阴虚体质表现有些
阴虚体质特征及成因
阴虚体质特征及成因一、阴虚体质的表现特征（1）手、足心热。
阴虚不能制约阳气，就会出项阳热盛而发热的征象。
阴虚体质手心足心发热的同时，常伴有面热潮红的现象。
给人一种很健康、气血很充足的印象，其实是一种假象。
（2）周身干燥。
经常出现耳、目、口、鼻干燥，皮肤偏干、易长皱纹的症状。
阴虚体质往往口渴，喜冷饮。
（3）性情急躁。
阴气少了，不能与阳气调合，就会显得阳火很足，表现为急躁易怒、烦躁不安等类似于阳热亢盛的征象。
（4）舌部征象，阴虚者舌体干燥，舌质偏红，舌面缺少水分，甚至没有舌苔或苔面花剥。
二、阴虚体质易患疾病（1）习惯性便秘。
中老年人的习惯性便秘，多数是阴虚津液匮乏所致。
（2）干燥综合征。
眼睛、口鼻、皮肤干燥，缺乏津液或水分，全身分泌腺萎缩或功能丧失，体型多为干燥体型。
（3）烦躁不安。
阴虚往往血虚，阴血不足，心神就得不到足够的营养；阴虚不能制约阳气，就会出现阳热偏盛，扰动心神，出现烦躁不安的症状。
（4）失眠。
失眠的原因很多，有阳虚、有血瘀、有痰热、也有气血不足。
但一大部分失眠患者是源自阴血不足，心神失养所致。
（5）卵巢功能衰退。
女性卵巢功能早衰，多数是与阴虚体质有关。
由于阴血不足，身体没有多余的阴血排出体外，从而出现女性年纪轻轻就月经量少、周期延长、甚至闭经，出现卵巢功能早衰疾患。
三、阴虚体质的主要成因（1）先天不足。
母亲阴血不足导致子代阴液亦虚。
（2）女性更年期。
女性一生的主要特点是经、带、胎、产。
每月的月经，每日的带下，生产时大量的失血，给婴儿哺乳分泌的乳汁，都属于阴血范围，而这四种生命特征均以损伤阴血为前提，所以，女性多易出现阴虚体质，到了更年期，经血闭止，就是阴血枯竭的表现，意味着人体已经没有多余的经血排出体外，因此，更年期的女性阴虚最常见。
（3）长期发热。
某些慢性疾病如果表现为长期发热，就易于在热退之后出现阴虚体质，汗为阴液，发热时不停的出汗最易导致人体阴液耗伤。
（4）男性纵欲耗精。
男性阴虚体质并不多见，但长期纵欲的男性极易因为精气耗伤过度而出现肾阴虚的问题，不仅平时易于口渴，而且还可以出现烦躁、腰酸、多汗等征象。
阴虚体质的表现
阴虚体质的表现
一、概述
这几天心里一直不舒服，刚开始以为是吃了一些不干净的食物所导致的，所以就去附近的小诊所买了一些消炎药进行治疗，可是几天之后效果并不是特别的好，症状并没有减轻，所以某同事就去市人民医院做了检查，结果医生告诉某同事某同事这是阴虚体弱的原因，就给某同事开了一些药物进行治疗，某同事想问一下各位有问必答的专家和医生阴虚体弱的症状有哪些呢？
二、步骤/方法：
1、这位患者你好，阴虚体弱一般会表现为头痛，头晕，四肢无力，没有精神，没有食欲，而且注意力不集中经常走神等症状，所以得了阴虚体弱的患者一定要及时的进行治疗千万不要拖拉。
2、对于阴虚体弱的患者在日常生活的也是一定要格外的注意，饮食要尽量以清淡为主，多吃一些蔬菜，这样补充体内的维生素c，其实还能多吃一些肉类，这样可以补充体内的微量元素。
3、对于阴虚体弱的患者在日常生活中可以多喝一些红糖水，多吃一些红枣和枸杞，这样都有助于英语提高的治疗和康复，平时还应多吃一些营养品可以吃一些维生素e等这对于治疗阴虚体弱多有非
常好的作用。
三、注意事项：
对于阴虚体弱的患者在日常生活中一定要多加休息，千万不能熬
夜，也不能过度的劳累，每天晚上10点之前要尽量进入睡眠的状态在睡前可以喝一杯热牛奶，这样有助于你尽快的进入睡眠的状态。
阴虚和阳虚体质的饮食调理方法有哪些
