我的情绪我做主作文800字
做自己情绪的主人初中作文5篇
做自己情绪的主人初中作文5篇做自己情绪的主人作文一：做自己情绪的主人(681字)别人为情感而挣扎，我视情感为“垃圾”;别人是情感的奴隶，而我是情感的主人。
因为，我比别人多了一点镇静。
--题记“I enjoy losing face"(我热爱丢脸)，这是我最喜欢的一句话。
许多人因为在别人羞辱的面前而感到气愤，这就是情感的奴隶的举动，而一位情感的主人，却能做到“有则改之，无则加勉”。
我的成功体验，就是能在别人羞辱的情况下镇静。
所谓镇静，也就是在别人冲动的情况下冷静。
还记得几个月前的一部电视剧“心急吃不了热豆腐”吗?这个题目就是人明白:把情感抑制住，就能得到收获，就能成为情感的主人。
我的成功体验，就是能抑制住自己的情感。
我在写这篇文章时正在考场。
说到考场，有些人不免紧张起来，然而，我却从来没有体验过在考场上的紧张。
遇到难题，我没有激动，而是镇静，即使想不出来，也没什么大不了，考试只不过是使你离成功，离完美更近一些。
我的成功体验，就是能在别人紧张的时候镇静。
人，需要的是镇静，而不是冲动。
还记得一个故事吗?一位船长的儿子为了追猴子，竟然爬到了帆船的最顶端，身体完全动不了。
船上的水手见了，都惊慌失措。
当船长知道后，面不改色心不跳，命令孩子跳进海中，最终孩子得救。
看后，所有人一定都被船长的镇静所震撼。
那么，朋友，我们来做个假设，如果船长和水手们一样惊慌失措，最终的结果会是什么?我想那一定是我们不想发生的事。
朋友们，一个成功的人必不可少的是镇静，能够抑制住自己的情感。
如果你想成为成功者，就务必做到这几点。
最终，让我们一起高喊:“别人为情感而挣扎，我视情感为“垃圾”;别人是情感的奴隶，而我是情感的主人。
因为，我比别人多了一点镇静!”做自己情绪的主人作文二：做自己情绪的主人(881字)情绪是人对事物的态度的体验。
我們对周围的事物，對他人和自己的行为，常常抱着不同态度。
一些现象使人愉快，另一些现象使人悲哀，某此现象使人愤怒，而有一些现象会使人恐惧。
做情绪的主人作文800
做情绪的主人作文800做情绪的主人。
情绪是人类内心世界的一面镜子，它可以反映出一个人的心境和态度。
有人说情绪就像一匹野马，如果你不加以驾驭，它就会失去控制，甚至伤害到自己和他人。
因此，做情绪的主人，学会管理和控制自己的情绪，对于我们每个人来说都是至关重要的。
首先，要学会观察和认知自己的情绪。
情绪是人的一种内在体验，它可以是愉快的，也可以是不愉快的。
当我们面对各种情绪时，首先要学会观察和认知自己的情绪状态，了解自己为什么会有这样的情绪反应，找到情绪的根源。
只有通过观察和认知，我们才能更好地控制和管理自己的情绪。
其次，要学会调节和处理自己的情绪。
面对不同的情绪，我们需要学会调节和处理，不能让情绪左右自己的行为和决策。
比如，当遇到挫折和困难时，我们可以通过运动、听音乐或者与朋友交流来缓解自己的情绪；当面对愤怒和焦虑时，可以通过深呼吸和冷静思考来平复自己的情绪。
只有学会调节和处理情绪，我们才能更好地掌控自己的生活。
最后，要学会积极面对和表达自己的情绪。
情绪是人的一种内在体验，我们并不需要把它藏在心底，而是要学会积极面对和表达。
当我们面对快乐和幸福时，要学会分享和传递给身边的人；当我们面对忧愁和痛苦时，要学会倾诉和寻求帮助。
只有积极面对和表达情绪，我们才能更好地与他人沟通和交流，获得更多的支持和理解。
总之，做情绪的主人，意味着要学会观察和认知自己的情绪，学会调节和处理自己的情绪，学会积极面对和表达自己的情绪。
