孩子感冒发烧适合吃什么饭菜
儿童感冒食谱小孩感冒时的食谱儿童感冒期间食谱
儿童感冒食谱小孩感冒时的食谱儿童感冒期间食谱宝宝处于免疫功能低下状态，容易反复呼吸道感染。
一到换季，这类宝宝就很容易反复感冒发烧。
宝宝在生病期间，往往会食欲不好，小编整理了儿童感冒期间食谱，希望可以帮助大家!儿童感冒期间食谱儿童小孩感冒时的食谱推荐一、经典的小米胡萝卜粥(万能粥)这款粥非常简单，就是胡萝卜切碎末和小米同煮即可;这款粥被我们众多儿童营养师称为万能粥，是一般生病的时候必备的食谱之一呢;胡萝卜可以适当多增加一些;同类推荐：小米山药粥、小米南瓜粥、大米小米粥、紫米粥、燕麦粥...;儿童小孩感冒时的食谱推荐二：香菇西兰花粥图片里的这款粥加了鸡肉，如果宝宝食欲还不错，可以适量加一些易消化的蛋白质;做法就是煮好的米粥里，加入西兰花香菇和鸡肉碎，搅拌均匀即可食用;儿童小孩感冒时的食谱推荐理由：鸡肉富含优质蛋白，对儿童促进生长、提高免疫力有着发挥着重要的作用;香菇富含多糖类物质，同样具有提高免疫力的作用;西兰花是营养价值极高的蔬菜之一，富含丰富的维生素和矿物质，尤其含胡萝卜素非常高，比胡萝卜里含量还高哦，在体内转化为VA，能增强宝贝的免疫力，促进宝贝上皮细胞的修复，对呼吸道有很好的保护作用;一碗暖暖的粥喝下去，对恢复身体有促进作用;详细做法请查看文章：一碗粥喝下去，既提高抵抗力又暖暖的：营养菜肉粥同类推荐：香菇青菜粥、青菜豆腐木耳粥、菠菜粥、茼蒿粥等;儿童小孩感冒时的食谱推荐三：杂粮米糊对于胃口不好的孩子来说，可以喝一些杂粮米糊，比如红豆、大米、小米、燕麦放在一起，打米糊给宝贝喝~儿童小孩感冒时的食谱推荐理由：如果宝宝只能吃流质食欲，米糊就是不错的选择;粗杂粮是膳食纤维的重要来源，粗粮当中的不溶性纤维对于促进肠道蠕动最有帮助，而且可以与食物中的多种污染物质相结合，将它们带出体外，并把肠道打扫干净;同时也是非常好的B族维生素和矿物质来源，生病期间B 族维生素会大量消耗，一定注意补充;加了小米米糊，不仅改善了口感，也让营养更全面，很适合生病期间食用;五款营养米糊大放送同类推荐：南瓜米糊、山药米糊、紫薯米糊等儿童小孩感冒时的食谱推荐四：香菇青菜南瓜包这款包子用南瓜和面，馅料用了上海青(油菜)、香菇、木耳、豆干;首先考虑宝宝生病期间，消化功能变弱，我家之前吃包子基本都是肉包子，肉馅消化起来就相对困难些，所以去掉肉，用豆干代替了蛋白质，相对来说消化负担就减轻了;如果还有发烧等比较严重的感冒，豆干也可以考虑不加，只用香菇、油菜、木耳也很好;这三者搭配，可以提供丰富的维生素，多糖物质等，青菜又有一定的消炎作用，香菇和木耳有提升免疫力的作用，同时南瓜富含胡萝卜素，在体内转换维生素A，VA对保护呼吸道粘膜有独特的作用，选择这样的搭配，可以促进胃肠蠕动、消炎，来帮助宝贝尽快恢复;最重要的是味道也很好哟;宝贝感冒调理：香菇青菜南瓜素包+小米胡萝卜粥(苗妈)同类推荐：南瓜花卷、南瓜馒头、南瓜窝头、南瓜发糕等儿童小孩感冒时的食谱推荐五：杂蔬南瓜面片儿童小孩感冒时的食谱推荐理由:南瓜富含钙、钾、磷等多种矿物质和胡萝卜素等营养物质，对预防便秘，提高体抗力都是很好的食材;同时南瓜中富含的胡萝卜素，能在人体内转化维生素A，有促进生长发育和保护视力等功效;西红柿和西兰花都是营养丰富的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，在宝宝感冒期间可以给宝宝提供所需的营养素，可有效帮助宝宝身体尽快恢复;【小贴士】一次也可以多做一些按每次的食用量装在保鲜袋里速冻，吃的时候跟煮冻水饺类似，不用化冻直接下面煮就可以，很方便。
设计感冒的养生食谱
