吃瓜子的坏处,让人诧异吃它竟会中毒早衰!
提醒：你还在把瓜子当零食吃吗？当心落下4种病!
提醒：你还在把瓜子当零食吃吗？当心落下4种病！现在瓜子基本是家家都会准备的一种小零食，而且很多人都喜欢在看电视或者是在家中休息的时候嗑瓜子来放松自己的心情，而且吃起来也会非常有瘾。
那么长期吃瓜子，会对身体有什么影响吗？吃瓜子的好处1、瓜子是属于一种坚果类的食物，但是一定要记住，生的葵花籽含有丰富的一些微量元素，能够很好的防止有贫血的出现。
同时生的葵花籽也是维生素e和维生素b1的最好来源，可以预防成年人生病，增强免疫力。
2、瓜子中的一些成分可以保持我们人体的血压平稳。
而且还能够降低体内的一些胆固醇等等。
特别是葵花子中含有一些脂肪酸降低胆固醇，而且会更加有助于防止我们的动脉硬化和高血压病的出现。
3、瓜子中含有丰富的矿物质，而且100克的葵花籽中含有的矿物质大约能够达到112毫克左右。
如果想要去通过吃瓜子补钙的话，还是多吃一些多补钙的食物比较好，比如一些鱼虾或者是豆制品，这些都是钙物质最好的来源。
4、瓜子中有大量的卵磷脂能够阻止我们的人体内的胆固醇合成，防止血浆胆固醇过多。
它还能够帮助我们调节自己大脑内的细胞新陈代谢改善机制的作用。
瓜子吃多了有什么害处？1、吃的太多了会导致引起胃病。
特别是本身肠胃方面就有疾病的人，最好不要去吃瓜子，吃的时候也要去克制好，不要大量的吃。
一旦吃太多就会很容易引起腹胀，或者是胀气的现象，对于人体的健康非常的不好，严重的情况下还会腹痛。
2、如果一次性嗑的瓜子量太多，必然会消耗掉大量的唾液和胃液，会影响到食物的消化，导致消化不良等疾病。
如果一次嗑的瓜子量太多，而且持续的时间又比较长的话，瓜子和舌头反复的进行摩擦碰撞，会很容易引起舌头的红肿和起泡。
3、现在有很多的瓜子，都含有一定的加工。
并不是说不好，只是有部分吃多容易上火。
4、瓜子中含有比较高的盐分，如果摄入过多的盐分，会导致身体的钠元素过多。
而钠元素是导致血压高的一个很重要的因素，所以瓜子虽好，还是要适量。
葵瓜子的功效与作用
葵瓜子的功效与作用文章目录*一、葵瓜子的功效与作用*二、瓜子吃多的危害有那些*三、吃瓜子时需要注意哪些事项葵瓜子的功效与作用1、葵瓜子的功效与作用葵花子含有丰富的维生素E,每天一把葵花子(建议不超过80克),就能满足人体对维生素 E的需要。
葵花子还含有其他维生素、铁、锌、钾、镁等矿物质。
葵花子有助于降低人体的血液胆固醇水平,对于贫血、动脉粥样硬化、高血压、冠心病有一定的预防功效。
葵瓜子的营养非常丰富,有很好的抗皮肤老化功效,起到一定的紧致皮肤,美容养颜的功效。
葵花子对安定情绪、防止细胞衰老、预防成人疾病都有好处。
2、吃葵花子好处2.1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素。
葵瓜子中所含的营养物质,对心脏有很好的保护功效,预防高血压,让大家在享受生活的同时滋补身体。
2.2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益。
2.3、葵花子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用。
2.4、葵花子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化。
3、什么人不易吃葵瓜子3.1、高脂血症患者瓜子含有大量脂肪,高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。
3.2、胆囊切除者瓜子油腻,其所含的脂肪需要胆汁去消化。
胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。
这类病人如果食用瓜子,会引起消化不良。
3.3、胃病、肝病患者瓜子含有大量脂肪,患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后,会加重病情。
瓜子吃多的危害有那些1、瓜子嗑太多易引起胃病时常听到一些人说,吃了一个上午瓜子,肚子都痛了。
其主要原因是,由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠,导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。
诱人的瓜子香味,不停地刺激胆囊收缩,亦会引发腹痛。
