8后职场新鲜人生存手册
毕业8年职业生涯规划书
毕业8年职业生涯规划书毕业8年，职业生涯规划书一、自我分析在这8年的职业生涯中，我经历了从初入职场的新人到逐渐承担更多责任的转变。
通过自我反思和评估，我发现自己在团队合作、项目管理和专业技能方面有了显著的提升。
同时，我也意识到自己在领导力和创新思维方面还有待加强。
二、职业目标1. 短期目标（1-2年）：提升专业技能，成为团队中的核心成员，参与更多关键项目，为升职做准备。
2. 中期目标（3-5年）：担任中层管理职位，如项目经理或部门主管，培养团队，实现团队目标。
3. 长期目标（6-8年）：成为行业内的专家，具备高级管理能力，为公司的战略发展做出贡献。
三、职业发展路径1. 专业技能提升：通过参加专业培训和认证，不断更新自己的知识库，保持专业竞争力。
2. 领导力培养：通过参与或领导项目，锻炼决策和团队管理能力。
3. 跨部门协作：加强与其他部门的沟通与合作，拓宽视野，增强跨领域解决问题的能力。
四、能力提升计划1. 持续学习：每年至少参加两次专业培训，获取新的知识和技能。
2. 实践经验：主动承担更多责任，通过实践来提升自己的工作能力。
3. 网络建设：建立和维护专业网络，与行业内的专家和同行进行交流。
五、风险评估与应对策略1. 行业变化：密切关注行业动态，适时调整职业规划。
2. 技能过时：通过终身学习，确保自己的技能与市场需求保持一致。
3. 职业发展瓶颈：寻求职业导师的指导，或考虑跨行业跳槽以寻求新的职业机会。
六、个人发展与生活平衡1. 健康管理：保持良好的生活习惯，定期进行体检，确保身心健康。
2. 家庭与工作：合理安排时间，确保工作与家庭生活的平衡。
3. 个人兴趣：培养个人兴趣，如阅读、旅行等，以丰富个人生活。
七、总结职业生涯规划是一个持续的过程，需要不断地自我评估和调整。
通过明确的目标、合理的计划和积极的行动，我相信能够在职业生涯中实现自我价值，为社会做出贡献。
职场生涯必经的六个阶段
职场生涯必经的六个阶段职场生涯是每个人都必须面对的现实，职场并不是如梦一般美好，它也有它自己的规则。
在我们的职业生涯中，每个人都要经过不同的阶段，这些阶段是我们成长和发展的轨迹。
以下是职场生涯必经的六个阶段。
第一阶段：踏入职场踏入职场，意味着你已经获得了一份工作，开始了你的职业生涯。
在这个阶段，你需要学习如何适应新的工作环境和组织文化，认识同事和上司，了解你所在的部门和公司的运作情况，建立自己的社交网络，并尽快适应工作节奏。
这是一个关键的阶段，你需要认真学习和观察，利用自己的时间和机会加强自己的技能和知识，逐渐耐心积攒经验。
第二阶段：职业定位在初入职场后，你需要思考自己未来的职业方向和目标。
你需要考虑自己的长期规划和短期目标，选择一个你感兴趣和擅长的领域。
你需要运用自己所学的技能和知识，透过与同事和上司的接触和了解，理解自己所在的行业和市场环境，并寻找尽可能多的学习机会来提高自己的水平和能力。
第三阶段：职业发展在这个阶段，你已经有了一定的经验和技能，需要在职业规划中持续追求发展。
你需要在新工作中接受挑战，学习新知识和技能，成长为公司和行业中的专业人士。
你需要关注自己所在行业和市场的发展趋势，通过持续学习，掌握新技能和理念，不断提升自己的专业技能和领导力。
在此同时，你也需要适应公司和行业的变化，并为自己的职业发展做好规划和准备。
第四阶段：职务晋升当你已拥有一定的专业技能和经验，你就可以寻求晋升机会。
你需要在工作中表现出色，通过自己的努力和业绩，赢得公司更高的信任和责任。
你需要适时提出并谈判一些职业晋升条件，如薪资、职务等。
同时你也要清晰掌握自己的能力和发展方向，确保自己不断成长和发展。
第五阶段：领导能力当你逐渐获得职业晋升和更高的管理层职位，你的职责会更加复杂和具有挑战性。
你需要转变自己的角色，成为一个有领导力的人。
你需要扩大自己的视野和思维，并拓展自己的人脉。
