心理咨询与个人成长论文写作要求-2013.12.7
心理咨询论文写作技巧咨询技术与个案分析的结合
心理咨询论文写作技巧咨询技术与个案分析的结合心理咨询是一种帮助个体解决心理问题和实现心理健康的专业服务。
心理咨询的效果往往与咨询师的专业能力和咨询技术的运用密切相关。
本文将探讨心理咨询论文写作技巧以及如何将咨询技术与个案分析相结合，以提高心理咨询的有效性。
一、心理咨询论文写作技巧1.确定研究主题和目的在写作心理咨询论文时，首先需要明确研究的主题和目的。
可以选择心理咨询领域的某个具体问题或研究方法进行探讨，例如心理咨询的效果评估、咨询模式的比较等。
明确主题和目的有助于提高论文的针对性和可读性。
2.深入了解相关理论和研究在撰写心理咨询论文之前，需要充分了解相关的理论和研究成果。
可以通过查阅相关文献、参与学术讨论等方式，增加自己的专业知识储备。
对于心理咨询技术和个案分析方法的研究，可以结合先前的理论基础来进行写作，以加强论文的可信度和学术价值。
3.合理组织论文结构心理咨询论文的结构通常包括引言、方法、结果和讨论四个部分。
在写作过程中，需要合理组织每个部分的内容，使其逻辑清晰、层次分明。
引言部分需概括论文的主旨和重要性，方法部分需要详细描述研究的参与者、测量工具和数据分析方法，结果部分需要客观陈述研究结果，讨论部分则是对结果的解释和对比已有研究的讨论。
4.准确使用专业术语和符号心理咨询论文涉及大量的专业术语和符号，写作时需要准确使用，并在文中加以解释。
使用专业术语和符号可以提高论文的学术性和准确性，但要避免过度使用，以免造成读者理解困难。
二、咨询技术与个案分析的结合1.咨询技术的运用心理咨询中有许多有效的咨询技术，如认知行为疗法、情绪焦点咨询等。
在个案分析中，可以结合咨询技术来解决特定的问题。
例如，对于焦虑症患者，可以运用深度呼吸、放松技巧等咨询技术来帮助其减轻焦虑症状。
通过将咨询技术和个案分析相结合，可以更好地理解问题的本质并提供有效的解决方案。
2.个案分析的重要性个案分析是心理咨询中常用的一种研究方法，通过对特定个体或群体的观察和分析，可以深入了解其问题的起因和变化的过程。
心理咨询师论文之个人成长报告4700字
心理咨询师论文之个人成长报告4700字随着社会的发展和人民生活水平的不断提高，现代人的精神不断受到挑战和压力，这时候，心理咨询师就成了一个重要的职业。
我是一位心理咨询师，通过长时间的学习和实践，我不断成长和进步，同时也深深地感受到自身的心理变化和成长。
本文将从自身的角度，分享我的个人成长历程、收获和反思。
一，专业技能的学习作为一名心理咨询师，必须具备一定的心理学、社会学、医学、教育学等多方面的学科知识。
我在大学期间就选择了心理学作为专业，受到了专业知识的基础性训练和研究方法论的启蒙。
然而，在实践中我意识到，仅学习理论知识是远远不够的。
在认真阅读大量的相关文献之后，我开始探索怎样将理论融入自己的实践中。
在我的实践过程中，我发现自己的诊断、治疗及心理咨询基本功有待提高，因此，我参加了多个心理二级和三级的职业课程，包括《儿童心理咨询初级班》、《婚姻家庭诊治研究课程》等。
这些课程为我提供了更多工具和技能，让我在实践中更为自信和成熟。
二，经验与实践理论的修养无法代替实践的经验。
在医院心理门诊和社会工作实践中，我不断的接触各种心理困扰的病人，通过与患者互动，帮助他们了解自己的心理问题，解决困惑。
过程中充满了心理调适的艺术和易于产生的情感波动，每次面对不同的病人，我总能深刻地体会到人们的复杂内心，丰富自己的经验，不断地吸取经验教训，增强我在工作中的处理困境的能力以及对人心的敏感。
同时，我也认识到在压力下尽量的自我调节、保持自信和乐观对工作和生活是极其重要的。
