认识自我-主题班会PPT
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“认识自我-珍爱生命”主题班会 主题班会 获奖课件PPT
• 思考：（1）当这位伐木工人 遇到生死攸关的时候，你知 道他后来怎样做的吗？ • • （2）假如当你们在生命攸关 的时刻，你们能果断地选择 求生吗？
生命是可贵的，珍爱生命 的人，无论何时何地，无论遇 到多大挫折，都不会轻易放弃 生的希望。
肯定生命，尊重生命
• 请你画一幅网络图，即在自 己人生过程中，会与自己的 生命、生活发生联系的人物 图，说一说人物之间的相互 关系及对于对方的意义。
令人震惊的调查结果
• 中新网十月十日讯：在上海进行的一项 调查结果显示，在全市８个区２５００ 多名中小学生中，竟有５.８５％的人 曾有过自杀计划，其中自杀未遂者达１. ７１％．有２４.３９％的人曾有一闪 而过的“活着不如死了好”的想法，曾 认真考虑过该想法的人也达到１５.２ ３％．但绝大多数父母对此一无所知． • 专家分析，儿童、青少年患精神障 碍的情况增多，首先归咎于家长对子女 的过高期望（家庭教育，学校教育，社 会影响）。
残奥会上奋勇拼搏的运动健儿
海伦· 凯勒是一位很不 平凡的女性。她很小 的时候就既聋、又哑、 还盲，但她却做出了 极不平凡的业绩：奇 迹般地学会了英语、 法语、拉丁语等多种 语言，考进了英国剑 桥大学，作品被译成 多种文字。她的精神， 受到了亿万人民的敬 仰和爱戴。
永不放弃 生的希望
早晨,一个伐木工人照常 去森林里伐木.他用电锯将一棵粗大 的松树锯倒时,树干反弹重重地压在 他的右腿上.剧烈的疼痛使他觉得眼 前一片漆黑.此时,他知道,自己首先 要做到的是保持清醒.他试图把腿抽 回来,可是办不到.于是他拿起手边 的斧子狠命地朝树干砍去,砍了三四 下后,斧柄断了.他又拿起电锯开始 锯树.但很快发现:倒下的松树呈45 度角,巨大的压力随时会把锯条卡住, 如果电锯出了故障,这里又人迹罕至, 时间一长,就只能束手待毙了.左思 右想,别无他法.他狠了狠心,拿起电 锯,对准自己的右腿,自行截肢…… 伐木工人把腿简单包扎了 一下,决定爬回去.一路上,他忍着剧 烈的疼痛,一寸一寸地爬,一次次地 昏迷过去,又一次次地苏醒过来,心 中只有一个念头:一定要活着回去!
初中主题班会《珍惜青春 认识自我》教学PPT课件
生活镜头:翅膀硬了，听不进话了
01
小强的爸爸经常出差，常通过电话关心小强的学习。以前，小强特别听话，每次通电 话都会说：“爸爸，你放心 吧，我会好好学习的。
02
但上初中后，他仿佛一下子变了个人，爸爸在电话里多嘱咐他几句，他马上就会说： “知道啦，我耳朵都磨出茧子 了！”
建议:
01
不管父母能否理解我们，作为越来越独立的
案例6:
小娟是班里的学习委员，她不仅自己学习努力，还乐于助人。与小娟同班的小勇外语成绩 不好，老师安排小娟帮助她，小勇认为是小娟多事，到老师那里告状，老师才派她管自己， 于是对小娟怀恨在心。一天上写字课，小娟正好穿了一件非常漂高的裙子，小勇趁小娟站 起来交作业时，用手笔在小娟的裙子上画了好几道，小勇对自己的“杰作“很满意。
○ 的结果，又是难以 与人良好交往的心 理问题。
孤独心理
]s
logo
案例5:
小雯，女，15岁，学习成绩较差，平时考试成绩几 乎都是班上最后一名，生性胆小、多疑、内心敏感、 不爱动。在交往方面的主要表现有：不合群，孤独不 愿意参加集体活动；上课从不主动举手回答问题。小 雯的父母都是个体户，平时都工作到 很晚回家，没 有时间也没有精力与她沟通。唯一的交流就是问考试 成绩，一听说成绩不理想，就是一顿打骂，长期这样， 小雯不再对父母说实话。小雯很少和别人交往，常常 一个人背着大家独自活动、寡言少语，而小雯内心实 际上是感到孤独。
6.厌学心理
厌学表现为学习动力不足,感
到学习没劲,丧失上进的信心,
学习欲望低下,重者甚至对学
习丧失兴趣,把学习视为苦差
事,上课懒得打开课本,作业不
能独立完成,盼着早点毕业， 以求脱离苦海。更严重者根本
//Βιβλιοθήκη 不学习,终日浑浑噩噩,看到课
01
小强的爸爸经常出差，常通过电话关心小强的学习。以前，小强特别听话，每次通电 话都会说：“爸爸，你放心 吧，我会好好学习的。
02
但上初中后，他仿佛一下子变了个人，爸爸在电话里多嘱咐他几句，他马上就会说： “知道啦，我耳朵都磨出茧子 了！”
建议:
01
不管父母能否理解我们，作为越来越独立的
案例6:
小娟是班里的学习委员，她不仅自己学习努力，还乐于助人。与小娟同班的小勇外语成绩 不好，老师安排小娟帮助她，小勇认为是小娟多事，到老师那里告状，老师才派她管自己， 于是对小娟怀恨在心。一天上写字课，小娟正好穿了一件非常漂高的裙子，小勇趁小娟站 起来交作业时，用手笔在小娟的裙子上画了好几道，小勇对自己的“杰作“很满意。
