中医里的“火”指什么
人体上火的原因及各种上火症状的处理
《人体上火的原因及各种上火症状的处理》【核心提示】：为什么会上火？怎样才不上火？人体上火的原因及各种症状的处理【本文引言】：人体“上火”是中医学的一种专用词汇。
在我们生活中，当身体出现咽喉干燥疼痛、两眼红赤、鼻腔热烘干并、口干舌痛以及嘴唇嘴边有泡破烂、鼻子流血、牙齿疼痛等不适应症状时，也就是形成了中医所说的“上火”症状。
上火本身有着比较深厚的医学含义意思，也就是上火的在广义上的很多症状，比如胃火可以有胃疼、大便干粗、便秘等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有易烦易躁、失眠、女性会有乳房胀痛等症状。
下面是由欢乐多生活综合资讯网收集整理的关于人体上火的一些知识。
那么，人体的“火”又是怎么产生的呢？或者说它的病因是什么？虽然产生“火”的因素有很多，但是，日常生活中主要就无非这么几个原因：情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等等。
“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果上火，主要还是要进行人体内部的调理！要多吃点“苦”味食物，因为苦味食物是“火气”的天生克星！日常食品中最理想有效的清热解毒的苦味食物是苦瓜。
除此之外，还有如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。
除了多吃苦味食物，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。
甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。
一般而言寒凉水果：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、硬柿子、山竹、蕃茄。
热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。
平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。
当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。
体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。
茶一般都是喝绿茶和红茶。
绿茶是凉的，有清火的作用，所以，上火的时候只适宜饮用绿茶。
中医对上火及简要的解释
中医对上火及简要的解释
嘿，你知道啥是上火不？上火啊，就好像身体里燃起了一把小火苗！咱平常可能会突然觉得嘴里苦苦的，哎呀，那可能就是上火啦。
就好
比你吃了好多辣辣的东西，嘴巴里就会有一种怪怪的感觉，这就是上
火在作祟呢！
中医里说的上火，那可复杂啦。
它可不单单是嘴巴苦这么简单哦。
有时候你会发现自己的牙龈肿起来了，一碰就疼得要命，这也是上火
的表现呢！“哎呀，我的牙龈咋这么疼呀！”你可能会这样喊。
这就像
夏天里的炎热让人烦躁不安一样，上火也会让我们的身体不舒服。
还有啊，脸上突然冒出来几个痘痘，这也可能是上火的信号哟！“天哪，我这脸上怎么长痘啦！”你肯定会很郁闷。
这就好像平静的湖
面突然泛起了涟漪，上火让我们的身体出现了这些不寻常的反应。
中医认为上火有好多原因呢。
可能是你最近压力太大啦，心情老是
很烦躁，这火就不知不觉地上来了。
就好像心里压了一块大石头，把
火给压出来了。
也可能是你吃的东西不太对，太油腻啦，太辛辣啦，
身体就受不了啦，上火就来啦。
“我就不该吃那么多辣的！”你可能会
懊悔。
那怎么对付上火呢？首先得调整好自己的心态呀，别老是那么焦虑，开开心心的，火不就没那么容易上来啦。
然后饮食上也得注意，多吃
