小学一年级体育课教案全集
体育课教案一年级(汇总17篇)
体育课教案一年级（汇总17篇）体育课教案一年级第1篇教学目标：1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。
2、了解体育锻炼对身体形态的影响。
3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。
教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。
教学过程：一、导入：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。
首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后。
向大家提出问题：你希望自己拥有健美的体形吗?毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。
下面，我们一起来研究、了解身体形态。
(继续提起学生的兴趣)正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。
美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮;善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。
站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉。
坐姿：腿保持基立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边;跷腿时，两腿并拢。
行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。
蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下，上体保持正直。
下面我们学习有关《体育与身体形态》的知识二、新授：1、了解自已的身体形态A. 身体形态的定义;身体形态：是身体的外部形状和特征。
阅读第四页到第五页的身体形态部分，。
掌握克托莱指数的计算方法B. 克托莱指数的定义和计算公式;克托莱指数=体重(kg)÷身高(cm)×1010;同学们在阅读完之后,可以依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。
C. 描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高;D.学生对身体形态发育的'评价：分组、讨论和评价(10—12人一组，各小组对身体形态进行讨论和评价，并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。
小学一年级体育教案【8篇】
小学一年级体育教案【8篇】篇一：小学一年级体育教案篇一教学内容：原地投掷纸团教学目标：使学生初步认识，了解投掷轻物的动作技术，培养正确的挥臂姿势，突出重点__快速挥臂，提出难点__方向性。
教学重点难点：快速挥臂教学步骤：一、创设情景，引入新知师讲故事“讨厌的马蜂”，然后教师提问：怎样把树上的马蜂窝打下来？二、集中注意力练习“猜猜看”教师提问：同学们喜不喜欢动物？下面请你们认真听各种动物的声音，判断是什么动物？再迅速模仿动物的动作，看谁做得又快又好。
三、热身练习“击掌操”以简单动作的简单组合为主，听音乐节奏，模仿老师的动作一起练习。
四、诱导练习“掷纸飞机”、“甩纸炮”学生自由练习，在练习的过程中动脑筋思考：“怎样才能使纸飞机飞得又高又远”、“怎样才能使纸炮甩得很响”，并找出答案。
五、模仿练习“打马蜂窝”投掷靶上的“马蜂窝”高低不等，表面带粘性，如果“石块”打中目标，即被粘住。
投掷线为三条，学生根据自己的身高及力量的大小，自由选择投掷目标、投掷距离进行练习。
六、教师讲解“原地投掷轻物”的方法及教授口诀。
教学口诀：两脚前后立，球儿手中拿。
看准马蜂窝，用力向前掷。
突出重点：快速挥臂。
