三年级下册健康教育教案
三年级心理健康教育活动课教案（精选9篇）
三年级心理健康教育活动课教案（精选9篇）三年级心理健康教育活动课教案篇1一、设计背景考试对于中学生来说，是学习生活中不可缺少的事。
虽然如此，由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径，有些考试甚至会影响学生未来的前途，因此，所有考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，也就是考试焦虑。
在考试过程中，中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。
以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥；而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈，就会产生严重的紧张和焦虑情绪，这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助，反而会起相反作用。
甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了。
通过本课学习，使学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑产生的原因与具体表现，以及如何克服考试焦虑，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。
二、教学目标1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害2、学会自己调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试三、教学重点：学会克服考试焦虑的几种方法四、教学难点：运用克服考试焦虑的方法，提高自信心五、教学方式：1、讲述与讨论2、角色扮演六、教学过程：（一）创设情景，导入新课1、案例（投影画外音）凌是某中学初中学生。
上课或做作业时，会无緣无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。
该生进校后，测验考试紧张，尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡。
凌学习上接受知识速度较慢，学习方法较差，成绩在班中倒数几名。
有时丧失了学习的信心，产生弃考的念头。
2、学生发表意见：看完后，你有什么感受，这位同学给你留下什么印象？3、对比自己：你也有过这种考试焦虑吗？具体表现怎样？结果如何？(让学生讨论，现身说法。
)4、小结：引出考试焦虑的概念(一)考试焦虑：因考试带来的过度的心理压力，产生严重的紧张、恐惧和焦虑，这就是考试焦虑。
一个人如果长期被考试焦虑所笼罩、支配就会失去自信，影响自身潜在的才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的快乐，常处于忧郁之中，并失去许多成功的机会。
三年级下册心理健康教育教案
三年级下册心理健康教育教案心理健康教育教案三年级下册第一课知错就改金不换教学目标：1.知道自己的缺点。
2.了解克服缺点的方法。
3.能够积极改正缺点。
教学重难点：1.了解克服缺点的方法。
2.能够积极改正缺点。
教学准备：1.教案。
2.课件。
教学方法：1.案例法。
2.讨论法。
3.小组合作法。
教学课时：1课时教学过程：一）故事引入《周处除“三害”》读后思考：为什么大家把XXX称为“三害”之一？当XXX 意识到自己的缺点时，他是怎样做的？他为什么要这样做？二）小组合作讨论活动一：的缺点活动步骤：1.把自己研究、生活、交往等方面的缺点总结出来。
2.和同桌交换自己的总结，并请对方指出自己还有哪些需要改进的地方。
活动二：缺点大扫除活动步骤：1.阅读材料，6人一组讨论如何帮助XXX和XXX改正缺点。
2.小组推选一名代表，介绍本组主要观点，并通过教师引导总结好的方法。
3.小组讨论自己打算怎样克服缺点，并请小组同学帮自己出主意。
4.每组请一位同学向全班谈谈自己打算怎样改正自己的缺点，其他同学提出建议。
三）联系实际教师引导总结好的方法和建议——制作粗心卡、相互监督、提醒等。
