自律自强主题班会 PPT
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高一自律、慎独、自强主题班会ppt课件
自律能够促使个体更加高效地学习和 工作，减少拖延和浪费时间的现象， 提高生活和工作的质量。
增强自我控制能力
自律能够锻炼个体的自我控制能力， 使人能够在面对诱惑和挑战时保持清 醒的头脑，避免做出不理智的行为。
如何培养自律习惯
制定明确的目标和计划
坚持执行计划并反思总结
制定明确的目标和计划是培养自律习惯的 第一步，这有助于个体更好地掌控自己的 时间和行动方向。
意义
自律、慎独、自强是个人成长和发展的重要品质，对于高一学生来说尤为重要。通过培养这些品质，能够更好地 适应高中生活，提高学习效率，同时也有助于塑造良好的人格品质，为未来的发展打下坚实的基础。
对未来的期望与目标
期望
希望同学们能够将自律、慎独、自强的品质内化为自己的行为准则，始终保持积 极向上的心态，勇于面对挑战和困难。同时，也希望同学们能够关注社会、关爱 他人，积极参与社会公益事业，为社会的发展贡献自己的力量。
培养坚定的意志力
在面对诱惑和困难时，要保持清醒和坚定，不轻 易动摇自己的信念和原则。
ABCD
自我反省和自我约束
经常进行自我反省，审视自己的行为是否符合道 德标准，并时刻保持自我约束。
学习榜样和优秀人物
通过学习和借鉴榜样和优秀人物的品质和行为， 不断提升自己的道德境界。
03
CHAPTER
自强
什么是自强
勇于面对困难
在面对困难时，不要轻易放弃 ，要勇于挑战自己，从中学习
和成长。
培养自我控制力
学会自我控制和调节情绪，不 被外界因素所左右，保持内心
的平静和坚定。
坚持不懈
持之以恒地追求自己的目标， 不因一时的挫折而气馁，相信 自己的能力，不断努力进步。
自律主题班会精美课件PPT
VS
详细描述
创造一个安静、整洁、舒适的学习环境， 减少干扰；制定合理的学习计划，避免长 时间连续学习，适时休息；利用番茄工作 法或其他时间管理工具，集中注意力；通 过冥想、瑜伽等放松身心的方法，提高专 注力。
学会拒绝诱惑
总结词
学会拒绝诱惑是自律的重要一环，有助于抵制不良诱惑和不良行为。
详细描述
明确自己的目标和价值观，坚定自己的信念；学会说“不”，不要轻易放弃自己的原则 和目标；培养自我控制能力，抵制诱惑；通过自我反思和心理暗示等方法，增强自我约
树立榜样作用
鼓励同学们向优秀同学学习，发挥 榜样作用，带动更多同学成为自律 的人。
谢谢观看
鼓励同学们在日常学习和生活中，养 成良好的时间管理、计划执行和自我 反思的习惯。
持续学习与提升
引导同学们树立终身学习的观念，不 断学习新知识、新技能，提升自身素 质和能力。
鼓励同学们共同努力，成为一个自律的人
相互监督与支持
鼓励同学们相互监督、支持和鼓 励，共同成长为一个自律的人。
积极参与班级活动
引导同学们积极参与班级组织的各 项活动，增强班级凝聚力和向心力 。
坚持体育锻炼
总结词
坚持体育锻炼是自律能力培养的重要方面，有助于增强身体素质和意志力。
详细描述
坚持体育锻炼需要养成良好的运动习惯，选择适合自己的运动方式，保持适度的运动量和运动强度。同时，要注 意运动安全和科学性，避免过度疲劳和受伤。通过体育锻炼，可以培养自己的意志力和毅力，增强自律能力。
03
自律习惯的养成
克服拖延症
总结词
克服拖延症是自律的重要一环，有助于提高学习效率和时间管理能力。
详细描述
制定明确的目标和计划，将任务分解为小块，逐步完成；设置合理的截止日期，激发紧迫感；利用番 茄工作法或其他时间管理工具，集中注意力完成任务；避免干扰和诱惑，保持专注力。
《自律主题班会》课件 共 张PPT
8.自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。 （是/否）
今天轮到第三组值日，可是组里其他同 学都有事走了，教室里只剩下娜娜一个 人，这时娜娜的行动有三种可能：
A.一个人把教室打扫干净。 B.马马虎虎地打扫教室。 C.不打扫教室就回家去。
说一说
如果你是值日生娜娜，你会选 择那一种行动？并请说明理由。
1.星期天复习功课时，容易受娱乐的诱惑而中断。（是/否）
2.做事情容易受情绪或环境的干扰。
（是/否）
3.学习中遇到困难时，常常叫苦连天。
