健康讲座-常用保健中药材的应用
中医药材了解常用中药的功效与应用
中医药材了解常用中药的功效与应用中医药材是中医药学的重要组成部分，拥有丰富的药物资源和独特的治疗理念。
在中医药学中，常用中药是指经过长期临床验证，具有一定疗效的药物。
这些中药通过调整人体的阴阳平衡，活血化瘀，通经络等作用，治疗各种疾病和保健养生。
本文将介绍一些常用的中药，并阐述它们的功效与应用。
一、人参人参是中医药中常用的滋补药材，被广泛应用于改善体质和提高免疫力。
它具有补气生津、益肾健脾、调养脾肺、补虚强身等功效。
人参可以用于治疗气虚乏力、食欲不振、肺气不足等症状，并可用于辅助治疗慢性疲劳综合征和癌症化疗后的虚弱状态。
二、黄芪黄芪是一味常用的中药，具有补气养血、益肾固表、托毒生肌等功效。
它在中医药学中被广泛运用于治疗气血两虚型疾病。
黄芪可以用于治疗脾胃虚弱、久病体虚、血虚头晕等症状，并可用于辅助治疗白血病、肝炎和肾炎等疾病。
三、川芎川芎是一种常用的中药材，具有活血化瘀、祛风止痛、通经活络等功效。
它主要用于治疗痛经、瘀血性疾病、中风偏瘫等症状。
川芎可以改善血液循环，缓解疼痛，对于一些与血液循环有关的疾病具有较好的疗效。
四、枸杞子枸杞子是一种常见的中药材，具有滋肝肾、明目补益、强壮身体等功效。
它可以用于调整身体的阴阳平衡，提高人体的免疫力。
枸杞子多用于治疗肝肾不足、头晕目眩、肺虚久咳等症状，并可用于改善糖尿病、高血压等慢性疾病患者的身体状况。
五、当归当归是中医药学中常用的补血药材，具有活血调经、滋养血液、调理气血等功效。
它主要用于治疗失血、月经不调、面黄肌瘦等症状。
当归可以调节女性生理周期，改善女性的生殖系统健康，并可用于辅助治疗贫血、血液循环不畅等疾病。
六、白术白术是一种常用的中药材，具有健脾和胃、益气固表、利湿止泻等功效。
它主要用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等症状。
白术可以增强脾胃功能，促进消化吸收，对于一些脾胃虚弱、消化不良的人群有一定帮助。
通过了解以上常用中药的功效与应用，我们可以更好地了解中医药学的治疗理念和方法，并选择适合自己的中药进行保健养生或辅助治疗。
养身养生五种常见的中草药介绍
养身养生五种常见的中草药介绍中草药作为传统的养生方式，已经在中国历史中流传了几千年。
它们被广泛应用于中医药学中，可以帮助人们保持身体健康和平衡。
本文将介绍五种常见的中草药，它们的功效以及使用方法。
一、人参人参是中草药中最为著名的之一，被誉为“百草之王”。
人参具有滋补元气、提神醒脑的功效。
它含有丰富的人参皂苷和多种维生素，对改善免疫系统功能和提高体力有显著效果。
人参的使用方法包括煮汤、炖肉或泡茶。
二、黄芪黄芪是一种常见的中草药，具有补气活血的功效。
黄芪含有丰富的营养物质，如多种氨基酸和维生素C。
它可以增强免疫力，改善肌肤质量，并对疲劳和缺乏精力的人群有良好的疗效。
黄芪可以煮汤或炖肉使用，也可以制成黄芪粉用来泡水。
三、当归当归是中草药中常用的补血药物之一。
它含有多种对女性健康有益的营养物质，具有活血调经、养颜美容的功效。
当归可以用于调理女性月经不调、经期痛经等问题，并提高女性的整体健康水平。
当归可以煮汤、炖肉或煮粥使用。
四、枸杞子枸杞子是中草药中常见的滋补药物。
它含有多种对身体有益的维生素、微量元素和氨基酸。
枸杞子可以增强身体的免疫功能，改善肤色，提高视力和保护肝脏健康。
枸杞子可以直接食用，也可以用来泡茶。
五、菊花菊花是一种常见的养生中草药，具有清肝明目、降血压的功效。
菊花富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助消除体内的自由基，减少心脏病和癌症的发病风险。
菊花可以用来泡茶，也可以用于熬制菊花粥。
以上是五种常见的中草药介绍。
