最新人教版九年级体育教案-全集(1)
精品文档 精品文档 第一章体育与健康理论知识 第一节运动负荷的自我监测 一、学情分析：所在班级情况，学生特点分析：学会运动负荷的自我检测,主要包括脉搏、心率、心脏恢复率等概念、适宜运动心率的计算、判断方法、运动心率和运动后心脏恢复率的测定方法、简单判断运动负荷的方法等具体内容。 二、教学内容分析：所谓运动负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。在锻炼时只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的效果，运动负荷过小过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的；过大，又超出了人身心所能承受的限度，对人身心健康和教学任务的完成都十分不利。因此，要学会合理地安排和调节运动负荷。 三、教学目标： 学会运动负荷的自我检测是本课时教学的重点内容， 但由于内容较多，又具有一定的操作性知识学习的特点，建议教学中可在以教师重点讲解有知识点的基础上，把有关内容的深入学习与实践课的教学相结合，如在进行实践课耐久跑的教学前，可事先要求学生对有关适宜运动心率的计算、判断方法、运动心率和运动后心脏恢复率的测定方法、简单判断运动负荷的方法等具体知识点进行预习，而在耐久跑的教学中，可让学生自己测出跑后即刻的脉率指标，并与“适宜运动脉率”的公式计算出的自己的适宜运动脉率相对比，进而评价和调整自己练习时运动负荷。在持续的耐久跑练习结束后，再让学生测出自己运动结束后1分钟内的脉率，并计算自己的心脏恢复率水平。最后对怎样判断引导负荷大小内容的教学，学生一般都能看懂，建议教师结合活动园地的内容，要求学生课外学习完成。 四、教学难点分析：简单判断运动负荷的知识,检测运动负荷的方法，学会科学地参加体育活动 五、教学课时:2课时 六、教学过程： 在体育锻炼中，运动负荷太小，还达不到锻炼身体的目的；运动负荷过大，则容易引起运动性疲劳，影响健康。那怎样判断运动负荷的大小呢？我们可以通过掌握一些简单易行的方法来判断自己的运动负荷。 一、检测运动负荷的简便方法 测定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。 心脏是人体中非常重要的动力器官，我们全身流动的血液全靠心脏这个“马达”来推动。心脏每分钟跳动的次数叫心率，它是心脏功能的一种表现。 随着心脏的跳动，在特定部位皮肤表面可以摸到的动脉搏动称为脉搏。早正常情况下，脉每分钟跳动的次数（即脉率）和心率是一致的。脉率受年龄、性别的影响。一般情况下，女性比男性快，儿童比成人快。成人安静时的正常心率为70~80次每分。运动和情绪激动时可使脉搏加快。而睡眠、休息时则减缓。参加运动时，随着运动负荷的加大，脉搏跳动也随之加快。但经常参加体育运动的人，由于心脏机能提高，在承受相同运动负荷时，脉率比不经常参加锻炼的人低，而且恢复到正常水平所需时间也比不经常锻炼的人短。因此，我们可以通过测定自己的脉率变化来判断锻炼负荷是否合适。 二、适宜运动脉率的判断及其测定 精品文档 精品文档 （一）适宜运动脉率的判断 人都有一个最高脉率，即使你进行非常吃力的运动，达到了最高脉率后也不能在增加了，最高脉率和年龄、体能水平有关。20岁以下的青少年，最高脉率一般为200次每分；而经常锻炼、体能水平好的青少年，最高脉率可以达到220次每分。最高脉率只有在参加最为激烈的运动时才会体现出来。通常，比较适宜的运动脉率应保持在最高脉率80%~50%的范围内。 由于人们的体能水平存在一定差异，因此最为适宜的运动脉率也有所不同。我们可以用下列公式计算出自己最为适宜的运动脉率： 适宜的运动脉率=（最高脉率 — 安静时脉率）65% + 安静是的脉率 （二）脉率的测定方法 1． 准备一块马表； 2． 找到能摸到脉搏的部位； 3． 运动停下来时即刻测定6秒种的脉搏跳动次数； 4． 测量时准确地数6秒钟脉搏跳动的次数，再乘于10，就是此时的脉率。 （三）注意的问题 由于刚刚停止运动后的1分钟内，心率下降特别快，因此，运动停止后，要准确测定即刻脉搏，需要事先进行必要的练习，比较熟练地掌握测定脉搏的方法，否则会延迟测定即刻脉率，造成测定结果不准。 三、运动后心脏恢复率的测定 持续长时间运动以后，心脏分两个阶段恢复。在最初阶段，心率急剧下降，接着维持一定的状态，然后再慢慢恢复到安静时的心率（如下曲线图表）。在运动刚刚结束后的一分钟内，有一个心脏恢复的重要时期。在这一分钟内，你的心脏恢复越快，说明你的心脏功能越好。先在运动结束后即刻测6秒钟的脉率，运动结束后1分钟再测一次6秒钟脉率，利用下列公式就可以算出恢复率： 心脏恢复率 =（运动心率 - 恢复心率）/ 10 四、怎样判断运动负荷大小 （一）用晨起安静脉率判断运动负荷大小 在正常情况下，通过体育锻炼后心脏机能增强；安静时的心率应逐渐减少。但是如果相反，脉率反倒增多了，就是表示运动负荷大。因此，我们可以通过测定晨起时的脉率来判断运动负荷的安排是否合理。 （二）自我感觉判断法 对运动负荷安排是否合理，也可以通过自己的主观感受来判断。如果锻炼后，经过合理休息后感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠好，说明运动负荷比较合理。相反，如果感到十分疲劳，四肢酸沉，至第二天仍然没有消除，出现心慌、头晕，没有食欲，睡眠不好，并对再次参加锻炼感到厌恶等不良症状，则说明运动负荷过大，需要好好休息调整 五.参考资料 (1)超量恢复 超量恢复是体育锻炼中常见的一种生理现象。人体运动时，身体要承受一定的运动负荷，体内异化作用加强，能量物质储备逐步下降。这一时期称为工作阶段。由于能量物质大量消耗等原因，运动后便会产生一定的疲劳，但经过休息调整，消耗的能量物质又逐渐恢复到接近或达到运动前的水平，疲劳也随之逐渐消失。从疲劳到疲劳消失的这一过程叫恢复过程。恢复过程不但能恢复到原来的水平，而且经过合理的休息后，在一定的时间内，机体的能量物质贮备及体能等方精品文档 精品文档 面还会超过原来的水平。这种现象叫做“超量恢复”。 (2)运动过度疲劳综合症 运动过度是指运动者在锻炼过程中承受的运动负荷超过了机体所能正常承受的能力。 一般表现为参加锻炼后的第二天，锻炼者感到疲劳或肌肉酸痛僵硬、精神不振，出现所谓“锻炼的延续效应”。严重者还会产生注意力涣散、容易激动等心理症状，以及睡眠不好、夜间盗汗、食欲不振等。 出现运动过度的一般症状后，可以通过增加两次锻炼之间的休息时间、减小锻炼的运动负荷等方法加以缓解。但严重者，还需要采取增加营养、接受理疗和按摩等措施，尽快使机体得到恢复。否则，会导致症状进一步恶化。 运动负荷过大是引起运动过度症状的主要原因，但缺乏合理的休息或饮食质量差、营养不平衡也是不可忽视的重要原因。 8．课堂练习：在教学时还应注意直观教学手段的运用，如超量恢复、人体机能提高的过程、运动心率与运动强度的关系、运动后的心率恢复、心脏恢复水平等内容，讲授时最好与图示、图表等形式配合进行。如有条件，可将本课时的内容做成多媒体课件，讲授时运用必要的多媒体技术或其他电教手段，提高教学信息输出的高效性和直观性。 9． 作业安排：熟练掌握测定脉搏的方法 10．自我问答 ：在课堂教学中最常用到的运动负荷测量方法除了脉搏测量外，还有询问法和观察法。据瑞典生理学家研究，当询问学生锻炼后的自我感受，学生回答“累极了、很累、有点累、还行、很轻松、非常轻松”时都有不同的心率，而这些心率和回答之间有着极明显的对应关系。这样教师就可以利用学生的回答来判断学生承受运动负荷的情况。采用观察法可以直接简便地知道学生的运动负荷情况，教师可以通过观察学生的脸色、表情、喘气、出汗量、反应速度等表现来判断所承受运动负荷的大小。比如，当学生承受较小负荷时，额头微汗、脸色稍红；承受中等负荷时，脸色绯红，脸部有汗下滴；承受过大的运动负荷时，脸色发白，满头大汗，动作失控等。所以，安排运动负荷时要以学生发展为中心，重视学生的生理和心理感受。在体育课上，可以通过调整练习的次数和组数、练习的强度和时间、器械的坡度和阻力，也可以改变课的组织教法等来对运动负荷进行合理的调节。 体育课必须有适宜的运动负荷，过分关注学生的生理效应而忽略心理效应是有失偏颇的，而不再关注学生的生理效应却是从一个极端走向另一个极端。体育课堂教学中安排适宜的运动负荷是锻炼身体和掌握运动技能的需求，也是促进学生身心健康发展的需要 精品文档
