大学生职业生涯规划——技能篇[谷风详析]

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大学生职业生涯规划中的技能培养

大学生职业生涯规划中的技能培养在当今竞争激烈的社会中，大学生面临着许多挑战和机遇。

为了能够在职业生涯中取得成功，他们需要具备一系列的技能。

本文将讨论大学生职业生涯规划中的技能培养。

首先，沟通和人际交往是大学生职业生涯中至关重要的技能。

一个优秀的沟通者能够清晰地传达思想，有效地与他人交流，并且可以建立良好的人际关系。

大学生可以通过参加演讲比赛、加入学生组织或参与公共演讲课程来提高自己的沟通能力和人际交往能力。

其次，决策和问题解决能力也是大学生需要培养的重要技能。

在职业生涯中，大学生会经常面临各种各样的问题和挑战，所以他们需要具备分析问题和制定解决方案的能力。

大学生可以参加一些案例分析课程或者参与实践项目，以培养自己的决策能力和问题解决能力。

第三，自我管理和时间管理是大学生职业生涯中不可忽视的技能。

一个良好的时间管理者能够高效地安排时间并合理分配任务。

大学生可以尝试使用时间管理工具，如番茄钟法或时间表，来帮助他们规划和管理自己的时间。

同时，他们也需要学会自我管理，包括自我激励、自我调节和自我评估。

另外，跨文化沟通和适应能力在当今全球化时代也变得至关重要。

大学生应该学会尊重和欣赏其他文化，了解不同的价值观和信仰。

他们可以通过参加国际交流项目或者学习外语来提高自己的跨文化沟通能力和适应能力。

此外，创新思维和问题解决能力对于大学生的职业生涯也具有重要意义。

创新思维能够帮助大学生从不同角度看待问题，并提出新的解决方案。

大学生可以参加一些创新创业的课程或者参与创新竞赛来培养自己的创新思维和问题解决能力。

最后，领导力和团队合作也是大学生职业生涯中的重要技能。

大学生可以通过担任学生组织的职位或参与团队项目来培养自己的领导力和团队合作能力。

一个有领导力的人能够激励团队成员，合理分配任务并达成共同目标。

综上所述，大学生职业生涯规划中的技能培养对于他们未来的职业发展至关重要。

通过培养和发展沟通与人际交往能力、决策与问题解决能力、自我管理与时间管理能力、跨文化沟通与适应能力、创新思维与问题解决能力以及领导力与团队合作能力，大学生将能够更好地应对职业生涯中的各种挑战，取得成功。

大学生职业生涯规划(技能)

利用网络资源（如在线图书馆、学术数据库等）获取学术资料和专业文献，提升学术素养和研究能力。
06
总结与展望
总结
自我认知
了解自己的兴趣、价值观、优势和劣势，以便在职业选择中做出明智的决策。
职业技能
通过学习和实践，掌握与职业相关的技能，如沟通、团队合作、解决问题和领导能力。
职业规划意识
培养对职业生涯规划的认识，了解职业发展的趋势和机会，制定个人职业发展计划。
根据学习目标，制定详细的学习计划，包括学习内容、时间安排和进度评估。
寻找学习资源
利用学校、网络、社会等各种学习资源，如课程、讲座、在线课程等，进行有针对性的学习。
实践与反思
将所学知识应用于实际生活和实习中，不断反思和调整学习
计划，以提高学习效果。
实习与兼职计划
01
02
03
04
寻找实习机会
转型或跨行业发展。
创业与创新
培养创业精神和创新意识，发掘商机，实现个
人价值和事业成功。
THANKS
感谢观看
大学生职业生涯规划(技能)
• 引言 • 自我认知 • 职业探索 • 技能提升 • 行动计划 • 总结与展望
01
引言
主题简介
大学生职业生涯规划是指大学生在大学阶段进行的职业发展规划，旨在帮助大学生明确自己的职业目标和发展方向，提高个人核心竞争力，为未来的职业发展打下坚实的基础。
大学生职业生涯规划是一个系统性的过程，包括自我评估、职业环境分析、职业目标设定、行动计划制定和实施等多个环节。
通过校园实习推荐、招聘网站、社交媒体等途径寻找与职业
规划相关的实习机会。
筛选与评估