七、纠正投掷出手角度练习“穿越花环”提出难点：方向性__前上方八、游戏：“谁先坐”游戏方法：分8组进行比赛，每个同学站在座位旁，音乐开始，排队按顺时针方向绕桌子慢跑，音乐一停，每个同学迅速找就近的凳子坐好，没找到凳子的同学原地站立。
九、放松韵律活动：“小白船”十、小结。
篇二：小学一年级体育教案篇二教学内容：1、沿直线跑2、快来接球教学目标：1、认知目标：通过沿直线跑使学生明白沿直线跑可以省力，省时。
2、技能目标：通过教学，使80%左右学生掌握跑和接球的基本技术。
3、素质目标：提高学生的奔跑能力以及接球能力。
4、情感目标：培养运动感情，勇敢顽强，努力拼搏的优良品质。
教学重点：学习跑步和接球的动作要领；教学难点：在沿直线跑中培养运动感情；教学过程：一：收心热身、导入情节（一）课堂常规1，体育委员整队，报告人数，检查服装情况。
小学一年级体育全套的教案
小学一年级体育全套的教案第一课：热身活动时间：10分钟活动名称：快乐奔跑活动目标：热身，增强身体活动能力教学准备：室外空场地活动步骤：1. 学生排成一列，站在起跑线上。
2. 教师示范，并向学生解释如何正确奔跑。
3. 吹响口哨作为起跑信号，学生开始奔跑。
4. 学生沿着规定的路线跑一圈，并返回起跑线终点。
5. 教师记录用时，并给予学生鼓励和表扬。
第二课：基本动作时间：20分钟活动名称：传球练习活动目标：练习传球动作，培养团队合作意识教学准备：室内或室外空场地、足球或篮球活动步骤：1. 将学生分为小组，每组4-5人。
2. 教师向学生展示正确的传球动作，解释动作的要领。
3. 学生在小组内两两进行传球练习，确保每个学生都有机会练习。
4. 教师观察学生的动作，并给予适当的指导和反馈。
5. 在规定的时间内，每个小组选择一名代表进行比赛，看哪个小组能够完成更多次的传球。
第三课：协作活动时间：30分钟活动名称：搭桥比赛活动目标：锻炼学生合作能力，提高团队协作水平教学准备：室内或室外空场地、跳绳活动步骤：1. 学生分成若干小组，每组5-6人。
2. 教师给每个小组发放相同数量的跳绳。
3. 学生根据教师指示，利用跳绳组成一座桥，让所有队员通过。
4. 教师设定时间限制，看哪个小组能够以最快的时间完成任务。
5. 学生讨论和总结如何更好地合作完成任务，分享经验和改进点。
第四课：运动技能时间：30分钟活动名称：投球训练活动目标：练习投球技能，提高准确性和力量控制能力教学准备：室内或室外空场地、篮球或其他适合投掷的球类活动步骤：1. 教师向学生演示正确的投球姿势和动作。
2. 学生按照教师示范进行投球练习，注意力量和角度的控制。
3. 教师观察学生的投球动作，给予适当的指导和纠正。
4. 学生进行小组内比赛，看哪个小组能够投中最多的目标。
5. 学生在比赛结束后进行讨论和总结，分享技巧和经验。
第五课：游戏活动时间：30分钟活动名称：足球比赛活动目标：运用所学技能进行实战运动，培养团队协作精神教学准备：室内或室外空场地、足球活动步骤：1. 将学生分成两个球队，每个球队选择一名队长。
一年级体育课教案大全
一年级体育课教案大全【篇一：小学一年级体育教案全集】室内课教学内容：1、什么是体育课？为什么要上体育课？2、养成正确的身体姿势3、人体的形态。
教学目标：认知目标：明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称。
教学重难点：学生的认知水平与记忆力水平。
教学过程：一：导入部分（9-13分钟）课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。
教与学的方法：（1）导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗？他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？体育课的真正作用是什么？（2）学生作答，教师点评，纠正不足之处。
（3）作出总结，可让学生来总结。
注：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。
小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。
