大学生心理健康研究给我的启示

大学生心理健康研究
摘要：当今大学生的心理健康素质呈现恶化的趋势，本文从大学生心理健康教育的方方面面，和大家了解当今大学生心理健康存在的问题，以及解决的方法，有助于大学生提升自己的心理健康素质。

关键词：心理健康素质大学生存在的问题解决途径
当今大学生面临的压力越来越大，就业的压力，学业上的打击，经济方面的负担，人际关系上的矛盾，使得年轻一代的人群遭受越来越大的打击。

有关部门曾在全国范围内对12.6万名大学生进行心理健康抽样，结果显示，有20.33%的大学生存在心理问题，而在各高校退学学生中，有近一半是由于心理问题，而据调查，我国青少年心理素质合格率为17%，相比之下，美国青少年心理素质合格率为44%，日本青少年就有高达65%，相比之下，我国青少年心理素质有待进一步提高，提高大学生心理素质迫在眉睫。

世界卫生组织对于健康的定义是：所谓健康，不仅仅是得不得病，还包括心理健康和良好的生活适应性。

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理心理状态，从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

大学生从入学以来，这种状况就日益凸显，步入校园，社团招新也如火如荼的进行，没有充分实力的同学，也就会在这次的初次面试考核中失利，这会对大学生产生极大的心理压力，或者说，看着周围的同学都在为着社团服务而忙碌的时候，自己就会显得有些孤单，这也会造成人际交往之间的障碍，而且大学生注重宿舍文化，联系得最多的也会是他们，如果宿舍里的人际关系出现了误差，那么对于大学生的压力就会更大，进而逐渐影响大学生的心理健康，外部施加的压力无法得到有效的排解，就会使得我们出现焦虑，郁闷的情绪，影响自己在大学里的正常生活，造成严重的负担，这也是这几年来大学生自杀事件增多的最主要原因。

在大学生中，有人会因自我否定或自我拒绝而几乎失去从事一切活动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头；有人因现实不理想而万念俱灰；还有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭等。

目前大学生心理素质方面存在的种种问题，一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。

在我们这个年龄段中，处于17到23岁的青春期，思想还没有成熟，容易产生一系列的情绪波动，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等，如果这些得不到有效的缓解就会产生不良后果，抑郁，焦躁就是从这里一点一点累积的,可见对于大学生心理健康的研究还是极具代表性，富含价值的。

对于大学生的心理健康的研究，一方面改善了现代大学生出现的一系列心理不健康现象，同时，大学生处在人生发展的重要时期，人生观、价值观、世界观尚未真正确立，我们通过对于这类人群的研究，引导他们掌握自我调节的方法和能力，提高他们的心理素质，将会对社会产生重大的影响。

而对他们置之不理，将可能使他们出现行为障碍以及人格的缺陷，这是万万不可以的。

目前，对于心理健康教育的课程已经大规模的在高校上演，高校开始编写教
材，有一定量的经验，高校也成立了心理咨询室，用以解决大学生出现的心理问题，逐步的走向了规范化、科学化，但似乎并没有达到先前预想的效果。

主要原因可能是现阶段高校对于心理健康教育的投入力度仍然没有达到一定量的改变，所以也就没有出现质的飞跃，心理健康教育的资金数量仍然十分有限，设备就不可能得到有效的更新，对于高校而言，尽可能发展自己的特色教育才是关键，也是一个学校出名的主要原因，所以也就不可能一味的增加对于心理健康的投入力度，部分学校是为了应付上级检查才将该课程设置为选修课，但在教学时间上却无法保障。

导致大学生心理健康教育的成效不是非常明显。

另外心理健康的课程上马仓促，教学内容晦涩难懂，教师安排很是随意，有一些并非专门性研究人员也就充当了心理健康的老师，师资力量薄弱、水平良莠不齐，据调查。

约67%的人员未经专门培训或仅接受过短期培训，使得课程建设形同虚设，此外，有些高校还存在着课程管理混乱，归属院系不明，缺乏必要的发展建设等情况。

这些问题都成为更好的建设大学生心理健康教育课程的拦路虎。

对于大学生而言，教学方法是他们是否专注课程的最主要原因，由于心理健康教育大都采用传统的板书教学，枯燥乏味充斥其中，大学生对于这种课程具有明显的抵触心理，所以会出现大规模的逃课现象，而且心理健康的课时较少，教师也只能采取满灌堂的教育模式，有一种显著的特点，对于公选课，心理健康教育的规模大，学生数量多，教师无法灵活的采用游戏的方式提高学生的兴趣。

