中医增肥法 让你悄悄地变胖
最容易增肥的方法

最容易增肥的方法1、穴位增肥针灸主要通过刺激经络,调动人体的自稳机能进行调节,使身体原本不平衡的内环境逐渐趋于平衡。
通过针灸,可以帮助消瘦体质人群增强食欲,改善消化系统的功能状态,从而达到增肥的目的。
当然,针灸也能帮助治疗引起消耗过度的疾病,过度消耗也是让人瘦的一个原因。
取穴主穴:百会、膏盲、中脘、手三里、足三里、三阴交穴。
配穴:脾胃虚弱型配脾虚、胃虚、阴陵泉、太白穴;肾气不足型配肾俞、膏盲、关元、照海穴;气血亏虚型配气海、膈俞、脾俞、肝俞、血海穴;肝肾阴虚型配肝俞、肾俞、太溪、中封穴等等。
具体的情况以专业医师施政为准。
做法通过穴位进行增肥可以针灸穴位、艾炙穴位、耳穴贴压治疗等等方法进行。
但是要注意的是一定要专业医师进行治疗。
穴位看似简单却专业要求很高,不可擅自进行。
2、饮食增肥有人说他怎么吃都吃不胖,这里说的吃不是说只要保证数量多得多就会胖,更重要的是你会吃,你知道怎么吃才行。
想要增肥,想要通过饮食有效增肥,注意以下几个点:饮食均衡想要有效增肥要注意保持饮食均衡,营养的充分供应。
要知道,增加体重的前提是要向身体提供合成组织所需要的个汇总营养素才行。
所以,请尽量让你的饭菜内容丰富,含有较多脂肪、碳水化合物吧。
少吃多餐你要知道的是,你之所以胖不起来还有一个重要原因就是你的肠胃功能较弱。
所以,想要增肥请试试少吃多餐吧。
这样不会因为一次吃太多加重肠胃负担,也不会较少营养的摄入。
3、心情愉快如果在此之前你还不知道原来心情还能影响体重的话,那么现在我可以告诉你,长时间生活紧张,精神压力过大,心情抑郁都会导致体重减轻。
这是因为这些不快乐因素会让你食欲不振,热量摄入过少,没有可以长胖的多余的能量;还会影响人的睡眠,睡不好觉,身体自然胖不了。
保持精神愉快,不仅仅是为了增肥,更是为了身体健康着想。
4、加强体育锻炼不要以为所有的减肥才需要进行体育锻炼。
其实增肥也一样,运动和饮食都是需要的,而且缺一不可。
但是有所不同的是,减肥是需要进行有氧运动消耗热量,增肥需要的是无氧运动,发展身体肌肉,增加体重。
增肥增胖的偏方几种吃法让你立马变胖

增肥增胖的偏方几种吃法让你立马变胖瘦,一直是很多人心目中一个可望而不可及的目标,但是,你们真的了解过瘦人的感受吗?其实他们很多人都想变得胖一点,就是胖不起来。
在这里,小编整理了一些偏方,希望能够帮助瘦的人成功增肥,体验一下正常体重的感觉!增肥就要这样吃第一每天正常的三餐都能按时吃,一般吃蒸,炖,煮的肉类,尽量多吃面食,睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。
吃只能吃到十分饱,不要死撑了,死撑了会坏胃口的,能喝啤酒的话,就多喝啤酒。
零食吃点开胃口的东西,适当的吃点巧克力或冰淇淋。
保证有好胃口才能吃的下东西,想增肥的人,这点必须记得。
第二每天吃鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐增肥了。
第三多吃点糖,尝试吃自己不喜欢吃的东西,多喝点水,有时候胖是可以拿水来充当的,因为水喝多了会水肿,有些水果你吃了也可以让你水肿,还有吃了就睡觉,少做点运动,没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。
第四很简单啊你试试三餐吃饱,逛街的时候一路走一路吃。
每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西。
下面是最容易让你长胖的增肥食谱早餐奶油蛋糕一块。
全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。