巩固提高：制作知错就改记录卡课堂小结：第二课的进步教学目标：1.知道合理地看待进步或成功。
2.能够体验进步的快乐。
3.做到善于发现自己的进步。
教学重点：做到善于发现自己的进步。
教学用具：多媒体、记录卡片教学设计：一）情境引入教师讲述《小马虎的进步》，让学生体会，进步是需要一步一步来的，只要坚持下去，一定会成功的。
二）小组合作讨论讲述《佳佳的情况》，进行小组活动活动步骤：第一步：想一想XXX应该得到鼓励还是批评呢？为什么？第二步：集体讨论。
自愿谈谈你自己的看法。
三）联系实际活动一：上周计划执行情况。
活动步骤：第一步：思考下面的问题：1.上周的计划你执行了几次？没有执行的那几次的原因是什么？2.总结一下你执行的效果，你认为有进步吗？3.如果还有不足，是哪些？你准备如何改进？第二步：分成小组，给组内的同学讲讲你对上面三个问题的回答。
小学三年级健康教育教案(含10课时)
小学三年级健康教育教案(含10课时)第一课:不随地吐痰教学目标：1.使学生懂得不能随地吐痰及其原因。
2.学生能够明白在不同情况下，要吐痰时应该怎么做，养成不随地吐痰的好惯。
教学重点难点：吐痰的危害及在平时生活中，因该如何注意自己的行为，养成不随地吐痰的好惯。
教学过程：一、导入新课：同学们，当我们在美丽的花店或者在豪华美丽的展览厅里，突然发现在地上有一堆浓痰，那么此时此刻你的心情会怎么样呢？老师，父母们也经常告诉我们不要随地吐痰，那么你们知道为什么不能随地吐痰吗？吐痰又有些什么害处呢？下面我们就来研究“不随地吐痰”。
二、研究新课：1.为什么不能随地吐痰？因为痰里很多细菌和病毒，能传播白喉、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以不因该随地吐痰。
而且随地吐痰会弄脏环境，是一种不卫生、不文明、违反公共道德的不良行为。
A.不卫生B.不文明C.违反公德有细菌、病毒影响市容自私自利流传疾病影响形象损人不利己2.那么我们有了痰如何办？A.咽到肚子里去B.吐到痰盂里C.吐到墙角里D.吐到地上，用脚踏掉E.吐到废纸里，扔进垃圾筒答案是（D、E）原因：痰里有细菌和病毒，咽到肚子里，对人体不利。
吐到墙角里，更加提供了其滋生的环境。
吐到地上用脚踏掉，不仅没有把细菌病毒杀死，反而会把细菌和病毒到到更多的地方。
3、巩固新知：1.组织学生到讲台上把不乱吃零食的原因详细地、声音洪亮地、流利地、复述一遍，看看谁表现的最好！锻炼学生发言的能力。
2.讨论感冒有痰要如何办？/打喷嚏的正确方法应该是如何的？3.组织学生表演，吐痰给人们带来的不便。
板书设计：人为什么要吐痰？为什么不能随地吐痰？有了痰怎么办？第二课：一日三餐教学目标：1.教育学生懂得吃饭要按时定量，讲究饮食卫生。
2.使学生养成科学进食的惯。
教学重点难点：我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。
教学过程：一、导入新课：1.请问同学们，现在我们除水果和点心牛奶外，在学校里我们每天都吃几顿饭？2.那么你们知道我们为什么要吃饭呢？对，就像汽车一样，如果汽车不加油的话，它就不能够再行驶了，我们人也是，如果不吃饭，同样没有了一切活动的本领。
三年级下册健康教育教案
第一课《养成良好的习惯》活动课题：《好习惯伴我成长》一一心理健康课活动地点：多媒体教室活动目标：1、培养学生良好的行为习惯，做文明好学生。
2、通过现实当中一些事例让学生认识到从小培养良好习惯的重要性。
3、深入挖掘剖析目前学生当中存在的不文明、不和谐的言行，并能自觉改正活动准备：课件、师生搜集有关习惯方面的资料。
再现给同学们看看吗？3、表演过后，及时习惯、坏习惯？在小组内畅所欲言，大心改掉自己的坏习惯，同事学生可以互相监督，教育学生发现自己家提醒同学有什么坏帮助改正。
有哪些坏习惯，在小习惯，帮助他怎样改组内说一说你怎样改正。
正，自由说。
七、习惯质大屏幕出示问题1、疑提问：每次都要人提两次质疑让学生醒才做的是不是好明白好习惯的养习惯呢？学生根据问题在小组成不是一朝一夕教师根据学生回答内展开讨论，然后回的事情，要能够归纳板书：自我约束报，并说出原因，能简自我约束，持之2、提问：今天我做练归纳成条的最好。
以恒去做，才能到睡前看半个小时真正把习惯带在书了，是不是就有好习惯了呢？教师板书：贵在坚持身上。
八、成长树教师课前准备一棵有了决心还不树板，上面画上叶子听音乐，学生把好习惯够，学生还要能的线条，让学生每人写在叶子上，然后在大看到自己的决准备几个剪好的绿树上板贴树叶。
