小学二年级体育《跳绳》课件
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二年级体育课件-合作跳短绳 全国通用(共11张PPT)
跳短绳：合作跳短绳 游戏：手脚并用
热身游戏：抓尾巴
方法：两人或四人一组在一定范围内抓对方的尾巴。
热身绳操
要求: 动作舒展， 有力到位。
复习单人跳绳练习
要求： 能够用不同的节奏跳绳。
游戏：快快跳起
要求：和同伴找到一起跳起的方法。
一带一跳绳练习
要求： 用相同的节奏跳绳。
ห้องสมุดไป่ตู้
双人摇绳练习
要求：两人可以按相同节奏摇绳。
单人进绳跳练习
要求：两人间的摇绳可以配合跳绳的节奏。
双人合作跳练习
要求：两人可以节奏一致，成功进行合作跳的练习。
游戏：手脚并用
方法： 双手支撑在
地上，双手向前 一次，双脚紧跟 向前一次，到达 终点返回。
放松练习
要求： 拉伸充分， 放松身心。
热身游戏：抓尾巴
方法：两人或四人一组在一定范围内抓对方的尾巴。
热身绳操
要求: 动作舒展， 有力到位。
复习单人跳绳练习
要求： 能够用不同的节奏跳绳。
游戏：快快跳起
要求：和同伴找到一起跳起的方法。
一带一跳绳练习
要求： 用相同的节奏跳绳。
ห้องสมุดไป่ตู้
双人摇绳练习
要求：两人可以按相同节奏摇绳。
单人进绳跳练习
要求：两人间的摇绳可以配合跳绳的节奏。
双人合作跳练习
要求：两人可以节奏一致，成功进行合作跳的练习。
游戏：手脚并用
方法： 双手支撑在
地上，双手向前 一次，双脚紧跟 向前一次，到达 终点返回。
放松练习
要求： 拉伸充分， 放松身心。
《跳绳》PPT2 图文
怎么二十多年到头来
还在人海里浮沉”
学生时代成绩名列前茅，总有那 么一门 成绩骄 傲到炉 火纯青 ，无论 怎样的 方程式 ，或者 怎样的 考点总 会被一 眼看穿 。我们 被其他 同学艳 羡着， 同时， 自己又 在一边 窃喜着 。在别 人眼里 ，就是 优秀。
说点不自谦的话，高中的时候写 作文， 运气好 ，将自 己的情 绪挥洒 在字里 行间， 总能被 语文老 师选中 当做范 文，然 后我站 在讲台 上跟同 学分享 ，课后 之余， 还被同 学借走 传阅。 也就是 那个时 候，我 特别羡 慕饮酒 作诗的 李白， 所有的 情仇爱 恨都可 以在诗 歌里表 达的隐 晦而自 由，洒 脱而豪 迈。于 是，在 我的文 字里， 也有另 一种故 事，只 是他人 看不穿 ，也看 不懂， 所以会 觉得那 是一幅 画，抽 象的画 。我想 ，那时 候，或 许也是 优秀吧 。
回忆的老墙，偶尔依靠，黄花总 开不败 ，所有 囤积下 来的风 声雨声 ，天晴 天阴， 都是慈 悲。时 光不管 走多远 ，不管 有多老 旧，含 着眼泪 ，伴着 迷茫， 读了一 页又一 页，一 直都在 ，轻轻 一碰， 就让内 心温软 。旧的 时光被 揉进了 岁月的 折皱里 ，藏在 心灵的 沟壑， 直至韶 华已远 ，才知 道走过 的路不 能回头 ，错过 的已不 可挽留 ，与岁 月反复 交手， 沧桑中 变得更 加坚强 。
这世间，有一种相逢叫做缘份。 如若有 缘，你 我会迎 着月， 奔着光 ，在人 生的某 个岔路 口相见 ，然后 又悄悄 离别。 像一朵 洁白似 雪的梨 花，轻 轻被风 吹落， 好像从 未被时 光染上 任何颜 色，永 远素雅 洁净。
有些人，在你生命里，走着走着 就散了 ，走着 走着就 远了， 转身是 刹那， 离别早 已是天 涯。有 些人， 如同在 你的世 界打马 而过， 走时如 春风拂 面，未 曾留下 一丝一 痕。有 些人， 走时却 如惊涛 骇浪， 让你痛 彻心扉 ，就像 长在你 心里的 一根刺 ，怎么 拨也拨 不出来 ，只留 下浅浅 淡淡的 伤痕， 也许， 是思念 ;也许 ，是怨 念;也许 ，只是 记得… …
人教版小学二年级上册体育与健康第九节：跳绳
课堂小结
课堂小结
要点标题：基 本动作
要点标题：技 巧训练
要点标题：健康 益处
课堂小结
要点标题：基本动作
要点内容：在跳绳课上，我们学习了跳绳的基本动 作，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等。这些动作需 要我们掌握正确的姿势和节奏，通过不断练习，我 们可以提高跳绳的水平。
课堂小结
要点标题：技巧训练
要点内容：除了基本动作，我们还学习了一些跳绳 的技巧。比如，双人跳绳，需要两个人协作，一个 人跳绳，另一个人转绳；还有交叉跳，需要我们掌 握好节奏和跳跃的方向。通过技巧训练，我们可以 增加跳绳的趣味性和挑战性。
学习目标
培养跳绳的兴 趣和坚持
注意跳绳的安 全事项
学习目标
培养跳绳的兴趣和坚持
跳绳是一项需要持续练习的运动，初学者可能会有 困难和挫败感。但只要坚持练习，逐渐掌握技巧， 就会越来越有兴趣和信心。可以与朋友一起跳绳， 比赛谁能跳得更多，增加乐趣和动力。
学习目标
注意跳绳的安全事项
在跳绳时，要选择平坦且没有障碍物的场地。跳绳 时要注意周围的安全，避免绳子打到他人或物品。 另外，跳绳时要保持呼吸顺畅，避免过度用力导致 身体不适。如果感到头晕、胸闷或身体不适，应立 即停止跳绳并告知老师或家长。
课堂小结