只有通过这些努力，我们才能更好地控制和管理自己的情绪，让情绪成为我们生活的朋友，而不是敌人。
希望每个人都能成为情绪的主人，过上积极、健康、快乐的生活。
拥抱自己做情绪的主人作文
拥抱自己做情绪的主人作文生活就像一场跌宕起伏的大戏，我们都是舞台上的主角，而情绪则是那多变的剧情。
有时候，我们被喜悦的阳光照耀；有时候，又被愤怒的暴风雨席卷；偶尔还会陷入悲伤的泥潭，或者在焦虑的迷宫里打转。
但不管怎样，咱们得学会拥抱自己，做自己情绪的主人！你瞧，当愤怒这个小怪兽跑出来捣乱的时候，那可不得了！我们可能会像个被点燃的爆竹，“砰”的一声就炸了。
这时候，要是不能控制住它，那后果简直不堪设想。
也许会因为一点小事和朋友吵得不可开交，或者冲着家人乱发脾气，事后又后悔得肠子都青了。
所以啊，当感觉到愤怒要冒头的时候，咱们得赶紧深吸一口气，心里默默告诉自己：“别冲动，别冲动，冲动是魔鬼！”然后试着冷静下来，分析分析事情的缘由，说不定就会发现，其实也没啥大不了的，只是当时被愤怒冲昏了头脑。
再说说悲伤吧，这就像一场绵绵的细雨，让人心情湿漉漉的。
可能是考试没考好，可能是失恋了，也可能是失去了心爱的东西，悲伤就会悄悄地找上门来。
这时候，可别一个人闷着，越闷越难受。
找个知心朋友倾诉倾诉，或者痛痛快快地哭一场，把心里的委屈和难过都释放出来。
哭完了，擦干眼泪，对自己说：“这都不算事儿，明天又是新的一天！”你会发现，悲伤的乌云慢慢就散开了。
还有焦虑，这家伙就像一只小蚊子，在耳边嗡嗡嗡地叫个不停，搅得人心神不宁。
担心工作做不好，担心未来没着落，担心这担心那的。
其实啊，很多时候都是自己在吓唬自己。
与其在那瞎焦虑，不如行动起来，一步一个脚印地去做事。
每完成一个小目标，就给自己一个小奖励，慢慢地，焦虑就被我们甩在身后啦。
生活中的情绪就像五颜六色的气球，有好有坏。
我们要学会拥抱自己，当情绪的小主人，别让它们牵着鼻子走。
开心的时候就大声笑，不开心的时候就想办法让自己开心起来。
这样，咱们的生活才能过得有滋有味，精彩纷呈！所以，朋友们，让我们一起张开双臂，拥抱自己，主宰自己的情绪，向着美好的未来前进吧！。
我的情绪我做主
我的情绪我做主我的情绪我做主情绪是人类内心最真实的表达。
它们像一股强大的力量，能够左右我们的行为和态度。
有时候我们会被情绪所束缚，感到无法控制，但是当我们真正意识到，我们可以选择自己的情绪，我们便成了自己情绪的主人。
在我还年幼的时候，我的情绪是任性与缺乏耐心的代名词。
无论是生气、失望还是快乐，我都会毫不保留地表现出来。
我会在一时的冲动之中大声哭喊，或者脾气暴躁地乱扔东西。
我常常会因为心情糟糕而让自己变得不可爱，还经常会因为自己的过激行为而受到别人的责备。
父母对我的情绪问题感到担忧，他们告诉我情绪的表达是可以通过有效的途径来实现的。
于是，我开始了解到，情绪是可以被控制和引导的。
我慢慢地意识到，情绪不是万能的，不应该任由它们左右自己。
为了更好地掌控自己的情绪，我尝试了一些方法。
首先，我开始关注自己的情绪变化。
不再盲目地被情绪冲昏头脑，我开始观察自己的情绪是如何被触发和影响的。
我发现，情绪通常是由于外部刺激引起的。
当我意识到这一点时，我开始尝试改变我对待刺激的方式。
例如，当我感到生气或沮丧时，我会给自己一些时间冷静下来，思考问题的根源是什么，然后采取合适的行动来解决问题。
这样一来，我能够更理智地面对情绪，而不是被它们所驱使。
除了关注情绪的触发原因外，我还学会了控制自己的情绪反应。