（是/否）
4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。 （是/否）
5.受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。
（是/否）
6.遭受失败、挫折时，容易悲观失望。
（是/否）
7.在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。（是/否）
说一说：校园中有哪些自爱和 不自爱的行为？
（二）勇于自省
能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾 自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点。 对自己的言行，要经常进行反省，是优点，要 坚持，要发扬；是缺点、错误，要及时改正。 这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要 途径和方法。
你每天都自省吗?---今天我努力了吗？ 想放松了吗？我还有那些可以做得更 好？。。。。
那10%的人，大都生活在社会的中上层。 他们的共同特点是，那些短期规划不断地 被完成，生活质量稳步上升。他们成为各 行各业不可缺少的专业人士，如医生、律 师、工程师、高级主管等等。
那60%的人，几乎都生活在社会的中 下层面。他们能安稳地生活与工作，但 都没有什么特别的成绩。
剩下的27%的人，他们几乎都生活在 社会的最底层，他们的生活都过得很不 如意，常常失业，靠社会救济，并且常 常在抱怨他人，抱怨社会。
精品课件-自信自强自律班会PPT共27页
1、不要轻言放弃，否则对不起自己。
2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意 去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔．卡耐基。
梦 境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有 久久不会退去的余香。
精品课件-自信自强自律班会 4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失 去今生对你的记5、自己的饭量自己知道。——苏联
41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸 收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹
42、只有在人群中间，才能认识自 己。——德国
43、重复别人所说的话，只需要教育； 而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
44、卓越的人一大优点是：在不利与艰 难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意 去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔．卡耐基。
梦 境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有 久久不会退去的余香。
精品课件-自信自强自律班会 4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失 去今生对你的记5、自己的饭量自己知道。——苏联
41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸 收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹
42、只有在人群中间，才能认识自 己。——德国
43、重复别人所说的话，只需要教育； 而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
44、卓越的人一大优点是：在不利与艰 难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
