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小学体育《快乐跳绳——双人合作跳短绳》教案
小学体育《快乐跳绳——双人合作跳短绳》教案一、教学目标1. 让学生掌握双人合作跳短绳的基本技巧。
2. 培养学生的团队合作意识和协调能力。
3. 提高学生的心肺功能和身体灵活性。
4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 双人合作跳短绳的基本动作。
2. 双人合作跳短绳的技巧与方法。
3. 双人合作跳短绳的竞赛规则。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双人合作跳短绳的基本动作和技巧。
2. 教学难点：双人协调配合和跳绳节奏的掌握。
四、教学资源1. 跳绳器材：每人一根跳绳。
2. 教学场地：学校操场或体育教室。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简单介绍双人合作跳短绳的基本技巧和重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技巧学习（10分钟）教师示范双人合作跳短绳的基本动作和技巧，包括：a. 两人如何站立和握绳b. 跳绳的节奏和速度c. 跳绳时的协调配合学生跟随教师一起练习，掌握基本动作和技巧。
3. 实践训练（10分钟）学生两人一组，进行双人合作跳短绳的实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 竞赛活动（10分钟）教师组织学生进行双人合作跳短绳的竞赛活动，鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生所学内容，强调双人合作跳短绳的重要性和技巧，鼓励学生在课后继续练习。
六、教学评价1. 评价学生双人合作跳短绳的基本技巧掌握程度。
2. 评价学生的团队合作意识和协调能力。
3. 评价学生的心肺功能和身体灵活性的提高。
七、教学反思1. 教师在课后要对课堂教学进行反思，分析教学效果和学生掌握情况。
2. 针对学生的不足之处，调整教学方法和策略。
3. 加强与学生的沟通，了解他们的需求和困惑，提高教学效果。
八、教学拓展1. 引导学生参加校内外体育比赛，提高他们的竞技水平。
2. 邀请专业教练进行课堂观摩，为学生提供更多学习机会。
3. 组织学生参观体育场馆，了解体育知识，培养他们的体育兴趣。
双人合作跳绳教案.doc
小学体育微课教案一、激情引导 其1、引导语：同学 星们，你们还记得 我们学过哪些跳 绳的方法吗？你 能举例说一说吗2、 复习：单人跳 绳3、 挑战赛二、双人合作跳 绳 动作要领： 双人同摇一 却绳向前跳。
两人 邯并肩站立，各用 外侧手握绳的一 端，将绳防于体 后，其中一人喊:“预备跳一-跳” 后，两人立即同 时向前摇绳，同 丿、时并脚跳起，连 刀续跳数次。
1、富有激情的引1、开动脑筋，认真组织队形：导学生；思考，明确本节课 X X X X X 2、组织学生复习要学习的内容；X X X X X 单人跳绳动作以X X X X X 及组织比赛；2、认真观看教师X X X X X 3、及时评价、小的动作示范，建立 X X X X X 结初步的动作技术概 X X X X X念；△1、邀请一名同学1、积极配合老师合作示范双人合 完成示范动作；作跳绳的动作；X X 2、分解示范，讲 2、认真看好分解X X 解动作要领以及 示范，牢记动作要 X X 重难点； 领和重难点；XX 3、提出练习要求，X AX 调动队伍，组织学3、明确练习的要X X 生练习： 求，有组织的调动 X X (1)两人一组徒队伍，认真练习， X X 手练习； 同伴之间喊出口 XX(2)持一根跳绳 令，相互配合； 练习：一个同学跳要求：跳绳前前后 绳另一个模仿跳左右距离要拉开， 绳动作，要求绳子避免甩到其他同 落地时双脚跳动，学。
练习数次后再换成右手持绳练习。
