有多自律就有多成功,7招教你如何自律!
《自律》
1、自律的定义：自律指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
指不受外界约束和情感支配据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
2、自律，是一个人最好的修行，一个人越自律越成功。
大多数人的某方面失败，不是因为愚笨，也不是缺少技能，而是无法控制自己的行为和情绪，往往“半途而废”。
谈恋爱也是如此。
本质上讲，自律就是在被迫行动之前，勇敢地去做你必须自动做的事情。
3、自律的关键是控制自己的内心。
自律的过程也是痛苦的过程，是一种财富，凡事转换一个角度看，也大不一样，自律极强的人，往往很快就能化解痛苦，人生多少事，一笑而过。
控制自己的心情是爱自己，生气解决不了任何问题，是会让自己心烦意乱，气坏了身体，没有人负责。
4、自律的人，不是没有欲望和情绪，而是控制住了，懂得控制心情的人，格局会更大一些。
因为不贪婪，凡事适可而止和别人相处就更加愉快一些，交往的朋友也会更多，俗话说：朋友多了路好走。
其实格局大了，遇到贵人的机会也就大了。
5、世界上最简单的事也事最难的事，就是一件简单的事重复做。
6、自律而努力是给自己最好的礼物。
7、网上写了一个路人，他一直想做一名自由职业者，想成为对别人有帮助的人。
为了提高自己的英语水平，每天上下班，强迫自己不断听英语磨耳朵，刷记录片做笔记；为做自媒体人，每天上知乎回答问题，锤炼自己的每一处遣词造句；为了身体健康，每周抽4天跑步，每次6公里，无论刮风下雨雷打不动。
在坚持中，磨练自己不屈不饶的精神。
8、电影《攀登者》的开头，飞跃珠穆朗玛峰，一对对鸟儿，冒着生命危险，借助气流，努力爬升，奋力拼搏，想要翻越这世界最高山脊。
这种精神正是当下我们年轻人更应该学习的东西。
9、松下电器创始人松下庆之助说过：登峰造极的成就源于自律。
10、李嘉诚说过：自律是修身立志成大事者，必须具备的能力和条件。
严格自律的名言警句
严格自律的名言警句1. “严格自律，那可是开启成功大门的钥匙啊！你看那些学霸，每天早起读书，不就是因为自律吗？”例子：就像小王，他为了减肥，每天都坚持跑步，拒绝各种美食的诱惑，这不就是严格自律的表现嘛！2. “自律可不是随便说说，那得真刀真枪地干呀！想想那些运动员，为了夺冠付出了多少汗水和努力。
”例子：比如小李，他想要在音乐上有所成就，每天雷打不动地练琴数小时，这就是自律的力量！3. “哎呀呀，严格自律才能掌控自己的人生呀！你瞧那些成功的企业家，哪个不是超级自律的？”例子：老张一直想创业，他从现在开始严格要求自己，每天学习新知识，为未来做准备。
4. “不严格自律，怎么能变得优秀呢？就像那棵努力扎根的大树，不断成长。
”例子：小赵为了提升自己的写作能力，规定自己每天必须写多少字，这种自律真让人佩服！5. “严格自律是一种了不起的品质啊，难道不是吗？看看那些舞蹈家优美的舞姿，背后都是自律在支撑。
”例子：小周梦想成为一名舞蹈家，她每天坚持练习基本功，从不偷懒。
6. “严格自律，才能在人生道路上稳步前行呀！就好像那列准点的火车。
”例子：小刘为了通过考试，每天认真复习，克制自己不玩手机，这得多自律啊！7. “自律真的太重要啦，没有自律啥都干不成！就像没有帆的船怎么航行？”例子：小吴为了改掉自己的拖延症，给自己制定了严格的计划，并且严格执行。
8. “严格自律就是给自己戴上皇冠啊！想想那些科学家们，不都是靠着自律取得成果的吗？”例子：老孙为了研究一个课题，废寝忘食，这种自律精神真牛！9. “不自律怎么行呢？那不是等于自毁前程嘛！就跟没有方向盘的车一样危险。
