打篮球比赛全场传球技巧
篮球比赛中的传球技巧与战术
篮球比赛中的传球技巧与战术在篮球比赛中，传球是一项至关重要的技巧和战术。
通过传球，球队可以更好地协作，提高得分和胜率。
本文将探讨篮球比赛中的传球技巧与战术，帮助球员和球队提升传球水平。
一、快速准确的传球技巧快速准确的传球是篮球比赛中的关键。
以下是一些传球技巧，可以帮助球员在比赛中更好地传球：1. 手部位置：传球时，球员的双手应该保持在胸前或头部后方，以便快速抓住球和传出球。
2. 用拇指控制：传球时，球员应该用拇指来控制球的旋转和方向，以确保传球准确无误。
3. 灵活的手腕：手腕的灵活性对传球非常重要。
球员应该练习扭动手腕来控制传球的速度和角度。
4. 确定目标：传球前，球员应该注视接球队员的位置，并将球传到对方能够轻松接球的位置。
5. 跳投传球：在面对紧逼防守时，跳投传球是一项非常有用的技巧。
球员可以跳起来制造出更好的传球角度，避免被防守球员拦截。
二、传球战术除了传球技巧，球队还需要制定一些传球战术，以便更好地协作和利用传球优势。
以下是一些常见的传球战术：1. 快攻：快攻是一种高效的进攻战术，依靠快速传球和快速推进球的方式得分。
球员应该利用快速准确的传球，迅速将球送到前场，并寻找得分机会。
2. 放空跑位：在进攻中，球队可以利用放空跑位的战术来制造出传球空间。
球员可以通过迅速移动，跑到空位，为传球提供更好的选项。
3. Pick and Roll（挡拆）：挡拆是一种常见的传球战术。
球员可以通过一个队友的挡拆来制造出传球空间，并寻找传球机会。
4. 四角传球：四角传球是一种用于突破防守的传球战术。
球员可以将球传到四个角落的队友手中，通过传球和移动来打破对方防线。
5. 逆转球：在进攻中，球队可以通过快速传球逆转球的方向，迅速改变进攻的节奏和方向。
这样可以给防守方带来困扰，制造出更好的得分机会。
三、团队合作与传球篮球比赛中的传球不仅是个人技巧的展示，更是团队合作的体现。
团队合作和默契是实现传球技巧和战术的关键。
篮球技巧传球后跑动教案
篮球技巧传球后跑动教案篮球是一项团队合作的运动，传球是球员之间进行合作的重要手段之一。
在比赛中，球员需要不断地进行跑动，以便找到最佳的传球位置或接球位置。
因此，传球后的跑动技巧对于球员来说至关重要。
本文将介绍一些传球后跑动的技巧和教学方法，帮助球员在比赛中更好地运用这些技能。
一、传球后的跑动基本原则1. 保持空间：传球后，球员应该尽量保持与队友和对手的距离，以便有更多的空间进行跑动和接球。
2. 寻找空档：传球后，球员应该迅速寻找空档，以便接球或者为队友创造传球机会。
3. 快速转换：传球后，球员应该迅速转变方向，以便躲开对手或者找到更好的进攻位置。
二、传球后的跑动技巧1. 快速切换方向：传球后，球员应该迅速切换跑动方向，以躲开对手或者寻找更好的进攻位置。
这需要球员具备良好的爆发力和灵活性。
2. 保持速度：传球后，球员应该保持较高的跑动速度，以便在场上找到更好的位置。
这需要球员具备良好的耐力和速度。
3. 观察队友位置：传球后，球员应该时刻观察队友的位置，以便为他们创造传球机会或者接球机会。
这需要球员具备良好的观察力和判断力。
三、传球后的跑动教学方法1. 示范：教练可以通过示范的方式向球员展示传球后的跑动技巧，让他们直观地感受到正确的动作和位置。
2. 练习：教练可以安排一些练习来帮助球员掌握传球后的跑动技巧，比如进行传接球练习、快速转换方向练习等。
3. 比赛模拟：教练可以安排一些比赛模拟的训练，让球员在实战中学会如何在传球后进行正确的跑动。
四、传球后的跑动训练注意事项1. 安全第一：在进行传球后的跑动训练时，教练要确保球员们的安全，避免发生碰撞和受伤。
2. 循序渐进：在进行传球后的跑动训练时，教练要循序渐进，根据球员的实际情况来安排训练内容，避免过度训练导致球员受伤或者疲劳。
3. 鼓励交流：在进行传球后的跑动训练时，教练要鼓励球员之间进行交流，互相帮助和鼓励，共同进步。
总之，传球后的跑动技巧对于篮球比赛来说至关重要。
篮球比赛中的传球技巧
篮球比赛中的传球技巧篮球是一项团队合作的运动，传球技巧的熟练程度直接影响球队的整体表现。
优秀的传球不仅能够创造出更多得分机会，还能够增加球队之间的默契和凝聚力。
在篮球比赛中，掌握一些传球技巧对于球员来说至关重要。
本文将分享一些在篮球比赛中常用的传球技巧。
一、基本传球技巧1. 胸前传球：胸前传球是最基本且常用的传球方式。
球员应站稳双脚，双手握球并将球放在胸前，然后用双手将球向前推出，同时用手指指向目标，完成传球动作。
这种传球方式速度快，准确度高，适合短距离传球。
2. 头顶传球：头顶传球通常用于较长距离的传球。
球员应站稳，双手握球并将球放在头顶位置，然后用两手向上推出球，同时向目标投球的方向注视着，确保准确传球。