阴虚和阳虚体质的饮食调理方法有哪些在中医理论中，人的体质分为多种类型，其中阴虚和阳虚是较为常见的两种。
不同的体质需要不同的饮食调理方法，以达到维持身体平衡、促进健康的目的。
接下来，让我们详细了解一下阴虚和阳虚体质的饮食调理方法。
阴虚体质的人，体内阴液不足，常常表现为手脚心发热、口干咽燥、皮肤干燥、心烦易怒、失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
这类体质的形成，可能与先天遗传、长期熬夜、过度劳累、情绪过激、久病伤阴等因素有关。
对于阴虚体质的人来说，饮食调理的重点在于滋阴润燥。
首先，可以多吃一些滋阴的食物，如甲鱼、燕窝、海参、银耳、百合、雪梨、桑葚、黑芝麻等。
甲鱼具有滋阴凉血的作用，可用于阴虚血热或阴虚火旺所致的骨蒸潮热、盗汗等症状。
燕窝能养阴润燥、益气补中，对于阴虚所致的干咳、咯血、久疟等有一定的调理作用。
海参则有补肾滋阴、养血润燥的功效，适合阴虚体质者食用。
银耳被称为“平民燕窝”，具有滋阴润肺、养胃生津的作用，可用来炖汤或煮粥。
百合能清心安神、润肺止咳，常用于阴虚燥咳、虚烦惊悸等症状的调理。
雪梨有清热生津、润燥化痰的功效，可直接食用或榨汁饮用。
桑葚能滋阴补血、生津润燥，对肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣、心悸失眠等有一定的益处。
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的作用，可用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白等阴虚症状的改善。
此外，阴虚体质的人还应少吃辛辣刺激性、温热香燥的食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝、龙眼等。
这些食物容易耗伤阴液，加重阴虚症状。
同时，要避免熬夜，保持心情舒畅，适当进行一些温和的运动，如瑜伽、太极拳等。
阳虚体质的人，体内阳气不足，常常表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、面色苍白、精神不振、容易疲劳、大便溏薄、小便清长、腰膝冷痛等症状。
阳虚体质的形成，可能与先天不足、后天失养、长期居住在寒冷环境、过食生冷、久病损伤阳气等因素有关。
对于阳虚体质的人，饮食调理的重点在于温补阳气。
可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、核桃、栗子、韭菜、茴香等。
阴虚和阳虚体质如何调理呼吸系统
阴虚和阳虚体质如何调理呼吸系统在中医理论中，人的体质分为多种，其中阴虚和阳虚体质较为常见。
这两种体质的人群在呼吸系统方面可能会出现一些问题，如咳嗽、气喘、气短等。
那么，针对阴虚和阳虚体质，我们应该如何调理呼吸系统，让其保持健康呢？首先，我们来了解一下阴虚体质。
阴虚体质的人通常体内阴液不足，表现为手脚心发热、口干咽燥、心烦失眠、头晕耳鸣等。
在呼吸系统方面，可能会出现干咳少痰、咽喉干燥、声音嘶哑等症状。
对于阴虚体质的人来说，饮食调理是非常重要的。
可以多吃一些滋阴润肺的食物，如百合、银耳、雪梨、蜂蜜等。
百合具有润肺止咳、清心安神的作用，可以用百合煮粥或者煲汤。
银耳富含胶质，能滋阴润肺、养胃生津，煮成银耳羹是不错的选择。
雪梨则是润肺的佳品，生吃或者煮水喝都可以。
蜂蜜有润燥解毒的功效，可以用温水冲服。
除了饮食，起居作息也需要注意。
阴虚体质的人要避免熬夜，因为熬夜会损伤阴液。
