各种美味的奶昔详解
最佳水果奶昔搭配大全
最佳水果奶昔搭配大全
第一款：奇异果苹果奶昔
食材：苹果半个，奇异果1个，牛奶120ML
方法：将苹果、奇异果去皮切成小块，加入牛奶一起放入搅拌杯中，打成奶昔即可食用。
功效：奇异果是水果之王，富含丰富的维C，可提高免疫力而且可以减肥，是美容养颜的佳品。
第二款：火龙果蓝莓奶昔
食材：红心火龙果半个，蓝莓300克，牛奶150ML
方法：将红心火龙果去皮切成小块，加入蓝莓和牛奶一起放入搅拌杯中，打成奶昔即可食用。
功效：口感清甜、味道浓郁，有助于润肠通便。
第三款：芒果黄桃奶昔
食材：小芒果2个，浓稠酸奶1瓶
方法：将芒果、黄桃去皮切成小块，加入牛奶一起放入搅拌杯中，打成奶昔即可食用。
功效：营养丰富，是夏日的最佳祛热饮品。
第四款：蓝莓蔓越莓奶昔
食材：蓝莓5个，蔓越莓5个，牛奶120ML
方法：将蓝莓、蔓越莓去皮切成小丁，加入牛奶一起放入搅拌杯中，打成奶昔即可食用。
功效：蓝莓是水果之王，富含丰富的维A，可提高免疫力而且可以减肥，有助于润肠通便。
香蕉奶昔的制作方法
香蕉奶昔的制作方法香蕉奶昔是一种非常受欢迎而且美味健康的饮品。
它是以香蕉为主要成分，搭配其他果汁和牛奶制作而成。
香蕉奶昔既可以作为早餐或午餐的补充，也可以作为一种健康的零食。
下面是制作香蕉奶昔的步骤及所需材料。
所需材料：- 2根成熟的香蕉- 1杯冰块- 1杯牛奶（可根据个人口味选择全脂、低脂或无脂牛奶）- 1/2杯果汁（如橙汁、苹果汁等）- 2汤匙蜂蜜或糖（可根据个人口味选择）- 适量可可粉（可选）步骤1：准备材料首先，确保香蕉成熟，皮上有些微的黑点。
成熟的香蕉更容易打碎和混合在一起。
将香蕉去皮并切成小块备用。
同时准备好冰块、牛奶、果汁和蜂蜜或糖。
步骤2：混合将切好的香蕉块放入搅拌机或食物处理机中。
加入牛奶、果汁和冰块。
通过混合的过程中可以根据自己的口味调整牛奶和果汁的比例。
如果喜欢浓稠一点的口感，可以适量加入一些额外的冰块。
如果想要甜一点的味道，可以添加2汤匙蜂蜜或糖。
如果喜欢巧克力味道，可以适量加入可可粉。
步骤3：打碎和混合将搅拌机盖紧，开始慢慢打碎和混合材料。
如果使用的是食物处理机，可以使用脉动模式来达到更好的效果。
持续搅拌直到材料完全均匀，没有任何块状物或颗粒。
步骤4：品尝和调整打碎和混合完毕后，品尝奶昔的味道。
根据个人喜好，可以进一步调整甜度、浓稠度或其他口味。
如果觉得奶昔不够甜，可以再添加一些蜂蜜或糖。
如果觉得奶昔太稠，可以添加一些牛奶或果汁。
如果觉得奶昔的香蕉味不够浓郁，可以添加一些香蕉块再重新混合。
步骤5：享用将调整好口味的香蕉奶昔倒入杯子里，可以在上面撒上一些可可粉或水果作为装饰。
可以立即享用，也可以加入吸管慢慢品尝。
如果希望奶昔更凉爽和口感更加顺滑，可以放入冰箱冷藏一段时间再饮用。
总结：香蕉奶昔是一种简单快速的制作方法，只需几种常见的食材即可完成。
制作过程简单，味道美味健康。
此外，香蕉奶昔还可以根据个人口味进行创新和变化，如加入其他水果、蔬菜、坚果或蛋白质粉等。
无论是作为早餐、午餐或零食，香蕉奶昔都是一种营养丰富、美味可口的选择。
各式奶昔制作大全