4、有问题要敢于(3)完整动作练 向老师请教，对老 要求：习：将绳放于体 师的指导认真听并 1、快、静、齐 后，其中一人喊 改正；“预备一跳”后，2、精神饱满 两人立即同时向5、主动要求展示，前摇绳，同时并脚 善于表现自我，增 3、态度端正 跳起，连续跳数 强自信心；次。
4、教师及时进行6、对于易错动作及组织队形：纠正和指导； 时纠正同上5、请同学上台示 范，鼓励学生进行点评；7、集体认真练习完6、对易错动作进整动作；回；着队节生鵬课整M ;本学肪下合删结领師布集这总带剧W -一、、、乞H T 1>參厶绑3>腑44。
小学体育与健康《双人合作跳短绳》教案
小学体育与健康《双人合作跳短绳》教案双人合作跳短绳教案引言：体育与健康教育是小学教育中至关重要的一部分，丰富的课程设计可以帮助学生在快乐中培养运动习惯和团队合作能力。
本文将介绍一份小学体育与健康教案，主题为“双人合作跳短绳”。
通过这一活动，学生将能够锻炼身体、培养团队合作精神和增强身体协调性。
一、教学目标：1.培养学生对体育运动的兴趣，引导他们积极参与体育活动。
2.提高学生的身体协调性和灵活性。
3.培养学生的团队合作意识，促进同学之间的互助精神和交流能力。
二、教学准备：1.场地：室内或室外平坦的空间，保证安全。
2.器材：跳绳。
3.学生分组：每组两名学生。
三、教学过程：1.热身活动（10分钟）热身活动的目的是让学生做好准备，预防运动损伤。
老师可以选择一些活动来热身，例如：站立，转动腰部、手臂和脚踝。
还可以用音乐引导学生进行简单的有氧运动，如走动或小跑。
2.技术指导（15分钟）在技术指导阶段，老师将向学生介绍正确的跳绳姿势和技巧。
a.跳绳姿势：站立笔直，双脚并拢。
手臂自然下垂，保持舒适的姿势。
b.跳绳技巧：i.单人跳绳：向前跳或向后跳，尽量保持稳定和连贯。
ii.双人合作跳绳：两名学生面对面，一个人负责跳绳，另一个人负责甩绳。
3.实践练习（30分钟）在此阶段，学生将分成小组进行实践练习。
每个小组由两名学生组成，一人跳绳，另一人甩绳。
a.让学生轮流担任甩绳和跳绳的角色，确保每个学生都有机会参与。
b.学生们可以根据自己的技能水平逐渐提高跳绳的难度，可以尝试跳单脚、连续跳等技巧。
4.合作游戏（20分钟）将学生分成两个大组，进行合作游戏。
游戏的目的是强调团队合作和互助精神。
a.双人合作跳绳：每个小组内的两名学生手持一根跳绳，同时开始跳跃。
他们需要保持节奏和配合，以确保跳绳的顺畅进行。
b.比赛游戏：两个小组之间进行比赛，比赛中尽量跳得更长时间或跳得更多次，增强竞争意识。
5.拉伸放松（10分钟）在活动结束前，老师应引导学生进行适当的拉伸活动，以缓解肌肉紧张和恢复正常的呼吸。
双人合作跳绳教案
双人合作跳绳教案一、教学目标：1. 让学生掌握双人合作跳绳的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神和协调能力。
3. 增强学生的体育锻炼兴趣，提高身体素质。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：双人合作跳绳的技巧。
2. 教学难点：动作的协调性和团队合作。
三、教学准备：1. 跳绳若干条。
2. 教学场地。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好跳绳前的准备。
2. 基本技巧学习（10分钟）：（1）教师示范双人合作跳绳的基本动作，讲解动作要领。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
3. 团队合作练习（10分钟）：（1）学生两人一组，进行双人合作跳绳练习。
（2）教师观察学生表现，及时给予指导。
（3）学生互相鼓励，共同进步。
4. 游戏环节（10分钟）：（1）学生进行双人合作跳绳比赛，看谁跳得快。
（2）设置障碍，增加难度，挑战学生极限。
（3）学生互相帮助，克服困难，完成任务。
（2）学生分享自己的收获和感受。
（3）教师提出改进意见，为下一节课做好准备。
五、课后作业：1. 学生回家后，与家人或朋友一起练习双人合作跳绳。
2. 记录练习过程中的心得体会，下周上课时与同学分享。
