_培养宝宝良好睡觉习惯的方法
培养小班幼儿良好睡眠习惯教案
培养小班幼儿良好睡眠习惯教案培养小班幼儿良好睡眠习惯教案1小班幼儿年龄小，可塑性很大，经过合理的教育和保育，孩子会形成良好的睡眠习惯。
从小养成生活的规律化，可以在人脑的兴奋和抑制活动中建立起具有一定节奏的动力定型。
我们在培养中持之以恒不断强化，以促进孩子形成良好的睡眠习惯。
一、午餐后到午睡前这段时间，遵循不做剧烈运动，又有利于食物消化和吸收的原则，恰当地组织幼儿餐后活动1.幼儿自由选择活动区。
引导幼儿选择一些安静的活动：如看图书、系扣子、穿珠子等。
2.师生交谈。
教师照看幼儿送餐的同时，可对吃完饭的幼儿个别进行交谈，谈一些孩子喜欢的话题：如大风车里的动画片。
这样可以密切幼儿和教师的关系。
3.散步。
根据每周的教育目标，领着幼儿自由地到户外观察散步，谈论自然景象，丰富幼儿的感知觉。
二、卧室保持安静因为睡前组织了安静的活动，所以孩子的大脑皮层逐渐适于进入抑制状态，为了使卧室保持安静，我们培养孩子：1.轻声走进卧室。
告诉幼儿走路要象小猫，轻轻走路没声音，比一比谁拖鞋换得快还不出声音。
2.临睡时保持安静。
我们在培养孩子学习脱衣服时，对能力强自己能脱衣服并能折叠好的幼儿，用点头、微笑加手势来表示他们做得真棒，使他们信心倍增；对能力弱，需要帮助的幼儿我们允许他们轻声对小朋友或教师提出请求。
这样可以养成幼儿之间团结友爱互相帮助的良好品质。
3.学习按顺序脱衣服并放在固定位置。
午睡前要求幼儿先脱裤子，折叠方法是裤腿对折；后脱上衣，折叠方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，两个好朋友，见面握握手”。
最后再对折一次将衣服放在床的右侧。
4.养成正确盖被子的好习惯。
为了使幼儿养成正确盖被子的习惯，我们利用儿歌进行教育：“掀开一扇小门，轻轻慢慢钻进，再把小门关紧，快快闭上眼睛。
”这样孩子们在儿歌中学到了盖被子的方法。
三、较快入睡午睡前，我们积极做好准备工作，包括开窗通风，床铺整洁，室温适宜，环境安静。
午睡时间从12点～14点两个小时。
0到3岁如何培养宝宝良好的睡眠习惯
0到3岁如何培养宝宝良好的睡眠习惯0到3岁是宝宝身心发展的关键阶段，良好的睡眠对于宝宝的身体和大脑发育至关重要。
然而，很多父母在帮助宝宝建立良好的睡眠习惯方面经常感到困惑。
本文将为大家分享一些有效的方法和建议，帮助宝宝培养良好的睡眠习惯。
首先，营造良好的睡眠环境是至关重要的。
宝宝床铺的选择与安排尤其重要。
选择一个舒适、安全的婴儿床，确保床垫柔软适中，并保证床铺的通风性良好。
另外，保持宝宝睡眠环境的安静和暗净也是必要的。
可以使用窗帘、遮光布等工具来阻挡过多的光线，保持室内的通风和温度适宜。
其次，制定规律的作息时间表对宝宝建立良好的睡眠习惯至关重要。
根据宝宝的年龄，制定一份适当的作息时间表，包括定时睡觉、起床、吃饭和活动等。
为了帮助宝宝建立规律的作息习惯，尽量保持每天的作息时间一致。
例如，每天晚上都在相同的时间点让宝宝上床睡觉，早晨起床也保持一定的规律性。
这样的规律作息会帮助宝宝建立起自己的内在生物钟，逐渐形成良好的睡眠习惯。
除了规律的作息时间表，建立一个稳定的睡前例行程序也是培养良好睡眠习惯的重要步骤。
在每个晚上睡觉之前，为宝宝安排一些有助于放松和入睡的活动。
例如，可以给宝宝洗澡，播放柔和的音乐，或者读一本安静的故事书。
这些例行程序可以让宝宝逐渐意识到入睡的时间临近，从而放松大脑和身体，为睡眠做好准备。
