肾结石的预防及饮食健康指导
肾结石患者的健康教育
肾结石患者的健康教育引言概述：肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，给患者带来了严重的痛苦和不适。
为了匡助肾结石患者更好地管理和控制疾病，提高生活质量，健康教育起到了关键的作用。
本文将从饮食调整、药物治疗、运动锻炼、心理疏导和预防复发五个方面，详细阐述肾结石患者的健康教育。
一、饮食调整：1.1 控制钠摄入：肾结石患者应限制钠的摄入，因为高钠摄入会增加尿液中的钠排泄，导致尿液中的钙浓度升高，增加结石的形成风险。
建议患者避免食用加工食品、咸菜等高钠食物。
1.2 适量摄取钙质：与普通人的误解不同，肾结石患者不应过度限制钙的摄入。
适量的钙摄入可以与尿液中的草酸结合，减少结石的形成。
建议患者选择低脂乳制品、豆制品等富含钙质的食物。
1.3 增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以匡助降低尿液中的钙浓度，减少结石的形成。
建议患者增加水果、蔬菜、全谷类食物等富含膳食纤维的食物的摄入。
二、药物治疗：2.1 利尿剂的使用：利尿剂可以增加尿液的排出量，减少尿液中的结石成份浓度，从而预防结石的形成。
常用的利尿剂包括噻嗪类和噻嗪类似物。
2.2 钙通道阻滞剂的应用：钙通道阻滞剂可以减少尿液中钙的排泄，降低结石的形成风险。
这种药物常用于草酸钙结石患者。
2.3 碱化尿液药物的使用：对于草酸结石患者，碱化尿液药物可以增加尿液的pH值，减少草酸的浓度，降低结石的形成。
三、运动锻炼：3.1 适度运动：适度的运动可以增加尿液的排出量，促进结石的排出。
建议患者选择适合自己的运动方式，如散步、游泳等。
3.2 避免剧烈运动：剧烈运动可能导致尿液中的结石挪移，增加肾结石患者的疼痛和不适。
患者应避免剧烈运动，以免加重病情。
3.3 注意保持水分摄入：运动时，肾结石患者应注意补充足够的水分，以保持尿液的稀释，减少结石的形成。
四、心理疏导：4.1 接受心理咨询：肾结石患者往往伴有着焦虑、抑郁等心理问题。
接受心理咨询可以匡助患者缓解压力，调整情绪，积极面对疾病。
4.2 寻求支持：患者可以加入肾结石患者互助群体，与其他患者交流，分享经验，互相支持，减轻心理负担。
亚健康调理如何预防和缓解肾结石
亚健康调理如何预防和缓解肾结石肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，给患者带来很大的痛苦和不便。
亚健康是指身体在生理或心理状态下出现的不适，未达到疾病的程度。
亚健康人群往往更容易患上肾结石。
那么，如何预防和缓解肾结石呢？一、饮食调理饮食是预防和缓解肾结石的重要方面。
首先，要注意饮食的均衡，摄入适量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
其次，应远离高盐、高脂肪和高胆固醇的食物，如咸菜、油炸食品和动物内脏等。
此外，多喝水也是关键，保持足够的水分摄入有助于稀释尿液，减少结石形成的风险。
二、生活习惯调理良好的生活习惯也对预防和缓解肾结石起到重要作用。
首先，要保持规律的生活作息，保证充足的睡眠和休息。
此外，要适度运动，加强身体锻炼，增强免疫力和体质。
还要戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟对肾脏健康的不良影响。
三、心理调理心理健康对于亚健康人群尤为重要。
应积极面对生活和工作的压力，学会放松自己，避免长时间处于紧张和焦虑的状态。
可以通过阅读、听音乐、打坐等方式来缓解压力，保持良好的心态。