六、教学评估：1. 观察学生在双人合作跳绳中的表现，评估他们对于跳绳技巧的掌握程度。
2. 通过团队合作练习，评估学生在协作中的沟通能力、协调能力和解决问题的能力。
3. 通过学生之间的互动和分享，评估他们的团队精神和对体育活动的热情。
七、教学反思：1. 教师应在课后对自己的教学进行反思，考虑教学方法是否适合学生的学习需求。
2. 思考如何调整教学内容和方法，以便更好地帮助学生掌握双人合作跳绳的技巧。
3. 考虑如何将团队合作的精神融入到日常教学中，促进学生的全面发展。
八、教学拓展：1. 教师可以组织学生进行更多的双人合作活动，如双人三脚赛跑，以提高学生的团队协作能力。
2. 鼓励学生在课余时间自主组织体育活动，培养他们的组织能力和领导才能。
小学体育与健康双人合作绳短跳教案
小学体育与健康双人合作绳短跳教案引言：体育活动对于小学生的身体健康和全面发展非常重要。
而合作性活动能够培养学生的协作意识、团队精神和沟通能力。
本文将介绍一种小学体育与健康课程结合的双人合作绳短跳教案，旨在提高学生的体能水平和社交技能。
一、教学目标：1. 学生理解双人合作的重要性，培养协作意识和团队精神。
2. 提高学生的身体素质和协调能力。
3. 培养学生的互相帮助和沟通能力。
二、教学内容与步骤：1. 准备工作：a. 教师准备适当长度的跳绳，并确保质量可靠。
b. 在室内或户外场地，设置合适的跳绳区域。
2. 教学步骤：a. 入场前准备：- 给学生分成双人小组，确保每个小组都有绳子。
- 向学生解释双人合作绳短跳的目的和规则。
b. 活动一：合作跳绳技巧练习- 学生面对面站立，手握各自一端的跳绳。
- 老师示范一种合作跳绳技巧，例如：左右手同时摆动跳绳。
- 学生尝试模仿老师的动作，互相帮助和指导。
- 老师鼓励学生创造自己的合作跳绳技巧，并分享给其他同学。
c. 活动二：双人合作绳短跳比赛- 将学生分成两两一组，每组一对进行比赛。
- 比赛时，一人拿着绳子的一端，另一人跳绳。
- 老师设定时间限制，例如30秒钟，看看谁能跳的更多。
- 每轮结束后，可以更换跳绳的顺序，让另一位学生跳。
d. 活动三：合作绳短跳节奏练习- 学生站成一圈，每个人手握绳子的一段。
- 一位学生担任领舞者，摆动绳子，并跳绳。
- 其他学生也跟着领舞者的跳绳节奏一起跳绳。
- 学生轮流担任领舞者，让每个学生都有机会参与。
三、课堂拓展：1. 可以引导学生思考，在合作过程中他们遇到的困难和解决办法。
2. 鼓励学生分享合作中获得的快乐和成就感。
3. 观摩其他小组的合作绳短跳活动，并互相学习。
四、评估方法：1. 观察学生在活动中的参与度、合作程度和技巧掌握情况。
2. 课堂结束后，可以组织学生进行简短的自评和互评。
五、安全注意事项：1. 确保学生跳绳时场地宽敞，周围没有障碍物。
人教版小学体育水平二“两人合作跳绳”教案设计
1、老师讲解游戏规则，引导学生积极参与游戏。
2、请学生与老师一起清点投准的绳结个数，选出优胜组。
1、了解游戏规则，学生积极参与游戏。
2、每组同学集体为本小组数投准的绳结个数，享受成功的乐趣。
中
小
结
束
部
分
(4’)
1、调整放松
2、课堂小结
3、收还器材
1、组织学生调整放松。
2、肯定学生课堂表现，强调合作跳绳的要点，提供课后跳绳活动建议。
2、学生合作小组展示“两人合作跳绳”的方法。
3、学生“合作小组”选择自己喜欢的一种合作跳绳方法练习，着重注意跳好合作跳的要点。享受合作带来的乐趣。
4、学生相同合作跳绳方法组内进行1分钟计时比赛。
5、优胜“合作小组”进行组间比赛，其他同学为他们加油、助威。
6、“合作小组”练习其它方法的合作跳绳。
中
大
(6’)
2、结合学生刚进行的1分钟跳绳点评。
1、学生进行1分钟计时跳绳。
2、学生结合老师点评，联系自身实际，明确自己还需努力的地方。
中
大
(18’)
两人合作跳绳
1、由“一人单跳绳”导入“两人合作跳绳”，组织学生讨论、尝试“两人合作跳绳”的方法。
2、请合作小组展示他们的“两人合作跳绳”方法，动态引导出跳好“两人合作跳”要注意的要点。
3、按不同合作跳绳方法分组，组织各“合作小组”选择自己喜欢的一种合作跳绳方法练习，老师巡视指导。