要点标题：注意事项
要点内容：在跳绳过程中，我们需要注意一些事项 。首先，要选择合适的跳绳，长度要适合自己的身 高。其次，要选择合适的场地，避免有障碍物和危 险物品。还要注意跳绳的时间和频率，不宜过长时 间连续跳绳，以免造成疲劳和伤害。最后，跳绳前 要进行热身运动，以免拉伤肌肉。
课堂小结
要点标题：乐趣体验
新课讲解
要点标题: 跳绳的注意事 项
要点内容: 虽然跳绳是一项简单的运动，但也需要 注意一些事项。首先，选择适合自己身高的跳绳， 绳子过长或过短都会影响跳绳的效果。其次，跳绳 时要选择合适的场地，避免有障碍物或者地面不平 整的地方。此外，跳绳时要注意保持正确的姿势， 身体挺直，双脚离地时不要过高，避免受伤。最后 ，跳绳时要注意控制跳绳的节奏和速度，逐渐增加 难度，不要急于求成。遵循这些注意事项，可以让 我们的跳绳更加安全和有效。
小学二年级体育跳绳
数千年的历史，唐宋明清都有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳 索”、明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称“跳绳”。
发展历史
• 陕西是跳绳的故乡，多次掀起跳绳热。1957年西安高中创编了“跳绳舞”；1959年，陕西师 大举办了中国第一个“跳绳培训班”。
跳绳运动优点
跳绳
简介
• 跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳 绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减 肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。
简介
• 除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度。跳绳每小时消耗体内热量 约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产 生的膝、踝关节疼痛的困扰。 由此可见，跳绳是一项简单方便，容易参与的运动。
心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除 臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。
跳绳运动优点
• 对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处 • 能促进儿童健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童
• 简单易行
•
跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身
运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20
分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
跳绳运动优点
• 锻炼多种脏器 • 经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使
跳绳运动优点
• 能培养儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和 右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意 识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成 准确的方位感。儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神 和集体主义观念。 跳绳
发展历史
• 陕西是跳绳的故乡，多次掀起跳绳热。1957年西安高中创编了“跳绳舞”；1959年，陕西师 大举办了中国第一个“跳绳培训班”。
跳绳运动优点
跳绳
简介
• 跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳 绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减 肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。
简介
• 除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度。跳绳每小时消耗体内热量 约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产 生的膝、踝关节疼痛的困扰。 由此可见，跳绳是一项简单方便，容易参与的运动。
心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除 臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。
