《真实的幸福》读后感1000字
《真实的幸福》读后感1000字
与幸福的最小距离——读《真实的幸福》有感当我们回忆过去，或许有一件事常常令自己难以忘怀，过去的创伤激发出了沮丧与怨恨；未来的自己，乐观的人信心满满而悲观的人却万分苦恼；而现在的自己，又有什么幸福的呢？幸福难道就像远处的山，朦胧中离我们很近，但却距离遥远？马丁·塞利格曼所著《真实的幸福》是我接触的第一本心理学的书。
每个人都想找到与幸福的最小距离。
白岩松说：“幸福可以无限靠近，却永远无法到达。
”生活中多少都会有不顺心之时，生活似乎对于我们来说挺平凡，但也不能认为不幸福。
像思考数学问题一样，埋头苦干为了求出答案，所以我们可不可以花点心思，“求”出自己可以接近到的最小值？塞氏幸福法则在书中占了三个大章节向我们阐述，三条法则也十分明确，关于过去、将来与现在。
过去的就让它过去。
什么事可以让我们一直藏在心底永不消散，大多数应伴随着沮丧、悲痛的情绪发生吧。
一个沮丧的人满脑子都是对过去的不愉快的回忆。
一位离婚的女士一听到之前的丈夫的名字心里便会有股炙热的愤怒。
这些都是伤口。
在现实生活中，当我们玩耍的时候不小心跌伤了，映入眼前的是自己的伤口，视线被泪水模糊。
如果你一直关注它，便会感到不停息的一股股刺痛，而如果你的注意力转移了，不知不觉中，伤口便愈合了。
常常查看伤口不利于愈合，这是书中一个非常形象的比喻。
高尔基说：“我相信，如果怀着愉快的心情谈悲伤的事情，悲伤就会烟消云散。
”这就要宽恕。
宽恕很不容易，特别是对方做出了过激之事。
书中的一位心理学家，宽恕了杀害了自己母亲的凶手。
从上帝视角来看待他的做法，回忆、移情、利他、承诺与保持，似乎有那么一些道理，但这需要强大的心理暗示。
如果沉浸与无可挽回的悲痛中，不如想办法脱离。
未来不全像你想象。
这就要引出两个名词：乐观与悲伤。
我认为很难有人是完全的乐观与完全的悲观，这很不现实。
如果完全不考虑现实因素，盲目乐观，当完全有前兆的事情发生后不去反思，依然乐呵呵想下次一定可以；就像即使成绩之前很好，但是最近一段时间开始下滑，自己也没做出实质性的努力却在一次次失败之后仍相信自己这样就可以重回巅峰，那就不是乐观而是做白日梦了。
真实的幸福读后感
真实的幸福读后感《真实的幸福》是一本让人感动的小说，它讲述了一个平凡家庭的故事，却触动了无数读者的心灵。
通过主人公的经历，让我们看到了生活中真正的幸福，感受到了家庭的温暖和幸福的真谛。
小说的主人公是一个普通的家庭主妇，她过着平凡而忙碌的生活。
她的丈夫是一名工程师，孩子们都在读书。
生活中的琐事让她忙得不可开交，但她却总是能从中找到幸福的点滴。
她喜欢做饭，喜欢看着家人吃得津津有味的样子；她喜欢收拾家务，喜欢看着整洁的家居；她喜欢陪孩子们做作业，喜欢看着他们茁壮成长。
在她的眼中，这些平凡的事情都是幸福的源泉，让她感到满足和幸福。
然而，主人公的丈夫却在一次事故中受伤，家庭的生活因此发生了翻天覆地的变化。
丈夫需要长期的休养，家庭的经济负担也变得沉重起来。
但是，主人公并没有因此而沮丧和绝望，她依然坚强地支撑着整个家庭。
她用自己的双手照顾丈夫，用自己的智慧管理家庭，用自己的爱心温暖孩子们。
她没有抱怨和埋怨，只是默默地承担着一切。
她的坚强和乐观感染了整个家庭，让他们一起面对困难，一起努力生活。
通过主人公的故事，让我深刻地感受到了真实的幸福。
幸福并不是奢华的享受和物质的富裕，而是来自内心的满足和家庭的温暖。
在现实生活中，我们总是追求名利和物质，却忽略了家庭和情感的重要性。
我们总是抱怨生活的不公和困难，却忘记了幸福其实就在身边。
读完这本书，我深深地反省了自己的生活态度，开始更加珍惜家人和朋友，更加感恩生活中的点滴幸福。
此外，小说还让我看到了女性的坚强和勇敢。
主人公是一个普通的家庭主妇，她没有什么特别的才华和能力，但是她却展现出了非凡的母爱和坚强的意志。
她用自己的行动诠释了什么是真正的女性力量，让我对女性有了更加深刻的理解和尊重。
总的来说，读完《真实的幸福》让我受益匪浅。
它不仅让我感受到了家庭的温暖和幸福的真谛，还让我看到了女性的坚强和勇敢。
我会把这些感悟融入到自己的生活中，珍惜身边的幸福，勇敢地面对生活的困难，用自己的行动诠释真正的幸福。