三，自我成长作为一名心理咨询师，面对各种心理问题和困扰，个人心理素质和心理健康是必须要得到维持和提升的。
我注重运动，通过坚持晨跑、瑜伽等方式调节身体和心情，减轻工作压力。
我也阅读了大量的心理学、哲学相关的书籍，了解并学习有益的心理调适方法。
在工作中，我还与同事交流心得，结对帮扶，共同提高自己的技能。
我认为心理咨询师对自身关注不足，失去了对心理问题的敏感度不仅会对自己不利，也容易在工作中疲于奔命，难以达成工作目标。
心理咨询师二级论文个人成长报告
心理咨询师二级论文个人成长报告一、自我成长分析人们都说世界上的每一个人都是独特的,就像树枝上的叶子般看似相同,仔细观察确各有千秋。
就像社会中的我们又有许多相近的地方，正是这些相近之处让我们更能够了解人生与人性。
我的成长当然也会有很多与别人相似之处，但其中也不乏一些独特的经历与感受。
孩子的出生日正是母亲的受难日。
当初我的出生确实给母亲带来了更多的磨难,在母亲怀我八个月大时身体有不适,为了及时的查明病因只能先对胎儿进行剖腹生产，母亲很坚强的挺过了这一劫。
我幼年的记忆中爸爸和妈妈总是在忙碌着上班，没有太多的时间来陪我们。
早产儿的我发育不全、营养不良,时常有一些小病小灾常来“问候”我。
五岁之前在外婆家度过的时间多一些，听外婆讲在我出生时，人们都迷信“七活八不活”的俗语，都断定我很难养活，再加上母亲当时的病情也不能给我正常的喂哺母乳，家人决定把我丢弃，是外婆的坚持才使我的生命得以延续。
对于外婆来讲这种诉说是一种很自然的流露，但这确是我幼小的心灵中最刻骨铭心一次感受，也是我幼小的心灵蒙受伤害的一次体验。
总担心父亲与母亲会把我抛弃。
这个阶段的经历使母亲与我的亲密感建立不够完整，安全感没有基础，幼小的心灵中留下不少阴影。
爱美是女孩子的天性，父母带着姐姐和我出门，总有热心的阿姨们夸奖姐姐的漂亮与可爱，但总是听不到对我赞美的词汇。
自卑感油然而生，回家之后，强忍着热泪向妈妈证实自己真的不漂亮嘛,为什么没人说我漂亮呢,之后妈妈给了我很多肯定的赞许，小孩的不快当即烟消云散，开心的跑出去，向更多的伙伴证实自己。
那次是妈妈给了我一种自信的理由。
我很感谢妈妈在我儿童期的成长过程中给我许多的赞赏，让我得以顺利的从自卑、恐惧、退缩的阴影笼罩中走出来。
童年期的快乐使我更坚信爸爸和妈妈是爱我的。
或许是从小就锻造了那种坚强的性格，上初中期间爸爸和妈妈为了给我提供更好的学习环境，把我送进了一所离家较远的重点中学，开始了集体生活。
当时同寝室的同学有很多的不适症，但我确没有太多的表现，当时的我还纳闷她们为什么会因为与家人暂时离别而哭泣。
心理咨询师个人成长分析报告（范文3篇）
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第一篇：个人成长自我分析报告我出生在江汉平原的一个小村庄，父母都是农民。
父亲9岁丧父，性格内向，忠厚勤劳，成绩优秀却在初一因贫辍学，是他终生的遗憾，他思想开通，能接受新事物。
母亲来自大山深处，兄弟姐妹众多，小学一年级都没有上完。
她干活麻利，善良天真，脾气火爆，热情如火，永远充满希望。
我们姐弟三个，姐姐，弟弟，我排行老二。
由于当时农村还是集体制，母亲得按时下地干活，做临时工的父亲也得上班，父母不在家时，我被放在摇篮里，由瘫痪的奶奶照看。
这种状态下的我，用哭闹表达需求时，常得不到满足。
而弟弟的出世，使我受到的关注更少一些。
父母对弟弟没有表现出太多的偏爱，但可能我还是感觉到了父母对我的忽视。
这一时期，我的欲望和情绪被压抑，为了证明自我存在的价值，获得更多的父母关注，我成为一个乖小孩，听父母的话，帮父母干活，照看弟弟，对亲戚们礼貌热情。
上小学之后，努力读书，成绩突出，找到了证明自己价值的又一种方式。
因此，我非常喜欢学习，并肯下功夫。