完成快心，成长树以后叶子，上课时把自己的同学看屏幕的有关就挂在教室里，应该养成的好习惯好习惯的名人名言。
每天提醒学生写在上面，同时播放“好习惯，益终音乐。
生”做到课堂外九、教师总一位哲人曾经说过：师生共同齐读“好习的延伸，而不是结播卜一个仃为，你惯，早养成，益终生”要上完一节课而将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播卜一种性格，你将收获一种命运。
然后结束课程。
已。
板书设计:第二课《迷恋电子游戏害处多》教学目标：1、使学生知道迷恋电子游戏的害处，从而能够正确对好习惯伴我成长自我约束贵在坚持待电子游戏和上网，能有节制地玩电子游戏，健康地上网，坚决不到网吧和游戏机房去玩。
三年级健康教育课教案
三年级健康教育课教案《健康小卫士》一、课程目标1. 让学生了解健康的重要性，并掌握一些基本的健康知识。
2. 引导学生养成良好的生活习惯，培养自我保健意识和能力。
3. 培养学生初步的自我保护意识，能够避免一些常见的伤害。
4. 培养学生与他人合作，尊重他人的意识，建立良好的人际关系。
二、教学内容1. 保持个人卫生，如洗手、刷牙、洗澡等。
2. 饮食健康，如多吃水果蔬菜、少吃零食、饮料等。
3. 锻炼身体的重要性，如运动、户外活动等。
4. 安全知识，如交通安全、火灾安全等。
5. 心理健康，如情绪管理、与他人合作等。
三、教学过程1. 初步导入：通过图片、视频等形式呈现各种健康知识，引起学生的兴趣和好奇心。
2. 教学重点：结合具体案例和教材，深入浅出地讲解各项健康知识，让学生轻松地掌握。
3. 互动讨论：教师引导学生发表自己的看法和意见，鼓励学生间相互交流，增强学生的综合素养。
4. 案例分析：通过实际案例展示，让学生了解不良习惯和伤害的后果，引导他们养成良好的生活习惯。
5. 温故知新：复习和总结本节课的知识点，巩固学生的学习成果。
四、教学方法1. 多媒体教学法：结合图片、视频等多媒体资料，生动地呈现健康知识，提高学生的学习兴趣。
2. 实例分析法：通过实际案例分析，让学生深入理解健康知识，引导他们树立正确的价值观和观念。
3. 互动讨论法：教师引导学生主动参与讨论，激发学生的思维，培养他们独立思考和解决问题的能力。
4. 游戏教学法：设计一些趣味性的游戏，让学生在娱乐中学习，增加学习的乐趣。
五、课后作业1. 家庭作业：要求学生与家人讨论本节课的内容，向家人介绍一些健康知识，并与家人一起制定健康生活计划。
2. 自主阅读：鼓励学生阅读一些与健康相关的书籍或故事，加深对健康的理解。
3. 实践活动：要求学生在日常生活中注意个人卫生、饮食健康等方面的实践，记录并总结自己的收获和体会。
六、评价方式1. 课堂表现：包括主动发言、参与讨论、回答问题等方面。
三年级心理健康教育教案6篇
三年级心理健康教育教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小学三年级健康教育教案
教案一：健康饮食一、教学目标：1.了解健康饮食的重要性以及不良饮食习惯的危害。
2.学习合理搭配饮食，保持身体健康。
3.培养良好的饮食习惯和卫生习惯。
二、教学重点：1.了解健康饮食的概念。
2.掌握合理搭配饮食的方法。
3.培养良好的饮食习惯和卫生习惯。
三、教学步骤：1.导入（10分钟）教师出示一份不健康的饮食图片，请学生观察图片，然后回答问题：你认为这样的饮食对身体好吗？为什么？通过学生的回答，导入本课话题。
2.讲解（10分钟）教师简单讲解什么是健康饮食，为什么要保持健康饮食习惯。
帮助学生了解到健康饮食可以让我们的身体更加健康，预防各种疾病。
3.合作（20分钟）学生分小组进行合作，用纸板、颜色笔等工具，设计一份健康的饮食日记表。
每个小组设计完成后，展示给全班同学并进行讨论。
4.展示（10分钟）学生将自己设计的饮食日记表进行展示，并向全班同学介绍自己的设计理念。
其他同学可以提出自己的建议并进行交流。
5.总结（5分钟）教师对本课进行总结，强调健康饮食的重要性，鼓励学生根据自己的设计，养成健康饮食习惯。
6.拓展（5分钟）教师给学生讲解一些常见的不健康饮食习惯，并帮助学生了解这些习惯的危害性。
鼓励学生与家人一起制定健康的饮食计划，并将学到的知识应用到日常生活中。
教案二：个人卫生一、教学目标：1.了解个人卫生的重要性以及不良卫生习惯的危害。
