健身教练课程第二章《解剖学》
• 肩带关节活动有 :
• 尺骨位于: • 桡骨位于:
尺骨、桡骨
股骨
• 股骨是人体最长最粗最结实的
长骨，其长度约为身高的1/4， 上端有朝向内上方呈球状的股 骨头与髋臼相关节，头中央稍 下有一小凹称股骨头凹，有股 骨头韧带附着，头外下缩细部 分称股骨颈，颈与体交界处的 上外侧有粗糙隆起称大转子， 后内侧有一隆起称小转子，下 端向左右两侧膨大且向后突出 形成内侧髁和外侧髁与髌骨相 关节称髌面
骨盆
• 髋骨由__________
融合而成。三骨体融合 处为一大而深的窝称 ______ ，朝向外下方，与股骨 头相关节，左右髋骨和 骶骨、尾骨共同连接而 成骨盆
骨盆带
• 骨盆带包括骨盆（即
骶骨尾骨，耻骨髂骨 坐骨）主要活动有前 倾后倾
髋关节
• 髋关节包括______
____，主要活动有 _____________ _____________
髌骨
• 髌骨前面粗糙，后面光
滑有关节面，与股骨髌 面相关节，位于膝关节 前方，股四头肌腱包于 其前面并向下延续为髌 韧带。髌骨可在体表摸 到
• 胫骨: • 腓骨:
ห้องสมุดไป่ตู้
胫骨、腓骨
足骨、手骨（了解）
关节
• 关节是___________
______________ 的位置，作用就是活动， 不同关节种类的灵活性也 不同
胛骨的关节盂相关节。在肱骨头的外侧 和前方各有隆起，分别称为大结节和小 结节
• 肱骨体中部外侧有一粗糙的隆起，称三
角肌粗隆
• 肱骨下端前后扁，末端有两个关节面，
靠内侧的是肱骨滑车，靠外侧的是肱骨 小头，滑车后面上方有一鹰嘴窝。下端 的内、外侧部各有一突起，分别称为内 上髁和外上髁
肩关节与肩带
• 肩关节由______________构成 • 肩带则指___________构成的圈 • 肩关节活动有:
第二章解剖学体适能教练专用解剖学
一、解剖体位的介绍
• 解剖体位和平面 • 结缔组织及功能 • 骨骼位置及名称 • 关节分类 • 主要肌肉及不应强化肌肉
解剖体位
• 为什么要有解剖体位？ • 解剖体位：___________
______________________ ______________________
解剖平面
• 1矢状面-______________
_______________________ _______________________
• 2冠状面-______________
_______________________ _______________________
• 3水平面-______________
• 肌肉具有一定的弹性，被拉
长后，当拉力解除时可自动 恢复到原来的程度 。
骨骼肌
• 骨骼肌分为肌腹和肌腱，肌腹
是主体部分，由横纹肌纤维组 成的肌束聚集构成，柔软有收 缩能力；肌腱呈索条或扁带状， 由平行的胶原纤维束构成，无 收缩能力，腱附着于骨处与骨 膜牢固地编织在一起。阔肌的 肌腹和肌腱都呈膜状，其肌腱 叫做腱膜。
• 按能不能活动可分为不动
关节和可动关节；按结构 分类为_________
_______________ ___。
纤维关节
• 纤维关节没有____
__，被纤维结缔组织 所连接，不能移动。
• 例如头盖骨的冠状缝、
矢状缝。
软骨关节
• 软骨关节_________
___，被软骨所连接， 能轻微活动。
• 例如肋骨与胸骨的连接。
_______________________ _______________________
解剖学术语
上：靠近头部为上 下：靠近足部为下 前：靠近腹侧为前 后：靠近背侧为后 内侧：靠近身体正中面为内侧 外侧：远离身体正中面为外侧 近侧（端）：四肢靠近躯干部分为近侧（端） 远侧（端）：四肢远离躯干部分为远侧（端） 浅层：靠近体表或器官表面的为浅 深层：远离体表或器官表面的为深
滑液关节
• 滑液关节____
_____，被关节囊包 围，活动自如，关节有 滑液膜，滑液作用是营 养和润滑。
滑液关节
• 球窝关节； • 枢纽关节； • 鞍状关节； • 车轴关节；
• 球窝关节：
球窝关节
• 例如髋关节和肩关节
枢纽关节
• 枢纽关节：
• 例如肘关节和膝关
节。
鞍状关节
• 鞍状关节：由前至后，
二、运动系统中结缔组织介绍
• 肌肉-
• 肌腱-
结缔组织
• 硬骨-
• 软骨-
• 韧带• 半月板-
三、人体骨骼介绍人体骨骼
• 人体共有______块大小
骨骼（特殊情况骶骨与尾 骨相连则少，尾骨没完全 愈合则多）
• 骨骼的功能：
脊椎
• 颈椎 ___块； • 胸椎 ___块； • 腰椎 ___块； • 骶骨和尾骨（成人各一
块）组成