”例子：小郑想要学好英语，每天早起背单词，这就是他走向成功的自律之路。
10. “严格自律才能有出息呀！你看看那些伟人，哪个不是极度自律的？”例子：小胡为了实现自己的梦想，不断约束自己，努力拼搏，这就是自律的魅力！。
自律的人有多可怕
自律的人有多可怕一个极其自律的人有多可怕？一个自律的人从不浪费时间，一直清楚自己想要什么，应该做什么。
假期对很多普通人来说，就是放松和吃喝玩乐。
但对自律的人来说，假期跟平常一样，他们照旧到点起床，到点做事，已经形成一种习惯。
《少有人走的路》中有这样一句话：自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的途径。
一个自律的人，可以活得高级又自由。
一、管控身材：自律的人，身材不会差到哪去，能成功减肥的人，都是“狼人”。
减肥是和欲望的直面战争，每天都与食欲、不想运动的惰性抗争着，只要一降低标准，便会被欲望攻陷，成为被欲望支配的提线木偶。
瘦身逆袭的过程，就是不断杀死欲望，解救被支配的自己的过程。
不是显瘦的衣服好看，而是穿着显瘦衣服的身材好看，身材好的人，自带被认可的属性，便宜的衣服都能穿出高级感。
一个人能控制体重，便能控制一切欲望。
二、细化时间的颗粒度：越是自律的人，越会管理时间，时间的颗粒度越细。
之前看过关于韩雪的采访，她对时间的安排就特别细致：“七点半起床、三分钟洗漱、五分钟上妆。
”拥有极强的时间观念，就能把时间用在刀刃上，做到效率最大化。
三、抵制诱惑，能够断舍离：自律的人，喜欢给生活做减法。
少就是多，简就是繁，自律的人懂得把有限的精力，投入到最值得的事情上。
普通人被享乐黑洞吞噬着，想要更多快乐；而自律的人在用理性对抗欲望，想要更多更高的收益。
四、不断突破个人天花板：自律的人，不会甘愿呆在舒适圈里，而是会抱着试一试的心态，不断开发新领域。
我们常说，不逼自己一把，永远不知道自己有多大能耐。
但很多人，只逼了自己一小步，就抱怨太难了，做不到。
康德说过：“如果我们像动物一样，听从欲望，逃避痛苦，我们不是在选择，而是在服从。
”选择安逸，服从本能，会让人生这盘棋陷入死局，毫无胜算。
而自律可能不会总让你赢，但决不会让你输。
如果你认定苦是自己应得的，那么光必然会照到你身上。
五、自律的人才能掌控人生：萧伯纳说：“自我控制是最强者的本能。
怎么强迫自己变自律
怎么强迫自己变自律自律是一种重要的个人品质，它可以帮助我们实现目标、提升效率、改善生活质量。
然而，对于许多人来说，要强迫自己变得自律并不容易。
今天，我将分享一些方法和技巧，帮助你克服拖延和懈怠，培养自己的自律能力。
一、明确目标要想变得自律，首先需要明确自己的目标。
你需要确定你想要达到的成果，并将其分解为可行的小目标。
例如，如果你的目标是减肥，你可以制定每周锻炼的计划，并设定每天的饮食目标。
明确目标可以帮助你更好地规划自己的行动，并在过程中持续激励自己。
二、制定计划一旦你明确了目标，下一步就是制定一个详细的计划。
计划应该包括具体的行动步骤和时间表。
你可以使用时间管理工具，如日程表或待办清单，来帮助你组织和追踪自己的计划。
将计划写下来，并在执行过程中不断调整和更新。
有一个明确的计划可以帮助你保持专注和自律。
三、培养良好的习惯自律是一种习惯。
通过培养良好的习惯，你可以逐渐变得更自律。
选择一个具体的行为，例如每天早上起床后立即锻炼，然后坚持执行。
当你将行为反复进行，它就会逐渐变成习惯，而不再需要意志力来支撑。
养成良好的习惯可以帮助你更轻松地保持自律。
四、设定奖励和惩罚机制奖励和惩罚机制可以提供一种外部动力，帮助你保持自律。
设定一些奖励，当你完成自己设定的目标时，给予自己一些小奖励，例如看一部电影、购物或享受一顿美食。