2、瓜子嗑太多易消化不良此外,如一次性嗑瓜子量太多,必然会消耗掉大量唾液和胃液,影响正常食物的消化,导致消化不良等疾病。
吃葵花籽的多种坏处
吃葵花籽的多种坏处关于《吃葵花籽的多种坏处》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
坚信大伙儿针对葵花子毫无疑问不容易生疏吧，葵花子实际上便是向日葵花的種子，葵花子不仅能够服用并且服用使用价值还十分高，葵花子里边带有锌、钾等多种多样我们身体需要的营养元素，常常吃葵花子是能够具有防止贫血和癌症的作用，可是我们也应当了解吃太多葵花子也会给我们的身心健康产生伤害。
一起看一下下面有关吃葵花子弊端的详细介绍。
葵瓜子中带有很高的盐份，盐的成分关键为氧化钠，醋酸盐进到身体后会造成低血钾症，而血压上升在其中的一个关键要素便是水钠的停留。
这也是高血压患者为何被规定低脂饮食的大道理。
每100克花生仁(削皮)含589大卡发热量，每100克葵瓜子(削皮)(包含葵花仁、西瓜子)所含发热量超过570大卡，比同样净重的白米饭、生猪肉、牛肉、鸡鹅肉所含发热量高。
不用限定地服用花生仁和葵瓜子会提升发热量和人体脂肪摄取，使增加体重、血糖上升，不利血糖值和血压的控制。
百味葵瓜子是葵瓜子加香辛料、食用盐、人造糖做成的。
香辛料有食用香料和人工服务香辛料两类。
食用香料如小茴香、麻椒等都带有少量黄樟素。
身体摄取黄樟素多了，会造成肝脏变病。
目前市面上售的百味葵瓜子，大部分用的是人工合成香辛料。
人工合成香辛料是以原油或中温煤焦油中制得的，有一定的毒副作用。
人的唇、舌常常触碰透水性极强的人造糖是危害的。
百味葵瓜子在高溫极易空气氧化，多食非常容易让人衰退。
因此百味葵瓜子不适合过多食。
假如瓜子吃多了，可能会出現“瓜子牙”、舌头肿痛、腹部不适感、消化不良等“葵瓜子病”。
这是由于长期性用牙吃瓜，长期的咬切使向前牙切缘的一些地区牙釉彻底被摩擦系数，使牙出現小空缺，比较严重时一部分牙本质暴露。
因为损坏到牙釉质，病人咬硬块，喝低温或超温饮品时候出現酸疼，有的因为过多损坏使牙神经曝露，出現牙髓病和慢性牙髓炎。
吃瓜的全过程中会很多地带去大家的唾沫，而很多欠缺唾沫对身体健康是有威协的，有可能导致味蕾迟缓、食欲不佳乃至造成胃痉挛。
长期吃瓜子有什么危害
结 论
物质的溶解性与溶剂的性质有关
探究三、 将一只其中还有未完全溶解于水的蔗糖的烧杯放在 酒精灯上加热，蔗糖__能___继续溶解。 蔗糖的溶解能力随温度的升高而增强。
结 物质的溶解能力并不是固定不变的，它会随 论 外界（如温度）的变化而变化。
影响物质的 溶解性的因素
溶质 溶剂 温度
要比较不同物质的溶解性，必须在_相___同__的__温__度___、__相__同____ __的___溶__剂__并__且___质__量__也__相___等__的情况下，该物质不能再继续溶解
多数溶液：
饱和溶液与不饱和溶液的转化
饱和溶液
增加溶剂、升高温度
不饱和溶液
增加溶质、蒸发溶剂或降低温度
少数溶液：
饱和石灰水 降低温度、增加溶剂 不饱和石灰水
增加溶质、蒸发溶剂或升高温度
课堂小结
物质的溶解性
影响物质溶解性的因素 物质溶解时的热量变化
饱和溶液与不饱和溶液
定义 判断 注意事项 转化
及时巩固
硝酸钾饱和溶液 高锰酸钾不饱和溶液
针对训练
✘ （1）不能再溶解某种溶质的溶液叫饱和溶液。 在一定温度下、一定量的溶剂中,不能再溶解某种溶 质的溶液叫做这种溶质的饱和溶液。
✘ （2）装有饱和溶液的瓶底，一定有这种溶质的固体。 不一定,有可能刚好到达饱和。
✘ （3）使一接近饱和的溶液变成饱和溶液，可将其中的
结论 在一定条件下，物质能够溶解的数量是有限的
影响物质溶解性的因素有哪些呢？
物质的溶解性
1.影响物质溶解性的因素
探究一、蔗糖_易___溶于水，油_不__易__溶于水。
结 论
物质的溶解性与溶质的性质有关
影响物质溶解性的因素还有哪些呢？
瓜子的副作用
瓜子的副作用瓜子作为一种常见的零食，深受大家喜爱。
然而，我们也不能忽视瓜子的副作用。
下面，我将介绍一下瓜子的副作用，希望能给大家一个更全面的了解。
首先，瓜子对牙齿有一定的危害。
瓜子虽然是硬的，但当我们吃瓜子时，常常用牙齿去咬开瓜子壳。
这个过程中，长时间咬硬的瓜子壳，不仅会使牙齿受到压力，还可能导致牙齿裂缝，甚至引发牙龈炎等口腔问题。
其次，瓜子吃多了也对胃部不好。
瓜子属于高脂肪、高热量的食物，吃多了容易造成胃酸分泌过多，导致胃灼热、胃胀、反酸等不适感。