设计感冒的养生食谱食谱一：早餐：1. 燕麦粥：将少量燕麦片加水煮熟，可以加入适量的葡萄干和核桃碎。
2. 蒸蛋：将鸡蛋打散，加入少许盐和水，蒸熟后撒上葱花。
午餐：1. 蔬菜鸡肉汤：将鸡肉切块，加入鸡骨汤中炖煮，再加入适量的蔬菜如胡萝卜、豆芽等。
2. 紫菜豆腐汤：将豆腐切块，加入紫菜和鸡骨汤中煮熟，最后撒上少许葱花。
晚餐：1. 温热蔬菜沙拉：将生菜、番茄、黄瓜等切成块状，加入适量的橄榄油、柠檬汁和少许盐搅拌均匀。
2. 红枣粥：将红枣洗净后与米一同煮熟，适量添加蜂蜜调味。
食谱二：早餐：1. 鸡蛋蔬菜卷：将鸡蛋打散，加入盐搅拌均匀，倒入平底锅中煎熟，然后卷入生菜叶中。
2. 绿豆粥：将绿豆洗净后与大米一同煮熟，适量加入冰糖。
午餐：1. 蔬菜炒鸡片：将鸡肉切片后用盐、生抽、料酒腌制片刻，然后与蔬菜如青椒、西兰花等一同炒熟。
2. 腐竹鸡丝汤：将腐竹用开水泡软，切成细丝，与鸡肉丝一同加入鸡骨汤中煮熟，最后加入少许盐调味。
晚餐：1. 温热蔬菜豆腐汤：将豆腐切块，加入鸡骨汤中煮熟，再加入适量的蔬菜如青菜、萝卜等。
2. 薏米粥：将薏米洗净后与大米一同煮熟，适量添加红枣和蜂蜜调味。
食谱三：早餐：1. 紫薯粥：将紫薯切块后与大米一同煮熟，适量添加蜂蜜调味。
2. 香蕉核桃麦片：将香蕉切片，与麦片和核桃碎一同混合食用。
午餐：1. 鸡蛋番茄面：将鸡蛋打散，加入面中煮熟，最后加入番茄汁和适量的盐搅拌均匀。
2. 蔬菜豆腐粥：将豆腐切成块状，与米一同煮粥，最后加入切好的蔬菜如菠菜、洋葱等。
晚餐：1. 温热蔬菜瘦肉汤：将瘦肉切片后与蔬菜如芹菜、白菜等一同加入鸡骨汤中炖煮。
2. 枸杞银耳汤：将银耳泡发后与枸杞一同与水煮沸，最后加入适量的冰糖调味。
浅谈儿童发烧食谱
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生活常识分享浅谈儿童发烧食谱
导语：带还是是一件非常辛苦的事情，这种事情对于家长们来说是劳心又费神的，所以，对于这种事情，家长们无可奈何却又不得不做，因为孩子是家的未
带还是是一件非常辛苦的事情，这种事情对于家长们来说是劳心又费神的，所以，对于这种事情，家长们无可奈何却又不得不做，因为孩子是家的未来，是家庭的希望，所以，我们对于带孩子这种事情一定要打起精神，再苦再累也要坚持，而儿童的身体非常的脆弱，很容易受到疾病的伤害，因此，制作儿童发烧食谱是相当重要的，下面就浅谈一下儿童发烧食谱吧。
宝宝发热时会消耗掉体内不少营养，使宝宝的新陈代谢加快，体温升高，因此宝宝发热时应该补充比平时更多的营养，才能补上体能的消耗。
然而，发热时，宝宝胃口往往不好，不想吃东西，消化能力也很差，因此每当发热后，宝宝会显得消瘦。
发热时，首先要补充足够的水分，其次要补充大量维生素和一定量矿物质，要给宝宝以充分的营养补充。
香菜去叶子留茎和根3-4根白萝卜2-3片生姜1-2片加冰糖加水煮15分钟。
待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下去会出汗退热的。
四豆饮组方：黄豆20粒，黑豆、绿豆、白饭豆（也叫白芸豆）各15粒。
按此比例多用也可。
四种豆子都是生用，多放水煮到稀烂，取浓汤温服。
随煎随服，不可放凉或隔夜。
尿量多、出汗的儿童，不用加白饭豆（即成三豆饮）。
米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖；
绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖；
鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟；。
感冒期间养生食谱
感冒期间养生食谱
在感冒期间，身体需要额外的营养来提高免疫力和加速康复。
以下是一些适合感冒期间的养生食谱：
1.姜汤：将一块姜切成薄片，加入适量的水一起煮沸，然后加
入适量的蜂蜜和柠檬汁调味。
姜具有温暖身体、祛寒的作用，可以舒缓感冒症状。
2.炖鸡汤：将鸡腿洗净放入锅中，加入适量的水，然后加入葱、姜、枸杞、红枣等食材一起炖煮。
鸡肉富含蛋白质和营养物质，有助于提高免疫力。
3.蒸梨膏：将梨去皮去核，加入适量的冰糖，在锅中蒸煮20
分钟。
梨具有清热润肺的作用，能够缓解感冒引起的咳嗽和喉咙疼痛。
4.蔬菜排骨汤：将猪排骨放入锅中煮沸，然后加入胡萝卜、洋葱、西红柿等蔬菜，一起煮熟。
这道汤富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强身体的抵抗力。
5.鳖补汤：取适量的新鲜鳖肉，加入枸杞、当归等中药材一起
煮沸，然后加入适量的盐调味。
鳖肉具有滋阴养胃、补气血的功效，对于感冒后身体虚弱的人群有益。
请根据自身情况选择适宜的食谱，并咨询医生或营养师的建议。
在饮食养生的同时，要注意多休息、适量运动，并保持室内空气流通，以促进康复。
小孩感冒发烧吃什么食物好？这七种效果很好
小孩感冒发烧吃什么食物好？这七种效果很好当小孩子感冒发烧之后，及时的治疗至关重要，除此之外，父母一定要帮助孩子做好各项护理工作，尤其在饮食上要特别讲究，为了达到更好的疗效，小孩感冒后推荐吃以下几类食物。
★一、鲜苹果汁可能不知道，在发烧吃什么的问题中，鲜苹果汁也是不错的选择。
这是由于在苹果汁中含有大量的维生素c，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。
家长在面对宝宝发烧吃什么食物的问题上，还要注意一点，那就是尽量不强迫孩子吃食，有时候食欲不振是宝宝发烧时自保护的一种方法。
★二、鸡蛋羹准备一两个鸡蛋，打匀后再在里面放入适量的水并且蒸熟就可以食用了。
鸡蛋羹可以补充蛋白质，并且较容易消化吸收。
★三、西瓜汁宝宝在发烧的时候，补水是非常重要的，因此在感冒发烧期间，不妨适量的饮用一些西瓜汁。
它不仅仅具有清热、利尿的功效，同时还能有效的促进毒素的排泄。
★四、补充水分在孩子发烧期间，应该保证充足的水分，以免小孩出现脱水的情况。
同时还要给孩子补充大量的维生素以及无机盐，并且供给孩子足够的蛋白质以及热量，这样才有利于宝宝病情的恢复。
并且在发烧期间家长还要注意，应该给孩子吃一些流质或者是半流质的食物，这样也有利于宝宝吸收到食物中的营养。
★五、绿豆汤对于发烧的宝宝来说，绿豆粥也是不错的选择，因此家长要注意，在宝宝发烧吃什么食物的问题上应该首选绿豆粥。
将绿豆煮烂，取其绿豆汤然后在里面放入适量的冰糖就可以给宝宝食用了。
国中医指出，绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用，发烧期间食用不仅仅可以补充营养，同时还能促进毒素排泄，从而可以协助退热。
★六、米汤宝宝感冒发烧的时候，最适合食用的就是大米粥或者是米汤，这类食物不仅仅营养丰富，同时还非常利于消化以及吸收。
大米粥的做法很简单，只要将大米放在锅内加入适量的水就可以了，在给宝宝食用的时候不妨在里面加入适量的糖，这样宝宝会更乐意吃。
★七、香蕉可以在孩子发烧时食用，能增加孩子食欲，补充水分。
宝宝感冒咳嗽饮食食谱 这么吃帮助宝宝强健体魄增强抵抗力
宝宝感冒咳嗽饮食食谱这么吃帮助宝宝强健体魄增强抵抗力宝宝生病了，新手妈妈傻眼了!究竟应该给生病期间的宝宝吃什么?怎么吃?这可是个大问题!正确的饮食，可以帮助宝宝增强强健体魄和御病能力。