4、在相同合作跳绳方法组内进行1分钟计时比赛，选出优胜“合作小组”。
5、组织优胜“合作小组”进行组间比赛。
6、组织“合作小组”练习其它方法的合作跳绳。
1、学生自由两两组合，分散讨论、尝试“两人合作跳绳”的方法。
小学体育《快乐跳绳——双人合作跳短绳》教案
小学体育《快乐跳绳——双人合作跳短绳》教案一、教学目标：1. 让学生掌握双人合作跳短绳的基本技巧。
2. 培养学生的团队合作意识和协调能力。
3. 提高学生的身体锻炼意识和健康水平。
二、教学内容：1. 双人合作跳短绳的动作要领讲解与实践。
2. 团队合作跳短绳的技巧训练。
3. 跳绳比赛和互动游戏。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双人合作跳短绳的基本动作和技巧。
2. 教学难点：团队合作跳短绳的协调性和节奏感。
四、教学准备：1. 跳绳若干条，适用于学生身高。
2. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
3. 音响设备：用于播放音乐和指令。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师与学生互动，了解学生对跳绳的基本掌握程度。
简介双人合作跳短绳的重要性和趣味性。
2. 动作讲解与示范（10分钟）：教师讲解双人合作跳短绳的动作要领，包括站位、握绳、起跳、落地等。
并进行示范，让学生清晰地了解动作过程。
3. 学生实践与指导（10分钟）：学生两人一组，尝试双人合作跳短绳。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，并给予鼓励和建议。
4. 团队合作训练（10分钟）：将学生分成若干组，进行团队合作跳短绳的训练。
教师观察学生的团队合作情况，并及时给予指导。
5. 课堂小结与互动（5分钟）：6. 课后作业：学生回家后，与家人或朋友一起练习双人合作跳短绳，提高团队合作能力。
六、教学评价：1. 学生能正确掌握双人合作跳短绳的动作要领。
3. 学生能够通过练习，提高自己的身体协调能力和运动水平。
七、教学拓展：1. 组织学生进行跳绳比赛，提高学生的竞技水平和竞争意识。
2. 引导学生自主创编跳绳动作，培养学生的创新能力和表现力。
3. 结合其他体育项目，如跑步、篮球等，进行综合性训练，提高学生的综合素质。
八、教学注意事项：1. 在教学过程中，注意学生的安全，避免发生意外事故。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在教学中得到锻炼和提高。
3. 营造积极、愉快的教学氛围，让学生在轻松的环境中学习，提高教学效果。
二年级体育教案两人合作跳绳
《两人合作跳绳》教学设计课题：两人合作跳绳班级：二（1）班教学目标1、认识目标：让学生建立两人合作跳的动作表象，知道两人合作跳的动作方法和练习顺序。
2、技能目标：在练习中，让85%以上的学生能够初步掌握两人合作跳的动作要领，发展学生弹跳力、协调能力和灵敏性。
3、情感目标：通过练习，培养学生相互合作，顽强拼搏、超越自我等良好意志品质。
场地与器材场地：室内球场一块器材：40根跳绳教学内容1、两人合作轮换跳2、体能素质练习：①高抬腿②俯卧撑单手摸肩③单手侧身支撑重点难点重点：两人先后跳过绳子难点：控制左右交叉手教学流程课堂常规——动感课间操——游戏：“找朋友”——学习摇绳——学习一人跳两人摇——学习两人合作轮换跳——课课练——放松活动——课后小结——回收器材开始部分培养良好的纪律作风。
明确本课学习任务，集中注意力。
1、课堂常规集合整队清点人数师生行礼安排见习生安全教育宣布上课内容☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★△“☆”代表女同学，“★”代表男同学，“△”代表教师。
准备部分使机体器官机能兴奋，为进入知识技术学习作好准备，激发学生学习热情。
2、动感大课间绳操活动1、听音乐节拍引导学生进行自编操练习。
2、语言提示，动作示范。