而且瓜子一般含有较多的盐分，长期大量摄入盐分会增加患高血压、心脑血管疾病的风险。
此外，瓜子还可能引发过敏反应。
有些人对瓜子过敏，一旦食用瓜子，就会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸道不适等症状，严重者可能会发生过敏性休克。
因此，对于容易过敏的人群，尤其是有过瓜子过敏历史的人，应该避免食用瓜子。
另外，吃瓜子还容易上瘾。
瓜子中的成分能够刺激人的大脑，产生类似于吸烟、酗酒等行为的快感，长时间食用会让人产生依赖性，形成瓜子上瘾。
一旦形成了瓜子上瘾，不仅会对身体健康造成影响，还可能会严重干扰日常生活，影响工作、学习等重要事务。
最后，瓜子在一些情况下也会成为危险因素。
例如，一些司机在驾车过程中吃瓜子，不仅容易分散注意力，还可能因为瓜子壳乱丢导致驾驶安全问题。
此外，一些小孩吃瓜子不小心吞下瓜子壳，可能造成窒息风险。
总的来说，瓜子是一种美味的零食，但是我们要注意，它也有一些副作用，需要我们适量食用。
为了保护牙齿健康，我们可以选择瓜子去壳前后要用口香糖或漱口水清洁口腔；为了保护胃部健康，我们可以少食多餐，避免一次过多吃瓜子；对于过敏体质的人群，最好避免食用瓜子；而对于有吸烟、酗酒等上瘾行为的人群，最好谨慎食用瓜子，避免滋生新的上瘾行为。
最重要的是，我们要养成科学合理的饮食习惯，多样化食物，避免过度依赖某种食品。
瓜子嗑太多危害大：伤肝胃甚至早衰
瓜子嗑太多危害大：伤肝胃甚至早衰在闲聊，看电视的时候，人们总是爱买一些瓜子在哪儿边磕边八卦之类的。
但需要注意的是瓜子虽然具有一定的保健功效，但在连续过量嗑瓜子后，常会有舌头肿痛、腹部不适、消化不良等现象的产生，有人称之为“瓜子病”.瓜子的营养价值：都以100g的重量为例，炒葵花籽的脂肪含量占52.8%、蛋白质含量占22.6%;炒西瓜子的脂肪含量占44.8%、蛋白质含量占32.7.%;炒南瓜子的脂肪含量占46.1%、蛋白质含量占36%.另外它们都含有钙、镁、铁、锌等微量元素和多种维生素，不过维生素的含量很低。
作为坚果来说，这些瓜子中还都含有脂肪酸，这也是我们平时比较推崇适量摄入坚果的原因之一。
瓜子吃多的危害：时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。
其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。
诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。
此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。
如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。
多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。
香料有天然香料和人工香料两大类。
天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。
人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。
葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥皮。
因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。
津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。
据测定，每天嗑250克葵花子，就会失掉2500克津液。
难怪人们嗑葵花子后，总是感到口干舌燥。
另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。
食可而止：每次80克左右为宜。
食事求适：大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化。
网曝10种致癌食物7种很安全
网曝10种致癌食物7种很安全--> 一则《致癌食物名单，分享一次救无数人》的信息快速在网上流传。
日常生活中常见的瓜子、口香糖、果汁、爆米花都上了“黑榜”，不少网友大声惊呼“中枪”。
这些吃了几十年、上百年的食物到底有多可怕？专业人士告诉记者，这则网络信息披露的十种致癌食物中，七种基本没有致癌风险。