然而，在使用中草药之前，人们应该在专业医生的指导下进行，并严格按照剂量使用。
每个人的身体状况和需求是不同的，因此，合适的中草药使用方法应该根据个人情况而定。
中草药是一个广阔而复杂的领域，在正确使用的情况下，可以为我们的养生保健提供很好的帮助。
【以上内容仅供参考，具体使用中草药时请咨询专业医生。
】。
养生保健常用中药
养生保健常用中药1、人参养生保健应用：人参是众所周知的保健益寿佳品，它具有延缓衰老、增强免疫力、抗疲劳、调节神经系统、调节内分泌系统、调节心血管系统、促进造血功能、抗肿瘤、抗休克等作用。
服用人参的方法很多，简单易行的方法有：(1)人参粥：用人参压成粉末3克、粳米60克、用砂锅煮成粥，可食用。
它有益元气，补五脏，生津液、抗衰老的作用。
(2)人参茶：用人参10克、大枣10枚，用开水冲泡15分钟后代茶饮用，它有大补元气，安神益智的作用。
2、大枣养生保健应用：大枣津浓厚，其味甘美，营养丰富，药力平和，即是寻常之食品，也是常用之药品，久服或入药膳，确有补气血，益脾胃，通九窍，和百药，润肤养[size=3][/size]颜，强志延年等养生保健功效。
凡体质虚弱或欲邀请书衰延年者均可食用。
民间有谚曰：“一日吃三枣，一辈子不显老。
”确为经验之谈。
它具有护肝、抗肿瘤、中枢抑制、增强肌力等作用。
服用大枣的方法很多，简单易行的方法有：1、大枣粥：大枣10枚，茯神15克，小米100克，先煮大枣及茯神，去渣，后下米煮粥。
温食。
2、大枣人参汤：大枣5枚，吉林参（或高丽参）6克。
大枣人参放炖盅内，隔水炖煮1小时。
分两次，温热食。
人参连用2-3次，救治虚脱，人参加至15-30克，如法炖后，顿服。
3、大枣汤：健脾益气止血。
适用于脾虚气弱，食欲不振，气血两虚；脾虚不能摄血之发斑。
现多用于过敏性紫瘢。
大枣15个，洗净浸泡1小时，用文火炖烂。
每服1剂，日3次，7天为1疗程。
3、大蒜养生保健应用：大蒜具有抗菌、.抗病毒、抗原虫、降压、降血脂、抗动脉粥样硬化、抗肿瘤、保肝、解毒杀虫等作用。
食用方法有：1、大蒜粥：紫皮蒜30克，粳米（或糯米）100克。
大蒜去皮，切段，沸水煮1分钟，捞出。
粳米放入煮蒜水内熬粥，待粥将熟时，再把蒜重新放入粥内（如用于结核，另加白芨粉5克）煮至蒜熟，早晚温热服。
2、大蒜浸液：适用于流感，泄泻，痢疾等。
大蒜10克，白糖适量，大蒜去皮捣烂，加开水50ml，澄清，入白糖搅匀。
中医养生生活中的草药应用
中医养生生活中的草药应用草药自古以来被视为一种天然、安全并且有效的治疗方式，在中医养生中有着广泛的应用。
草药可以通过调理人体内部的阴阳平衡来促进健康，并且可以作为一种可持续的健康管理方式。
本文将介绍中医养生生活中的一些常见草药应用，并探讨其对人体的益处。
一、中草药的概述中草药是指使用植物的根、茎、叶、花、果实、种子或者其制剂作为药物来治疗疾病或保持健康的实践。
千百年来，中医理论不断总结和丰富了各种中草药的性能和功效。
常见的中草药有黄芪、决明子、薄荷、罗汉果等，每种草药都有其特定的用途。
二、常见的中草药应用1. 黄芪：黄芪是一种具有补气作用的草药，可用于调节人体免疫功能和增强体力。
它有助于增强人体对抗疾病的能力，改善疲劳和虚弱的状态。
2. 决明子：决明子富含维生素A和维生素C，可以帮助清热解毒、明目和润肠通便。
它常被用来治疗眼睛疲劳和便秘等问题。
3. 薄荷：薄荷具有清凉解毒的功效，并且对于缓解头痛和消化不良有很好的效果。
薄荷茶可以提神醒脑、消除口臭和改善呼吸道不适等问题。
4. 罗汉果：罗汉果富含维生素B和维生素C，有助于提升免疫力和补充身体所需的元素。
它还可以降低血糖和血脂，对于预防和治疗心血管疾病有积极作用。
三、草药的使用方法1. 泡茶：将适量的草药用热水浸泡，待草药释放出有效成分后即可饮用。
这种方法适用于大多数草药，如薄荷、绿茶等。
2. 煎汤：将草药与适量的水一同煮沸，待水变色后即可饮用。