四、定期体检定期体检是预防亚健康和肾结石的重要手段。
通过定期体检，可以及早发现体内的问题，进行治疗和调理。
尤其是亚健康人群，更要加强体检，及时发现和处理身体的异常情况。
五、中医调理中医药在亚健康调理上具有独特的优势。
中医理论强调整体调理和平衡，可以通过针灸、中药调理来缓解亚健康状况，促进身体的恢复和健康。
在预防和缓解肾结石方面，中药的利尿、消炎和安神作用都有很好的效果。
六、遵医嘱用药如果已诊断为肾结石，需要遵循医生的建议，按时服用相关药物。
抗生素、利尿剂和疼痛缓解药物等都可以缓解肾结石带来的不适。
但是，一定要遵医嘱用药，不能自行增减药量或停药。
综上所述，亚健康调理与肾结石的预防和缓解密切相关。
通过良好的饮食、生活习惯和心理调理，加上中医的帮助和医生的指导，可以有效预防和缓解肾结石的发生。
希望每个人都能保持良好的健康状态，远离肾结石的困扰。
预防肾结石的饮食禁忌和注意事项
预防肾结石的饮食禁忌和注意事项肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，给患者带来不少痛苦。
为了预防肾结石的发生，我们可以从饮食方面入手，避免一些不良的饮食习惯和注意事项。
下面将从饮食禁忌和注意事项两个方面进行介绍。
饮食禁忌：第一，少盐饮食。
过量的盐分会增加尿液中的钠离子含量，导致钙离子在尿液中的浓度增加，从而增加肾结石的风险。
因此，我们应尽量减少食盐的摄入量，避免过咸的饮食习惯。
第二，限制高蛋白饮食。
高蛋白饮食会增加尿液中的尿酸含量，进而增加尿酸结石的发生风险。
因此，患有尿酸结石的人应减少肉类、鱼类等高蛋白食物的摄入，选择适量的低蛋白食物，如豆类、蔬菜等。
第三，避免高草酸食物。
草酸是一种容易形成草酸钙结石的物质，存在于一些食物中，如菠菜、茶叶等。
因此，患有草酸钙结石的人应避免过量摄入这些高草酸食物，以减少结石的发生。
第四，少饮含咖啡因饮料。
咖啡因是一种利尿剂，会增加尿液中的钙、尿酸等物质的浓度，从而增加结石的风险。
因此，我们应尽量减少咖啡因的摄入，少饮咖啡、茶和碳酸饮料等含咖啡因的饮料。
注意事项：第一，多喝水。
水是稀释尿液中的钙、尿酸等物质，减少结石形成的重要手段。
因此，我们应保持足够的水分摄入，建议每天饮水量在2000毫升以上。
第二，均衡饮食。
合理搭配食物，摄入适量的维生素、矿物质等营养物质，有助于维持身体的平衡状态，减少结石的发生。
建议多吃水果、蔬菜、全谷物等富含纤维的食物，适量摄入奶制品、豆类等富含钙质的食物。
第三，适当运动。
适量的运动有助于促进血液循环和新陈代谢，减少尿液中的结石形成物质的积累。
因此，我们应坚持适当的运动，如散步、慢跑等，提高身体的免疫力和抵抗力。
第四，定期体检。
肾结石的早期症状不明显，容易被忽视。
因此，我们应定期进行体检，尤其是有家族病史或有相关症状的人，应及时就医进行相关检查，以早发现、早治疗。
总结起来，预防肾结石的饮食禁忌和注意事项是非常重要的。
通过合理的饮食习惯和生活方式，我们可以减少肾结石的发生风险，保护我们的健康。
肾结石患者的健康教育
肾结石患者的健康教育肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，患者需要接受健康教育来预防和管理这种疾病。
本文将从饮食、水分摄入、药物治疗和生活习惯四个方面，详细介绍肾结石患者的健康教育。
一、饮食1.1 控制钠盐摄入：肾结石患者应限制食用高盐食物，因为高盐摄入会增加尿钙的排泄，从而增加肾结石的风险。
建议患者减少食用加工食品、腌制品和咸味零食，选择新鲜食材并少加盐烹饪。
1.2 适量控制蛋白质摄入：过多的蛋白质摄入会增加尿酸和尿钙的排泄，从而促进结石的形成。