午餐吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。
晚餐米饭能吃多少就吃多少。
土豆泥一杯、冰淇淋0。
5加仑、樱桃果酱150毫升。
宵夜:面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。
注意:你们一定要记得,增重速率是“每二周增加半公斤”,不要一下子把自己弄得太过胖唷!补充一个方法最易让人增肥的食物竹竿妹、竹竿男们,是不是还在郁闷吃得多睡得多,天天过着猪一样的生活却还是不长肉?想要长胖,选对的食物是关键,多多尝试下面这些食物,说不定每天简简单单喝几杯美味又健康的鲜榨果汁就能让你丰满起来呢!板栗吃板栗也能让人变胖吗?大家可别低估了小小板栗的作用!栗子中含有大量淀粉,热量很高,如果能在饭后配合食用,能够很好的增强热量的吸收,想长胖就不会是件难事了。
中医针灸增肥的成功案例

中医针灸增肥的成功案例中医针灸增肥是一种安全、无副作用的健康增肥方法。
相比于常规增肥方式,针灸增肥具有短时间内得到明显效果、对身体没有不良反应等优势。
以下是一些成功案例。
案例一:小苏增重7公斤小苏,女性,24岁,身高165CM,体重仅有46公斤。
在家人的建议下,小苏来到中医针灸专科门诊。
中医师根据小苏的体质和肠胃状况,采用了穴位贯通、祛寒开胃、添肺补脾的针灸方案。
小苏每周进行三次针灸治疗,每次治疗30分钟。
在两个月内,小苏体重增加了7公斤,从而达到了理想体重。
案例二:大卫增重10公斤大卫,男性,28岁,身高172CM,体重只有55公斤。
大卫实行过多种增肥计划,但都没有达到预期效果。
大卫最终选择了中医针灸,中医师制定了针对大卫体质的合理方案,主要针对消化系统的调节、提升食欲和改善新陈代谢等方面。
大卫每周进行两次针灸治疗,每次治疗约45分钟。
大卫坚持治疗两个月,体重增加了10公斤。
大卫的身体状况也得到了很大的改善。
案例三:王小姐增重8公斤王小姐,女性,33岁,身高167CM,体重只有48公斤。
王小姐进行了许多增肥计划,但都没有成功。
最后她选择了中医针灸。
中医师设计了针对王小姐体质的方案,主要针对肠胃调理、祛寒开胃和添肺补脾等方面。
王小姐每周进行三次针灸,每次治疗约40分钟。
在一个月内,王小姐的体重增加了8公斤。
她还发现自己的皮肤变得更加光滑,精神状态也有所改善。
通过以上的案例,我们可以看出中医针灸在增肥方面的疗效在很多人身上都得到了很好的表现。
针灸上的穴位的刺激能够调节食欲,激发新陈代谢,增强胃肠蠕动等功能,从而达到增重目的,并且,针灸效果显著,没有副作用,受到了越来越多的人的追捧。
一个能让瘦人增肥的经典名方【一点资讯】

一个能让瘦人增肥的经典名方【一点资讯】有人说,胖不起来是因为吃的少,这话有没有道理?有道理。
吃的少,肌肉得不到足够的营养支持,所以饱满不起来。
但也有不少瘦人吃的很多,可就是不长肉。
为什么?很大一部分原因是阴血亏虚。
血虚的人体内多多少少都有点火气,血属阴,阴虚了,火就旺,所以这个火指的是虚火,不是实火,是因为阴不制阳,阳热之气聚集在一起化热化火了。
血虚的瘦人主要有两大特点:一个是胃口很好,吃的很香,有时候明明才刚吃完,很快又饿了,别人一天三顿饭,他一天能吃七八顿,因为胃里有虚火,食物消化起来就很快,这就好比炉灶里火很旺的时候,不管你丢什么东西进去都能很快消融掉。
吃进去的营养物质没有被很好的吸收利用,所以胖不起来。
再一个,性子很急,遇事火急火燎的。
这一类瘦人要增肥,就得滋阴降火,只要这股火气没掉了,内耗减少了,身体就能一天天饱满起来。
