初一学生适应性心理辅导课(教案设计)
初一心理健康教育课教案
初一心理健康教育课教案【教学目标】1. 让学生了解自我认知的重要性。
2. 帮助学生识别和表达自己的情感。
3. 培养学生的自我肯定能力和自信心。
4. 引导学生学会合理设定目标和面对挑战。
【教学内容】1. 自我认知的概念。
2. 情感的分类与表达。
3. 自我肯定的方法。
4. 目标设定与实现的策略。
【教学方法】采用讲授、讨论、案例分析、小组合作等多种教学方法相结合。
【教学过程】1. 导入（5分钟）- 通过提问引导学生思考什么是自我认知，为什么它很重要。
- 分享一个与自我认知相关的小故事或案例，激发学生的兴趣。
2. 新课内容讲解（20分钟）- 讲解自我认知的定义和重要性。
- 介绍情感的种类，如何识别和表达自己的情感。
- 分享自我肯定的方法，如正面肯定、自我激励等。
- 讨论如何设定合理的目标，并采取行动去实现它们。
3. 互动讨论（15分钟）- 分组讨论，每组分享一个自己曾经遇到的困难和如何克服的经历。
- 小组内部讨论自我肯定的方法，并分享给全班同学。
4. 案例分析（15分钟）- 老师提供几个关于青少年面临的心理问题的案例。
- 学生分析案例中的问题，并提出可能的解决方案。
5. 实践活动（10分钟）- 学生写下自己的长期和短期目标，并制定实现这些目标的计划。
- 鼓励学生在接下来的一周内实践自我肯定的方法，并记录下自己的感受。
6. 总结反馈（5分钟）- 总结今天学到的知识点。
- 鼓励学生在生活中积极运用今天学到的内容，关注自己的心理健康。
【作业布置】1. 要求学生每天至少进行一次自我肯定的练习，并记录下来。
2. 完成一份关于自己情感变化的观察报告。
【教学反思】。
初中七年级心理健康课 入学适应 《理想的初中生活？赢来的!》教学设计
《理想的初中生活？赢来的！》教学设计理论基础：愿景将会激发希望，期待的未来将会带来力量。
在短期焦点治疗中，治疗师们发现来访者越能清晰地描述他们希望的未来，越可能尽早出现积极的结果。
就好像这些描述来访者亲身体验到了，并创造了一种可能性——事情真的会有所不同。
期待的未来越具体，越容易成为现实，因为他们创造了“期待的未来”这个词汇。
在来访者详细描述所期待的愿景时，往往会刺激他们的想象与联结到可能的行动从而由知觉拓展的效果。
想象会影响情绪，在脑中预演一次未来的过程，大脑在想就是在创造身心体验，最终能在内心形成正向有力的心像。
当对未来有了渴望，就有了生存和奋战的动力，有了能够承受压力和挑战的力量。
当来访者有力量之后，希望会发生的事情或是会去做的行动就是那些开始可以突破的小小方向与目标。
教学目标：1.通过卡片游戏体验初中生活的多种可能性2.思考自己对于初中生活的期待，什么是他们想要的2.根据初中生活的关键词设计新学期计划与努力方式，激发行动力学情分析：从小学升到初中，初一新生刚入校时会充满对学校、老师和同学的新鲜感，对未来初中生活的美好憧憬。
同时，他们也需要应对很多的变化：学习科目的增多、学科难度的增大；与老朋友分离，尝试结识新朋友；努力熟悉新老师与新学校等等。
在应对这些学业适应、师生关系、同伴关系、生活适应和自我接纳的过程中，在新奇与兴奋之余，初一新生们也会产生不适应、紧张、担忧、难过、忐忑不安等情绪。
因此，入学适应是七年级心理健康课程的第一个重要课题。
本节课通过卡牌游戏让学生在与同伴的互动中看到初中生活的多种可能性，澄清自己对于初中生活的期待，感受什么是他们真正想要的。
通过设计自我理想初中生活的蓝图使同学们聚焦于愿景实现之道，看到自身的力量，用实际行动更好地适应新生生活。
教学重点：协助学生将他们对初中生活的期待具体化与细节化，激发切实的行动力教学设计：一、导入阶段导入形式：全班接龙“我想象中的初中生活关键词”引导语：“当你收到坪外的录取通知书”“当你为开学购买新的学习用品”“当你们第一天来到坪外的校园时”你们期待的，理想中的初中生活如果要用一个词来形容，那个词是什么？过渡：今天我们心理课就要通过一个活动，结合当初的期待与开学一周的体验来看看，初中生活还可以有哪些可能性。
适应新学期校园生活心理健康教育教案
适应新学期校园生活心理健康教育教案（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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初一心理健康实践课程教案进行情绪调节和放松训练