在努力地做一个乖小孩，获得父母的欢心的同时。
对父母的不满也显现了出来。
在小学入学登记姓名的时候，我强烈地要求不随父姓，当时的理由是妈妈的“柳”字好听，这是对父亲的抗议，也是对母亲的，母亲作为一个传统观念浓重的妇女，非常反对，在我改掉之后，她一直觉得很尴尬，她的态度可能满足了我挑衅他们的意图。
婴幼儿期的安全感缺失，一方面让我发挥潜能，努力去获得关注，以填补安全感，一方面也影响到我以后的人际关系和亲密关系。
从摇篮里开始形成的好奇心，令我对学习一直孜孜不倦，因为学习能使我看到更多的未知世界。
进入青春期，我开始探索内心世界，思考生命的意义，没有答案。
父母忙于养家糊口，学校的老师同学也无人可问。
心理咨询师二级论文个人成长报告
与自己的初恋男友相识,是一个很偶然的机会。我们都在同一所大学上学，而他比我高两届，我们经历了两年分分合合的感情磨合,最终大家还是不能相互执手。只因性格上的差异，导致我们由最初的一见钟情演变为爱的无奈。让我对爱情产生了许多的疑问。竟而问自己爱情到底是什么？但当时的我还是给不出一个让自己很满意的答案。只是觉得“爱会让人迷失，但没有了爱又会让人失败”，这是我的第一次失败的恋爱给我所留下的对爱情的认识。走出校门后，看到身边许多人不同的婚姻背景，让我对爱情的理解又一次陷入了迷茫。至今我已明白爱有好多种，每一个人都有属于她自己爱的方式。
两年前的一种心理需求促使我喜欢上了心理学，“我心快乐是真快乐”，当初是想助已，但经过更加深入的学习之后这种思想有了转变，更想去帮助需要帮助的人。从国家倡导的“构造和谐社会”说起，因为我们的社会正处于经济及整个体制的变革时期，在这个社会的转型期间，人们很容易出现心理上的不适，社会的和谐是需要人与人之间和睦相处奠定基础的，心理的健康与否会很大程度的影响到社会生活的安定。虽说心理咨询师的职业在这个过程中不会起到直接的作用，但社会是个大家庭，有了我们的存在，更多需要帮助的人群将会重新建立起健康的心态，正确面对生活中的变化，增强生活的信心。能做到这些，也就是心理咨询师为社会安定做了一些基础性的工作。
童年期的快乐使我更坚信爸爸和妈妈是爱我的。或许是从小就锻造了那种坚强的性格，上初中期间爸爸和妈妈为了给我提供更好的学习环境，把我送进了一所离家较远的重点中学，开始了集体生活。当时同寝室的同学有很多的不适症，但我确没有太多的表现，当时的我还纳闷她们为什么会因为与家人暂时离别而哭泣。这种心态的转变也许就是所谓的成长吧。也是从那时起开始培养起自己独立自主的个性。
今天的我已进入而立之年，也明白了一些人生道理，回过头来审视一下自己成长经历，发现过去所经历的一些挫折、痛苦并非完全没有价值，且隐含着深远的意义。它们是我成熟、成长的催化剂。人生丰富的经历才会让我更加理解周围的人和事，用一颗包容与感恩的心去面对生活中的种种境遇。我明白了，人因为经历过才逐渐变得成熟，而生命中每一个阶段的经历又决定着人的性格特点和行为方式，影响着我生活中的每一个关键的抉择。这一切更让我相信，性格决定命运，而性格的形成又跟成长是分不开的，所以又可以说早期的成长是成人后命运之路的导航线。
心理咨询师二级论文个人成长
国家职业资格全国统一鉴定心理咨询师论文（国家职业资格二级）论文类型：个人成长分析报告论文题目：成长感悟认识自己姓名：身份证号：准考证号：所在省市：天津市所在单位：天津成长感悟认识自己天津1.自我成长分析1.1出生成长我出生在湖北省的一个普通家庭之中，是家中最小的孩子，小时候自然享受了父母更多的呵护，儿时家庭并不宽裕，父母常常教导我要艰苦朴素，要像邻居那样乐于助人，要做力所能及的事情，要知恩图报。
这些启蒙教育对我日后成长为踏实、认真、独立、有责任感、受欢迎的人起了至关重要的作用。