各式奶昔制作大全1.爱心杏仁苹果奶昔2.菠萝奶昔3.冰凉水果奶昔4.草莓奶昔（1）5.草莓奶昔（2）6.红之魅奶昔7.哈密瓜奶昔8.红豆奶昔9.咖啡奶昔10.木瓜奶昔（1）11.木瓜奶昔（2）12.木瓜奶昔（3）13.木瓜奶昔（4）14.芒果奶昔15.巧克力奶昔16.香草奶昔（1）17.香草奶昔（2）18.美宝奶昔19.南瓜红萝卜奶昔20.葡萄奶昔21.苹果奶昔22.热带风光奶昔23.天使之恋奶昔24.苏打奶昔25.香蕉奶昔（1）26.香蕉奶昔（2）27.香蕉柑桔奶昔28.香蕉巧克力奶昔（1）29.香蕉巧克力奶昔（2）30.可可奶昔31.香橙柠檬奶昔32.椰子奶昔（1）33.椰子奶昔（2）34.朱古力(巧克力)奶昔35.芒果奇异果奶昔36.荔枝奶昔37.麦片奶昔38.酪梨奶昔39.芥菜奶昔1.爱心杏仁苹果奶昔这是一种冬天的非凡补品，容易做、好营养、美味、提神、暖胃。
材料：杏仁1/3杯，苹果1个（切皮切开），生姜2-5片（视乎口味），亚麻子1茶匙（如找不到可以省去，亦可改用半茶匙亚麻子油），蔗糖、蜜糖、麦芽糖酌量，水约2杯。
做法：1.用干磨机磨碎杏仁、亚麻子、生姜。
2. 将苹果榨汁。
3. 加入水及糖及(1)的材料，搅拌即成。
贴士：夏天可加椰子肉（一起磨碎）或椰汁，放入雪柜冷冻一会更可口。
2.菠萝奶昔鲜奶14安士、冰淇淋2杯﹑菠萝2杯冰块，菠萝切粒。
1把鲜奶﹑菠萝﹑冰块倒进果汁机内，加入冰淇淋。
2盖好盖子，打开果汁机开关。
一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。
3.冰凉水果奶昔材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶做法：把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里。
把冰块打碎，到入容器里，放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子；把剩下的冰到入香蕉糊上。
把西瓜打成汁，到入冰上。
这样，冰凉水果奶昔就做好了！！！当然也可以用别的水果了4.草莓奶昔（1）草莓3个，香草(或草莓)冰淇淋50cc，牛奶100cc，碎冰块1杯，糖1大匙作法：将所有材料放入果汁机中，以低速打30秒。
自制代餐奶昔
1滋养夏威夷牛油果牛油果每日坚果燕麦脱脂牛奶清新不油腻，喝起来有牛油果的顺滑，还有坚果和燕麦的小颗粒感，这种搭配喝起来饱腹感很强，代替早餐可以带给你一上午充沛的精力！对于食材的比例，完全看个人喜好。
我一般都是半个牛油果、半袋每日坚果、半个牛油果体积的即食燕麦、250ml的脱脂牛奶。
牛油果的挑选可以先用手按压，感觉少许软绵的代表已开始成熟。
牛油果的营养价值很高，油酸是牛油果所含的一种单元不饱和脂肪，可以代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇，不容易囤积脂肪！同时它的纤维含量很高，可溶性纤维能清除体内多余的胆固醇，不可溶性纤维能够帮助保持消化系统的功能正常，预防便秘。
2低卡南瓜杏仁南瓜杏仁腰果脱脂牛奶这款奶昔的口感真的特别浓郁，特别适合想吃零食或甜食的宝宝，喝完一杯满满的饱腹感，而且热量还低，完全没有想吃欺骗餐的想法南瓜我会切成小块（不用去皮）放在微波炉里高火10分钟就熟了，也可以蒸，但是蒸出来的南瓜不如用微波炉的甜，看个人喜好。