大学生职业生涯规划的个人能力与技能培养

大学生职业生涯规划的个人能力与技能培养职业生涯规划对大学生的重要性不言而喻。

在竞争激烈的就业市场中，培养个人能力和技能成为大学生成功发展职业生涯的重要基石。

本文将探讨大学生职业生涯规划中的个人能力与技能培养。

一、学术能力培养作为大学生，在职业生涯规划中，学术能力是最基础的能力之一。

首先，大学生要注重提升学习能力。

高效的学习方法能够帮助大学生更好地掌握知识，提升学术成绩。

其次，积极参与学术研究和实践活动，如科研项目、学术论文等，培养自己的科研能力和学术思维。

最后，定期参与学术讲座、学术交流会等活动，拓宽学术视野，增强学术素养。

二、专业能力培养大学生要根据自身专业背景和兴趣，更加注重培养专业能力。

首先，要学会灵活运用专业知识解决问题。

在课堂学习的基础上，通过实际操作和实践锻炼，将专业知识转化为实际能力。

其次，积极参与与专业相关的实习实训、校外实践等活动，提升专业技能和实际工作能力。

最后，定期进行专业知识的深入学习和更新，保持专业素养的竞争力。

三、沟通与人际关系能力培养职业生涯中，良好的沟通与人际关系能力对于个人发展至关重要。

首先，要培养积极主动的沟通能力。

这包括口头和书面沟通，要能够清晰地表达自己的想法，并且能够倾听他人的观点和建议。

其次，要学会建立良好的人际关系。

通过参加社团组织、实习实训等活动，扩大人脉圈，建立与各类人群的合作关系。

最后，要注重团队协作能力的培养。

在项目实施中，能够与他人合作，协调团队，共同完成任务。

四、领导与创新能力培养大学生职业生涯规划需要具备领导与创新能力，这将对个人成长和职业发展有很大的推动力。

首先，要锻炼自己的领导能力。

通过担任班级干部、社团负责人等职位，培养领导才能，提高组织管理能力。

其次，要培养创新思维。

积极参与创业比赛、创新设计等活动，锻炼解决问题和创新思维的能力。

最后，要不断提高决策能力和执行力，能够做出正确的决策，并且有效地将决策落实到行动中。

五、综合素质培养职业生涯规划绝不仅仅局限于学术和专业能力的培养，建立良好的综合素质对于整体发展至关重要。

大学生职业生涯规划中如何培养必要的技能

大学生职业生涯规划中如何培养必要的技能在大学生职业生涯规划中，培养必要的技能是非常重要的。

随着社会的不断发展和竞争的日益激烈，拥有全面发展的技能将帮助大学生更好地适应职场。

本文将探讨大学生在职业生涯规划中如何培养必要的技能。

一、理论知识的学习理论知识是大学生职业生涯规划的基础。

无论从事何种职业，都需要一定的专业知识储备。

因此，大学生应注重专业课程的学习，不仅要掌握课本知识，还需要关注前沿的学术动态。

同时，在校外课程中，如培训班、讲座等，也有机会补充自己的知识盲点。

二、实践能力的锻炼与理论知识相结合的实践能力是大学生职业生涯规划中必不可少的一环。

通过实践，大学生能够将所学知识与实际工作相结合，更好地应对职场挑战。

实践的方式有很多种，比如实习、兼职、参与社会实践等。

通过亲身经历，大学生能够更好地了解自己的优势和不足，并且积累实践经验。

三、沟通与人际关系的建立在职场中，良好的沟通与人际关系能力是非常重要的。

为了培养这方面的技能，大学生可以参加各类社团组织，扩展自己的社交圈子，培养人脉关系。

同时，积极参与团队合作、项目管理等活动，与他人合作并交流思想，能够提高自己的沟通与人际交往能力。

四、领导与管理能力的培养职业生涯中，不仅需要具备一定的专业知识和实践能力，还需要具备领导与管理能力。

大学生可以通过担任班级干部或参与社团活动等方式，锻炼自己的组织、协调和管理能力。

同时，学习一些相关知识，如项目管理、团队建设等也能提升自己的领导能力。

五、创新与问题解决能力的提升创新与问题解决能力是大学生职业生涯发展中的核心技能之一。

创新能力能够使大学生在工作中能够提出创新的观点和解决问题的方法。

大学生可以通过开展一些课外项目、科研活动等，培养自己的创新思维和问题解决能力。

六、自我管理与职业规划在职业生涯规划中，自我管理和职业规划能力是至关重要的。

大学生可以通过设定明确的目标、制定合理的计划以及积极主动地评估自己的能力和发展方向，来提升自己的自我管理与职业规划能力。

大学生职业生涯规划过程中需要掌握哪些技能

大学生职业生涯规划过程中需要掌握哪些技能对于大学生来说，职业生涯规划是关乎未来发展的重要课题。

在这个过程中，掌握一系列关键技能能够帮助他们更好地探索职业方向、提升自身竞争力，并为实现职业目标奠定坚实基础。

以下是大学生在职业生涯规划中需要重点掌握的一些技能。

一、自我认知技能自我认知是职业生涯规划的起点，也是最为关键的一步。

大学生需要了解自己的兴趣、价值观、性格特点和能力优势，这有助于他们找到与自身匹配度高的职业。

首先，要学会探索自己的兴趣爱好。

兴趣是最好的老师，对某一领域的浓厚兴趣往往能够激发个人的积极性和创造力。

通过回顾过去的经历，思考自己在哪些活动中能够全身心投入并且感到快乐和满足，从而发现自己的兴趣所在。

其次，明确个人的价值观也至关重要。

价值观决定了一个人在职业中追求的目标和意义。

思考什么对自己来说是最重要的，是工作与生活的平衡、薪资待遇、职业发展机会，还是对社会做出贡献等，这将影响对职业的选择和满意度。