上体育课可以使身体健康，增强体质，完善内部组织，长大才能更好地为祖国服务??二：基本部分（15-19分钟）注：（1）坐。
俗话说“坐如钟”。
正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。
（2）立。
俗话说“立如松”。
人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。
（3）行。
要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。
三：结束部分（9-15分钟）让一个小朋友上来做示范，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜，然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法。
比如：踝关节踢足球时控制球的能力。
注：讲解的内容包括头，颈，肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，踝关节，上下肢（2）游戏：指鼻子游戏方法：以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手，做拍状，后者右手食指指着鼻子，当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手到该位置，比一比在一轮中谁的失误率高，高的输，低的胜。
小学一年级体育教案
小学一年级体育教案小学一年级体育教案集锦七篇作为一位杰出的老师，通常需要准备好一份教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
那么应当如何写教案呢？下面是小编为大家整理的小学一年级体育教案7篇，欢迎阅读与收藏。
小学一年级体育教案篇1教材：1.考核：立定跳远;2.游戏：投沙包。
任务：1.测验男生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。
2.提高灵敏、协调等素质和投掷能力，培养团结协作和集体主义精神。
教学过程：(一)开始部分一、宣布上课，师生问好二、宣布本课内容：1.男生考核立定跳远;2.游戏：投沙包。
三、提出要求及注意事项组织：如图教法：1.体育委员整队;2.按教师口令报数、检查人数。
要求：认真听讲、精神饱满。
(二)准备部分一、队列练习：转法、齐步走、立定。
二、徒手操：伸展运动;头部运动;扩胸运动;体转运动;踢腿运动;活动手腕、脚腕。
组织：体操队形教法：师生同做，教师边示范边提示重要环节。
要求：动作有力、活动充分。
(三)基本部分一、男生考核：立定跳远;女生游戏：切西瓜。
组织：分组不轮换，男女生分组教法：1.教师宣布男生考核标准及注意事项。
2、女生由小组长带队到指定位臵，分两组傲游戏，情况由小组长掌握。
3、男生分两组进行考核，一组考核，另一组在规定区域内练习，练习可三四人一组比赛。
4.每人跳3次，取其中最好一次成绩登记下来。
二、游戏：投沙包方法：乙组用小沙包投击甲组队员，甲组在场内机智躲闪，如被击中，退出界外。
规则：1.接住沙包后可救回一个被击中的同伴。
2.场内队员不得跑出界外。
组织：圆形教法：l。
讲解游戏方法及规则。
2.组织游戏。
3、讲评游戏。
要求：遵守规则、紧张激烈(四)结束部分一、放松：《划船》二、讲评本课情况三、宣布下课。
小学一年级体育教案篇2执教：熊文琴教学内容：1、利用脚内侧踢、传球2、游戏：模拟射门教学目标：通过本课的学习，使学生对足球球性更加熟悉，基本掌握足球脚内侧踢球的技术。
激发学生对足球的热爱，提高自主学习的积极性，养成从小吃苦耐劳的精神。
小学一年级体育教案范文(六篇)
小学一年级体育教案范文(精选六篇)教案是老师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及同学的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的详细设计和支配的一种有用性教学文书。
