“高中生的心理健康”主题班会

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2024年高中心理健康教育主题班会

2024年高中心理健康教育主题班会

2024年高中心理健康教育主题班会尊敬的各位老师,亲爱的同学们:大家好!今天我很荣幸能够主持这场高中心理健康教育主题班会。

心理健康是一个人全面发展的重要组成部分,也是我们高中生活的重要内容。

因此,我希望通过这次班会,进一步加强大家对于心理健康的认知和关注,从而更加全面、健康地成长。

首先,我们来了解一下什么是心理健康。

心理健康可以理解为一个人在心理层面的良好状态。

它包括个人的思维、情感、行为等方面的平衡与协调。

而心理健康教育则是指通过系统的教育措施,帮助同学们充分认识自己,认识自己的情绪和行为,并提供相应的改进方案,以达到心理健康的目标。

我们的主题班会的重点是探讨高中生心理健康的问题和解决方法。

高中生处于青春期的阶段,身心发展迅速,生活压力也逐渐加大。

因此,他们常常面临着焦虑、压力、自我认同困惑等问题。

我们必须充分认识到这些问题,并积极寻找对策,以保持心理健康。

首先,让我们来谈谈如何应对压力。

作为高中生,我们面临着学业、考试、升学等方方面面的压力。

这些压力会给我们带来焦虑、紧张和疲劳等不良影响。

因此,我们需要学会科学应对压力。

首先,我们可以适当调整学习和生活的节奏,避免过度追求完美。

其次,我们可以通过锻炼身体、放松心情等方式来缓解压力。

最重要的是,我们要合理安排时间,充分休息,保持良好的生活、学习和休息的平衡。

接下来,我们要说的是心理压力应对的秘诀。

面对压力,我们首先要积极调整自己的心态。

无论是学业上的压力还是生活中的压力,我们都要坚信自己能够应对并克服。

同时,我们还要学会与家人、朋友沟通,充分倾诉自己的情感,寻求他们的帮助与支持。

此外,我们还可以通过各种方式发泄负面情绪,比如听音乐、写日记、画画等。

总之,只要我们保持积极的心态和科学的应对方法,就能够有效地化解心理压力。

接下来,我们来谈一谈心理健康的建设。

心理健康的建设是一个系统工程,涉及到个人的认知、情绪、行为等方面。

为了构建一个健康的心理状态,我们可以从以下几个方面入手。

“高中生的心理健康”主题班会

“高中生的心理健康”主题班会
“高中生的心理健康”主题 班会
高中生心理健康对于他们的成长和发展至关重要。本次班会将探讨心理健康 问题的普遍存在,以及如何帮助他们建立健康的心态和情绪管理。
心理健康的重要性全面发展源自心理健康是高中生全面发展的基础,涉及他 们的思维、情感和行为。
人际关系
心理健康对于建立良好的人际关系和处理冲 突至关重要。
使用心理热线电话寻求专业建议和支持。
通过在线平台查找心理资源和资料,自助解决 心理问题。
为高中生提供心理健康支持的措施
小组活动
一对一咨询
组织心理健康小组活动,提供交流和支持的机会。 安排专业心理咨询师与学生进行个别谈话和辅导。
积极思维
2
于建立健康的心态。
通过积极思考,改变消极情绪,增强
心理韧性。
3
情绪调节
学会有效地调节情绪,如运动、听音 乐、表达情感等。
寻求心理帮助的途径和资源
学校心理辅导室 社区心理中心 热线电话 在线心理资源
学校提供专业的心理咨询服务,帮助学生处理 心理问题。
社区心理中心提供心理咨询服务和支持,帮助 学生改善心理健康。
如何面对学业压力
1 制定合理计划
2 寻求支持
制定合理的学习计划和时间管理,以减轻 学业压力。
与家人、朋友和老师分享感受,并互相支 持。
3 放松身心
4 培养兴趣爱好
学会正确的放松和缓解压力的方法,如运 动、冥想等。
拥有兴趣爱好能分散注意力,减轻学业压 力。
建立健康的心态和情绪管理
1
认识自己
了解自己的情绪、喜好和需求,有助
学业成绩
心理健康的良好状态与学业成绩和学习动力 密切相关。
将来发展
拥有良好的心理健康可以为高中生的未来发 展奠定坚实基础。