再者，了解自己的性格特点有助于预测在不同工作环境中的适应能力和表现。

例如，性格外向的人可能更适合与人打交道的工作，而性格内向的人可能在需要专注和独立思考的岗位上更能发挥优势。

最后，客观评估自己的能力和技能也是自我认知的重要部分。

包括专业知识技能、可迁移技能（如沟通、团队合作、解决问题等）和自我管理技能（如时间管理、情绪管理等）。

通过参加各种实践活动、实习或者进行自我测试，如 MBTI 性格测试、职业能力测评等，来更全面地认识自己。

二、职业探索技能在了解自己的基础上，大学生需要积极开展职业探索，拓宽对不同职业的了解。

一是利用网络资源。

如今，互联网上有丰富的职业信息，包括各大招聘网站、行业论坛、社交媒体等。

通过这些平台，可以了解不同职业的工作内容、发展前景、薪资待遇以及对人才的要求。

二是参加职业讲座和招聘会。

学校和社会经常会举办各类职业讲座和招聘会，这是与职场人士面对面交流、获取一手信息的好机会。

4职业生涯规划篇—技能

在能做的，未来可以做的。
技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使
用倾向。
工作的理想状态：可以使用到我们熟练的、
擅长的并且最愿意使用的技能。
雇主们最重视的技能
我凭什么雇用你？
1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作精神 4. 领导能力 5. 学习成绩 6. 人际交往能力 7. 灵活性/适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直
意志力的培养丰富的精神生活业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
分享——木桶的比喻
心理素质：桶底
专业知识：木板
可迁移技能：桶圈
身体素质：木板的质量
自我管理能力：提手
用STAR法来编写成就故事
写一个你的成就故事，包括：
当时的形势（Situation）
面临的任务/目标（Task/Target）
同学F，不知道自己究竟能做什么
同学G，人际交往能力和动手能力差
同学H，觉得所学专业没有竞争力
同学K，专业基础弱、能力低
课内练习：夸夸我自己

在五分钟内尽可能多地写下自己所拥有的能力

可以将你的能力分类吗？可以分为几类？
能力分类：“能力倾向”和“技能”
能力倾向（aptitude）：上天赋予的特殊才能技能(skill)：后天习得的各种能力
大学生职业生涯规划
南昌航空大学经济管理学院胡从坤 QQ：605306516 电话：83863884
第二篇章

职业生涯规划篇
一、自我认识二、认识环境三、大学生职业生涯发展目标与规划设计
复习：MBTI性格理论的四个维度
能量获得途径：注意力的指向：决策判断方式：采取行动方式：外向（E），内向（I）

职业生涯规划-技能(1)

职业生涯规划-技能(1)
目录
➢ 技能 ➢ 技能的分类 ➢ 对自我技能的探索 ➢ 技能与职业 ➢ 分享与练习
职业生涯规划-技能(1)
技能与职业
➢我们和雇主共同关注的：从前做过的，现在能做的，未来可以做的。 ➢技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用倾向。 ➢工作的理想状态：可以使用到我们熟练的、擅长的并且最愿意使用的技能。 ……
看其学习成绩，更重视其其他的综合能力，如沟通能力，表达能力，较强的分析、
组织能力和领导能力，尤其看重的是团队精神！
职业生涯规划-技能(1)
了解职业对技能的要求
➢直接：参观，体验，实习 ➢间接：访谈，其他信息（书籍、网络）
职业生涯规划-技能(1)
了解职业技能要求
➢参考网站:
管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后
，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的
辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美
、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师
和同学的称赞。
职业生涯规划-技能(1)
所涉及的技能 • 快速学习；善于利用人际关系；寻求帮助；清晰地沟通；
职业生涯规划-技能(1)
自我管理技能词汇表
职业生涯规划-技能(1)
自我管理技能词汇表
职业生涯规划-技能(1)
三种技能的关系
1、专业技能的运用是在可迁移技能基础之上的。比如：组织-200余人参加大型文艺晚会
分析-单片机的应用翻译-英文资料考虑-班级管理工作 2、将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起，能让个人技能的表述更具说服力，并可以说明我们以何种态度从事工作。例如：娴熟地 - 翻译 - 英文资料 VS 英语、翻译细致地 - 归类 - 办公文档 VS 文秘全面详尽地 - 考虑 - 班级管理工作 VS 管理独立 - 组织 - 200余人参加大型摄影比赛 VS 组织担任 - 兼职销售工作，锻炼了 - 吃苦耐劳的精神，培养了 - 与客户清晰 - 沟通、快速 - 了解并满足 - 客户需求的能力。