颈椎
胸椎
腰椎
• 肋椎连结：
肋骨架
• 肋前端的连结：
肋骨架
• 成人胸廓呈前后略扁的圆
锥形。胸廓上口较小，向 前下倾斜，由第1胸椎体、 第1肋和胸骨柄上缘围成， 是颈部与胸腔之间的通道。 胸廓下口较大，由第12胸 椎体、第12肋和11肋前端、 肋弓和剑突围成
肋骨架功能
• 胸廓的功能 :
肩胛骨
• 为三角形扁骨，贴于胸廓的
后外侧上方，介于第2～7肋 之间，后面上方有一横位的 骨嵴称肩胛冈，冈的外侧端 较平宽称肩峰，为肩部最高 点，冈的上、下各有一窝， 分别称冈上窝和冈下窝，有 一微凹朝外的关节面称关节 盂，与肱骨头相关节，关节 盂的上、下分别有盂上结节 和盂下结节，有肌附着
肱骨
• 上端有半球形的肱骨头，朝内上，与肩
由一侧至另一侧。
• 全身只有一个-拇指
基部的腕掌骨关节
车轴关节
• 车轴关节：活动范围为
旋转超过另一个，
• 例如上桡尺关节、寰椎、
枢椎。
肌肉功能
• 肌肉功能：
_________________
• _________________ • 产生热能-颤抖是一种自发
的、下意识的生理功能，它 能调节身体状态。与颤抖类 似的平衡调节功能还包括呼 吸速率、血压、心跳速率和 体重的调节。本质上来说， 颤抖是人体保持体温的最后 “武器”
肌肉组织种类
• 心脏肌 ； • 平滑肌； • 骨骼肌
心脏肌
• 心脏肌 ______
_____，构成心脏。
平滑肌
• 平滑肌 ___
______，构成内脏 器官。
骨骼肌
• 骨骼肌 ________，每块 • 肌肉都是具有一定形态、结
构和功能的器官，有丰富的 血管、淋巴分布，在躯体神 经支配下收缩或舒张，进行 随意运动。
• 尺骨位于: • 桡骨位于:
尺骨、桡骨
股骨
• 股骨是人体最长最粗最结实的
长骨，其长度约为身高的1/4， 上端有朝向内上方呈球状的股 骨头与髋臼相关节，头中央稍 下有一小凹称股骨头凹，有股 骨头韧带附着，头外下缩细部 分称股骨颈，颈与体交界处的 上外侧有粗糙隆起称大转子， 后内侧有一隆起称小转子，下 端向左右两侧膨大且向后突出 形成内侧髁和外侧髁与髌骨相 关节称髌面
骨盆
• 髋骨由__________
融合而成。三骨体融合 处为一大而深的窝称 ______ ，朝向外下方，与股骨 头相关节，左右髋骨和 骶骨、尾骨共同连接而 成骨盆
骨盆带
• 骨盆带包括骨盆（即
骶骨尾骨，耻骨髂骨 坐骨）主要活动有前 倾后倾
髋关节
• 髋关节包括______
____，主要活动有 _____________ _____________
髌骨
• 髌骨前面粗糙，后面光
滑有关节面，与股骨髌 面相关节，位于膝关节 前方，股四头肌腱包于 其前面并向下延续为髌 韧带。髌骨可在体表摸 到
• 胫骨: • 腓骨:
ห้องสมุดไป่ตู้
胫骨、腓骨
足骨、手骨（了解）
关节
• 关节是___________
______________ 的位置，作用就是活动， 不同关节种类的灵活性也 不同
胛骨的关节盂相关节。在肱骨头的外侧 和前方各有隆起，分别称为大结节和小 结节
• 肱骨体中部外侧有一粗糙的隆起，称三
角肌粗隆
• 肱骨下端前后扁，末端有两个关节面，
靠内侧的是肱骨滑车，靠外侧的是肱骨 小头，滑车后面上方有一鹰嘴窝。下端 的内、外侧部各有一突起，分别称为内 上髁和外上髁
肩关节与肩带
• 肩关节由______________构成 • 肩带则指___________构成的圈 • 肩关节活动有:
第二章解剖学体适能教练专用解剖学
一、解剖体位的介绍
• 解剖体位和平面 • 结缔组织及功能 • 骨骼位置及名称 • 关节分类 • 主要肌肉及不应强化肌肉
解剖体位
• 为什么要有解剖体位？ • 解剖体位：___________
______________________ ______________________
解剖平面
• 1矢状面-______________
_______________________ _______________________
• 2冠状面-______________
_______________________ _______________________
• 3水平面-______________
• 肌肉具有一定的弹性，被拉
长后，当拉力解除时可自动 恢复到原来的程度 。
骨骼肌
• 骨骼肌分为肌腹和肌腱，肌腹
是主体部分，由横纹肌纤维组 成的肌束聚集构成，柔软有收 缩能力；肌腱呈索条或扁带状， 由平行的胶原纤维束构成，无 收缩能力，腱附着于骨处与骨 膜牢固地编织在一起。阔肌的 肌腹和肌腱都呈膜状，其肌腱 叫做腱膜。
• 按能不能活动可分为不动