这种方法适用于黄芪、决明子等需要长时间煮煎的草药。
3. 外敷：将草药制成糊状，敷于患部。
这种方法适用于一些外用草药，如金银花、薰衣草等。
四、注意事项在使用草药养生的过程中，应注意以下几点：1. 选择正规渠道购买草药，避免购买假冒伪劣产品。
2. 在使用草药之前，最好咨询专业中医师的意见，以免出现过敏或不适等情况。
3. 对于孕妇、儿童和慢性疾病患者，应慎重选择草药并遵循医生的建议。
4. 注意草药的用量，避免过量使用并了解潜在的副作用。
健康教育中草药内容
健康教育中草药内容1. 中药材简介：健康教育中应包含常见中药材的简介，包括药材的名称、来源、药效等信息。
这有助于人们了解各种中草药的特点和用途。
中药材简介：健康教育中应包含常见中药材的简介，包括药材的名称、来源、药效等信息。
这有助于人们了解各种中草药的特点和用途。
2. 草药的功效：健康教育中应介绍草药的功效和作用机制。
例如，某些草药可能具有抗炎、镇痛、提高免疫力等功效，这些信息有助于人们选择合适的草药治疗和保健方法。
草药的功效：健康教育中应介绍草药的功效和作用机制。
例如，某些草药可能具有抗炎、镇痛、提高免疫力等功效，这些信息有助于人们选择合适的草药治疗和保健方法。
3. 草药的适用范围：不同的草药适用于不同的疾病或不适症状。
健康教育中应提供草药在不同疾病预防和治疗中的适用范围，并指导人们正确使用草药。
草药的适用范围：不同的草药适用于不同的疾病或不适症状。
健康教育中应提供草药在不同疾病预防和治疗中的适用范围，并指导人们正确使用草药。
4. 草药的禁忌症：某些草药可能存在禁忌症，即某些人群或特定情况下应避免使用的草药。
健康教育中应指出这些禁忌症，以避免不良反应的发生。
草药的禁忌症：某些草药可能存在禁忌症，即某些人群或特定情况下应避免使用的草药。
健康教育中应指出这些禁忌症，以避免不良反应的发生。
5. 草药的正确使用方法：健康教育中应向人们介绍正确的草药使用方法，包括适当的剂量、煎煮方法、服用时间等。
这可以帮助人们避免使用不当而导致不良后果。
草药的正确使用方法：健康教育中应向人们介绍正确的草药使用方法，包括适当的剂量、煎煮方法、服用时间等。
这可以帮助人们避免使用不当而导致不良后果。
6. 草药与西药的相互作用：一些草药可能与西药产生相互作用。
健康教育中应提醒人们在使用草药时避免与正在服用的西药产生不良反应或影响药效。
草药与西药的相互作用：一些草药可能与西药产生相互作用。
健康教育中应提醒人们在使用草药时避免与正在服用的西药产生不良反应或影响药效。
传统医学中的中草药常用中草药的功效与应用
传统医学中的中草药常用中草药的功效与应用在传统医学中，中草药一直被广泛使用来治疗各种疾病和保持身体的健康。
中草药以其独特的药理作用和疗效成为中医药学的重要组成部分。
本文将介绍一些常见的中草药、它们的功效和应用。
1. 人参：人参是中草药中的瑰宝之一，被誉为“百草之王”。
它具有补气养血、强身健体、提高免疫力的功效。
人参可以应用于疲劳乏力、体虚乏力、食欲不振等症状的治疗中。
2. 何首乌：何首乌是一种常用的补血药材，在中医理论中具有滋肝肾、黑发通便的作用。
它可以用于治疗贫血、脱发、便秘等问题。
3. 丹参：丹参是一种常见的中草药，被用来调节血液循环和减轻心脏负担。
丹参可以治疗心绞痛、冠心病等心血管疾病。
4. 当归：当归是一种具有补血和调理女性生理周期的中草药。
它可以治疗女性月经不调、痛经以及更年期综合征等问题。
5. 苍术：苍术是一种常用的中草药，具有行气止痛的作用。
它常被应用于脘腹胀痛、消化不良和脾胃虚弱等问题的治疗中。
6. 黄芪：黄芪是一种常见的中草药，具有补气、提高免疫力的功效。
它可以应用于体虚乏力、慢性疲劳综合征、免疫力低下等问题。
7. 金银花：金银花是一种常用的清热解毒中草药，具有抗病毒和抗菌的功效。
它常被用于治疗感冒、发热、咽喉痛等症状。
