心理辅导活动课我的气质教案.doc
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心理辅导活动课《我的气质》教案
题目：我的气质
主题：气质与学习
教案：
一、生情况进行分析
学生对高中的生活节奏在较大程度上的不适应，并在学习上发生了一些困难，相当一部分学生会主动归因为“自我天赋”不好，长期作这种错误的归因会使学生产生自卑，缺乏自
信，将严重打击学生的学习积极性和创造性。这不仅对现在的学习会造成不良的影响，一旦这种错误的归因成为定势将严重影响学生一生的发展。为此认识自我气质、了解气质与学习
关系，改进学习方法、调整学习心态、提高认知能力、适应学习环境对学生显得更为生要。
按学生心理发展顺序中“了解、认识自我” 的环节设计一节《我的气质》的心理辅导活动课。
二、明确教育目标
教案《我的气质》以“自我认识和适应” 为目的一堂心理辅导活动课。
在讨论李逵、燕青、林冲、林黛玉、薛宝钗人物的气质描述中，认识和了解不同的气质类型，从以“被别人冤枉了”为主题，讨论上述四个人物分别采的不同态度中，让学生意
识到“自我气质”这个概念，这就这节课的即时目标。
讨论第二个问题“我被别人冤枉了，我又怎办”，和采用简易量表测一下自己的气质类型的活动过程是为了让学生开始真正认识和了解自我气质。了解自己的气质不是一节课能办
到的，我们把“学会了解自已”就作为这节课的中期目标。
第三阶段的教师小结“气质与学习的关系”作为最终目标，因为学习是终生的，我们希望学生了解自己的气质，并能根据自己的个性特点采用合理的学习方法的心理辅导活动课的
教育界要有明确的目标，教育目标可以有三个阶段：
三、具体教育目的
具体教育目的是针对即时目标和中期目标的，对一节课的更具体的要求。比如《我的气质》这节课就有下列三个具体教育目的
1、了解气质的心理学概念，对自我气质有一个初步的了解。
2、了解气质与学习的关系。
3、帮助学生调整学习心态、提高认知能力。
心理教育活动课是重活动不重认知，但是要了解自我气质那就要了解气质的心理学概念，要提高认知能力就要了解气质与学习的关系和调整学习心态的方法。通过活动就是要告
诉学生有这样的关系存在，有这么一种系统中的关系可以利用，至于学生什么时候去利用它
们，又怎么去利用那是由学生自己去决定。
四、教育过程
1、、展示五个人物头像（李逵、燕青、林冲、林黛玉、薛宝钗）
穿插讲述有关人物故事情节
2、、学生讨论人物个性特征
“黑旋风”李逵：脾气暴躁、为人耿直、好斗。
“凤棘子”王熙凤：遇事敏感，思想活跃，聪明过人，虑事不周，盲目自大；“豹子
头”林冲：负有深仇大恨，但能忍耐持久，随遇而安，最终被逼上梁山。“林妹妹”
林黛玉：多愁善感、弱不禁风；“宝姐姐”薛宝钗：聪明活泼，宽容大度；
（1）你喜欢哪一种气质
（2）你认为那一种气质好
教师最后指导：气质是个性特征中的心理活动的动力特征，气质是一种固存于人身上的典型的、稳定的心理特点，所以气质不分好坏。
3、、气质类型和学习特点
李逵型的气质：胆汁质型
一般胆汁质型：精力充沛，反应速度较快，情绪兴奋性强，有时不能自制。一旦唤起学习
热情，使会产生强大的学习动力。
燕青型的气质：多血质型
一般多血质型：有一定灵活性，反应迅速。在接受新知识时易受外干扰而使注意力转移。
林冲型的气质：粘液汁型
一般粘液质型：沉着而稳定，有较好的分寸感和适应度。反映问题较一般人缓慢，注意力较持久。
黛玉型的气质：抑郁质型
一般抑郁质型：思维反应不十分灵活，善于从细节分析问题，体会较为深刻。
宝钗型的气质：混合型
4、量表测试自己的气质特征
现实生活中，人的气质多呈混合型表现，因而学习上表现出来的特点也复杂的。
对照比较了你的学习个性的底色，读一读专家建议：
侧重于一般多血质者1．注意学业深度，不满足于表面已知，多找有难度的问题自测。
2．排除分心干扰因素，培养注意能力，养成自我检查习惯。
侧重于一般粘液质者1．加强学习时的速度和发散思维的训练，锻炼思维敏感性。
2．借助直觉判断法对问题答案作出合理的猜测。
侧重于一般胆汁质者1．克服急躁、暴躁、浮躁的毛病，“退而结网”以求新的思维角度
和方法。
2．学习一张一弛的自我调节方法。（具体做法下节课再讨论）