关节和可动关节；按结构 分类为_________
_______________ ___。
纤维关节
• 纤维关节没有____
__，被纤维结缔组织 所连接，不能移动。
• 例如头盖骨的冠状缝、
矢状缝。
软骨关节
• 软骨关节_________
___，被软骨所连接， 能轻微活动。
• 例如肋骨与胸骨的连接。
_______________________ _______________________
解剖学术语
上：靠近头部为上 下：靠近足部为下 前：靠近腹侧为前 后：靠近背侧为后 内侧：靠近身体正中面为内侧 外侧：远离身体正中面为外侧 近侧（端）：四肢靠近躯干部分为近侧（端） 远侧（端）：四肢远离躯干部分为远侧（端） 浅层：靠近体表或器官表面的为浅 深层：远离体表或器官表面的为深
滑液关节
• 滑液关节____
_____，被关节囊包 围，活动自如，关节有 滑液膜，滑液作用是营 养和润滑。
滑液关节
• 球窝关节； • 枢纽关节； • 鞍状关节； • 车轴关节；
• 球窝关节：
球窝关节
• 例如髋关节和肩关节
枢纽关节
• 枢纽关节：
• 例如肘关节和膝关
节。
鞍状关节
• 鞍状关节：由前至后，
二、运动系统中结缔组织介绍
• 肌肉-
• 肌腱-
结缔组织
• 硬骨-
• 软骨-
• 韧带• 半月板-
三、人体骨骼介绍人体骨骼
• 人体共有______块大小
骨骼（特殊情况骶骨与尾 骨相连则少，尾骨没完全 愈合则多）
• 骨骼的功能：
脊椎
• 颈椎 ___块； • 胸椎 ___块； • 腰椎 ___块； • 骶骨和尾骨（成人各一
块）组成
颈椎
胸椎
腰椎
• 肋椎连结：
肋骨架
• 肋前端的连结：
肋骨架
• 成人胸廓呈前后略扁的圆
锥形。胸廓上口较小，向 前下倾斜，由第1胸椎体、 第1肋和胸骨柄上缘围成， 是颈部与胸腔之间的通道。 胸廓下口较大，由第12胸 椎体、第12肋和11肋前端、 肋弓和剑突围成
肋骨架功能
• 胸廓的功能 :
肩胛骨
• 为三角形扁骨，贴于胸廓的
后外侧上方，介于第2～7肋 之间，后面上方有一横位的 骨嵴称肩胛冈，冈的外侧端 较平宽称肩峰，为肩部最高 点，冈的上、下各有一窝， 分别称冈上窝和冈下窝，有 一微凹朝外的关节面称关节 盂，与肱骨头相关节，关节 盂的上、下分别有盂上结节 和盂下结节，有肌附着
肱骨
• 上端有半球形的肱骨头，朝内上，与肩
由一侧至另一侧。
• 全身只有一个-拇指
基部的腕掌骨关节
车轴关节
• 车轴关节：活动范围为
旋转超过另一个，
• 例如上桡尺关节、寰椎、
枢椎。
肌肉功能
• 肌肉功能：
_________________
• _________________ • 产生热能-颤抖是一种自发
的、下意识的生理功能，它 能调节身体状态。与颤抖类 似的平衡调节功能还包括呼 吸速率、血压、心跳速率和 体重的调节。本质上来说， 颤抖是人体保持体温的最后 “武器”
肌肉组织种类
• 心脏肌 ； • 平滑肌； • 骨骼肌
心脏肌
• 心脏肌 ______
_____，构成心脏。
平滑肌
• 平滑肌 ___
______，构成内脏 器官。
骨骼肌
• 骨骼肌 ________，每块 • 肌肉都是具有一定形态、结
构和功能的器官，有丰富的 血管、淋巴分布，在躯体神 经支配下收缩或舒张，进行 随意运动。
合集下载
健身教练国家职业资格第二章标12814ppt课件
• 额状面：沿身体左右径所作的 与地面垂直的切面。此面将人 体分为前后两部分。
• 水平面：垂直人体纵轴与地面 平行的切面。此面将人体分为 上下两部分。
• 额状面 将躯体分成前、后两部 分 矢状面 将躯体分成左、右两部 分 水平面 将躯体分成上、下两部 分
（四）人体基本轴
• 额状轴：左右方向垂 直通过矢状面的轴
• 造血功能：骨内红骨髓有造血的功能 • 储备作用：骨是人体钙磷的储备仓库
（二）骨连结
1.骨连结的分类 2.关节的结构 3.关节的运动 4.关节的分类 5.人体主要的骨连结
髋骨
• 在幼年时候髋骨由髂 骨、坐骨和耻骨三部 分通过软骨连接而成， 成年后通过骨性结合 而成为一块骨
• 黄色为髂骨 • 蓝色为坐骨 • 红色为耻骨
大腿骨—股骨
• 股骨位于大腿，呈圆 柱形，上端内侧有球 形的股骨头。
小腿骨—胫骨和腓骨
• 腓骨位于小腿外侧 • 胫骨位于小腿内侧
足骨
• 足骨包括跗骨、 跖骨和趾骨。
第二章 人体运动的结构与功能基础
第一节 运动系统 第二节 心血管系统与呼吸系统
第一节 运动系统
• 一、解剖学基本术语 （一）人体标准解剖学姿势 （二）常用方位术语 （三）人体基本切面 （四）人体基本轴 • 二、骨骼系统 （一）骨 （二）骨连结 • 三、肌肉系统 （一）肌肉系统概述 （二）人体的主要肌肉 （三）肌肉工作的杠杆原理★ （四）肌肉活动的神经调控