(高三主题班会)高三学生心理教育主题班会

(高三主题班会)高三学生心理教育主题班会

高三学生心理教育主题班会心理健康对于我们的成长和开展是很重要的,我们要有一个健康的心灵,青少年正是叛逆期,所以,有很多的心理问题,下面是我为大家整理的高三学生心理教育主题班会5篇,希望大家能有所收获! 高三学生心理教育主题班会11.主持人发言:针对大学生在沟通中存在的问题举例:沟通教育的淡化。

同学间难以形成良好的交流与沟通方式。

独住有碍沟通。

大学生沟通能力培养的举措:应将沟通纳入文化素质教育内容。

应学生提供更广阔的沟通平台。

应将沟通的效果纳入综合测评考核。

2. 问题:目前,相当一局部大学生诸多的心理问题大都起因于沟通障碍,心理问题的产生直接制约着他们的潜力发挥。

3. 活动内容及方式:模拟新生见面会现场,用自我介绍及了解对方的方式与陌生人进行交流。

4. 在活动过程中所存在问题的分析:1) 自我为中心的问题。

在与别人交往时,有人只顾及自己的需要和利益,强调自己的感受,而不考虑别人。

2)自我封闭的问题。

有人不愿让别人了解自己,在心理上人为地建立屏障,自我封闭起来;有人虽然愿意与他人交往,但由于性格内向、孤僻,形成了一种自我封闭的状态,因而很难融合到大集体中。

3)社会功利的问题。

任何人在沟通交往过程中都有使自己得到提高、进步的愿望。

但如果过多、过重地考虑个人愿望、利益是否能够实现,就很容易被拜金主义、功利主义思想控制,使沟通带上浓厚的功利色彩。

猜疑嫉妒的问题。

进入大园很容易产生嫉妒心理。

轻者出现内向、躲避,重者出现精神妄想,自杀甚至犯罪等。

5.总结:不能正确地评价自己、认识自我、自卑感加重、自信心缺乏、抗挫能力差、焦虑、抑郁、嫉妒、仇恨等情绪得不到及时的沟通与疏导,积累成疾,一旦遇到“导火线〞就会爆发;人际沟通受阻带来的人际关系破裂等情感问题亦造成心理问题缠身,甚至出现心理扭曲等现象。

很多大学生犯罪事例就充分说明了这一点。

大学生中所呈现出来的心理问题大都属于沟通不良造成的。

通过沟通能力的培养,增强同学的沟通魅力,培养学生自信、开放的心理素质,进而增强同学对学习、工作、生活环境的适应能力。

高中生心理健康教育主题班会活动方案(精选6篇)

高中生心理健康教育主题班会活动方案(精选6篇)

高中生心理健康教育主题班会活动方案(精选6篇)高中生心理健康教育主题班会活动方案(精选6篇)为了确定活动的圆满进行,通常会被要求事先制定活动方案,活动方案可以对一个活动明确一个大概的方向。