患者应选择低脂、低胆固醇的蛋白质来源，如瘦肉、鱼类和豆制品，并合理控制蛋白质的摄入量。
1.3 增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以帮助降低尿钙的排泄，减少结石的形成。
建议患者多食用蔬菜、水果和全谷类食物，增加膳食纤维的摄入。
二、水分摄入2.1 增加水的摄入量：多喝水可以稀释尿液中的溶负荷，减少结石的形成。
肾结石患者每天应该喝足够的水，保持尿液的充足排泄，一般建议每天饮水量为2000-3000毫升。
2.2 避免过量饮用碳酸饮料和咖啡：碳酸饮料和咖啡中的咖啡因和磷酸盐会增加尿液中钙的排泄，增加结石的风险。
患者应尽量避免过量饮用这些饮料。
2.3 注意尿液颜色：患者应注意观察尿液的颜色，如果尿液呈浓黄色，说明水分摄入不足，应及时增加饮水量。
三、药物治疗3.1 利尿剂的使用：利尿剂可以增加尿液的排泄，减少结石的形成。
医生会根据患者的具体情况，开具适当的利尿剂进行治疗。
3.2 钙剂的使用：适量的钙剂摄入可以减少肠道对草酸钙的吸收，降低结石的风险。
患者应在医生的指导下合理使用钙剂。
3.3 酸化剂的使用：对于某些特定类型的结石，如尿酸结石，酸化剂可以降低尿液的酸度，减少结石的形成。
患者应在医生的指导下使用酸化剂。
四、生活习惯4.1 戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加尿液中钙和尿酸的排泄，增加结石的风险。
患者应戒烟限酒，保持健康的生活方式。
4.2 定期运动：适度的运动可以促进尿液的排泄，减少结石的形成。
健康常识如何预防肾结石
健康常识如何预防肾结石肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，给患者带来不适和疼痛。
为了预防肾结石的发生，我们需要了解一些健康常识，并采取相应的预防措施。
本文将介绍一些有效的预防肾结石的方法。
1. 多饮水饮水是预防肾结石的重要措施之一。
充足的水分可以稀释尿液中的盐和矿物质浓度，减少结石形成的几率。
建议每天饮用8至10杯水，特别是在炎热的天气或剧烈运动后更应该增加水的摄入量。
2. 控制饮食饮食习惯对于肾结石的预防起着至关重要的作用。
以下是一些饮食上的建议：2.1 控制钠的摄入量。
过多的盐会增加尿液中的钠含量，使尿液中的钙和其他矿物质浓度增加，从而增加结石形成的风险。
减少食用盐和加工食品是降低钠摄入的有效方法。
2.2 适量摄入钙。
虽然很多肾结石是由钙形成的，但减少钙的摄入并不能够有效预防肾结石。
适量的钙摄入可以阻止肠道中的草酸吸收，减少结石的形成。
建议每天摄入800至1000毫克的钙，可以通过牛奶、豆制品等食物获得。
2.3 限制嘌呤摄入。
嘌呤是一种存在于动物内脏、海鲜和一些饮料中的物质，会在体内代谢成尿酸。
高尿酸导致尿液中的酸碱度改变，增加结石形成的危险。
减少嘌呤摄入可以降低尿酸水平，预防尿酸结石的形成。
2.4 避免草酸富集食物。
一些食物如花椰菜、南瓜籽、大豆和小麦胚芽中富含草酸。
摄入过多的草酸会增加结石的形成，因此减少这类食物的摄入是必要的。
3. 保持适当体重肥胖是肾结石形成的一个危险因素。
过多的体重会增加尿液中草酸的浓度，从而导致结石形成。
保持适当的体重有助于降低结石的风险。
合理的饮食和适量的锻炼是维持健康体重的关键。
4. 避免过度运动剧烈运动会引起大量的出汗，导致尿液中的水分减少，增加结石形成的风险。
适度运动是健康的，但是请确保您在运动期间保持足够的水分摄入，以避免脱水。
5. 定期体检定期进行体检可以帮助及早发现肾结石，及时采取措施进行治疗。
尽量减少不必要的检查和影像学检查，以减少对身体的辐射暴露。