• 籽骨有减少摩擦，保护肌腱的作用 • 还有改变肌肉牵引方向，增大力臂，提高
肌肉工作效应的作用 • 髌骨是人体最大的籽骨
3.骨的功能
• 支持作用：骨骼构成人体支架，具有支持 体重的作用
• 杠杆作用：骨骼外面都有肌肉附着，在肌 肉收缩作用下，产生各种各样的运动
• 水平面：垂直人体纵轴与地面 平行的切面。此面将人体分为 上下两部分。
• 额状面 将躯体分成前、后两部 分 矢状面 将躯体分成左、右两部 分 水平面 将躯体分成上、下两部 分
（四）人体基本轴
• 额状轴：左右方向垂 直通过矢状面的轴
• 造血功能：骨内红骨髓有造血的功能 • 储备作用：骨是人体钙磷的储备仓库
（二）骨连结
1.骨连结的分类 2.关节的结构 3.关节的运动 4.关节的分类 5.人体主要的骨连结
髋骨
• 在幼年时候髋骨由髂 骨、坐骨和耻骨三部 分通过软骨连接而成， 成年后通过骨性结合 而成为一块骨
• 黄色为髂骨 • 蓝色为坐骨 • 红色为耻骨
大腿骨—股骨
• 股骨位于大腿，呈圆 柱形，上端内侧有球 形的股骨头。
小腿骨—胫骨和腓骨
• 腓骨位于小腿外侧 • 胫骨位于小腿内侧
足骨
• 足骨包括跗骨、 跖骨和趾骨。
第二章 人体运动的结构与功能基础
第一节 运动系统 第二节 心血管系统与呼吸系统
第一节 运动系统
• 一、解剖学基本术语 （一）人体标准解剖学姿势 （二）常用方位术语 （三）人体基本切面 （四）人体基本轴 • 二、骨骼系统 （一）骨 （二）骨连结 • 三、肌肉系统 （一）肌肉系统概述 （二）人体的主要肌肉 （三）肌肉工作的杠杆原理★ （四）肌肉活动的神经调控
• 籽骨有减少摩擦，保护肌腱的作用 • 还有改变肌肉牵引方向，增大力臂，提高
肌肉工作效应的作用 • 髌骨是人体最大的籽骨
3.骨的功能
• 支持作用：骨骼构成人体支架，具有支持 体重的作用
• 杠杆作用：骨骼外面都有肌肉附着，在肌 肉收缩作用下，产生各种各样的运动
健身教练国家职业资格认证 基础解剖 图文
肌肉收缩方式
是指在整个运动过程中，肌肉始终能用相对的速度，在 各个角度受到恒定的张力。如：划船。或一些特定的器 械。
肌肉收缩的方式 • 等长收缩
• 等张收缩 a. 向心收缩 b. 离心收缩
• 等动收缩
七大肌肉群
冠状面 矢状面 水平面
解剖学术语
正中的：紧邻或接近躯体或某一特殊标志点的中线。 近侧的：接近某一标志点，一般用于四肢的描述。 远侧的：离开某一标志点，一般用于四肢的描述。 前侧的：朝向或位于躯体、器官或其他结构的前部。 后侧的：朝向或位于躯体、器官或其他结构的后部。
坐 骨 位于髋骨的后下部，分 坐骨体及坐骨支。
耻 骨 位于髋骨的前下部，分 耻骨体及耻骨支。
骨盆
骨盆有髋骨和骶骨组成。
自由下肢骨——股骨
自由下肢骨——股骨
人体中最大的长管状骨， 可分为一体两端。
自由下肢骨——髌骨
上肢带骨——肩胛骨
肩胛骨位于胸廓背面 脊柱的两侧，为三 角形扁骨。
上肢带骨——肩胛骨（正面）
上肢带骨——肩胛骨（背面）
肩 部 — 肩 带、肩 关 节
自由上肢骨——肱骨
多轴关节——球窝关节
关节头为球面，关 节窝为球形凹，可 进行多轴运动。
多轴关节——平面关节
相对两骨的关节面 接近于平面
膝关节
由股骨内、外侧髁和 胫骨内、外侧髁以及 髌骨构成，为人体最 大且构造最复杂。
担任多种健美操课程的教学，超过3000小时健美操课程。超过 2000小时的私人教练课程、Spinning课程及普拉提课程的经 验；
Nike赞助教练， Les Mills 体系培训师 主讲课程为：基础与精英私人教练认证课程、客户服务与销售
运动解剖学(第三版)课件第二章第五节体育动作的解剖学分析与应用
向心工作
离心工作
（三）肌肉工作的性质
2.静力性工作 • 肌肉收缩时所产生的力矩，只足以平衡阻力矩，使环节保持
一定的姿势，肌肉的长度没有明显的变化，此类工作称为静力性 工作（亦称等长收缩）。静力性工作又可分为支持工作、加固工 作和固定工作。 •（1）支持工作：支持工作是指位于关节基本轴同一侧的肌肉保 持持续性收缩，以平衡阻力矩，使相应环节保持静止姿势。 •（2）加固工作：在悬垂状态下，位于关节两侧的肌肉共同持续 收缩，以对抗外力牵拉而产生的关节分离作用。 •（3）固定工作：在支撑状态下，位于关节两侧的肌肉共同持续 收缩，起稳固关节的作用。
第一类杠杆（平衡杠杆）
（四）杠杆原理及其在运动实践中的应用
第二类杠杆（省力杠杆）
第三类杠杆（速度杠杆）
3. 体育运动中杠杆原理的应用
（1）利用杠杆省力 （2）利用杠杆获得速度 （3）利用杠杆训练力量