你需要学习如何领导和管理团队，怎样制定和执行公司的各项策略，如何处理公司内部和外部关系等等。
职场新人的8大注意事项
职场新人的8大注意事项作为职场新人，进入新的工作环境需要注意很多方面。
以下是职场新人的8大注意事项。
第一，尊重职场规则和公司文化。
每个公司都有各自的规则和文化，作为新人，应尽快熟悉并遵守这些规定。
这包括上班时间、着装要求、会议礼仪等。
遵守规则和文化能够帮助你融入团队，并建立起良好的职业形象。
第二，主动学习和成长。
职场要求不断学习和提升自己的能力，尤其是对于新人来说更加重要。
要保持积极的学习态度，主动寻求反馈和指导，并且利用业余时间进行自我学习，提升专业知识和技能。
第三，与同事建立良好的关系。
职场是一个合作的环境，良好的工作关系对于新人来说非常重要。
要主动与同事进行沟通和交流，尊重他们的意见和建议。
同时，要有团队合作的意识，愿意帮助他人，并乐于接受别人的帮助。
第四，保持积极的工作态度。
无论工作有多么繁忙或者压力有多大，都要保持积极的态度。
要对工作充满热情并且始终保持专业，做到及时回复邮件、按时完成任务，并且保持良好的工作效率。
第五，善于沟通和表达。
良好的沟通能力是一个成功的职场人士必备的技能之一、作为新人，要尽快提高自己的沟通能力，并且善于表达自己的观点和想法。
要注重倾听他人的意见，并且学会与各种类型的人进行有效的沟通。
第六，保持良好的时间管理能力。
时间管理对于职场新人来说尤其重要。
要学会合理安排自己的时间，制定工作计划和目标，并且养成良好的工作习惯。
避免拖延和浪费时间，提高工作效率。
第七，注重个人形象和礼仪。
个人形象和礼仪是职业素养的一部分。
要注重自己的仪容仪表，合理穿着，保持整洁和得体。
另外，要关注个人的言行举止，遵守职场的礼仪规范，如遵循会议礼仪、尊重他人的个人空间等。
第八，建立良好的工作生活平衡。
职场人士常常面临工作和生活之间的平衡问题。
要学会合理分配时间和精力，不只关注工作，也要关注个人生活，保持健康的身心状态。
综上所述，作为职场新人，要注意尊重职场规则和公司文化，主动学习和成长，与同事建立良好的关系，保持积极的工作态度，善于沟通和表达，注重个人形象和礼仪，保持良好的时间管理能力，建立良好的工作生活平衡。
不同时代年轻人工作对照
不同时代年轻人工作对照七零、八零、九零，职场里的每代人各不同先说说七零后，他们是最能吃苦的，也是吃过苦的。
给人的感觉是踏实、稳重、能做事，并且干一行爱一行，他们很少跳槽。
在职场中注重人际关系的维护，也注重交心，大多能在岗位上奉献一生。
有句话叫“士为知己者死”，他们就是这样的一群人。
在公司中，现在基本都是中流砥柱，能在最关键的时候不掉链子，稳定军心。
很多重要的工作交给他们，即便不能完成的很出色，但很放心，很踏实。
七零后求安稳，一个游戏规则可以用一年甚至很多年。
他们不像其他两代人一样有激情，也没有多上创造力，喜欢按部就班、稳扎稳打。
八零后的人相对勤奋，有梦想，能够为了梦想去拼搏，去挥洒热血。
他们有激情，有抱负，有创造力，在现在的职场中占据主要位置。
很多公司的管理层基本都是八零后，但也分八五前和八五后，这两个阶段的人区别也很明显。
八五后的人思维更加活跃，他们看待问题往往会有不一样的视角。
但也正因如此，会给人感觉略显浮躁，他们在被安排任务的时候，总是会问为什么。
给他们布置工作，还要先给他们做思想工作，工作完成的好不好，完全看思想工作做的好不好。
八五后的人爱面子，即使犯了错误，也不能过分训斥。
如果你不给他足够的面子，可能会随时撂挑子不干了。
所以对待八五后，如果你要批评他，最好的方式是下班后，单独交到办公室，给他分析下到底哪里错了，摆事实讲道理。
但是八五后还有个特点就是胆子大，他们敢想敢做。
这种胆量曾经被视为“叛逆”，如今已经成为公司的中坚力量了。
九零后的人更加感性，他们个性明显，需要被尊重，喜欢听自己喜欢听的话。
在管理他们的时候，需要不断的去鼓励他们、认可他们，需要各种各样的游戏规则来照顾到每个人的个性。