跳绳运动优点
• 对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处 • 能促进儿童健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童
• 简单易行
•
跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身
运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20
分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
跳绳运动优点
• 锻炼多种脏器 • 经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使
跳绳运动优点
• 能培养儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和 右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意 识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成 准确的方位感。儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神 和集体主义观念。 跳绳
小学校本课程教材《跳绳》
小学校本教材目录第一章跳绳的概述 (3)㈠跳绳简介㈡跳绳教材的功能㈢跳绳的要求及注意事项第二章跳绳的方法 (7)㈠怎样学跳绳㈡跳绳的课堂练习㈢趣味跳绳十一法第三章跳绳的比赛规则 (15)㈠比赛场地及器材㈡比赛的项目与规定㈢比赛内容第四章跳绳的评价 (17)附：1、小学生跳绳技能评价量表（定性评价参考）..2、小学生跳绳次数评价量表（定量评价参考）第一章跳绳概述第一节一跳绳简介跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。
据记载，早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动，那时称跳绳为“透索”或“跳白索”。
可见，跳绳作为我国的一项民间传统体育活动，已有悠久的历史。
随着跳绳活动的广泛开展，跳绳技术也得到了提高。
如有人一分钟能跳二百七十多次（个），有人能做五摇跳（起跳一次，摇绳五回环）。
目前世界上有许多国家开展跳绳活动，日本也把跳绳列为小学体育课教材。
日本有个跳绳能手叫铃木胜己，七岁开始练习跳绳，坚持跳绳四十多年，能跳一百六十多种花样，能一气跳六小时十五分钟，还能完成五摇跳，经常到国外去表演。
跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目，一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展，其动作可简可难，变化多样，趣味无穷。
更不受年龄、性别、场地的限制，人人可行，校校可做，家家可玩。
这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展，其普及性、可行性、健身性都很强。
第二节跳绳教材的功能跳绳是基本运动的教学内容之一，它是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，具有很好的锻炼价值。
跳绳动作矫健、优美，富有节奏和韵律。
易于学习教材简便，不受场地、季节限制，也不受年龄限制。
跳绳种类很多，有跳短绳、跳长绳；有单人跳、双人跳、多人跳、花样跳、有单摇跳、多摇跳；有一般性跳绳锻炼，也有跳绳比赛，等等。
由于跳绳的锻炼效果好，也是广大儿童喜爱的活动，所以跳绳已列为小学体育课教学内容。
经常参加跳绳活动能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进儿童骨骼的生长；增强内脏器官的机能，促进新陈代谢；使神经系统得到很好的训练，提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力；培养意志力和节奏感等。
小学二年级跳绳PPT课件
❖ 2、通过游戏练习，培养学生团结协作的精神。
四、教学内容
❖ 1、跳短绳 ❖ 2、游戏《换物接力》
五、教学重点、难点
❖ 跳绳动作的协调性、并脚跳过后向前摇转 的绳。
六、教学流程
❖ 课堂常规----准备运动----跳短绳----游戏----放松
七、准备部分
❖ 1、慢跑热身。 ❖ 2、徒手操： ❖ 上肢运动 ❖ 体侧运动 ❖ 下蹲运动 ❖ 跳跃运动 ❖ 3、队列练习 。
一、指导思想
❖ 本课以 “健康第一”的指导思想为出发点， 所选择的内容尽可能的体现了让学生“在玩 中练，在练中玩”的原则。本课的主要内容 是进行短绳的单摇单跳和学生利用短绳进行 游戏的情景教学。从而培养学生的练习兴趣， 让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学 习的窍门，从而喜欢参加各种游戏活动，亲 身体验运动所带来的快乐。