与其被情绪所支配，我更愿意用理智和冷静来面对问题。
有时，我会意识到，情绪会让我做出错误的决定，所以我决定暂时放下情绪，等到冷静下来再行动。
例如，当我感到愤怒时，我会告诉自己先停下来思考，不要转化为行动。
这样做的结果是，大部分情况下，我会因此避免了一些不必要的麻烦和后悔。
除了正面的情绪调控之外，我还意识到积极的想法和行为对于保持良好情绪的重要性。
通过积极的自我暗示和积极的行为，我能够将自己从负面情绪中解救出来。
当我感到压力很大时，我会告诉自己：一切都会好起来的，我有能力应对困难。
当我感到失落时，我会找到一些能够让我快乐的事情来分散我的注意力。
做情绪的主人作文
做情绪的主人作文做情绪的主人作文【篇1】做情绪的主人作文在生活的舞台上，情绪如同一位无形的导演，时而温柔，时而激烈。
它为我们的日常增添了色彩，却也可能在不经意间扰乱我们的步伐。
因此，成为情绪的主人，便显得尤为重要。
情绪的掌控并非意味着压抑或忽视，而是要学会理解与接纳。
我们需要在心中建立一座灯塔，指引我们在情绪的海洋中航行。
自我意识与自我控制是这座灯塔的基石，它们帮助我们在风暴来临时，依然保持内心的平静。
正念练习是一种有效的方法。
它让我们学会在当下停留，观察自己的思绪与感受，而不急于评判。
通过正念，我们能够更清晰地看见情绪的来龙去脉，从而以更为理智的方式回应。
此外，健康的应对机制也是不可或缺的。
无论是通过运动、冥想，还是与亲友共度时光，这些活动都能为我们带来内心的宁静与满足。
它们如同一剂良药，帮助我们在情绪的波动中找到平衡。
与他人建立积极的关系，同样能为我们提供情感的支持。
倾诉心声，分享感受，不仅能让我们获得不同的视角，也能在彼此的理解中找到归属感。
成为情绪的主人，是一段需要不断自我反思与成长的旅程。
我们需要诚实面对自己，识别情绪的触发点，并以同情与韧性回应挑战。
通过这样的努力，我们不仅能提升情商，更能过上充实而平衡的生活。
在这段旅程中，培养同理心也是关键。
理解他人的情绪状态，能够帮助我们更好地处理人际关系中的冲突与误解。
通过换位思考，我们不仅能更好地理解他人的感受，也能在相互的理解中，找到情感的共鸣。
此外，保持积极的心态也是掌控情绪的重要一环。
积极的心态如同阳光，能够驱散内心的阴霾，让我们在面对困难时，依然能够看到希望的曙光。
通过积极的自我对话，我们可以重新定义挑战，化压力为动力。
最后，学会放下也是情绪管理的一部分。
生活中总有一些事情是我们无法控制的，学会接受这些不确定性，能够让我们在面对挫折时，保持内心的平和。
放下并不意味着放弃，而是选择以更为智慧的方式前行。
总之，做情绪的主人，是一门需要不断学习与实践的艺术。
做情绪的主人作文
做情绪的主人作文•相关推荐做情绪的主人作文（通用33篇）在我们平凡的日常里，大家对作文都再熟悉不过了吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。
相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编为大家整理的做情绪的主人作文，希望对大家有所帮助。
做情绪的主人作文篇1我们渴望成为一个成熟的、高情商的人，做事细致有条理，永远理智。
仿佛淡然成为了高情商的标签。
但其实真正的高情商不是永远理性不冲动，而是善于利用情绪，做情绪的主人。
人常道冲动是魔鬼，但其实魔鬼不是冲动，是因冲动而丧失了理智的你，是完全由冲动情绪支配的你。
不同的人冲动的结果完全不相同：革命先烈们一个冲动，毅然选择走上比歆享荣黄富贵艰难的多的革命道路，开创新中国;我们一个冲动，只是在双十一多买了几千块钱的东西。