侧重于一般抑郁质者1．充分发挥细心谨慎的优势，做到学习深度和广度的和谐统一。
2．在学业在重视宏观把握，遇事不畏难，创设表现自我优势的
机会，增强自信心。
五、重在参于
心理教育活动课重在学生的参与，《我的气质》这节课一共安排了六个由学生参与的环
节
（ 1）谈黑旋风”李逵“浪子”燕青“豹子头”林冲“林妹妹”黛玉“宝姐姐”薛宝钗五个人物的气质。让学生自由发言。（ 2）以“被别人冤枉了”为主题，讨论上述四个人会采
什么不同的态度。
（3）“你喜欢什么样的气质”（气质不要区分好和坏）。
（4）“我被别人冤枉了，我又怎办”。
（5）做个简单的游戏用简易量表测试自己的气质倾向。
（6）请学生谈谈自己的气质类型。
学生活动的参与由始之终地在心理教育活动课上体现。活动可以打开学生封闭的内心，激发学生的内心情绪，扩大交流。这就是针对青春期中学生具有闭塞心理特征设置的。
六、增加趣味性
心理教育活动课既然要打开学生的心扉，让学生畅所欲言，那么增加趣味性是一种很好
的策略，它可以让学生更快的投入面忘掉自己。这一节课安排四个环节
（1）活动课是在歌曲《好汉歌》的歌声中开始。让歌声把学生的情绪带入水浒好汉交
往的情趣中。学生开始进入参与的角色。
（ 2）黑旋风”李逵“浪子”燕青“豹子头”林冲“林妹妹”黛玉“宝姐姐”薛宝钗四幅图片的展示。学生开始忘却自己热衷于对四个人物气质的讨论中。
（3）设计“自我气质”量表进行测试。学生侧重于了解自己的气质，心理的设防已经
基本没有了。
（4）最后在《枉凝眉》的歌声中结束这堂课。给学生带着舒畅、轻松的心情完成这一节
课。
这节心理辅导活动课教师要与学生共同进入活动中，不要把心理学上的概念去要求学生
理解，而是要让学生在活动中有所体验，教师要转变观念，以等同的地位给学生以尊重，心理
活动课上不指责、不批评学生，在良好和信任的师生关系中上好这节心理辅导活动课。
气质类型简易问卷
本测验共有 20 个问题，只要你能根据自己的实际行为表现如实回答，就能帮助你确定
自己的气质类型，但必须做到：
（一）回答时请不要猜测题目内容要求，也就是说不要去推敲答案的正确性，以下题目答案本身无所谓正确与错误之分。
（二）回答要迅速，整个问卷限在 2 分钟之内完成。
（三）每一题都要回答，不能有空题。
（四）在回答下列问题时，你认为很符合自己情况的，记 2 分；较符合自己情况的，记 1 分；介乎符合与不符合之间的，记 0 分；认为较不符合自己情况的，记– 1 分；完全不符合自己的，记– 2 分。
1．做事力求稳妥，不做无把握的事。
2．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。
3．宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。
4．到一个新环境很快就能适应。
5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、嗓音、危险镜头等。
6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。
7．喜欢安静的环境。
8．善于和人交往。
9．羡慕那种善于克制自己感情的人。
10．生活有规律，很少违反作息制度。
11．在多数情况下情绪是乐观的。
12．碰到陌生人觉得很拘束。
13．遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。
14．做事总是有旺盛的精力。
15．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。
16．在人群中从不觉得过分拘束。
17．情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。
18．当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。
19．理解问题总比别人快。
20．碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。
●评分
把每题得分按下表题号相加，并计算各栏的总分。