头顶传球具有较大的潜力和力量，适用于迅速传到前场。
3. 地滚球传球：地滚球传球适用于传递给身后或侧方的队友。
球员应该将球放在地板上，然后用手指推着球慢慢滚动并且向目标方向滚球。
这种传球方式速度较慢，但准确度高，对于避开防守球员非常有效。
二、高级传球技巧1. 远距离快攻传球：在快攻中，球员需要在短时间内将球传到前场进行得分。
这时，斜传是非常实用的技巧。
球员应该用一只手握球，将球推向侧方，并以弧线的方式传球。
这种传球方式速度快，可以快速拉开进攻空间。
2. 过人传球：在面对紧密防守时，球员可以利用过人动作来创造传球机会。
可以使用低位过人、胯下运球等技巧将防守球员晃开，在对手犹豫时迅速传球给自己的队友。
3. 投篮传球：投篮传球是一种进攻时的传球技巧。
当球员自己无法有效出手时，可以通过将球传给自己的队友达到得分的目的。
球员可以利用传球的假动作吸引防守球员，然后将球传给处于合适位置的队友，进行出手得分。
三、传球技巧的训练方法1. 目标传球练习：在此训练中，球员可以设置不同的传球目标，并通过练习来提高传球的准确性。
例如，可以用标线或者其他目标物来指定传球位置，不断尝试将球传到指定目标上。
2. 防守传球练习：在这种练习中，球员将面对来自防守球员的压力，通过适应防守压力来提高传球的能力。
打篮球比赛全场传球技巧
打篮球比赛全场传球技巧胸前传球从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。
动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。
肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。
传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。
出球后手心和拇指向下，其余手指向前。
击地传球击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。
双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。
低手传球低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。
头顶传球我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。
双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。
双手从球的两侧面持球手指尖朝上，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。
单手肩上传球单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。
单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。
动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣腕将球传出。
单手转体传单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。
外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。
技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。
行进间传球行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。
比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。
彩虹篮球队传球教案
彩虹篮球队传球教案第一节，传球基本功训练。
1. 传球姿势。
传球是篮球比赛中非常重要的一环，良好的传球姿势是成功传球的基础。
在传球时，球员应该站稳双脚，身体稍微前倾，双手握球，以便更好地控制球的方向和力度。
2. 传球力量控制。
传球时的力量控制是非常关键的，过于用力或者不够用力都会导致传球失败。
在训练中，球员可以通过练习调整力度的传球来提高力量的控制能力，确保传球能够准确地传到目标位置。
3. 传球准确性训练。
准确的传球是成功的关键，球员需要通过不断的练习来提高传球的准确性。
可以通过与队友进行对练，或者在特定位置进行目标传球训练来提高传球的准确性。
第二节，传球技巧训练。
1. 胸传。
胸传是最基本的传球技巧之一，球员需要通过练习来提高胸传的准确性和力量控制能力。
在训练中，可以通过两人对练或者小组对抗来练习胸传技巧。