我们应该怎么制定活动方案呢?下面是小编帮大家整理的高中生心理健康教育主题班会活动方案(精选6篇),欢迎大家分享。

高中生心理健康教育主题班会活动方案1班会目标:通过本次班会,明确搞好卫生的重要性。

制定出具体的搞好卫生的计划、措施。

让班级卫生面貌焕然一新。

班会方式:合作讨论,各抒己见。

参加人员:全班同学、班主任。

班会时间:10月30日班会程序:一、谈话导入主持人:最近一段时间。

手足口病、流感病情十分严峻,那些我们肉眼看不见的、空气中到处漂浮着的细菌令我们害怕。

请大家想一想,我们要注意讲究什么?全体学生:卫生!主持人:今天,我们开一节班会,主题是《健康伴我行》。

板书主题:健康伴我行主持人:宣布班会开始。

二、组织讨论1、结合“健康教育”介绍卫生的重要性。

2、讨论:我们从哪些方面来注意卫生呢?⑴个人卫生学生自由交流:生1:每天洗两次脸、饭前便后要洗手。

生2:拿了脏东西要洗手。

生3:每天要刷两次牙。

⑵班级卫生、校园卫生师:刚才我们都是从个人的方面来讲了要从哪些方面来注意清洁卫生。

那么我们的第2个家——班级也要从哪些方面来注意呢?希望课后同学们展开讨论与思考,在下周班会上我们来继续探讨这个问题。

师:那么下面,我们一起来学习学校发的这本健康教育知识问答。

(师生共同学习)高中生心理健康教育主题班会活动方案2班会目标:通过本次班会,明确我们全班同学为了班级的卫生应该做些什么。

制定出具体的搞好卫生的计划、措施。

班会方式:合作讨论,各抒己见。

参加人员:全班同学、班主任。

班会时间:10月7日班会程序:一、谈话导入主持人:上周,我们讨论了关于健康的很多话题,今天让我们继续来探讨下什么对我们学生是最重要的。

全体学生:健康!主持人:好的,今天班会的主题是《我健康,我快乐》。

高三心理健康主题班会教案(精选10篇)

高三心理健康主题班会教案(精选10篇)

高三心理健康主题班会教案(精选10篇)高三心理健康主题班会教案精选【篇1】教育目的:1.通过举例让学生明白体会心理健康的重要,并且引起学生对心理健康课的兴趣2.通过讲述使学生知道心理健康的标准3.通过写名片的形式达到教师对学生初步了解的目的,且让他们提出建议重点:让学生体会到心理健康的重要,知道心理健康的标准难点:能够让学生切实体会到心理健康的重要教学过程:(一)简单介绍心理活动课及自我介绍首先说明本课无教材,指出无教材的好处??这是一节心理活动课,本来不同的人就有不同的关于心理方面的问题,不必按照教材按部就班。

但同时,这要求师生之间有更多的互动,让老师及时了解学生想要学习什么,由此安排好适合这个班级的课程。

随后,自我介绍及留下联系方式。

师:简单介绍心理健康课的特点?互动,体验与参与本课不同于其它课,更注重学生自己的体验,帮助你找到最适合自己的一条路。

在心理预防和心理治疗中,很注重当事人自己的想法,通过谈话等手段可以获得比心理测验多无数倍的资料。

许多心理学家想了很多方法让当事人表达自己的想法,举例:如箱庭疗法??在一个盒子里,由当事人自己放玩具进去,看他们放的玩具和放的方式来了解他们的内心。

所以,在这堂课中也需要学生更主动积极的表现自己。

心理活动课是一节相对轻松的课,但是为什么要上这节课呢,引入心理健康的重要。

(二)心理健康的重要1.讲述心理健康对生活态度及身体的影响(1)以张国荣为例说明对生活态度的影响师:同学们知道几年前的愚人节那天,发生了张国荣跳楼自杀事情吗?师:因为他承受了太大的心理压力,心理素质没有强到可以抵抗这些压力。