初一心理健康实践课程教案进行情绪调节和放松训练一、引言心理健康对于学生的成长和发展至关重要。
作为初中生，他们面临着学习压力、人际关系问题和身体发展等诸多挑战，因此需要学会有效地进行情绪调节和放松训练。
本教案旨在通过心理健康实践课程，帮助初一学生学习并掌握情绪调节和放松的方法，以提高他们的心理适应能力和健康水平。
二、教学目标1. 了解情绪调节的重要性，认识不同情绪对心理和身体的影响。
2. 学习并掌握几种有效的情绪调节技巧。
3. 了解放松训练的原理和意义，学习并实践几种常用的放松方法。
4. 培养学生的自我认知和自我调节能力，提高心理健康水平。
三、教学内容和步骤1. 情绪调节a. 分组讨论：请学生分组讨论不同情绪对心理和身体的影响，并将讨论结果汇报给全班。
b. 情绪笔记：要求学生记录下最近一次自己体验到的情绪，并解释这种情绪对自己的影响。
c. 情绪调节技巧：介绍几种常用的情绪调节技巧，如深呼吸、积极心态培养和交流沟通等。
并通过示范和练习，让学生亲自体验这些技巧。
d. 情绪日志：要求学生每天记录下自己的情绪及情绪变化，以加强对情绪的观察和调节能力。
2. 放松训练a. 介绍放松训练的意义：通过放松训练，可以缓解压力和焦虑，促进身心健康。
b. 呼吸训练：引导学生通过深呼吸的练习来缓解身心紧张，重点讲解腹式呼吸的方法和效果。
c. 游戏放松：设计一系列适合初一学生的游戏放松活动，如放松音乐鉴赏、轻松慢舞和身体放松体操等，并组织学生积极参与。
d. 自我按摩：教授学生几个简单易学的自我按摩技巧，并鼓励他们在家中进行实践，从而促进身体的放松和健康。
四、教学评价和反馈1. 情绪调节评价：设立情绪日志，并定期检查学生的记录，对他们的情绪调节效果进行评价和反馈。
2. 放松训练评价：通过观察学生在放松训练活动中的参与程度和效果，评价他们的放松能力和掌握程度。
3. 学生反馈：鼓励学生主动反馈自己的感受和体验，倾听他们对于课程的评价和建议，并根据反馈不断改进教学内容和方法。
初中课前心理疏导教案模板
一、教学目标1. 帮助学生调整心态，以积极的状态迎接新的一节课。
2. 培养学生自我调适的能力，学会应对学习压力和情绪波动。
3. 增强学生间的沟通与互助，营造和谐的学习氛围。
二、教学对象初中学生三、教学时间一课时四、教学重点1. 引导学生认识心理疏导的重要性。
2. 培养学生自我调适的方法。
3. 提高学生间的沟通与互助能力。
五、教学难点1. 让学生学会在遇到困难时主动寻求帮助。
2. 帮助学生树立正确的价值观，培养良好的心理素质。
六、教学过程（一）导入1. 教师简要介绍心理疏导的概念和重要性。
2. 学生分享自己在学习生活中遇到的心理压力和解决方法。
（二）主题活动1. “心理减压操”：教师带领学生进行一系列轻松愉快的心理减压活动，如深呼吸、肌肉放松等。
2. “心理故事分享”：学生分享自己或身边人的心理疏导故事，让大家从中获得启发。
3. “互助小组”：将学生分成小组，讨论如何在学习生活中相互帮助，共同进步。
（三）互动环节1. 教师与学生共同探讨如何应对学习压力，分享有效的自我调适方法。
2. 学生提问，教师解答关于心理疏导的问题。
（四）总结与反思1. 教师总结本节课的重点内容，强调心理疏导的重要性。
2. 学生分享自己的收获，反思自己在学习生活中的心理调适情况。
七、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与度和积极性。
2. 了解学生对心理疏导的认识和掌握程度。
3. 收集学生对教学内容的反馈意见，不断优化教学方案。
八、教学延伸1. 鼓励学生在课后继续关注自己的心理状态，学会自我调适。
2. 组织心理健康讲座，邀请专业人士为学生提供心理疏导服务。
3. 开展心理健康主题班会，提高学生心理素质。
九、教学资源1. 心理疏导相关书籍、视频等资料。
2. 心理测试工具，如焦虑自评量表等。
3. 心理疏导活动方案和案例。
注：以上教案模板仅供参考，具体教学过程可根据实际情况进行调整。
初一学生适应性心理辅导课
你是一名中学生了， 面对新的环境,新的同学， 你是如何与同学认识交 往的？
人际交往适应的重要性
• 1、促进深化自我认识 • 2、加快融入新环境 • 3、获得更多的幸福感
2不依赖老师 家长的监督．
part 3
1约束自己
2科学利用课 间时间 3劳逸结合．
3按时预习， 及时复习
无论是对人际关系的适应还 是对学习方面变化的适应， 最终都是为了我们能更好的 融入班集体，在这个大家庭 里健康成长，快乐学习。