8. 苦参：苦参是一种常见的中草药，具有清热解毒和抗菌作用。
它常被应用于皮肤病、湿疹、痤疮等问题的治疗中。
9. 木瓜：木瓜是一种均衡营养、润肠通便的中草药。
它可以应用于治疗便秘、消化不良以及大肠癌等疾病。
10. 茯苓：茯苓是一种常见的中草药，具有利尿消肿、清热解毒的功效。
它可以应用于水肿、尿频、脚气等问题的治疗中。
以上仅为常见的几种中草药以及它们的功效和应用，中草药的使用非常广泛，具体的用药需求应根据个人身体状况来决定。
传统医学中的中草药凭借其独特的药理作用和疗效，为人们的健康保驾护航。
值得一提的是，中草药的使用应在专业医生的指导下进行，以确保安全和疗效。
中药养身常用药材的功效与使用方法
中药养身常用药材的功效与使用方法中药作为我国传统医学的重要组成部分，凭借其独特的疗效和养生功效，备受人们的喜爱和推崇。
在中药中，有一些常用的药材以其独特的功效成为养身的好伙伴。
本文将为大家介绍几种常用中药药材的功效与使用方法。
1. 高丽参高丽参被誉为“东洋人参”，是中药中的珍品之一。
其主要功效有滋养肺胃、益气补阳、健脑益智、增强免疫力等。
使用方法：可将高丽参切片后炖煮，或者与其他药材搭配制成药膳食用，每次服用3-5克。
2. 黄芪黄芪是一味常用的中药材，被誉为“百草之君”，主要功效有益气补虚、提高免疫力、调理脾胃等。
使用方法：可将黄芪煮水喝，或者搭配其他中药材煎煮，每次服用10-15克。
3. 枸杞子枸杞子是一种具有强壮身体作用的中药材，被誉为“养生之果”。
其主要功效有滋补肝肾、明目、养肝护肝等。
使用方法：可将枸杞子泡水喝，或者炖煮成汤品，每次服用5-10克。
4. 铁皮石斛铁皮石斛是一种常用的滋阴补肺中药材，其主要功效有养阴润燥、清热解毒、滋补肺肾等。
使用方法：可将铁皮石斛泡水喝，或者与其他药材煎煮，每次服用10-15克。
5. 当归当归是女性常用的药材之一，主要功效有补血养颜、活血调经、舒缓经痛等。
使用方法：可将当归切片泡水喝，或者搭配其他补血药材煮汤，每次服用6-9克。
6. 三七三七是一种常用的中药材，具有活血化瘀、止血消肿、缓解疼痛等功效。
使用方法：可将三七切片后泡水喝，或者与其他药材煎煮，每次服用3-6克。
7. 金银花金银花是一种常见的中药材，具有清热解毒、解表散热、消炎止痛的功效。
使用方法：可将金银花泡水喝，或者煎煮成药膏外敷，每次服用10-15克。
总结：以上所介绍的中药材都是常见且容易取得的，它们具有独特的功效和作用，在日常养生中可以很好地应用。
然而，我们在使用中药材时应该注意以下几点：首先，应该根据自己的身体情况和需求来选择合适的中药材；其次，使用中药材前需要咨询专业中医师的意见，确保使用方法和药量的准确性；最后，应该坚持规律使用，而不是片面追求短期效果。
中医养生中医草药的养生应用
中医养生中医草药的养生应用中医草药是中国古老的养生宝库，凭借其卓越的疗效和独特的药理作用，被广泛应用于中医养生。
中草药不仅可以治疗疾病，还可以起到调养身体、预防疾病的作用。
本文将就中医养生中的草药应用进行探讨，介绍一些常见的中草药及其养生效果。
一、黄芪：补气养血黄芪是中医常用的补气药物，具有扶正固本的功效。
黄芪富含多种营养成分，包括黄酮类、多糖类、氨基酸等，能够增强人体免疫力，提高机体抵抗力。
同时，黄芪还有补血作用，对贫血患者具有明显的疗效。
建议每天适量食用黄芪，可以泡水喝，或者炖汤食用。
二、当归：养血调经当归是中医补血的圣药，具有滋补血虚、调理经血的作用。
对于女性来说，在经期前后食用当归，能够调节月经周期，缓解经痛和经期不适。
当归还能够改善面色黯淡、皮肤干燥等症状，使人焕发光彩。
当归可以炖汤、煮粥或者煲骨头汤一起煮，养生效果更佳。
三、枸杞子：明目养肝枸杞子是一种具有多种药理作用的中草药，被称为“明目圣草”。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等营养成分，能够提高眼睛的适应能力，改善视力模糊和夜间视力问题。