2691417 合计
胆汁质（ A ）
4 8 11 16 19 合计
多血质（ B）
1 7 10 13 18 合计
粘液质（ C）
3 5 12 15 20 合计
抑郁质（ D）
汇总： A（）；B（）； C（）；D （）
2.对四种气质类型做具体了解：
过渡语：接下来我们就一起来了解一下这四种气质类型
（1）胆汁质：首先我们来看一下胆汁质的特点 ,具有这种气质类型的人热情直爽、脾气暴躁、性情耿直、精力旺盛，情绪易冲动。如果请大家在《水浒传》中选一个人物来作为胆汁质的
形象代言人，大家会选谁？
总结：的确，李逵比较符合这些特点。
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接下来我想请同学们来朗读一段对话，具体内容是一位具有胆汁质气质特征的学生上课迟到后
和老师的一段对话。
学生：“报告！老师早上好！”
老师：“你怎么迟到了？”
学生：“我今天迟到是有重大原因的！我在公交车上看到一个小偷，于是我大吼一声，一个
箭步冲上去抓住了他，一直等到警察带走他，所以就迟到了。”老
师：“你真勇敢啊！”
学生：“那当然了，路见不平，拔刀相助是我的英雄本色嘛，老师你放心，以后我每天早点
出门，就算抓小偷也不再迟到了！老师您要原谅我，相信我，我这个人说到做到。”
（2）多血质：同样，也有一位同学上课迟到了，也和老师有一段对话，再请两位同学来朗
读一下，我们一起来体会一下两者语气中的区别。
学生：“报告！老师早上好！”
老师：“你怎么迟到了阿？”
学生：“迟到？没有啊！不会吧！我看看手表，哎呀！我的手表慢了 5 分钟！”
老师：“的确迟到了吧？”
学生：“是、是，可那是因为我又换了个新手表，没想到第一天就慢了 5 分钟，这个不能怪
我的呀，怪我的新手表！老师啊，我保证以后再也不迟到了。”
与胆汁质的同学相比，这位同学更显得机智一些，能够比较灵活的回答老师的问题，而不是直来直去。
我们总结一下这类人所具有的特征就是：活泼好动，聪明伶俐，敏感、善于交际、兴趣
较广，注意力易转移。易于适应环境的变化，性格活泼、热情，善于交际，常能机智的摆脱
困境。具有多血质这种气质类型的人在工作和学习上肯动脑、主意多，不安于机械、刻板、
循规蹈矩，常表现出较强的工作能力和办事效率。
我们就把具有以上这种气质特征的称为多血质。
（3）粘液质：我们再来看一下粘液质的特点，这类气质类型的典型代表人物是《水浒传》里的林冲，（人物图片展示）
这类人所具有的特点就是：安静稳重，反应缓慢，情感不易外露，沉默寡言，善于忍耐。
（4）接下来我给大家欣赏一段flash, 有没有同学看出来这段flash 描述的是什么故事？片中的人物是谁？那么哪位同学回答我一下，你觉得林黛玉是个怎么样的人？
抑郁质：
总结：我们就把具有林黛玉这种气质特征归类到抑郁质的气质类型中去。抑郁质的人通
常感情细腻而脆弱，常为区区小事引起情绪波动，自己心里有话宁愿自己品味也不愿向别人
诉说，喜欢独处，与人交往时显得腼腆，善于领会别人的意图，在集体中很可能是一个容易
相处的人。遇事三思而后行，求稳不求快。对力所能及的工作能认真负责的完成。但在学习、工作一段时间后，常比别人更感到厌倦；在困难面前常怯懦、自卑和优柔寡断。
三）练习：判断四种不同的气质类型
过渡语：刚才我们对四种不同的气质类型做了比较全面的了解，接下来我们来看一
下这四种气质类型在同一情景下的不同表现：
四种不同气质类型的人上剧院看戏，但都迟到了，
检票员：“对不起，您迟到了，歌剧已经开始了，您现在不能进去。”
看戏者：“ ”
根据以下对话判断四个看戏者分别属于哪种气质类型？
1“. 我怎么老是这么不走运？偶尔来一次剧院，就这么倒霉。只好回家去了，哎”
答案：抑郁质。判断理由：抑郁质的人受到挫折后常常表现的沮丧、忧郁、悲观。
偶尔看一次歌剧却被拦在门外不让进，这对抑郁质的人来讲也算是一次小挫折，所以言语中就表现的很悲观。
2.“不放我进去？哼，我自己找捷径进去！哈哈，后门有个小楼梯，我偷偷地从那
儿进场。”
答案：多血质 . 判断理由：多血质的人有高度的灵活性，反应迅速，很容易适应新的环境。就像这个看歌剧的人，一听到自己迟到不能进场了，他非常清楚的知道，和检票员对着干