精品文档 第二章田径 一、跨栏跑技术教学教案 上课时间 上课地点 操场 教师 叶晓强 班级人数 器材 跨栏架：10架 任务 1、介绍跨栏跑的发展概况、特点、锻炼价值。 2、学习跨栏步技术。 3、学习与掌握栏间跑与跨栏步相结合的技术。 4、通过学习，培养学生勇敢顽强、果断的意志品质。 教 学 内 容 及 组 织 教 法 时间 次数 负荷 一、开始部分： (一)体育委员集合整队， 队形如右图： ××××××× 报告上课人数，师生问好，点名。 ××××××× ××××××× ××××××× (二)跨栏的简介 ▲ 男生教授110米中栏(起跑至第一栏13.72米，栏高91.4厘米，栏间距8.70米，最后一栏至终点17.98米)；女生教授100米栏(起跑至第一栏13米，栏高76.2厘 米 ，栏间距7.50米，后一栏至终点19.50米)。根据项目特点，本单元的教学方法按各技术环节的主次，分解与完整教学相结合。 (三)简介跨栏跑的发展概况、特点、项目设置、各项纪录： 发展概况：(略) 特点：直道跨栏跑属极限强度、快速力量型的田径项目。优异的跨栏成绩首先取决于速率、速度、力量、灵敏以及专项耐力水平。过栏技术、栏间跑技术以及其独特的节奏等都有各自、非常独特的作用。 教学的重点和难点：重点：跨栏步技术。难点：跑跨和跨跑的相结合技术。 跨栏跑的项目：室内有50米、60米栏。室外田径场有110米、100米、400米栏。 跨栏跑的纪录： 100米栏(秒)： 世界 12.21 中国 12.64 110米栏(秒)： 12.91 12.91 (四)宣布本课教学任务，简述教学过程、要求及目的。 (五)安排见习生。 (六)检查、整理服装。 二、准 备 部 分： （一）绕田径场慢跑两圈 （二）徒手练习： 1、体转运动 4×8拍 2、扩胸运动 4×8拍 3、正压腿、侧压腿 4×8拍 4、侧摆腿 5、高抬腿练习 5
小
初中九年级体育教案全集
学生自我评价及改进方向
自我反思与评价
01
引导学生对自己的锻炼计划和心理健康状况进行反思和评价，
找出自己的优点和不足。
设定改进目标
02
根据学生的自我评价，帮助他们设定明确的改进目标，并制定
可行的行动计划。
持续跟踪与调整
03
对学生的改进情况进行持续跟踪，及时调整行动计划，确保学
生能够在锻炼和心理健康方面取得持续的进步。
通过跳绳、跳深、连续纵跳等练习，提高下 肢弹跳力。
针对不同跳跃项目，如跳远、跳高、三级跳 远等，进行专门的技术动作练习，包括助跑、 起跳、腾空、落地等环节。
身体协调性训练
心理素质培养
通过体操、舞蹈等练习，提高身体协调性和 平衡能力。
培养运动员的自信心、意志品质和竞争意识， 以适应比赛中的压力和挑战。
02 热身活动与运动 技能
热身活动设计与实践
01
02ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
03
热身活动的重要性
提高学生身体温度，增加 关节灵活性和肌肉弹性， 预防运动损伤。
设计原则
针对性、趣味性、多样性。
实践方法
慢跑、关节操、拉伸运动 等。
运动技能训练方法与技巧
训练方法
讲解示范、分解练习、完整练习、 纠错指导。
技巧掌握
正确姿势、协调动作、合理呼吸、 节奏感。
跑步姿势
正确的跑步姿势有助于提高速度 和减少能量消耗，包括抬头、挺 胸、收腹、手臂自然摆动等。
呼吸配合
掌握正确的呼吸方法，如深呼吸、 口鼻同时呼吸等，以增加氧气供 应和延缓疲劳。
速度控制
根据比赛距离和自身能力，合理 分配体力和调整速度，以达到最
佳竞技状态。
跳跃项目训练方法与要点
人教九年级体育教案
一、教学目标1.知识目标：（1）了解九年级的体育教学内容和要求；（2）学习并掌握九年级体育课程的基本知识和技能；（3）了解运动与健康的关系，培养良好的运动习惯。