那时候没有计划生育，家里有三、四个孩子是很平常的事，由于孩子多，学校的教室数量一般都很紧张，孩子们每天只上半天课，上午或下午，每周轮换，家庭作业很少。
因此庭院里总是熙熙攘攘地聚集着很多孩子，大一些的男孩抖陀螺、滚铁环，小一点的男孩拍毛片、玩弹球，大一点的女孩跳皮筋、踢毽子，小一点的女孩跳房子、捉迷藏…孩子们在游戏中交流着、学习着、成长着，我没有去过幼儿园，不像别的孩子那样会唱歌、说歌谣、讲故事、跳舞蹈、做手工，知道的事情又少，幼儿的心灵中充满了自卑，因而我总是胆怯地站在一旁，用羡慕的目光望着一个个活跃的身影。
我从不招惹别人，但同龄的小朋友经常依仗哥哥姐姐的力量欺负弱小，我则常常成为他们攻击的目标。
我不敢还手，常被吓得跑进院子躲起来。
幼年这段受欺负的经历，一直影响着我，现在想来，正是这早年的生活经历，为我现在的性格和思维雕刻了一个初步形态，让现在的我具有男子汉气概，在能力范围内，我喜欢保护弱小，喜欢主持公道、见义勇为、仗义执言、不畏强权，愿意关心、帮助他人，也注定我和心理咨询这一神圣职业结缘。
1.2走向青春期青春期是我人生的转折点，我开始走出自卑的阴影，由依赖转向独立，同时变得感性，防御机制过强，除学业外，有意的开始关注身边的人和事，特别是我的家庭。
1.3求学之路1993年自己到离家5公里外的乡中学读初中，因为离家距离远，每天早晨早早的就要从家里出发步行去上课。
二级心理咨询师论文——个人成长报告(完整精华版)
二级心理咨询师论文——个人成长报告(完整精华版)我的成人之路始于我对心理学的浓厚兴趣。
在大学期间，我选择了心理学专业，并且在研究过程中深深地被心理学的魅力所吸引。
通过研究，我逐渐形成了自己的成人意识，包括对自我认知的深入理解和对自我发展的追求。
我意识到，只有不断地研究和成长，才能够更好地帮助他人解决心理问题。
2、成熟标准和环境要素在成长的过程中，我认为成熟的标准不仅仅是年龄和经验的积累，更重要的是对自我和他人的理解和关爱。
同时，环境也是成长的重要因素之一。
我通过参加心理咨询师的培训和实践，不断地提高自己的专业水平和实践能力。
三、职业行为分析在心理咨询专业上，我认为最重要的是建立和客户之间的信任和沟通。
只有通过良好的沟通，才能够更好地了解客户的需求和问题，并且给出有效的解决方案。
同时，我也意识到自己在专业知识和实践经验方面还有不足之处，需要不断地研究和提高自己的能力。
总之，我的心路历程是一个不断研究和成长的过程，通过自我分析和职业行为分析，我将不断寻找取长补短的机会和方向，为成为一名更优秀的心理咨询师而努力。
第一次有成长的感觉是在我初中二年级。
尽管我的家境有些艰苦，但家人对我寄予厚望，这种期望潜移默化地让我产生了一种优越感。
然而，当我转学到一所新学校，开始住校生活时，我不得不离开温暖的家庭，这让我感到失落。
在寒骨的冬季和崎岖难行的山路上，我每个周末都必须回家。
有一天，我和两名同班女生在回家的路上遇到了大麻烦：单衣布履、寒夜山路、又碰到了突降的鹅毛大雪！山野霎时变得浑白且荒芜人烟，一点也看不出来平日的美景。
同行两名同学不多久就已耐不住雪片附身的那种透冷，一起调转回了学校，而我则凭借对亲人的想念和坎坷行进中散发的体温，一个人坚持着，坚持着，直到湿糊糊地走进自家的矮墙柴门。
回到家后，我享受着妈妈的心疼与呵护，爸爸也投过来些许赞赏的目光。
我从心眼里佩服自己，就像刚刚漂亮地打了胜仗的解放军战士，大雪、黑夜、山路、甚至那三十里外的学校都不再令人心悸，而俨然成为了我一个人的战利品。
心理咨询学研究论文撰写要点
心理咨询学研究论文撰写要点在心理咨询学研究中，撰写一篇准确、流畅、有逻辑的论文是非常重要的。
本文将提供一些心理咨询学研究论文撰写的要点，帮助您更好地表达研究内容和论述。
一、选择合适的论文结构1. 引言部分：引言部分应该概述研究的背景和目的，并阐述研究问题的重要性和研究方法的选择。