除了以上方法，父母在宝宝的睡眠过程中应保持耐心和恒心，不要轻易放弃。
宝宝可能会出现失眠、哭闹等问题，但这都是正常的睡眠过程中的挑战。
关键是要在父母的陪伴和安慰下，逐渐引导宝宝适应独立入睡的能力。
可以尝试使用一些缓解焦虑和促进睡眠的方法，例如安抚宝宝的软玩具、使用白噪音等。
通过温柔的引导和持续的实践，宝宝很快就能够学会独自入睡。
最后，父母的睡眠也是宝宝良好睡眠习惯的重要因素。
父母在孩子圆满入睡后，可以选择适当的时间休息，确保自己也获得充足的睡眠。
这样可以更好地照顾宝宝，并在宝宝醒来时保持精力充沛。
同时，父母也可以借助其他家人的帮助来分担照顾孩子的责任，以便自己能够有足够的时间休息和恢复。
培养幼儿良好睡眠的教案8篇
培养幼儿良好睡眠的教案8篇培养幼儿良好睡眠的教案篇1设计意图：幼儿良好行为习惯的培养非常重要，特别是针对小班幼儿尤为重要。
这些小班新入园的幼儿，好多大哭大闹，来自各个不同的家庭，在家中养成了各种各样的睡眠习惯。
通过观察，有的幼儿习惯比较好，有的幼儿习惯睡觉时吃奶嘴的，有的幼儿睡觉时要妈妈或其他人搂着睡的，有的幼儿晚上睡的晚、白天起得晚的，还有的幼儿有特别睡眠习惯的，针对这一现象，我们设计了这一活动，让幼儿明白养成良好的睡眠习惯非常重要，并了解正确的睡眠姿势和习惯。
活动目标：1、明白养成良好的睡眠习惯非常重要。
2、了解正确的睡眠姿势和习惯。
3、引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。
4、引导幼儿乐于交流，激发幼儿的想象力，培养幼儿的安全意识。
活动准备：课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个，幼儿每人一个玩具娃娃，摇篮曲音乐。
活动过程：1、出示木偶，引起幼儿兴趣，教师讲述故事。
2、大象裁判请小朋友帮助评选火炬手。
（讨论）提问：你认为谁是形象最美的火炬手？为什么？（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）讨论：①他们今天的形象是怎样的？②小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因？（先请幼儿猜想，后请小动物自己分析、讲一讲）3、小结：小鹿闹闹昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮；小老虎皮皮睡觉爱要奶嘴是翘嘴巴不漂亮；小狗豆豆睡觉爱趴着是青紫色的嘴唇不漂亮。
只有小猪睡觉姿势正确，还能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小猪白白就是这次森林运动会的火炬手了大家鼓掌表示祝贺。
4、讨论：睡觉应该注意什么。
请小猪拜拜讲一讲正确的睡眠习惯。
（睡觉时应右侧卧，并养成早睡早起的好习惯）5、请小朋友哄小宝宝睡觉。
（小朋友要将小宝宝背对自己，举起小宝宝拿勺子的小手以区分左右。
随着音乐唱起摇篮曲）活动延伸：（游戏）请小朋友和小猪一起做火炬手传递火炬。
培养幼儿良好睡眠的教案篇2活动目标：1、幼儿能充分感受散文诗的宁静、恬美的意境。
宝宝晚上不睡觉？教你几招，让孩子一觉睡到大天亮
宝宝晚上不睡觉？教你几招，让孩子一觉睡到大天亮不知道宝妈们在带宝宝的时候有没有遇到过这样一些问题：•宝宝半夜睡不好，一晚上醒来无数次；•宝宝睡觉要抱着，一放下就醒；•宝宝百天睡觉，晚上不睡觉；•宝宝没有固定的睡觉时间；•……在宝妈群里的时间，经常听到宝妈们抱怨孩子的睡觉问题，常见的表现为入睡困难、夜醒、睡眠不足、睡眠时间不规律等。