以下是我整理的学校一班级体育教案范文(精选六篇)，仅供参考，大家一起来看看吧。
第1篇: 学校一班级体育教案学习目标：1、本课借助小垫子，主要进展同学的走、滚动、柔韧以及身体协调力量的基础运动力量。
2、通过嬉戏，进展同学的爬行以及平衡力量，培育同学克服困难、英勇向前、团结全都的意志品质，充共享受嬉戏带来的欢乐。
学习重难点：重点：进展同学的基础运动力量难点：滚动协调教具预备：1、小垫子40块2、录音机一台3、实心球4个教学过程：一、课堂常规1、整队，师生问好2、老师提出本课学习内容3、队列练习①稍息②立正③向左右转原地踏步走老师以谈话方式导入新课：借助小垫子做一些特别好玩的活动。
老师带领同学进入角色，预备好上课。
老师进行队列练习，下达正确口令。
二、走一走，蛇形走1、老师讲解活动方法及要求。
借助小垫子当标志物，穿过小垫子走蛇形。
在走的过程中听哨声摇摆物造型。
3、老师组织同学集体练习走蛇形。
三、仿照操(协调力量)1、老师谈话式导入预备活动。
2、老师播放音乐，活跃课堂气氛，带领同学进入角色。
4、老师带领同学协作音乐进行仿照，适时表扬与鼓舞优秀生。
四、垫上运动1、垫上柔韧训练：横、纵叉、仰卧推半桥。
2、垫上滚动1、垫上柔韧训练：老师分别示范横、纵叉、仰卧推起半桥。
讲解动作要求。
2、老师带领同学练习并请优秀生表演。
3、老师引导同学观察过什么样的滚动，并示范。
4、老师组织同学练习球和小木棒的滚动。
5、老师组织同学摆好垫子并做连续滚动。
6、老师提示同学留意平安五、嬉戏：过河取把宝1、老师导语引出嬉戏。
2、老师讲解嬉戏方法并请同学一起做示范。
3、老师讲解嬉戏规章。
5、老师带领同学集体嬉戏，提示留意平安。
小学一年级体育教案优秀（精选17篇）
小学一年级体育教案优秀（精选17篇）小学一年级优秀篇1一、教材内容分析1、本课节选自人教版跳跃单元，教学对象是小学一年级的学生。
根据学生的年龄特征和实际情况我采用了情景教学方法，通过设置“小青蛙跳荷叶”的故事情节，以“小青蛙玩耍—练本领—打害虫”的过程开展教学。
利用这个情景游戏的组织活动，提高学生的跳跃能力，协调能力，激发学生在活动中积极思考的兴趣，使学生在练习过程中获得成功与快乐的情感体验。
2、跳跃是人体的基本活动能力之一，它的练习形式也很多，因此在进行教学时不必拘于某种特定的练习方式，可以采用多种教学方法和练习手段进行教学。
本课时依据新课标中以目标引领教学内容的原则，以情境教学为主题，培养创新思维的能力，使每个学生身心都能得到充分的发展。
二、教学目标1、学会在生活中运用所学技术，正确理解落地缓冲对自我保护的作2、初步掌握双脚跳跃的动作和方法，提高学生的身体协调性。
3、培养学生自主学习的习惯和能力。
三、教学重点：前脚掌蹬地起跳与轻巧落地的方法。
教学难点：如何较好地落地缓冲。
四、教学过程开始部分课堂常规：1、整队2、检查着装3、宣布课的内容队形：纵队集合要求：快、静、齐，听指挥，步调一致，朝气蓬勃。
准备部分1、情境导入师：“你好，我的小朋友，我今天听到一个小青蛙的故事，你们想听吗?～～～让老师也带小朋友去和他们一起玩好不好?”2、教师示范指导：高人、矮人、猪八戒、孙悟空练习队形(×：男〇：女)〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇要求：积极参与，注意同学间不要推挤，注意安全。
1、身体进入准备状态。
2、情绪进入兴奋状态。
基本部分(一)、示范教学小青蛙学本领打害虫——立定跳远动作要领：口诀：双手向上脚提起屈膝下蹲手后摆快速摆臂和蹬腿落地屈膝要站稳1、故事引入，学生进入角色2、教师讲解动作要领边做示范，教师用形象化的语言启发学生模仿做练习。
3、教师巡视。
4、纠正错误动作。
(二)、练习1、教师以动作口诀指挥“小青蛙”练习，动作练习先分解后连贯，速度先慢后快;2、“小青蛙”自练，教师巡视指导，反馈信息，矫正回授，鼓励进取;3、把小青蛙带到河边，教师讲解一下立定跳远的动作方法，并做示范;4、引导小青蛙在原地进行立定跳远练习;5、引导小青蛙怎样跳得更远;6、选出动作做的比较好的几个学生做示范，教师点评并表扬他们;7、比一比，谁跳得最远，并给与奖励;8、提出注意事项(三)、小青蛙稻田打害虫1、讲解游戏规则活动方法，即时启发指导。