ห้องสมุดไป่ตู้
活动二：“我爱我班”活动
每个同学用一张纸让写下自己进入一个新的集 体，愿为集体做的一件事，无论大小，如“我投篮 准，篮球比赛我要为班级争光”“严格要求自己， 不给班集体抹黑等。
分享：
• 1.当看到别人给你的这么多赞美时， 你的感受如何？ • 2当你真诚的赞美别人时，看到别人愉 快的样子，你的感受如何？
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进入中学会感到很多方面和小学时不同，你知道有些？
小学
中学
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿课本有多少＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿课的内容＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿老师讲课特点＿＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿学生学习特点＿＿＿＿＿＿＿
人际交往的五大技巧
• 要热情主动 • 要有善于发现他人优点并给予真挚诚 恳的赞赏 • 要真诚助人
• 要善于倾听
• 要宽容谅解
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活动：知己知彼
• 活动过程： • 以小组为单位，请每位同学拿出 一张纸，在左上角写上自己的名字， 写完后传给自己右手边得同学，拿到 纸条的同学在纸上写下这张纸的主人 的优点（数目不限），然后再继续传 下去，直到传过一圈回到纸条主人的 手中。
初中心理课教案初一入学
初中心理课教案初一入学一、教学目标：1. 让学生了解和认识到进入初中后所面临的新环境，包括学习、生活和人际交往等方面的变化。
2. 培养学生积极面对新环境，勇于适应和克服困难的能力。
3. 引导学生建立良好的心态，快乐成长。
二、教学重点：1. 认识新环境的变化。
2. 培养适应新环境的能力。
3. 建立良好的心态，快乐成长。
三、教学难点：1. 如何引导学生面对新环境中的困难与挑战。
2. 如何帮助学生建立积极的心态。
四、教学过程：1. 导入：通过谈论学生们进入初中后所面临的新环境，引起学生的共鸣，激发他们的学习兴趣。
2. 新环境的变化：让学生们谈谈进入初中后，在学习、生活和个人交往等方面所面临的变化，引导学生正确认识和面对这些变化。
3. 适应新环境的方法：引导学生探讨如何适应新环境，如调整学习方法、积极参与课外活动、主动与同学交往等，帮助学生找到适合自己的适应方法。
4. 面对困难与挑战：让学生分享在新环境中遇到的困难和挑战，以及如何克服这些困难的方法，从而培养学生面对困难的勇气和信心。
5. 建立良好心态：引导学生树立积极向上的心态，学会调整自己的情绪，快乐成长。
6. 总结与反思：让学生谈谈在本节课中的收获，以及如何将所学应用到实际生活中，从而更好地适应新环境。
五、教学评价：1. 学生对初中新环境的认识和理解程度。
2. 学生是否能积极面对新环境中的困难与挑战。
3. 学生是否能建立良好的心态，快乐成长。
六、教学建议：1. 注重个体差异，因材施教。
针对不同学生的特点和需求，给予个性化的指导和建议。
2. 教师要以身作则，树立良好的榜样，为学生树立积极向上的心态。
3. 增加实践环节，让学生在实际操作中学会适应新环境，提高他们的实践能力。
4. 加强与家长的沟通，共同关注学生的心理健康，为学生的成长提供良好的家庭环境。
5. 定期进行心理健康教育，帮助学生建立良好的心理素质，应对新环境中的各种挑战。
初一年级心理健康教育教案
初一年级心理健康教育教案一、教学目标1. 增强学生对自我情感的认识与理解，学会基本的情绪调节技巧。
2. 提高学生面对挫折和压力时的应对能力，培养积极的心态。
3. 促进学生之间的良好交往，建立和谐的同学关系。
4. 引导学生正确看待成长中的变化，树立积极向上的人生观。
二、教学内容1. 情绪认知：了解情绪的种类，认识情绪产生的原因。
2. 情绪表达与调适：学习合理表达情绪的方法，掌握简单的情绪调节策略。
3. 人际交往：认识到良好人际关系的重要性，学习基本的沟通技巧。
4. 自我认识：探索个人兴趣、特长，树立自信心。
5. 应对压力：识别生活中的压力源，学会有效管理压力。
三、教学方法1. 情景模拟：通过角色扮演等方式让学生体验不同情境下的情绪变化。