2.能力目标：（1）培养学生的体育兴趣和意识，积极参与体育活动；（2）提高学生的体育素质，增强体力，锻炼身体；（3）培养学生的合作意识，提高团队协作能力。
3.情感目标：（1）增强学生的自信心和自尊心，树立正确的价值观；（2）提高学生的团结友爱精神，培养良好的集体荣誉感；（3）激发学生对体育运动的兴趣，将体育运动融入日常生活。
二、教学内容根据课程标准和教材的要求，九年级体育教案的内容主要包括以下几个方面：1.锻炼身体和提高体能的健身活动，如慢跑、跳跃、倒立、登山等；2.学习和掌握基本的体操动作和技能，如翻滚、翻身、倒立等；3.学习和掌握基本的球类运动技能，如足球、篮球、乒乓球等；4.学习和掌握基本的田径项目，如跑步、跳远、投掷等；5.参与体育竞赛和运动会，提高竞技水平和团队合作能力。
三、教学方法1.激发兴趣法：通过精彩的课堂内容和互动的教学方式，激发学生对体育运动的兴趣，提高学习积极性。
2.示范法：通过教师的示范和引导，帮助学生正确掌握体育动作和技能，培养正确的运动姿势和习惯。
3.合作学习法：通过分组合作和比赛活动，培养学生的团队意识和合作精神，提高团队协作能力。
4.游戏方法：通过游戏的形式进行体育活动，增加趣味性和互动性，提高学生参与和积极性。
四、教学流程1.导入活动：引导学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，准备好课堂学习。
2.示范讲解：教师通过示范和讲解，介绍本节课的学习内容和要求，引导学生正确掌握姿势和技能。
3.学生操作：学生按照教师的示范和要求，进行动作练习和技能训练，配合教师的指导进行。
4.合作活动：学生分组进行合作学习和比赛活动，锻炼团队协作能力和竞技水平，提高集体荣誉感。
5.总结评价：教师通过观察学生的表现和学习情况，进行总结评价，鼓励学生的努力和进步。
新人教版九年级体育全册教学设计教案+教学计划
新人教版九年级体育全册教学设计教案+教学计划介绍本文档提供了《新人教版九年级体育全册》的教学设计教案和教学计划。
通过这些教案和计划，教师可以有效地组织和展开九年级学生的体育教学。
教学设计教案第一单元：体育锻炼与健康- 教案一：运动对身心健康的益处- 教案二：常见运动项目的介绍和实践- 教案三：体育锻炼与健康生活方式第二单元：足球运动- 教案四：足球运动基本技能介绍与训练- 教案五：足球战术与比赛规则- 教案六：足球比赛实践与技能提高第三单元：棒垒运动- 教案七：棒球、垒球运动的规则和技术要点- 教案八：棒球、垒球基本技能的训练与实践- 教案九：棒垒运动的战术应用与比赛策略第四单元：篮球运动- 教案十：篮球运动基本技能介绍与训练- 教案十一：篮球战术与比赛规则- 教案十二：篮球比赛实践与技能提高第五单元：体育舞蹈- 教案十三：体育舞蹈基本动作与表演技巧训练- 教案十四：不同风格舞蹈的特点与实践- 教案十五：舞蹈表演技巧与团队合作教学计划以下是针对九年级体育教学的教学计划：- 第一周：研究第一单元的教案一和教案二- 第二周：研究第一单元的教案三- 第三周：研究第二单元的教案四和教案五- 第四周：研究第二单元的教案六- 第五周：研究第三单元的教案七和教案八- 第六周：研究第三单元的教案九- 第七周：研究第四单元的教案十和教案十一- 第八周：研究第四单元的教案十二- 第九周：研究第五单元的教案十三和教案十四- 第十周：研究第五单元的教案十五教师可以根据具体情况和学生实际进度进行教学计划的调整。
以上是《新人教版九年级体育全册》的教学设计教案和教学计划，希望能对教师的教学工作有所帮助。
第四章篮球——篮球运球转身与游戏教案-人教版初中《体育与健康》九年级全一册
△
二、两人一组练习组织；
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△
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基
本
部
分
二、游戏：转身运球接力赛
1、游戏方法：分为人数相等的两组，对面站好，第一个学生拿球开始从底线运球打中线标志桶前做运球转身动作，过掉标志桶后用双手胸前传球动作把球传给下一个对面的同学，以此类推哪组先把球传回给第一个同学就获胜。
