有益口腔健康的保健操.doc
口腔保健小知识
1-3.为什么儿童的龋齿发病率高？
答儿童牙齿长出的时间不长，所以与成人相比发生龋齿的机会应该是很小。但是，实际上许多龋齿都是在儿童时期发生的，而在成年后发生的几率却很小，这是为什么呢？其主要原因是儿童还没有养成良好的口腔卫生习惯，不会通过刷牙等方法保护牙齿。其次，儿童爱吃甜的东西也是一个原因。这是一个生理现象，科学家们通过实验证明刚出生的婴儿马上就会去吸允糖水而不吸允普通的水。而甜食物中所含有的蔗糖是引起龋齿的主要原因之一（参考问题1-5）。还有，儿童的牙齿刚刚萌出时，表面有许多很小很小的沟，特别是在后牙非常明显。这些地方容易积存食物残渣而最不容易被清洁。这样积存的食物以后在细菌的作用下发酵产生酸就开始腐蚀牙齿，发生龋坏。所以，预防龋齿应该就在儿童时期开始，而且儿童时期也是预防龋齿的重要时期。但是，这时孩子的身心发育还没有健全。所以，家长在帮助孩子保护牙齿方面有刻不容缓的责任。
（ 5 ）运动作下颌运动，即作张口、闭口、下颌前伸和向左右两侧运动，
速度要慢，不可用力过猛，可强壮颞颌关节的活动功能。 可适当配合音乐，每节以 32 拍为好
正确刷牙 正确的刷牙方法是竖刷法，切忌“拉锯样”横刷。竖刷法即：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要来回刷，里里外外都刷到，每次刷牙3-5分钟。横刷会造成一些牙病，如牙龈萎缩、牙根部外露、牙颈部缺损等。牙刷应该用小头、软毛、刷柄长短适宜的保健牙刷。需要注意的是：一般人起床后都有刷牙习惯，但是常常忽略晚上睡觉前刷牙。其实睡前刷牙比早晨起床刷牙作用要大，可以免除嵌在牙缝和牙面上的残存食物碎屑腐败发酵，防止口腔炎症的发生。坚持睡前刷牙，第二天起床后，口腔内不会含有臭味。有人主张“三三制”，即一日刷牙三次，每次食毕三分钟内刷牙，每次刷三分钟，这样更有利于保持口腔卫生
有益口腔健康的保健操
有益口腔健康的保健操叩齿、转舌按摩、鼓漱等，这可以形成一套口腔保健操，每天去做，长年坚持，能增强牙齿的生理性刺激，促进牙齿、牙周的血液循环。
而且节日里，美食诱惑不少，口腔负担增加，建议不妨每天做做口腔保健操。
1、转舌按摩翻卷舌尖，紧贴牙龈，360度旋转，先外后内，按摩36次。
2、叩齿这是我国古代保健牙齿的有效方法，民间也有“叩齿不绝，坚牢无病”之说。
上下牙齿互相碰击，铿锵有声，早晚各一次，每次36下。
3、鼓漱转舌按摩几次，当感觉有津液唾液产生时，不要咽下，继续搅动，等唾液渐渐增多后，开始用唾液漱口也叫鼓漱30次左右，患牙一侧着重多漱几回，最后将唾液慢慢分3次咽下。
当感觉患牙部位不舒服时，就多漱几回。
4、手指按摩漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行，然后改为沿牙龈水平方向按摩，亦依次分区进行，按摩5分钟。
1、使用什么样的牙刷好应当选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷，在口内运作自如，牙齿的死角较容易刷到。
牙刷使用期限以2~3个月换一次为佳。
2、掌握正确的刷牙方法首先刷牙的力度不能太大，有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损，对冷热产生酸痛的现象。
刷牙主要是刷干净牙齿的几个面。
刷外面：将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈45度角，轻柔地来回刷，然后将牙刷顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷;刷里面：用上述同样方法刷每颗牙齿的里面;刷咬合面：将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面咬合面，最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次数应以几次为好其实刷牙的次数只能增加，而不能减少，三餐后及睡前共四次，最好于每次进食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。