有一个世界性的研究,发现城市里的自杀率高于农村的,男性的高于女性的。

这说明随着压力的增大,心理素质差的人更有可能选择极端。

(2)说明心理对生理的影响举例:有一个死刑犯人,听说自己会被割腕而死,行刑那天,他被带到了一个小房间,眼睛蒙上了黑布。

他感觉到手被划开,随后听到了“滴答,滴答”的声音,感觉到自己的血慢慢的流尽。

2024年高三学生心理主题班会

2024年高三学生心理主题班会

2024年高三学生心理主题班会一、班会背景与目标随着高考的临近,高三学生面临着前所未有的学习压力和心理挑战。

为了缓解同学们的心理压力,提高学习效率,增强班级凝聚力,我们特别策划了一场以“高三学生心理”为主题的班会。

此次班会的目标是帮助同学们了解高考前的心理变化,掌握有效的应对方法,同时营造积极向上的学习氛围,促进同学们之间的相互理解与支持。

二、活动策划1. 班会形式本次班会将以讲座、互动讨论、心理测试和放松活动相结合的形式进行。

我们邀请了专业的心理咨询师为同学们进行心理疏导,同时也鼓励同学们积极参与讨论,分享自己的经验和感受。

2. 班会内容与流程(1)开场致辞:由班长简短介绍本次班会的背景和目的,鼓励同学们积极参与。

(2)主题演讲:邀请心理咨询师为同学们讲解高考前的心理变化、应对方法以及压力管理技巧。

(3)互动讨论:分组讨论同学们在备考过程中遇到的困难和挑战,分享成功的应对经验。

(4)心理测试:进行简单的心理测试,帮助同学们了解自己的心理状态,为接下来的备考提供参考。

(5)放松活动:组织同学们进行简单的放松训练,如深呼吸、瑜伽等,帮助同学们缓解紧张情绪。

(6)总结与展望:由班主任对本次班会进行总结,并对未来的备考提出期望和建议。

3. 班会时间与地点时间:XXXX年XX月XX日XX时地点:XX教室三、时间安排为了确保班会的顺利进行,我们制定了详细的时间安排表:14:00 - 14:10 开场致辞与介绍班会流程14:10 - 14:40 主题演讲:高考前的心理变化与应对方法14:40 - 15:10 分组讨论:备考过程中的困难与挑战15:10 - 15:25 心理测试与结果分析15:25 - 15:45 放松活动:深呼吸、瑜伽等15:45 - 16:00 总结与展望:班主任发言与班会结束四、主题演讲在主题演讲环节,我们将邀请专业的心理咨询师为同学们讲解高考前的心理变化、应对方法以及压力管理技巧。

演讲内容将涵盖以下几个方面:1. 高考前的心理变化在这个阶段,同学们可能会出现焦虑、紧张、失落等情绪。

高中生心理健康主题班会

高中生心理健康主题班会

高中生心理健康主题班会近年来,越来越多学校开始重视学生心理健康教育工作,可是心理健康教育效果并不理想。

下面是小编精心为你准备的高中生心理健康主题班会,希望对你有帮助!高中生心理健康主题班会篇1一、活动目标1、让同学懂得生活、学习和交友应注意的误区,通过活动,消除困惑,走出误区;2、感受人生的欢乐和幸福,从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人,善待生命的每一天。

二、课时安排1课时三、活动过程(一)、导入:心理健康指的是我们的情感状态和心智状态,也就是我们的所感与所思。

正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样,心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。

对于绝大部分中学王来讲,这个年龄是他们更多地接触社会、认识社会、逐渐形成自己人生观和价值观的初始时期.同对这这个年龄又是他们青春萌动的时候,在心理上与小学主有了实质的不同。

这些发展与变化都会反映在他们的学校生活和家庭生活之中,包括他们对社会的态度、家长的态度、学习的态度、学校的态度、教师的态度、以及同学的态度。

目前.我国的教育目的是要培养德、智、体、美、劳等全面发展的二十一世纪接班人,对各年龄阶段的学生的培养都即强调智力因素的教育,又强调对其非智力因素的培养。

虽然社会、学校、家长都已对学生倾注了极大的关心和热情,但不可否认.这两大方面还有许多需要了解和沟通的地方。

本项活动旨在对中学生心理状况方面进行有利引导。

(二)、中学生心理健康的四大问题针对中学生的实际情况,我们从学习、生活、情感等角度,总结了如下在在中学生中的普遍存在的心理问题:1、自卑、不自信心理2、考试焦虑心理3、厌学心理4、与异性交往中的心理问题(三)、案例分析1、自卑、不自信心理情景小品:一群学生(三五几个,可分作两小部分)在一起有说有笑,气氛欢快。