自律主题班会PPT课件
去自律。
02
应对策略
03
增强自律意识：明确目标，坚
定信念。
04
远离诱惑源：避免接触诱惑，
如关闭社交媒体、不进入娱乐
场所等。
05
培养良好习惯：如定期锻炼、
阅读等，以增强自我控制能力
。
06
面对困难时的挑战与应对策略
困难的表现：学习、工作、生活中的各种压力 和困难。
01
02
挑战：容易产生挫败感，失去自律的动力。
自律的学生会坚持学习，不轻易放弃，遇到困难 时会积极寻找解决方法，不断努力提高自己的学 习成绩。
主动学习
自律的学生会主动学习，积极寻找学习资源，不 断拓宽自己的知识面，提高自己的综合素质。
在生活中的应用
健康生活方式
自律的人会注重健康生活方式，保持规律的作息时间，均衡饮食 ，适当运动，以保持身体健康。
自我管理
自律的人会自我管理，合理安排工作时间和休息时间，保持良好的 工作状态和效率。
团队合作
自律的人会注重团队合作，尊重他人意见和想法，积极参与团队讨论 和决策，以促进团队的发展和进步。
05 自律的挑战与应对策略
面对诱惑时的挑战与应对策略
诱惑的种类：金钱、物质、娱 乐等。
01
挑战：难以抵制诱惑，容易失
自律意义
自律是一种不可或缺的人格力量 ，是个人和组织的基础要求，是 个人进步和成功的关键因素之一 。
自律的重要性
01
02
03
提高学习效率
自律能够帮助学生更好地 管理时间，提高学习效率 ，取得更好的成绩。
培养良好习惯
自律能够帮助学生培养良 好的生活习惯和学习习惯 ，为未来的发展打下坚实 的基础。
《自律班会》PPT课件
目录•自律班会引言•自律的内涵与重要性•班级自律现状分析•自律班会活动设计•自律班会实施过程•自律班会效果评估与反思自律班会引言01提高学生自律意识和自我管理能力。
02培养学生良好行为习惯和道德品质。
03营造积极向上、和谐有序的班级氛围。
目的与意义班会主题01自律与成长探讨自律在个人成长过程中的重要性。
02自律与班级管理分析自律在班级管理中的作用和影响。
03自律与未来展望自律对未来学习和生活的积极影响。
5. 总结与反思对本次班会进行总结，引导学生深入思考自律的意义和价值，并制定个人自律计划。
互动环节设计自律相关的游戏或活动，让学生在轻松愉快的氛围中体验自律的乐趣。
3. 分组讨论学生分组讨论自律的重要性、自律的方法和技巧等话题，并选代表发言。
1. 开场白简要介绍班会主题和目的。
2. 主题演讲邀请老师或学生代表发表关于自律的演讲，分享自律的经验和故事。
班会流程自律的内涵与重要性它是一种积极向上的生活态度，是个人成长和成功的重要因素。
自律是指个人在行动、思考和情感等方面能够自我约束、自我管理的能力。
自律的定义自律与自由的关系01自律是自由的前提和基础，只有自律的人才能真正获得自由。
02自由不是随心所欲，而是需要自我约束和自我管理，才能实现真正的自由。
提高个人效率培养良好习惯自律能够帮助个人养成良好的习惯，如早起、阅读、运动等。
增强自信心自律的人在面对困难和挑战时能够保持冷静和自信，从而更好地解决问题。
自律的人能够有计划地安排时间，高效地完成任务。
实现个人目标自律的人能够坚定地追求自己的目标，不断努力和进步。
自律对个人成长的意义班级自律现状分析班级自律现状调查调查目的01了解班级自律现状，找出存在的问题和不足。
调查方法02通过问卷调查、个别访谈、观察记录等方式收集数据。
调查结果03大部分学生能够自觉遵守校规校纪，但仍存在部分学生自律意识不强、自我管理能力较差等问题。
针对调查结果，分析存在问题的原因，如家庭教育、社会环境、个人习惯等。
自尊自爱自信自律自强主题班会PPT课件
5
• 二、面对难题 • 面对着学习中的难题，要多请教，不能自己一个人死做，
死啃书本，在学习上我们应重基础，重基本功，在实际中 如果我们遇到不懂的地方都能及时请教老师，请同学们帮 忙解答，把不懂的弄懂。这样由易到难，学习就是一个不 断攻克难题的过程。当你克服一个一个的难题，你就树立 了自信。这就好像生活中的一个例子。如果地上有一摊豆 子，你去捡起小豆子，再捡到大的豆子就会有不断惊喜， 就饶有兴趣。同样的，攻克难题就像捡豆子，当你将一个 一个的难点克服了，当你解决更多、更深的难题时，你就 会觉得学习其实是很有趣的事。“痛并快乐着”，积累丰 富的知识后，你离成功也就越来越近了……