熟了之后的南瓜皮一撕就掉了，将所有食材放进搅拌机10s就好了。
如果不喜欢特别浓郁的味道，可以再加点矿泉水。
3抗氧化紫薯蓝莓紫薯蓝莓腰果燕麦脱脂牛奶这个奶昔真的是颜值和美味并存，做成冷饮热饮都超级好喝！尤其是姨妈期痛的时候，喝一杯这个可以舒缓暖胃，简简单单不复杂。
紫薯我是用微波炉弄熟的，将两张厨房用纸打湿，包裹着紫薯，放进微波炉高火叮10分钟就好了。
然后加入腰果即食燕麦和蓝莓脱脂牛奶，真的超级抗饿！喜欢稀的多放点牛奶，稠的就少加点牛奶，紫薯太多的话容易变成紫薯泥哦4黑芝麻坚果奶昔黑芝麻杏仁苹果燕麦脱脂牛奶其实我之前是会加核桃的，但是吃完了忘记买了，所以用杏仁替代了，口味也是超级赞的。
这款代餐奶昔不仅很有饱腹感，同时还可以健脑养头发。
每天坚持一杯，不需多久你就可以看到你的发质变的明显比之前好了，而且还可以改善皮肤的暗沉，使皮肤细腻有光泽！这个黑芝麻是我自制的熟芝麻粉，放在密封罐里保存，可以做奶昔，也可以冲水喝，对治疗便秘真的超级有用！将黑芝麻放入平底锅用小火炒，知道可以闻到黑芝麻的香味。
奶昔
奶昔（milk shake）即泡沫牛奶
1、它是用各式水果如香蕉、哈密瓜、伊丽莎白、香橙加冰淇淋、纯牛奶、冰块、糖浆、鸡蛋制作成的粘稠液体状冷饮。
2、种类
（1）香蕉奶昔：28元/杯
功效：润肠、防止便秘，里面富含的鲜奶或水份达到唯美肌肤、养颜、补充水份等功效，味道香甜可口，清热解毒。
（2）香橙香草奶昔：28元/杯
功效：能迅速补充夏日消耗的体力，最适合运动后解暑提神。
（3）草莓奶昔：28元/杯
功效：草莓本身富含丰富的维生素C、B，口感爽，味甜，长期饮用能使皮肤水嫩光滑、改善暗淡肌肤，达到良好的美容效果，更显青春光泽。
（4）哈密瓜降火奶昔：28元/杯
功效：加快肠胃蠕动，降火利尿，治疗口鼻生疮，中暑等症状，香甜可口，清热解渴。
（5）香香奶昔（又称香瓜香橙奶昔）：28元/杯
功效：治暑、热、渴，稳定烦躁情绪，促进细胞的新陈代谢，帮助肌肤吸收饮品中的营养，香甜爽口。
炎炎夏日，全力打造时尚品牌，相信它带给你的不只是清凉，更多惊喜的疗效让你把快乐带给自己，把欣慰留给我们。
手把手教你14种奶昔的做法，一学就会
手把手教你14种奶昔的做法，一学就会西瓜奶昔材料：西瓜，酸奶做法：1. 西瓜挖出，去籽。
2. 将去好籽的西瓜放入搅拌机中，放入适量的酸奶，开动机器，搅拌就OK了。
香蕉奶昔材料：香蕉1只，酸奶1杯，冰块少许做法：1、香蕉去皮，切成4块，与酸奶、冰淇淋粉、少许冰块，一起放入搅拌机内；2、启动电源，搅拌一分钟，停机即可。
如果喜欢口味更甜些，可适量添加一些砂糖。
酸奶奶昔材料：芒果1个，火龙果1个，鲜酸奶150毫升做法：1、芒果一切两半，取出果肉；2、火龙果一切两半，取出果肉；3、把芒果与火龙果肉一起放入料理机，加入150毫升左右的自制酸奶；4、通电后搅拌成果酱，装杯。
一杯真正天然，健康的果饮完成了。
火龙果奶昔材料：火龙果、柠檬、纯牛奶、白糖做法：1、用水果刀把火龙果肉切格子装取出来；2、放入料理机，倒入纯牛奶和糖，盖上盖子搅打几次至细腻状；3、倒出；4、挤入几滴柠檬汁，奶昔会更加清新哦。
巧克力奶昔材料：冰块适量、原味巧克力酱2--3大勺、巧克力棒两根、牛奶一大盒、草莓适量做法：1、取出冰块，放入搅拌机打碎，成极小颗粒状。