△
要求：快、齐、静
准
备
部
分
8′
一、游戏：喊数抱团
学生绕篮球场慢跑，在跑的过程中，听老师喊的数字，喊道几就几个人抱一起，多人或少人都要接受10个下蹲奖励。
二、徒手操（4*8拍）
a头部运动
b肩部运动
c扩胸运动
d腰部运动
e膝关节运动
f正压腿运动
g侧压腿运动
h手腕踝关节运动
1、组织学生进行游戏
2、讲解游戏规则
2、游戏规则：运球的时候不能双手抱球走，必须做转身和胸前双手传球动作，否则判输。
输的一组奖励15个萝卜蹲。
1、教师讲解示范游戏玩法、规则和注意事项
2、组织学生进行游戏
1、学生认真听清楚游戏玩法、规则和注意事项
2、积极参与游戏
组织如图：
* o
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△
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* o
* o
* o
* o
结
构
时间
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织、要求
人教版九年级体育教案全集
人教版九年级体育教案全集人教版九年级体育教案全集一、编写思路本文集旨在为教师提供全面的人教版九年级体育课程设计方案，涵盖各类运动技能、锻炼方法以及健康知识的传授。
通过系统性的教案，帮助学生掌握运动技能，提高身体素质，培养良好的锻炼习惯。
二、教案内容1、篮球主题：掌握篮球基本技能，提高团队协作能力目标：通过本课程，学生将能够熟练掌握篮球基本技能，包括运球、传球、投篮等，并在团队协作中提高比赛能力。
内容：理论讲解、技能训练、比赛实践结构：热身活动（5分钟）——技能训练（30分钟）——小组比赛（40分钟）——总结与反馈（15分钟）2、足球主题：学习足球基本规则，了解战术策略目标：通过本课程，学生将了解足球比赛的基本规则，掌握基本的战术策略，提高比赛能力。
内容：理论讲解、技能训练、比赛策略实践结构：热身活动（5分钟）——技能训练（30分钟）——分队比赛（40分钟）——战术讨论与改进（15分钟）——总结与反馈（10分钟）3、跑步主题：提高长跑技巧，增强心肺功能目标：通过本课程，学生将学习长跑的正确姿势和呼吸技巧，提高长跑成绩，同时增强心肺功能。
内容：理论讲解、技能训练、长跑实践结构：热身活动（5分钟）——技能训练（20分钟）——长跑实践（30分钟）——总结与反馈（15分钟）4、羽毛球主题：掌握羽毛球基本技能，提高反应速度目标：通过本课程，学生将能够熟练掌握羽毛球基本技能，包括发球、接发球、平抽等，并在训练中提高反应速度。
内容：理论讲解、技能训练、比赛实践结构：热身活动（5分钟）——技能训练（30分钟）——小组比赛（40分钟）——总结与反馈（15分钟）5、跳绳主题：学习跳绳技巧，提高协调能力目标：通过本课程，学生将能够熟练掌握跳绳的基本技巧，提高手脚协调能力，同时培养节奏感。
内容：理论讲解、技能训练、跳绳比赛结构：热身活动（5分钟）——技能训练（20分钟）——跳绳比赛（30分钟）——总结与反馈（15分钟）三、教学建议1、根据学生的实际情况，灵活调整课程内容和难度。
人教版-体育-九年级全一册-九年级体育 立定跳远教案
初中《体育与健康》立定跳远教案初中《体育与健康》立定跳远教案本部分33´宽。
经过两臂预摆，配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲.2.素质练习蛙跳3.游戏跳障碍物1.教师示范。
2.讲解蛙跳的注意点。
3.教师巡回指导纠错。
4.组织学生展示练习成果教师讲解游戏的要求：双脚同时起跳，同时落地。
1.学生有组织的练习。
2.仔细的听，结合自己的动作注意修正。
3.学生分组练习。
4.学生展示学生分组练习，互相纠正改进动作，每组推荐一名同学来展示成果。
学生根据游戏的要求，进行比赛。
要求：动作准确到位。
组织：成四列纵队要求：注意力集中，动作连贯，顺利完成任务组织：20米▲××××××××××××××××××××××××××××要求：遵守规则，注意安全。