点清淡的，蔬菜水果啥的多吃点，给身体降降火。
“以后可得注意饮食啦！”你要这样告诉自己。
我觉得吧，中医对上火的解释真的很有道理。
我们得重视上火这个
问题，别小瞧了它，不然难受的可是自己呀！我们要按照中医的方法，好好调理自己的身体，让那小火苗别再轻易烧起来啦！。
中医诊断：六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）辨证知识点总汇
中医诊断：六淫（风、寒、暑、湿、燥、⽕）辨证知识点总汇六淫辩证六淫是风、寒、暑、湿、燥、⽕六种病邪的统称。
六淫辨证，是根据六淫的性质和致病特点，对四诊所收集的各种病情资料进⾏分析、归纳，辨别疾病当前病理本质是否存在着六淫病证的辨证⽅法。
六淫病证的发⽣，多与季节⽓候和居处环境有关，如春季多风病，夏季多暑病，长夏多湿病，秋季多燥病，冬季多寒病。
久居湿地易患湿病，⾼温环境作业⼜常有燥热为病等。
由于六淫病证的发⽣是因外邪侵⼊⽽致，各病证既可单独存在，⼜可相互兼夹，还可在⼀定条件下发⽣转化。
⼀、风淫证风淫证是指风邪侵袭⼈体肤表、经络等，导致卫外功能失常，表现出符合“风”性特征的证。
【证候表现】恶风，微发热，汗出，苔薄⽩，脉浮缓；或有⿐塞、流清涕、喷嚏，或伴咽喉痒痛、咳嗽；或突起风团，⽪肤瘙痒，瘾疹；或突发肌肤⿇⽊，⼝眼喁斜；或肌⾁僵直、痉挛、抽搐；或肢体关节游⾛作痛；或新起⾯睑、肢体浮肿等。
【证候分析】因⽓候突变、环境不适、体弱等因素导致风邪外袭所致。
风为阳邪，其性开泄，易袭阳位，善⾏⽽数变，常兼夹其他邪⽓为患。
故风淫证具有发病迅速、变化快、游⾛不定的特点。
风淫证根据其病位不同⽽有不同的证候。
风邪袭表，伤⼈卫⽓，卫⽓不同，腠理疏松，则见恶风发热，汗出，脉浮；风邪袭肺，肺⽓失宣，⿐窍不利，则见咳嗽，咽喉痒痛，⿐塞，流清涕或喷嚏；风邪侵袭肤表、肌腠，营卫不和，则见突起风团，⽪肤瘙痒，瘾疹；风邪或风毒侵袭经络，经⽓阻滞不通，轻则可出现肌肤⿇⽊，⼝眼喁斜，重则肌⾁僵直、痉挛、抽搐；风与寒湿相兼，侵袭筋⾻关节，阻痹经络，则见肢体关节游⾛疼痛；风邪侵犯肺卫，宣降失常，通调⽔道失职，则见⾯睑、肢体浮肿。
寒、热、⽕、湿、痰、⽔、毒等邪多依附于风⽽侵犯⼈体，形成不同的病性兼夹证，如风寒证、风热证、风⽕证、风湿证、风痰证、风⽔证、风毒证等。
【辨证要点】恶风、微热、汗出、脉浮缓；或突起风团、瘙痒、⿇⽊，肢体关节游⾛疼痛，⾯睑浮肿等为主要表现。
中医里的“火”指什么？
龙源期刊网 中医里的“火”指什么？作者：曹芳来源：《饮食与健康·下旬刊》2017年第03期按照中医五脏学说来分，“火”有心火、胃火、肝火、肺火、肾火之分。
无论哪一种火，都有虚实之分，如果不加以区分而盲目清火，非但不能下火，甚至火上浇油更伤身体。
心火。
虚火主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖紅。
实火的症状是口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。
虚火可用生地、麦冬；实心火则需用苦寒之物，如黄连泻心汤。
胃火。
实火为上腹部不适，伴有多食易饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等。
胃实火可吃海带根、西瓜；或用知母、黄芩、淡竹叶、石斛、天花粉等适量泡茶饮；中成药可用栀子金花丸。
虚火则表现为口渴、饮食减少，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等，可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。
肝火。
肝实火旺的时候，除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，很容易发火、口渴，大便干燥。