❖
八、基本部分（课ห้องสมุดไป่ตู้教学）
❖ 1、跳短绳： ❖ 方法：老师·师范讲解，学生再师范，然后全
班同学按散开队形练习。 ❖ 2、游戏：《换物接力》 ❖ 方法：老师师范讲解，然后学生分组比赛。
九、结束部分
❖ 1、集队放松 ❖ 2、课堂小结 ❖ 3、师生道别 ❖ 4、收拾器材
十、多谢同行指导：
❖
谢谢
二、学情分析
❖ 我所教的班级班风活跃，师生关系和谐融 洽,班队凝聚力、荣誉感强，学生守纪乐学， 爱好文体活动，而且大部分学生跳跃能力和 协调能力均较强，但也有三分之一左右学生 力量素质较差，这样对学习跳短绳教学可能 会产生一定的负效应，因此要求教师区别对 待、正面积极引导。
三、教学目标
❖ 1、通过跳短绳教学使学生掌握一些简单的基本动 作，发展学生的下肢力量。
四、教学内容
❖ 1、跳短绳 ❖ 2、游戏《换物接力》
五、教学重点、难点
❖ 跳绳动作的协调性、并脚跳过后向前摇转 的绳。
六、教学流程
❖ 课堂常规----准备运动----跳短绳----游戏----放松
七、准备部分
❖ 1、慢跑热身。 ❖ 2、徒手操： ❖ 上肢运动 ❖ 体侧运动 ❖ 下蹲运动 ❖ 跳跃运动 ❖ 3、队列练习 。
一、指导思想
❖ 本课以 “健康第一”的指导思想为出发点， 所选择的内容尽可能的体现了让学生“在玩 中练，在练中玩”的原则。本课的主要内容 是进行短绳的单摇单跳和学生利用短绳进行 游戏的情景教学。从而培养学生的练习兴趣， 让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学 习的窍门，从而喜欢参加各种游戏活动，亲 身体验运动所带来的快乐。
❖
八、基本部分（课ห้องสมุดไป่ตู้教学）
❖ 1、跳短绳： ❖ 方法：老师·师范讲解，学生再师范，然后全
班同学按散开队形练习。 ❖ 2、游戏：《换物接力》 ❖ 方法：老师师范讲解，然后学生分组比赛。
九、结束部分
❖ 1、集队放松 ❖ 2、课堂小结 ❖ 3、师生道别 ❖ 4、收拾器材
十、多谢同行指导：
❖
谢谢
二、学情分析
❖ 我所教的班级班风活跃，师生关系和谐融 洽,班队凝聚力、荣誉感强，学生守纪乐学， 爱好文体活动，而且大部分学生跳跃能力和 协调能力均较强，但也有三分之一左右学生 力量素质较差，这样对学习跳短绳教学可能 会产生一定的负效应，因此要求教师区别对 待、正面积极引导。
三、教学目标
❖ 1、通过跳短绳教学使学生掌握一些简单的基本动 作，发展学生的下肢力量。
小学体育《跳绳教学》课件
学生分组练习跳绳，教师巡回指 导，纠正错误动作
教师根据学生掌握情况，进行个 别辅导
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
小组间互相交流学习，共同提高
练习结束后，进行总结评价
归纳小结：总结跳绳的基本技能和注意事项，鼓励学生在 课后继续练习
注意事项：保持平衡、控制 节奏、避免受伤等
总结跳绳的基本技能：单脚 跳、双脚跳、交叉跳等
练习：学生通过 模仿教师的动作 进行练习，逐渐 掌握跳绳的技巧
纠正错误：教师 及时纠正学生的 错误动作，确保 学生正确掌握跳 绳技巧
练习法
重复练习：通过反复练习，提高学生的跳绳技能 变换练习：通过改变跳绳的方式、速度、节奏等，增加学生的兴趣和挑战 竞赛练习：通过比赛或游戏的形式，激发学生的竞争意识和团队精神 自主练习：鼓励学生自主探索跳绳的技巧和方法，培养学生的自主学习能力
小学体育《跳绳教学》课件
汇报人：XX
汇报时间：20XX/XX/XX
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目录
CONTENTS
1 单击添加目录项标题 2 教学目标 3 教学内容 4 教学重点与难点 5 教学方法与手段 6 教学过程设计
单击此处添加章节标题
教学目标
掌握跳绳的基本技能
学会正确的跳绳姿势和动作 掌握跳绳的基本节奏和技巧 培养身体的协调性和灵敏度 增强心肺功能和耐力素质
导入新课：介绍跳绳的起源和作用，激发学生学习兴趣 讲解基本动作：讲解跳绳的基本动作要领，包括握绳、起跳、落地等 示范动作：教师进行示范，让学生直观感受跳绳的动作要领 学生练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作 课堂小结：总结本节课所学内容，鼓励学生在课后继续练习
练习：分组练习，教师巡回指导
人教版体育与健康(1-2年级)第4节《跳绳》ppt课件1
在学生讨论后教师组织学生 进行比拼，引导学生展开自评、 互评，并比较优缺点。对于最后 获胜的小组，要进行表扬并引出 今天的课程。继而进入教学重点、 难点的练习：羊羊学跳绳
老师进行动作技术的讲解，并 分解示范各种跳绳的动作要领，使 学生初步了解跳绳的动作要领，并 组织学生进行练习，体验双臂的摆 动和手腕的旋转以及身体上下肢的 协调配合。在练习过程中老师鼓励 学的好的学生充当小老师，帮助其 他同学。 .