一、宝宝感冒咳嗽饮食食谱1、风寒感冒风寒感冒一般起病较急，初始症状为鼻塞、打喷嚏、咽部肿痛、吞咽时有疼痛感、声音嘶哑、扁桃体红肿、头痛、乏力倦怠等，如果没有其他并发症的话一般5～7天自愈。
宝宝感冒发烧期间的饮食原则是：多进食清淡、流食或半流食、提高免疫力的食物，适当饮水。
推荐食物白粥、面条：这类主食清淡少油，为半流食状，宝宝易于接受，还可以提供能量。
绿豆汤：绿豆属凉性，有清热解毒、消暑的作用。
牛奶：牛奶可给宝宝提供一定量的蛋白质和矿物质。
鲜果汁：在夏天喝西瓜汁，有清热解暑、止渴、利尿的作用;在秋冬季节喝鲜梨汁，有润肺、清心、止咳、去痰等作用，喝新鲜橘子汁有去湿、化痰、清肺、通络等作用富含维生素C的食物：维生素C可增强体内的吞噬细胞以及白细胞杀伤进入机体内病原微生物的能力，这类食物有圆椒、绿叶菜、水果等。
富含维生素A的食物：在感冒高发季节多吃些富含锌的食物，有助于机体抵抗感冒病毒。
瘦肉、家禽肉含锌最为丰富，豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可以适当选用富含锌的食物。
冬春季节体内缺乏维生素A是儿童易患呼吸道感染疾病的一大诱因，富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝脏、奶类等适当饮水多喝水可以辅助排毒、利尿，缓解宝宝的不适症状猕猴桃酸奶材料：猕猴桃、酸奶各适量。
做法：猕猴桃去皮，切丁。
最后淋上酸奶。
解读：猕猴桃富含维生素C，有增强免疫力的作用。
2、风热感冒风热咳嗽的主要临床表现为恶风发热、咳嗽，咳痰黄稠、不易咳出，咽喉疼痛，鼻流浊涕等;严重时还会气喘鼻扇，烦躁不安等。
宝宝风热咳嗽时应吃一些清肺解热、化痰止咳的食物。
南北杏川贝雪梨汤材料：雪梨、川贝、南杏、北杏、冰糖各适量。
做法：①雪梨洗净，去核切块;川贝、南北杏放在袋子中，用擀面杖碾碎。
感冒适宜吃的菜谱
感冒适宜吃的菜谱感冒适宜吃的菜谱1、清炒香菇青菜香菇青菜是一道极为常见的家常菜，非常适合在感冒期间吃。
香菇和青菜都具有提高人体免疫力的作用，而且纤维素含量也是比较高的，能够促进肠道排出过多的毒素，促进感冒者的恢复。
如果肠胃不适，可以煮香菇小青菜汤喝。
2、番茄豆腐番茄豆腐是一道浙菜，口味鲜美。
在感冒期间也可以吃番茄豆腐，但是不要放过多的调料，口味要尽量清淡。
豆腐能够补充优质的蛋白质，增加感冒患者的营养。
而番茄中所含的维生素和茄红素等物质，也能够保护机体的细胞，对感冒的恢复是有益的。
3、白萝卜汤白萝卜汤是以白萝卜为主要材料制成，可以加入豆腐或少许虾米，以增加汤的鲜美，但不要加过多调料。
白萝卜是一种非常适合在感冒期间吃的食材，它不仅能够消炎止咳、促进消化，而且有助于肠道排出多余的毒素。
4、山药炒木耳山药炒木耳是一道可口的养胃家常菜，在感冒期间也是非常适合吃的。
山药是一种极受推崇的养生食材，可以滋补强身，改善虚弱的体质。
山药炒木耳可以保持感冒患者的肠道通畅，促进排便。
5、红萝卜蘑菇汤红萝卜蘑菇汤是以红萝卜、蘑菇和西蓝花为主要材料，口味清爽。
这道家常菜是适合感冒患者吃的。
红萝卜和西蓝花中所含的丰富胡萝卜素，蘑菇中所含的多种矿物质，对于提高机体免疫力都有不俗的效果。
而且也是比较好消化吸收的。
6、蒸藕泥蒸藕泥是用新鲜莲藕和山药蒸熟后所制成的一道简单家常菜。
莲藕能健脾开胃、止渴生津，也是适合感冒期间胃口不好时吃的一道菜谱。
蒸藕泥不仅容易消化吸收，而且能够为感冒患者提高大量的能量支持，促进感冒症状的消退。
