人脉，进一步提高自己的交往能力，团队合作能力，企业领导能力。
总结出适合当代中国国情的创业方向。
具体如下：1、思想政治及道德素质方面：认真学习，树立正确的人生观、价值观、道德观、奋斗观、创业观，坚持正确的人生价值取向。
2、社会实践与志愿服务方面：适时参加社会调查活动。
适时参加安全义务献血、植树活动、青年志愿服务活动等公益事业。
3、科技学术创新创业方面：扎实学习专业技能，同时，充分利用校内图书馆、校外图书城及网络信息，开拓视野，扩展知识范围，以此，激发、开拓思路，尝试设计开展学术创新、科技创新。
4、文体艺术、社团活动与身心发展方面：积极参加校内外文体艺术活动、校内社团活动、演讲赛、辩论赛、书画比赛、棋艺比赛等，以此充分锻炼胆量、能力，展示个人风采。
积极参加身体锻炼，每周平均锻炼四次，每次半小时左右。
5、技能培训方面：本学期（即大二下半学期）参加英语四级考试和普通话等级考试并力争通过，大三第一学期参加英语六级考试和全国计算机二级考试并力争通过，大三第二学期参加教师资格证考试并力争通过。
6、学业方面：平时，无非常特殊情况绝不迟到、请假，更不准旷课，保证好学习听讲时间及学习质量。
除去上课时间，应充分利用课余时间。
除去必要适可的身体锻炼、娱乐活动及休闲时间外，均应安心、踏实、专注地攻读专业书籍及其它类别的实用书籍。
学习时应注意预习、听讲、复习、综合分析对比联系，以及所用时间比例。
大学生职业生涯规划概述
二、社会环境规划和职业分析（十 年规划）
• （一）社会一般环境 • 中国政治稳定，经济持续发展，是全球经济一体化环境中的重要角色。
经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中 国市场，中国的企业也将走出国门。 • （二）管理职业特殊社会环境 • 由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企 业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才，尤其是经过系统 培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。 • 要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性 与艺术性和环境动态适应相结合。因此，受中国市场吸引进入的大批 外资企业都面临着本土化改造的任务。这就为准备去外企做管理工作 的人员提供了很多机会。
通过实习具有一定的实践经验；接触了解涉外商务活动； 英语应用能力具备权威资格认证；有一定的科研能力，发 表5篇以上论文。 • 经济目标：在校期间兼职，年收入1万元；商务助理年薪5 万。
• （二）2005年－2010年 • 学历目标：通过注册会计师考试。 • 职务目标：外资企业部门经理。
• 能力目标：熟练处理本职务工作，工作业 绩在同级同事中居于突出地位；熟悉外资 企业运作机制及企业文化，能与公司上层 进行无阻碍地沟通。
四、个人分析与角色建议
• （一）个人分析 • 1.自身现状 • 英语水平出众，能流利沟通；法律专业扎实，精通经贸知识；具有较
强的人际沟通能力；思维敏捷，表达流畅；在大学期间长期担任学生 干部，有较强的组织协调能力；有很强的学习愿望和能力。 • 2.测评结果（略） • （二）角色建议 • 父亲：“要不断学习，能力要强”；“工作要努力，有发展，要在大 城市，方便我们退休后搬来一起居住生活。” • 母亲：“工作要上进，婚姻不要误。” • 老师：“聪明、有上进心、单纯、乖巧”，“缺乏社会经验”。 • 同学：“有较强的工作能力”，“适合做白领”。
大学生职业生涯规划书范文(通用13篇)
大学生职业生涯规划书范文（通用13篇）大学生职业生涯规划书范文篇1引言奋斗赋予生命的动力，拼搏定义人生的内涵。