2、将牛奶中放入巧克力酱和草莓放入搅拌机搅拌。
3、把搅拌好的巧克力奶倒入杯中，在表面放进压碎的冰。
4、巧克力棒插入奶昔。
5、奶昔完成。
小诀窍一定要把冰块搅碎，可以先把冰块放进食用袋，用擀面杖擀碎，再放进搅拌机。
草莓黄桃奶昔材料：草莓6颗，黄桃罐头50克，牛奶250克，蜂蜜做法：1. 先将草莓、牛奶、蜂蜜一起放入搅拌机里，搅碎，盛入杯中。
2. 把事先准备好的黄桃切成小丁放入搅好的奶昔中。
3. 放入冰箱冷藏20分钟，食用效果更佳。
小诀窍搅拌的时候，最好时间不要长，草莓最好还能看见一点小块状。
芒果木瓜奶昔材料：木瓜1/4个，芒果1个，牛奶1盒，冰块随个人喜欢！做法：1. 先将芒果和木瓜洗干净，去皮；2. 然后把芒果和木瓜去核，切成小块放进搅拌机里；3. 再加入牛奶，把搅拌机盖盖紧，点动按钮开始搅拌。
香蕉奶昔的12种做法，香甜爽口，早餐好搭档
香蕉奶昔的12种做法，香甜爽口，早餐好搭档香蕉奶昔食材香蕉2根、牛奶一盒、冰块适量、巧克力酱适量。
做法1、香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段。
2、把切好的香蕉段放入搅拌机内。
3、再加入一盒牛奶。
4、牛奶和香蕉放到一起后，盖好盖子，不要搅打太久，没有大颗粒即可。
5、倒入杯中，直接饮用即可，香蕉原味的。
香蕉牛油果奶昔食材香蕉适量、牛油果适量、牛奶适量、冰块适量、蜂蜜适量。
做法1、牛奶，香蕉，牛油果，冰块，蜂蜜准备好。
2、把香蕉，牛油果切块儿，加冰块儿放搅拌机里。
3、倒入牛奶，加一勺蜂蜜。
4、一起打30秒就可以了。
5、这就好好了，可以放些水果在杯上做装饰，漂亮还能吃。
枸杞香蕉奶昔食材香蕉两根、牛奶适量、酸奶适量、枸杞适量、白开水适量、蜂蜜三勺。
做法1、香蕉两根切成丁状，枸杞适量放入香蕉内。
2、把切好的香蕉丁和枸杞一起放入豆浆机内后，加入适量酸奶。
3、加入适量牛奶。
4、加入适量白开水，水的量到豆浆机内1300ML刻度即可。
5、加入三勺蜂蜜。
6、盖上豆浆机的盖，按到果蔬冷饮键即可。
香蕉酸奶昔食材香蕉一根、原味酸奶两杯。
做法1、一根香蕉，两杯原味酸奶准备好2、香蕉切块，与酸奶同入料理杯中3、旋紧刀头组件，扣在主机上。
4、接通电源，用手按着开关，几秒钟的时间，香蕉酸奶昔便做好啦。
玫瑰香蕉奶昔食材香蕉适量、牛奶适量、玫瑰花适量、玫瑰茄适量。
做法1、把玫瑰花和玫瑰茄用沸水冲泡，泡好后，把水倒出来放凉备用。
2、准备好香蕉，准备好牛奶。
3、把香蕉切成小块，把香蕉放进搅拌机。
4、倒进晾凉的玫瑰水，再放入牛奶。
5、用搅拌机搅打均匀即可。
香蕉奥利奥奶昔食材香蕉3根、牛奶250ml、奥利奥饼干适量。
做法1、香蕉去皮切小块。
2、与牛奶一起放入料理机中打成顺滑的奶昔。
3、把奥利奥饼干碎再压细腻，变成奥利奥饼干粉。
4、把奶昔倒入杯中。
5、把奶昔倒入杯子中，把奥利奥饼干粉均匀的撒在奶昔上就可以了。
火龙果香蕉奶昔食材红肉火龙果1个300g、香蕉2条400g、脱脂奶粉50g、冰水适量。
香蕉芒果奶昔：全面营养，宝宝欢乐饮
香蕉芒果奶昔：全面营养，宝宝欢乐饮
芒果和香蕉都含有丰富的维生素，拌入牛奶后，营养更加全面。
让宝宝经常喝点奶昔，可以摄入更全面的营养，下面一块去看看今天袋鼠妈妈给大家带来的幼儿食谱—香蕉芒果奶昔的做法吧!