2023年《真实的幸福》读后感
2023年《真实的幸福》读后感2023年《真实的幸福》读后感1美国心理学之父——塞利格迈，那位做了习得性无助实验被广为流传的心理学大家力作《真实的幸福》是一本提升幸福感不可不读的经典。
科学研究表明，有幸福感的人会更长寿、爱笑的女人更幸福，所以，幸福只是一种主观上的感受，一种来自自我内心的满足。
在遭遇打击和挫折后，我们很容易放弃希望，不再努力，其实乐观的人具有坚韧性，他们把自己所面临的挫折看成是特定的、暂时的，是别人行为的结果。
过去的事不能决定未来，不要把自己桎梏在过去。
感恩、宽恕能改变你的记忆，感恩能增加美好记忆的强度，而宽恕则将痛苦记忆的保险丝拆掉，使他不能再被引爆。
未来不全像你想象：如果你把不幸的事想成“永远”、“从来”、“总是”，把它归因到人格特质上，那么你就是一个悲观的人。
如果你把不幸的事想成“有的时候”、“最近”，把它当成偶发事件，你就是一个乐观的人。
乐观的人认为好事会惠泽到他所做的每一件事，而悲观的人则认为好事只是特地条件引起的。
抓住现在的幸福：眼前的幸福和过去、未来的幸福有非常不同的成分，他包含愉悦、满意、愉悦，带有很强的感官和情绪特点，例如狂喜、兴奋、高潮、欢笑、兴高采烈等。
纯粹的感官上的满足与快乐，不需要思考。
满意是做了我们最喜欢做的事而带来的感觉。
这种满意会使我们整个沉浸在里面，失去了自我意识。
人在快乐时，更有创造力，视野变宽，更有探险精神，这个变宽变广的过程增加了他们的资源，使他们面对挑战时更可能获胜，反过来又增加他们的积极情绪，从而更扩大了他们的视野。
美好的生活来自每一天，都该将突出的优势、有意义的生活用于增加知识、力量和美德。
这就是我读这本书最深的感受，活动当下，幸福着我的幸福。
2023年《真实的幸福》读后感2有幸福感的`人会更长寿、爱笑的女人更幸福，所以，幸福只是一种主观上的感受，一种来自自我内心的满足。
在遭遇打击和挫折后，我们很容易放弃希望，不再努力，其实乐观的人具有坚韧性，他们把自己所面临的挫折看成是特定的、暂时的，是别人行为的结果。
读《真实的幸福》读后感1000字
读《真实的幸福》读后感1000字（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制学校：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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真实的幸福读后感
真实的幸福读后感《真实的幸福》这本书是我在过去的几个月中阅读的一本引人深思的作品。
这本书用深入浅出的方式阐述了幸福的本质和实现方法。
我认为这是一本值得所有寻求生活真谛的人阅读的书籍。
首先，我要谈谈书中的核心观点——幸福不仅仅是快乐，而是对生活的满意和理解。
作者认为，我们常常过于关注生活中的负面因素，而忽视了那些积极、美好的时刻。
这让我深有感触，因为我自己也经常陷入这种误区。
在书中，作者提出了一个重要的理念：真正的幸福来自于我们对生活的理解和对自我价值的认同。
这一点对我影响深远。
其次，我非常赞同书中所强调的“适应性思维”的概念。
在这个快节奏的社会里，我们常常被各种压力和期望所包围，很容易陷入消极的情绪之中。
然而，通过改变我们的思维方式，我们可以更好地应对这些挑战，从而提升我们的幸福感。
这也是我从本书中学到的一个重要技巧。
此外，《真实的幸福》还提供了一些实用的建议和方法，帮助我们提高自己的生活质量。
例如，作者提倡我们要学会感恩，珍惜每一个瞬间；同时也要勇于面对现实，接受自己和他人的不完美之处。
这些建议都非常具有实际意义，我相信它们可以帮助我们在日常生活中找到更多的幸福。
当我读到书中那些深入人心的观点和实用的建议时，我感到自己仿佛在进行一场心灵的旅程。
我开始重新审视自己的生活，思考如何将书中的理念应用到实际中。
我相信这些改变将会对我产生深远的影响，让我在未来的生活中更加幸福和满足。
此外，《真实的幸福》也提醒了我关注人际关系的重要性。
作者认为，与他人的关系是提升幸福感的关键之一。
这一点对我来说也是非常有启发的。