2. 地板传。
地板传是一种非常常用的传球技巧，球员需要通过练习来提高地板传的准确性和力量控制能力。
在训练中，可以通过练习站立传球和移动传球来提高地板传的技巧。
3. 弧线传。
弧线传是一种非常有用的传球技巧，球员需要通过练习来提高弧线传的准确性和力量控制能力。
在训练中，可以通过练习站立传球和移动传球来提高弧线传的技巧。
第三节，传球战术训练。
1. 快速传球。
快速传球是一种非常有效的进攻战术，球员需要通过练习来提高快速传球的准确性和速度。
在训练中，可以通过练习快速传球和配合来提高快速传球的战术能力。
2. 空切传球。
空切传球是一种非常有效的进攻战术，球员需要通过练习来提高空切传球的准确性和时机把握能力。
在训练中，可以通过练习空切传球和配合来提高空切传球的战术能力。
3. 投篮传球。
投篮传球是一种非常有效的进攻战术，球员需要通过练习来提高投篮传球的准确性和力量控制能力。
在训练中，可以通过练习投篮传球和配合来提高投篮传球的战术能力。
第四节，传球比赛训练。
1. 传球对抗。
传球对抗是一种非常有效的训练方式，可以通过对抗来提高球员的传球技巧和战术能力。
篮球技巧顺口溜_打篮球口诀
篮球技巧顺口溜_打篮球口诀
在篮球的时候，有经验的体育老师会将动作要领编成口诀，让学生先记住口诀，慢慢体会后学习掌握技术动作。
小编为你整理的打篮球技巧口诀，欢迎大家阅读。
篮球技巧顺口溜一：单手肩上投篮
翻腕托球于肩上，
屈膝开立球对篮，
蹬地同时臂上伸，
出球扣腕用指弹。
篮球技巧顺口溜二：传球
你逼我过顶，你放我对人，
有空向前传，无空左右转，
能传勿变化，回转看需要，
突破传中快，对方帮你打，
对方压住打，长传反击快。
篮球技巧顺口溜三：原地双手胸前传球
两手手指自然开，
持球屈肘于胸前，
持球两臂向前伸，
同肘手腕向外翻。
篮球技巧顺口溜四：变方向运球
左手拍球，右侧上方。
球从体前，改变方向。
上步换手，转体压肩。
变向前进，推球后方。
篮球技巧顺口溜五:快攻技术
抓紧战机，频频发动。
迅速推进，猛向前冲。
跟进接应，犹如蛟龙。
扑向篮下，好似巨风。
中投近投，相互运用。
使球隐蔽，妙在其中。
篮球比赛中的传球技巧与战术
篮球比赛中的传球技巧与战术篮球是一项团队合作的体育运动，传球技巧与战术是球队取得胜利的重要因素之一。
通过有效的传球能够提高球队的进攻效率，增加得分机会。
本文将探讨篮球比赛中的传球技巧与战术，以帮助球员和教练提升球队的整体实力。
一、传球技巧1. 准确传球：篮球比赛中，准确地传球是非常重要的。
球员应该借助手臂和手腕的力量，稳定地将球传到目标队友手中。
在传球时，需要注意传球力度和目标接球位置，以确保传球的精准性。
2. 视野开阔：篮球比赛中，球员应该保持头的抬起，观察全场的动态。
通过扩大自己的视野，球员能够更好地判断传球对象的位置，并选择最佳的传球路线，提高传球的成功率。
3. 快速反应：篮球比赛中，传球的速度和反应速度是密切相关的。
当队友处于空位或者有得分机会时，球员应该迅速作出决策并传球。
快速反应能够令对手猝不及防，给球队带来更多得分机会。
二、传球战术1. 快攻传球：快攻是篮球比赛中非常常见的战术之一。
在快攻时，球员应该迅速传球，并不断向前推进，以寻找快速得分的机会。
传球的目的是加快球队进攻的速度，找到空位队员，形成快速的攻势。
2. 边线传球：边线传球是一种常用的战术，可以使球队通过边线将球传至前场。
通过边线传球，能够有效地打破对方的防守，创造进攻机会。
在边线传球中，球员需要快速准确地传球，并与队友进行良好的配合，形成有力的突破。
3. 内线传球：内线传球是一种在禁区内进行的传球战术。
通过内线传球，可以打开对方的防守，制造空位队员的得分机会。
在内线传球中，球员需要具备出色的传球技巧和判断能力，及时传球给位于内线的队友。
三、传球的重要性1. 提高球队进攻效率：通过准确的传球，能够使球队更好地利用全队的实力，提高进攻效率。
球员之间的快速传球和配合，能够打乱对方的防守阵型，制造出更多的得分机会。
2. 加强球队凝聚力：传球是一项团队合作的活动，需要队员之间的默契和配合。
通过频繁的传球，能够增强球队的凝聚力，加强队员之间的信任感，提高整体实力。
简单完美传球教案
简单完美传球教案篮球是一项需要团队合作的运动，而传球是团队合作中至关重要的一环。
一个简单而完美的传球可以帮助球队更好地组织进攻，创造出更多得分机会。
因此，如何进行简单而完美的传球成为了每个篮球运动员都需要掌握的基本技能之一。
在本文中，我们将为大家介绍一份简单完美的传球教案，帮助大家提高传球技术，成为更好的球员。
一、基本传球姿势。
在进行传球训练之前，首先需要掌握正确的传球姿势。
一个良好的传球姿势可以帮助球员更准确地传球，提高传球的稳定性和准确性。