在高中三年的奔跑过程中，我们咬牙切齿，卯足了劲，昏天黑日，埋没在漫无边际的试卷当中。
而当迈入大学的门槛后，曾经的那些豪言壮语、昔日的伟岸抱负似乎日趋模糊。
人生容不得我们肆意地消磨如此短暂的青春，古语有云：“凡事预则立，不预则废。
”人生需要定位，欲使那些美好的预言成为现实，职业规划将是开篇之笔。
第一章认识自我1.【自我分析】我个性温和，待人真诚友善，善于倾听，乐于与他人分享，平日里主动热心，诚实守信，遇事认真踏实，有很强的责任心，会争取自己最大努力完成任务。
面对错误，勇于承担，及时更正，并能总结经验。
个人崇尚创新、多彩的生活方式。
但是在信心方面有所欠缺，对人对事较强的敏感力形成了多愁善感的性格，给人留下了易情绪化的印象。
2.【职业兴趣】我是一个比较腼腆内向的女孩，对于工作，希望能拥有一个稳定的工作，而医学无疑是一个不错的选择。
我欣赏白衣天使无私奉献的精神，羡慕他们能够探索人类如此奥秘的生物体，我以作为一名医学生而感到荣幸，也为将来成为一名医务工作者而感到自豪。
当然，根据专业，我也会选择其他相关的行业进行尝试，为自己的今后的发展方向提供更多的参考。
3.【胜任能力】在校学生会任职期间，通过各种活动，培养了良好的人际沟通能力，积累了一定的处事经验，拥有一定的组织基础和创新能力。
在具备扎实的专业基础知识上，能较快适应新环境，积极与他人合作，培养团队默契。
除此之外，我个人的业余爱好也较为广泛，相信广泛的业余爱好也会为自己的工作添姿增彩。
第二章职业生涯条件分析1.【家庭环境分析】从家庭来说，其一，长辈们希望我能够从事稳定的工作，而医学是永远不会消失的行业;其二，学医能够帮助他们提高健康方面的意识，改变不健康的生活方式。
2.【学校环境分析】我所在的城XX职业技术学院至今已有70年的历史，学院环境优良，教学设施先进，实训基地优越，满足了各专业学生的需求。
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三、技能探索的方法
用STAR法来编写成就故事
写一个你的成就故事，包括： 当时的形式（Situation） 面临的任务/目标（Task/Target） 采取的行动/态度（Action/Attitude） 取得的结果（Results） 试分析其中所反映的个人技能。
得。
名词
二、技能的分类 专业知识技能
你有哪些知识技能？
在学校课程中学到的：如英语、地理等； 在工作（包括兼职和暑期工作）中学到的：
如电脑制图等； 从课外培训、辅导班、研讨班学到的：如绘
画等； 从专业会议中学到的：如心理学在现代生活
中的应用等；
二、技能的分类 专业知识技能
你有哪些知识技能？
四、技能与职业
根据美国“全国大学与雇主协会”的调查，美国 雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：
1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作精神 4. 领 灵活性/适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直 10. 工作道德 11. 分析和解决问题的能力
第五章 能力
梅长苏
蒙挚
一、技能 定义
什么是技能？
技能是人们通过先天获得或后天学习和练习 而获得的能力，通常表现为某种动作系统和动 作方式。
一、技能
技能与能力的关系
能力按照其获得的方式（先天具有与后天培养）， 可以分为“能力倾向”和“技能”两大类。 能力倾向（aptitude）是指上天赋予每个人的特 殊才能，如音乐、运动能力等。它是与生俱来的， 不过也有可能因未被开发而荒废。
生动、有趣地 +
大学生职业生涯规划书模板5篇