对此,清代医家景东旸创立了一张方子,方药如下:当归15克、生地15克、川芎7.5克、白芍9克、白术7.5克、人参(党参)7.5克、砂仁3克这张方子是以四物汤作打底,四物汤也是一首名方,而且是一首大大的名方。
因为有着非常好的补血活血的作用,自古以来便极受女性欢迎。
然而,让人意想不到的是,四物汤最早记载在唐代蔺道人的《仙授理伤续断秘方》中,这个《仙授理伤续断秘方》啊是一本伤科书,不过仔细想来,倒也合理,一个人受了外伤以后是不是非常容易动血,耗血,四物汤就能补回来。
四物汤主要由四味药组成,每一味药材单独拎出来,似乎都普通的不能再普通,但是这四味药一旦碰到一起,就能生出无穷的威力。
这四味药材分别是当归、生地、川芎、白芍。
这里把熟地换成了生地,生地和熟地是两兄弟,生地经过炮制之后变黑了,就叫熟地,熟地补血的作用更好,但它炙过以后性子就变了,带点温性。
前面说了,瘦人体内多虚火,就像一锅沸腾的热水一样,有很多的热气,生地可以清热,可以凉血,可以滋阴,等于是往这锅中添点凉水进去,水足了,火热就消退。
中药增肥实用方

中药增肥实用方
药王孙思邈在《备急千金要方》有一方剂,对瘦弱体质人群绝对有效:将蛹虫草30g、薏苡仁200g、山药、莲子、山楂、茯苓各90g、甘草50g、益智仁110g、鸡内金250g用山泉水清洗浸润,60—80℃活火煎煮烘干24小时,粉碎、过筛,混匀。
每100g粉末加炼蜜40—50g与适量的水,制成水蜜丸。
每日餐后取食10g,20天左右就能明显感觉到睡眠质量提高,精力充沛,面色红润,浑身有劲,以前穿的衣服有点小了。
脾胃健、气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲,骨骼健壮。
服用一周期后,胃肠吸收消化功能、内分泌失调都有明显改善,通过正常饮食均匀增加体重3—9斤,肌肉增重占比例75.8%,吸收、消化、营养3大方面全面调节。
由于自身的机体功能均已调理均衡,达到满意程度后即可停服,不会反弹,也不会出现过度肥胖现象,体重由正常饮食调理即可维持在健康水平。
这个经典方子曾经专供国家级运动员服用,由于效果奇佳,由国家权威机构授权一直致力于古方研发生产的GPM达标企业南阳天舜药业采用现代化工艺技术生产,同时加入了现代人体所需的复合维生素及多种微量元素,将它命名为胖吉美九味丹,“胖为吉祥美丽” 之意。
食疗药方,没有任何激素及毒副作用,有效适用于:体校瘦弱、发育不良、遗传性偏瘦。
胃肠功能紊乱,长期失眠,免疫力差,体弱多病,挑食厌食,食欲不振等6—80岁的男女老少人群均可放心服用。
中医吃胖小偏方增重最快的方法

中医吃胖小偏方增重最快的方法有很多人因为肥胖想减肥,但是也有人因为瘦弱想增肥,减肥增肥都不是一件容易的事情,瘦弱的人一般脾胃都比较差,因为营养吸收不好才导致无法长胖,所以要长胖首先要调理好脾胃,中医有很多调理脾胃增肥的方法,我们可以试试。
中医认为脾胃好身体才强壮,身体瘦弱一般是因为脾虚胃寒、气血不足导致的。
脾好才可以生气血,肌肉才丰满,四肢才强壮。
如果身体瘦弱,四肢无力,要通过补脾胃让身体变得强壮,茯苓、莲子、白术、山药、黄芪、芡实等都是健脾胃的中药,瘦弱的人可以经常食用,下面看看中医增肥的食疗方。
1、配方:人参、莲子、扁豆、芡实、薏苡仁、藕粉、茯苓、山药。
用法:把人参单独磨成粉,其它药材也磨成粉,加入少许糯米粉、粳米粉、白糖一起拌匀,然后加水调匀做成糕,放入笼中蒸熟食用,每天食用3次。
有健脾胃,增肥的作用,身体消瘦的人可以经常食用。
2、配方:五味子,杏仁,羊肉。
用法:将羊肉洗净切块,加入五味子、杏仁、麻油和盐拌匀,放入笼中蒸熟,每隔3天服用一次。
有健脾养胃、增肥的作用。
3、材料:莲子、山药、猪肚、香油、食盐、生姜。
做法:把猪肚洗干净,接着将莲子和山药一起放入猪肚中,用线缝好,入锅中炖一个小时。