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一般用名词来表示。
不能够迁移。需要经过有意识的、专门的学习。
它的重要性常常被夸大。重要的是知识技能的组合。
9
特制分析
专业知识技能的获得
专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。它的获取途径包括：学校课程课外培训、辅导班、资格认证考试专业会议、讲座或研讨会自学爱好、娱乐休闲社会实践、社团活动上岗培训
——《四大会计师事务所开始校园点将》摘自《北京青年报》
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人文专业的可迁移技能
沟通技能解决问题或批判性思维技能人际关系技能组织技能研究技能
16 特制分析
活动：撰写成就故事
写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。
只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”：
18 特制分析
理想的情况下，可以写7个故事，并在三人小组中逐一进行分析讨论。看看在这些故事中是否有重复出现的技能，并将这些技能按优先次序加以排列。
19 特制分析
举例：制作PPT并在课堂上演示讲解课程内容
这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用 PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT 图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。
4 特制分析
特制分析
我们的困惑
杨超在重点大学上学，所学专业是热门专业。他痛感自己人际交往能力差，又难于改变。和同学比起来，他的动手能力和英语交流能力都很弱。他觉得很自卑，对于自己的前提并不看好。
匡胜对自己在专业方面的能力不是很自信，也不打算以后从事本专业的工作。但对非本专业的领域，他又没有足够的信心能做得比人家专业出身的人更好。况且，如果浪费四年的专业学习，也会觉得可惜，甚至很有挫折感。对于前途，他感到很茫然。
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小组活动
参考《专业知识技能词汇表》，对下面的经历进行分析，并列出你所掌握的至少五样重要的专业知识技能：
在小组中，每人轮流说出一样自己具备而别人还没有说过的专业知识技能。
11 特制分析
特制分析
2. 自我管理技能
用来描述或说明人具有的某些特征。
以形容词和副词的形式出现。
可以从非工作生活领域转换到工作领域。
正确认识能力和技能的概念及分类。
2 特制分析
技能目标：
能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明
能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技能要求
3 特制分析
目录
我们的困惑活动：夸夸我自己能力的分类技能的辨识与表达
20 特制分析
特制分析
用PPT制作课件所涉及的技能
面对新情况，表现出灵活性和很强的适应能力
敢于迎接挑战
快速学习
善于利用人际资源积极主动
寻求帮助的能力搜索信息
清晰地沟通
图片文字的处理、编辑、和组织
耐心
关注细节
克服压力
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特制分析
雇主们最重视的技能
根据美国“全国大学与雇主协会” 在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：
（1）你喜欢做这件事时体验到的感受，并且
（2）你为完成它所带来的结果感到自豪。
17 特制分析
在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下要素： – 你想达到的目标：即需要完成的事情 – 面临的障碍、限制、困难 – 你的具体行动步骤：你是如何一步步克服障碍、达成目标的？ – 对结果的描述：你取得了什么成就？ – 对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数量
7 特制分析
特制分析
技能的分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles) 将技能分为三种类型：
专业知识技能
自我管理技能
可迁移技能（或称通用技能， transferable skills）
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特制分析Biblioteka 1. 专业知识技能就是我们学习的内容，所懂得的东西。
1. 沟通能力
7. 灵活性/适应能力
我是谁—技能探索
尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。
Jonathan Swift
特制分析
教学目标
认知目标：
在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能。
5
夸夸我自己……
请大家在5分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。写得最多的人有奖。
6 特制分析
能力的分类
能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。
技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。
我们更多的把注意力放到技能上，但很多时候不过多区分
在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”
12
特制分析
小组活动
小组讨论：我愿意与……样的人共事？
思考：我是这样的人吗？符合大家所描述的理想同事吗？
参考《自我管理技能词汇表》，看看其中哪些词汇能够描述你的自我管理技能？
他人眼中的我
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3. 可迁移技能就是你所能做的事，也被称为
通用技能。
用行为动词来表达。
可以从生活中的方方面面迁移应用于不同的工作之中。
14 特制分析
特制分析
安永所需要的人才不仅是看学习成绩，还需要有其他的综合能力：良好的沟通、表达能力，较强的分析、组织能力及领导能力；最重要的是有团队精神……其他专业的学生只要有兴趣和具备要求的素质，财会背景不是问题。因为德勤对新员工有专门的培训计划，第一年的主要内容就是针对非专业学生补充财会基础的。