保持充足的睡眠，有利于身体的自我修复和阴液的生成。
在环境方面，要尽量避免高温、干燥的环境，可以使用加湿器增加室内的湿度。
运动对于阴虚体质的人也有益处，但要选择合适的运动方式和时间。
避免在炎热的中午进行剧烈运动，可以选择在清晨或傍晚进行一些较为柔和的运动，如太极拳、瑜伽等，这些运动有助于调节气息，增强体质。
接下来，我们再看看阳虚体质。
阳虚体质的人往往阳气不足，表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳等。
在呼吸系统方面，可能会出现咳嗽有痰、气喘、呼吸无力等症状。
阳虚体质的饮食调理应以温补阳气为主。
可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、核桃、韭菜等。
羊肉性温，能温中暖肾、益气补虚，冬天吃羊肉汤是很好的补阳之选。
牛肉有补脾胃、益气血、强筋骨的作用。
核桃能温补肾阳，韭菜则有温中补肾的功效。
起居方面，阳虚体质的人要注意保暖，尤其是在寒冷的季节，要及时增添衣物。
避免长时间待在寒冷潮湿的环境中。
可以多晒太阳，尤其是晒晒后背，有助于补充阳气。
运动对于阳虚体质的人同样重要，但要避免过度劳累和出汗过多。
阴虚体质(专业知识值得参考借鉴)
阴虚体质(专业知识值得参考借鉴)一概述阴虚体质（yindeficiencyconstitution）是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。
发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。
应以滋补阴液、佐以清热为治则，还应针对相关脏腑阴虚辨证，分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药，根据阴阳互根理论，加少量补阳之品。
二病因阴虚体质常因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调，阴液暗耗而成阴液亏少，阴虚生内热；或先天禀赋，父母遗传；或情绪长期压抑不能正常发泄郁结而化火，化火就会向身体内部燃烧消耗，使阴精暗耗；表现机体失去濡润滋养，虚热干燥、虚火躁扰不宁的证候。
三临床表现阴虚体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候，表现：形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦急躁易怒，口干，舌干红、少津少苔，甚至光滑无苔。
大便干燥。
五脏阴虚在临床上均可见，除上述临床表现，同时并见各脏的相应病变而见不同症状。
发病倾向：易患虚劳、失精、不寐、便秘、色斑、口腔溃疡等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。
四辨证施治1.肺阴虚证证候：干咳，痰少黏白，或痰中带血丝，咽喉干燥，舌红少津，脉细数。
治则：养阴润肺，佐以清肺热。
主方：沙参麦冬汤，百合固金汤。
常用药：沙参、麦门冬、百合、玄参、天花粉、玉竹、白扁豆、桑白皮、浙贝、桔梗、太子参2.心阴虚证证候：失眠多梦，五心烦热，心悸，舌红少津，脉细数。
治则：滋养心阴，佐以清心热。
主方：天王补心丹。
常用药：天冬、生地、玄参、丹参、酸枣仁、远志、茯苓、当归、淡竹叶；3.脾胃阴虚证证候：不思饮食，大便硬结，口干唇燥，甚或干呕，舌红少津，脉细数。
阴虚与阳虚的区别
阴虚主要是指人体体液亏损。