○ 的结果，又是难以 与人良好交往的心 理问题。
孤独心理
]s
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案例5:
小雯，女，15岁，学习成绩较差，平时考试成绩几 乎都是班上最后一名，生性胆小、多疑、内心敏感、 不爱动。在交往方面的主要表现有：不合群，孤独不 愿意参加集体活动；上课从不主动举手回答问题。小 雯的父母都是个体户，平时都工作到 很晚回家，没 有时间也没有精力与她沟通。唯一的交流就是问考试 成绩，一听说成绩不理想，就是一顿打骂，长期这样， 小雯不再对父母说实话。小雯很少和别人交往，常常 一个人背着大家独自活动、寡言少语，而小雯内心实 际上是感到孤独。
6.厌学心理
厌学表现为学习动力不足,感
到学习没劲,丧失上进的信心,
学习欲望低下,重者甚至对学
习丧失兴趣,把学习视为苦差
事,上课懒得打开课本,作业不
能独立完成,盼着早点毕业， 以求脱离苦海。更严重者根本
//Βιβλιοθήκη 不学习,终日浑浑噩噩,看到课
初中班会 我是谁：认识自我 主题班会 课件 (18张PPT)
从多个角度全面认识自己 对自己生理特征、对外自貌己等性的格认、识兴。趣、爱对好自、己价的值身观份等、的与认他识人。的关系等的认识。
窗子中的我
自己知道
别 人
公开区
知
道
别
人 不
隐秘区
知
道
自己不知道
盲目区
未知区
自己知道
别 人
公开区
知
道别Βιβλιοθήκη 人 不隐秘区知
道
自己不知道
盲目区
未知区
通过他人认识自己
1. 自己说话时： 注意观察别人对自己话的反应，反思
No Image
如果把这首诗比做对一个人的认识，那么，我到底是谁呢？
我是谁 ——认识自己
照镜子
请闭上眼睛，想象自己从这 间教室走出去，来到一间有很多 穿衣镜的大房间。你在照镜子， 仔细打量镜子中的自己，你看见 的自己是什么样子的？记住镜子 中的模样，我们回到教室。
游戏：了解自我
用“我是_____________________”造15个 句子。
分享感受
• 听了他的话，你有什么感受？
• 他的话符合你对自己的认识 吗？
• 为什么他对你的评价和你自 己的一样/不一样？
更了解自己
回家后，让爸爸妈妈和朋友说出你的 15个特点，无论好坏，但要问明他们这样 评价的原因。
•有则改之、无则加勉！
怎样认识自我？
• 自我反省：自我对话、写日记等。 • 以他人为镜：与他人作比较，他 人对自己的评价、态度等。 • 通过活动了解：心理测验、竞赛、
不出色的外形不一定会成为缺点。
我个子高，能吃 到树上的叶子。
我个子小，能穿 过门洞，吃到外 面的草。 优点和缺点是相对的，发扬优点、善用缺点。 有时候缺点也能被转化成优点。
认识自我-主题班会PPT
人格类型测试结果
S：乐天型或活泼型 C：力量型或急躁型 M：完美型或忧郁型 P：冷静型或平和型
单击此处可添加副标题
S型的个人目标是被看成是一个“让人欣赏和受人欢迎的人”。大多数的活跃型在这一方面都很成功。 S型性格的人是鼓舞人心的，对于他们来说，整个生活都是美好的，你和他们在一起时感觉会很棒。 典型的S型性格的人非常风趣、具有影响力。他们能使任何事情听起来都非常棒，但他们常常将事情说得比实际情况要好许多。 每当人们在一起聚会的时候，典型的S型性格的人总是晚上睡得最晚、早上起床最晚的那个人。 “如何维护形象，如何受人欢迎”是S型的人关心的主要问题，因此他们总希望自己事事都帮上一把，受大家欢迎。他们事事自告奋勇，不计后果，但随后的行动又没有跟上。 S型的人总能创意无限，但他们也需要一些理性的朋友帮忙才行。
自我意识的矛盾
理想自我与现实自我 交往需要与自我闭锁 独立意向与依附心理 自尊心与自卑感
精神分析理论
我要…… （快乐原则）
怎么办？ （现实原则）
我应该…… （道德原则）
本我
儿童我 C
自我
超我
父母我 P
神奇的潜意识
2
3
1
潘多拉的魔盒 潜意识的选择性注意，没有“不要……”，只有“要……” 我们的意识只是冰山的一角
耐心与等待
D
冥想 看守好心灵的窗户
呵护自己的心灵
E
单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅地阐述观点。
照顾自己的身体
F
单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅地阐述观点。
请从现在开始爱自己
PART ONE
学会取舍
我放弃那些认为自己没有价值的信条。我值得拥有最好的生活。我现在允许自己接受它。
中小学生正确认识自我接纳欣赏自己主题班会课件PPT
B、通过广泛参与 多方面的活动，发 现他人和社会对自 己的需要；
C、通过积极合作， 与他人共同完成任 务。
学/会/悦/纳/做/最/好/的/自/己
感谢您的观看
正确认识自我的主题班会PPT模板