是没有用的，肯定不可能让他进去，他很快就选择了第二种不正规的但是仍然可以进场的方
式，同样也可以看到歌剧。
3.“明明是你们剧院里的钟快了！我没迟到，而且我现在进去不会影响别人的！不
行！我买了票就要进去！不要拦着我！”
答案：胆汁质 . 判断理由：胆汁质这种气质类型的人比较容易分辨，因为他们通常脾气暴躁、好冲动、缺乏耐心，所以当他一听到不能进场的时候就会表现的很急躁、很冲动、非进去不可。
4.“第一场总是不太精彩，我在小卖部等一会，幕间休息时再进去。”
答案：粘液质。判断理由：沉着冷静、内心少外露、坚忍，即使心里有很多的不满意，
也不会轻易说出来。
（四）气质与学习的关系
过渡语：刚才我们对气质的类型做了一下比较，那么不同的气质类型对我们的学习
又有怎样的影响呢？气质不同是不是会影响到学习成绩的好坏呢？接下来我们就一起来看
一下气质和学习的关系。
1.胆汁质和多血质类型的学生与学习的关系
这两类学生都很敢于提问，但缺乏对问题的深入思考精神，学习缺少计划性，对学习的热情也往往忽高忽低。独自一人学习时往往效率不高。
胆汁质的学生：要主动努力地培养自己的自制力，培养自己习惯于安静和平衡的工作；学会冷静地对待所遇到的困难环境。比方说：在学习过程中，碰到困难、难题时，不烦躁，不畏
难，学会分析，理出头绪来。然后专心致志地去解决学习中的问题，这是迈向成功的第一步。多血质的学生：在学习中，更要善于抓住机遇，展示自己的才华。而不要因兴趣，情绪的变
换，让机遇从手指缝中溜走了。同时在学习过程中，要养成扎实、专一努力克服困难的精神。
2.粘液质和抑郁质类型的学生与学习的关系
这两种气质类型的人在学习时遇到不懂的问题不敢勇于提问，一旦考试没有考到理想的成绩就会自卑，没有信心，过于看重考试成绩。
粘液质的学生、抑郁质的学生：要学会对学习积极主动地投入感情，要对学习树立自信心。
要学会主动与人相处，努力逐步地适应新的环境。
表即兴小品：迟到之后
演小品
地点：某剧院门口
时间：演出开始10 分钟后
人物：检票员和四位迟到的观众
情节：剧院规定演出开始10 分种后，所以迟到者均需在幕间休息时才能入场。
第一位：大吵大闹，暴跳如雷，与验票员争执起来，并辩解说：“剧场的钟快了，否则我不会迟到。”并且企图推开验票员闯入剧场。（胆汁质）
第二位：嬉皮笑脸，软硬兼施，当明白验票员不会放他进去时，他假装退却，却偷偷的趁验
票员不注意溜进去。（多血质）
第三位：遭到验票员拒绝后，就作自我安慰：“第一场戏总是不太精彩，我在小卖部等一会
儿，等到幕间休息时再进去。”（粘液质）
第四位：当遭到拒绝时，委屈万分，自我抱怨说：“我总是不走运，偶尔看一场戏，竟如此倒
霉。”于是回家去了。（抑郁质）
对号入座：讨论四个同学分别是哪种气质类型的人
四、不同的气质同样“出彩”
1.讨论：
? 自己属于哪种气质类型
对自己的气质特征是喜欢还是感到不快
2.气质没有好坏之分：
气质没有好坏之分，它不能决定人的能力的大小和成就的高低，只是心理活动的特征。
每一种气质的人都有自己积极和消极的一面，但同时每一种类型的人也都可以有所成就。
3.我国著名文人气质类型：
李白（胆汁质）杜甫（抑郁质）郭沫若（多血质）矛盾（拈液质）
注：列宁（多）普希金、彼得一世（胆）克雷洛夫（粘）达尔文、果戈里、柴可夫斯基（抑）
4.不同气质类型的人在学习上应注意的地方：
胆汁质：反应快，思维专一。把握好这一特点，进行持续不断的学习，成绩会相当出色。
但情绪易冲动，遇到不利的情况、挫折或者听一堂枯燥的知识课，马上会气馁，没耐心，无
精打采。在这种状态下，信心和耐心是克服障碍的法宝。
多血质：反应快，思维迅速。如集中精力听讲，效率会较高，可以做到当堂知识当堂巩固，可以省出更多时间学习课外知识。不足之处是课堂上一些微小的事情也可引起注意，分散精力，影响听课效果，注意锻炼自身的毅力和恒心。
粘液质：反应缓慢，沉默寡言，如果想提高学习效率，课前要多做预习。突出的优点，注意力稳定，沉着坚定，一般情况下都能集中注意力听讲，干扰较少。
抑郁质：同粘液质相仿，也需要注意多做课前预习和课后复习。其优点是能够持久的思
考一个问题而不受干扰，注意力容易集中。倘若能很好的利用这一优势，钻研学业，成绩会
相当出色。