凉后将猪肚切丝用调味料拌匀食用。
有健脾胃、补虚补气的作用,脾胃虚弱的瘦弱人群可以经常食用。
4、材料:羊肉、肉苁蓉、姜、葱、盐。
做法:把肉苁蓉用温水洗净切碎,放入锅中煮汤去渣备用,羊肉洗净切块,放入肉苁蓉药汁中煮熟,加入葱、姜、盐食用。
有温气血、养阳补精的功效,适合肾气不足的瘦弱人群食用。
5、材料:黄芪、大枣、鹿肉、盐、油、肉汤。
用法:把鹿肉洗净切片,红枣去核,黄芪洗净,把鹿肉和其它材料一起加水煮1个小时使用。
有补气血,健体丰肌的作用,身体消瘦的人可以经常食用。
瘦弱的人一般脾胃都是不好的,吃什么食物营养都无法吸收,很多人想让体重增加,因此就吃蛋白质粉,但是脾胃虚弱也无法吸收。
因此要增肥必须要把脾胃调理好,在此基础上,多吃牛肉、鸡肉、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食物,土豆、红薯、栗子、山药等富食物也可以多吃。
中医中药民间增肥偏方增肥秘方

中医中药民间增肥偏方增肥秘方中医中药民间增肥偏方增肥秘方1、山药粥成分:山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。
一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品。
乳酪可养肺润肤、养阴生津。
两者合用,可健运脾胃,资助化源,故于虚瘦病人,效果甚佳。
中医中药民间增肥偏方增肥秘方2、鸡蛋两只,打在碗内,加生西红柿汁一汤勺和适量白糖,用等量开水冲成半熟,食用,每日一次,早晨空服,连吃一月以后会逐渐变胖。
很有效果。
中医中药民间增肥偏方增肥秘方3、黄芪泡水当茶喝每天晚上睡觉前喝蜂蜜。
其他增肥方法:运动增肥“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重,并不仅仅是简单的增肥、增胖。
因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外,应该积极参加适度的运动,对身形的重塑是大有益处的。
要令身材匀称伟岸,瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目,然后随着身体运动状态的调整和适应,再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。
日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”:空腹时,仰卧床上,双腿自然伸直,深吸一口气后,将双膝向上屈起,用双手抱住双腿使大腿尽量贴紧腹部。
数秒钟后,放松双腿,使其恢复原状,反复做5次。
日常增肥保证高质量的睡眠。
睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期,所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。
临睡前可以喝一杯牛奶,能宁心安神,促进睡眠;上床后还可缓缓地做几下深呼吸,使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。
此外,在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足,亦能解除困乏,有助于顺利地进入梦乡。
要注意口腔健康。
牙齿及口腔是食物消化的第一关,而在全力“增肥”的过程中时,由于用餐次数的增多,更要多注意你的口腔卫生,必须比平常更勤于刷牙和漱口。
中医瘦子如何长胖