2.学习正确的洗手方法和维护个人卫生的基本常识。
3.培养良好的个人卫生习惯。
二、教学重点：1.了解个人卫生的概念。
2.掌握正确的洗手方法和维护个人卫生的基本常识。
3.培养良好的个人卫生习惯。
三、教学步骤：1.导入（10分钟）教师出示一些不良的个人卫生图片，请学生观察图片，然后回答问题：你认为这样的个人卫生对身体好吗？为什么？通过学生的回答，导入本课话题。
2.讲解（10分钟）教师简单讲解什么是个人卫生，为什么要保持良好的个人卫生习惯。
帮助学生了解到良好的个人卫生可以预防疾病的传播，保持身体健康。
三年级下册健康教育教案
三年级下册健康教育教案
《三年级下册健康教育教案》
一、教学目标：
1.了解食物的分类和重要性。
2.学习如何保持个人卫生。
3.认识身体的基本结构和功能。
二、教学内容：
1.食物的分类和重要性：通过课堂讨论和图片展示，让学生了解食物分为蔬菜水果、谷物、蛋白质食品和奶类食品，并讲解每种食物的重要作用。
2.个人卫生：教授学生如何正确刷牙、洗手、洗澡等日常生活中的个人卫生常识，让学生养成良好的卫生习惯。
3.身体结构和功能：通过生动的模型和动画，呈现身体的组成和各个部位的功能，让学生对身体有更深入的了解。
三、教学活动：
1.食物的分类游戏：组织学生玩食物分类游戏，让他们根据食物的不同特点进行分类，并说出每种食物的重要作用。
2.个人卫生实践：组织学生进行刷牙、洗手等日常卫生实践操作，纠正不正确的行为。
3.身体组织和功能展示：准备多媒体设备，向学生展示人体结构的组成和各个器官的功能，引导学生对身体的关注和保护。
四、教学评价：
1.观察学生在食物分类游戏中的表现，评价其对食物分类和重
要性的理解。
2.观察学生在个人卫生实践中的表现，评价其对个人卫生常识
的掌握情况。
3.观察学生对身体结构和功能展示的反应，评价其对身体的认
识和关注程度。
五、拓展延伸：
1.邀请营养师或医生给学生讲解更深入的营养知识和健康常识。
2.组织学生进行户外健康运动，增强体能和促进身心健康。
3.鼓励学生培养自我卫生意识和健康生活习惯。
通过《三年级下册健康教育教案》的学习，学生将更全面地了解健康相关知识，养成良好的生活习惯，增进身体健康和心理健康。
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第一课《养成良好的习惯》活动课题：《好习惯伴我成长》——心理健康课活动地点：多媒体教室活动目标：1、培养学生良好的行为习惯，做文明好学生。
2、通过现实当中一些事例让学生认识到从小培养良好习惯的重要性。
3、深入挖掘剖析目前学生当中存在的不文明、不和谐的言行，并能自觉改正。
七、习惯质疑八、成长树九、教师总结再现给同学们看看吗？3、表演过后，及时教育学生发现自己有哪些坏习惯，在小组内说一说你怎样改正。
大屏幕出示问题1、提问：每次都要人提醒才做的是不是好习惯呢？教师根据学生回答归纳板书：自我约束2、提问：今天我做到睡前看半个小时书了，是不是就有好习惯了呢？教师板书：贵在坚持教师课前准备一棵树板，上面画上叶子的线条，让学生每人准备几个剪好的绿叶子，上课时把自己应该养成的好习惯写在上面，同时播放音乐。
一位哲人曾经说过：“播下一个行为，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。
习惯、坏习惯？在小组内畅所欲言，大家提醒同学有什么坏习惯，帮助他怎样改正，自由说。
学生根据问题在小组内展开讨论，然后回报，并说出原因，能简练归纳成条的最好。
听音乐，学生把好习惯写在叶子上，然后在大树上板贴树叶。
完成快的同学看屏幕的有关好习惯的名人名言。
师生共同齐读“好习惯，早养成，益终生”然后结束课程。
心改掉自己的坏习惯，同事学生可以互相监督，帮助改正。
两次质疑让学生明白好习惯的养成不是一朝一夕的事情，要能够自我约束，持之以恒去做，才能真正把习惯带在身上。
有了决心还不够，学生还要能看到自己的决心，成长树以后就挂在教室里，每天提醒学生“好习惯，益终生”做到课堂外的延伸，而不是要上完一节课而已。
板书设计：好习惯伴我成长自我约束贵在坚持第二课《迷恋电子游戏害处多》教学目标：1、使学生知道迷恋电子游戏的害处，从而能够正确对待电子游戏和上网，能有节制地玩电子游戏，健康地上网，坚决不到网吧和游戏机房去玩。
2、培养学生明辨是非和自我控制的能力，逐渐养成高雅的爱好和高尚的情操。