6
• 三、面对着追爱 • 我们在日常的学习生活中，必须面对着与异性同学交往，
那么如何算是正确的交往方式呢？总的来说，我认为我们 女同学要自尊、自爱、自重、互相关心不搞一些格调不高 的小动作(如夜里与男同学发短信)等等，这里我讲两种情 况及面对这种情况的解决方式： • 第一种情况：面对着男同学的追爱，有的男同学还会爱得 死去活来，我们女同学就会表现出束手无策，整天惊慌失 措，这样会改变自己、使自己的成绩一落千丈，这时怎么 办呢？我认为你这时多找女老师交流、沟通，多与班主任 交流，说说自己的想法，切不能疑心重重，更不能打着友 谊的幌子去单独约会，不能给对方以单独的机会，多参加 集体活动，记得阜中前几年有个学生爱得死去活来，导致 神经错乱，在外地跳楼吗？
17
到深圳后，他和许多人一样，开始了他的求 职历程。他求职的方式和别人有所不同，别人都 是按报上的招聘启事去求职，他不，他专找那些 有名的外资公司去求职，而且他总想方设法地 向外方经理面送自荐信。搞得那些外方经理一个 个莫名其妙的：“我们现在没有招聘需要啊！”他 微笑着告诉对方：“总有一天你们会需要招聘的， 真到那时，那么我就是第一个应聘的人。”还别说 ，他真的被一家公司录用了。那一年，他24岁。
• 二、面对难题 • 面对着学习中的难题，要多请教，不能自己一个人死做，
死啃书本，在学习上我们应重基础，重基本功，在实际中 如果我们遇到不懂的地方都能及时请教老师，请同学们帮 忙解答，把不懂的弄懂。这样由易到难，学习就是一个不 断攻克难题的过程。当你克服一个一个的难题，你就树立 了自信。这就好像生活中的一个例子。如果地上有一摊豆 子，你去捡起小豆子，再捡到大的豆子就会有不断惊喜， 就饶有兴趣。同样的，攻克难题就像捡豆子，当你将一个 一个的难点克服了，当你解决更多、更深的难题时，你就 会觉得学习其实是很有趣的事。“痛并快乐着”，积累丰 富的知识后，你离成功也就越来越近了……
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• 三、面对着追爱 • 我们在日常的学习生活中，必须面对着与异性同学交往，
那么如何算是正确的交往方式呢？总的来说，我认为我们 女同学要自尊、自爱、自重、互相关心不搞一些格调不高 的小动作(如夜里与男同学发短信)等等，这里我讲两种情 况及面对这种情况的解决方式： • 第一种情况：面对着男同学的追爱，有的男同学还会爱得 死去活来，我们女同学就会表现出束手无策，整天惊慌失 措，这样会改变自己、使自己的成绩一落千丈，这时怎么 办呢？我认为你这时多找女老师交流、沟通，多与班主任 交流，说说自己的想法，切不能疑心重重，更不能打着友 谊的幌子去单独约会，不能给对方以单独的机会，多参加 集体活动，记得阜中前几年有个学生爱得死去活来，导致 神经错乱，在外地跳楼吗？
17
到深圳后，他和许多人一样，开始了他的求 职历程。他求职的方式和别人有所不同，别人都 是按报上的招聘启事去求职，他不，他专找那些 有名的外资公司去求职，而且他总想方设法地 向外方经理面送自荐信。搞得那些外方经理一个 个莫名其妙的：“我们现在没有招聘需要啊！”他 微笑着告诉对方：“总有一天你们会需要招聘的， 真到那时，那么我就是第一个应聘的人。”还别说 ，他真的被一家公司录用了。那一年，他24岁。
自律主题班会PPT课件
详细描述
一家名叫阿里巴巴的公司，通过自律和持续 创新，成为了全球最大的电子商务公司之一 。他们始终坚持客户至上的原则，不断提高 产品质量和服务水平，赢得了消费者的信任 和支持。
案例五：一个人如何通过自律改变自己的生活
总结词
详细描述
通过自律，一个人能够更好地管理时间、提 高工作效率，改变自己的生活方式。
避免诱惑和干扰 创造一个有利于集中注意力和追 求目标的外部环境，减少干扰和 诱惑。
如何应对自律的挑战和困难
接受失败和挫折
在追求目标的过程中，可能 会遇到失败和挫折，不要放 弃，而是从中吸取教训并继 续前进。
保持积极心态
保持积极的心态，相信自己 能够实现目标，并享受追求 目标的过程。
寻求支持
与朋友、家人或导师交流， 寻求他们的支持和建议。
自我激励
自我激励是自律的另一个核心要素，它是指通过内在的 动力和愿望来推动自己前进。