相反，如果你没有按计划完成任务，设定一些惩罚，例如限制自己使用社交媒体或花费额外的时间做家务。
奖励和惩罚机制可以刺激你更好地遵守自己的规定。
五、建立支持系统有一个支持系统可以在你追求自律过程中提供帮助和支持。
寻找志同道合的朋友或同事，分享你的目标和挑战，互相鼓励和监督。
你也可以加入相关的社群或线上论坛，与其他人分享经验和建议。
当你感到动力不足或遇到困难时，有一个支持系统可以帮助你继续前进并保持自律。
六、保持积极的心态最后，保持积极的心态对于保持自律至关重要。
认识到自律并不是一蹴而就的，你可能会遇到挫折和失败。
你有多自律,就有多自由课件-高中主题班会(共19张PPT)
•所谓自律，就是针对自身的情况，以 一定的标准和行为规范指导自己的言 行，严格要求自己和约束自己。
•应该如何做到自律,即做一个语言自律 的人，做一个情绪自律的人，做一个 时间自律的人，做一个行为自律的人。
•所谓自律，是指在没有别人的监督的 情况下，通过自己要求自己自觉完成 自己应该做的任务，做好相应的事情。
你有多自律，就有多自由
•朱熹曾言：不发奋，则心日颓靡； 不检束，则心日恣肆。人唯有保 持自律，时刻自我鞭策，才能走 得长远。
•但现实中，很少有人能做到长期自律， 常常是开始时踌躇满志，到最后半途 而废。
•学如逆水行舟，不进则退，只有 坚持自律与努力，才能真正打败 焦虑，昂首前行。
•为引导学生深刻认识到自律的重 要性，培养良好的学习习惯，提 高个人修养
•但真正自律的人又有多少呢？更何况 是初一的孩子们。所以，我们不奢望 孩子们一说就能做好，因为教育只能 是反复再反复的问题。每周的班会也 希望如雁过稍微留点痕吧！
•学生自律习惯的培养，单纯的靠一节 班会课是远远不够的，我们需要以班 会课为契机和切入点，在日后的学习 生活中积极引导，才能形成良好的自 律意识。
•一个人的学习和生活如果总需要“他 律”——在他人监管下进行，离开
“他律”便消积懒散，踯躅不前，那 么他的学习就很难进步，人生就难以 成功。
•守纪自律，自会迎来海阔天空。 •相信日后学子定会以更为自律自觉的 姿态迎接每一天的学习和生活。
• 自律这个话题一直在强调，人的本性 难移，要做自己心的主人，只能靠自 律。
下课！ 同学们再见！
授课老师： 时间：2023年9月1日
2023
下课！ 同学们再见！
授课老师： 时间：2023年9月15日
有关自律的名言警句
有关自律的名言警句
1、自律是一种符号，表示我们自身有文明建设的责任。
2、没有自律，就没有进步，求知欲才有实现梦想的动力。
3、自律是一种奖赏自己的方法，学会它以提高自己的能力。
4、虚心学习，勤奋读书，进步快，成绩漂亮，只有自律，才能走更远的路。
5、要想获得成功，自律是必不可少的，事半功倍的最好方法。
6、自律，就是要求自己不要偷懒，多作家庭作业，改善自身的习惯。
7、自律的行为就是一条通往成功的准则，你可以根据自己的节奏而做你想做的事。
8、学会自律，有毅力进取，锲而不舍，为自己找出理想的境界。
9、自律来源于毅力，只有坚持才会有真正的自我成长，永无止境。
10、放下依靠，靠自己的奋斗，正确的自律就是人生的基本功。
11、自律是幸福的源泉，也是毅力与责任的根据地。
12、行动是自身责任，而自我责任的极致就是行为上的自律。
13、学会自律你看，无论什么困难都能克服，毅力和坚韧证明伟大。
14、自律并不是一张纸上的客套话，而是一种高尚的修养和行为观。
15、自律是征服自我的毅力，从这一点开始，你就有了敢于改变的勇气。
16、不要妄自菲薄，要怀着自律的精神去做任何事情，用努力书写未来的句点。
17、毫无自律的思维行为，很难成就高效的学习技能，同样不能实现智力的提升和才能的发掘。