正所谓“天生我材必有用”、 “役其所长，则事无废功”， 我们要善于利用自己的优点 和长处，最大限度地展现自 己的才华。
怎么样做更好的自己？
②做更好的自己，需要主动改正缺点。
• 19世纪作家果戈理，有一次拿着自己的作品给一位自 己讨厌的人看，一心准备接受批评。一位朋友问他为 什么要这么做，它回应道：“正因为他不喜欢我的作 品，所以我才要拿给他看。他可能会提出一些严厉的 批评，但是这些总比赞美的话要有益多了。”
• 果戈里为什么要去听取别人严厉的批评？
怎么样做更好的自己？
• 做更好的自己，需要我们客观看到自己的缺点，并 能用自己的决心、信心、勇气和毅力去改正缺点。
• “金无足赤，人无完人”，每个人都会有自身的缺点， 我们要能正视自己缺点的存在，运用正确的方法去 主动改正它们，进而完善自我。
怎么样做更好的自己？
①我们要学会欣赏自己。 欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣 赏自己为他人的奉献。
②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。 欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美 丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。
怎么样欣赏自己？
你赞同下面那个同学的看法？说说你的理由。 • 小明：别人的意见都不对，只有我才是正确的。 • 小华：别人的意见也许有道理，可是我做不到。 • 小燕：我认真分析了别人的意见后认为自己是正确的，
学/会/悦/纳/做/最/好/的/自/己
正确认识自我
正确认识自我的主题班会PPT模板
认识自己,改变自己 主题班会课件
我们为什要喊口号？
15
《日本小男孩跳箱》
思考：小男孩跳了几次？最终他是怎样跳过去的？
16
• 高昂的精神：可以催人向上，使人进步。 • 萎靡的精神：则使人悲观、消沉、丧失斗志。
小组讨论：我们如何保持高昂的精神状态？
17
口号，将军在将士上阵杀敌之前，都会 喊口号，激发士兵的士气，战斗意志。 大家都知道火把扔到石油上的画面，其 实我们平时的状态就像石油一样，平静 安宁，口号的想起就像火把扔进石油一 样，点起我们心中的熊熊烈火。这个时 候我们的肾上腺素激增，心跳加速，血 液流动加快，意志清醒，精神集中，工 作效率加倍。天地回荡的口号，背后一 定是一座巨大深邃，无敌的火山。
28
从微习惯开始，坚持做！ 每天克服自己一点点小毛病， 每天坚持进步一点点，我们就 会离成功越来越近。
提升自己方法三：从微习惯开始，坚持做！
29
提升自己方法
1、构建积极乐观的思维方式，时时保持高昂的 精神状态。 2、养成良好的学习习惯。 3、从微习惯开始，坚持做！
30
• 美国成功哲学家金•洛恩说过这么一句话：“成 功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而 来的。”要想实现自己的梦想，让自己更优秀，达到 人生的巅峰，那就给自己准确定位，清醒的认识自己 的优势和不足，发挥优势，弥补不足，提升自己，只 为遇见更好的自己！
练）。 • 8、错题本、笔记本勤整理，
常翻看
26
行为心理学研究表明：21天以上的重 复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的 习惯。即同一个动作，重复21天就会变成 习惯性的动作；同样道理，任何一个想法， 重复21天，或者重复验证21次，就会变成 习惯性想法。
27
习惯的形成大致分三个阶段
第一阶段
15
《日本小男孩跳箱》
思考：小男孩跳了几次？最终他是怎样跳过去的？
16
• 高昂的精神：可以催人向上，使人进步。 • 萎靡的精神：则使人悲观、消沉、丧失斗志。
小组讨论：我们如何保持高昂的精神状态？
17
口号，将军在将士上阵杀敌之前，都会 喊口号，激发士兵的士气，战斗意志。 大家都知道火把扔到石油上的画面，其 实我们平时的状态就像石油一样，平静 安宁，口号的想起就像火把扔进石油一 样，点起我们心中的熊熊烈火。这个时 候我们的肾上腺素激增，心跳加速，血 液流动加快，意志清醒，精神集中，工 作效率加倍。天地回荡的口号，背后一 定是一座巨大深邃，无敌的火山。
28
从微习惯开始，坚持做！ 每天克服自己一点点小毛病， 每天坚持进步一点点，我们就 会离成功越来越近。
提升自己方法三：从微习惯开始，坚持做！
29
提升自己方法
1、构建积极乐观的思维方式，时时保持高昂的 精神状态。 2、养成良好的学习习惯。 3、从微习惯开始，坚持做！
30
• 美国成功哲学家金•洛恩说过这么一句话：“成 功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而 来的。”要想实现自己的梦想，让自己更优秀，达到 人生的巅峰，那就给自己准确定位，清醒的认识自己 的优势和不足，发挥优势，弥补不足，提升自己，只 为遇见更好的自己！