瓜子一直是很多居民的当家零食。
网传瓜子会吸收土壤中的铅、镉、镍等重金属，吃瓜子还会消耗大量的胆碱，使人体脂肪代谢发生障碍，导致肝脏集聚大量脂肪。
这有些危言耸听了。
北京农学院食品质量与安全系教师高秀芝博士表示，从目前的研究结果来看，向日葵并不是最容易吸收重金属的，如果土壤本身已被重金属污染，不会只是瓜子不能吃了，任何生长在其上的植物都会带毒。
高秀芝说，如果吃太多的瓜子的确会加重肝脏负担，但是一般不会有人把瓜子当饭吃，所以吃瓜子吃成脂肪肝的可能性是比较小的。
但专家提醒市民，如果瓜子在食用时尝到苦味、霉味，一定要立即吐掉，并漱口，这样子的瓜子多半会含有致癌物黄曲霉素。
爆米花：新制法降低铅中毒可能与瓜子功用相近的爆米花一直被传可能造成铅中毒。
高秀芝说传统的转炉式爆锅的确会使爆米花含铅，但这种制法已经很少见了。
现在的爆米花机多由不锈钢制作，铅中毒的可能大大降低，倒是应该警惕人造奶油、香精、色素等添加剂。
长期食用含铅的食品有很大的致癌风险。
口香糖：致癌物浓度极低青年人喜欢的口香糖中的阿斯巴甜据称也是致癌物，其中的白片胶还会刺激肠胃。
对此专家表示只要不整瓶地吞食口香糖，一般不会达到致癌浓度。
吃口香糖的最大隐患是咀嚼时间过长，会造成口腔肌肉劳损。
臭豆腐：传统发酵制法很安全在网传的十大致癌物中，街头小吃臭豆腐被称含有挥发性盐基氨和硫化氢，还容易被微生物污染。
实际上，臭豆腐闻着臭，是因为豆腐在发酵腌制和后发酵的过程中，所含蛋白质经过一系列反应最终产生一种叫硫化氢的具有刺鼻臭味儿的化合物。
但蛋白质分解后，即产生氨基酸，又使臭豆腐具有鲜美的滋味，故吃着香。
瓜子
瓜子的艺术
奇 思 妙 想 搞 创 作 . .
我的家！
雄鹰展翅
喜 鹊 报 春
亲亲热热一家人
前言
• 瓜子，不论帝王将相，还是才子佳人，以 及平民百姓都喜欢吃。明代太监刘若愚撰 的《酌中志》记载，明太祖朱元璋“喜爱 用鲜西瓜子加盐焙干而食”。当代作家权 延赤在《餐桌旁的领袖们》一书记述了 “毛泽东喜欢吃黑瓜子（西瓜子），刘少 奇喜欢吃葵花子”。
吃瓜子的习俗
• 吃瓜子的习俗起于何时？在李时珍《本草 纲目》中《西瓜》条中说：“瓜籽爆裂取 仁，生食、炒熟俱佳”。看来吃西瓜子的 习俗，在明代已有记述了。 • 清代康熙年间文昭《紫幢轩诗集》中《午 夜》就有卖瓜子的诗句：“漏深车马各还 家，通夜沿街卖瓜子。”
瓜子的种类
• 瓜子的种类较多：有葵 花子、海瓜子、白瓜子、 吊瓜子、西瓜子、黄瓜 子、丝瓜子等。葵花子 是向日葵的果实，不但 可以作为零食，而且还 可以作为制作糕点的原 料，同时也是重要的榨 油原料，是高档健康的 油脂来源。
葵瓜子 葵花子） （葵花子）
• 菊科草本植物向日葵的种子。又称葵花子、葵子。向日葵又名丈菊、 向阳花、葵花。我国各地均有栽培。秋季将花托摘下，收集成熟的瘦 果（种子），晒干。临用时除去果壳（称葵瓜子仁）。 • [性能]味甘，性平。现代用以降低血脂，又能驱虫。 • [参考]含丰富的脂肪油，其中有多量亚油酸，尚有磷脂，β谷固醇等甾 醇；又含蛋白质、糖类和柠檬酸、酒石酸、绿原酸等有机酸及胡萝卜 素等。 • 磷脂对大鼠有预高血脂症和高胆固醇血症的作用。本品的脂肪油， 特别是亚油酸部分，能抑制大鼠实验性血栓形成。 • [用途]用于高血脂症，动脉硬化，高血压病；蛲虫病。此外，民 间尚有用来治疗血痢的。 • [用法]去壳取仁生嚼，炒熟食，榨油，煎汤等。 • [注意]炒熟者性燥热，不宜多食。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
吃瓜子的坏处，让人诧异吃它竟会中毒早衰！
无论是逢年过节还是平时的娱乐休闲时刻，总能看见瓜子的身影，由此可见瓜子是非常受大家欢迎的。
但是吃瓜子的坏处你们也都了解吗。
想知道瓜子的营养价值以及吃瓜子会胖吗？那就一起来看看吧。
除了大家都知道的瓜子吃多了会上火，其实它的坏处还远不止这一个，下面就仔细介绍下吃瓜子的坏处。
吃瓜子的坏处
1.瓜子嗑太多易引起胃病
时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。
其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。
诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。
2.瓜子嗑太多易消化不良