3. 体育运动中杠杆原理的应用
提铃时杠铃贴近身体上升缩短阻力臂，省力
3. 体育运动中杠杆原理的应用
工作条 工作性质 件
脊柱 髋关节 膝关节
屈
方向同（快），M肌＋M 腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌等 下固定 向心工作
外
屈
方向反，M肌＞M外
髂腰肌、股直肌等
近固定 向心工作
屈
方向反，M肌＞M外
股二头肌、半腱肌、半膜肌、小 近固定 向心工作 腿三头肌等
踝关节
伸
方向反，M肌＞M外
胫骨前肌、趾长伸肌、拇长伸肌 近固定 向心工作 等
股四头肌、股二头肌、半 腱肌、半膜肌等
小腿三头肌、胫骨后肌等 趾长屈肌、拇长屈肌等
远固定 远固定
远固定
近固定 近固定
上固定 近固定
《运动解剖学》运动系统 ppt课件
近侧端主要形态结构是：有 球形的股骨头；头下外侧的 狭细部分称为股骨颈；颈与 体交界处有两个隆起，上外 侧的方形隆起为大转子，下 内侧的为小转子。
自由下肢骨——股骨(femur)
股骨体的主要形态结构是： 后面有纵行的骨嵴，称为粗 线；粗线向上外延续为臀肌 粗隆，为臀大肌的止点。
远侧端的主要形态结构是： 有两个膨大，分别称为内侧 髁和外侧髁。
下肢带骨——耻骨(pubis)
位于髋骨的前下部。 在两耻骨相对面的外侧，
于耻骨上缘，有向前突 的耻骨结节。 主要标志：坐骨结节、 耻骨结节。
下肢骨——自由下肢骨
自由下肢骨包括股骨、髌 骨、胫骨、腓骨和足骨。
自由下肢骨——股骨(femur)
位于大腿部，是人体最长的 骨，可分为一体两端。
位于髋骨上部 主要形态结构是：上缘肥厚，
称为髂嵴；髂嵴前端为髂前 上棘；后端为髂后上棘；在 髂前上棘的下方，有髂前下 棘；髂骨内面的大浅窝，称 为髂窝；窝的后方有耳状关 节面。
下肢带骨——坐骨(ischium)
位于髂骨后下部 主要形态结构是：下端
坐骨体与坐骨支会合处 有肥大而粗糙的坐骨结 节；坐骨后缘三角形突 起是坐骨棘；坐骨棘的 上、下方，分别有坐骨 大切迹和坐骨小切迹。
自由下肢骨——足骨(bones of foot)
可分为跗骨、跖骨及趾骨。 跗骨(tarsal bones)属于短骨，
为7块，即距骨、跟骨、骰骨、 足舟骨及3块楔骨（内侧楔骨、 中间楔骨和外侧楔骨）。
跖骨(metatarsal bones)属于 长骨，为5块。
趾骨(phalanges of toes)共14 节，其中趾为2节，其余各趾 均为3节。
运动解剖学
第二章 运动系统
下肢的结构与运动
自由下肢骨——股骨(femur)
股骨体的主要形态结构是： 后面有纵行的骨嵴，称为粗 线；粗线向上外延续为臀肌 粗隆，为臀大肌的止点。
远侧端的主要形态结构是： 有两个膨大，分别称为内侧 髁和外侧髁。
下肢带骨——耻骨(pubis)
位于髋骨的前下部。 在两耻骨相对面的外侧，
于耻骨上缘，有向前突 的耻骨结节。 主要标志：坐骨结节、 耻骨结节。
下肢骨——自由下肢骨
自由下肢骨包括股骨、髌 骨、胫骨、腓骨和足骨。
自由下肢骨——股骨(femur)
位于大腿部，是人体最长的 骨，可分为一体两端。
位于髋骨上部 主要形态结构是：上缘肥厚，
称为髂嵴；髂嵴前端为髂前 上棘；后端为髂后上棘；在 髂前上棘的下方，有髂前下 棘；髂骨内面的大浅窝，称 为髂窝；窝的后方有耳状关 节面。
下肢带骨——坐骨(ischium)
位于髂骨后下部 主要形态结构是：下端
坐骨体与坐骨支会合处 有肥大而粗糙的坐骨结 节；坐骨后缘三角形突 起是坐骨棘；坐骨棘的 上、下方，分别有坐骨 大切迹和坐骨小切迹。
自由下肢骨——足骨(bones of foot)
可分为跗骨、跖骨及趾骨。 跗骨(tarsal bones)属于短骨，
为7块，即距骨、跟骨、骰骨、 足舟骨及3块楔骨（内侧楔骨、 中间楔骨和外侧楔骨）。
跖骨(metatarsal bones)属于 长骨，为5块。
趾骨(phalanges of toes)共14 节，其中趾为2节，其余各趾 均为3节。
运动解剖学
第二章 运动系统
下肢的结构与运动
第2课运动解剖学基础
Consisting of three fused bones：ilium髂骨, ischium 坐骨, pubis耻骨 Ilium髂骨
Periosteum
骨膜:
Outer or fibrous layer Inner layer is vascular and provides the underlying bone with nutrition. It also contains osteoblasts(成骨细胞)
Bone