6. 遵医嘱使用药物如果您有肾结石的风险或曾经患有肾结石，遵循医生的建议使用药物也是预防复发的重要措施。
肾结石预防及饮食注意
肾结石预防及饮食注意疾病预防肾结石的预防，重点是找到结石的病因，治疗病因或进行干预。
如甲状旁腺肿瘤合并甲状旁腺机能亢进导致的肾结石，可以手术切除甲状旁腺腺瘤。
肾盂输尿管连接部狭窄导致的肾结石应进行连接部成形手术。
其他先天性、遗传性的代谢因素，要根据其具体病情进行相应的指导。
饮食调整是预防结石复发的重要内容。
对于草酸钙结石的患者，应当减少容易产生草酸的食物的摄入，如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜等，避免摄入大量维生素C。
对于老年人，一般不限制补钙，但补钙应当在吃饭同时进行。
菠菜与豆腐不能吃是没有道理的。
现在，尿酸结石的发病率逐年增加，与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关。
尿酸结石的患者应少吃产生嘌呤的食品如动物内脏、海鲜、牛羊肉、煲汤、果仁等。
饮水也是预防结石复发的重要一环。
建议结石患者每日饮用4000ml以上液体，保持每日排出1500ml以上的尿液，使尿液保持非常稀释的状态。
尿酸结石患者每日尿量建议在2000ml以上，胱氨酸结石患者每日尿量建议在3000ml以上。
饮水的种类以白开水、纯净水、矿泉水为主，淡茶水、桔汁与西瓜都是好的摄水方式。
要主动饮水，在一天中饮水要均匀分布。
饮食应该注意1.肾结石除不能吸烟(如果戒不了就尽量少抽烟)、喝酒、吃辛辣(如辣椒、姜、蒜子绝对不能沾)和煎炸、烧烤食品外,2.戒除雄鸡、牛、羊、狗、猪脚、驴、龟、人参、鹿茸、龟胶、阿胶、龙眼、荔枝、竹笋、洋葱、蘑菇类(包括蘑菇、香菇、波波菇等菇类,菇类食品会发)、槟榔及一切鱼类、淡水、海水产品中的动物,特别虾、蟹等海鲜绝对不能沾.3.忌吃一切补、发、热气的中药.病愈后还要戒除上述产品三个月,以求巩固.此为面疗,注意全身阴阳,又照点,不吃不利前列腺康复的食物.可以吃的肉类有瘦肉,猪心、猪腰、猪肺、猪舌、猪肚、鸭肉、小鸡或母鸡的鸡肉、蛋类、鹌鹑,鸽子,蛇肉、猫肉、牛奶等.小结1、控制钙的摄取量，合理补钙。
2、勿吃富含草酸盐的食物包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。
肾结石患者的饮食禁忌和注意事项
肾结石患者的饮食禁忌和注意事项肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，其主要由尿中的无机盐和有机物质在尿液中结晶形成。
合理的饮食习惯在缓解和预防肾结石的形成中发挥着重要的作用。
本文将介绍肾结石患者在日常饮食中需要遵守的禁忌和注意事项。
一. 减少高盐摄入摄入过量的盐分会导致体内钠离子增加，从而增加尿液中钠离子的含量，促进结晶体的形成和增多。
因此，肾结石患者要避免摄入过量的盐分。
一般情况下，每天的摄盐量不应超过6克。
同时，应避免过多食用高盐食品，如咸鱼、火腿、腌菜等。
二. 控制蛋白质摄入量蛋白质的代谢会产生尿酸和草酸等物质，过高的蛋白质摄入会使尿液中这些物质的浓度升高，易于形成结晶。
因此，肾结石患者应适量控制蛋白质的摄入量。
但并不表示完全禁止蛋白质的摄入，因为蛋白质是人体必需的营养物质，适量摄入对身体健康有益。
建议每天摄入的蛋白质量约为体重的0.8-1克。
三. 多饮水、少饮浓缩饮料充足的水分摄入有利于稀释尿液中的结晶物质，减少结石的形成。
肾结石患者每日饮水量应在2000-2500毫升左右，具体需根据个人情况和医生建议进行调整。