看来，宝宝睡觉确实是给各位妈妈们出了一道普遍的难题，很多宝妈们自从孩子出生，可以说是一个好觉都没睡过。
今天桐妈就来跟大家谈谈如何更好的让宝宝科学入睡，还妈妈一夜好眠。
宝宝的睡眠时间不同年龄段，宝宝需要的睡眠时间不同。
美国国家睡眠基金会给出的“睡眠时长”建议是：新生儿（0-3个月）：14-17小时婴儿（4-11个月）：12-15小时幼童（1-2岁）：11-14小时学龄前儿童（3~5岁）：10~13小时学龄儿童（6~13岁）：9~11小时其实，具体每个宝宝需要睡几个小时，因人而异，不必太教条。
只要宝宝睡醒后，奶量正常，精神好，很少生病，就是适合宝宝的睡眠时长。
但有一点是毋庸置疑的，那就是睡眠对孩子的生长发育非常重要，宝宝的生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的。
科学显示，良好的睡眠能够促进宝宝大脑的发育，有明显的益智作用。
此外，睡眠还有一个很好的储能作用，为宝宝白天更好的活动、更好的认知、更好的智力发展奠定基础。
宝宝常见的睡眠问题、导致原因以及解决方法1、黑白颠倒睡对宝宝来说，睡眠是需要慢慢学习的。
大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。
孕期的时候，宝宝24小完全处于“黑夜”，因此几乎所有的1-2个月的宝宝都有日夜不分的情形。
解决方法：出生后妈妈要帮助他更快地区分白天和黑夜的差异，让他白天更多地醒着玩耍，主要睡眠时间集中在夜里。
只要父母给予正确的睡眠习惯培养，到4个月时，宝宝就会自行调整自己的睡眠，成为昼醒夜眠。
月嫂如何应对宝宝的睡眠问题
月嫂如何应对宝宝的睡眠问题睡眠对于宝宝的成长和发育至关重要，然而很多宝宝都存在睡眠问题，例如入睡困难、夜间频繁醒来等。
作为专业的月嫂，如何应对宝宝的睡眠问题是一项重要的技能。
本文将介绍月嫂在处理宝宝睡眠问题时可采取的一些措施。
一、建立合理的睡眠习惯要帮助宝宝建立健康的睡眠习惯，月嫂可以从以下几个方面着手：1. 制定固定的作息时间表：尽量保持每天宝宝起床、午睡和晚上上床睡觉的时间相对固定，以便宝宝的生物钟逐渐调整，形成良好的作息习惯。
2. 提供安静舒适的睡眠环境：确保宝宝入睡的房间安静、温度适宜，床铺柔软舒适，避免过于明亮的灯光或刺耳的噪音刺激宝宝的睡眠。
3. 制定睡前准备活动：可以给宝宝进行一些轻松的活动，如洗澡、按摩或阅读故事书等，以帮助宝宝放松身心，为入睡做好准备。
二、建立健康的睡眠环境1. 给宝宝提供适当的安抚器：宝宝可以使用安抚奶嘴、拇指吸吮或安抚玩具等，这些都能帮助宝宝放松情绪，进入安稳的睡眠状态。
2. 避免刺激性食物和饮料：晚上尽量避免给宝宝喝含咖啡因的饮料，减少糖分和辛辣食物的摄入，以免影响宝宝的睡眠质量。
3. 注重床铺的整洁和舒适：月嫂需要定期更换宝宝的床上用品，保持床铺的整洁和温暖，为宝宝提供一个舒适的睡眠环境。
三、安抚宝宝入睡1. 采用适当的摇篮和拍背方法：有的宝宝需要一定程度的摇篮和拍背才能入睡，月嫂可以采用适度的运动和节奏给宝宝提供一种愉悦感，帮助宝宝放松入睡。
2. 使用安抚手法：适用于有些宝宝喜欢被轻轻抚摸头部、按压肚子或揉搓手心等，这些安抚手法有助于宝宝入睡。
四、建立睡眠训练方法1. 渐进法：逐步减少宝宝入睡时的依赖，例如缩短摇篮时间、减少安抚手法的力度和时间，帮助宝宝逐渐建立自主入睡的能力。