某女生走过,有参与其中的冲动。

但等其上前时,脚步又退了回来,低着头走开了。

又想参与另一群体,欲行又止。

悻悻的走开.....此例为自卑、不自信心理(可叫学生回答)因受成长环境的影响,在我们学生当中,总有一部分人,性格内向,怕和人交往,与人沟通也紧张不已。

高三学生心理主题班会5篇

高三学生心理主题班会5篇

高三学生心理主题班会5篇高三同学心理主题班会5篇心理是什么?心理就是性格加态度。

性格是一个人独特而稳定的共性特征,它表现一个人对现实的认知和相应的习惯化的行为方式及内心变化。

下面是我给大家整理的高三同学心理主题班会5篇,盼望大家能有所收获!高三同学心理主题班会1一、活动内容:调整心态,把握胜利二、活动目的:1.初三的学习激烈紧急,同学要有很好的心理素养才可以更好的适应初三的学习生活。

这次活动,就是让同学拥有乐观健康的心态,适应初三紧急而劳碌的学习,渡过人生第一个困难时刻。

2.通过主题活动,宣扬心理健康教育学问,培育同学们乐观健康的心理,让同学管理自己的心情,使其拥有乐观稳定的心情。

3.让家长更了解同学的压力,理解同学的心理,能与同学真情沟通,使家庭教育和学校教很好相结合。

4.使人拥有健全的人格,摆脱自卑、害怕,懒散,铺张时间等不良心态,从而更好地投入到学习、做一个乐观向上,心理健康的中同学。

三.过程与方法:在大家自主、合作、探究的过程中,培育同学,敢于表达自己的想法,培育同学的团结互助的精神,从而达到以上的活动目的。

四、课前预备:收集自己崇拜的名人名言,名人事例,目的是想让同学用名人的事例来激励鼓舞自己。

五、活动口号:“关爱心灵,拥抱阳光,从现在开头”。

六:活动过程:(一):同学齐背班训:我自信我欢乐,我拼搏我胜利。

(二):打快乐窗,说说心理话:(让同学谈谈自己上初三以来的感受,了解同学的心态如何。

分析同学存在的几种心理问题。

)时间荏苒,光阴似箭,同学们带着抱负,到满族中学追求学问,已经是第三年了。

初三了,大家现临是的中考,你们人生的第一个转折点,是一个困难的时刻。

开学二十多天了,我们同学感受到初三的学习与初一初二明显的不同,我们肯定有深刻的感受吧。

我们沟通一下好不好?(幻1我的心情故事)(同学们说心理话.....)听了同学们的心声,老师深刻的理解大家,求学的路真是苦呀。

有些同学,每天这样的想法,你们不苦痛吗?大家知道吗?这是一种不良的心理,它会影响着你们在初三的学习,影响着中考。

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3、一切行为能三思而后行,对自己负责,也对别人和社会负责。
4、对自己的能力、条件、情绪和动机有明确的了解,不会作出 不符合社会标准的事,情绪稳定,遇事能正确处理。 5、对自己的作用和价值有正确的认识,即尊重自己也尊重别人。 6、对他人能宽容和谅解,能积极主动搞好人际关系。
7、发怒生气时能把握分寸,不至失去理智。
3
1.对现实的正确认识。看问题能持客观的态度。 2.自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己,不过分地显示自 己也不刻意地取悦别人。既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。一 个人如果连自己都不喜欢,又怎么谈得上喜欢别人。 3.自我调控的能力。能调节自己的行为,既能克制自己的冲动, 又能调动自己的身心力量,在实践中实现自己的更高级目标。 4.与人建立亲密关系的能力。关心他人,善于合作,不为了满足 自己的需要而苛求于人。这种人有知心的朋友,有亲密的家人。而 不健康的人,人际关系紧张,处处利用他人,以达到自己的目的。 5.人格结构的稳定与协调。这种稳定与协调包括理想与现实差距 的调适,包括认知与情感的协调。 6.生活热情与工作效率。人人都会有苦恼,但心理健康的人能从 生活与工作中寻得快乐。