3、语言激发学生的学习热情，调动学习积极性。
学生活动1、动作优美。
2、动作准确，充分活动各关节。
3、在老师的带领下伴随音乐做动作。
基本部分1、激发学生的学习兴趣和练习积极性2、掌握摇绳技术动作要领3、提高自信心。
4、进一步学习动作技能，鼓励学生积极参与5、全面发展学生身体素质2、学习摇绳①徒手摇②用绳摇3、1人跳，两人摇4、2人合作轮换跳5、体能素质练习①高抬腿②俯卧撑单手摸肩③单手侧身支撑激发兴趣鼓励表扬讲解示范纠错辅导强调动作要领语言提示讲解示范分组练习纠错帮扶鼓励学生积极参与要求：学生由四列横队自由分散找朋友☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△★★★★★★★★★★结束部分愉悦身心，恢复到课前状态课后小结放松活动教师引领示范教师评价回收器材布置课后作业预计本课练习效果平均心率：125次/分—135次/分练习密度：50%--60%。
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小学双人合作跳绳（3-1 ）教学设计一、指导思想：本课以花样跳绳为手段，以新课程标准理念为指针，树立“健康第一”的指导思想，通过情景创设，激发学生对体育跳绳活动的兴趣，引导学生在玩中学，在比赛中提高技能，在学中练，在活动中体验、享受成功带来的乐趣。
培养学生自主合作探究和创新的能力，培养终身体育意识，增强体能和社会适应能力。
二、教材分析：跳绳运动是我校的校本教材，贯穿体育与健康课教学和大课间体育活动之中，本次课是水平二教材，跳绳教材单元课次是 3-1, 根据小学生活波好动，善学的特点，创设“一绳多用”的教学情景模式，力争使课堂教学更有特色，提高学生对跳绳运动技术的探究创新意识。
三、学情分析：本节课上课班级是小学四年四班，男女生 36 人，他们天真活泼，模仿力强、喜欢表现，好动，但是个别学生存在任性、娇气等不良的心理倾向。
为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的特点和个性差异，把他们按技能分组体验练习，然后以迎面跳绳游戏为活动形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。
四、教学目标：（一）、使 85%以上的学生，初步掌握朋友跳的基本动作，准确把握进绳时机。
（二）、通过练习发展学生上下肢力量、弹跳力、协调性，增强体能。
（三）、引导学生，自主合作，探究意识，激发学生对跳绳的兴趣，培养良好的意志品质。
五、教学重难点：1、教学重点：手脚配合协调。
2、教学难点：合作默契。
六、教学流程：本课是以愉悦身心—增智增技—恢复身心三部分组成。
（一）、愉悦身心：A、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务，安全提示。
B、绳操伸展运动扩胸运动体侧运动体转运动等C、个人综合练习复习学过的跳绳技术，体育骨干领做个人花样，如编花，侧甩编花，双摇。
三摇等，互相学习。
（二）、增智增技：A、教师采取语言法，直观法对学生进行教学。
1、学生徒手练习，体验动作。
2、分组练习教师进入不同差异的小组进行指导，3、学生认真听讲动作方法和要领4、两人一组合作跳短绳：比一比那组小伙伴配合的好？5、学生认真听讲动作方法和要领6、学生两个人一组尝试练习7、学生展示两人合作跳绳8、双人跳绳展示。
朋友跳优生可以展示自创动作。
9、为了增加学生体能，我们课课练习分小组分层次练习，正跳30 秒。
B、游戏：混合迎面接力教师提问引导：我们手中的绳还有什么用途呢？（看哪小组同学配合最棒）1、教师讲解游戏要求和规则。
安全提示。
2、学生练习比赛。
3、教师学生互评价。
（三）、恢复身心音乐伴奏下放松操调整身心，达到放松目的。
1、总结表扬优生优组，2、布置课后作业。
3、宣布下课！七、场地器材：一块 40 米× 70 米场地、跳绳33 条、录音机一台。
八、教学特色：通过“朋友跳”的双人合作跳绳体验学习，树立健康第一的指导思想，激发学生体育兴趣，注重学生主体地位，按技能分组练习，关注学生不同差异，使每个学生受益，培养学生自主合作探究意识，为终身体育打下良好的体育跳绳特长技能基础。