同时，枸杞子还具有养肝护肝的功效，能够帮助肝脏排毒，促进肝功能恢复。
每天食用适量的枸杞子，可以泡水喝，或者加入食物中一起烹饪。
四、人参：滋补元气人参是中医补气养阳的重要草药，对于身体虚弱、疲劳乏力的人群特别适用。
人参具有滋补元气、提神醒脑的作用，能够增强体力，提高工作学习效率。
此外，人参还具有提高免疫力、延缓衰老的功效。
人参可以煮水喝，也可以配合其他草药一起炖汤食用。
五、菊花：清热解毒菊花是一种常见的中药材，具有清热解毒的作用。
对于夏季食欲不振、口干舌燥的人群，适量喝菊花茶可以起到解暑消炎的作用。
菊花还能够净化肝脏，促进胃肠蠕动，缓解消化不良和便秘问题。
菊花泡水饮用，或者用来泡茶，味道清香宜人。
综上所述，中医草药在中医养生中有着广泛的应用。
无论是预防保健还是调养身体，中医草药都具有独特的养生功效。
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健康讲座-常用保健中药材的应用
一、什么是保健中药材?
中药保健食品是指以中医药理论为指导，既可作为食品又是药品的可食中药材。
经过适当加工而成为具有某些调节人体生理功能、有益于健康的保健品。
二、“ 医食同源”理论
中医素有“医食同源”之说，按照这一理论，保健食品的起源与医药的起源是一致的。
原始人类在寻找食物的过程中，发现了有治疗作用的食物，此为药食同用的阶段。
同时，通过漫长的实践过程，将一些食物中治疗作用明显的分了出来，而成为专门治病的药。
因此，“药”实际上来源于“食”的。
三、保健中药材与普通食品、药品的主要区别
（一）与普通食品区别
保健中药材：限于特定人群食用；具有调节机体功能；对食用量有规定。
普通食品：所有人群可食用，不限食用人群；提供营养，没有保健功能；对食用量一般不作规定。
（二）与药品区别
保健中药材：不能单一用于治疗疾病；正常食用量下使用无毒副作用；可以长期食用；经口，以胃肠道为主。
药 品：用于治疗疾病；允许有一定的副作用；不能长期服用；肌肉注射、静脉注射、皮肤、口服等。
四、保健功能中已涌现一批使用频率较高的保健中药
v 免疫调节作用：西洋参（功效：有补肺降火，养胃生津的功能。
用于肺虚咳血，潮热及肺胃津亏烦渴少气。
）、人参、刺五加、枸杞子、黄芪、冬虫夏草、银杏叶、核桃仁、大枣（功效：有补中益气、养血安神、补脾和胃的功效。
）、蜂王浆、当归（功效：有补血活血，调止痛，润肠通便的功能。
用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤。
）、灵芝、桑椹
v 延缓衰老作用：刺梨、绿茶、何首乌、黑芝麻、蜂蜜、桑椹、枸杞子 v 调节血脂作用：山楂（功效：有消食健胃、行气散瘀的功效。
用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后淤血腹痛、高血脂等。
）、大豆、桃仁、菊花、酸枣仁、鱼油、玉米油、亚麻籽油提取物、红花籽、甘草、陈皮、枸杞子
v 调节血糖、尿糖作用：绞股蓝、山楂、山药、荞麦、茯苓（功效：用于水肿尿少、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠。
）、南瓜提取物、猪胰提取、螺旋藻粉、麦芽、枸杞紫、桑椹
v 耐缺氧作用：红花、菊花、灵芝
v 与抗衰老有关的植物：怀牛膝、附子、猕猴桃、南沙参、泽泻、瀣白、大
蒜等
v 减肥保健食品原料：茶叶、苦丁茶、茯苓、栀子（功效：用于热病心烦、目赤黄胆、热淋尿涩、热毒疮疡。
药理作用：利胆作用，抗菌和抗炎镇静作用。
）、山楂、陈皮、夏骨草等
v 抗疲劳保健食品：黄芪、人参、党参（功效：用于厌食，便溏，虚弱，气短，呼吸困难，贫血，头晕，消渴。