2. 定期检查法：在宝宝入睡后逐渐延长检查宝宝的时间，让宝宝逐渐适应睡眠过程中的独立性。
3. 振作法：适用于宝宝夜间频繁醒来的情况，月嫂可以在宝宝醒来时提供一些简单的安慰，但并不全然唤醒宝宝，让宝宝逐渐学会自我安抚和入睡。
培养睡觉的小游戏
培养睡觉的小游戏
宝宝半岁后，夜晚睡眠应该要有良好的规律了，才能好好长身体。
但让妈妈苦恼的是，有时宝宝不听话，白天睡得多，晚上怎么哄都不睡，要怎样他才能乖乖按时睡觉呢？不妨做些睡前小游戏吧，让他养成乖乖按时入眠的好习惯！
游戏步骤
1、每天睡觉时，给宝宝洗个澡，再给他唱个儿歌。
这是睡前“仪式”的一种，让宝宝形成一种意识习惯，每次洗澡或唱儿歌时，他就该睡觉了。
2、妈妈把床铺好，跟宝宝说：“该睡觉了。
”然后伸个懒腰给宝宝看，这样宝宝会无意识模仿妈妈的感觉，也会渐渐觉得自己“困了”。
3、再给宝宝读个简单的小故事，或是唱一支摇篮曲。
妈妈必须确保坚持每天在同一时间以同样的顺序进行。
久而久之，一到妈妈进行这些程序，宝宝就会接受这一套睡前程序的信号，就知道到了该睡觉的时间了。
养成固定的习惯
每天的重复动作，会提醒宝宝睡觉的时间到了。
当晚上给宝宝洗澡时，可以进行暗示提醒，说：“洗完澡，睡觉舒服。
”另外，如果宝宝精力很旺盛，妈妈可以花很长的时间给宝宝讲故事和唱摇篮曲。
总之，一定要让宝宝明白，睡觉时间必须睡觉。
温馨提示
确定了每天上床睡觉的时间后，对你和宝宝都有好处，但并不需要一定要分毫不差地遵循着，只要大致是某个时间段睡觉就好了。
宝宝规律睡眠，大脑充足休息，才能学习更多新东西。
按时入睡9招搞定
按时入睡9招搞定忙碌了一天，妈妈想休息了，宝宝却不肯按时睡觉，新手妈妈岂能不头疼？宝宝不肯睡觉有许多原因●喜欢玩●想看电视●想让妈妈在身边关照他●怕黑●担心自己不能醒过来●害怕一个人睡觉爱心叮咛：宝宝一定要养成按时上床睡觉的习惯，如果你不想让家里乱作一团，就不能让宝宝在这件事上有选择的余地。
语气一定要坚定，你哪怕稍稍松一口气，机灵的宝宝便会“乘虚而入”。
养成按时入睡习惯９招搞定第１招规定明确的睡觉时间千万记住，一旦给宝宝规定好上床睡觉的时间就不要改变了。
即使有时候爸爸刚好进家门或者有亲朋好友来做客，也不允许宝宝多呆一会儿。
时间订得越明确，宝宝就越容易按时去睡觉。
不要把“天黑了”当作宝宝上床睡觉的标准，因为夏天时白天比冬天长，这种说法会引起麻烦。
第２招让宝宝明白“时间到了”对宝宝讲清楚睡觉的具体时间，比如“电视剧结束后，我们就上床睡觉去。
”你也可以用彩纸做一个钟，大表盘上分别标上游戏、睡觉和讲故事的时间，用指针告诉宝宝现在到了做什么事情的时间。
或者，把纸钟放在闹钟旁边，指针指向睡觉时间，当两个钟的时间一样时，宝宝就知道该睡觉了。
第３招宝宝从准备活动中获得安全感就像我们做运动之前要热身一样，宝宝入睡也要作些准备活动。
睡觉之前，你可以同宝宝聊聊白天发生的事情和他对明天的打算，告诉他把第二天要穿的衣服取出来，也可以在睡觉前给宝宝讲故事或吃点儿点心。
如果每天睡前都这样，宝宝会知道做完这些事就该睡觉了。
第４招尊重宝宝的某些“恋物”行为宝宝在熟悉的环境中会感到安心，他喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感。
玲玲喜欢每晚睡觉时把洋娃娃放在床上，还给它盖上黄色的毯子；明明要把机器人放在他身旁。
第５招睡前活动不要太剧烈剧烈的游戏和打闹会影响宝宝入睡，所以你要提前半小时让宝宝进行一些安静的活动，这样他才能慢慢放松下来，进入睡眠状态。