1、要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
这是预防口腔溃疡的重要方面。
2、预防口腔溃疡要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
中小学生口腔保健要点
中小学生口腔保健
• 口腔健康教育的内容
• 5.口腔疾病的防治 • 6.口腔卫生保健设施
6
中小学生口腔保健
• 治疗不是解决孩子口腔健康问题的好办法 • 有条件的学校要开展综合口腔卫生保健
7
中小学生口腔保健
• 1.初级水平的学校口腔保健项目
• 采用口腔健康教育课程，开展口腔健康教育。 • 开展氟水漱口、含氟牙膏刷牙及氟片等预防措施。
中小学生口腔保健
Oral Health Care for School Children
• 特点、重要性
• 1.学生特点： • 处于口腔保健的重要时期 • 恒牙萌出，正常咬合关系的建立 • 龋齿、牙龈炎多发 • 观念与行为的形成期
• 2.学校是口腔保健的主要场所 • 3.家长的作用很重要
1
中小学生口腔保健
8
中小学生口腔保健
• 2.中等水平的学校口腔保健项目
• 增加了口腔洁治——口腔洁治员 • 口腔预防性洁治 • 应用各种氟化物防龋措施 • 口腔卫生指导和饮食指导 • 窝沟封闭以及进行口腔筛查 • 建议学生采取必要的口腔检查、诊断和治疗
9
中小学生口腔保健
• 3．高水平的学校口腔保健项目
• 增加了口腔治疗。 • （1）学校发通知，建议家长带领儿童寻求口腔治疗。 • （2）学校与某些口腔医生或医院达成协议，以一定 的费用为学生提供指定的口腔治疗服务。 • （3）学校将学生带到口腔医院中接受治疗或组织口 腔医生为学生提供一定的免费治疗。
• 方法：
• 2.口腔健康服务
• 有口腔专业人员的参与 • 定期口腔检查 • 及时治疗 • 开展切实可行的具体项目
2
中小学生口腔保健
• 方法：
特殊人群口腔保健PPT课件
特殊人群口腔保健
40
中小学生口腔保健
方法：
➢ 2.口腔健康服务
✓ 必须有口腔专业人员的参与 ✓ 定期口腔检查 ✓ 及时治疗 ✓ 开展切实可行的具体项目
特殊人群口腔保健
41
中小学生口腔保健
口腔健康教育的内容
➢ 1. 牙齿的形态功能、萌出等
➢ 2.龋病
✓ 病因，氟化物，窝沟封闭
➢ 3.牙龈炎
✓ 牙菌斑及其作用 ✓ 怎样清除牙菌斑 ✓ 如何选择口腔保健用品 ✓ 牙龈炎继续发展的结果
➢ 婴儿睡觉时不应用奶瓶来做安慰
➢ 奶瓶中只能装入牛奶或配方奶
➢ 每日多次的母乳喂养，喂养的时间过长也是 龋病的危险因素
➢ 避免夜间哺乳
➢ 尽量减少变形链球菌在母婴间的传播
特殊人群口腔保健
25
婴幼儿的口腔保健
第一次口腔检查的咨询内容：
➢ 婴幼儿通常每日需要多次进食,餐间零食最 好选择低致龋性的食物
44
中小学生口腔保健
治疗不是解决孩子口腔健康问题的 好办法
初级预防是学校口腔保健项目的关 键
有条件的学校要开展综合口腔卫生 保健
特殊人群口腔保健
45
中小学生口腔保健
学校综合口腔卫生保健的优点：
习惯 3.减少变链菌在家长和孩子之间的传播 4.至少要进行一次口腔检查，加强对家
长的口腔健康教育
特殊人群口腔保健
30
婴幼儿的口腔保健
幼儿 1-3岁 乳牙全部萌出，钙化度 低，极易龋坏，猖獗龋
➢ 1.继续巩固良好的口腔卫生习惯，特 别强 调家长帮助清洁口腔
➢ 2.合理饮食，合理吃甜食
➢ 3.预防口腔不良习惯的形成
采用舒适愉快的检查方式knee-to-knee position
金口闭合操作流程
金口闭合操作流程下载温馨提示：该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