去肝实火，可用决明子泡水喝，如果上火症状再重一点可用野菊花泡水喝，吃点凉拌苦苣苗；中成药可用龙胆泻肝丸。
肝虚火不是眼睛红肿疼，而是眼睛发涩，此外还会有手脚心发热，内心烦躁，后半夜睡着的时候出汗。
想去肝虚火，可用枸杞15克，加杭白菊一起泡水喝；还可以将黑芝麻炒熟吃；中成药可用杞菊地黄丸。
肺火。
肺实火通常伴随感冒，如果咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥，喜凉食，则基本可确诊肺实火。
去肺实火可用鲜百合煮粥，或用罗汉果泡水喝；中成药可用羚羊清肺丸、夏桑菊冲剂。
肺虚火主要是久咳不愈，咳嗽无痰或少痰。
肺虚火又分燥热和虚热，燥热者干咳无痰，或有口渴，多发生在感冒发烧以后，可吃川贝蒸梨、秋梨膏。
阴虚肺热者手脚心发热、盗汗，可用麦冬、天冬各10克，同煮半小时，每天当茶饮；条件允许的话，也可吃些西洋参；中成药可用养阴清肺丸。
肾火。
肾火一般多为虚火，主要表现為头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等。
引火归元是什么意思
引火归元是什么意思
答：引火归元的意思是中医的一种治疗方法。
具体如下：
引火归元是中医的一种治疗方法，引火归元的火指的是虚火，、是因为肝肾阴虚（肝脏和肾脏的阴液不足）、肝肾不足（肝脏和肾脏虚弱）而引起的一种虚火；元总体指的是人体的肾脏，肾主一身之气，藏有先天之精。
肾的阴液不足、肾精亏损就会导致虚火浮越。
虚火失去阴液的制约，就会往人体高的位置走，特别是头面部，从而产生烦躁、口舌生疮、面红目赤、夜间失眠等问题。
治疗这种症状，就要把上亢的虚火引回到肾，把攻于人体头面部的虚火重新引到肾里面来，这个治疗原则叫引火归元。
中医所说的上火指什么
中医所说的上火指什么“上火”是中医学名词。
人在感到身体不适时，经常用“上火”来形容。
如出现咽喉肿痛、烦热口渴、小便赤黄等症状，中医将其称为“上火”所致。
这些症状与“火”有什么关系呢？中医认为，人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，提供生命的能源。
如果失去制约，人体阴阳失衡后出现的内热症，就是人们常说的“上火”，根据其症状按“三焦”可划分为三种：“上焦火”、“中焦火”、“下焦火”；按脏腑可分为“肝火”、“肺火”、“心火”。
结合内在情况又分为“虚火”、“实火”两种。
一、三焦火证1、上焦火：指心肺部位有火，多表现为咽喉疼痛、口干、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。
2、中焦火：指脾胃部位有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。
3、下焦火：指肝、肾、膀胱、大小肠等部位有火，表现为大便干结，小便短少，尿色黄赤、混浊有味，阴部时痒。
二、脏腑火证1、心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2、胃火：表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等。
分虚实两种，“虚火”表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔，“实火”表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。
3、肝火：表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，舌边尖红，脉数，甚则昏厥、发狂、呕血等，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。
常因肝气郁结日久，或过食辛温之品，或热内蕴化火上逆所致。