小学一年级体育优秀教案50篇
小学一年级体育优秀教案50篇随着教育的不断发展，越来越多的家长意识到孩子参加体育运动对于健康的重要性。
小学一年级是孩子们正式接触体育课程的开始阶段，因此，优秀的体育教案对于孩子们的体育兴趣培养、技能提高、身体素质的提升都至关重要。
在这篇文章中，我们将为大家介绍一些小学一年级的优秀体育教案。
1、跑步这是一种可以帮助小学生快速提高身体素质的运动。
许多小学教师都会在课程中加入跑步的元素，但是如何教授跑步却是一个让人头疼的问题。
下面的这个教案可以帮助你更好地教授小学生如何跑步。
教案名称：跑步教学目标：学生要能够正确掌握跑步姿势，练习跑步技巧，增强身体素质。
教学内容：先做适当的热身，然后让学生们分组进行跑步练习。
在练习中，老师可以引导学生们通过观察视频和图片来正确掌握跑步的姿势和技巧。
2、跳绳跳绳是小学生最喜欢的运动之一，而且对于训练协调性、灵敏度和体能都有很大的帮助。
下面的教案可以帮助你更好地教授小学生如何跳绳。
教学目标：学生要能够掌握跳绳技巧，提高协调性和身体素质。
教学内容：先介绍跳绳的基本功，如单脚跳、双脚跳等。
然后，老师可以编排一些简单的跳绳动作，比如跳绳跑、拍打等，让学生在练习中逐渐掌握跳绳技巧。
最后，老师可以让学生们进行跳绳比赛，鼓励他们发挥自己的潜力。
3、篮球篮球是一项有助于锻炼耐力、协调性和灵敏度的运动。
教授小学生打篮球，需要注意技巧的讲解和实战的练习。
下面的教案可以帮助你更好地教授小学生如何打篮球。
教案名称：篮球教学目标：学生要能够掌握篮球基本技能，如运球、投篮、传球等。
教学内容：先讲解篮球的基本规则和姿势。
然后，老师可以进行基本技能的讲解，比如运球、投篮、传球等。
最后，老师可以组织学生们进行实战练习，并根据学生们的表现进行相应的调整和激励。
4、游泳游泳是一项非常有益的运动，可以锻炼全身肌肉，增强体能和健康。
然而，对于小学生来说，游泳可能是一项较为困难的运动。
下面的教案可以帮助你更好地教授小学生如何游泳。
小学一年级体育课教案(通用8篇)
小学一年级体育课教案〔通用8篇〕小学一年级体育课教案〔通用8篇〕小学一年级体育课教案篇1教学目的：1、理解课文内容，知道动物体态不同，走路姿势也不同。
2、扩展知识，说一说自己知道的其他动物是怎样行走的。
3、分角色朗读课文，产生喜欢动物的情感。
4、认识生字，学写“动、物”两个字。
教学重点：朗读与识字。
教学难点：能读出适宜的语气，表达出角色的心态。
教学准备：课件、图片、生字卡片。
教学过程：课前谈话：同学们，你们喜欢上体育课吗？谁来学着体育老师的样子，喊口令，练练队列。
〔学生做一做〕一、激趣导入1谈话：一群小动物也学着咱们的样子上体育，你们瞧，他们来了。
〔出示图片〕你最想知道什么？2提醒课题：这节课我们就一起走进动物王国，去看看小动物是怎么上体育的。
〔学生和老师一起写课题〕二、通文识字1、自己读课文，不认识的字圈一圈。
2、学习生字词，理解意思。
〔1〕看生字卡拼读生字。
〔2〕在句子中认读生字。
出示句子：小动物上体育，队伍总是走不齐。
我生来张牙舞爪。
自由组合，继续练习。
〔3〕去掉拼音，脱离句子识字。
动物体育总是自由张牙舞爪〔先出示生字，再出示词语〕3、认读多音字。
出示：忙着碰了着了着地走不了我忙着追赶别人，粗心大意，碰了邻居。
我四只蹄子轮流着地，实在走不了一二一。
4、再读课文，边读边标出小节。
5、指三名学生分读课文，大家认真听，把读错的地方圈出来。
6、评读。
〔从声音大小、正确流利方面。
〕三、细读感悟1、问：都有哪些小动物在上体育呀？别着急，再读读课文，用笔画一画，一会儿告诉大家。
看谁找的准，说的全。
〔指名说，师贴图〕师：这些小动物在上体育课，那他们上的怎么样呀？读读第一小节。
2、学习第一节〔1〕学生自由读第一节。
〔2〕说说他们上的怎么样？〔板书：走不齐〕出示：小动物上体育，队伍总是走不齐。
〔课件演示体会“总是”，读出语气〕〔3〕假设你是体育老师会怎么样？〔指名读〕过渡：到底是什么原因呢？〔板书：〕读第几节？3、学习第二节〔1〕认真读第二节，找到原因试着填一填。
小学一年级体育教案全套(集锦十篇)