练）。 • 8、错题本、笔记本勤整理，
常翻看
26
行为心理学研究表明：21天以上的重 复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的 习惯。即同一个动作，重复21天就会变成 习惯性的动作；同样道理，任何一个想法， 重复21天，或者重复验证21次，就会变成 习惯性想法。
27
习惯的形成大致分三个阶段
第一阶段
认识自我—湖北省安陆市环城路中学主题班会活动课课件（共18张ppt）
当“漂流作业本”再次回到每个同学的手中时，请思考 以下问题：
1、 “漂流作业本”中自己曾经意识到的优点、缺点有哪些？ 2、“漂流作业本”中自己不曾意识到的优点、缺点有哪些？ 3、面对这么多的肯定和批判，你的感受如何？
每个人都有优点、缺点。对自己的优点，我们要充 分发挥，增强自信，但不能骄傲自大；对自己的缺点 ，我们要能接纳，并为之努力去改变，尽力去做更好 的自己。如果别人对我们的评价纯属无中生有，我们 可以“有则的评 价认识自己。
四、课余生活大比拼
丰富多彩的课余生活。
认识自我的第三种方法——通过实践活动 认识自己。
在生活中，每一位同学肯定都希望能有自己的风采，拥 有自信，做到这一切的基础是我们要正确地认识自我，开心 地接纳自己、完善自己，以良好的心态与状态去迎接挑战， 迈向成功。
寻人启事上不能出现这个人的名字，尽量介绍有关这个人 性格、气质特点方面的内容，然后由其他组的同学猜一猜要寻 的人是谁？
认识自我的第二种方法——通过他人的评 价认识自己。
三、我的漂流瓶
1、以4人小组为单位，每位同学在自己作业本的左上角写上姓 名，并在下一行写上优点，缺点字样； 2、“漂流作业本”以车轮的形式传递，每个同学都将写好后 的作业本传递给下一位同学； 3、每个收到“漂流作业本”的人都要在上面写上你认为的作 业本的主人的优点、缺点；
我是谁？
一、我的“十二行诗”
请你在作业本上完成12个“我是一个_________ 样的我”的格式的句子。
1、我是一个_____________________的我； 2、我是一个_____________________的我； 3、我是一个_____________________的我； 4、我是一个_____________________的我； 5、我是一个_____________________的我；
认识自我,走出孤独高一主题班会通用课件
战和困难。
2
PA R T
接受自己的优点 与缺点
培养积极的思维 方式
培养个人兴趣爱 好
3
PA R T
了解自己的兴趣 和爱好
主动参与班级和 学校的活动
学会倾听和表达
4
PA R T
建立支持网络
寻找专业帮助
参与社会活动
2023 认识自我，走出孤独
CONTENTS
探索内心世界 建立自信心 培养社交能力 寻求帮助与支持
1
PA R T
自我反思：了解 自己的优点、缺 点和价值观，以 及对自己的要求 和期望，从而更 好地认识自己。
培养兴趣爱好： 通过培养兴趣爱 好，丰富自己的 内心世界，丰富 生活，增加快乐
感。
增强心理素质： 通过学习心理知 识，提升自我调 节能力，增强心 理素质，更好地 应对生活中的挑
2
PA R T
接受自己的优点 与缺点
培养积极的思维 方式
培养个人兴趣爱 好
3
PA R T
了解自己的兴趣 和爱好
主动参与班级和 学校的活动
学会倾听和表达
4
PA R T
建立支持网络
寻找专业帮助
参与社会活动
2023 认识自我，走出孤独
CONTENTS
探索内心世界 建立自信心 培养社交能力 寻求帮助与支持
1
PA R T
自我反思：了解 自己的优点、缺 点和价值观，以 及对自己的要求 和期望，从而更 好地认识自己。
培养兴趣爱好： 通过培养兴趣爱 好，丰富自己的 内心世界，丰富 生活，增加快乐
感。
增强心理素质： 通过学习心理知 识，提升自我调 节能力，增强心 理素质，更好地 应对生活中的挑
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心理活动的表现形式。
一般把心理现象分为两类，即心 理过程与个性。
一般是指个人在社会活动中通过 亲身经历和体验表现出的情感和 意志等活动。
有趣的心理现象
在1、古阿希基腊，米国德王与让酝人酿做效了应一顶纯金的王
冠，但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。可 问题是这顶王冠与当初交给金匠的一样重， 谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。国王把这 个难题交给了阿基米德。阿基米德为了解决 这个问题冥思苦想,他起初尝试了很多想法 ，但都失败了。有一天他去洗澡，他一边坐 进澡盆，一边看到水往外溢，同时感觉身体 被轻轻地托起，他突然恍然大悟。运用浮力原Biblioteka 解决了问题。阿基米德与酝酿效应