他们在吃苦能力、思维方式以及看待问题的格局上，相对于前两代人还是要差一些。
身边越来越多的九零后开始涌入职场，总感觉他们事业、家庭和工作的责任感上要比其他人弱很多。
他们不像八零后上有老下有小，还有房贷车贷。
在职场生存的八大法则
在职场生存的八大法则一、树立正确的职场心态在职场中，正确的职场心态至关重要。
首先要明确自己的职业目标和发展方向，树立积极进取的工作态度，对待工作要认真负责，勇于面对挑战和困难。
保持良好的心态，坚定信念，不断提升自我，适应职场的变化与挑战，才能在激烈的竞争中脱颖而出。
二、建立良好的人际关系在职场中，人际关系是至关重要的。
要学会尊重和理解他人，建立良好的人际关系。
与同事相处要和睦友善，遇到矛盾要学会妥善处理，不能轻易得罪他人。
通过合作、交流和沟通，建立互信互助的团队精神，共同促进工作效率与质量。
三、保持专业素养和职业道德在职场中，保持专业素养和职业道德是必不可少的。
要努力提升自己的专业技能与知识水平，不断学习和提高自我价值。
同时要遵守职业道德规范，做到公正、诚信、守时，不向利益低头，坚守原则，展现出良好的职业操守。
四、善于沟通表达与倾听在职场中，良好的沟通能力是非常重要的。
要善于倾听他人意见，并能清晰地表达自己的想法与观点。
在沟通时要注重语言文明礼貌，尊重对方立场，尽量避免产生误会和冲突。
通过有效沟通可以增进彼此之间的理解与信任，提高工作效率。
五、灵活变通，适应变化在职场中，变化是常态。
要具备灵活变通的能力，适应环境和情况的变化。
面对挑战和问题时不应退缩或抱怨，而应积极主动地寻找解决方案，灵活调整策略和思路。
只有拥有变通能力才能在快速变化的职场中立于不败之地。
六、勇于承担责任与压力在职场中会遇到各种各样的责任和压力，在这种情况下必须正确应对。
勇于承担责任，敢于面对挑战与艰难，在工作中努力克服困难与压力。
把责任视为成长机会，不断提升自身能力和素质，在挫折面前坚韧不拔。
七、保持平衡生活与工作在职场竞争激烈的今天，保持生活与工作之间的平衡显得尤为重要。
及时调整工作与生活之间的关系，合理安排时间，在工作之余进行适当休息和放松。
保持身心健康，在享受生活乐趣的同时也能更好地投入工作并取得更好表现。
八、持续学习与自我提升在职场中持续学习与自我提升是保持竞争力的关键。
80后职场新鲜人生存手册
80后职场新鲜人生存手册一、前言职场是一个充满挑战和机遇的地方，对于80后年轻人来说，进入职场意味着要面对各种不确定性和快速变化的环境。
在这样的背景下，本文将为80后职场新鲜人提供一份生存手册，帮助他们更好地适应职场并取得成功。
二、职业定位1.明确目标成功的职场生涯需要明确的目标和愿景。
80后职场新鲜人应该深思熟虑自己的职业目标，并制定一份长期规划。
2.发现优势每个人都有不同的优势和特长，在职场中充分发挥这些优势将使自己更具竞争力。
80后职场新鲜人要认识自己的优势，并在职场中加以展示。
三、学习与成长1.持续学习职场是一个不断发展和变化的环境，80后职场新鲜人需要持续不断地学习和提升自己的能力，以适应职场的变化。
2.寻找导师找到一位有经验的导师是80后职场新鲜人非常重要的一步。
导师可以帮助他们提供指导和建议，并分享自己的职业经验。
四、人际关系管理1.建立良好关系在职场中，建立良好的人际关系非常重要。
80后职场新鲜人应该主动与同事和上级建立积极的沟通和合作关系。
2.合理管理冲突在职场中，冲突是难免的。
80后职场新鲜人需要学会合理管理冲突，并通过建设性的方式解决问题。
五、工作技巧1.高效时间管理在职场中，时间管理是非常重要的一项技巧。
80后职场新鲜人应该学会合理安排自己的工作时间，提高工作效率。
2.良好的沟通能力良好的沟通能力对于职场中的80后职场新鲜人来说至关重要。
他们需要学会清晰准确地表达自己的意思，并倾听他人的意见和建议。
六、终身职业规划1.灵活适应变化职场充满变数，80后职场新鲜人需要学会灵活适应变化，并及时调整自己的职业规划。