18、要做自己的主人，要拥有自律，努力开拓创新，坚持与梦想同行。
19、自律就是发现自我能力并坚持发挥，实现自己的理想目标和梦想。
20、把每个临界点把握的恰到好处，把规律发挥的恰到好处，这也是自律背后的原动力。
关于自律的好句摘抄
关于自律的好句摘抄
1.自律就是用积极的心态去控制自己的人生。
2.自律就是要学会对自己负责。
3.自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
4.自律的最大好处，就在于它能帮助你建立起真正属于自己的生活。
5.自律的人都在努力，你想要什么样的生活，全靠自己去争取！
6.自律就是不为诱惑所动，保持内心的强大与坚定。
7.一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
8.一个人可以不够优秀，但一定要懂得做人；
可以不够成功，但一定要懂得做事；可以不够美丽，但一定要懂得做人。
9.一个人如果没有强烈的改变自己命运的愿望和毅力，那么他就不会有什么大成就。
10.只有自律的人才有可能成为强者！
— 1 —
11.自律就像是在一张白纸上作画，你涂得越多，就画得越好；当你开始坚持一件事情时，你所做的事情会越来越好！反之，如果你放弃了，你所做的事情就会越来越差！
12.当别人在放纵时，你在自律；当别人在放弃时，你还在
坚持！
— 2 —。
关于自律的好句好段
关于自律的好句好段1. “自律是一种力量，让我们能够掌控自己的人生。
”例子：你看那些成功的人，哪个不是自律的？就像运动员为了夺冠，每天坚持刻苦训练，自律就是他们成功的密码呀！我们为啥不能像他们一样，通过自律来打造自己想要的生活呢？2. “自律是黑暗中的灯塔，指引我们走向正确的方向。
”例子：在迷茫的时候，自律就是那盏最亮的灯啊！好比在大海上航行的船，灯塔为它指引方向，自律不也正是我们人生航程中的灯塔吗？它能让我们不偏离轨道，一直向前呀！3. “自律的人，内心都有一团永不熄灭的火焰。
”例子：想想那些极度自律的人，他们心中那团火多旺啊！就如同燃烧的篝火，给他们无尽的动力，难道我们就不能点燃自己心中的那团火，让它照亮我们前进的路吗？4. “自律如同一把钥匙，能开启成功的大门。
”例子：成功的大门可不是随便就能打开的呀，自律不就是那把关键的钥匙嘛！就像开锁一样，有了自律这把钥匙，我们就能顺利进入成功的殿堂啦，多厉害！5. “自律是一种修行，让我们不断超越自我。
”例子：修行多不容易啊，但自律就是这样的修行呢！好比爬山，每一步都很艰难，但每一步也都让我们变得更强，这不就是在超越自我吗？6. “自律是塑造优秀自己的基石。
”例子：优秀的人都是有基石的呀，自律就是那块最重要的基石！没有自律，就像房子没有牢固的根基，随时可能倒塌，那怎么能行呢？7. “自律是一种习惯，一旦养成，受益终身。
”例子：习惯的力量可大了呢，自律这种习惯更是如此呀！一旦有了，就像有了个永远陪伴你的好朋友，一辈子都能帮到你，多好哇！8. “自律让我们在岁月中绽放光芒。
”例子：岁月会流逝，但自律能让我们发光呀！就像夜空中的星星，一直闪耀着，我们也可以通过自律，让自己在人生的岁月里一直闪亮呀！9. “拥有自律，就拥有了自由的翅膀。
”例子：自由多让人向往啊，自律就是那对能带你飞翔的翅膀！想想看，有了自律，我们就能自由地朝着目标飞去，这感觉太棒啦！10. “自律是心灵的清洁剂，让我们的内心保持纯净。
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有多自律就有多成功，7招教你如何自律
你是否整日抱着手机，刷微博、朋友圈，抖音，看了一遍又一遍。
没有什么兴趣爱好，没事就在家里玩手机，打游戏，看电视。