文档下载后可定制随意修改，请根据实际需要进行相应的调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种各样类型的实用资料，如教育随笔、日记赏析、句子摘抄、古诗大全、经典美文、话题作文、工作总结、词语解析、文案摘录、其他资料等等，如想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by the editor. I hope that after you download them, they can help yousolve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, our shop provides you with various types of practical materials, such as educational essays, diary appreciation, sentence excerpts, ancient poems, classic articles, topic composition, work summary, word parsing, copy excerpts,other materials and so on, want to know different data formats and writing methods, please pay attention!金口闭合是一项常见的口腔保健操作，通过正确的方法进行金口闭合操作可以有效预防口腔疾病，维护口腔健康。
医疗保健操
医疗保健操第一节．游臂右掌心拍打身前丹田，同时左手臂拍打身后命门穴，这一节振动腹部内脏，通过丹脉沟通任动二脉舒展经络，这一节是预备活动。
第二节．晃腰两手叉腰拇指在后点按肾腧穴，肾腧穴在第二腰椎旁开二寸半处，反方向，这一节疏通经络增强腰部血液循环防治腰肌劳损、闪腰叉气，并能消除腰疲劳。
第三节．甩腰两臂高举头顶手心向外自然下甩，带动腰部颤动，这节活动肩肘各部关节，增强手指末梢神经的经络活动，舒展内脏，防治肩周炎。
第四节．双摇臂双手置面前，臂神直两臂由前、下、后、上摇转十六圈，反方向，这一节活动背、肩、肘部经络，防治肩、臂、肘、腕关节疾病。
第五节. 推拳双手握拳先右手手心向下用力向前推拳，两手交替进行，这一节活动上肢经络，增强臂力起强身作用。
第六节. 拍胸右手拍左胸心前区，两手交替进行，这一节振动心肺，扩展肺络，促进周身血液畅通，对消除气闷、胸闷、胸痛有一定疗效。
第七节. 叉跳两臂自然下垂交叉在身前，两臂摆动时两脚一上一下配合双手原地跳动，这一节是全身运动，轻松舒适，既活动关节又振动内脏，并促进血液循环。
第八节. 打背右手用力打左肩，同时左手背打右肾腧穴，双手交替进行，这一节防治高血压减轻背疼痛。
第九节. 扩胸两手握拳两臂用力向胸两侧扩展，这一节扩张胸肺、振动心肺、宽胸健肺，增强心肺功能，疏通气血定肘练臂并能修正鸡胸。
第十节. 单摇臂左手叉腰右臂斜上举，由前、下、后、上方向划转十六圈，反方向。
换左手，反方向，这一节活动肩、肘关节和经络，防治腰周酸痛。
第十一节. 甩拳两手握拳先左臂向左后侧甩出，左右交替进行，这一节活动肩臂腰部各关节，对慢性气管炎、哮喘、肺气肿有疗效。
两手握拳放两侧腰间拳心向上翻转向回搂拳，交替进行，这节促进血液循环增强新陈代谢，活动肌腱和上肢关节。
第十三节. 左右弯腰两手叉腰上身渐渐往右弯，一弯一起，反方向，这一节活动腰部和内脏，预防老年性脊柱活动不便。
第十四节. 原地跑步双手握拳做原地跑步动作，这一节活动肩、肘和脚部位经络，促进血液循环对消化系统疾病有辅助疗效。
口腔护理操作流程及评分标准
口腔护理操作流程及评分标准口腔护理是指对口腔进行清洁、保健和治疗的一系列操作。
良好的口腔护理可以有效预防口腔疾病的发生，保持口腔健康。
下面将为大家介绍口腔护理的操作流程及评分标准。
一、口腔护理操作流程。
1.口腔清洁。
口腔清洁是口腔护理的基础，包括刷牙、漱口等操作。