以下是基本传球姿势的要点：1. 站立姿势，双脚与肩同宽，身体保持平衡，膝盖微微弯曲，保持下半身的稳定性。
2. 手部姿势，传球手的手指分开，握住篮球的两侧，大拇指和食指形成一个三角形支撑篮球。
3. 上身姿势，身体保持挺直，眼睛注视着传球目标，保持专注。
通过正确的传球姿势，可以帮助球员更好地控制篮球，提高传球的准确性和稳定性。
二、基本传球技术。
1. 胸传：胸传是最基本的传球技术之一，也是比较常用的传球方式。
在进行胸传时，需要注意以下几点：（1）双手握住篮球，将篮球放在胸部正前方。
（2）用双手将篮球向前推出，同时用手指控制篮球的力度和方向。
（3）在推出篮球的同时，用另一只手控制篮球的方向，确保传球的准确性。
2. 地传：地传是另一种常用的传球方式，尤其适用于需要传球距离较短的情况。
进行地传时，需要注意以下几点：（1）双手握住篮球，将篮球放在腰部正前方。
（2）用双手将篮球向前推出，同时用手指控制篮球的力度和方向。
（3）在推出篮球的同时，用另一只手控制篮球的方向，确保传球的准确性。
3. 弧线传球：弧线传球是一种用于传送远距离篮球的技术，适用于需要跨越对手防守的情况。
进行弧线传球时，需要注意以下几点：（1）双手握住篮球，将篮球放在腰部正前方。
（2）用双手将篮球向上推出，同时用手指控制篮球的力度和方向。
（3）在推出篮球的同时，用另一只手控制篮球的方向和高度，确保传球的准确性。
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打篮球比赛全场传球技巧
胸前传球
从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。
动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。
肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。
传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。
出球后手心和拇指向下，其余手指向前。
击地传球
击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。
双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。
低手传球
低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：
用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。
头顶传球
我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。
双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。
双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。
单手肩上传球
单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。
单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。
动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣腕将球传出。
单手转体传
单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。
外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等
假动作结合使用效果较好。
技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。
行进间传球
行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。
比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。
反弹传球
如果你被一高大对手紧盯或者对手已高举双手进行封盖，要寻找出胸前传球或头上传球的路线是十分困难的。
在这种情况下，最好
的传球方式是反弹传球。
反弹传球经过在地板上弹起，传给接球者。
当你看到接球者示意你反弹传球，应立即屈膝，将球向他传去。
对球的落点一定要清楚，应该使球在你和接球队员之间三分之二处
落地反弹。
有时会碰到地滚球，这种球滑地而过，速度较快。
如果你是接球者，应示意接球的位置，时刻注意对手的移动。
反弹传球比其它传球速度慢，所以较容易被对手抢断。