你可以陪他一起看看书，讲讲故事，听听柔和的音乐。
白天不要让宝宝玩得很疯很累，这样晚上他也不容易入唾，而且睡着后往往会有遗尿的情况发生。
良好的睡眠习惯教育教案7篇
良好的睡眠习惯教育教案7篇良好的睡眠习惯教育教案【篇1】教学目的:1.了解睡眠时要注意的事项(不蒙头、不蹬被子、不趴着睡、不放东西到嘴巴里等)。
2.培养按时睡觉和使用正确睡姿睡觉的好习惯。
3.幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。
4.能大胆、清楚地表达自己的见解，体验成功的快乐。
教学准备：1.摇篮曲音乐。
2.幼儿用书。
3. 娃娃家游戏玩具若干组。
教学过程：1、教师带领幼儿在摇篮曲的音乐声中做动作进入活动。
(1)教师：听，宝宝要睡觉了，让我们抱着宝宝轻轻摇一摇吧!(2)幼儿抱着娃娃跟着教师一起做摇宝宝睡觉的动作。
2、与幼儿谈论睡觉时应该注意的事项。
(1)教师：宝宝睡着了，我们应该怎样去照顾宝宝呢(2)幼儿开始讨论，如果幼儿回答不出，教师可以提示幼儿：宝宝蒙着头睡觉好吗宝宝一边吃东西，一边睡觉好吗(3)教师：为什么蒙头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的睡姿呢(4)教师引导幼儿知道这些不良。
睡眠姿势带来的坏处：睡觉时j蹬被子会使身体受凉;蒙头睡觉和趴着睡会使呼吸不通畅;一边吃东西，一边睡觉会呛到自己。
所以小朋友在睡觉时一定要注意哦!3、幼儿看书，带领幼儿朗读并学习儿歌。
(1)教师：书上有一首儿歌，让我们来听一听吧。
(2)教师朗读儿歌后，就书中的内容对幼儿进行简单的提问。
(3)师生一起朗读儿歌，并鼓励幼儿自己念一念。
(4)教师：这首儿歌告诉我僻保持正确睡眠姿势的重要性。
其实，按时睡觉对我们来说也是很重要的，小朋友晚上要在9：00以前睡觉，这样第二天才会有精神。
4、幼儿玩娃娃家的游戏，在照顾娃娃的过程中加深对正确睡姿的印象。
(1)教师：现在我们来玩娃娃家游戏吧!我们来比一比，看谁家的娃娃被照顾的最好。
(2)教师组织幼儿分成若干组玩娃娃家游戏，并在巡视的过程中对游戏进行指导。
教学反思：基本完成了本节课预设的教育教学目标，幼儿对老师的提问积极响应，与老师的互动很好。
老师的有些引导还不够到位，要多让幼儿表达，以后上课要多注意对幼儿语言表达能力的培养。
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_培养宝宝良好睡觉习惯的方法
一、培养宝宝良好睡觉习惯要怎么做
1.为宝宝营造安睡的好环境
噪音、强光刺激、室温不合适、包裹不当和环境污染等，均会对宝宝的睡眠行为产生不良影响，因此为宝宝营造安睡的环境包括：
1）避免喧闹、嘈杂声，如不在宝宝睡觉的房门看电视、讲话、来回走动等。
2）房间通风，空气新鲜，避免在宝宝睡眠房间抽香烟等。
3）自己软硬合适的小床，床的高度与妈妈的大床在同一水平面或略低，以便妈妈护理方便。
宝宝的床不能过软，以免影响脊柱和骨骼和发育。
4）宝宝睡眠时避免刺眼亮光，晚上关灯睡眠，促进生物钟建立等。
5）宝宝睡眠房间避免放置电视、计算机、电话、手机等。
2.及早培养按时睡眠的习惯
生活无规律性的宝宝睡眠问题多。
及早培养宝宝按时睡眠习惯，对宝宝睡眠好习惯养成和人格的塑造至关重要，同时可减少睡眠问题发生。
（1）制定睡眠时间表。