首先，选择合适的牙刷和牙膏，将牙膏挤在牙刷上，然后用温水将牙刷沾湿，开始刷牙。
刷牙时要注意用正确的姿势，上下牙齿分别刷，刷牙时间不少于2分钟。
刷完牙后，用清水漱口，彻底清洁口腔。
2.牙间清洁。
牙间清洁是指清洁牙齿之间的缝隙，可以使用牙线、牙线棒等工具进行清洁。
将牙线穿进牙齿之间，来回拉动进行清洁，清洁时要轻柔，避免伤害牙龈。
3.口腔保护。
口腔保护是口腔护理的重要环节，包括定期口腔检查、预防龋齿、口腔护理用品的选择等。
定期到口腔医生处进行口腔检查，及时发现口腔问题并进行治疗。
选择适合自己的口腔护理用品，如漱口水、牙膏等，保护口腔健康。
4.口腔护理习惯。
养成良好的口腔护理习惯对口腔健康至关重要。
定期刷牙、使用牙线、定期口腔检查等都是良好的口腔护理习惯，要养成坚持的习惯。
二、口腔护理评分标准。
口腔护理评分标准主要包括口腔清洁情况、口腔健康状况、口腔护理习惯等方面。
1.口腔清洁情况。
口腔清洁情况是口腔护理的重要指标之一。
评分时要看刷牙、漱口是否彻底，牙齿表面是否有残留食物，口气是否清新等情况。
2.口腔健康状况。
口腔健康状况是评价口腔护理效果的重要标准。
评分时要看牙齿是否整齐、洁白，牙龈是否红肿出血，牙石是否清洁等情况。
3.口腔护理习惯。
口腔护理习惯是评价口腔护理是否科学有效的重要依据。
评分时要看口腔护理是否有规律，是否遵循正确的口腔护理方法，是否有良好的口腔护理习惯等情况。
综上所述，口腔护理操作流程及评分标准是口腔护理的重要内容，通过正确的操作流程和科学的评分标准，可以有效提高口腔护理的效果，保持口腔健康。
希望大家能够重视口腔护理，养成良好的口腔护理习惯，保护口腔健康。
中国居民口腔健康指南
中国居民口腔健康指南《中国居民口腔健康指南》口腔是人体的重要组成部分，是消化系统的起端,主要由唇、颊、舌、腭、涎腺、牙和颌骨等所组成，具有咀嚼、吞咽、言语和感觉等功能，并维持着颌面部的正常形态.人的一生中有两副牙齿，一副是乳牙，有2０颗，一副是恒牙,为28~32颗.很多因素可干扰口腔健康，妨碍其行使正常功能，使人的外貌形象和社会交往受到影响,此外，口腔疾病还可直接或间接影响全身健康，影响生命质量。
为了推动我国居民重视口腔健康、普及口腔保健知识、改善口腔保健行为、提高口腔健康水平，特制定《中国居民口腔健康指南》。
《指南》共55条,分普通人群篇、孕产妇篇、婴幼儿篇、学龄前儿童篇、学龄儿童篇、老年篇、残疾人篇，供相关人群使用....感谢聆听...普通人群篇一、口腔健康是全身健康的基础口腔健康是全身健康的重要组成部分,２0０７年世界卫生组织提出口腔疾病是一个严重的公共卫生问题，需要积极防治。
口腔健康包括:“无口腔颌面部慢性疼痛、口咽癌、口腔溃疡、先天性缺陷如唇腭裂、牙周(牙龈）疾病、龋病、牙齿丧失以及影响口腔的其他疾病和功能紊乱。
”...感谢聆听...口腔健康直接或间接影响全身健康。
口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会引起社会交往困难和心理障碍。
有些微生物长期存在于口腔中，可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影响生命质量。
...感谢聆听...全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视，一些全身疾病可能在口腔出现相应的表征。
例如糖尿病人抗感染能力下降,常伴发牙周炎、拔牙伤口难以愈合。
艾滋病病人早期出现口腔病损，如口腔念珠菌病、毛状白斑、卡波济肉瘤等。