规则：1.双方不准压线。
2.双脚落地。
体会自主学习的乐趣，享受学习成果。
培养学生遵守规则、尊重对手的竞争意识和团结协作的精神。
结束部分4´1.集合队伍2.放松：深呼吸3.总结本课内容4.整理器材5.宣布下课1.语言提示学生如何放松2.组织学生交流3.对本课进行评价4.组织整理器材5.师生再见1.在教师的提示下，调整呼吸，充分放松身心。
2.相互交流运动后的体会与感受。
3.认真听记4.归还器材5.师生再见组织：四列横队▲××××××××××××××××××××××××××××要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。
九年级体育与健康教育教案[全集]
九年级体育与健康教育教案[全集] 九年级体育与健康教育教案第1课科目：体育与健康九年级主备教师：执教教师教学目标：知识目标：学生能够合理分配体力的方法，正确的跑姿，有节奏的呼吸、步幅均匀练耐久跑。
能力目标：学生能够运用已学知识练耐久跑。
情感目标：培养学生坚强的意志，勇于克服困难的精神。
教学过程：一、课堂常规1、教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2、教师在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
3、教师宣布本课的研究内容，揭示目标和要求。
二、游戏1、教师安排见生。
2、教师组织学生进行游戏“排头抓排尾”。
3、要求：队伍不能初拉断。
4、教师给学生分组进行练。
5、鼓励学生认真参与游戏。
三、复少年健美操1、教师领做、口令指挥学生练。
2、提法动作要领。
3、提出易犯错误和纠正错误的方法。
四、耐久跑1、教师重申耐久跑的技术要领，示范途中跑动作。
2、教师组织学生进行耐久跑的练。
3、提示动作要领，单个辅导。
4、集体讲评，纠正错误。
5、小结，提出还存在的问题。
五、自选项目1、教师安排学生进行自选项目的练。
2、教师提出练要求及注意事项。
3、巡视学生的练过程。
4、辅导学生，单个纠错。
注：自选项目中篮球的练内容为篮下45度投擦板球。
排球：自抛自垫本节课的研究目标是进行排球的自抛自垫练。
首先进行集体讲评，评估学生的研究情况并表扬优秀学生。
然后进行整理放松练，并布置回收器材。
最后师生告别。
学生活动分为两部分。
第一部分是耐久跑的练，要求学生记住技术要领和理解“极点”、“第二次呼吸”，并控制好途中跑速度和动作频率。
第二部分是学生自选项目练，要求学生记住教师提出的练要求，根据自己的兴趣爱好选择项目，并自觉参与练，能接受教师的辅导。
本节课的重点是进行少年健美操的动作练，培养学生的柔韧、协调、灵敏等身体素质，塑造健美形体，以及培养学生良好的审美观和韵律感。
教师需要提前到场准备好场地和器材，并组织学生进行游戏活动。
然后进行学生的集合和自我评介，进行放松练，最后进行健美操的动作练。
(完整版)初三九年级体育课教案全集
初中三年级初三年级第一周第 1 次课基本部分障碍跑接力游戏一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。
重点：落地后快速跑进。
难点：处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我保护。
五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。
一、教师说明游戏的方法和要求1、给学生分组（4组）并提要求。
2、鼓励学生认真投入练习。
3、注意安全与自我保护。
二、游戏过程单足跳——>跨过1.2米宽度——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米一、练习队形如图××××××××▊（高30cm）×××××××ד踏上式”越过垂直障碍（图三）××××××××（宽度1.2米）×××××××ד跨步式”跨过宽度障碍。