不同年龄的宝宝睡眠时间表不同，制定睡眠时间表内容应与宝宝年龄相适应，但总体来说，白天不强调睡眠时间和过程，即宝宝白天的睡觉顺其自然，重点是晚间入睡时间和早晨起床时间。
当父母为宝宝制定好睡眠时间表后，要引导宝宝共同按睡眠时间表实施，其中营造睡觉氛围是重要的方法之一。
睡眠时间表的成功实施，也可带动宝宝生活规律性的建立，对宝宝的身心发展都有益。
（2）宝宝的气质特点影响睡眠。
宝宝的气质分为易养型、困难型、启动缓慢型和中间型。
其中，易养型宝宝形成睡眠节律，而难关型宝宝的睡眠节律比较难形成。
对睡眠节律难形成的宝宝，妈妈更需要有意识及早培养按睡眠的习惯，否则宝宝容易产生睡眠问题。
（3）当宝宝建立了按时睡眠的习惯时，不轻易破坏宝宝的睡眠规律。
（4）在实施宝宝睡眠时间表时，宝宝可能会出现负性行为，如哭闹、大叫、请求下床等。
这里采取消退法，即忽视宝宝的负性行为，不给予立即回应，不满足请求等，但需要坐在宝宝的床边，不开灯，给予宝宝精神安慰，同时强调现在是睡觉时间，这样既可以提高宝宝的认知能力，又使宝宝逐渐适应，变成自觉上床睡眠。
另外，当宝宝出现负性行为，完全不予回应也是不可取的，以免伤害宝宝情绪。
二、宝宝趴着睡的好处
一提高睡眠质量
国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。
发现趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高。
这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。
二可提高呼吸功效
从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。
有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。
三可预防吐奶
儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。
贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。
这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。
四可强健体魄
孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。
婴儿2个月时就已能抬头，随着孩子四肢的发育，他们开始能独立、随意的进行肢体运动。
趴着睡更有利于肢体锻炼。
从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。
同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。
三、宝宝睡觉姿势
仰睡
优点：一般父母都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察婴儿脸部的表情，可以使全身肌肉放松，减小婴儿的内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高。
缺点：宝宝容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；由于宝宝的头颅还没有定型，仰睡时总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。
侧睡
优点：侧睡，分左侧睡及右侧睡。