这些就导致心理健康课程对于大学生的心理健康素质久久不能显著提高的原因。

课程建设的主动权仍然掌握在高校的手中，而心理健康的教育没有专属的实验室或者科研室，大学生也只是凭借对于这门课的名称进行选课的，根本没有深入其中去了解它,有的授课的教师也只是凭借自己的兴趣爱好以及个人修为和自己的经验来进行教学，没有达到大学生心理健康教育的规格成效甚微。

对于我们普遍的大学生而言，目的仅仅只是为了拿到学分，有些同学会因为这个而选择一些并不难通过的选修课，这个就更大程度上加深了心理健康迟迟得不到缓解的几率。

既然心理健康教育可以有效的提升大学生的心理素质，可以一定程度上缓解现代大学生人群中出现的高压力的现象，可以减少大学生中出现的自杀现象，那么，我们就应该对大学生心理健康教育采取相应的措施，提高当今大学生的心理健康素质。

从我们大学生的角度来说，应该积极参加关于大学生心理健康的讲座，这会在一定程度上使得我们学会采用合理的方式解决我们遇到的一系列问题，我们应该养成及时诉说的习惯，可以试着向辅导员、朋友诉说自己的苦闷，而不把自己的苦闷留到第二天；积极参加学校的活动，释放自己在课堂上的压力；在人际交往方面，我们要学会考虑对方的感受，站在对方的立场上考虑问题，试着宽容身边的所有人，就会获得相应的人际交往的“报酬”；培养自己独特的兴趣爱好，不被生活中的小事所困扰；在现在的大学里，男女关系显得有些微妙，其实我们大可不必非常担心，现在青春期的我们，都有自己的省美观，因此无论同性还是异性，我们需要保持适当的距离，不害羞，落落大方，这样的人比较容易在人群中受到欢迎。

对于教师与学校而言，心理健康也是一个不容忽视的课题，可以有效的减少惨剧的发生，心理健康课程的意义重大，可以以专门教师为中心，全体教师共同参与的心理健康教育体制；大学可以适当配置专门性的实验室、科教楼等，在大学校内开展更多形式的心理健康咨询平台，深化大家对于心理健康意义的理念；
在特定的国情下，我们会认为去看心理健康医生的都是有障碍的人群，但是在校内，我们需要对此进行明确的说明，通过对此有兴趣的同学，使得更多的学生加入到这个平台中去，营造一种心理健康的氛围，带动更多的学生加入其中，心理健康教育就会更广泛的发展开来；在选聘教师的时候，需要对此进行严格把关，拒绝一些名不副实的专职教师，或者专业要求与实际要求不达标的教师的聘入；可以邀请著名的讲师直接进行校内辅导，与学生进行面对面的交流；同时我们了解到学生压力大的主要原因是由于学业与就业的巨大压力，学校可以对此进行专门性的改革，减轻大学生的课业负担，对于就业问题，学校可以通过开设职业生涯规划课进行有效的指导，减轻他们所带给大学生的负担。

对于国家来说，大学生的健康教育直接关系到社会的文明程度，国家可以制定一系列的规定，保证大学生心理健康课程得以顺利进行。

孩子是一个家庭的一切，学校与家庭形成良好的沟通平台，可以有效的制止大学生出现过激的行为，而且，据我观察，一般孩子出事之前，家长多处于一种并不知晓的状态，可见家庭对于孩子的关心是多么有利，不过一般孩子也会很少向父母诉诸自己学业上出现的问题，主要原因是时代的差距，导致现在的父母不能很好体会我们的心情，然后就会显得过于极端，使得孩子产生抗拒的心理，反而不利于大学生的压力的解决，所以这仍然是一个值得商榷的问题。

心理健康是我们大学生应该迫切需要完成的内容，它或许不同于其他类似于英语、高数、或者说你所专修的专业课，但是他是你未来获得社会认可的标志，心理素质的高低和你的未来职业、家庭有很大的关系，所以这对我们来说，是一个不容拖延的课程，我们可以避免一些极端现象的出现，加强这方面的素养百利而无一害。

我们是未来社会的领导者，我们需要将自己的国家变得更加和谐，因此，我们在这个时候端正自己的人生观、价值观、世界观，对自己未来的生活有着明确的向导，未来的我们才可能在这个不断改变着的社会寻找自己努力存在的价值。

参考文献：
【1】章立早《大学生心理健康的若干对策》
【2】陈艳《大学生心理健康问题及对策探讨》华北水利水电学院学报（社科版）第27卷第五期
【3】陶丽丽《大学生心理健康现状及相应对策》
【4】张信军《高校加强大学生心理健康教育》
【5】赵玮玮《关于加强大学生心理健康教育课程的探讨》
【6】夏风珍《浅谈大学生心理健康问题》。