因为没有掌控情绪，我们冲动时只是沦为情绪的奴隶，做任何事都是完全随心所欲、为所欲为;掌控了情绪后，这冲动便能成为继激励我们前进的利器。
我们经常因顾虑太多而思前想后、犹豫不决，这时若有“冲动”加把火，或许便会少许多遗憾。
但人生也不能全由冲动掌控行驶的船舵，更多时候，不冲动才是我们处事的最佳选择。
冷静是心灵深处长久积淀的沉稳绽放的花朵，它不需要佩戴外在的花饰来装点美丽，由一个人遇事后冷静地速度，可以窥见其灵魂的高度。
每个人都习惯于一成不变的、安宁的生活，任何突发事件都会令我们瞬间手足无措。
但又的人却能马上镇定下来，思考对策，因为他们已能自如掌控情绪，因为他们心中有时间沉淀的自信。
能够迅速冷静下来的人们不仅能使自己的头脑清醒，也能给周围的人以安慰。
冲动固然是生活的常态，因为人皆有七情六欲而非冰冷程序化的机器，但我们却可以思考如何利用冲动，如何用理性来压制冲动，但也不能因此就说哪些盲目的冲动便是人生的败笔。
人皆只能活一次，没人生来便会控制情绪，每一次临危不乱、遇事不惧的背后都藏掩着数次盲目的冲动与慌乱。
每次情绪失控后，我们都能够也应该从中进行反思，下一次该如何把控情绪。
我的情绪我做主
我的情绪我做主人生是一场情绪的盛宴，我们在情绪的海洋中起伏不定。
情绪是我们内心的一面镜子，它能够反映我们的喜怒哀乐，影响我们的思维和行为。
作为一个高中生，我深切体会到情绪对我的影响，因此，我坚信我的情绪应该由我自己来掌控。
首先，我要学会认识自己的情绪。
人的情绪是多变的，有时我们会感到激动，有时会感到沮丧，有时会感到焦虑。
但是，我们要学会观察和分析自己的情绪，了解它们的来源和原因。
只有当我真正了解自己的情绪时，我才能更好地控制它们，避免被情绪所左右。
其次，我要学会接纳自己的情绪。
情绪是人的内心表达，每个人都有权利感受和表达自己的情绪。
无论是喜悦还是痛苦，都是正常的情绪体验。
我要学会接纳自己的情绪，不去否定或压抑它们。
如果我感到悲伤，我可以选择找个安静的地方独处，让情绪自然流淌；如果我感到愤怒，我可以选择适当的方式来宣泄，如运动或写日记。
接纳自己的情绪，不仅有助于情绪的平衡，也有助于个人的成长。
然后，我要学会管理自己的情绪。
情绪的管理需要自律和耐心。
当我感到愤怒或沮丧时，我可以尝试通过深呼吸和冥想来平复情绪；当我感到焦虑或紧张时，我可以尝试与朋友交流或进行身体运动来缓解压力。
此外，我还可以学习一些情绪管理的技巧，如积极思考、寻找解决问题的方法等。
通过这些方法，我可以更好地管理自己的情绪，使其更加稳定和积极。
最后，我要学会倾听他人的情绪。
情绪是人与人之间的桥梁，我们可以通过倾听他人的情绪来建立更好的人际关系。
当我的朋友感到不开心或困惑时，我可以倾听他们的倾诉，给予他们支持和鼓励。
在与家人、朋友和同学的交往中，我要学会关注他们的情绪，理解他们的感受，以此建立更加深入和真诚的关系。
在这个多元化和快节奏的社会中，情绪管理变得尤为重要。
作为一个高中生，我要学会认识、接纳和管理自己的情绪，让它们成为我人生旅途中的助力而非负担。
同时，我也要学会倾听他人的情绪，与他们共同创造一个情绪健康的生活环境。
我的情绪由我做主，我相信，通过不断的努力和实践，我将能够成为情绪的主人，过上更加积极和幸福的生活。
我的情绪我做主作文范文
我的情绪我做主作文范文
《我的情绪我做主》
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。