自我激励也包括在面对挫折和失败时保持积极的心态， 相信自己有能力克服困难并取得成功。
自我激励通常源于对成功的渴望、对目标的热爱以及对 自我成长的追求。
有效的自我激励还涉及到制定明确的目标和计划，以便 在追求目标的过程中保持专注和动力。
自我评估
自我评估是自律的最后一个核 心要素，它是指对自己的行为 、成就和价值观进行客观的反 思和评估。
自我评估有助于识别自己的优 点和不足，从而为改进提供反 馈和指导。
通过自我评估，人们可以发现 自己的错误和疏漏，并及时进 行调整和改进。
此外，自我评估还有助于培养 自我意识和自我认知，从而更 好地理解自己的需求、目标和 价值观。
学会自我激励
在面对困难时，我们需要学会自我激励，鼓励自己并保持积极的 心态。
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要先剪碎这有过的往 我要的一种生命更灿烂 我要的一片天空更蔚蓝 我知道我要的那种幸福 就在那片更高的天空 我要飞得更高飞得更高 狂风一样舞蹈挣脱怀抱 我要飞得更高飞得更高 翅膀卷起风暴心生呼啸 我要飞得更高飞得更高 狂风一样舞蹈挣脱怀抱 我要飞得更高飞得更高 狂风一样舞蹈挣脱怀抱 我要飞得更高飞得更高 翅膀卷起风暴心生呼啸 飞得更高 飞得更高 飞得更高 飞得更高
title
坏女孩和女孩同时参加音乐比赛，由于 嫉妒和害怕，她雇人摔坏了女孩的小提 琴，还打伤了拉小提琴的大叔，可是她 的阴谋没有得逞，小女孩还是参加比赛 。
在音乐比赛中，拉着摔坏而粘贴满身 的小提琴，以一首德国人的经典名作 《卡农》，震撼了评委，震撼了那个 高傲的对手。
从这则故事中，你能悟出什 么道理？
2、把自律的生活方式当 成目标 。培养自律最佳 的方式是为自己制定系 统及常规，特别是在你 视为重要的需要长期的 成长及追求成功的指标 项目上。
将自律进行到底
向你的借口挑战 。如果想培
3
养自律的生活方式，首要的 功课之一就是破除找借口的
倾向。
4
工作完成之前,先把奖励挪开 。
在片子的一开始，一阵舒缓柔和的小提琴音乐响起，一个贫穷 而聋哑的小女孩经常在街头倾听同样聋哑的大叔拉着小提琴卖 艺，渐渐有了交流和沟通，相互读懂声音的感觉.
反思与交流
今后同学们要该怎 么做呢？
Thank you!
谢谢
title
title
于是小女孩开始坚持和大叔学小提 琴，但遭到了同学的鄙视和欺辱， （对白：“你以为鸭子可以飞 吗？”“一个聋子也想小提琴，脑 子有问题吗？为什么不学点别 的？”）
受到欺辱之后，小女孩默默去找街头拉小 提琴的大叔，小女孩哭着问大叔“为什么 我和别人不一样”，大叔说“为什么要和 别人一样呢”就这一句话简单的话，使小 女孩有了奋斗的目标，又一次看到了希望 ，再一次认同了自己，认清了聋哑的事实 。
• 反思： • 我们班有哪些方面是比较缺乏自律性的？Leabharlann • 自己又有哪些方面是缺乏自律性的？
自律五大原则
面 对 困 难
勤 奋
意 志 力
认 同 事 实
坚 持 不 懈
将自律进行到底
1、制订出你做事的优先 顺序，然后按这个顺序 去做 。如果一个人只看 自己的心情，和一时的 方便而行事，肯定不会 成功的，更不要说别人 尊重并跟随他了。
自暴者，不可与有言也； 自弃者，不可与有为也 。
----------孟子
哈弗大学名言
• 谁也不能随随便便成功， 它来自彻底的自我管理 和毅力。
什么是自律？
• 自律，指在没有人现场监督的情况下，通
过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵 循法度，拿它来约束自己的一言一行。
• 没了自律， 我们的社会将会变成怎样呢？ 我们的班级呢？
说说我们如何做到自强不息？
1
要有明确 的目标。
2
要有积极 的人生态
度。
3
要有主动 在艰苦的 环境中锻 炼自己的 意识。
• 汪峰--飞得更高 生命就像一条大河 时而宁静时而疯狂 现实就像一把枷锁 把我捆住无法挣脱 这谜样的生活锋利如刀 一次次将我重伤 我知道我要的那种幸福 就在那片更高的天空 我要飞得更高飞得更高 狂风一样舞蹈挣脱怀抱 我要飞得更高飞得更高 翅膀卷起风暴心生呼啸 飞得更高 一直在飞一直在找 可我发现无法找到 若真想要是一次解放