成人脊柱长约70厘米，女性稍短 椎间盘厚度约占脊柱全长的1/4
椎间盘存在退行性变化
S型的弯曲 正常人的脊柱有轻微的侧屈，惯用右手的人，脊柱
上部略凸向右侧，下部则凸向左侧
Manubrium sterni 胸骨柄 Body of sternum 胸骨体 Xiphoid process 剑突
构成：骨、关节和骨骼肌组成，占成人 体重60% 功能: 运动 支持 保护 造血功能 储备钙和磷的功能
长骨（肱骨） 短骨（腕骨） 扁骨 （肩胛骨） 不规则骨（椎骨） 籽骨 （膑骨）
Bone
substance 骨质
compact bone 骨密质 spongy bone 骨松质
end胸骨端 medially and acromial end肩峰端 laterally “S” shaped，中外1/3容易骨折
Sternal
glenoid cavity关节盂
subscapular fossa肩胛下窝
Posterior surface: supra- and infraspinous fossae 冈上、下窝, spine of scapula 肩胛冈, acromion 肩峰
解剖学 第二章
第二章上肢上肢的分区和组成成分上肢通过肩或肩带与躯干相连。
肩区是围绕着肩关节及肩胛带的区域。
臂位于肩和肘之间。
前臂位于肘和腕之间。
手以腕与前臂连结。
肩胛带由肩胛骨和锁骨组成，肩胛骨和锁骨构成肩锁关节。
胸锁关节是肩胛带和上肢骨之间唯一的关节，它连结起肩胛带和上肢骨。
其余的连结上肢骨的结构都是肌肉。
肱骨位于臂中，并跟肩胛骨形成关节，还跟尺骨和桡骨形成关节。
桡骨跟手形成腕关节。
锁骨下动脉是供应上肢的主要动脉。
它的右侧起自头臂干，左侧直接起自主动脉。
它延续成腋窝动脉，然后延续成肱动脉，肱动脉分成桡动脉和尺动脉，供应前臂和手。
血液回流进入腋静脉，腋静脉延续成锁骨下静脉。
上肢的浅层静脉流入腋静脉。
上肢的神经供应起自臂丛：前部由正中神经，肌皮神经，以及尺神经供应；后部由桡神经供应。
表层解剖和浅层结构表层解剖肩胛骨喙突尖端可以在肩胸三角外侧深触诊中感觉到——肩胸三角是一块位于外三分之一锁骨下方的凹陷，被胸大肌和三角肌覆盖。
三角肌则形成肩部的光滑圆弧。
在皮下可以很容易地定位肩峰。
肩胛骨的嵴很容易被触诊到，并且能沿嵴找到肩胛骨的内侧缘。
肩胛骨的前角能在平对第七胸椎椎棘的平面找到。
腋窝及腋褶腋褶的前面和后面可以被触到。
肱骨头可以在腋底被触到。
肘部肱骨内上髁和外上髁及尺骨鹰嘴可以被触及。
桡骨头可以在伸直了的肘部后面的一个凹陷中触到，位于外上髁的末端。
肘窝位于肘关节前面。
肱二头肌腱可以在它进入肘窝处被触到。
肱动脉在其沿臂内面下行时可以被触到。
桡骨和尺骨的茎突可以在腕关节处被触到。
浅层静脉管道手背静脉和手掌静脉流入手背静脉网。
从手背静脉网发出内侧贵要静脉和外侧头静脉，并沿前臂上升，进入臂部。
贵要静脉在臂部上行到一半，穿入深筋膜，并归于臂静脉。
头静脉沿前臂前外侧前进，并通过肘正中静脉——这条静脉通常很容易确定，并且经常被用于静脉穿刺术——与贵要静脉相通。
头静脉继续沿臂外侧上行到三角胸肌间沟，然后到锁骨下隐窝，从那里它流入腋静脉。
运动解剖学-PPT
下肢带关节图
骨盆
组成：由骶骨、尾骨和两侧的髋骨以及连结 它们的关节（即下肢带关节，包括骶髂关节、 耻骨联合。）和韧带构成。
结构特征：形似拱形结构。两侧的髋骨和 中间的骶骨类似拱形建筑结构的穹窿，两侧 的髋臼架在股骨头上，股骨有如穹窿柱。它 具有既坚固又省材和防震的特点。
骨盆
功能：具有支持人体上身的重量、传递和分散人体负 荷的压力、缓冲震荡、保护腹腔和盆腔内脏器官、肌 肉附着等功能；上连脊柱，下接股骨，活动时可增大 躯干和下肢运动的幅度。
肩关节韧带
肘关节
组成：由肱骨远侧端和桡、尺骨近侧端 的关节面组成。包括肱尺关节、肱桡关 节和桡尺近侧关节。肱尺关节由肱骨滑 车与尺骨滑车切迹构成；肱桡关节由肱 骨小头与桡骨头凹构成；桡尺近侧关节 由桡骨环状关节面与尺骨的桡切迹构成。
肘关节
结构特征：肱尺关节为滑车关节；肱桡关节为 球窝关节，但受尺骨限制不能绕矢状轴运动； 桡尺近侧关节为圆柱关节。三个关节包在一共 同关节囊内，彼此又可独立运动，为典型的复 关节。关节囊前、后薄壁而松弛，有利于屈伸 运动，两侧壁厚而紧张，并有韧带加强。关节 囊后壁最薄弱，故常见桡、尺骨两骨向后脱位， 移向肱骨的后上方。加固肘关节的韧带有桡侧 副韧带、尺侧副韧带和桡骨环状韧带。所有加 固韧带均不附着于桡骨，从而保证了桡骨能绕 垂直轴做回旋运动。
膝关节的组成
膝关节解剖图
膝关节解剖图
踝关节
踝关节（又名距骨小腿关节或距上关节） 组成：由胫骨的下关节面、内踝关节面和腓骨的外