【学情与教材分析】
小学生具有爱玩、好奇心理强 学习积极性很高、勇于竞争和自我 表现欲很强等心理特点，自我约束 能力和对事物的理解能力有一定的 局限性，思想感情比较丰富，集中 注意力的时间还很短。但他们活泼 好动，喜欢做游戏和玩耍，认知和 技能尚处于较低水平，团结协作意 识不强。他们学习新知识的速度很 快，模仿能力也很强，并敢于发表 自己的想法。另外在教学过程中要 关注学生间的个体差异，尊重学生 的主体地位。
作，使学生获得具体、形象、生动 的直接体验，便于学生获得更多的 知识。 自主学习法：以学生为学习的 主体，激发学生的参与热情。本节 课我以“羊羊学跳绳”为情境背景， 激发起学生的运动兴趣，同时在游 戏中充分发挥学生主观能动性，使 学生充分经历学习的全过程。同时 努力从学生的需要出发，激发学生 的学习、表现、和创造的欲望，形 成一定的自我评价能力。
本科的安全意识与场地器材
根据体育课的特征和本节体 育课的内容特点，从学生上课场 地的布置，学生活动要求等方面， 制定安全预案，以确保本课的顺 利进行和学生的学习效果。
场地器材： 场地：篮球场， 跳绳30根 录音机一台。
我的说课完毕，如有不足请各 位评委老师给予指正。谢谢！
练习后教师组织学生进行互动交流，说 说自己体验后的感受以及跳绳的一些要领， 教师给予鼓励并总结各种跳绳的方法。并运 用讲解和示范对学生的动作做出进一步的指 导。
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简介
• 跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了 拥有运动的一般益处外，更有很多独特的 优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是 一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、 协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助， 是一项老少皆宜的运动。
简介
• 除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳 边跑向终点，比赛速度。跳绳每小时消耗 体内热量约1000卡路里，并且使人心律维 持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可 以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的 困扰。 由此可见，跳绳是一项简单方便， 容易参与的运动。
跳绳运动优点
• 能培养儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的 动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿 童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以 培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位 感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中， 有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多 人数，这有利于儿童形成准确的方位感。 儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织 纪律性，可以培养其团结协作精神和集体 主义观念。 跳绳
• 简单易行
• 跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做， 一学就会，特别适宜在气温较低的季节作 为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运 动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分 钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时 少、耗能大的有氧运动。
跳绳运动优点
• 锻炼多种脏器
• 经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良 好的促进作用，它可以让血液获得更多的 氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳 绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结 实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂 肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏 捷、稳定身体的重心。
跳绳运动优点
• 对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好 处 • 能促进儿童健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动 和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利 于儿童健康成长；
跳绳运动优点
• 能提高儿童记忆能力，由于儿童在跳绳过 程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋 状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记 忆；能促进儿童心灵手巧，人的机体在运 动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑 进行积极思维，儿童跳绳时自跳自数，可 以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助 于儿童体力、智力和应变能力的协调发展；
发展历史
• 跳绳运动在中国已有数千年的历史，唐宋 明清都有记载。唐朝称跳绳为“透索”、 宋称“跳索”、明称“白索”、清称“绳 飞”，民国以后才称“跳绳”。
发展历史
• 陕西是跳绳的故乡，多次掀起跳绳热。 1957年西安高中创编了“跳绳舞”；1959 年，陕西师大举办了中国第一个“跳绳培 训班”。
跳绳运动优点
• 跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了 拥有运动的一般益处外，更有很多独特的 优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是 一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、 协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助， 是一项老少皆宜的运动。
简介
• 除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳 边跑向终点，比赛速度。跳绳每小时消耗 体内热量约1000卡路里，并且使人心律维 持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可 以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的 困扰。 由此可见，跳绳是一项简单方便， 容易参与的运动。
跳绳运动优点
• 能培养儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的 动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿 童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以 培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位 感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中， 有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多 人数，这有利于儿童形成准确的方位感。 儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织 纪律性，可以培养其团结协作精神和集体 主义观念。 跳绳
• 简单易行
• 跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做， 一学就会，特别适宜在气温较低的季节作 为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运 动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分 钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时 少、耗能大的有氧运动。
跳绳运动优点
• 锻炼多种脏器
• 经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良 好的促进作用，它可以让血液获得更多的 氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳 绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结 实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂 肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏 捷、稳定身体的重心。
跳绳运动优点
• 对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好 处 • 能促进儿童健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动 和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利 于儿童健康成长；
跳绳运动优点
• 能提高儿童记忆能力，由于儿童在跳绳过 程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋 状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记 忆；能促进儿童心灵手巧，人的机体在运 动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑 进行积极思维，儿童跳绳时自跳自数，可 以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助 于儿童体力、智力和应变能力的协调发展；
发展历史
• 跳绳运动在中国已有数千年的历史，唐宋 明清都有记载。唐朝称跳绳为“透索”、 宋称“跳索”、明称“白索”、清称“绳 飞”，民国以后才称“跳绳”。
发展历史
• 陕西是跳绳的故乡，多次掀起跳绳热。 1957年西安高中创编了“跳绳舞”；1959 年，陕西师大举办了中国第一个“跳绳培 训班”。
跳绳运动优点