2021大学生职业生涯规划书模板5篇2021大学生职业生涯规划书模板1前言会展艺术与技术专业，该专业毕业生可在会展与广告设计方向的毕业生毕业生可在企业或机构企划部门、广告公司及专业型设计机构、新闻出版单位、教育单位或培训机构等企事业单位，从事企业策划及品牌推广，会展策划与设计、广告经营与管理、艺术设计教学及培训等工作。
第一章：认识自我1、个人基本情况我是一名大专生，我的名字叫__，我明白自己处在什么阶段，但我相信勤能补拙。
我的性格有点内向但内心的激情充沛，对工作的积极性比较高，勤奋好学，喜欢学习新东西新知识来丰富字的头脑，虽然是名女孩但却想要在自己的事业上有所成就不想依靠男孩子，有点好强有点倔强。
经历了很多失败但仍在不停的努力着，在刚刚进入大学时我告诉自己要好好表现好好学习。
在大一时我积极参加校园各种各样的活动，曾经加入校区学生会学习部，在期间我努力的做好自己的本职同时虚心的像大二的学姐们学习包括为人处事，在此期间我学会了一些基本的文本编辑和一些新闻稿的写作及一些照片的处理和发送。
还在此期间去了敬老院看望那些需要人陪的老人们让我更加懂得珍惜和挂念自己的家人。
在班级里也积极争取为班级服务曾担任辅导员的秘书，并参加了亮剑集团的志愿服务工作在自己课余时间到办公室帮助老师们做一些简单的工作为其减轻负担，同时我收获了锻炼的机会，学习了一些办公软件。
在选修课中我一般都很认真，尽量做到从不缺课，我选择了一些图片处理的软件工具，因为我对图片处理比较感兴趣，从中也学到了一些有用的知识这让我感到很高兴。
在大一时我就争取过了英语二级和计算机基础考试，同时在各个班级专业技能活动中获得了三等奖，还参加了代表我们专业的技能与沟通的比赛我们班获得了三等奖，在学生会中我获得了干事奖，普通话过了二乙，均颁发了相关证书。
在大一到大二这段时间我参加了一些实习，在工作中学到了一些课外的知识与技能，比如一些与专业有关的糖酒会和西博会我们都参加，这使我对本专业对了更深更多的了解，同时还有一些酒店的服务员，也让我懂得服务员的辛苦和如何做好一个好的服务员，曾经还在春节期间到西岭雪山旅游景区工作过，让我这个旅游学院的学生对旅_业多了等多的感想，也积累了一定的工作经验。
《大学生职业生涯规划》教学教案—05探索资源
《⼤学⽣职业⽣涯规划》教学教案—05探索资源《⼤学⽣职业⽣涯规划》教学教案第五章探索资源⼀、教学⽬的1.了解探索⾃我资源的内容和⽅法。
2.了解探索社会资源的内容和⽅法。
3.了解探索家庭资源的内容和⽅法。
⼆、课时3课时三、教学重点和教学难点教学重点：我的⽣命线、不同教养⽅式的影响、⽣涯家谱图教学难点：他⼈眼中的我、我的⼈格优势——VIA特征优势调查四、教学⽅法讲授、案例讨论，课堂提问及讨论、课堂练习、课后练习五、参考教材四、教学过程（⼀）S05-S01：探索个体资源1.案例引⼊⼤⼀新⽣杨洋很焦虑，觉得⾃⼰没什么突出的特长，进⼊⼤学以来，就像⼀条⼩鱼进⼊了汪洋⼤海，感觉⾝边的⼈有的才艺兼具；有的交际⼴泛。
再看看⾃⼰，家庭条件⼀般，⾃⼰考上⼤学，已经算是家族中的骄傲了，从⼩⽗母强调学习，并没有条件培养⾃⼰的兴趣爱好和特长，⾃⼰唯⼀的特长就是考试吧。
这样的⼈⽣过了18年，简简单单，也算踏实。
然⽽⼤学⽣活就像打开了⼀扇⼤门，看别⼈尽情翱翔，⾃⼰却只能⼩⼼游⼷，⼼情很糟糕，⽣活⼀度陷⼊⿊暗之中。
有段时间，她反复地听⼀⾸歌，“⿊暗给了我⿊⾊眼睛，我却⽤它来寻找光明”，觉得这⾸歌唱出了⾃⼰的⼼声。
直到有⼀天她被室友拉去听了⼀场职业规划的讲座，才觉得⿊暗的世界⾥照进了⼀道光：每个⼈都是有资源的，尽管每个⼈的个体资源、社会资源和家庭资源有不同，但只要你愿意去挖掘、去⾏动，都有可能接近你的理想。
教师通过以上案例引⼊本章主题：每个⼈都是有资源的，尽管每个⼈的个体资源、社会资源和家庭资源有不同，但只要你愿意去挖掘、去⾏动，都有可能接近你的理想。
2.如何从个⼈经历中寻宝——⾃我潜能（1）⾃我潜能的发掘众多的个体资源中，⾃我潜能是最为核⼼和内在的资源。