2. 文献综述部分：在撰写论文时，文献综述是非常重要的。
您应该对相关的文献和研究进行批判性的评估和综合，阐述已有研究的缺点和知识空缺，并说明您的研究如何填补这些空缺。
3. 方法部分：在撰写方法部分时，应明确描述您的研究设计、参与者招募、数据收集和分析方法等。
确保提供足够的细节，以便其他研究人员能够复制您的研究。
4. 结果部分：在结果部分中，您应该准确地报告您的研究结果，可以使用表格、图表和描述性统计等方式来呈现您的数据。
同时，确保对这些结果进行解释，并与文献综述和研究目标相联系。
5. 讨论部分：在讨论部分中，您应该对您的研究结果进行解释和分析，并将其与文献综述相联系。
您还可以讨论您的研究的局限性和建议，以便未来的研究能够更好地改进和推进心理咨询学的发展。
二、写作风格与技巧1. 简洁明了：心理咨询学研究论文应该使用简洁明了的语言，避免使用复杂的术语和长句。
确保表达清晰，使读者能够轻松理解您的研究内容。
2. 科学精确：在描述和解释研究结果时，要确保使用准确的词汇和数据。
避免主观评价和个人观点的插入，以保持学术的客观性和权威性。
3. 逻辑严谨：论文应该有清晰的逻辑结构，确保每个段落和每个部分都按照逻辑顺序连接起来。
使用适当的过渡词汇和段落，使得整篇论文表达流畅。
4. 文献引用：在撰写论文时，应遵循合适的引用规范。
引用先前的研究和学者的观点，以支持您的论点。
确保在论文的结束部分提供完整的参考文献列表。
5. 格式规范：根据所使用的学术期刊或教授的要求，确保您的论文符合正确的格式规范。
这包括字体、字号、行距、标题和段落格式等方面。
三、修改和润色完成论文的初稿后，应进行反复的修改和润色。
心理健康
心理健康辅导员论文撰写要求心理健康辅导员综合能力论文撰写要求:一、文章要求心理健康辅导员中级学员必须提交两篇文章，包括一篇心理健康个体辅导或团体辅导案例报告，和一篇个人成长分析报告的文章。
二、文章撰写要求1、必须由学员独立完成，不得抄袭或请他人代写，引用部分内容须注明出处，不得侵犯他人的著作权。
2、每篇文章字数不少于2000字。
3、学员应围绕文章主题收集相关资料，进行深入的分析，根据自己的实践，得出相关结论，并将过程和结论以文字、图表等方式组织到文章之中，形成完整的文章内容。
4、文章内容应做到主题明确，逻辑清晰，叙述流畅，结构严谨，理论联系实际。
三、文章格式的一般要求1、文章由标题、署名、摘要、正文、注释及参考文献组成。
2、标题即文章的名称，它应当能够反映文章的内容，尽量做到简短、直接、贴切、凝练、醒目和新颖。
3、摘要应简明扼要地概括文章的主要内容，一般不超过150字。
4、注释是对文章中需要解释的词句加以说明，或是对文章中引用的词句、观点注明来源出处。
注释一律采用脚注的方式（即在页末加注释）。
5、文章的末尾须列出主要参考文献的目录。
6、注释和参考文献的标注格式为：（1）图书：作者、书名、出版城市、出版社名称、出版年、版次、页码（2）期刊：作者、篇名、期刊名称、年份、卷号（期号）、页码四、文章的内容及结构要求（一）心理健康辅导案例报告内容及结构要求1、个体辅导案例分析报告：（1）一般资料：包括人口学资料、个人成长史、精神状态、身体状况、社会功能等。
（2）主要表现和求助学生个人陈述：包括问题发生发展过程，求助原因。
（3）观察和他人反映：包括心理健康辅导员观察的结果和求助学生亲友反映情况。
（4）问题评估：包括心理、行为的评估以及评估的依据。
（5）个体辅导目标的制定：包括具体目标、最终目标、近期目标与长远目标。
（6）个体辅导方案的制定：包括使用方法与原理、辅导需要的配合等。
（7）个体辅导过程：包括辅导阶段的划分，各阶段的任务与完成情况等。