此外，浓缩饮料如浓咖啡、浓茶和含有酒精的饮料等会增加尿液中结晶的浓度，因此需要尽量避免或减少摄入。
四. 控制草酸含量草酸是一种能促进钙盐结晶形成的物质，过多摄入会增加肾结石的风险。
为了降低草酸的含量，肾结石患者应减少高草酸食物的摄入。
高草酸食物包括菠菜、莴苣、香蕉、草莓、杏子等。
但这并不表示完全禁止食用这些食物，而是要适量控制。
五. 控制含钙食物摄入高钙饮食不是肾结石的直接原因，但过多的钙质摄入会增加尿液中的钙盐浓度，促进结晶体的形成。
因此，肾结石患者要控制含钙食物的摄入量。
一般情况下，每天的钙摄入量应在800-1000毫克左右。
同时，建议通过食物来获得钙质，而不是过多地依靠补钙剂。
六. 增加蔬菜和水果摄入蔬菜和水果富含的维生素和矿物质对肾结石患者来说非常重要。
它们含有丰富的纤维素，可以帮助排便，减少有害物质在肠道中的滞留时间。
预防肾结石饮食
忌吃：毛豆.四季豆.豌豆.扁豆长豆角.豆浆.豆奶.豆腐脑.千张.干子.素鸡.菠菜.紫菜.辣椒.油条动物内脏.海产品.不带鳞的鱼.皮蛋.鱼籽.烟酒.虾蟹.腌制品.贝类.油炸食品.花生类.鸡精.鱼胆吊白块。
平时注意多喝水、勤排尿，结石较小的情况下可以经常做跳跃运动，促进结石排出，另外合理调整饮食结构，少吃菠菜、柿子、空心菜辛辣刺激的食物，可以多吃些黑木耳、喝柠檬汁芹菜苹果预防结石再生，预防感冒，定期复查。
(1)大量饮水：大量饮水可以增加尿量，稀释尿液，使各种晶体溶解于尿液中，减少结石形成，而且可冲出结石核。
每日饮水量（包括饮食中的进水量）2500ml （约5瓶纯净水）以上为宜，最好是3 000ml～4 000ml。
并分次在餐前及睡前饮用，睡前饮水500ml，使尿量维持在每日2000ml以上。
尽可能减少咖啡、酒或含酒精饮料，并少喝茶。
(2)预防尿酸结石：应限制蛋白质的摄入，给予低嘌呤及低热能饮食，同时改造居住地水源、及时解除尿路梗阻、治疗尿道感染、长期卧床者多翻身、静坐工作者多活动以及积极治疗原发病(如甲状旁腺机能亢进等)等也很重要。
①首先，控制蛋白质的摄入：蛋白质总量应按每日每公斤体重0．8克～1．0克之间。
一般带叶的蔬菜每市斤约含10克蛋白质、瘦肉类每50克约含蛋白质10克、谷类每市斤含蛋白质35-60克供给，选用含必需氨基酸多，而非必需氨基酸少的优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、瘦肉和鱼等；不宜选食豆类及其制品。
②A.避免食用嘌呤含量丰富的内脏，如肝、肾、胰等、动物脑髓、可可、红茶、巧克力、鱼肉（沙丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、鲤鱼和鳝鱼）、经长时间煎煲的浓肉汤,贝壳类,免肉、猪肉、牛肉、薰制火腿,鹅、鸭、鸽子和火鸡等；B.嘌呤含量较少的食物如青鱼、鲱鱼、鲫鱼和金枪鱼,各种蟹,各种虾尤其是龙虾,羊肉、鸡肉和火腿等也应少吃；C.嘌呤含量很少或不含嘌呤的食物如小麦、大麦、面制品、苏打饼和各种点心,芹菜、白菜、黄瓜、南瓜、茄子、甘蓝菜、卷心菜、咸菜、番茄、竹笋、萝卜、山芋和土豆,各类水果及其干制品。
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肾结石的预防及饮食健康指导
1.摄取大量液体，一天最好能排出约1.14公升的尿液。
避免含汽饮料，如汽水，啤酒等。
2.控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质，但并非禁止。
适量控制高钙食物如牛奶，贝类、豆腐等。
3.勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓
5.