踝关节面共同形成的叉状关节窝，以及距骨滑车的关 节头构成。
结构特征：属滑车关节。关节囊前后松驰，利于屈 伸运动。两侧有韧带加固，内侧的是三角韧带，可限 制足过度外翻；外侧的三条韧带（前方的距腓前韧带、 中部的跟腓韧带、后方的距腓后韧带），均较薄弱， 有防止小腿移位和限制足过度内翻的功能。在踝关节 韧带损伤中，以外侧最为常见，尤以距腓前韧带为多
解剖学基础第二章《运动系统》PPT课件
2)关节的辅助结构: 适应部分关节的特殊功能需要而出现，对增加关节的灵话性和稳固性都有重要
作用，如韧带、关节盘和关节唇等。
(3)关节的运动: 关节的运动与关节面形态有密切关系，有屈和伸、内收和外展、旋内和旋外及
环转等运动形式。
二、全身骨及其连结
(一)躯干骨及其连结
躯干骨包括椎骨、胸骨和肋,共51块。它们借骨连结构成脊柱和胸廓。
在体表能看到或摸到的骨和骨骼肌的隆起或凹陷，称为体 表标志。它们对于确定内脏器官的位置等具有重要意义
一、概述
骨是一种器官，主要由骨组织构 成，坚硬，有丰富的血管、淋巴 管及神经。
(一)骨的分类
成人共有206块骨，
按部位可分为颅骨、躯干骨和四 肢骨3部分。 按形态可分为长骨、短骨、扁骨 和不规则骨。
短韧带包括椎弓板之间和各突起之间 的连结。
黄韧带位于椎管内，连结相邻两椎弓 板间的韧带，协助围成椎管后壁，并 有限制脊柱过度前屈的作用。
棘间韧带位于相邻各棘突之间短韧带。 故临床上行腰椎穿刺时，除穿过皮肤 和皮下组织外，还需依次经过棘上韧 带、棘间韧带、黄韧带等。
3)关节: 主要有关节突关节和寰枢关节。
1.脊柱由24块椎骨、1块骶骨和1块尾骨，借椎间盘、韧带和关节连结而成。
(1)椎骨的一般形态: 椎骨包括颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶骨1块和尾骨1块，椎骨由椎体和椎弓两
部分组成。 椎体呈短圆柱状，椎弓呈半环形，连于椎体的后外侧，两者共同围成椎孔。所有椎
骨的椎孔相连构成椎管，管内容纳脊髓。椎弓分为连结椎体的椎弓根和宽阔的椎弓板 两部分。椎弓根的上、下缘分别称椎上、下切迹，相邻椎骨的上、下切迹围成椎间孔， 孔内有脊神经通过。椎弓板上有7个突起，即向后方伸出的棘突;向左右伸出的横突;椎 弓上、下方各伸出一对突起，即上、下关节突。
运动解剖(2)
• 解剖学中所规定的姿势、方位、面和轴的 名词是健身教练必须掌握的描述术语
1.人体标准解剖学姿势
人体标准解剖学姿势是：身体直立，双眼平视，两足并拢，足尖向前， 上肢下垂，掌心向前
2.常用方位术语
• 以人体的标准解剖学姿势为基础，定出的解剖学方位术语 • 上：靠近头部为上 • 下：靠近足部为下 • 前：靠近腹部为前 • 后：靠近背侧为后 • 内侧：靠近身体正中面为内侧 • 外侧：远离身体正中面为外侧 • 近侧（端）：四肢靠近躯干的部分为近侧（端） • 远侧（端）：四肢远离躯干的部分为远侧（端） • 桡侧：前臂的外侧为桡侧 • 尺侧：前臂的内侧为尺侧 • 腓侧：小腿的外侧为腓侧 • 胫侧：小腿的内侧为胫侧 • 浅：靠近体表或器官表面的为浅 • 深：远离体表或器官表面的为深
运动解剖
1.掌握解剖学基本术语 2.掌握骨、骨连接的分类和功能 3.掌握肌肉宏观与微观的结构和功能 4.掌握不同类型肌纤维的特定形态和生理功能 5.掌握心血管系统和呼吸系统的解剖特性与生理功能 3.掌握动作组成结构及其生物力学特征
第一节解剖学基本术语
• 人体器官系统结构复杂，在运功过程中， 要描述人体姿势或各器官的结构和位置时， 需要有统一的标准和描述的术语，以便于 交流，避免误解
•
自由上肢骨 前臂骨：尺骨、桡骨
•
手骨：腕骨、掌骨、指骨
•骨：幼年时髋骨由髂骨、坐骨、耻骨三部分连接而成，成年后通过骨性结合成一块骨
•
下肢骨
大腿骨：股骨
•
自由下肢骨 小腿骨：胫骨、腓骨
•
足骨：跗骨、跖骨、趾骨
•
位于膝关节前方参与组成膝关节的籽骨-----髌骨，也在自由下肢骨之列
•
•
2.骨的形态
人体全身骨的形态各种各样，大致可以分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨四类
1.人体标准解剖学姿势
人体标准解剖学姿势是：身体直立，双眼平视，两足并拢，足尖向前， 上肢下垂，掌心向前
2.常用方位术语
• 以人体的标准解剖学姿势为基础，定出的解剖学方位术语 • 上：靠近头部为上 • 下：靠近足部为下 • 前：靠近腹部为前 • 后：靠近背侧为后 • 内侧：靠近身体正中面为内侧 • 外侧：远离身体正中面为外侧 • 近侧（端）：四肢靠近躯干的部分为近侧（端） • 远侧（端）：四肢远离躯干的部分为远侧（端） • 桡侧：前臂的外侧为桡侧 • 尺侧：前臂的内侧为尺侧 • 腓侧：小腿的外侧为腓侧 • 胫侧：小腿的内侧为胫侧 • 浅：靠近体表或器官表面的为浅 • 深：远离体表或器官表面的为深