4、肺火：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
5、肾火：一般多因为肾阴不足导致阳火偏亢，出现火迫精泄的病机。
一般会出现阳强易举、遗精、早泄等症。
引发“上火”的具体因素很多，如情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒；过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣等食品；贪食羊肉、狗肉等肥腻食物及缺少睡眠等，都会引起“上火”。
药店专业培训：关于上火：胃火肝火心火肺火肾火
注意事项：祛火的药通常都是寒性极大的泻药，其中多数 都含有大黄、番泻叶等成分，这些成分在通便的同时也会伤害 脾胃和肠道，会对身体产生危害。长期服用或者擅自加大剂量， 都可能导致慢性重金属中毒，表现为毛发脱落、皮肤角化、变 黑，肝脏受到损害以及神经感觉异常等。
刚开始时剂量可以稍大一些，如一次3-5片，一天吃3次， 随着症状减轻，药量也应该慢慢减少。一般服用不要超过一周 时间。
3、胃阴虚（虚火）
证状：胃脘隐痛，轻度腹胀、低热或潮热、饥不欲食，口燥咽干或 干呕、呃逆，大便干结，小便短少，舌红少苔，脉细而数。
病因：平素嗜食煎炒香燥辛辣之品，或用温燥之药太过，或胃热病 久延不愈，或因病吐泻伤津等因素，致使阴液不足，胃失濡润所致。
治法：滋阴养胃。服用滋养胃阴食物，如适量吃些蜂蜜、梨汁、甘 蔗汁等。
防风通圣丸：有解表通里，清热解毒的作用，是治疗外感风
邪、头痛咽干、疮疡初起等病的传统药物。而且此药既可清外热， 又可以解内寒，非常适合上火和着凉兼有的患者。
牛黄清胃丸和清胃黄连丸：这两种药对于实热引起的口舌生
疮、风火牙疼、咽喉肿痛疗效都不错。但需要注意的是，许多人 常把这两种药和牛黄上清丸混淆，牛黄上清丸适用于肝胃火旺导 致的头痛眩晕、目赤耳鸣，与前两种药有所不同，不可乱用。
③下焦火
下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)，表现为大便 干，小便短赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。
下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金 花丸等。也可以吃单味药生槐花、生地榆等。如果阴痒剧烈可用 蛇床子熏洗坐浴加服苦参片。
小便短赤：是尿道炎或膀胱炎,中医说是小肠火,由于尿道炎 症刺激,尿还不多就感到想解小便,有炎症，小便黄,有尿不尽和 刺痛的感觉，可服四季三黄片、三清片或三金片等。
中医养生-反复长痘、烦闷上火？分清5种火源扑灭快
中医养生-反复长痘、烦闷上火？分清5种火源扑灭快先要清理身体这个清理身体清什么呢一我们要清理湿气对吧这个我们都很了解了第二呢我们还要清理另外一种问题如果有这种情况我们照样也补不进去而且呢有了这种情况千万不要吃补药那就是火气所以身体里面呢我们有湿气也可能会有火气所以好多同学一吃补品就上火这就代表体内有火好这个火气一定要给它清理干净那怎么清呢我们先来做一下测评火这个东西呢其实我们大家去留意身体里面可能或多或少都会有一些它是纯我们中医学上的一个概念很多老外搞不懂那个火是个什么东西这个火你看火这个东西一旦上来我们说火是什么火是体内过剩的热量热量过剩了就会导致一些这种损伤津液水分不足的这么一些症状表现口就干了口就干了或者火再重了呢发炎了哎呀口腔溃疡这个扁桃腺炎咽喉炎啊那可能跟火有关系所以火这个东西会有很多表现但是我们也要分清哪里上火了因为人呢最起码我们知道人有五脏对不对这个五脏里面的肝心脾肺肾我们注意你哪里着火了你看这些就是那个消防员他也要去哪栋楼着火了我们去灭哪栋楼的火你不能说这栋楼着火了我们去灭那栋楼那是没有效果的对不对但是现实生活中很多同学就在干这