小学双人合作跳绳（3-1 ）教案教材1、朋友跳（ 4-1 ）。
内容2、混合迎面接力游戏。
1、使 85%以上的学生，初步掌握朋友跳的基本动作，准确把握进绳时机。
教学2、通过练习发展学生上下肢力量、弹跳力、协调性，增强体能。
目标3、引导学生，自主合作，探究意识，激发学生对跳绳的兴趣，培养良好的意志品质。
教学重点：手脚配合协调重点难点：合作默契程序教学内容一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：1、绳操愉伸展运动扩胸运动悦体侧运动体转运动等身2、个人综合练习心选出体育骨干领做学过花样跳绳12 ′个人侧甩编花个人正反编花编花跳、三摇等与上节课比较，发现自己的优势。
由“一人单跳绳”导入“两人合作跳绳”，组织学生讨论、尝试“两人合作跳绳”的方法。
教师活动学生活动1、提前到场， 1 、到场地集检查器材、场合。
地安全 2 、体委报告2、师生问好人数。
3、宣布课堂内 3 、注意力集容；安全提示。
中，进入状1、教师领学生态。
一起练习。
2、指导学生。
1 、积极参与3、带领学生做练习。
练习。
2、跟教师练4、以激励的语习。
言鼓励学生有 3 、自主合作兴趣的参与。
练习。
组织教法组织：○○○○○○○○××××××××★要求：整齐、安静、迅速认真听教师讲解。
组织要求：1、积极参与2、认真复习学过的动作。
3、认真按照教师的要求练习。
运动负荷次时数间弱21分2×较8弱3分三、双人合作跳1、教师讲解并示范。
（正面与侧面）1、教师讲解并2、教师进入不同找与学生一起差异的小组进行指做示范。
导，2、教师提问：自由组成俩人一小组1 、注意听讲组织：同上要求：体会。
1、认真听讲2 、学生2、及参与练习。
3-4 着重注意跳3、学生认真听讲动作方法和要领4、两人一组合作跳短绳：比一比那组小伙伴跳的花样多？5、学生认真听讲动作方法和要领6、学生两个人一俩人怎么样配合才能达到默契？通过练习后，你们做回答。
3、让学生徒手3、大胆表现自己。
3好合作跳的分要点。
享受合作带来的乐趣。
4、组织要求：同上。
3 、①、认真听看体会动组尝试练习练习体验动7、学生展示两人作。
合作跳绳4、引导学生互8、双人跳绳展示。
朋友跳，优生可评价自主合作以展示自创动作。
探究练习。
5、组织：同上作。
②、积极要求：5-6参与练习。
①、认真听讲 3③、小组长认②、积极合作研究。
分真组织练习。
③、根据自己技能水①、认真听讲平尽力去完成练习解领会动作。
增智促技24′重点：手脚配合协调难点：合作默契9、课课练为了提高学生体能练习30秒单跳分层次跳四、游戏：混合迎面接力5、教师总结那组跳的好，给予评价。
组织学生游戏：①、教师讲评组织分组。
②、指导学生做动作③技能分组分男女各 A、 B 两组任务。
②、合作探究如何更好的完成动作。
③、选出规范的同学展示。
④、积极主动探究体验尝 2式练习。
分7、组织：同上积极参与游戏，增强体能①、认真听讲游戏要求：解领会动作要求。
1、积极参与②、根据自己2、认真体会动作。
练习掌握动 3 、积极提高自身水 3作情况参与平争取好成绩。
3-4 分游戏。
五、放松总结： 11、带领同学进行积极1、教师领做组 1 、学生相互 2的身体放松。
织学生放松。
放松。
组织：分1 恢2、在音乐的背景下进 2. 互评价。
2 、在音乐背○○○○○○○○ 2复行意念放松。
3 安排归还器景下；在教师○○○○○○○○×身3、师生互评价本节课材。
的提示下放××××××××8心表扬优生优组。
4 宣布下课。
松。
××××××××4′4、布置课后作业。
3 、大胆参与5、安排归还器械。
本节课的讲★6、宣布下课。
评。
要求：积极参与互4、归还器材。
评价，做好放松恢复。
一块 40 米× 70 米场平均心率 135 课后作业：心率曲线预计（略）课后反思场地，跳绳33 条，录音次/ 分；①、朋友跳 20 （略）机一台。
练习密度次。
地45%。
②、立卧器撑 10次材× 5 组。