这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到，不至于流入咽喉引起窒息。
右侧睡时还可以避免心脏受压。
缺点：宝宝不容易长时间维持侧睡姿势，父母需要经常协助宝宝变换姿势；如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头。
俯卧
优点：趴着睡，尤其对未满月的新生儿来说，很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟；俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形。
而且这种姿势与胎儿在母体中最为相似。
缺点：婴儿的四肢活动不方便；趴着睡时宝宝身体紧贴床铺，不利于散热，胸腹部容易出汗而产生湿疹。
婴儿睡姿建议：从以上的睡姿分析中，可见各有长短。
那宝宝应该怎么睡呢？针对一岁以内的宝宝建议3种姿势交替睡。
当旁边没人照顾时最好选仰睡，有人照料时选俯卧，宝宝生病时还选仰睡，因为这时候她的肌肉和体力会相对柔弱。
四、如何让宝宝快速入睡
1、奶睡
只要是母乳喂养的宝宝，相信都使用“奶睡法”，并且屡试不爽，不费力气，百战百胜，特别适用于0－6个月的小婴儿。
这种哄睡方法没啥秘决，在于妈妈愿打，宝宝愿挨，重点是习惯与默契。
我由于是剖腹产，从宝宝出生后2小时趴在我身上吸吮第一口奶开始，此后便展开了躺着吃奶的漫长旅程，经常是吃着吃着就睡着了，皆大欢喜。
弊端是最开始乳头拨出困难。
吸呀吸，吸呀吸，半天过去了，以为宝宝睡着了呢，没想身上却跟装了雷达一般，乳头刚一拨出来，立马惊醒嚷嚷着不干。
宝爸笑称，宝宝最痛苦的事情莫过于，吃着吃着乳头不见了。
后来，慢慢观察宝宝的睡眠规律，眼睛闭上后5－10分钟，乳头拨出刚刚好，时间短了，她似睡似醒容易警觉；时间长了，会打断宝的睡眠，对呼吸也稍有影响。
2、提篮
婴儿提篮最主要的功能是装着婴儿逛街、串门。
这个小窝，宣称可以从出生使用到1岁半，但我认为，最佳的使用阶段是2－6个月。
在中国家庭的婴幼儿用品中，一直处于鸡肋的尴尬地位，我想最主要原因是宝宝小出门少，使用周期短，容易被各种婴儿推车所替代。
我家的使用率也非常之低，最大的用途，就是曾经有一段时间用来哄睡觉。
宝宝三四个月时，放到提篮里，系上安全带，晃晃悠悠，非常催眠。
特别是坐车外出时，可以将提篮放在后座当婴儿安全座椅使用，宝宝躺在里面，伴随着车辆行驶过程中的轻微震动和摇晃，很快就能呼呼入睡，还很安全。
3、婴儿推车
宝宝四五个月时，婴儿推车隆重登场。
可躺可坐。
哄宝宝睡觉前，家人最喜欢的是将宝宝平放在婴儿车里，喝奶。
100多ml的奶量，宝宝通常要吸上几分种，就是这宝贵的几分钟时间，宝宝躺在舒适的推车里，四肢保持不动，很快就能边吃边睡着。
再轻轻的盖上个小被子，非常适合白天小睡。
即便是躺着未能很快入睡，大人推着小车在来回走上几趟，宝宝也就逐渐进入梦乡了。
是不是很省心？！
4、腰凳
宝宝6个月会坐了以后，就不愿意老躺着了。
腰凳某种程度上，代替婴儿推车，行使了一段时间哄睡的功能。
当然，哄睡的姿势很重要。
当宝宝揉眼睛、打呵欠，困劲儿上来后，我就将宝宝放在腰凳上，面对面的或趴或躺在我怀里，在屋子里慢慢走动。
这时，环境的营造有助力效果，可将房间窗帘拉上，保持相对安静，不出几分钟，宝宝就能睡着。
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