情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
情绪有很多种类，其中喜、怒、哀、惧是四种最基本的情绪类型。
除此之外，还有爱、惊讶、厌恶、悲痛、害羞、轻蔑、自罪感等复杂情绪。
情绪可以影响我们的思维和行为。
积极的情绪可以提高我们的思维能力和创造力，而消极的情绪则会降低我们的思维能力和创造力，甚至导致错误的决策和行为。
情绪也可以影响我们的身体健康。
长期处于消极的情绪中，如焦虑、抑郁等，会增加患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险。
1. 深呼吸：当你感到紧张或焦虑时，深呼吸可以帮助你放松身体和思维。
慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，专注于呼吸的过程，可以让你的思维变得清晰。
2. 运动：运动可以促进身体内啡肽的分泌，内啡肽是一种天然的抗压荷尔蒙，可以帮助你缓解压力和焦虑。
你可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动方式，让自己的身体和思维得到放松。
3. 冥想：冥想可以帮助你专注于当下，减少思维的杂念。
你可以找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，专注于呼吸和身体的感觉，让自己的思维变得平静。
4. 与人交流：与人交流可以帮助你释放情绪，获得支持和理解。
你可以找一个朋友、家人或心理咨询师，倾诉自己的感受，让自己得到释放。
5. 培养兴趣爱好：培养兴趣爱好可以让你专注于自己喜欢的事情，忘记烦恼和压力。
你可以选择阅读、绘画、音乐、旅游等方式，让自己的生活变得丰富多彩。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
我的情绪我做主作文800字
青春的斑斓世界，美好的心情似一片湛蓝，广袤无垠的天空，悠悠的纯纯的云彩，几朵斜斜地卧在一起，绽开了一个大笑脸，躲在树荫下，咬一口哈斯根冰淇淋，软软的奶油踏在舌尖，呵一口气，满满的奶香溢进唇齿之间，沁人心脾。
自古诗人寄情山水，渴望在江山风月中寻找寄托，苏轼叹，“何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。
”排解自己的苦闷，解嘲内心的不堪；“醉翁之意，不在酒，在乎山水之间也。
”醉卧斜梅婷，不问世间喧嚣；“自古逢秋悲寂寥，便引诗情到碧霄”。
人果真有志气，有奋斗精神，便不会感到寂寥。
“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。
今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神。
”他们拥有自己的情绪，但他们可以给予自己不同解忧的方式，或解酒消愁，却举杯消愁愁更愁，或遁世归隐，却不违背心意，或寓情山水，夺一份郁闷春花花月夜。
我们操控着灵魂，情绪随心跃动步调，会有悲痛，但为何不化一丝悲痛为一份力量？一份力量换一丝快乐？用自己独特的方式诠释悠然。
在人生跑道上重重跌了一跤，是拭泪哭泣，还是拂袖重扬，改变不了的事实，何不学会改变心情。
既然我们有能力去引领心情，就让心情一直封存保鲜，不以物喜，不以己悲，保持本心，支付杂念，化苦为乐。
得不到的心绪，像酸酸的柠檬汁一样孤立无望。
疼痛的心伤，像迸溅的泪珠一样滞留。