青春期心理健康PPT课件

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青春期心理健康教育主题班会PPT课件

避免拖延
克服拖延症，做到今日事今日毕，提高学习效率。
优先级排序
根据任务的重要性和紧急程度进行排序，优先完成重要且紧急的任务。
合理利用碎片时间
充分利用课间、午休等碎片时间进行复习、预习或阅读等学习活动。
05 网络使用与媒介素养培养
网络使用现状分析
青少年网络使用普及率高
当前，青少年已成为互联网的主要用户群体，网络使用普及率极高。
并面对。
制定合理目标
设定符合自己实际水平的目标，避免过高或过低导致不必要的压力。
寻求帮助
当遇到学习困难时，及时向老师、同学或家长寻求帮助和支持。
培养兴趣爱好
通过参与课外活动、体育锻炼等方式缓解学习压力，保持身
心健康。
时间管理技巧提升
制定学习计划
合理安排每天的学习时间，做到有计划、有目的地学习。
组织青少年参与媒介制作、传播等实践活动，增强其对媒介的认知和体验。
3
家庭、学校、社会协同育人
家庭、学校和社会应共同关注青少年的媒介素养教育，形成协同育人的良好机制。
06 未来规划与目标设定
未来规划重要性认识
明确方向
通过未来规划，学生可以明确自己的发展方向和职业目标。
激发动力
清晰的未来规划能够激发学生的内在动力，促使他们更加努力地学习和成长。
青春期心理健康教育主题班会
汇报人：xxx
2024-02-15
目录
Contents
• 青春期心理概述 • 自我意识与情绪管理 • 人际交往与沟通技巧 • 学习压力应对与时间管理 • 网络使用与媒介素养培养 • 未来规划与目标设定
01 青春期心理概述
青春期定义及特点

青少年学生青春期心理健康教育《走进青春》PPT课件

青春期的矛盾心理
• • • • • 独立性和依赖性的矛盾成人感与幼稚感的矛盾开放性与封闭性的矛盾渴求感与压抑感的矛盾自制性和冲动性的矛盾
青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然过程。
青春期油画
小小少年
德国故事片英俊少年插曲肖章译词
小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年一年时间飞跑，小小少年在长高。随着岁月由小变大，他的烦恼增加了。
探究：
与儿童时期相比，处于青春期中的我们有哪些变化呢？
身体变化的三方面
变化在发生
（一)身体外型的变化
如：身高、体重、体型迅速变化
（二）身体内部器官的完善
如：心脏、肺脏、脑已接近成年
（三）性机能的成熟
青春期有哪些生理上的变化？
⑴身体外型的变化
身高生长突增的出现是男女孩进入青春期的信号。青春期男孩身高每年可增长7－9cm，最多可达l0－l2cm，整个青春期平均增长28cm；青春期女孩身高每年可增长5－ 7cm，最多可达9－10cm，整个青春期平均增长25cm。由于男孩青春期开始发育的年龄比女孩晚，骨骼停止生长的时间也相应晚，加之男孩突增幅度大，持续时间长，故到成年时男性的平均身高一般比女性高10cm左右。青春期体重增长不如身高显著，但增长的时间较长，幅度较大（成年人的体重仍可增长）。青春期除与骨骼有关外，还与肌肉，脂肪，内脏器官的增长有关。特别是肌肉的发育比较突出。由于身体的长高和体重的增加，体态也随之变化。
1、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。 2、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上平静，将心灵上的创伤持平。 3、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。 4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。

高中主题班会-青春期心理健康PPT课件

04 青春期的变化
青少年性心理发展大致经历如下几个时期
排斥疏远期
积极接近期
模仿初恋期
成熟恋爱期
04 青春期的变化
1.排斥疏远期
在青春期的初始阶段，从童年的尾声开始，由于男女生理上的差异越来越显著，以及对两性关系的懵懂认知，使得男女同学之间产生了对异性的陌生感、羞怯感、不安感和畏惧感，进而导致了对异性的暂时疏远和排斥。
04 青春期的变化
2.积极接近期
这个时期男女同学交往的最大特点有两个。
其一是交往对象的广泛性。
其二是交往对象的多变性。
此时的男女同学交往往往不是一对一的，更多的是群体性的交往，许多男女孩在一起活动，或者是一个人与许多异性同学
都保持良好的关系。
在这个时期，部分男女同学开始建立异性友谊，但关系并不稳定，初中阶段尤为明显，今天可能与这个同学关系密切，明天又可能
及时解除青春期带来的困惑
顺利度过青春期
了解青春期的生理变化
克服不良习惯
04 青春期的变化
人生走进初春季节，伴随着性生理的发育，便有一股从未有过的潮水在心中悄然涌动，便意识到了一种特殊的情感体验，这便是性心理的萌动。
这是自然而然的，也是必然而然的。这是一个人从儿童期步入青春期的一个心理标志，意味着人生的发展进入了一个新阶段。而且，健康的性心理的发展，是青少年心理健康发展的一项重要内容。我们以坦然自若的态度，来认识性心理发展的规律，以便好好把握青春年少时期的两性感情。
小结
交往过密的“利”
满足情感需要，有了 1
倾诉的好对象。 2 满足好奇心。 3 对学习有促进作用。 4 有助于了解异性。
交往过密的“弊”
1 危害身心健康。 2 对学习造成干扰。 3 容易产生越轨行为。 4 有可能会导致犯罪。