2.持续发展终身学习和发展是80后职场新鲜人的追求。
他们应该保持求知欲，不断提升自己的能力和知识。
七、总结通过本文的介绍，我们可以看到80后职场新鲜人在职场生存中需要具备的一些重要技能和素质。
明确目标、持续学习、良好人际关系管理和高效时间管理等都是提高80后职场新鲜人竞争力的关键。
在工作中要学会独立思考
有人看到过这样一个笑话：在一所国际学校里，老师给各国的学生出了一道题：“有谁思考过世界上其他国家粮食紧缺的问题吗？”学生都说“不知道”。
非洲学生不知道什么叫“粮食”；欧洲学生不知道什么叫“紧缺”，美国学生不知道什么叫“其他国家”；中国学生不知道什么叫“思考”。
这则让人笑不起来的“笑话”，的确发人深省。
毕业后走入职场，就意味着这一代人要开始在现实的残酷竞争中走上磨炼自己的道路了。
数字显示：20世纪80年代时企业中大学生的拥有率不足30%，而今天，大多数企业的大学生拥有率都在50%以上。
一个从事人力资源招聘工作的朋友曾感叹说：“以前不敢想招清华、北大的毕业生，现在不难招到。
”但是他又强调说：“不可否认的是，随着80后一代职场新鲜人在人才市场上的涌现，知识型的员工占据了企业员工的主流。
虽然说这大大改变了员工的工作模式和对工作的认可及追求，但是相比较而言，我们发现这一代人在工作中独立思考的能力还是不够强。
”接下来，他举了一个例子说：“从去年到今年，我们单位前后招进了20多位毕业生，他们基本上都是上个世纪80年代出生的一帮年轻人，但是，他们这一群人在对企业缺乏归属感的同时，也缺乏独立思考的能力，经常在工作中会发生一些面对自己手头工作而不知所措的现象，当你指点给他们后，他们就按照指令把工作完成，没有想过利用自己丰富的想像能力把工作做得更精致，更让人满意。
”这就是独立思考能力差的一种表现。
职场新人必须要克服养成习惯的依赖性，因此在工作期间，特别要注意独立思考。
只有通过独立思考，才能获得锻炼；也只有在独立思考的过程中，自己的思维能力才能迅速地发展起来。
怎样独立思考？首先表现在能够独立地发现问题、分析问题和解决问题，独立地检查结论或结果的正确性。
如果一个职场新人能独立地解决人家已经解决了的问题，虽然对社会没有什么直接意义，但这本身却孕育着创造思维的本领。
创造思维的特点是新颖性和独创性，这种创造思维能力的发展，有可能导致真正发明创造的到来。
职场新人职业规划(10篇)
职场新人职业规划（10篇）职场新人职业规划（精选10篇）职场新人职业规划篇1做好职业规划的方法1、假手他人法：有我们意识到的人脉资源，我们要合理的去整合与使用;如果自己还没有发现潜藏在自己周围的没有被开发的人脉资源，要勇敢地去发现、整合并且逐渐使用。
虽然说“前人栽树后人乘凉”，我们也要为自己和自己的后人“栽好树”“维护好树”。
2、最少努力法：时下流行的一句话“长得好不如生的好，生的好不如嫁的好”，尽管不同的人对此看法不同，但是我们要区别“是出于正义感的否定”，还是源于“酸葡萄心理”的“羡慕嫉妒恨”。
当然，从存在主义的角度来讲，如果我们能够一如既往的“为自己的选择承担责任”，并且任何时候都能够坚定地为自己的行为负责，那就是“白蛇自迷许仙，许仙自娶白蛇，与和尚有什么关系?”的事情了。
3、自然发生法：一切都顺其自然，尤其是在“包分配”的年代，之所以在那个时代可以使用，是因为那是一个不太强调“个体成就感”和“自我幸福感”的时期，而今天，尤其是人类进入21世纪之后，随着社会的发展，人性关注的回归，人们越来越希望可以自己为自己做出最好的选择，来体现自己的人生价值和意义。
如果可以一直都“顺其自然”下去，永远能够做到“接纳现实，顺应外界要求”，自然发生法也不失为一种选择。
4、目前趋势法：“从众心理”是人类自我保护的本能表现，所以才出现了“热门”以及“随大流”。
目前趋势法，可以降低我们的外在风险，但是这个时候容易出现“盲目从众”，并且会忽略自己的个人感受。
