第七章 情绪情感和意志

二、意志行动的过程
（一）采取决定的阶段 这是意志行动的开始阶段，也是准备阶段。它决定 意志行动的方向和行动的方法、步骤。这一阶段通 常包括动机斗争、目的确定、行动方法的选择和计 划制订等几个前后相联系的阶段。 （二）执行决策阶段 执行决定是意志行动的最重要环节，也是意志努力 集中表现的阶段。执行决定的过程，是不断克服困 难，经受成功和失败的考验的过程。优良的意志品 质，正是在克服困难的实际斗争中锻炼和培养起来 的。
二、情绪与身心健康
一般情况下，积极的情绪体验不但不会损害健康， 反而会有利于身心健康；短暂的情绪体验随着环境 的变化而消失，也不会对健康产生不良的影响；而 消极的情绪 （如焦虑、紧张、忧愁、悲伤等）持续 作用，就会使人终日惶惶不安，当由情绪引起的生 理变化迟迟不能恢复时，这种持续作用的情绪就会 导致对健康的损伤，这也就是压力-应激反应引发的 健康问题。 情绪的异常变化往往是心理疾病的先兆。在医学上， 常见的心血管病（高血压、心肌梗塞、冠心病等）、 消化性溃疡、糖尿病、哮喘、甲状腺机能亢进等都 与长期情绪紧张有密切关系。
第七章 情绪情感和意志
主讲： 主讲：刘万伦教授
第一节 情绪和情感的概述
一、情绪和情感的概念 （一）什么是情绪和情感 情绪和情感是在认识的基础上对客观事物是否满足 人的需要而产生的态度体验。 凡是符合个人需要或能促进这种需要得到满足的事 物，就引起人肯定的态度，从而产生喜悦、高兴和 快乐等肯定的情绪体验；凡是不符合个人需要或可 能妨碍这种需要得到满足的事物，就引起人否定的 态度，从而产生烦闷、生气和愤怒等否定的情绪体 验。因此，情绪和情感总是与需要相关的。 需要是情绪和情感产生的基础，人的情绪和情感是 以人的需要为中介的。
（一）情绪的分类 “七情说”：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。 基本情绪：喜、怒、哀、惧。 根据情绪发生的强度、持续时间的长短以及 紧张度，可以把情绪状态分为心境、激情和 应激。 人的高级社会性情感：道德感、理智感和美 感。
情绪与生活、 第二节 情绪与生活、健康
一、情绪与生活 情绪是生活的“添加剂” （一）情绪是生活的“添加剂” （二）情绪是人类适应生活环境的方式 （三）情绪是学习的动力
三、意志的品质
意志品质是评价一个人意志是否坚强的标准， 它是在意志行动的过程中形成的，并在意志 行动中贯彻始终的。 意志品质主要有： 自觉性； 果断性； 坚持性； 自制性。
思考题： 思考题：
1．试说明情绪和情感的区别和联系。 2．试说明认知在情绪和情感中的作用。 3．情绪对人的生活和健康有什么作用？ 4．当出现消极情绪时，如何调节？ 5．试为自己设计一个意志行动的方案。
三、情绪与情感的功能
（一）动力功能 情绪和情感的动力功能是指情绪和情感对人的行为 活动具有增力或减力的效能。 （二）组织功能 情绪和情感的组织功能是指情绪和情感对一个人的 认知操作活动具有促进或瓦解的效能。 （三）信号功能 情绪和情感的信号功能指的是通过表情外显达到信 息传递的效能。
四、情绪和情感的种类
（二）情绪与情感的关系
情绪与情感的区别：第一，从需要的角度看，情绪 是和有机体的生物需要相联系的；情感是同人的高 级的社会性需要相联系的；第二，从发生的角度看， 情绪发生较早，为人类和动物所共有；情感体验发 生较晚，是人类所特有的。第三，从稳定性程度看， 情绪带有情境的性质，它往往随着情境的改变和需 要的满足程度而改变；而情感可能既具有情境性， 又具有稳定性和长期性。第四，从表现的角度看， 情绪着重于描述情感过程的外部表现及可测量的方 面，带有冲动性；而情感着重于表明情绪过程的主 观体验。
（二）意志与认知、情感的关系 意志与认知、
1．意志与认知的关系 首先，意志以认知过程为基础。其次，意志对认知 过程也有巨大影响。不运用意志去克服困难，认识 过程就难以深入和持久。 2．意志与情绪、情感的关系 首先，情绪情感既可以成为意志行动的动力，又可 以成为意志行动的阻力。其次，意志也可以对人的 情绪、情感加以控制、调节，使之服从于理智的要 求。 认知、情绪情感、意志过程是密切联系，彼此渗透 的。它们是同一心理活动过程的不同方面，只是为 了研究的需要，才从不同侧面加以分析。
三、情绪调节
（一）生理调节 （二）情绪体验的调节 （三）情Байду номын сангаас的行为调节 （四）认知调节 （五）人际调节
第三节
意志
一、意志概念 （一）意志和意志行动 意志是人在行动中自觉地克服困难以实现预 定目的心理过程。它是人类意识能动性的集 中表现，也是人类特有的心理现象。 意志总是通过行动表现出来的，行动又受意 志调节和支配。在意志调节和支配下的行动， 称为意志行动。 意志行动具有三方面特征：明确的目的性 、 以随意动作为基础 、与克服困难相联系 。
（二）情绪与情感的关系
情绪与情感之间的联系。一方面，情绪是情 感的基础，又是情感的外部表现。人的情感 总是在各种不断变化的情绪中表现出来的。 另一方面，情绪也离不开情感，情感对情绪 产生重大的影响，情绪的不同变化，一般都 受到已经形成的情感的影响，反映着情感的 深度。
二、情绪和情感的外部表现
（一）情绪与情感的生理表现 情绪和情感的外部表现首先反映在生理方面， 主要体现在内脏器官的活动、腺体分泌活动 的变化和脑电、皮肤电活动的变化。 情绪与情感的行为表现——表情 （二）情绪与情感的行为表现 表情 情绪性的身体外部表现，就叫做表情。表情 一般分为面部表情、体态表情和言语表情。