如你希望得球，而且已看出对手处有一条传球路线，应将双手向前下方伸出，以此示意队友反弹传球。
我们这一代人几乎都是打半场篮球的，打各种街边球，尤其以
4V4的居多。
原因是半场3V3没有联防补位，个体能力占主导位置，
偏向进攻方，容易产生滚雪球效应。
5V5则太臃肿，偏向防守方，
节奏太慢。
那么，首先来谈谈半场和全场的区别。
半场和全场最大区别在于“轮转”。
半场球是没有轮转的，防守方抢到篮板之后只需要传球出线就算作是一次攻防转换了，防守方
不需要退守，进攻方没有快攻，转换的过程每个球员都不会有太大
的跑动。
这就导致了进攻端和防守端两个问题：
从防守端来说，没有“及时退防”的概念，原地转个方向就算是防守了，打全场时候的问题就是没有退防的概念，不懂得判断是二
次进攻还是及时退防，就算了退防了也不清楚自己应该如何落阵。
半场很少有人打联防，多数是打人盯人，而受过正统篮球体系教育的人是知道全场打人盯人其实是很不科学的。
从进攻端来说，问题相对不及防守来的严重。
多年的野球经验告诉我，半场能打出一套进攻体系的队伍进了全场多半也不会差，落
位了之后该怎样打还是怎样打。
区别就是全场有所谓的快攻和推进
机制，擅长打快攻的全场球队很懂得怎么组织跑动和传球配合。
另
一个区别也是最容易被人忽视的，即“体能问题“。
打全场有联防
所以防守相对而言轻松，真正耗体力的是进攻端，很多打野球的一
打全场第一反应就是跑来跑去好累，这就是不懂得分配自己的体力。
半场和全场的另一个区别在于”体系“。
至少我看来野球队伍里能打出体系的毕竟少，4V4和5V5虽说是只多了一个人，但是防守
和进攻的姿态完全不一样。
防守端如果一直打人盯人除非是体力很
好的队伍，否则很容易就被磨死;进攻端如果还是打个人进攻，除非
真是特别屌，否则基本被按死(笔者层在一场俱乐部比赛中投中2个
快攻三分，此后的比赛一直被重点关照直至结束)。
区别说完了，接下来说说怎样打好全场。
第一，锻炼体力，如果不锻炼体力，就学着怎么合理分配体力。
打全场是很累人的，要快攻，要落防，要挡拆要空跑，要朝着拉拉队抛媚眼...所以体能真的是第一紧要的事，要懂得什么时候要像
疯狗一样的往前冲，什么时候该放弃机会。
如果是打关键位置，比如一号位，中锋，就要懂得怎么去控制比赛的节奏。
一个好的后卫或者中锋真的可以为全队节省大量体力。
第二，多看比赛多读书，打全场靠身子也靠脑子。
区一级的运动会和很多组织比赛都是野场球员直接凑起来的，不乏各种身体素质变态的小朋友，我的几个朋友看到这类小朋友都很开心，原因是屌啊，不传球啊，体前变向一秒两三个啊，滑翔过两个人上篮啊，结果呢，三个回合过后投篮打飘，五个回合一过基本废掉。
我们也都是这么过来的，自然也懂得怎么最大程度的消耗进攻球员的体力，所以要打团队篮球。
多看看比赛，了解一下每个位置的人应该怎么跑，怎么传球，不要老是把传球的事觉得是控卫的责任，控卫也就是个负责带过前场的人。
要单打的同学请晃动后跳投终结，头一横就往篮下杀的同学请自重，同水平的球员，防守总是要高过进攻一个等级，你敢飞我就敢让你躺，老球皮们练垫脚都练得炉火纯青了，菜鸟十次落地总能踩到一次。
所以，要打体系篮球，多动动脑子。
第三，跑起来
站着要球的自觉滚粗，全场球落了阵也就是个半场5V5，半场球里很多人站着不动要球，全场里这种事基本就是送。
打控卫的请给了球以后就往下面跑，得分卫请跟小前锋像狗一样的来回绕着跑，大前锋请绕到外线做挡拆，中锋请举起手随时准备开肘。
第四，不是每个球都要快攻
新打全场最容易碰到的事就是抓了篮板以后总有那么两条疯狗一路往前冲还留着哈喇子看着本方半场，要是碰到同样是新手队伍，这招很管用，但如果是碰见会打全场的队伍这也就是个送，带球跑能快得过空跑?控卫有责任要控制本方进攻的节奏。
第五，了解规则
半场球估计除了打手走步以外就没有其他规则了，全场球里的规则必需清楚。
比如带球过前场，比如进攻三秒，防守三秒，再说的
难听点，很多犯规半场球根本不吹，全场就要吹，了解规则的话一
场比赛下来光是罚球就能罚不少了。
我自己的比赛一般比分在60上下，其中三分之一是靠罚球罚来的，一旦有机会我就抱着球往内线杀，大三步欧洲步的上，半场顶多让你开个底线球，全场里是要送
上罚球线的呐，杀个几次对面的内线就虚了。
第六，学点一技之长
全场里最吃香的就是跑底线的三分投手，简单不累，落地跑个三角，有就有没有就没有了。
中锋的话多学个几招小动作，至少开肘
和沉肩要学会，还有要学个友好的微笑，下完黑手立刻笑。
中锋和
控卫是快速提高全场能力的重要位置，有个好中锋，进攻和防守都
有了，要住位置一打一去，就算团队水准不如对面，相对内线单打
还是比较容易和稳妥的方式。
有个好控卫就太好了，往简单了说，
能突就能分，挡拆就打内线绕开就传外线，投不投得进不说至少队
伍是盘活了，往深了说，能掌控比赛节奏，控制队友的体力和情绪。