而且如果你一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响到你正常食物的消化，导致消化不良等疾病。
3.瓜子嗑太多易损害舌头
如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。
4.常磕“多味瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰
多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。
香料有天然香料和人工香料两大类。
天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。
人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。
吃瓜子的注意事项
葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥皮。
因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。
津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。
据测定，每天嗑250克葵花子，就会失掉2500克津液。
难怪人们嗑葵花子后，总是感到口干舌燥。
还有一点要注意的就是，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。
吃瓜子有什么好处
1、葵花籽
让你不便秘的食物纤维
7克葵花子中含有1克食物纤维，比苹果还要高，对促进大肠蠕动很有帮助。
让你气色好的铁和维生素E
葵花子的铁含量是葡萄干和花生的两倍，维生素E的含量也很高，有助于避免贫血，让你气色好。
让你不会老的硒
硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用，还具有高抗氧化能力，是理想的抗衰老营养素。
让你性致盎然的锌
锌是“生命之花”，对机体的生殖细胞的生成起到举足轻重的作用。
合理补锌，能让你的夫妻生活高涨。
2、西瓜子
让你健胃通便的油脂
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子。
让你远离高血压的脂肪酸
它含有不饱和脂肪酸，能够降低血压，可预防动脉硬化，并能缓解急性膀胱炎。
3、南瓜子
帮你维持皮肤和眼睛健康的胡萝卜素
南瓜子中含有胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。
补充身体所需维生素
含有维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高耐温能力。
助你缓解疼痛的泛酸
南瓜子含有特殊的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并可降血压，还可以净化血液，有利于心脏病患者的康复。
其它功效
以及南瓜子还可以防止神经性脱发，一般2周即可使新发长出并开始变黑。
还有南瓜子可以预防前列腺疾病和驱虫的作用。
这样嗑瓜子有益健康
饭后嗑瓜子是最佳时间。
瓜子的香味能刺激味蕾，这种感受会传达到消化系统，让含有各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，也就会起到促进消化的作用。
这样嗑瓜子最减压
嗑瓜子时人的状态是比较放松的，对消除紧张很有效。
瓜子本身就含有安定情绪的物质，在感觉很焦急时，花五分钟时间嗑一把瓜子，焦虑情绪能得到很大的缓解。
纸杯告诉你到底嗑多少才是适量的
如果你是成年人
我们常见的纸杯，容量是250毫升左右，用这样的纸杯装1/3杯左右的葵花籽，就是50克左右，刚好是一个普通成年人吃葵花籽最合理的量。
如果你是素食者
素食者可以比普通人油脂摄入更少，因此可以多吃一些坚果类的食物补充蛋白质和脂肪酸的不足，但即使是这样每天吃瓜子的量也不要超过80克。
如果你正在怀孕
葵花籽能帮你补充叶酸和亚油酸，对宝宝的健康发育有好处，能帮助消化，缓解孕吐。
即便好处多多，每天的食用量还是不能超过60克。
如果你的肝不太好
患有肝炎的病人最好不嗑葵花籽，它会损伤肝脏引起肝硬化。
结语：以上就是为您介绍的吃瓜子的坏处，你们都了解了吧。
这对于喜欢吃瓜子的人来说，真的是极好的。
看了上面说的瓜子的营养价值以及吃瓜子会胖吗，以后别再贪恋瓜子了，多吃无益。