中医瘦子如何长胖在人们为减肥苦恼的时候,有些人却为太瘦而苦恼,胖子想瘦瘦不下来,而瘦子想胖胖不起来,中医认为,瘦子多血虚,它可以分为纤弱型,吸收不良型,高代谢型和劳碌型,想要增肥也要对症下药。
火大的瘦人阴虚;长斑的瘦人血淤;内向的瘦子气郁;爱长疮的瘦人有湿热瘦人多阴虚火旺,应进补养阴滋液的食物,可选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物,不要过食辛辣及煎炸爆炒的食物。
阴虚往往剩内热,因此,体弱的人易烦燥易怒,口干咽痛、故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦冬汤、菊花肉片粥等。
如果出现了脸色苍白、乏力、头晕、心慌等血虚症状,则可以补血。
据专家介绍,血虚也分两种,一种是血红蛋白偏低,这内人大都是由于缺铁引起的,所以可以多吃些猪肝、猪血。
另外人则血液功能不足,血红蛋白和血色素都不低,这内人可以选用黄芪、当归按6:1的比例、再加上适量大枣熬水喝。
人又为什么会瘦有人说,瘦是因为吃得少,营养不良。
这话也有点道理,但还是不全面。
的确,许多瘦人都是自己饿瘦的,但还有很多瘦人吃得很多,就是不长肉。
人之所以瘦,是因为血虚。
血虚,火就旺。
火是什么?火就是多余的气瘦人身体内的气太多了,太足了,大大超出了正常的范围。
这就像一个车轮子,正常的运转是每分钟60圈。
气虚了,动力不足,车轮子每分钟只能转30圈,这样一来脂肪就形成了堆积。
气太多,动力太大了,车轮子每分钟转了120圈,不仅将该气化的气化掉了,而且把不该气化的也气化掉了,瘦人整个人体的新陈代谢都呈现出了病理性的亢进状态,所以,他们血虚多火。
血虚是消瘦真正的原因,而消瘦则是判断一个人血虚最明显的指征。
瘦的问题比胖还要复杂,想胖起来的人情况各有不同。
大致可以把他们分为四个类型:纤弱型,吸收不良型,高代谢型和劳碌型。
纤弱型瘦人如何长胖纤弱型就是从小纤瘦,骨骼细小,肌肉不发达的类型。
他们也没有什么病,只是抵抗力略低,体力略差一些。
年轻的男人和女人当中,都有不少属于这种类型。
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导语:中医学告诉我们,人体的脾胃互为表里,为消化系统的主要脏器,肾为先天之本,脾为后天之本。
脾主运化,促进饮食物的消化、吸收和营养物的输...
中医学告诉我们,人体的脾胃互为表里,为消化系统的主要脏器,肾为先天之本,脾为后天之本。
脾主运化,促进饮食物的消化、吸收和营养物的输布,为气血生化之源,故有后天之本之称。
脾胃功能越健旺,水谷精微物质的吸收便越充分,人的气血就越旺盛,身体也越健康、越强壮,脾胃功能减退,吸收不充分,难免面黄肌瘦、体倦神萎,食少多病。
现代中医把“瘦”分为,脾胃虚性消瘦,疾病所导致消瘦,遗传性消瘦等。
在中医学方面脾胃虚弱型消瘦,其中包括:
1、胃强脾虚型“主要表现多食不胖,饭量正常但长期消瘦,可有家族史或遗传因素”
2、脾强胃虚型“主要表现中途消瘦或间断性消瘦,食量不佳,有胃病或无胃病,厌食挑食”
3、脾胃双虚型“主要表现为饭量不佳,厌食挑食,长期消瘦,可有家族史或遗传因素,间断性食欲正常”
那么中医在治疗消瘦有哪些办法呢?中医的治疗多以养为主,治疗消瘦主要从调节脾胃开始,注重增强脾胃功能。
首先可已根据自身情况吃一些中药,像山药、茯苓、扁豆、莲子、芡实、苡米等。
这些药物又是食物,用起来安全而方便。
另外,也可选用神曲、山楂、鸡内金、麦芽等,以消除积存的宿食,清空肠胃,提高食欲,增强胃的消化功能。
中医增肥法让你悄悄地变胖
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