加德纳的多元智能理论中有⼀种智能叫⾃我反省智能，是⾃我认识的钥匙，决定着⼀个⼈对⾃⼰的认识，⽀配着⼀个⼈时间、精⼒的分配，影响着⾃⼰未来发展的⽅向。
⼀个⼈对⾃我潜能的挖掘过程犹如寻宝，通过对个⼈经历的回顾、对当下的审视以及对未来的展望，个体可以整合内在的资源，增强对于⾃我的确认。
《大学生职业生涯规划》第5章进行 职业决策
二、焦虑、恐惧心理及调适焦虑是一种常见的情绪反应，多数由挫折或内心矛盾冲突所致，表现形式有恐惧、不安、忧心忡忡及某些生理反应。
对此通常可采用以下方式进行调适： 1.制定计划，明确目 2.学会放松自我三、挫折心理及调适挫折是一种普遍存在的心理现象，是个体从事有目的的活动时，遇到无法克服的障碍或干扰而产生的紧张状态和情绪反应。
消除挫折应该努力做到下述几点： 1.视挫折为鞭策 2.调整期望值 3.进行心理调节四、盲目从众心理及调适有不少大学生在职业决策过程中存在盲从心理。
主要表现为把别人的职业取向作为自己的“参照物”，缺乏主见，人云亦云，患得患失，缺乏自主性和竞争意识。
他们不顾主观条件和客观现实，跟着感觉走，盲目跟随别人，喜欢寻找热门职业。
要想克服盲目从众心理，从根本上讲还是要正确认识和评价自我。
本章结束谢谢！五、PIC模型 PIC模型的理论基础是方面排除理论,是一种在决策方案之间做出选择的方法。
在选择过程的每一阶段,要挑选出某一属性或某一方面,根据其重要性对之做出评价,对不符合决策要求的属性便应予以排除, ，要直到剩下某种未排除的方面或属性时,再做出最后的选择。
PIC模型根据不同的目的、过程和结果将职业决策过程分解成三个主要的阶段；排除阶段、深度探索阶段和选择阶段,“PIC”即是这三个阶段的缩写。
PIC三阶段①Prescreening,即排除阶段: 职业世界为人们提供了大量的接受教育培训和工作的机会,但我们在对职业作出选择时，可能会感到困惑，为了消除困惑,本阶段的目的就是根据个人偏好，排除那些与个体偏好不兼容的职业，从而得到少量的、可操作的部分“有可能的方案”；②In-depth exploration,即深度探索阶段：通过对“有可能方案”的深度探索,产生一些合适的方案，确定一些既有希望、又适合个体的职业；③Choice of the most suitable alterna-tive，即选择阶段:基于对所有合适方案的评估和比较，挑选最合适的方案。
大学生职业生涯规划书(5篇)
大学生职业生涯规划书(5篇)时光在流逝，从不停歇；万物在更新，而我们在成长，又将迎来新的工作，新的挑战，先来制定一份职业规划吧。
相信很多人都是毫无头绪、内心崩溃的状态吧！作者分享了5篇大学生职业生涯规划书，希望对于您更好的写作大学生职业生涯规划书2000字有一定的参考作用。
职业生涯规划书大学生篇一一、自我盘点1、自己兴趣爱好大盘点：画画、业余爱好读书、听音乐、电脑知识；喜欢的文学作品《红楼梦》、《战争与和平》、《老人与海》、《平凡的世界》;喜欢的歌曲《Brothers》、《听海》、《流年》;心中偶像自己。
2、自己优势盘点：素描造型能力较好。
3、自己劣势盘点：注意力分散。
4、自己的优点盘点：做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。
5、自己缺点盘点：性格偏内向，交际能力较差，过于执着偏固执，胆小，思想上属保守派，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉机，惰性较大。
6、生活中成功经验的盘点：很多。
7、生活中失败的教训：高考失利打击较大，一位好朋友与我有误解而陌路。
二、解决自我盘点中的劣势和缺点所谓江山易改，本性难移。
内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。
充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。