7、冬瓜海带汤冬瓜海带汤是用冬瓜、海带和少许虾皮所制成的家常菜。
这道菜尤其适合于感冒发热是食用。
因为冬瓜和海带都具有清热的作用。
而且海带含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于保持感冒期间的大便通畅。
8、拌菠菜拌菠菜是一道非常简单的家常菜，适合在感冒期间食用。
拌菠菜是用开水焯过的菠菜，拌少许芝麻油和食盐所制成。
孩子发烧后的食谱
孩子发烧后的食谱孩子发烧后的食谱有哪些做法？为了让孩子吃得好，应该以孩子喜欢吃的口味为主，根据均衡饮食、荤素搭配、干稀搭配的原则，每天翻新花样。
那么给孩子准备什么食物会比较好？以下是店铺分享给大家的关于孩子发烧后的食谱做法，一起来看看怎么做吧!孩子发烧后的食谱做法一清炒西兰花材料西兰花，胡萝卜做法步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。
胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片步骤2：锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。
水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起步骤3：锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了孩子发烧后的食谱做法二鱼香藕片材料材料：藕1段。
调料：酱油15克、醋10克、料酒10克、白糖10克、葱姜蒜末各10克、湿淀粉10克、泡辣椒20克。
做法1、莲藕去皮切薄片用清水浸泡2、取一小碗加入酱油，醋，糖，盐，料酒，水淀粉，搅拌均匀至糖融化。
3、炒锅倒油倒入葱姜蒜和泡椒，翻炒出香味。
4、倒入藕片翻炒至透明。
5、浇入调好的鱼香汁快速翻炒均匀。
6、藕片都勾上汤汁。
7、淋入香油翻炒均匀关火。
孩子发烧后的食谱做法三地三鲜材料主料：土豆1个，茄子2个，青椒1个，调料：烹调油，酱油，糖，盐，葱花，蒜蓉，生粉，高汤各适量做法1、茄子和土豆去皮，切成滚刀块;;青椒手掰成小块;2、锅中倒入多一些的油，七成热时，先将土豆块放入，炸成金黄色，略显透明时捞出备用;3、再将茄子倒入油锅，炸至金黄色，加入青椒块即一起捞起;4、以少量热油爆香葱花及蒜茸，加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块略烧;5、加入水生粉大火收汁即可。
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孩子感冒发烧适合吃什么饭菜
夏季细菌滋生，宝宝抵抗力不完善，容易发烧，宝宝发烧之后，消化系统会受到一定的影响，导致胃口不好，爸爸妈妈们可以根据宝宝的状况调整宝宝的食谱，既有助于宝宝开胃，也能及时补充营养，有助身体恢复。
以下是小编整理的孩子感冒发烧适合吃什么饭菜，欢迎阅读。
【感冒发烧吃什么蔬菜】
1、病菌杀手--洋葱
功能特点:抗寒、杀菌、刺激胃肠、促进消化。
洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有较强的杀菌作用。
洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,并能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
2、解毒灵丹--南瓜
功能特点:充饥、解毒。
南瓜既可以作为菜也可以当粮食,因为南瓜不仅可以充饥,而且还有一定的食疗价值。