青春期心理健康教育(共8张PPT)

家庭的意外变故由于高中生正处在发育阶段，此时如果发生家庭变故，如父母离异、亲人病故或自身的意外伤害，都能产生抑郁、逃避、自暴自弃等不良心理现象。
调节心理健康的途径
（1）积极的从事体育活动
运动愉快感是体育活动促进心理健康的桥梁
（2）加强自我调节总感到莫名其妙的紧张、做立不安、心情烦躁、不踏实。
抑郁焦虑
人际关系敏感情绪不稳定
心理不平衡
适应不良
强迫症状
总觉得苦闷、无精打采、提不起劲。
总感到莫名其妙的紧张、做立不安、心情烦躁、不踏实。
总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。
心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。
如果同学比自己成绩好、比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。
情绪调控能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、调节情绪，合理宣泄。
人格塑造具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。
人际关系和老师、伙伴、家长的关系融洽和谐，能做到互助、互动、合理解决冲突，知道如何拒绝。
学习水平动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯，有正确有效的方法指导。
青春期常见的心理问题
对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。
总想一些没有必要的事情，如考不好该怎么办，说错话该怎么办；女生总担心服装不整洁，爱照镜子等。
对抗倾向常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。
引起青春期心理问题的主要原因
生长加速
进入青春期后，身体快速增长，开始更多关注自己的外在形象；渴望独立的愿望日益强烈，但由于青少年认识社会的能力还不成熟，思考问题时常表现出感性化，情绪化，极端化。当真正的我和理想中的我之间产生较大差距时，就可能导致焦虑、过分敏感或强迫症。

学生青春期心理健康教育PPT课件

月经
月经：
增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落
月经期注意事项：
1、注意卫生、防止感染：注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。 2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴。月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。 3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 4、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，减少盆腔充血。
青春期心理变化（二）
• 意识到自我形象 • 关心自己的成长 • 自我评价能力增长 • 自尊心发展 • 对任何象征成人标志的行为非常向往 • 喜欢模仿成人中流行的不良行为（吸烟、酗酒、吸毒） • 可塑性大
吸烟
• WHO指出：“一个人越早开始吸烟，患肺癌和威胁生命的其他疾病的危险就越大。”青少年正是发育时期，对烟草中尼古丁等有害物的吸收比成人为快，故危害更大。
在月经期应当注意适当的休息避免过度疲劳，减少情绪波动，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外，经期要特别注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，不要盆浴。
遗精的原理：男孩子进入青春期后，睾丸开始产生精子，精子的形状想个小蝌蚪，但很小，需要在显微镜下才能看到。精子产生后就存在精囊里，若储存过多就会溢出体外。遗精是男性性成熟过程的一个标志，是一种正常的生理现象。
小学生心理健康
动眼用脑：
同学们想一想，进入五年级以来，我们以及周围同学的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？
一、青春期的生理变化
身高突增是青春期的一个显著特点，另外，神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强。青春期是一生中身体发育
和智力发展的黄金时期。这些是男孩

青春期性心理健康教育PPT课件

影响因素与现状分析
80%
家庭因素
家庭氛围、父母的教育方式和态度等对孩子的性心理发展有重要影响。
100%
社会因素
社会文化、媒体、同伴群体等也对青少年的性心理发展产生影响。
80%
现状分析
当前青少年性心理健康问题日益突出，包括性早熟、性侵犯、性别认同障碍等，需要引起足够重视。
02
认知与情感发展
01
02
03
04
接纳自己的身体
理解并接受青春期的生理变化，不要因此感到自卑或不安。
注意个人卫生
养成良好的卫生习惯，保持身体清洁和健康。
合理安排饮食和运动
均衡饮食，适当锻炼，有助于身体的健康发育。
寻求帮助和支持
如果有任何关于身体变化的疑虑或困惑，可以向家长、老师或医生寻求帮助和支持。
04
社交技能培养与沟通技巧
了解身体语言、面部表情和声音语调等非语言因素对沟通的影响，学会运用这些元素增强沟通效果。
情绪管理
学习识别、理解和控制自己的情绪，以平和、理性的态度应对各种社交场合。
解决冲突
掌握解决冲突的基本技巧，如协商、妥协和寻求第三方帮助等，以建设性的方式处理人际矛盾。
面对拒绝和挫折应对策略
接受拒绝
人际交往能力培养
建立良好第一印象
学习如何在初次见面时展现自信、友善和尊重，为后续交往打下良好基础。
倾听与理解
培养倾听他人意见和感受的能力，理解他人的立场和需求，促进地表达自己的想法和感受，勇于提出问题和建议，积极参与讨论。
有效沟通技巧学习
非语言沟通
友谊、恋爱关系处理
友谊关系
理解友谊的重要性，学会建立和维护健康的友谊关系，处理朋友间的矛盾和冲突。