人体内的体液不足，机体就失去相应的濡润滋养，所以阴虚体质的人表现出一派干燥不润的症象，比如消瘦，面色偏红，口干舌燥，喝水多而不止渴等职症状都是因为体内阴液不足出现的燥象。
人体阴阳失衡，体内的阴气不能制约阳热，导致阳热之气相对偏旺而产生内热，所以出现虚火产生造扰不宁的症候。
因此具有阴虚体质倾向的人大多表现为性格外向，动作敏捷，反因快。
但自制力较差，有亢奋，喜动，多动，而且急躁怒等体质特点。
具有这类体质倾向的人大多平时畏热喜冷，耐寒力较强，并且容易被暑热阳邪损伤，皮肤易生疮疡，患病也容易发热，不管被外界的风、寒、暑、湿等那一邪气所伤导致生病，到最终都转化为热症，出现口干口渴，心烦气躁等阴虚火旺的症状。
若出现这一系列阴虚火旺的初期症状时调理不当，或仍旧恣意食用生痰上火或利水的饮食，如葱、姜、蒜、辣椒，或误用茶叶降火，或误食红小豆、薏苡仁等利水食物，都会加重体内阴液的耗伤。
燥伤不同的脏腑也会有不同的表现：如果损伤肾阴时，会出现腰膝酸软、头晕耳鸣或耳聋，遗精，形体消瘦，五心烦热、潮热或低热，盗汗、颧红，尿黄便结等症状反应。
若损伤肺阴，证状较轻时反应为唇干、咽燥、口若，声音嘶哑，若调制不及时就会出现干咳无痰或痰少，严重时出现痰中带血的症状。
若伤及心阴：就会心烦、心悸、失眠；若伤及脾阴则不思食，或者是食后腹胀难耐；若是伤及胃阴则表现为腹中饥饿但没有食欲，这一现象古人称之为饥不欲食。
有时也表现为干呕呃逆。
若是肝阴受损，就会出现两眼干涩、视物模糊的症状反应。
若阴液损伤过重不能制约阳气，这时就会出现上火的表现，进一步出现炎症，如火气在肺会出现咽炎、扁桃体炎、甚至肺炎，若火气在肝就会出现结膜炎等等。
补阴类药物与食物在卫生部颁布的药食兼用动植物名单中出现的补阴类药食兼用动植物有枸杞子。
我们日常生活中常吃的食物黑芝麻、桑椹在药理学中也归于补阴药。
其它常见的沙参、玉竹、百合、黄精、女贞子、龟甲、鳖甲等也都是补阴类的中药。
阴虚和阳虚体质的养生之道如何与时俱进
阴虚和阳虚体质的养生之道如何与时俱进在当今快节奏的现代生活中，人们越来越关注健康和养生。
而了解自己的体质，并采取相应的养生方法，对于保持身体的良好状态至关重要。
阴虚和阳虚是中医理论中常见的两种体质类型，随着时代的变迁和生活方式的改变，其养生之道也需要与时俱进。
阴虚体质，通常表现为体内阴液不足，如口干咽燥、手脚心发热、心烦失眠、头晕耳鸣等。
在过去，阴虚体质的形成可能与过度劳累、久病伤身等因素有关。
而如今，快节奏的工作压力、长时间的熬夜、不良的饮食习惯以及过度使用电子设备等，都成为了导致阴虚体质的常见原因。
对于阴虚体质的人来说，与时俱进的养生方法首先要注重睡眠的调整。
在这个信息爆炸的时代，晚上刷手机、追剧等成为了许多人的睡前习惯，然而长时间的熬夜会严重损耗阴液。
因此，阴虚体质的人应当给自己设定严格的睡眠时间，尽量在晚上 11 点前入睡，保证充足的睡眠，让身体在夜间得到充分的休息和修复。
饮食方面，过去阴虚体质的人可能主要注意避免辛辣燥热的食物。
但如今，由于加工食品和饮料的广泛普及，还需要特别留意减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。
多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳、雪梨、莲藕、甲鱼等。
同时，要注意水分的补充，保持身体的水润状态。
在运动方面，过去的养生观念可能强调适度运动。
而现在，阴虚体质的人在选择运动时，不仅要考虑适度，还要注意运动的时间和方式。