教学过程：1．导入新课(教师板书课题)2．学习新课师：现在请××同学把小文的故事讲给大家听。
生：(讲课文第1、2段关于小文的故事)师：请x×同学回答，小文的学习成绩为什么下降了?生：小文每天上学、放学都经过一家新开的网吧，渐渐地迷上了玩电子游戏，所以他的成绩下降了。
师：小文是怎么转变的?生：经过老师的耐心教育，家长的密切配合，同学们的真诚帮助，小文提高了认识，重新拨正了前进的方向。
师：上面的故事说明迷恋电子游戏会影响学习和工作。
但是并不是说玩电子游戏和上网是坏事，大家和我一起读课文第3段：(齐读第3段)师：请同学们谈谈，你用电脑学会了哪些本领。
(引导学生讨论学会使用电脑的情况：使用办公软件，写作，查字典，找资料，用计数器……、)师：请同学们谈谈，你上网得到了哪些信息?(引导学生发言，说说上网得到哪些知识)师：今后我们还要利用电脑做许多工作，玩电子游戏不过是在学习、工作之余的休息、娱乐。
如果把时问都放到玩游戏、上网聊天上去就不应该了。
但是，电子游戏、上网聊天太容易让人着迷了。
一般人，特别是青少年意志力比较薄弱，特别容易被它迷住。
所以小朋友要接受学校、家长的帮助和监督，才能健康成长。
下面请同学们看课文第4段，然后回答，小朋友为什么不可以上网吧去玩?师：对电子游戏除了不可着迷以外，还要注意选择它的内容，现在请大家齐读第5段。
(学生齐读第5段)师：现在请大家默读最后两段。
(学生默读第6、7段)师：电子游戏机房里的大型电子游戏机对小朋友有哪些损害?(学生回答)师：电子游戏机房的环境对小朋友有什么不利?(学生回答)3．结束语师：同学们学习本课之后，一定要正确使用电脑，正确对待上网，有节制地玩电子游戏，坚决不到网吧和电子游戏机房去玩。
第三课《夏季要预防痱子和疖子》教学目标：1．使学生知道生痱子的原因，预防、治疗和护理的方法。
2．使学生知道长疖子的原因和症状，预防和处理的方法。
3．教育学生养成爱清洁、讲卫生的文明习惯。
教学过程：1．导入新课(教师板书课题)师：请同学们读课题。
生：8．痱子和疖子的防治。
2．学习新课师：哪些同学生过痱子，请举手。
哪些同学现在身上有痱子，请举手。
看来，生痱子是很普遍的常见病。
那么请你说说，人为什么会生痱子呢?(学生回答。
无论其对错，教师可暂不表态)师：同学们刚才讲了很多，对不对呢?现在让我们看课文第1、2段。
请××同学读一下。
(学生朗读第1、2段课文)师：怎样预防生痱子呢?请大家齐读课文第3段。
(学生齐读第3段课文)师：如果生了痱子，我们应该怎么办呢?请同学们看课文第4段，然后再回答。
(学生根据第4段课文回答)师：主要做到三点：第一，千万不要乱抓；第二，用温水勤洗；第三，搽(儿童用)痱子水(粉)。
学习了上面的课文，我们知道了痱子的形成原因和防治方法。
下面我们来看另一种夏天常见的皮肤病——疖子。
什么是疖子呢?请大家默读课文第5段以后再回答。
(学生默民课文第5段)生：疖子是金黄色葡萄球菌侵入汗孔或毛孔而引起的炎症。
它刚产生时皮肤出现红、肿、痛的小硬结，以后硬结逐渐扩大，有时隆起呈锥形，顶部中心出现黄白色小脓头。
红、肿、痛随着硬结的扩大而加重，最后疖子中间变软，脓头破裂，流出脓液。
(学生自己如答不出来，教师可帮助他们在第5段课文中找出相关内容)师：为什么会长疖子呢?生：皮肤不清洁，痱子治疗护理不当，都容易生疖子。
师：生了疖子应该怎么办呢?请大家看课文第6段，然后回答。
(学生默读课文第6段，然后根据内容回答)师：怎样预防长疖子呢?请大家看课文第7、8段，然后回答。
(学生默读课文第7、8段，然后根据内容回答)3．结束语师：上学期我们学习了关于维护皮肤健康的知识，这一课我们又进一步学习了防止微生物侵犯皮肤的知识。
只要我们爱清洁、讲卫生，养成良好的文明生活习惯，健康就会时刻伴随着我们。
第四课《皮肤的保健》活动目标：1、了解皮肤的功能，对认识自己的身体感兴趣。
2、通过观察，了解皮肤，注意保护皮肤的清洁并使皮肤尽量不受到损伤。
3、能大胆地在集体面前表述自己的想法。
活动准备：教学挂图一张、放大镜。
活动过程：一、通过提问，引导幼儿观察认识皮肤。
1、教师：你们知道我们身体最外面一层表皮是什么吗？请你找一找，我们身体的哪些地方有皮肤？2、观察认识皮肤。
提问：皮肤摸上去有什么感觉？皮肤看上去是什么样子的？皮肤上有什么？（汗毛）用放大镜看一看，皮肤又是什么样子的？你的皮肤是什么颜色的，你见过什么颜色的皮肤？出示挂图，观察皮肤的剖面图以及不同肤色的儿童，直观感受皮肤组织的构成和不同人种的肤色。