在生活中，我和家人、朋友之间的互动往往是我最快乐的时刻。
通过阅读这本书，我更深刻地意识到了维护良好人际关系的重要性，并开始积极地去实践。
最后，我想说的是，《真实的幸福》是一本能够引发深思的书籍，它不仅提供了关于幸福的见解，更引导我们去探索生活的真谛。
虽然我们无法完全复制书中所描述的幸福状态，但我们可以从中汲取灵感，寻找适合自己的生活方式，从而让我们的生活变得更加充实和美好。
《真实的幸福》读后感
《真实的幸福》读后感
《真实的幸福》是一本非常启发人心的书。
通过讲述主人公的故事，作者深入探讨了幸福的真正含义。
故事讲述了一个富有的商人，他拥有舒适的生活和丰富的物质财富。
然而，尽管他在外界看来是非常幸福的，但他却感到内心的空虚和不满足。
于是，他踏上了寻找真正幸福的旅程。
在旅程中，商人遇见了许多不同的人们，他们有的贫穷，有的身体残疾，有的失去亲人，但是他们却能积极面对生活，拥有真正的幸福。
这让商人开始思考，幸福到底是什么，它与物质财富是否有关系。
通过这些故事，作者向读者传达了一个重要的观点：真正的幸福来自内心的满足和对生活的积极态度，而不仅仅是外在的物质享受。
这是一个非常有启示性的观点，让我重新思考了自己对幸福的理解。
阅读这本书让我认识到，我们生活的目的并不是追求无尽的物质财富，而是要寻找内心真正的快乐和满足。
无论我们的环境如何，我们都可以选择积极地面对生活，从中寻找到真正的幸福。
《真实的幸福》是一本让人深思的书籍。
它不仅在故事中展现了人们对幸福的不同理解，同时也给予读者思考和启发。
我会将这本书的教导应用到我的生活中，努力寻找并享受真正的幸福。
《真实的幸福》读后感【优秀10篇】
《真实的幸福》读后感【优秀10篇】《真实的幸福》读后感篇一近期工作比较忙，《真实的幸福》这本书看得断断续续，不过也获益匪浅。
它第一眼吸引我的地方是告诉人们如何去构造积极情绪，而这正是我所需要的。
一直以来，我的情绪都是处于悲观、消极的状态，很想做出一些改变。
书里面有很多测试，但认认真真做下去的没几个，因为总觉得时间不够了，所以经常将测试跳过去。
从书中学会的几个点，有必要总结一下：1、我是中度悲观情绪；2、有抑郁的倾向；3、满足感能降低悲观情绪和抑郁的倾向值，让人身心满足的事情有锻炼、学习、认认真真做一件事情，带来满足感的事情可以让满足感持续相当一段时间，但是这过程不一定会愉悦；4、愉悦的事情很容易，但是会造成轻微抑郁倾向，比如看电视，玩游戏、聚会等，这些愉悦做完之后会消失，不能长时间存在；5、如果对于某一件事出现消极悲观情绪，一定要自我反驳，顺序为：不好的事—想法—后果—反驳—激发。
以上是目前看了之后印象最深刻，也最能立即使用的几个点。
我最这半年来老是喜欢看电视剧，静不下心来读书，可能是因为屏幕上的五彩缤纷离乱情仇更直观吧。
以前并没有觉得有什么错误，看完这本书才知道，是因为短暂的愉悦造成瘾的倾向。
看电视能带给我愉悦，并且这愉悦几乎不需要动脑筋，但是看完之后的一瞬间就消失了，为了持续得到，所以就不断看电视。
现在明白了这个道理，就会觉得电视和游戏都是浪费时间且伤害身心的行为，但是并不是说完全不接触，要适可而止。
而满足才是我一直寻求的东西。
我之所以觉得内心空虚，空洞，是因为没有任何一件让我内心满足的事情。
所以必须得努力做一些产生满足感的事情。
不停地阅读、有目的的学习、持续有效的锻炼，或者周末学习一道菜、收拾房间、整理衣柜、学习烘培都是可以产生满足感的事情。
目前我在做的有持续有效的阅读、重新联系教练开始上健身课、有目的性的学习等等。
我希望自己的内心可以慢慢阳光起来。
悲观消极的情绪转变还需要时间的练习，需持续不断的反驳自己。
真实的幸福读后感
真实的幸福读后感《真实的幸福》是一本关于幸福与人生的经典名著。
通过作者对幸福的深刻触动和思考，以及对真实幸福的探索与追寻，让我对幸福有了更为深刻的理解和感悟。
从书中我了解到，真实的幸福并不是恒久不变的，它是一个动态的过程，要通过不断地付出和努力，去创造和实现自己所追求的幸福。
同时，幸福也是个体化的，每个人对于幸福的定义和追求是不同的。
有些人认为物质享受是幸福的根本，有些人则认为精神层面的满足更能带来真正的幸福。