避免在炎热的中午进行剧烈运动，以免加重阴液的损耗。
可以选择在清晨或傍晚进行一些较为柔和的运动，如瑜伽、太极拳、散步等，既能锻炼身体，又不会过度消耗阴液。
另外，情绪的调节对于阴虚体质的人也非常重要。
现代社会的竞争压力和快节奏生活容易让人产生焦虑、紧张等不良情绪。
这些情绪会导致体内的火气上升，进一步损伤阴液。
因此，要学会通过各种方式来放松心情，如听音乐、阅读、旅行等，保持心态的平和。
阳虚体质，则表现为阳气不足，常见症状有畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、腹泻等。
阴虚火旺的症状
阴虚火旺的症状阴虚火旺是中医学中的一个病理状态，主要是指人体的阴液不足、阴阳失调，导致火性症状的出现。
阴虚火旺的症状表现较为复杂，可涉及多个系统和器官，以下将对其症状进行详细介绍。
一、精神症状：1.易怒：阴虚火旺的人常常情绪不稳定，情绪波动较大，容易产生脾气急躁、易怒等情绪问题。
2.焦虑不安：阴虚火旺的人常有内心的不安感，忧心忡忡，无法安心，容易焦虑和多虑。
3.睡眠问题：阴虚火旺的人往往晚上难以入睡，易醒多梦，甚至出现失眠问题。
二、口腔及喉咙症状：1.咽干口燥：阴虚火旺导致口腔黏膜失去滋润，经常感觉咽干口燥，口舌生疮，喉咙不适等。
2.口臭：阴虚火旺症状也常伴随口臭，口腔中干燥的环境容易滋生细菌，导致口臭问题。
三、心脏症状：1.心悸：阴虚火旺的人常感到心悸不安，心跳加快，有胸闷的感觉。
2.失眠多梦：阴虚火旺的人常有失眠多梦的问题，睡眠不深，醒来后感觉疲乏。
四、皮肤症状：1.面部红潮：阴虚火旺会导致面部充血，出现潮红的情况，尤其是面颊部位。
2.痤疮：阴虚火旺的人容易出现痤疮问题，尤其是下巴部位，痘痘难以消退。
3.皮肤干燥：阴虚火旺的人皮肤常常干燥，缺乏弹性，容易起皮脱屑，出现皮肤瘙痒等现象。
五、生殖系统症状：1.月经失调：阴虚火旺的女性常常出现月经不调的问题，如月经量过多、经期延长等。
2.阴道干涩：阴虚火旺的女性还常有阴道干涩，性交疼痛等问题。
3.男性性功能下降：阴虚火旺的男性可能出现性功能下降，表现为早泄、性欲减退等症状。
六、消化系统症状：1.口干无味：阴虚火旺的人常感到口干舌燥，甚至食欲不振，口味无变化。
2.便秘：阴虚火旺的人常有便秘的问题，大便干燥不畅，排便困难。
3.胃痛：阴虚火旺可能出现胃痛的情况，胃部不适，胃脘胀痛，反酸等。
以上是阴虚火旺的常见症状，不同人群体质和身体状况有所不同，具体症状可能有所差异。
为了缓解和改善阴虚火旺的症状，建议积极调整生活习惯，保持良好的作息规律，避免过度疲劳和情绪波动。
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阴虚体质的表现有哪些
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阴虚体质的表现
阴虚是指因此身体里面精、血、津、液等阴液亏虚的结果。
阴液亏虚时人体有两种显示：一种是阴液的濡养、滋润功能减低，呈现脏腑体能降下、肌肤干净等结果;另一种是阴气虚衰了就无法限制阳气，阳气相对蓬发，身体里面就会易生燥热。
《黄帝内经·素问·调经论》中说：“阴虚则内热。
”阴虚身体素质是以身体里面阴液亏少、阳热之气相对偏旺、易生燥热等为有用体征的身体素质态度。
阴虚身体素质者的机身体里面阴液放弃了濡润滋养的功能，轻松呈现手足心热、口干咽干、鼻微干、唇红微干、喜冷饮、易烦热、火气大、肌肤干易生皱纹、黑色泽沉淀等问题。