食物原料：
香蕉2根、芒果2个，牛奶200毫升。
制作方法：
1、香蕉去皮，切成块，芒果去皮，取果肉。
2、将香蕉，芒果、牛奶一起放入搅拌机中搅拌均匀即可。
食谱类别：
9个月宝宝食谱
袋鼠妈妈营养经：
牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。
最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
牛奶对于补充维生素的作用也很大。
其中含所有已知的维生素种类，尤其是维生素A和维生素B2含量较高，能弥补我们在膳食中的缺乏。
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食品奶昔制作方法
制作这种奶昔食品，主要的用意就是体现出一个“冰、凉” ，首先一步将香蕉和酸奶、冰淇淋粉混合倒入搅拌机，搅拌成香蕉糊倒入碗 里备用；将冰块用刨冰机碎掉，将碎好的冰倒入一器皿备用；取一半的冰与 香蕉糊搅拌，搅拌充分倒入杯子；将剩下的冰到入香蕉糊上；最后把西瓜打 成汁，浇入冰上。这样，冰凉水果奶昔就做好了。 把鲜奶、冰淇淋、冰块放迚搅拌机里搅拌均匀，就是简单的奶昔了。另一种 以牛奶作为基础材料的饮品， 品味同样香甜可口，有益皮肤，提神， 富含维 生素c。原料：制作约400毫升，小芒果1个 、奇异果2个 、低脂牛奶200毫升 、新鲜柠檬汁2匙制作：芒果去皮，切片后放如搅拌器内。奇异果削片后，保 留一小片，将剩余部分加芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒入果杯内， 将奇异果片放在奶昔表面即可。营养成分：343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳 水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维a860.2克毫克、叶酸 22.99微克、维c221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。当然，制作奶昔 也可以使用酸奶，酸奶的营养价值更高，而做好的奶昔也会刪有风味。
• 金艳果酸奶奶昔 材料：酸奶一袋 猕猴桃两个 1.准备好所用食材 2.将金艳果洗净后去皮切成丁 3.将酸奶倒入搅拌桶中，再加入一般的金艳果丁 4.搅打成奶昔 5.搅打好的奶昔倒入杯中 6.再将剩余的果丁放入奶昔杯中即可 • 芒果奶昔 材料：芒果1个、牛奶或香草冰激凌1小盒、原味酸牛奶1小瓶、碎冰块（可以把所用的水果冷藏后代替冰块，味 道更浓郁）。 1、芒果去皮去核，切成小丁，放入冰箱冷藏一会； 2、把芒果丁，冰激淋，酸牛奶（或牛奶）一起放入搅拌机中搅拌成奶昔就可以喝了。 • 草莓奶昔 材料：牛奶300ml、蛋黄2个、草莓900g、白砂糖90g、奶油300ml、薄荷适量、香草味香精适量、柠檬汁适量 。 1.把30ml牛奶倒迚两个蛋黄里，一起搅拌，加入15g白砂糖和适量香草味的香精 2.加热剩余的270ml牛奶，直到沸腾 3.把第二步骤加热的牛奶倒迚第一步骤做的混合物里 4.轻轻地搅拌、加热，直到变得很浓稠。搅拌好了，盖一片防油纸在上面，放置一旁，使冷却。 5.把草莓放入搅拌器里，加入适量柠檬汁和剩余的75g白砂糖，搅拌变成浓稠的草莓汁 6.搅拌奶油，然后加入第五步骤的草莓汁和第四步骤的混合物，一起搅拌 7.搅拌好后，倒入透明的杯子里，装饰一小枝的薄荷和一个小草莓，就可以了。
奶昔的种类
• 香蕉奶昔 取香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许。将香蕉去皮，切成4块，与酸奶、冰淇淋粉， 少许冰块，一起放入搅拌机内，启动电源，搅拌一分钟，停机即可。如果喜欢口 味更甜些，可适量添加一些砂糖，OK， 一杯香浓爽口的香蕉奶昔就做出来了。 • 葡萄奶昔 取一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，冰块少许。首先将冰块碎开，将葡萄洗 净（去皮），和酸奶、冰淇淋粉一起放入搅拌机充分搅拌，时间2分钟左右，停机 ，倒出即可食用。 • 蓝莓奶昔 1.酸奶原料备用 2.丘比蓝莓酱备用 3.酸奶机发酵内桶清洗干净，倒入适量的开水，泡一分钟以上 4.沥干桶内水份，让桶降温后，倒入酸奶原料并且混合均匀 5.把内桶放入酸奶机，10小时后，即成浓稠的酸奶 6.加入两大勺的丘比蓝莓酱 7.用手持搅拌器搅拌均匀 8.即成美味的蓝莓奶昔