男孩女孩青春期生理心理健康主题班会PPT课件

什么是青春期?
青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，是人身心发展的重要时期，一般女孩10～18岁，男孩12～20岁。青春期可分为三个阶段，即青春早期、青春中期和青春晚期。
什么是青春期？
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青春期
青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，是人身心发展的重要时期，一般女孩10～18岁，男孩 12～20岁。青春期可分为三个阶段，即青春早期、青春中期和青春晚期。
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青春期生理变化
青春期青春期青春期青春期青春期
青春期教育
Education of Adolescence
青春期
青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，是人身心发展的重要时期，一般女孩10～18岁，男孩
青春期
12～20岁。青春期可分为青三春个期阶是段指，由即儿青童春阶早段期发、展青为春成中人期阶和段青的春过晚渡期时。期，是人身心发展的重要时期，一般女孩10～18岁，男孩
青春期心理变化
青春期教育
Education of Adolescence
青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，是人身心发展的重要时期，一般女孩10～18 岁，男孩12～20岁。青春期可分为三个阶段，即青春早期、青春中期和青春晚期。
青春期
青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，是人身心发展的重要时期，一般女孩10～18岁，男孩12～20岁。青春期可分为三个阶段，即青春早期、青春中期和青春晚期。
人身心发展的重要时期。
4
青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，是
人身心发展的重要时期。
Education of Adolescence

适应青春期：六年级男生心理健康教育PPT

独立思考和做决策，发展自主性。
- 教育方法：给予他们适当的自主权，让他们学会承担责任和解决问题。
第三页
子标题: 建立身份 - 青春期男生需要找到自己的兴趣
和才能，并建立自己的身份认同。 - 教育方法：鼓励他们参与各种活
动，发展多样化的兴趣爱好，帮助他们探索自己的潜力。
第四页
第四页
标题: 青春期的身体健康
子标题: 睡眠充足 - 青春期男生需要保证充
足的睡眠时间，有助于身体和大脑的发育。
- 教育方法：提醒他们保持规律的睡眠时间，避免熬夜和过度使用电子设备。
第五页
第五页
标题: 青春期的学习压力
子标题: 学习压力来源 - 青春期男生面临学业的压力，包
括考试、学习成绩和未来规划等。 - 教育方法：了解他们的学习压力
适应青春期：六年级男生心理健康教
育PPT目录第一页来自二页第三页第四页第五页第六页第七页第八页
第一页
第一页
标题: 青春期的定义和特点
子标题: 青春期是什么? - 青春期是人生从儿童期
到成年期的过渡阶段，大约从 11岁到19岁。
- 在青春期，男生身体和心理都会发生很多变化。
第一页
子标题: 营养均衡 - 青春期男生需要摄取足
够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质。
- 教育方法：教育他们选择均衡的饮食，避免偏食和暴饮暴食。
第四页
子标题: 锻炼身体 - 青春期男生应每天进行适量的体
育锻炼，促进身体发育和健康。 - 教育方法：鼓励他们参与体育活
动，培养良好的运动习惯。
第四页
- 教育方法：通过鼓励和赞美，让他们感受到自己的价值和优点。
第二页

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1
青春期心理健康的特征
1、智力方面的特征：智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。
2、心理状态方面的特征：与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求，如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想等。
3、情绪调控方面的特征：能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、调节情绪，合理宣泄。
心理咨询：是通过人际关系，应用心理学方法，帮助来访者自强自立的过程。
心理咨询的形式：
1、门诊咨询 3、专栏咨询
2、书信咨询 4、现场咨询
如何解决好人际关系
1、真诚相处，交流思想 3、严于律己、宽以待人 5、学会关心别人 7、学会一些交往技能
2020/10/13
2、互相尊重，求同存异 4、学会批评的艺术 6、学会评价自己
青春期心理健康
青春期阶段是身心发展的关键期，也是最易出现心理问题的时期。
（一）、青春期的正确含义：
儿童少年开始发育，最后达到成熟的时期，既儿童向成人的过度时期。
（二）、调节心理健康的途径：
1、积极的从事体育活动。 2、加强自我调节。 3、进行心理咨询。
பைடு நூலகம்
（三）、青春期心理健康的特征：
2020/10/13
4、人格塑造方面的特征：具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。
5、人际关系方面的特征：和老师、伙伴、家长的关系融洽和谐，能做到互助、互动，合理解决冲突，知道如何拒绝。
6、学习水平方面的特征：动机明确、态度积极、能形成良好的学习习惯，有正确有效的方法指导。
2020/10/13
2
心理咨询与咨询形式
3
谢谢您的指导
THANK YOU FOR YOUR GUIDANCE.
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汇报人：XXXX 日期：20XX年XX月XX日
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