阴虚身体素质者阴气无法限制阳气致使内热，就会有面色潮红、双目干涩、视物昏花、眩晕耳痛、易出汗、睡觉差、耐寒不耐热、性格烦躁、有烘热感等结果。
阴虚身体素质的多见的有肺阴虚、心阴虚、脾阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚等问题。
心阴虚
心阴虚是指因此心阴血缺乏，而不得濡养心脏，乃至心主血脉、神明等功能减低，呈现虚热内扰的结果。
有用问题有：舌红少津，脉细数或促。
心阴缺乏，虚火内动，乃至打乱心神，因而有心?、急躁、烦躁、心慌不安、健忘、五心烦热、失眠多梦等结果。
心阴亏虚不得制阳，故面见颧红。
肺阴虚
肺阴虚是指因此肺阴缺乏引起的虚热内生的结果。
有用问题有：苔少质红少津、脉细数;口咽干净、形体消瘦、午后潮热、盗汗、脸颊肌肤干净、声音嘶哑。
肺阴缺乏，放弃其清润的本性，气机上逆人易咳嗽。
肺阴虚生内热，有痰但不易咳出，尤其痰中带血。
脾阴虚
脾阴虚是指因此脾脏阴液缺乏，濡养、运化功能不引起的一系列问题。
有用显示有：舌淡红少苔或无苔，脉细弱而数;阴阳互根，脾阴缺乏致使脾阳、脾气皆弱，食入食物量减弱，而且食后腹胀;运化、濡养功能不，水谷精微不得输布，则呈现口干不欲饮、干呕呃逆、肌肉消瘦、倦怠虚弱、肌肤易起皱纹、肠燥便秘等症。
脾乃气血生化之源，脾失健运，则阴不制阳，虚热内生，因而会呈现心目中躁扰、烦乱不安、恶热喜凉、手足心热的问题。
胃阴虚
胃阴虚是指因此胃阴缺乏，胃失濡润、和降功能所显示的问题。
有用显示有：舌红中间干，少苔或舌光、红绛，脉细数。
胃阴虚亏，津液化源缺乏，则易口渴、咽喉干净，轻松积食、不消化，虽饿不欲食，食后胸膈难受。
胃津液不足，则和降功能不，会呈现吞咽不利、干呕呃逆、巨细便不利等问题。
肝阴虚
肝阴虚又称肝阴缺乏，是指因此肝阴液亏损、阴不制阳引起的虚热内扰结果。
有用问题有：舌干红，脉弦细数。
肝阴缺乏，虚阳上亢，易呈现头晕眼花、两目干涩、视物含糊、眼睛塌陷、黑眼圈、脸颊易生斑、肌肤干净、瘙痒有皮屑、胁肋隐隐灼痛、情志不舒、火气盛、易肢麻手颤、手足有轻微的抽动等问题。
虚热内生就会呈现津液干少、潮热盗汗的结果。
肾阴虚
肾阴虚是指因此肾阴亏损、滋养功能不引起的虚热内生的结果。
有用问题有：舌红少津少苔，脉弱无力或细弱极速。
肾阴缺乏，脑髓空虚，骨髓失养，因而呈现头目眩晕、耳痛耳聋、牙齿松动、头发早白、掉发、腰膝酸软、记性减低等结果。
《医门棒喝》中说：“此阳旺阴虚之质也，每病多火，须用滋阴清火。
”这则是说，阴虚身体素质的人常耐冬不耐夏，不耐受燥邪、热邪，易患有阴亏燥热?病变，抑或病后易显示为阴亏的问题。
于是，阴虚身体素质者生活食物需以滋阴清热为重。
阴虚体质调养
阴虚体质的进补关键在于补阴。
阴虚体质的人要遵循滋阴清热、滋养肝、肾的养生原则。
五脏之中肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝、肾二脏为要。
此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。
此种人形体多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。
在饮食调养方面应滋阴潜阳，宜清淡，少吃肥腻厚味、燥烈之品。
阴虚体质的人宜食味甘、性凉寒平的食物，如麦苗、醋、绿豆、豌豆、菠菜、竹笋、空心菜、冬瓜、莲藕、百合、丝瓜、番茄、胡瓜、苦瓜、紫菜、梨、柳橙、袖子、西瓜、白萝卜、椰子、豆腐、豆浆、山东大白菜、菱白笋等。
忌食大蒜、辣椒、胡椒、咖啡、榴莲、荔枝、龙眼、樱桃、核桃、红豆、韭菜、大蒜、生姜等。