运动解剖
1.掌握解剖学基本术语 2.掌握骨、骨连接的分类和功能 3.掌握肌肉宏观与微观的结构和功能 4.掌握不同类型肌纤维的特定形态和生理功能 5.掌握心血管系统和呼吸系统的解剖特性与生理功能 3.掌握动作组成结构及其生物力学特征
第一节解剖学基本术语
• 人体器官系统结构复杂，在运功过程中， 要描述人体姿势或各器官的结构和位置时， 需要有统一的标准和描述的术语，以便于 交流，避免误解
•
自由上肢骨 前臂骨：尺骨、桡骨
•
手骨：腕骨、掌骨、指骨
•骨：幼年时髋骨由髂骨、坐骨、耻骨三部分连接而成，成年后通过骨性结合成一块骨
•
下肢骨
大腿骨：股骨
•
自由下肢骨 小腿骨：胫骨、腓骨
•
足骨：跗骨、跖骨、趾骨
•
位于膝关节前方参与组成膝关节的籽骨-----髌骨，也在自由下肢骨之列
•
•
2.骨的形态
人体全身骨的形态各种各样，大致可以分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨四类
健身教练国家职业资格培训-运动解剖学基础
健身教练国家职业资格培训
掌握常见骨骼肌的名称、位置及功能
具备进行简单动作分析的能力
了解肌肉平衡失调概念并能够对部分不良体态 的成因进行分析
掌握解剖学在抗阻力训练及柔韧训练中的应用
解剖学基础术语
A、人体解剖学姿势 B、人体平面及轴 C、人体方位术语
人体运动系统简介
A、常见骨骼位置、名称 B、常见关节运动形式 C、常见肌肉名称、位置、
上,下 前 ( 腹侧 ) ，后 ( 背侧 ) 内侧, 外侧 内, 外 浅, 深 近侧, 远侧 尺侧, 桡侧 胫侧，腓侧
The Locomotors System
构成：骨、关节和骨骼肌组成，占成人 体重60%
功能: 运动 支持 保护 造血功能 储备钙和磷的功能
长骨（肱骨） 短骨（腕骨） 扁骨 （肩胛骨） 不规则骨（椎骨） 籽骨 （膑骨）
Bone substance 骨质
compact bone 骨密质 spongy bone 骨松质
Periosteum 骨膜:
Outer or fibrous layer
Inner layer is vascular and provides the underlying bone with nutrition. It also contains osteoblasts(成骨细胞)
Bone marroc 造
血
Yellow marrow黄骨髓: fatty
Organic material有机质： 主要是骨胶原纤维束和粘多糖蛋白。构成支架，赋予骨的弹性 和韧性。
Inorganic salts无机质： 主要是碱性磷酸钙。赋予骨硬度（抗压力15kg/mm）和脆性。
Upper end:
❖ olecranon鹰嘴
掌握常见骨骼肌的名称、位置及功能
具备进行简单动作分析的能力
了解肌肉平衡失调概念并能够对部分不良体态 的成因进行分析
掌握解剖学在抗阻力训练及柔韧训练中的应用
解剖学基础术语
A、人体解剖学姿势 B、人体平面及轴 C、人体方位术语
人体运动系统简介
A、常见骨骼位置、名称 B、常见关节运动形式 C、常见肌肉名称、位置、
上,下 前 ( 腹侧 ) ，后 ( 背侧 ) 内侧, 外侧 内, 外 浅, 深 近侧, 远侧 尺侧, 桡侧 胫侧，腓侧
The Locomotors System
构成：骨、关节和骨骼肌组成，占成人 体重60%
功能: 运动 支持 保护 造血功能 储备钙和磷的功能
长骨（肱骨） 短骨（腕骨） 扁骨 （肩胛骨） 不规则骨（椎骨） 籽骨 （膑骨）
Bone substance 骨质
compact bone 骨密质 spongy bone 骨松质
Periosteum 骨膜:
Outer or fibrous layer
Inner layer is vascular and provides the underlying bone with nutrition. It also contains osteoblasts(成骨细胞)
Bone marroc 造
血
Yellow marrow黄骨髓: fatty
Organic material有机质： 主要是骨胶原纤维束和粘多糖蛋白。构成支架，赋予骨的弹性 和韧性。
Inorganic salts无机质： 主要是碱性磷酸钙。赋予骨硬度（抗压力15kg/mm）和脆性。
Upper end:
❖ olecranon鹰嘴