心理咨询师二级论文要求(个人成长分析报告)
心理咨询师国家职业资格二级综合评审文章撰写要求一、评审文章考生必须提交一篇文章：个人成长分析报告，具体题目可自行拟定。
请于5月8日前提交纸质稿一式五份，并将电子稿（以学员名字为命名文件压缩包）发送至ylx@。
二、文章撰写要求1、必须由考生独立完成，不得抄袭或请他人代写，引用部分内容须注明出处，不得侵犯他人的著作权。
2、文章字数不少于3000字。
3、文章一律采用A4纸打印，一式5份。
4、考生应围绕文章主题收集相关资料，进行深入的个人分析，根据自己所从事的实践，得出相关结论，并将这一研究过程和结论以文字、图表等方式组织到文章之中，形成完整的文章内容。
5、文章内容应做到主题明确，逻辑清晰，叙述流畅，结构严谨，理论联系实际。
三、文章格式的一般要求1、文章由标题、署名、摘要、正文、注释及参考文献组成。
2、标题即文章的名称，它应当能够反映文章的内容，或是反映论题的范围，尽量做到简短、直接、贴切、凝练、醒目和新颖。
3、摘要应简明扼要地概括文章的主要内容，一般不超过500字。
4、注释是对文章中需要解释的词句加以说明，或是对文章中引用的词句、观点注明来源出处。
注释一律采用脚注的方式（即在页末加注释）。
5、文章的末尾须列出主要参考文献的目录。
6、注释和参考文献的标注格式为：（1）图书：作者、书名、出版城市、出版社名称、出版年、版次、页码（2）期刊：作者、篇名、期刊名称、年份、卷号（期号）、页码四、文章的内容要求个人分析报告内容（可根据自身情况参考以下项目撰写）1、自我成长分析（1）应怎样评估自己的发展史?高峰和低谷分别在哪里?（2）我何时意识到自己已成为一个成人了?我是如何处理这种认识的?（3）我最好的五个品质是什么?（4）在我的人生中哪五个方面是需要增强的?（5）我的基本人生观是什么?（6）我最近大部分时间的心情是怎样的?（7）一般情况下我是怎样看待其他人的?（8）在我对生活的看法中，我的宗教信仰、文化背景、道德标准、性别和性倾向分别起到了怎样的作用?（9）我是什么样的人格类型?（10）我心目中的英雄是谁?（11）我认为的成熟标准是什么?（12）我的个人奋斗目标有哪些?（13）什么人或什么事影响了我的人生发展?（14）我最好的朋友会怎样评价我?（15）人们对我的批评意见集中在什么方面?（16）用哪三个形容词能最好地对我进行描述?2、职业行为分析（1）我为何要成为一个心理咨询师?（2）成为心理咨询师后，我的情绪问题是否会被明确并得到解决?（3）我需要做什么准备才能成为一个心理咨询师?（4）我具备哪些条件能使我成为一个出色的心理咨询师?（5）我经常出现的反移情问题是什么？（6）我对求助者有何期待?（7）我对自己的职业有何期待?（8）我希望从同事那里获得什么?（9）我的职业优点和弱点有哪些?（10）我的职业奋斗目标有哪些?（11）我的同事会怎样评论我?（12）我希望接待哪一类型的求助者?为什么？（13）我将如何应对自己的心理压力或崩溃状态?（14）我如何处理对于自己工作的赞许和责难?五、文章提交要求考生需提交书面打印稿5份，文章一律装入文件袋并贴封（文件袋封面格式和文章首页格式见附表1、附表2）。
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上交时间：第17周（最后一次课）下午2：00-3：00，过期不候。
成绩：40%平时成绩+60%论文成作要求：不能网上直接下载。
封皮：标题、姓名、班级、学号
论文正文：就上课所讲的心理咨询与治疗的疗法，包括：精神分析疗法、行为主义疗法和认知疗法，选择一种个人比较感兴趣的疗法，谈谈你对这种疗法的认识、理解，重点写此疗法对你的生活、学习、态度等方面的影响、帮助和启发。
字数要求：2500字左右，手写。