）、甘草（功效：有补脾益气、清热解毒、祛寒止咳、缓急止痛、调和诸药的功能。
）、何首乌、丹参、山药、熟地等
五、中药材做成的保健食品
（一）茶 饮
茶饮的概念及特点：茶饮是指以含茶叶或不含茶叶的原料，用沸水冲泡、温浸而成的一种专供饮用的液体。
常用的原料有植物的花、叶、果实、皮、茎枝、细根等。
茶饮的特点在于配料灵活，使用方便，饮用随意。
茶饮分为袋泡茶、茶块两大类。
【薄荷甘草茶】
v 功效：解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，对头痛、咽喉肿痛都有一定的效果。
v 制法：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。
按此比例，冲泡10分钟后，过滤掉渣滓，按口味加适量白糖，搅拌均匀
就能喝了。
【菊花茶】
v 功效：有散风清热和解毒消炎的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压也都有一定的效用。
长期饮用菊花茶可以防治高血压、偏头痛和急性结膜炎等，还可以帮助一些爱美的女士抵抗衰老，养颜美容呢。
冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。
v 新鲜制法：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。
【陈皮姜茶】
v 功效：具有解渴消暑、止咳化痰和健胃消食的保健功能。
v 新鲜制法：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。
按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。
（二）酒剂
药酒历史悠久，偏方较多。
制作方法有冷浸法、热浸法。
【王益酒】
v 配方：蜜炙黄芪250g 生炒白术各100g 熟地黄250g 枸杞子250g玉竹250g 白酒1500ml
v 功用：补气养血，滋阴补肾。
v 制法：1 将所有药材洗净后研细碎，装入纱布袋中；2 与白酒一起放入砂锅内，上火煎煮40分钟； 3 过滤去渣留液，入瓶备用。
v 用法：每次10～20ml，每日1次，临睡前饮用。
【当归独活酒】
v 配方：独活60g 大豆500g 当归10g 黄酒1500ml
v 功用：祛风补血。
v 制法：1 先将独活、当归捣碎，放入干净的器皿中，用酒浸泡24小时； 2 之后翻炒大豆至青烟冒出，倒入酒中密封；3 冷却后，去渣，过滤，装瓶备用。
v 用法：每次10～15ml，每日3次，将酒温热空腹服用。
（三）药膳
• 药材与食材相配伍而做成的美食
• 具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿
【参枣芪精粥】
人参3克，黄芪10克，黄精5克，红枣（去核）5枚，粳米100克。
将前3味药放入沙锅内，加水适量，煎成汤，去渣取汤，放入淘干净的粳米和红枣，入沙锅内，如汤液过少，再加入少量清水，煮成稀粥，加入红糖适量拌匀，即可服用，连服15天以上。
此方有扶正益气之功效。
【虫草山药牛髓汤】
冬虫夏草1～2克，山药10克，蜜汁红莲10克，柏子仁10克，牛髓适量。
除冬虫夏草之外，将其他5味药一同放入沙锅内，加水适量，煎煮30分钟即可。
将冬虫夏草洗干净，放入碗中，加水适量放入蒸锅内隔水蒸20分钟，加入前药液中同服。
连服15天以上。
此方有健智健脑补心功效。
【青蒿桃花甲鱼汤】
青蒿10克，干桃花10克，黄芪10克，甲鱼200克（去毛、内脏，保留骨）。
将前3味放入沙锅内，加水适量，煎汤，去渣留液，再与甲鱼一同放入沙锅内煎煮，如药液过少，再加适量清水，约煎半小时后，温度略低时加入蜂蜜即可，连服15天以上即可。
此方有滋阴养颜补血滋润之功，能令女士容颜焕然一新。