不管是科学家还是一般人，在解决 问题的过程中，我们都可以发现“ 把难题放在一边，放上一段时间， 才能得到满意的答案”这一现象。 心理学家将其称为“酝酿效应”。 阿基米德发现浮力定律就是酝酿效 应的经典故事。
思考： 为什么会出现这样的现象呢？
心理学家认为
认识自我-主题班会PPT(共40张PPT)
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皮格马利翁效应
——自我实现的预言
由美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森在小学 教学上予以验证提出。亦称“罗森塔尔效应 (RobertRosenthal Effect)”或“期待效应”。
皮格马利翁效应也被总结为：“说你行，你就行， 不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。”
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中学生自我意识的发展
（一）自我意识的分裂 （二）自我意识的矛盾
1、理想自我与现实自我 2、交往需要与自我闭锁 3、独立意向与依附心理 4、自尊心与自卑感
认识自我-主题班会PPT(共40张PPT)
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暗示：暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定 的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或 信念。暗示在本质上，是人的情感和观念，会不 同程度地受到别人下意识的影响。
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自我意识
概念：自我意识，指个体对自己及其与周围关系的 认识和体验。 从内容上看，包括：生理自我、心理自我、社会 自我。 从心理构成和表现形式看，包括：自我认知、自 我体验、自我控制。 从自我观念来看，分为：现实自我、投射自我、 理想自我。
认识自我-主题班会PPT
引言：
谈谈你心目中的心理学
认识自我-主题班会PPT
活动一下：看下面这幅画
请回答以下问题 (1) 是静止不动的 (2) 在缓慢转动中 (3) 在高速转动中
心理学概念:
心理学：
心理学是研究心理现象发生、 发展和活动规律的一门科学。
心理学研究的主体是——人。
什么是心理现象？
赞美自己 耐心与等待 呵护自己的心灵
冥想 看守好心灵的窗户 照顾自己的身体 请从现在开始爱自己
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学会取舍 我放弃那些认为自己没有价值的
信条。我值得拥有最好的生活。 我现在允许自己接受它。
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活动一下
水平伸出双手，掌心朝上，闭上双 眼，仔细听指导老师的口令。现在 开始想象自己的左手上系了一个氢 气球，并且不断向上飘；自己的右 手上绑了一块大石头，向下坠。两 分钟以后，看双手之间的差距。
认
认 识
识
你 自
自
己我
——
苏 格 拉 底
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人际交往训练
酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存 在记忆里的相关信息在潜意识里组合，人们之 所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体 消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正 确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维 状态。
因此，如果你面临一个难题，不妨先把 它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或 许答案真的会“踏破铁鞋无觅处，得来 全不费功夫”。
精神分析理论
父母我 P 超我
成人我 A
自我
我应该……
（道德原则）
怎么办？
（现实原则）
儿童我 C
本我
我要……
（快乐原则）
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神奇的潜意识
潘多拉的魔盒 潜意识的选择性注意，没有“不要……”，