三、职业取向分析测试您心目中的理想职业(专业)，对于未来的职业(或升学进修的专业)，我把自己较想干的3种工作或较想读的3种专业，按顺序写下来。
1、设计2、画家3、教师四、未来人生职业规划根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向设计和画家两方面发展。
围绕这两个方面，本人特对未来五十年作初步规划如下：1、20__-20__年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为考研就业准备。
大学生心理健康教育 第五章 大学期间生涯规划与生活设计
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第二节 校园生活设计
课堂测试：测一测你的生涯适应力
计分方法： 1-6题的得分相加就是你在生涯关注的得分；7-12题的总分是生涯好奇；13-18题 的总分是生涯控制；19-24题的总分是生涯自信。这样你就可以得到这四个方面 的分数了。得分越高，说明你在这个方面的表现越好，生涯适应力的四个维度 可以成为我们发展自己的地图
第三节生涯生活设计实习的选择了解自己实习机会选择行劢替代选项国际贸易与业希服在本与业就业假期实习院系学长工作戒实习的机构网络相关行业的实习招聘信息学校就业信息中心发布的兼职信息提前锁定几个心仪的机会准备简历模拝面试多做准备通过已实习学长了览相关信息参加与业相关的社团戒志愿活劢中文与业英诧有优势没有明确实习目标希服平时兼职积累经验获得一定收入网络校园各种渠道发布的兼职信息寻找时间匘配的家教翻译勤工劣学等机选择离学校相对较近的兼职机会最好选择有同学去过的正觃机构戒单位注意兼职不自己学业的时间平衡校园内的勤工劣学机会代购等网络新型兼职机会具体情冴却要具体考量时时回头思考自己兼职的目的是什么能从兼职中获得什么第三节生涯生活设计四培养创新意识理览创造力培养创造力参加创业活劢1理解创造力第三节生涯生活设计创造力有丌同的层次心理学家考夫曼和贝格托kaufinanbeghetto2009对亍创造力的构成迚行了深入的研究提出了创造力的4c模型帮劣我们理览丌同层次水平的创造力表现也为培养创造力提供了依据
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环节一：导入（25分钟）教学方法：例举法、讨论法
一、历年高校毕业生就业情况一览表
说明就业难！
就业难的症结所在：
1、定位不清，目标不明。
2、缺乏核心能力，就业竞争力弱。
3、工作主动性弱，不热爱自己的职业。
二、假如我们有一次旅行，你会怎么做呢？
首先考虑：我有多少钱？我有多少时间？喜欢去可能去的什么地方？是旅行团还是自由行？采用什么交通工具、当地的气候条件怎样等等。
三、大学生普遍缺乏科学的职业生涯规划：对自己未来职业作了规划（16.6％）
意识模糊、规划不明确（61.8％）
感觉前途渺茫、无所适从（16.7％）
不用这么早考虑、到时候再说（4.9％）
环节二：职业生涯规划的含义及意义（15分钟）
一、职业生涯规划（Career planning）
是指个人与社会职业需求相结合，通过对个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
二、职业规划对促进就业的六大意义：人们的求职速度加快
人们的求职成本降低；工作的持久性增强；工作满意度更高；充分提升个人职业竞争力；获得更高的回报。
环节三：职业生涯规划五大环节（30分钟）教学方法：讲授、例举法
（一）、自我评估
1、自我认知的四个方面
我可以做什么：我所在的环境可以提供什么样的机会给我？
我能够做什么：我的能力是什么？了解自己的长处及限制。
我想要做什么：我个人的价值是什么？分析环境后的优先选择是什么？