谢谢
Hale Waihona Puke • 蜜桃奶昔 材料：水蜜桃210克、酸奶300克、柠檬汁15毫升、 冰块50克。 1.桃子洗净切块（预留一点儿切成末做装饰用） 2.将桃子块、冰块、柠檬汁、酸奶放入搅拌机，打 成细腻的果泥，盛在容器内，上面撒上桃子末即可 • 桔子奶昔 材料：橘子100g、牛奶100ml。 1.准备一些新鲜的橘子。 2.把橘子片放入料理杯里。 3.倒入牛奶。 4.盖上盖子。 5.放到榨汁机上打2分钟。 6.做好以后就可以喝了。 • 猕猴桃奶昔 材料：冰块、猕猴桃。 1.猕猴桃去皮切块。 2.将猕猴桃和酸奶、冰块一同放入搅拌机，搅拌后 倒入杯里即可。
• 哈密瓜奶昔 配方：香草冰淇淋600ml 牛奶 100cc 金钻植脂奶油 100cc 砂糖2小匙开心果 少许哈密瓜 1个 做法：1 将哈密瓜放入冰箱中冷藏后，切4小片留做装饰用，其余的去皮去籽切成3厘米小块。 2．将1和香草冰淇淋、牛奶放在果汁机打成泥状，再放入冰箱冰凉后，倒入玻璃杯中。 3．维益植脂奶油中加入砂糖，慢打至发泡，注入2的表面上，撒些开心果碎末及放一片哈密瓜 片。 • 美宝奶昔 材料：鲜牛奶210克，巧克力冰淇淋球1只，白色糖浆30克，巧克 力粉1茶匙，速溶咖啡1茶匙，香草冰淇淋球1只，巧克力糖少许。 载杯：350克直身玻璃杯制法：将碎冰块放入搅拌器内，加入鲜牛奶、巧克力冰淇淋球、白色糖 浆、速溶咖啡和巧克力粉，打至冰冻并起泡沫为止，然后用纱布滤入载杯中。另将1只香草冰淇 淋球加在奶昔上，再将巧克力糖刨片撒在冰淇淋球上点缀，插入饮管2支，长梳打匙1只供饮用。 • 芥菜奶昔 材料:芥菜(广东)1叶，西红柿半颗，葡萄若干个，酸奶一杯,(冰块加不加都可以) 制作方法： 1．将材料洗净 2．将芥菜，西红柿切成小粒状，葡萄去皮去籽 3．将芥菜，西红柿,葡萄，酸奶放入搅拌机中搅拌(最好搅拌2-3次，使得食物纤维更加纤细，更 利吸收) 芥菜有宣肺豁痰，利气温中，解毒消肿，开胃消食，温中利气，明目利膈,含有丰富的维生素， 具有提神醒脑的作用.番茄富含维生素A、C、B1.B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、 铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素.葡萄中富含葡萄糖，更容易被人体 吸收，且能降低胆固醇,抗氧化，抗癌.酸奶内的乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康 有益的物质.综上所述：此饮品有利于肠道的吸收，宽肠清胃，提神明目,补充人体必需的纤维素 ，维生素.对于消化不良，亚健康人群，减肥人群,眼科患者的最佳饮品，欢迎试用.如若不喜欢芥 菜的味道可以自己增减
各种美味的奶昔
奶昔（Milk shake）首先出现于美国，主要 有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统 奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店 出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现 饮。在快餐店里，大多数是使用大型落地式 奶昔机，通常出售香草、草莓和巧克力三种 风味。这种奶昔虽然是用机器制作的，但就 其规模和包装毕竟算不上工业化产品。这种 奶昔即使在常温下保存，保存期也能长达半 年之久。因此，这种新型奶昔因新颖和独特 的饮用方式很快风靡欧洲各国。 奶昔来源： 牛奶加冰淇淋——冷饮店员工一次无意间随 手调配，竟然勾兑出后来风靡全球的奇妙甜 品，最早的奶昔，就这样诞生于1922年的美 国芝加哥。