只有“要……” 我们的意识只是冰山的一角
意识
潜意识
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不爱自己的几种症状
自卑（逃避、讨好） 过分自尊 成功（幸福）恐惧 身体疾病 心理疾病
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如何爱自己？
宽恕自己 停止自责，爱自己的缺点
生涯规划
情绪管理训练
自我认知训练
潜能开发训练
团队精神训练
学习心理训练
压力管理训练 挫折应对训练
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认识自我与成功
走向成功首先要回答的三个问题： 我是谁？ 我想要什么？ 我要做什么才能得到我想要的？ 自我意识决定你的生活状态
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认识自我的三条渠道
1、从我与事的关系认识自我 通过自己的成败经验中获得的自我意识。 “失败是成功之母” V.S. “成功是成功之母”
2、从我与人的关系中认识自我 （1）别人对自己的态度 （2）与别人的比较
3、从我与己的关系中认识自我 （1）认识在自己眼中的我。个人实际观察到客观的我， 包括身体，容貌，性别，年龄，职业，性格，气质，能力 等。 （3）认识理想中的我。即自己对自己的期望。
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我是谁？
一、 “乔韩窗口理论” 美国心理学家Jone和Hary提出关于人自我认识的窗口
理论。
他人（已知）
（未知）
盲目的我 公开的我 未知的我 秘密的我
我（已知）
（未知）
人对自己的认识是一个不断探索的过程。通过与他人分 享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对 自己的了解就会更多更客观。
一般把心理现象分为两类，即心 理过程与个性。
一般是指个人在社会活动中通过 亲身经历和体验表现出的情感和 意志等活动。
有趣的心理现象
在1、古阿希基腊，米国德王与让酝人酿做效了应一顶纯金的王
冠，但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。可 问题是这顶王冠与当初交给金匠的一样重， 谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。国王把这 个难题交给了阿基米德。阿基米德为了解决 这个问题冥思苦想,他起初尝试了很多想法 ，但都失败了。有一天他去洗澡，他一边坐 进澡盆，一边看到水往外溢，同时感觉身体 被轻轻地托起，他突然恍然大悟。运用浮力原Biblioteka 解决了问题。阿基米德与酝酿效应
不管是科学家还是一般人，在解决 问题的过程中，我们都可以发现“ 把难题放在一边，放上一段时间， 才能得到满意的答案”这一现象。 心理学家将其称为“酝酿效应”。 阿基米德发现浮力定律就是酝酿效 应的经典故事。
思考： 为什么会出现这样的现象呢？
心理学家认为
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皮格马利翁效应
——自我实现的预言
由美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森在小学 教学上予以验证提出。亦称“罗森塔尔效应 (RobertRosenthal Effect)”或“期待效应”。
皮格马利翁效应也被总结为：“说你行，你就行， 不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。”
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中学生自我意识的发展
（一）自我意识的分裂 （二）自我意识的矛盾
1、理想自我与现实自我 2、交往需要与自我闭锁 3、独立意向与依附心理 4、自尊心与自卑感
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暗示：暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定 的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或 信念。暗示在本质上，是人的情感和观念，会不 同程度地受到别人下意识的影响。
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自我意识