29
今天,我们一起度过了一段难忘的时光,望同学 们都能够记住美好的、忘记不高兴的。
• 请记住: • • • • • • •
不是烦恼太多 而是我们心胸不够开阔 不是幸福太少 而是我们还不懂得生活 快乐时唱支歌 忧愁时写首诗 无论上苍给予我们怎样的待遇 生命总是美丽的
30
6
(1)随着年龄的增长心理问题发生率或严重程度有上升的趋势。 (2)重点中学学生心理问题的发生率高于非重点中学。 (3)女生发生心理问题的比例高于男生。 (4)农村学生心理问题发生率高于城市学生。 (5)高中生的心理健康问题多数属于一般性的适应问题,表 现为程度较轻,持续时间较短,危害不明显。
7
(1)一位高二男生因为在省级竞赛中没有取得优 秀的名次,而觉得实在没脸活在世上了。他悄悄地 给同学、老师、家长写了三封绝笔信,离校出走了。 在一张留给同学的 信中写道:“我已经尽力了,但 现实令所有人失望,对不起养育我的父母,教育我 的老师,关心我的同学。不用找我,该走的走 了……”一个年轻的生命就这样脆弱 地夭折了。
15
6、面对种种矛盾不能正确处理,感情上不能与别人沟通, 听不进规劝和解释,固执己见,比较孤独,甚至对自己和他 人的安全构成危害。 7、不能宽容和谅解他人,发怒时不能自控,不能把握分寸, 常常失去理智。 8、情绪不稳定,遇到困难、挫折、矛盾时,常灰心丧气, 悲观失望,甚至绝望,不能自拔。
16
由于情况复杂,我们不能仅凭1-2项就断定某人心 理是否正常,离开具体时间、地点和条件,孤立地分 析人的心理活动,甚至乱加分析,那是不对的,是十 分有害的。绝不能把日常生活中由于某种原因而引起 的暂时的情绪反应及暂时出现的人际关系紊乱也视为 精神异常。
七、保持幽默感
25
八、宽恕他人
26
九、有几个知心朋友
27
十、合作精神
28
• 不要为打翻的牛奶哭泣 • 印度诗人泰戈尔说:假如你还在为错过 太阳而后悔,那么你还将错过月亮和星 星。 • 有一个夜晚我烧毁了所有的记忆,从此 我的梦就透明了 • 有一个早晨我扔掉了所有的昨天,从此 我的脚步就轻盈了。
11
(5)一位高中生整天生活在教室的天花板要倒下来 的恐惧中,明知不会,担心这些东西很无聊,可无 法摆脱,以至于上课严重分心,痛苦不已。
12
1、能面对现实,不管现实对自己是否愉快,知道什么是应该做 的,什么是不应该做的;既无过多的幻想,遇到困难也不逃避。 2、好学上进,认准了奋斗目标,就努力完成,无论干什么,都 能发挥主动性。
4
1、观察、注意、记忆、思维和语言表达能力达到同龄人 正常水平,在一定场合能发表个人见解。 2、情绪比较稳定协调,基本上能保持较好的心境,一般 情况下对自己的情绪反应能把握好时机和分寸。 3、兴趣广泛,对某些方面的兴趣有稳定性和专注力,能 积极参加课内外活动和社会实践。 4、行事有较明确的目的,有一定的自制力和调节力,有 克服困难的恒心和毅力,基本上懂得对自己的行为负责。
9
(3)某高一女生因面部烫伤留下了疤痕,认为自己 很丑,产生嫉妒貌美女生的心态,经常抑郁苦闷。 她认为自己是世界上最不幸的人,埋怨父母对她照 顾不周,认为做人没有意思,把自己关在家里,不 愿见人,曾几次想轻生绩排名第十的高三学生在一 次大考中得了梦寐以求的第一名后,从此不再读书, 而是到处看病——他觉得自己得了“狂犬病”,其 实是对以后考试中得不了第一名的恐惧,这种恐惧 转化为了疑病症
——主题班会设计
平罗中学高二(20班
1
请同学们说出你对心理健康的了解?