（图四）二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、自我确立起跳脚并分组练习。
4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。
练习图（略）1、学生明确游戏方法及要求。
2、模仿教师示范动作。
3、分组练习并进行友谊比赛。
4、学生相互鼓励，争取第一。
5~8结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。
一、集合队伍，学生自我评介。
二、放松练习。
要求：放松、调整呼吸三、师生再见2次初三年级第一周第 2 次课教材1、障碍跑；2、发展身体素质练习二准备活动3、攻栏练习教法：1、教师示范并讲解动作要领。
2、组织学生练习并加强辅导。
初中-体育-人教版-九年级全一册-九年级体育 教案
1、学生要认真练习，戒骄戒躁
2、不怕困难，勇敢的挑战自己的极限。
3、同学之间互相鼓励
4、对于已经练习好的学生要区别对待，进行奖励，奖励方法是，打篮球，
5、对于打篮球的学生要进行文明指导，能够遵守各种规则。
6、因为身体原因而不能做的同学，要通过其他的途径来加强上肢力量练习。
7、每作一组要注意及时放松休息胳膊。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、热身跑
2、热身操
组织：四列横队
队形：
××××××
××××××
××××××
××××××
组织1：四列横队成体操队形
要求：各关节充分活动开
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
课时
第二周
教学内容
1、男生练习引体向上，女生进行跳绳练习。
教学目标
1．学生能够掌握引体向上的动作要领，合理的运用体力；女生能够学会跳绳的技巧。
2．在上课的过程中，学生能够认真做游戏，充分体会到游戏的乐趣；男生能够有秩序的练习引体向上认真观察认真练习，女生有秩序的练习跳绳，做到不乱。所有的的学生都参加到集体练习当中。
要求：
学生要认真练习，戒骄戒躁
不怕困难，勇敢的挑战自己的极限。
同学之间互相鼓励
1、学生认真听讲方法和要领
2、学生分组练习
4、注意安全
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
组织：
四列横队
人教版-体育-九年级全一册-衡阳市九年级全一册 体育与健康课 篮球教案
重点：传球时的持球动作以及协调用力，接球时的手型以及触球后的缓冲动作。
难点：如何把握传球手法并控制传球落点。
器
材
一个篮球场
50个篮球
程序
教学内容
师生互动
教学组织
时间
导
入
阶
段
1.课堂常规
2.队列练习：立正、稍息、看齐
3.球操和球性练习
①伸展运动②体展运动
③体侧运动④自抛自接球⑤围绕身体绕球练习
⑥上下拉引球
⑦原地单手运球
⑧双手交替运球
学生：体育委员整队，报告出勤
老师：语言导入
口令指挥
（师生）一起参与
学生：在老师引导下积极参与，认真练习。
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★★★★★★★★
★★★★★★★★
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成散点队形
8分钟至9分钟
学
习
阶
段
1.传接球的探究练习：
传接球游戏
2.学习双手胸前传接球
传球要点：持球正确，蹬地、伸臂、屈腕、拨指用力协调，双手用力均匀。
语言提示
纠正错误动作
学生：体会动作
☆☆☆☆ ★★★★
♂♂♂♂ ♂♂♂♂
☆☆☆☆ ★★★★
5分钟
4.两人一球相距5米左右进行双手胸前传接球的练习
教师：巡回指导
鼓励评价学生
学生：积极练习
☆☆☆☆ ★★★★
♂♂♂♂ ♂♂♂♂
☆☆☆☆ ★★★★（各自退后两步加长距离，加大难度和力度）
5分钟
5.三传二抢
6.传球游戏
体育与健康课教案
任课教师：衡阳市唐青春年级：初三人数：50人
教学内容
篮球：双手胸前传接球