件事儿明明是脾胃的火呢他去清肺火或者清肝火你想对症吗不对症所以有的时候呢哎呀这个吃了很多这个东西但是不管用不管用呢反倒也把这个内脏给搞坏了所以我们就要分清火源在哪里怎么分呢我们来看五脏里面肝、心脾肺肾那一般我们留意是不是会有肝火我们经常听到的有肺火有心火有脾胃火但是大家没有听到过有肾火吧所以肾是常虚肾气常虚肾是益补补益泄所以呢一般没有火的这个概念所以我们今天要聊一聊关于肝火、肺火、脾胃火和心火的概念好那我们就来先从第一个肝火来说我们要留意如果我们有了这些症状那可能代表我们肝火比较旺了表现在哪呢第一肝开窍于目如果我们肝火旺了就会表现出哎呀这个眼睛肝涩红那你就要留意了这可能是肝火旺了那肝火旺下来还会容易口干口苦表现在情绪上肝火是特别容易引发情绪的引发情绪叫什么我们说一个人发脾气就叫肝火嘛这个人肝火太旺对不对所以这个肝火旺的人有一个典型的特征叫暴脾气暴脾气这个脾气特别暴点火就着动不动就跟人吵架动不动就要发作就要发脾气我们管它叫爆发物你得注意了这种情况可能是肝火太旺了您得清理肝火清理肝火有什么食物什么东西是清理肝火的吗首先我们给大家推荐一种花这种花呢叫做菊花菊花清理肝火我相信大家一定不陌生菊花茶是我们生活中应该是接触到最多的一种花茶对不对那这个菊花呢大家也要注意一个细节我们会看到有很多菊花那最起码我们会看到有什么菊花一是杭白菊二是贡菊对不对白菊黄菊所以在这个各种菊花里面杭白菊就是白菊花偏向于清肝火一般眼睛干涩的问题这个口干口苦肝火旺的问题好我们可以用白菊花来泡水喝这个白菊花里面呢还有一种相对比较名贵比较柔弱不是那么寒凉的菊花如果我们胃寒的朋友们呢可以试一试叫做胎菊也就是还没有开放的这种菊花的花苞它也有清肝火的作用但是没有那么寒凉香气也很美我们就可以试一试这种也是不错的所以菊花呢有清肝火的作用那还有很多人如果脾气很爆我们建议他可以试一试在菊花的基础上呢加另一种子这种子叫决明子决明子决定你眼睛明亮的一种药子想一想是不是很厉害所以这个东西呢我们可以清肝明目降血压用决明子五克菊花三克来泡水喝这就叫菊明茶肝火旺的朋友们暴发户可以适当的喝一喝这个菊花茶这样喝起来但除了这个菊花茶以外呢我们讲青色入肝那那干红旺的同学还要多吃一些青涩的食物其实说白了嘛就是各种绿叶菜多吃蔬菜哪蔬菜吃多了都是富含水分都是清理热气的都吃一些就会好一些好那这是饮食上的调养那在穴位上有一个专门清理肝火的要穴叫做太冲穴所以肝火旺的朋友们菊花茶配合太冲穴那是极好的太冲穴在哪呢它在脚背上大脚趾和二脚趾之间那个沟大家就沿着大脚趾跟二脚趾之间这个足背处我们就按这个钩沿着钩一直往上按按到那个沟的尽头那个窝的地方很多同学一按就特别疼一般这种地方按着特别疼的朋友们我轻易不敢惹他代表他肝火太旺好就坚持按揉先左后右各五到十分钟能降肝火清理肝火降压明目所以太冲穴是一个清肝火的要穴是一个明目的要穴又是一个可以降压的要穴大家记住这是肝火你看我们哪里着火了我们就得找准哪里的火源去集中灭火这样才有效果好所以肝火我们找到了我们再看下一种火这种火叫心火心火好他会有什么症状会有什么表现呢记住了心开窍于舌所以心火大的人他会有一个特征那就是容易口舌生疮哎呀这个舌头上有溃疡口舌生疮但是很难受的吃饭都吃不下哎呀喝水都疼好这个代表心火太旺了那再有呢好好多人还没有严重到这个程度他有一个细节要留意舌头伸出来像一个火苗就是说它很红鲜红记住过于红就是有热象所以我们舌头伸出来要么舌尖要么整个舌头明显的鲜红那个就是有内热的相首先呢跟心火有关系还有脸红赤我们说心其华在面所以这个心火比较大的人呢他这个特征叫做红光满面咱们说红光满面听起来好像是一个不错的词儿但是如果在现实中真的见到谁的脸红赤赤的特别红胀胀的你也要注意了要么就是很害羞要么就是他这个心火很旺了内热很盛所以看这些细节口舌生疮舌头鲜红面红还有什么呢目赤这个目赤指的是内眼角特别的鲜红内眼角这个部位对应的心区眼屎重这都是心火旺的一些表现那刚才我们说肝火旺呢会引发情绪里面的暴躁那心火会不会引发情绪呢记住所有的