心理健康指的是我们的情感状态和心智状态,也就是 我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病 一样,心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理 病。 请你在脑海里想两组图像:一边是朝气蓬勃的快乐人生的 挑战,满腔热情地投入自己的工作,发挥自己的全部潜能; 另一边是那么遭受着严惩心理失调的人,心 理障碍扭曲了 他们对现实世界的感觉。从这两幅图景,你便可体会到心 理健康是什么。情感健康指的是我们洞察外部世界,并对 其挑战做出回应,做出合理人生策略 的能力。一个心智健 康的人不会随意夸大也不会任意低估自己的能力,他对自 己和他人的评价都建立在现实的基础上。
13
8、赏识别人的能力,能从自己的同事、父母、孩子、亲戚和 朋友中得到乐趣。 9、心胸开阔,不计较眼前鸡毛蒜皮的事。 10、善于休息且不断地学习和培养情趣,能从自己的工作和闲 暇中感受到快乐。 11、善于分享、给予和接受爱和友谊,热爱自己的职业和工作, 不见异思迁。 12、热爱自己的家庭、配偶和子女,尊老爱幼。
14
1、以幻想代替现实,毫无根据地怀疑别人,固执己见,不听别 人的意见,不讲道理。 2、从不理会自己的价值和作用,既不尊重自己,也不尊重别人: 说话、做事不考虑后果和影响,不考虑环境条件,旁若无人,无 是非标准,做事缺乏持久性。 3、无明确奋斗目标,精力不集中,对什么都不感兴趣。 4、行动不考虑后果,缺乏责任感,想干就干,不想干就是再重 要也撒手不干。 5、知觉上可以产生误差而导致行为失常或无效的行为方式,对 自己的不良行为不觉得可耻和不安。
5、能将绝大部分的精力投入学习,有正确地学习动力, 有一定的学习自主性,不断追求新的学习目标。
6、自尊、自重,能正确地认识和悦纳自己,在法律和道 德所允许的范围内能适度追求和满足自身需要。
5
7、对生活有较大的热情,有进取的精神面貌,对自己的 隐忧能尽量地“放开去”,能较愉快地感受到自己的进步, 性格较为开朗,处事基本上做到言行一致,有正义感。 8、乐于交往,与家庭成员、老师、伙伴大都保持比较和 谐和亲密的关系,对友谊有正确的理解。 9、了解高中男女学生基本的生理、心理特点,与异性同 学有广泛友好的接触,对外界的各种诱惑有较强的抵制 能力。 10、能面对现实并以积极的态度适应环境,个人目标和行 为经过努力能与社会、学校的要求基本一致,能识别和抵 制不良的社会影响。
如果出现心理异常时应该怎么办呢?
17
柳暗花明又一村
——换个角度看问题
事 件
积极评价 消极评价
积极情绪 消极情绪
当事件无法改变时,若想改变情绪, 首先要改变评价。
18
一、要有目标和追求
19
二、经常保持微笑
20
三、与人分享喜悦
21
四、乐于助人
22
五、保持一颗童心
23
六、愉快的与各种人相处
24
8
(2)一位重点高中的借读生,由于学习基础和能力与 重点高中学生相比存在一定的差距,所以从入学的第一 天起就生活在自卑的情绪中。父母望子成龙的期望,使 他喘不 过气来,每次考试都是心惊肉跳,考试中不时 出现心悸、胸闷、头晕,有时还伴有腹泻等躯体症状。 见到考题脑中一片空白,记忆再现困难,无法抑制自己 的紧张情 绪,考试成绩可想而知。考完后又怕同学的 议论,怕老师的责备,怕家长的训斥。渐渐地他的目光 不敢与人对视,习惯低着头走路。对学习心灰意懒,对 前途悲观失 望。在高二第一学期期中考试前,他出现 了拒绝见人、拒绝上学的退缩行为。最后该学生因无法 坚持正常学习而休学。
2
界定一个人心理健康与否,应遵循三条基本原则:
(1)心理活动与外部环境是否具有同一性。一个人的 所思所想、所作所为是否能正确的反映外部世界,有无 明显差异。
(2)心理过程是否具有完整性和协调性。一个人的认 知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。
(3)个性心理特征是否具有相对稳定性。在没有重大 的外部环境改变的前提下,人的气质、性格、能力等个 性特征是否相对稳定,行为是否表现出一贯性。
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