二、龋病和牙周疾病是危害我国居民口腔健康的两种最常见的疾病全国口腔健康流行病学调查显示，龋病(俗称虫牙或蛀牙)和牙周疾病（包括牙龈炎和牙周炎）是危害我国居民口腔健康的两种最常见的疾病，治疗起来比较复杂,花费时间和经费也比较多.龋坏的牙齿硬组织发生颜色、形态和质地的改变，是由于口腔里的某些细菌，利用食物中的糖发酵产酸而逐渐产生的.龋坏早期一般没有疼痛不适的感觉,只有在医生检查时才可发现牙面上有黑点或白斑；进一步发展就可形成龋洞,遇酸、甜、冷、热等刺激时会感到疼痛不适；严重时由冷、热刺激引起的疼痛十分明显;如果得不到及时治疗,最后牙体破坏变成残根、残冠，甚至导致牙齿丧失，造成严重的咀嚼困难,影响身体健康....感谢聆听...牙周疾病是发生在牙齿周围支持组织（牙骨质、牙槽骨、牙龈、牙周膜)的各种疾病。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
有益口腔健康的保健操
口腔的健康也是非常重要的，因为口腔是我们进食的第一战线，所以不能忽视，每天做做口腔保健操可以增强牙齿健康，以下是我为你整理有关于口腔应该做什么保健操，希望能帮到你。
保健操
叩齿、转舌按摩、鼓漱等，这可以形成一套口腔保健操，每天去做，长年坚持，能增强牙齿的生理性刺激，促进牙齿、牙周的血液循环。
而且节日里，美食诱惑不少，口腔负担增加，建议不妨每天做做口腔保健操。
1、转舌按摩
翻卷舌尖，紧贴牙龈，360度旋转，先外后内，按摩36次。
2、叩齿
这是我国古代保健牙齿的有效方法，民间也有"叩齿不绝，坚牢无病"之说。
上下牙齿互相碰击，铿锵有声，早晚各一次，每次36下。
3、鼓漱
转舌按摩几次，当感觉有津液(唾液)产生时，不要咽下，继续搅动，等唾液渐渐增多后，开始用唾液漱口(也叫鼓漱)30次左右，患牙一侧着重多漱几回，最后将唾液慢慢分3次咽下。
当感觉患牙部位不舒服时，就多漱几回。
4、手指按摩
漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进
行，然后改为沿牙龈水平方向按摩，亦依次分区进行，按摩5分钟。
保健小常识
1、使用什么样的牙刷好
应当选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷，在口内运作自如，牙齿的死角较容易刷到。
牙刷使用期限以2~3个月换一次为佳。
2、掌握正确的刷牙方法
首先刷牙的力度不能太大，有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损，对冷热产生酸痛的现象。
刷牙主要是刷干净牙齿的几个面。
刷外面：将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈45度角，轻柔地来回刷，然后将牙刷顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷;
刷里面：用上述同样方法刷每颗牙齿的里面;刷咬合面：将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面(咬合面)，最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次数应以几次为好
其实刷牙的次数只能增加，而不能减少，三餐后及睡前共四次，最好于每次进食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。
注意事项
1、要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
这是预防口腔溃疡的重要方面。
2、预防口腔溃疡要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品
如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
3、要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果，对预防口腔溃疡是有益的。
尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
4、要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张。