火都会引发情绪所以我们说情绪动情绪就要发火嘛所以心火也一样会引发情绪它引发情绪的特征就是烦最近比较烦哎呀这个总是烦烦躁躁的心中烦闷这就跟心火有关系再有呢急心火大的人爱着急哎呀他这个走路都走得快他说话都比平时的这个说的快哎呀他还老催别人他这个这个就不能安安静静一点那你要注意了这可能跟心火有关系要给他清心火清心火吃什么呢红色入心给它多吃一些红色的食材你看夏天上红色清心火的食材最普遍的那个就是西瓜嘛一杯西瓜汁那是相当去心火的但是有一个问题西瓜性寒好多人本身就脾胃虚寒不太适合吃太寒的东西那怎么办呢给您推荐一个清心火的饮料叫做赤豆汤就是用赤小豆赤小豆我们都知道这个红豆嘛但是大家要注意这个红豆这个不是我们普通的那个大红豆红豆生南国春兰发几枝不是那个它是那种特别小粒儿尖尖粒的红豆一般大家去超市买的时候特别容易混淆所以你一定要注意是专门它那个上面就标注有叫赤小豆粒儿特别小尖尖粒儿的那种这叫赤小豆它能清心火去湿气我们平时拿这个赤小豆来煮汤喝叫赤豆汤每次一凉煮开再煮二十来分钟好喝这个水有很好的清心火的作用这个是极好的大家吃起来那除了这个以外呢还有一种味道是能清心火的什么味道清心火呢黄帝内经说苦味入心所以我们得吃点苦心火旺的朋友们给他点点苦瓜吃这个苦味的东西苦菊苦丁茶这个苦菜很多野菜这种苦菜它苦味的东西就是有清心火作用的你像还有一种野菜呢就是我们在夏天、秋天比较常见的经常我们会自己挖来做野菜吃苦苦的但是它超级的去火特别苦那个就是蒲公英哎呀好多人现在都拿蒲公英这一呢给它泡水喝蒲公英水它有很好的清热解毒的作用像口舌生疮像什么便秘痔疮啊长痘它都会比较有效果但是它还是比较寒的所以我们给大家推荐这个李时珍说有这么一个东西味苦性寒最去心火是什么东西呢那就是茶所以大家想一想茶叶尤其是我们讲的绿茶这个东西喝起来是不是先苦后甘有一点淡淡的苦味儿对不对这个味道就是清心火的所以我们就会发现那些品茶的人喜欢喝茶的人他就是比我们更平和一些茶是能使人平和的为什么它能去心火好所以我们可以适当的喝一点茶但是茶呢有一个问题我们要分清出我们适合喝哪种茶因为绿茶最细心火但是绿茶性寒所以体质太寒的朋友们那你就可以试一试乌龙茶它是半发酵的不寒不热或者十分寒的朋友们就可以试一试红茶红茶呢它就发酵过它偏温没那么寒茶就是不错的我们可以试一试喝茶那有没有穴位可以去心火呢给大家分享一个专门清心火的穴位这个穴位叫做少海穴上海穴在哪里就在我们的肘关节处大家注意我们亮出我们的肘关节来心经啊从我们的腋下经过手臂的内侧走向小指所以它在我们手臂的内侧好很简单找这个穴位就把大小的弯曲弯曲以后你看加出一个肘横纹来就在这个肘关节内侧横纹的尽头就这个肘横纹的尽头处就是我们的烧海穴我们用拇指按住这个穴位按住以后把手臂打开打开以后好左右波动稍微保持一点按压力让它有酸胀的感觉左右拨动哎呀这个拨的过程中好多同学就会感觉有一股麻麻的感觉去串向手指好这就是很好的一个效果所以少海穴通心经清心火但凡感觉到心火旺了哎呀最近烦躁了烦躁失眠口舌生疮爱着急你就试一试拨揉一下少海穴结合我们讲的赤豆汤或者是喝一点茶这就是很好的这是清心火除了心火以外还有什么火呢还有我们很多人因为饮食最容易引发的脾胃火尤其是我们讲这个胃火那因为我们吃很多热量的食物很多同学喜欢吃肉对不对喜欢吃油炸的东西喜欢吃太甜腻的东西这种高热量的东西吃多了火可不就是热量过剩了嘛热盛了就容易表现出各种脾胃火的症状来胃火的第一个表现就是口气重哎呀这个口气重你要注意了这是脾胃火了第二呢口腔溃疡脾胃活了牙疼咽喉肿痛这个都有可能还有在嘴巴周围长痘痘这都有可能是脾胃火的表现那脾胃火呢上面有火下面也会引发便秘的问题也会引发便秘所以有了这些情况呢就要清理脾胃火清理脾胃火我们有什么好的饮食方法吗所以注意老人家们最懂这一点如果我们这种吃了高热量的食物导致脾胃上火了怎么办呢萝卜白菜肠胃最爱萝卜白菜煮汤喝这是最简单的每次半斤白萝卜二三两白菜给它炖汤拌煮汤喝那清汤萝卜白菜其实味道也很鲜美然后呢清理脾胃火的效果很好这是一个选择第二个