2. 小组讨论：鼓励学生分享个人感受，相互交流心得体会。
3. 案例分析：引入真实或虚构的案例，引导学生思考并寻找解决方案。
4. 互动游戏：设计心理游戏活动，以轻松的方式学习心理健康知识。
四、教学过程1. 导入新课：简要介绍心理健康的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 知识讲解：系统阐述情绪、人际交往等心理健康知识点。
3. 活动实践：组织学生进行情景模拟、小组讨论等活动，巩固所学知识。
4. 总结反馈：梳理课堂要点，鼓励学生提出疑问并进行解答。
五、评价方式1. 观察记录：教师在活动中观察学生的表现，记录积极参与的情况。
2. 自我评价：鼓励学生对自己的表现进行自我评价，反思学习效果。
3. 同伴评价：同学之间相互评价，促进彼此的成长。
4. 知识测试：通过小测验等形式，检验学生对知识的掌握程度。
六、教学反思每次教学结束后，教师应根据学生的反馈和学习效果，对教案进行适时调整，确保教学内容贴近学生实际，有助于学生心理健康水平的提升。
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班会：初一学生适应性心理辅导课
小学生中学生
你是一名中学生了，
面对新环境,新要求，
感觉习惯了吗？
明镜台
进入中学会感到很多方面和小学时不同，你知道有些？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿课本有多少＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿课的内容＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿老师讲课特点＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿＿学生学习特点＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿作业＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿班主任和我们＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿（）＿＿＿＿＿＿＿
为什么中学和小学不一样呢？
请各抒己见：
怎样适应新的环境？
中学生活与小学有较大变化，新的环境和学校管理，教学方面的特点要求我们要有哪些提高？
智慧泉
要尽快适应中学生活，顺利持续地发展，就要达到上面的要求，请你具体谈谈该怎样
做呢？
part 1
part 2
part 3
总结：要尽快适应新环境应先找新旧环境的差异，再确定要改变的关键方面，指定行动方案
生活中经常要面临新环境，所以学会适应是很重要的．
小明来信讲：他转学到外地，那里课本并不同，讲话口音不同，老师讲课方法不同等等．请你为他参谋一下，他应该怎样做呢？
回音壁
启示录
重视学习的过度
从小学中年级到高年级，初二到初三，从小学到初中，初中到高中，都实际存在一个学习的过度阶段．顺利地度过这个阶段，你的学习就会明显进步；反之，成绩则会大幅度降．
一、还清学习中的“欠债”
在学习的过度阶段，要抽出一定的时间进行查漏补缺，通过重点复习，还清学习中的“欠债”．只有这样，才能避免学习上的脱节现象，为学习新知识作好充分的准备二、调整自己的学习方法
不同的学习阶段，对学习方法有不同的要求．进入新一阶段的学习，就应采取与之适应是新的学习方法．例如，小学毕业进入初一，不仅学习的内容不同了，而且所棉队的教师的教学方式也不一样了．如果你还是完全找小学生所运用的老方法来学习，就
会不适应，就会造成学习上的被动．
这时，应认真回忆过去运用的学习方法，根据新的课程的要求决定取舍和改进．同时，摸索，总结新的学习方法，一适应新的学习的需要．
三、学习“过来人”的经验
向“过来人”－－高年级的同学，老师，家长请教，了解新的学习阶段学习的特点，要求和注意事项．吸取别人用时间换来的经验和教训，可以是自己免走弯路。
阳光总在风雨后
人生路上甜苦和喜忧
愿与你分担所有
难免曾经跌倒和等候
要勇敢的抬头
谁愿常躲在避风的港口
宁有波涛汹涌的自由
愿是你心中灯塔的守候
在迷雾中让你看透
阳光总在风雨后
乌云上有睛空
珍惜所有的感动
每一份希望在你手中
阳光总在风雨后
请相信有彩虹
风风雨雨都接受
我一直会在你的左右谢谢。