所以，需要问一问自己，“我究竟喜欢不喜欢，我究竟适合不适合?”，也就是“最适合的，才是最好的。
”5、拜金主义法：合法合理地追求经济利益最大化，这一点本身没有错。
如果盲目的追求无法持续的经济利益的话，无论对于个体、对于集体，还是对于整个人类世界，都是不可取的。
6、刻板印象法：现实依据，有可能是理性的参考，也有可能是对适应性的限制。
所以要区别“保守”和“经验”。
7、橱窗游走法：有时候最好的选择，就是没有选择。
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80后职场新鲜人生存手册《80后职场新鲜人生存手册》 *************** *第一章别把求职当成简单的事 *************** 树立起一个良好的工作态度，在遇到困难的时候要懂得正确对待，不要把它当做绊脚石，而要看成是锻炼自己承受能力的机会。
------------- 前言------------- 自从20世纪70年代初开始，我国的教育和就业体制就一直处在不断改革的过程之中；到了90年代末期，随着高校扩招和毕业生自主择业的教育和就业体制确定下来后，标志着我国的市场化改革又迈入了新的里程。
当然，在这个过程中，改变的不仅仅是一种教育和就业的模式，更多的则是人们的思想和意识。
所以，在就业市场不断完善的过程中，我们有必要对刚踏入社会寻找工作的毕业生系统地介绍一些就业和职场生存的规则，保证他们能够通过自己的学习和运用来度过刚步入社会的艰难时期。
在写作本书之前，笔者针对80年代生人的就业轨迹进行了大量的调查和研究，并总结了许多前人的职场生存规则，融会于本书之中，希望能为80后出生的一些朋友们提供一点职场打拼的经验和游戏规则。
同时，为了丰富本书的材料，笔者也亲自对一些80后出生已经走入职场打拼的朋友进行了一番采访和记录，在总结他们和前人经验的同时，加入了一些本人的思想。
xx年的春天悄然来临了，人才市场上又是一片繁忙的景象，不管是职场上的新人还是旧人，都在忙碌地寻找着自己新的航向，也就是在这个时刻，我的这本书也在业余时间写作了近一年的光阴后出炉了，希望能为那些正在找工作和将要找工作的朋友们提供一些比较有价值的帮助。
当然，也衷心地祝福朋友们能够在本书的指点和帮助下找到一份适合自己的工作，并开创出一片属于自己的天地。
作者吴少银xx年春 //-------------80后一代人的人生轨迹------------- 树立起一个良好的工作态度，在遇到困难的时候要懂得正确对待，不要把它当做绊脚石，而要看成是锻炼自己承受能力的机会。
下面是最近闲来上网闲逛，在一家网站论坛上看到的一个帖子，标题是《一个大学生的毕业汇报》。
我是一名即将迈向社会的80年代后生的大学生，近几年的大学生活造就了我这样一个德.智.体.美.劳全面发展的复合型全才，在临近毕业之际，特将几年的学习成绩向关心和爱护我的人们汇报如下：我学会了做饭：泡方便面的技术在本寝室里堪称一流。
我学会了使用电脑：可以熟练地开关机，特别擅长玩网络游戏，在整个学院里我很少z遇到对手。
我学会了多门外语：明白吃饭该用“米西米西”（日语）.骂人应该用“pig”（英语）.同哥们儿道别该说“打死你大娘”（俄语）。
我学会了体贴关心人：尤其关心漂亮的美眉，几年的时间里，我先后照顾过几位妹妹，众望所归地被评为本校爱心大使。
我学会了高雅音乐：曾多次获得过学校门口的“夜来香”音乐茶座举办的卡拉OK比赛纪念奖。
我学会了健身运动：主要是打麻将.斗地主.打架。
我精通化学：知道盐酸具有极强的腐蚀性，绝对不能够用手摸。
我学会了自力更生，自己挣钱养活自己：经常在体育中心外面倒卖足球票。
我学会了团结同学：有烟大家抽，有酒大家喝。
考试时，人人都争着给我递条子。
我练就了一手好书法：学校周围的名胜古迹都有我的题字。
我学会了勤俭节约：每天睡到下午3点钟才起床，三顿饭合一顿，为国家节约大量的粮食。
平均半个月洗一次澡，一个月洗一次衣服，多次被评为全院的“节约之星”。