概念：自我意识，指个体对自己及其与周围关系的 认识和体验。 从内容上看，包括：生理自我、心理自我、社会 自我。 从心理构成和表现形式看，包括：自我认知、自 我体验、自我控制。 从自我观念来看，分为：现实自我、投射自我、 理想自我。
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引言：
谈谈你心目中的心理学
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活动一下：看下面这幅画
请回答以下问题 (1) 是静止不动的 (2) 在缓慢转动中 (3) 在高速转动中
心理学概念:
心理学：
心理学是研究心理现象发生、 发展和活动规律的一门科学。
心理学研究的主体是——人。
什么是心理现象？
赞美自己 耐心与等待 呵护自己的心灵
冥想 看守好心灵的窗户 照顾自己的身体 请从现在开始爱自己
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学会取舍 我放弃那些认为自己没有价值的
信条。我值得拥有最好的生活。 我现在允许自己接受它。
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活动一下
水平伸出双手，掌心朝上，闭上双 眼，仔细听指导老师的口令。现在 开始想象自己的左手上系了一个氢 气球，并且不断向上飘；自己的右 手上绑了一块大石头，向下坠。两 分钟以后，看双手之间的差距。
认
认 识
识
你 自
自
己我
——
苏 格 拉 底
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人际交往训练
酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存 在记忆里的相关信息在潜意识里组合，人们之 所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体 消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正 确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维 状态。
因此，如果你面临一个难题，不妨先把 它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或 许答案真的会“踏破铁鞋无觅处，得来 全不费功夫”。
精神分析理论
父母我 P 超我
成人我 A
自我
我应该……
（道德原则）
怎么办？
（现实原则）
儿童我 C
本我
我要……
（快乐原则）
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神奇的潜意识
潘多拉的魔盒 潜意识的选择性注意，没有“不要……”，
只有“要……” 我们的意识只是冰山的一角
意识
潜意识
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不爱自己的几种症状
自卑（逃避、讨好） 过分自尊 成功（幸福）恐惧 身体疾病 心理疾病
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如何爱自己？
宽恕自己 停止自责，爱自己的缺点
生涯规划
情绪管理训练
自我认知训练
潜能开发训练
团队精神训练
学习心理训练
压力管理训练 挫折应对训练
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认识自我与成功
走向成功首先要回答的三个问题： 我是谁？ 我想要什么？ 我要做什么才能得到我想要的？ 自我意识决定你的生活状态
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认识自我的三条渠道
1、从我与事的关系认识自我 通过自己的成败经验中获得的自我意识。 “失败是成功之母” V.S. “成功是成功之母”
2、从我与人的关系中认识自我 （1）别人对自己的态度 （2）与别人的比较
3、从我与己的关系中认识自我 （1）认识在自己眼中的我。个人实际观察到客观的我， 包括身体，容貌，性别，年龄，职业，性格，气质，能力 等。 （3）认识理想中的我。即自己对自己的期望。
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我是谁？
一、 “乔韩窗口理论” 美国心理学家Jone和Hary提出关于人自我认识的窗口
理论。
他人（已知）
（未知）
盲目的我 公开的我 未知的我 秘密的我
我（已知）
（未知）
人对自己的认识是一个不断探索的过程。通过与他人分 享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对 自己的了解就会更多更客观。