选择呢就是我们可以试一试家里面还可以常备这么一种植物的根这种植物的根以前我们小时候家里面是常备的很多地方的这个人家老人家都是常备这个东西的小朋友上火了给他们喝一喝家人上火了煮一煮特别好那就叫芦根芦根呢就是芦苇的根这个今天在药店都是可以买到的那每次呢用十到15克来煮水喝煮开再煮十分钟左右这个清火的东西不要久煮这个煮上十分钟以后给它晾凉可以加一点点冰糖或者加一点点蜂蜜哎呀特别的甘甜好喝没有什么药味特别好喝所以我们小时候小朋友牙疼了流鼻血了这个口腔溃疡了妈妈就给我们煮芦根水甘甘甜甜特别好小朋友们都很喜欢所以这个是清胃火的那说起这些情况来呢我们结合萝卜白菜汤或者是萝根水再结合一个能清胃火的药穴那就是内庭穴内庭穴清胃火非常重要的穴位能清胃火能降口气所以我们临床上就称它为口臭血但凡胃火大了引发口气重了哎呀或者是牙疼口腔溃疡了都可以试一试掐内停内庭在哪呢内庭在我们的脚上在第二脚趾跟第三脚趾的指根连接处很好找所以第二脚趾跟第三脚趾的指根连接处这个足背的地方那我们就用手指压住这个穴位哎呀胃火越重这个穴位按上去越痛那给他坚持按揉让它有酸胀的感觉坚持左右各揉五到十分钟清胃火清口气又叫口臭穴这是脾胃火你看我们清理了肝火我们清理了心火清理了脾胃火一定要分清是哪里上火了我们针对性的去灭火才好那这样才不会出问题最后我们再来分清最后一种火那就是肺火肺火对于很多女士来说是非常不喜欢了为什么呢因为肺火会引发皮肤的各种问题黄帝内经说肺主皮毛所以如果肺火重了呢皮肤就不是那么好了皮肤干燥了容易起皮了容易干裂了容易毛孔粗大了容易长痘了你想这是女生们最忌讳的所以要想美容先润肺如果肺火一上来皮肤就不是那么好了所以肺火的表现表现在皮肤上长痘痘毛孔粗大皮肤干燥干裂起皮那肺主呼吸就会出现呼吸道的问题咽喉肿痛这个鼻子发干这个咳嗽这一类问题肺与大肠相表里所以肺火也会引发大肠干燥尤其是到了秋天特别多见所以我们有肺火了我们叫清肺火清肺火的过程中又能对皮肤有很好的润泽保养所以这是非常适合女士们的那清肺火吃什么记住一个原则黄帝内经说白色入肺所以我们就可以多吃一些白色的食材来润肺清肺热白色的食材都有什么大家想一想白菜白萝卜白豆腐对吧还有什么藕梨呀马蹄呀银耳呀百合呀是不是都是白色的那大家想一想这些我们讲到的白色是不是有一个共同的特点它们都富含水分很滋润所以肺火大的同学就要多吃这些白色滋润的食材来润燥那就很好我们可以推荐像银耳百合莲子羹或者煮梨汤喝或者是煮藕水喝尤其是这个藕这个东西水水润润大家想一想它是不是就长在水里长在水里的水水润润白色的我们建议大家男子不可百日无姜女子不可三日无藕所以女士们定期就拿藕来煮水喝清肺火润肺燥尤其是皮肤干干燥燥的这种这种状态大家就经常鲜藕煮水那尤其是到了夏天上或者秋天干燥的时候我都会推荐大家用藕来做一款饮料就是逆藕汁怎么做呢就是把半斤鲜藕给它洗干净去皮切成丁上搅拌机给它打碎打成汁打成汁以后加二三倍的温水加二三倍的水给它煮开煮熟以后兑入蜂蜜这个不要太好喝甜润又能滋润又能清热又能美容又能去火所以肺火大的朋友们喝蜜藕水那是极好的或者肺火大引发了便秘的朋友们用白萝卜煮汤也是极好的所以我们我们要善用食材对症下药根据我们的身体的状况去找到我们火源在哪里然后再针对性的去灭火那清肺火有什么穴位吗我们再教给大家一个专清肺火的穴位这个经肺火的穴位呢我们讲肺经在哪里呢他在我们从前侧肩膀的位置沿着手臂内侧偏外的位置等于他在心经的对面他在内侧偏外走向拇指好所以在这个肘关节处呢还有一个专门清肺活的穴位就在刚才我们讲的少海穴的对过那我们一样的找法大小臂弯曲弯曲以后呢也是加出一个肘横纹来这个外侧肘横纹的镜头这就是耻则学记住啊耻则好但凡我们肺火旺的朋友们用刚才我们讲的萝卜汤或者是藕水结合尺泽穴也是一个方法同样的方法我们这样找到尺子把手臂打开然后左右拨动它让它酸酸胀胀的先左后右各拨揉五到十分钟清理肺火所以我们说黄帝内经告诉我们人要养生要补足气血但是呢还告诉我们真正的智慧是玉补先清所以我们一定要清理掉体内的湿气那还有清理掉我们这节课程要讲掉的火气清理干净了大家再去调补那补进来的就是正气了所以祝愿所有的朋友们气血充足正气存内邪不可干抓紧把功课做起来就到这里。