饮食没有规律，整体吃垃圾食品。
做事情三分钟热度，坚持不下去。
生活习惯凌乱，整日浑浑噩噩，怨天尤人，唉声叹气对目前的生活状态感到焦虑，却没有勇气做出改变。
你曾经一直认为，人生苦短，要及时行乐，活在当下，看着周围的一些优秀的朋友越来越成功，你越来越痛苦，越来越讨厌现在的自己，但你又不愿意改变自己，最后变得空虚、麻木、自卑和敏感。
王小波曾经说过，人一切痛苦的根源都是对自己无能的愤怒，而自律是解决人生痛苦的根本路径。
自律的人才能掌控自己的人生
如何才能自律呢？
1 早起
所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
自律从早起开始，而那些能控制清晨的人，大多过得不会太差。
篮球运动员科比曾说，“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗?”十多年过去了，洛杉矶四点的街道的黑暗仍然没有改变，但我已经练成了强健的体魄，有很高投篮命
中率的运动员。
日本作家村上春树每天早上4点起床，泡咖啡，吃点心，做完就立即开始工作。
晚上10点准时睡觉。
李嘉诚不管头天晚上几点睡觉，第二天早上5点准时起床。
2运动
运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。
从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。
大多自律的人，都有运动的习惯。
苹果CEO库克每天凌晨处理完收到的邮件，他会放下手头工作，开始健身。
Facebook ceo 扎克伯格不管每天多忙，都会抽出时间跑步。
股神巴菲特，年近90岁，每天都会在家跑步机上慢跑1小时，每周还会去健身房锻炼三次。
对于没有运动基础的人来说，运动要从循序渐进开始，量力而行，刚开始可以从快走开始，然后慢跑，等适应一段时间后，再改成快跑，慢慢增加跑步的距离，直到养成习惯。
不要做让自己感到不舒服、有压力，需要坚持的事情。
3 设定目标
给自己定一个小目标，每天、每周、每月、每年要做什么是事情，达到什么目标，只因有目标，你才能做到心中有数，做事情才能更专注和有耐心，当你完成你制定的一个个目标时，内心会获得极大的成就感和满足感。
4 跳出舒适区
自律就是逼着自己跳出原来舒适区，寻找另一个自己。
只有自律，才能活出你想要的样子。
斯科特派克博士在《少有人走的路》中说过：“自律是我们解决人生问题的基本工具。
没有自律，我们什么都解决不了。
自律，是你要主动脱离舒适区，勇敢地去挑战自己、约束自己、规范自己。
5 远离身边的诱惑
自律应该远离诱惑，而不是抵制诱惑，比如一个人想减肥，可以通过控制饮食量，控制饮食的热量来达到减肥的目的，而不是要抵制美食，当我们在专注工作的时候，一定要手机远离我们，让一切干扰工作的外界因素远离我们。
6 奖励自己
当我们完成一项工作，适当奖励自己，比如听歌，散步、喝杯咖啡，当完成一件比较大的任务，可以奖励自己吃一顿大餐....只有这样，我们做下一个任务的时候，才会更有期待，更多动力。
7 自我激励
不断激励自己，告诉自己想要什么，自己距离目标还有多远，通过不断自我回答，自我激励，当你遇到困难想放弃的时候，想象自己成功后的样子，是不是顿时有了很大的动力。
自律是一个任重而道远的过程，它并不是一蹴而就，它要我们长期地坚持与坚守。
慢慢地，当自律变成习惯时，你感受到的不再是约束，
而是自己变得强大。
沈从文曾经说过：“征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始”。
如果你不甘心生活平淡，不想一生碌碌无为，那就从今天自律开始吧，你有多自律，就有多成功.......。