小学一年级体育教案全套(集锦十篇)小学一年级体育教案全套(集锦十篇)。
小学一年级体育教案全套篇1《新课程标准》要以学生发展为中心，始终要把学生主动发展放在主体地位。
本节课尝试着采用多种教法和手法，激发学生的学习兴趣，培养学生自主学习的能力。
本课教学对象是一年级学生，他们的注意力和自控能力低，但他们的思维活跃，想象丰富，好提问，好表现。
头脑中总有一些出乎常规的“奇特”想象。
本课通过游戏的形式，围绕“圈”来发展学生的创新精神为主线。
课的开始，通过游戏接触到圈，然后老师进行有目的的引导学生去发展跳跃能力。
在学习过程中，通过老师提出问题和创新的要求，激发学生学生的创新欲望，然后采用表扬、奖励的方法，如：“创新奖”“聪明奖”等，以巩固和发展学生的创新兴趣，在学生创新过程中感到困难时，教师及时给予指导，丰富其想象获得更多新颖的创意，从中体验到成功的乐趣。
在创新过程中，由个人创新到集体创新，体现了学生间要相互合作的精神，让学生在协同合作中获得体验，不管成功与否，因为失败的体验也是一种收获。
最后，让学生在游戏中享受体育活动带来的快乐，从小培养学生对体育活动的兴趣。
学习目标1、激发学生的`体育活动兴趣，培养学生的创新精神。
2、发展学生的跳跃能力。
3、培养学生的合作精神，体验到成功的乐趣。
学习内容游戏学习过程教学内容教学要求学生学习与活动形式教师的指导活动队形一、集合整队快、静、齐学生自觉的集合提出站队的要求四路纵队二、游戏：占圈反应快学生在了解游戏方法后进行游戏协助学生做游戏散点三、韵律体操音乐感强学生乐于表现跟着音乐节奏与教师一起做指导学生练习四、跳圈轻巧落地①学生自由跳圈②请学生说一说怎样跳③请做的好的学生展示①教师及时发现并进行评价②指导学生去总结跳跃的方法五、玩圈创新玩法新颖有创意①学生自由玩圈②分小组玩圈③尝试着创编游戏①教师巡回指导②指导学生进行游戏创编六、游戏：跳圈接力主动参与相互合作分小组进行比赛教师进行评比四路纵队七、放松意念放松学生跟着音乐去联想教师地音乐伴奏下进行解说器材呼啦圈录音机预计运动负荷平均心率120次左右预计密度：40%第一学期第10课教材二：一、跳远：立定跳远（考核）二选修内容教学目标认知：能说出立定跳远中用力蹬地起跳和轻巧落地的动作及协调配合的方法；情感：认真、积极，表现出良好的上进心；技能：能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地动作，完成考核任务。
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三年级跳绳兴趣小组活动计
任课教师周先
一、指导思想：
为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。
二、活动目标
通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。
三、活动措施
1、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。
④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
每周周二、周四的下午课外活动时间
3、场地器材安排
训练场地定在学校东面篮球场上。
器材方面：短绳20根，长绳6根由学校统一准备。
四、内容安排
周次内容练习方法建议
1单跳①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
2单脚跳
①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干
②以组为单位、比赛进行。
3交叉跳
①四列横队、单绳跳热身。
②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
4花式跳
①跳单绳的基础上，加入单脚跳。
②分组比赛。
5花式跳
①单绳反跳。
②单脚跳基础上加入交叉跳。
6双人跳
①两人一组，一人带一个，双脚单跳。
②配合默契、比赛。
7双人跳
①单脚跳热身。
②两人一组同上。
8绑跳绳一头绑脚上、做单脚跳。
第一周
第二周
第五周
体育与健身课时计划。