我应该做什么：我的义务是什么，而不仅是我自己认为该做些什么。
2、自我定位
1）确定自己是谁，适合做什么工作；
2）告诉别人你是谁，你能够帮助单位做什么。
关于定位的一个真实的案例：
人物：小燕，女，22岁，本科
基本情况：自动化专业，学习成绩一般，考研究生没有考上。
喜欢演讲，曾经在学校的比赛中获得二等奖。
英语成绩不佳，尤其是口语很弱。
第一步：了解自己，把自己已有的和工作有关的特点全部找出来。
知识方面：自动化专业知识较多，此外还有演讲知识、文书写作知识、历史知识技能方面：很强的沟通能力、说服能力，一定的动手操作能力、计算机操作能力经验方面：在学校主要参加了演讲社团，暑期还曾经在一家调查公司做访问员，得到领导的夸奖，做过家教，为一名高三的学生辅导语文
个性方面：外向、活泼、热情，做事情速度比较快，有一定的责任感，但是坚持性不够。
喜欢的事情做得比较好，不喜欢的事情做得不太
好，有些任性。
能吃苦，有较强的压力承受能力。
第二步：比较一下自己的特点与自己想做的工作、想去的单位差距有多远，然后确定一个或者两个目标。
小燕有三个选择：
1.国营企业搞本专业。
2.民营企业搞本专业。
3.民营企业做公关、销售、行政。
小燕根据各方面的条件和招聘单位的偏好，确定的求职目标是离自己最近的目标：到民营企业做公关、销售和行政。
第三步：根据自己的求职目标，确定其主要需求和自己的特点最吻合的地方作为
自己的定位。
小燕认为，对于民营企业公关、销售、行政工作这些职位来讲，企业的需求是需要一个人完成人际沟通，提高服务质量，降低成本；而自己相对应的特点是有热情、善于交流、有进取意识、花钱比较仔细。
于是，面向民营企业的公关、销售和行政职位，小燕的定位是：一个善于沟通、有热情、花钱比较仔细的大学生。
第四步：根据自己的定位，确定合适的表现方式。
简历部分：重点加强了做社会工作部分的描述，这些工作都能够体现自己的善于沟通、有热情、花钱比较仔细的特点。
在结尾描述自己个性的时候，还加入了家庭对于自己这些特点的培养，删去了考研究生部分，因为她认为这会干扰用人单位对自己定位的接受。
面试的时候：小燕没有借别人的职业装，而是穿了一身较为正规的见老师才穿的衬衣、西裤，整体感觉比较清新、大方、俭朴。
小燕回答用人单位问的“请说说你大学期间比较有成就的事情和比较失败的事情”的时候，她也重点突出了自己的工作能力，对于结果的看法，传达着自己的定位。
小燕经过两个月的求职，在遭遇五次失败后，正式被一家民营企业聘为总经理助理。
（二）外部环境分析
1、站在人生发展的高度，理智地评估这个环境对你的能力成长、资源积累、人际发展、目标实现等重要方面是否有利；
2、人的明智之处在于根据自己的需要选择合适的环境。
3、如果你面对环境的某些部分不满意，与其抱怨和逃避，不如加以改善。
（三）目标确定
职业生涯规划公式：
成功的职业人生=积极向上的人生目标×今天的全力以赴×现实正确的选择
（四）策略实施
围绕职业目标的实现，制定具有针对性、明确性与可行性的行动计划，特别是要
详尽制定好大学期间和毕业后五年内的实施计划并实施
•区分轻重缓急，学会时间管理和应对干扰。
1.知识准备
2.能力准备
3.经验准备
4.行动准备
（五）反馈修正
•根据自我发展、社会变迁以及其它不可预测的因素，主动适应各种变化，及时评估，灵活调整，不断修正、优化自己的职业生涯规划
•要点：
• 1. 制订评估标准，监控行动的进程和结果。
• 2. 预计目标实现过程中可能出现的困难和障碍，提前拟定备用方案。
• 3. 制订调整修正的原则。
•注意：
• 1. 反馈评估的重点是目标计划的完成情况，要将注意力放在结果上。
• 2. 反馈修正不是职业规划的最后环节，而应贯穿整个职业规划的始终。
环节四：职业价值观自测量表（20分钟）教学方法：测试法
教材119页
作业布置：课后为自己做出职业生涯规划。
教学总结与反思：。