我学会了写文章：写给女孩子的情书足足有一抽屉。
我热衷于艺术：特别是人体艺术和香港的肥皂影视艺术。
我学会了管理：低年级的同学都挺服我。
我掌握了熟练的驾驶技术：可以一边骑自行车一边抽烟一边打瞌睡。
我学会了尊老爱幼：遇到教授喊帅哥，看到学妹叫“搭令”。
我学会了脚踏实地：天天赤脚，穿西装.短裤，打领带。
我学会了有幽默感：会讲2000个以上的黄色小笑话。
这段文字虽然有些偏颇，并不能代表所有的人，但是从中也可以看出80年代生人独特的性格.价值观念和工作态度。
“80一代”的职场新人往往没怎么经历过挫折，又面临着更大的竞争压力，但却适应能力不足，容易对工作产生失落感和受挫感，面对即将迈入的职场生涯，会有些许浮躁与茫然。
要是想找到一个理想的工作，进而希望在职场中有所成就，就应该树立起一个良好的工作态度。
在遇到困难的时候要懂得正确对待，不要把它当做绊脚石，而要看成是锻炼自己承受能力的机会。
//------------- 剔除毕业前的浮躁情绪(1)------------- 刚毕业的大学生都放不下“天之骄子”的架子，所以不能以平常心对待日常工作也是常有的事。
面对即将毕业踏上社会的残酷现实，许多80后一代的毕业生都有一种茫然而不知所措的浮躁情绪，这种浮躁情绪在日常生活中有以下表现：心浮气躁，朝三暮四，浅尝辄止；自寻烦恼，喜怒无常；焦虑不安，患得患失；东一榔头西一棒槌，既要鱼也要熊掌；这山望着那山高，静不下心来，耐不得寂寞，稍不如意就轻易放弃，从来不肯为一件事倾尽全力，等等。
引起浮躁情绪最大的原因是面临毕业后就业的烦恼，事实上，这些烦恼我们每个人都曾经历过，因为每一个人都有七情六欲和喜怒哀乐，烦恼也就成了人之常情，是无法避免的。
但是，由于每个人对待烦恼的态度不同，所以烦恼对人的影响也不同，通常人们所说的乐天派与多愁善感派就是两种对待烦恼的态度。
若有以下心理或做法，必定是因为没有控制好自己的烦恼而引起了一种浮躁情绪，所以要特别小心和防备。
1.对踏进社会的思想准备不足一位新闻学专业的学生说：“在一家媒体实习时，感到很不适应，害怕面对带教的老师，害怕向他汇报选题，害怕出去采访各种各样的人，害怕辛辛苦苦写出来的稿子被‘枪毙’……快要毕业了，可我还是觉得自己只适应校园的生活。
”2.面对竞争的压力难以自控有的学生因为一时没能找到理想的工作非常焦虑。
“眼看着别的同学一个个都签约了，自己还没有着落，心里越来越着急，食不甘味，夜不能寐”。
3.盯着消极面，一受挫折就失去自信此类现象比较普遍：个人材料印了一大堆，每个招聘场子都去赶，看到岗位稍微沾点边的就送上简历，但往往石沉大海。
一位毕业生垂头丧气地说：“不知道将来怎么办，不知道自己做什么可以成功，有时对自己一点自信心也没有了。
” 牢牢记住你有多少次受到不公正的待遇，或者记着有多少次别人对你说话的态度不友善。
如果你把注意力集中在那些不好的.吃亏的事情上，你就会运用这种消极的思想方法来给自己制造烦恼。
4.把别人的问题揽到自己身上如果你把别人的问题揽到自己身上而自怨自艾，把某些人不喜欢你的责任也统统归因于自己，那么要不了多久，你就会烦恼成疾。
5.做不可能实现的梦最可怜的人是那些惯于抱有不切实际的希望的人。
如果一个人把自己的目标制定得高不可攀，他就会因为不能实现目标而烦恼。
6.制造隔阂在日常行为中，喋喋不休地批评.挑刺.埋怨.小题大做，这是制造隔阂.自寻烦恼的一种浮躁情绪。
7.滚雪球式地扩大事态当遇到一些问题后就不断地扩大它，使问题滚雪球般的扩大，这种做法只会使问题变得更糟，也必定会导致你的愤怒和苦恼埋在心底几个月甚至几年。
8.“我早就知道会如此”综合征如果你预料到有什么坏事会出现，它们多半是会兑现的，这也是自寻烦恼的一种结果。
这些浮躁情绪如果控制不好，就会导致自己患上一种焦虑症。
我们说的“焦虑”指的是一种没有明确原因的.令人不愉快的紧张状态。