二、通过自身的体验和幼儿讨论了解皮肤的作用。
1、摸摸自己的脸、拍打自己的皮肤，你有什么感觉？2、让几名幼儿去冷水池洗手，提问：当你洗手时有什么感觉？3、让幼儿去摸摸自己身上的衣服，摸摸桌子和椅子，说说自己的感觉。
4、你身体哪些地方的皮肤最怕痒？让幼儿说说，再挠一挠，还可以和同伴一起相互挠一挠，感知体验皮肤痒痒的趣味。
5、如果尖锐的东西划伤了皮肤，会怎样呢？6、人如果没有皮肤行吗？小结：皮肤在我们人体的最外层，具有保护人体的作用。
还能调节体温和接受感觉，就好像我们穿了一件奇妙的衣服。
如果没有皮肤我们就没有冷、热、痒、疼痛等感觉；天热了，皮肤可以排汗、散热，天冷了，皮肤上的毛孔会紧缩，不让冷空气进入身体。
三、启发幼儿联系自己的生活经验，谈谈：怎样保护我们的皮肤。
在日常生活中应该注意些什么呢？教师小结：皮肤对我们非常重要，我们要好好保护它。
（1）经常清洗皮肤，例如：洗脸、洗手、洗澡、洗头等。
（2）要勤换衣服，保持皮肤干净。
（3）尖锐的东西不去碰，防止戳伤或划伤皮肤。
（4）夏天穿短衣衫，走路要小心，尽量不摔跤，防止跌伤皮肤。
（5）冬天天冷，要戴手套，穿厚衣服，以防冻伤皮肤，还要每天搽点护肤油，不要让皮肤太干燥。
（6）蚊虫叮咬，脏东西不要碰，细菌也会使你的皮肤红肿或长疙瘩等。
（7）平时加强锻炼，使皮肤更健康。
（8）如果你的皮肤不小心破了，要及时擦药和包扎。
第五课《预防空调病》教学目的：1、使学生知道什么是空调病。
教学重点：使学生知道什么是空调病。
教学难点：使学生知道什么是空调病。
教学准备：多媒体教学。
教学过程：一、引入学习：1、你们知道什么是空调病么？二、教师讲解：“空调病”，并不是指自己对空调吃不消，会让身体产生病状反应，而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。
过冷刺激使人体皮肤温度出现差别，即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温，人体调节温度的能力对此无能为力。
负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。
空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。
空气不新鲜：人感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。
据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。
温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。
表现为易怒、紧张、失眠等。
此外，由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌仍然会造成污染。
人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
主要症状：空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。
一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜。
易患人群：一般地说，易患空调病的主要是老人、儿童和妇女。
老人、儿童是由于身体抵抗力低下，而妇女是由于衣着单薄，又袒胸露臂。
易患部位：呼吸道最“脆弱”呼吸道是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。
尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。
另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。
而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。
同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。
大脑神经会失衡常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的。