因此，每个人都应该找到适合自己的幸福路径，或许是追求事业的成功，或许是家庭的安定，或许是实现自我价值的探索。
只有找到了适合自己的幸福路径，我们才能真正感受到幸福的味道。
另外，书中提到了真实的幸福来自于内心的满足。
我们常常追求外界的物质和名利，却忽视了内心的需求和情感的满足。
无论是感恩身边的人和事，还是保持积极向上的心态，都是让我们感受到幸福的重要因素。
通过修炼自己的心灵，培养乐观向上的品质，我们才能真正体会到幸福的内涵。
这本书还给了我很多启示和思考。
例如，作者在书中强调了努力和坚持对于实现幸福的重要性。
我们不能只抱怨命运的不公，而是要积极主动地改变自己的境遇。
只有对生活充满激情和动力，才能在追求幸福的路上有所收获。
另外，书中还提到了幸福的定义随着时间和经历的改变而变化，我们应该与时俱进，随着自己的成长和变化重新定义和寻找幸福的路径。
同时，幸福也不是一个孤立的个体问题，我们应该关注他人的幸福，学会关心和帮助他人，让自己的幸福与他人的幸福紧密联系在一起。
读完《真实的幸福》，我深深地意识到幸福是一个主动的选择过程。
我们不能期待幸福从天降，而是要通过自己的努力和积极的态度去创造和追求幸福。
同时，幸福也是一个终身的课题，我们应该保持对幸福的追求和探索，不断调整自己的幸福路径，适应生活的变化和发展。
通过阅读《真实的幸福》，我对幸福有了更加深入的认识。
幸福不是奢侈品，而是一个受人追求和实现的目标。
只有通过不断地努力和探索，我们才能找到真实的幸福，感受到生活的美好和满足。
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《真实的幸福》读后感1000字
导读：读书笔记《真实的幸福》读后感1000字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
《真实的幸福》读后感1000字：
近期工作比较忙，这本书看得断断续续，不过也获益匪浅。
它第一眼吸引我的地方是告诉人们如何去构造积极情绪，而这正是我所需要的。
一直以来，我的情绪都是处于悲观、消极的状态，很想做出一些改变。
书里面有很多测试，但认认真真做下去的没几个，因为总觉得时间不够了，所以经常将测试跳过去。
从书中学会的几个点，有必要总结一下：1、我是中度悲观情绪；
2、有抑郁的倾向；
3、满足感能降低悲观情绪和抑郁的倾向值，让人身心满足的事情有锻炼、学习、认认真真做一件事情，带来满足感的事情可以让满足感持续相当一段时间，但是这过程不一定会愉悦；
4、愉悦的事情很容易，但是会造成轻微抑郁倾向，比如看电视，玩游戏、聚会等，这些愉悦做完之后会消失，不能长时间存在；
5、如果对于某一件事出现消极悲观情绪，一定要自我反驳，顺序为：不好的事—想法—后果—反驳—激发。
以上是目前看了之后印象最深刻，也最能立即使用的几个点。
我最这半年来老是喜欢看电视剧，静不下心来读书，可能是因为屏幕上的五彩缤纷离乱情仇更直观吧。
以前并没有觉得有什么错误，看完这本书才知道，是因为短暂的
愉悦造成瘾的倾向。
看电视能带给我愉悦，并且这愉悦几乎不需要动脑筋，但是看完之后的一瞬间就消失了，为了持续得到，所以就不断看电视。
现在明白了这个道理，就会觉得电视和游戏都是浪费时间且伤害身心的行为，但是并不是说完全不接触，要适可而止。
而满足才是我一直寻求的东西。
我之所以觉得内心空虚，空洞，是因为没有任何一件让我内心满足的事情。
所以必须得努力做一些产生满足感的事情。
不停地阅读、有目的的学习、持续有效的锻炼，或者周末学习一道菜、收拾房间、整理衣柜、学习烘培都是可以产生满足感的事情。
目前我在做的有持续有效的阅读、重新联系教练开始上健身课、有目的性的学习等等。
我希望自己的内心可以慢慢阳光起来。
悲观消极的情绪转变还需要时间的练习，需持续不断的反驳自己。
接下来要做的就是完成书里对于优势的测试，了解自己的优势在哪里，并有意识地发挥。
幸福感不是空气，随时存在，它是一个大概值，如果能运用自身的优势与美德成为一个具有积极心态的人，那么即使遇见糟糕无比的事情，也能够在理性的指引下走回到正常的轨道。
智慧、勇气、仁爱、正义、节制、勤奋，是我应该为了幸福而努力追求的品质。
感谢阅读，希望能帮助您！。