焦虑症的焦虑和担心持续在6个月以上，其具体症状包括以下四类：身体紧张.自主神经系统反应性过强.对未来莫名的担心.过分机警。
这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。
（1）身体紧张。
常常觉得自己不能放松下来，全身紧张，面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。
（２）自主神经系统反应性过强。
身体的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。
患者出汗.晕眩.呼吸急促.心跳过快.身体发冷发热.手脚冰凉或发热.胃部难受.大小便过频.喉头有阻塞感。
（３）对未来莫名的担心。
总是为未来担心，担心自己的亲人.自己的财产.自己的健康。
（４）过分机警。
每时每刻都像一个放哨站岗的士兵，对周围环境的每个细微动静都充满警惕。
由于无时无刻不处在警惕状态下，而影响了干其他所有的工作，甚至影响睡眠。
为了自己的将来考虑，我们还是要培养广泛的兴趣和爱好，切实做到心胸广阔，并稳定情绪；保持乐观向上的情绪；同时也要注意让自己的生活富有规律，并坚持适宜的文体活动。
这样做，才能够保证我们在跨出校门后，具有充分的心理准备去参与社会的竞争。
另外，我们要想更好地面对就业和择业的现实，还需要从以下几点来剔除自己的浮躁情绪，帮助自己走出内心困惑的泥潭。
1.客观评价自己，树立良好心态每个人都有自己的优点和长处，也都有自己的缺点和短处，这就是人们常讲的“尺有所短，寸有所长”。
所以每个毕业生对自己和自身能力都应有客观和正确的认识，都应该明了自己能干什么和不能干什么。
只有这样，我们才能树立良好心态，在求职中抓住机遇，从而避免盲目和减少失败。
每个大学毕业生都应该有一个适当的自我定位，应该及早地进行职业生涯规划，客观地评价自己，认识自我，带着良好的心态去实现自己的理想和人生目标。
//------------- 剔除毕业前的浮躁情绪(2)-------------2.巩固好自己的专业知识，了解企业需要怎样的人要巩固自己的专业知识，扩展专业领域知识的广度与深度，注重基本理论的运用。
这样，毕业后才能在实际中有效地发挥自己的才能。
一般情况下，企业需要的是“中层”式的人才。
所谓“中层”，就是指不轻浮.脚踏实地.能吃苦，或者说是“平凡”的人。
正是这种人，才不会嫌工作繁琐费时，有责任感与原则性，能坚持不懈，具有奉献与服务精神。
但是，刚毕业的大学生都放不下“天之骄子”的架子，所以不能以平常心对待日常工作也是常有的事。
鉴于这种状况，我们应该在毕业前有个清醒的认识，同时，也要学会树立坚持和诚信观念。
这样，在实际的工作中才能够脚踏实地地干好自己的本职工作。
3.坚决克服以下各种导致浮躁情绪的心理（１）盲目自信的心理。
有的同学认为自己在就业择业中具备种种优势：学习成绩优秀，政治条件好，学校牌子亮，专业需求旺，求职门路广，因而盲目自信，在就业和择业前把胃口吊得很高，到头来往往会由于对自己估计过高，对自己的不足和困难估计不足，而在就业和择业的过程中受挫。
（２）自卑畏怯的心理。
有的同学大学四年顺利地走过来了，也具备了一定的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那也不如别人，自卑心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进就业市场就心里发怵，参加招聘面试也心里忐忑不安。
一旦中途受到挫折，更缺乏心理上的承受能力，更觉得自己确实不行。
在激烈的就业和择业的市场竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌，必须认真加以克服。
（３）急功近利的心理。
有些同学在就业和择业时过分看重地位，过分看重实惠，一心只想进大城市.大机关，去沿海发达地区，到挣钱多.待遇好的单位，甚至为了暂时的功利宁可抛弃所学的专业。