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中医里的“火”指什么
*导读：按照五脏学说来分，“火”又有心火、胃火、肝火、肺火、肾火之分。
无论哪一种火，都有虚实之分，如果不加以区分而盲目清火，非但不能下火，甚至火上浇油更伤身体。
每逢口干或便秘，很多人就觉得是“上火”了。
但“火”究竟是什么，它从哪来，恐怕大多数人都一知半解。
“上火”属于中医热证范畴。
正常情况下，人体内的阴阳二气相互制约，即血液、唾液、汗液等人体阴液制约体内的阳气，一旦阴阳平衡被打破，人就会上火。
但火分虚实：实火又叫阳亢，即阳气太过旺盛；虚火是指体内的阳是正常的，但阴液被过度消耗，阴不足以制阳，故阴虚火旺。
实火虚火都会导致喉咙红肿、小便短赤、大便干结、口干、舌红等不适，但实火的人尤其喜冷饮，腹胀痛拒按，脉数实，甚或流鼻血，治疗以苦寒泻火、清热解毒为主；虚火则常伴反复口腔溃疡、失眠多梦、盗汗等，脉细数，治疗应以生津养血、滋阴降火为主。
按照五脏学说来分，“火”又有心火、胃火、肝火、肺火、肾火之分。
无论哪一种火，都有虚实之分，如果不加以区分而盲目清火，非但不能下火，甚至火上浇油更伤身体。
心火。
虚火主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红。
实火的症状是口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。
虚火可用生地、麦冬；实心火则需用苦寒之物，如黄
连泻心汤。
胃火。
实火为上腹部不适，伴有多食易饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等。
胃实火可吃海带根、西瓜；或用知母、黄芩、淡竹叶、石斛、天花粉等适量泡茶饮；中成药可用栀子金花丸。
虚火则表现为口渴、饮食减少，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等，可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。
肝火。
肝实火旺的时候，除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，很容易发火、口渴，大便干燥。
去肝实火，可用决明子泡水喝，如果上火症状再重一点可用野菊花泡水喝，吃点凉拌苦苣苗；中成药可用龙胆泻肝丸。
肝虚火不是眼睛红肿疼，而是眼睛发涩，此外还会有手脚心发热，内心烦躁，后半夜睡着的时候出汗。
想去肝虚火，可用枸杞15克，加杭白菊一起泡水喝；还可以将黑芝麻炒熟吃；中成药可用杞菊地黄丸。
肺火。
肺实火通常伴随感冒，如果咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥，喜凉食，则基本可确诊肺实火。
去肺实火可用鲜百合煮粥，或用罗汉果泡水喝；中成药可用羚羊清肺丸、夏桑菊冲剂。
肺虚火主要是久咳不愈，咳嗽无痰或少痰。
肺虚火又分燥热和虚热，燥热者干咳无痰，或有口渴，多发生在感冒发烧以后，可吃川贝蒸梨、秋梨膏。
阴虚肺热者手脚心发热、盗汗，可用麦冬、天冬各10克，同煮半小时，每天当茶饮；条件允许的话，也可吃些西洋参；中成药可用养阴清肺丸。
肾火。
肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等。
去肾火可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用效果更好。
平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。