南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。
3、抗癌妙药--豆角
功能特点:健脾胃、抗癌。
豆角富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用可健脾胃、增进食欲。
豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,而且豆角还有很多的药用价值,例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。
【感冒发烧喝什么粥】
1、绿豆粥
绿豆50克,粳米100克,冰糖适量。
将绿豆、粳米洗净煮粥,待热加入冰糖,搅拌均匀,即可食用。
能清热解表、祛暑利湿,是治疗暑湿感冒之良药。
2、葱白神仙粥
葱白5～7根,生姜4片,糯米60克,米醋适量。
将生姜刮皮洗净切丝,葱白洗净切粒。
把糯米洗净,与生姜一起放入锅内,加清水适量,小火煮成粥,再放入葱白煮沸,调味,然后调入米醋,稍煮即可。
有解表、通阳,治疗伤寒头痛、腹痛之功效。
3、黄芪生姜大枣粥
黄芪15克,大枣15克,生姜3片。
将黄芪洗净切片,生姜、大枣洗净,一同用大火煮沸,再改用小火煮1小时左右即成,饮汤即可。
能增进食欲、散寒解表,是治疗风热感冒的良药。
4、冬瓜莲叶扁豆粥
冬瓜500克,白扁豆30克,鲜莲叶15克。
将扁豆、莲叶、冬瓜洗干净,冬瓜连皮切成小块。
把扁豆、莲叶一起放入锅内,加清水适量,大火烧沸后,下冬瓜,然后用小火煮1～2小时,调味即可饮用。
有清肺
热、化痰止咳之功效和化风热感冒之功效。
【感冒发烧的食谱】
1、红萝卜炖牛肉
用料:牛肉250克、红萝卜250克。
制法:牛肉切成小块,加黄酒、姜、葱等配料,再加入红萝卜块,炖熟,即可食用。
功用:益气养胃、强健筋骨、增强免疫力。
适用于防感冒及免疫力低者。
方解:牛肉补脾胃、益气血、强筋骨,红萝卜增强免疫力,防感冒,健脾,补血,助消化。
2、番茄猪肝汤
用料:猪肝250克,虾仁25克,蘑菇40克,鸡蛋1只,番茄150克,黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。
制法:将猪肝切去筋膜洗净,切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉,搅打成浆。
用旺火蒸10—15分钟至结膏。
清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,再煮沸,调味即可。
功用:养肝明目,增强免疫力。
用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。
方解:猪肝有养肝明目、增强免疫力;蘑菇补益脾胃,益阴养肝,降压,降脂,润燥化痰,增加白细胞;虾仁、番茄均有增强免疫力的食品,番茄可增强营养,减少感冒的发生。
3、野葱辣椒炒牛肉
主料:野葱150克,牛肉(瘦)500克,红辣椒50克
调料:料酒3克,盐3克,味精3克,酱油5克,姜3克
制法:红辣椒洗净去籽切碎,将野葱去杂洗净切段;牛肉洗净切片,放大碗内加入料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会;锅放油烧热,倒入牛肉煸炒熟而入味;放入野葱炒至入味,出锅即成。
功用:此菜可为人体提供丰富的营养成分,具有补脾健胃,发汗散寒的功效,适用于伤风感冒、头痛发热、腹部冷痛、虚损羸瘦,消化不良,营养不良,腰膝酸软等病症。
[孩子感冒发烧适合吃什么饭菜]。