肉类
五谷、薯类和豆类食品都可以吃。
海产品的动物不能吃，但植物可以吃，例如发菜、紫菜、海带可以吃，不能吸烟（如果戒不了就尽量少抽烟）、喝酒、吃辛辣（如辣椒、姜、蒜子绝对不能沾）和煎炸、烧烤食品外，还要戒除雄鸡、牛、羊、狗、猪脚、驴、龟、人参、鹿茸、龟胶、阿胶、龙眼、荔枝、竹笋、洋葱、蘑菇类（包括蘑菇、香菇、波波菇等菇类，菇类食品会发）、槟榔及一切鱼类、淡水、海水产品中的动物，
特别虾、蟹等海鲜绝对不能沾。
忌吃一切补、发、热气的中药。
病愈后还要戒除上述产品三个月，
以求巩固。
一、控制钙的摄取量
结石中有70-80％是由钙或含钙的产品形成的。
如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。
如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。
其次是检查每天高钙
形成。
产生大型的结石，堵塞肾脏的内部。
六、限制维生素c的用量
如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素c的用量。
一天超过3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率。
勿摄取高效力的维生素c补充物。
七、勿服用过多维生素
过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质。
维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定
的400IU。
饮水
大量饮水是医生对每位肾结石患者的嘱托,但大量的标准究竟是多少呢?薛医师说,其实饮水的量并没有一个固定的标准,主要根据尿量来调节,保证每日尿量在2000毫升左右.对于运动量大、出
饮水,
物,
蔬菜、水果、牛奶等碱性食物.由于尿酸结石多因痛风或高尿酸血症引起,平时应采用低嘌呤饮食以减少尿酸的生成,避免食用啤酒、内脏及高蛋白食物等.
运动
适度的运动可促进体内器官的摆动,促进小结石排出,但不同部位的结石,运动方法也不同.一般的肾结石,在排石的时候,医生会嘱咐患者做垂直的上下跳跃运动,有助于结石排出;而对于肾下盏的
结石,患者应该以倒立运动为宜,使结石向上运动,逐渐移行出肾脏
易产生肾结石的食物：
草酸积存过多。
体内草酸的大量积存，是导致肾结石的因素之一。
如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。
医生通过研究发现：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次将200克菠菜全部吃掉，食后8
输尿管结石症的条件就形成了。
从以上几种易形成肾结石的因素来看，要预防肾结石病的发生，就必须改变只顾单求一种营养和追求营养过甚的观念。
这就是说，在人类的日常饮食中，不能因为某种食物好吃、营养价值高，就一味地只顾去吃这种食物，必须注意食物的搭配，各种食物都适量进食。
治疗肾结石的方法和食物：
大量饮水对所有成分尿石都有防治作用。
如能使每日饮水量在2000-4000毫升，这样可维持每日尿量在2000毫升以上。
磁化水对防治草酸钙结石更有效，可将全日饮水量分别于晨起、餐间、睡前给予。
清晨饮水量可达500-1000毫升。
为了保持夜间尿量，睡前饮水500毫升，睡眠中起床排尿后再饮水300-500毫升，余下水分别于餐间饮服。
大量饮水可促使小的结石排出，稀释尿液
可防止尿石结晶形成，并能延缓结石增长速度。
米糠也
C，1.多
2.
3.
4. 椰菜、
5.
勿吃富含草酸盐的食物
12.若曾为患者，之后又感到任何强烈疼痛或尿液带血，请尽速就医。
13.患者应了解本身结石的类型。
肾结石吃什么好
肾结石吃什么好，肾结石的形成和日常饮食有着很大的关系。
那么，肾结石吃什么好呢？很多的患者对这个问题不是很清楚，夏季是肾结石的高发期，因此大家一定要谨防肾结石这种疾病,
肾结石
具有相
谢加快，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液。
多做一些户外运动，多运动可减少骨钙流失，促进血液循环，进而减少结石的产生。
第四：吃富含维生素A的食物，因为维生素A有助于阻碍结石的复发。
富含维生素A的食物有胡萝卜、香瓜、南瓜、椰菜、杏果、牛肝等，其中属胡萝卜富含维生素A的含量较多。
(维生素
A服用过多会中毒。
所以应先经由医师同意)。
第五：多食黑木耳，黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，
使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
肾结石吃什么不好
第一：限量摄入糖类，美国科学家最新一项研究结果表
明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要
记在心，相信定会对肾结石的治愈有良好的催化剂作用！
肾结石治疗
食疗对于肾结石的治疗可以起到催化作用，但却不可以让患者彻底治愈肾结石，要想使患者重新拥有健康，还离不开药物的治疗！
临床上，治疗肾结石的药物很多，患者们面对众多药物往往不能做出理智的选择。
由于肾结石的治疗属于缓慢的过程，患者及其家属方不可为求快，盲目就医。
所以患者在用药时最好选择药性
温和，刺激性小没有副作用的较好！
纯中药制剂“内金溶石方”是中医现如今治疗肾结石的最佳药剂，其内由众多纯天然中草药精制
而成，患者无须担心刺激性与副作用。