队列训练教案
[专题范文]队列训练教案3篇
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[专题范文]队列训练教案3篇队列训练教案队列训练教案（一）：队列训练动作教案科目：徒手队列动作目的：透过徒手队列动作训练使同事们熟练掌握队列动作的要领，养成良好的作风和严整的队容，为以后的工作和生活打下坚实的基础。
时间：2011年1月1日至1日31日地点：训练指定地方一、整齐、报数1、整齐讲解：整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，持续行、列齐整的一种队列动作。
整齐分为向右看齐，向左看齐，向中看齐。
（1）向右看齐口令：“向右看——齐”。
动作要领：听到口令，基准兵不动，其他秩管员向右转头，眼睛看右邻秩管员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视本人以右第三人为度。
听到“向前—看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。
向左看齐口令：“向左看—齐”。
动作要领：与向右看齐相同，所不同的是以左翼第一名秩管员为基准，其他秩管员向左转头看齐。
向中看齐口令：“以XXX为准，向中看—齐”。
动作要领：当指挥员指定“以XXX为准”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。
听到“向中看—齐”的口令后，其他秩管员按照向左看齐的要领实施。
听到“向前——看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他秩管员迅速将头转正，恢复立正姿势。
一路纵队看齐时，能够下达“向前—对正”的口令。
2．报数口令：“报数”。
动作要领：横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。
二、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
其口令为：立正。
动作要领：在站立的基础上，当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，上体正直；自然挺胸；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，身体微向前倾。
动作分析：立正动作要领概括起来为‘三挺三收一睁一顶’‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿；‘三收’指收下颌、收腹、收臀；‘一睁’眼要睁大，并直视前向方；‘一顶’就是头要向上顶”重点突出“正、直、挺、神”四个字正：方向正；直：身体直；挺：胸部向前上方挺；神：两眼有神（做到40秒钟不眨眼）。
队列训练教案
队列训练教案(精选一、教学内容本节课选自《军事体育训练教程》第三章第一节，详细内容包括队列基本知识、队列动作要领、队列指挥方法等。
二、教学目标1. 让学生掌握队列的基本知识和动作要领，提高队列动作的规范性和整齐度。
2. 培养学生的团队合作意识，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：队列动作的规范性和整齐度。
教学重点：队列基本知识、动作要领和指挥方法。
四、教具与学具准备1. 教具：口哨、指挥棒、教学光盘、音响设备。
2. 学具：迷彩服、运动鞋、训练场地。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看队列训练视频，让学生了解队列训练的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解队列基本知识、动作要领和指挥方法，让学生对队列训练有全面的了解。
3. 例题讲解（10分钟）以立正、稍息、报数等基本动作为例，讲解动作要领，并进行示范。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 集体训练（15分钟）全班同学进行集体训练，按照口令完成队列动作，提高动作的规范性和整齐度。
6. 检验成果（10分钟）教师对学生的训练成果进行检验，给予评价和鼓励。
六、板书设计1. 队列基本知识站立、稍息、立正报数、转向、步伐2. 动作要领身体挺直、收腹挺胸步伐稳健、节奏一致3. 队列指挥方法口令清晰、动作规范灵活运用、协调统一七、作业设计1. 作业题目：以小组为单位，录制一段队列训练视频，内容包括立正、稍息、报数等基本动作。
2. 答案：视频中需展现出队列动作的规范性和整齐度，以及指挥方法的灵活运用。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对本次课程的教学效果进行反思，分析优点和不足，为下次课程做好准备。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加学校组织的军事体育活动，提高队列训练水平，培养团队合作精神。
重点和难点解析1. 实践情景引入2. 例题讲解3. 随堂练习4. 教学难点与重点的把握5. 作业设计一、实践情景引入1. 播放队列训练视频，展示军队队列训练的场景，让学生感受到队列训练的严谨和庄重。
三篇初中军训队列训练教案
三篇初中军训队列训练教案一、教案概述本教案旨在通过队列训练，培养学生的团队合作精神、纪律意识和集体荣誉感。
训练内容主要包括队列步伐、队形变换和队列纪律。
适用于初中阶段的学生军训活动。
二、教学目标1. 让学生掌握基本的队列步伐，如齐步、正步、跑步。
2. 学会队形变换，如列队、散开、聚拢。
3. 培养学生的团队合作精神和纪律意识。
4. 增强学生的集体荣誉感。
三、教学重点与难点1. 教学重点：队列步伐的掌握、队形变换的熟练运用。
2. 教学难点：队列纪律的遵守、团队合作精神的培养。
四、教学方法1. 讲解法：教师对队列训练的基本知识进行讲解。
2. 示范法：教师演示队列步伐和队形变换，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师指导并纠正错误。
4. 竞赛法：组织队列竞赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学内容1. 第一节：队列步伐训练（齐步、正步、跑步）2. 第二节：队形变换训练（列队、散开、聚拢）3. 第三节：队列纪律训练4. 第四节：团队合作训练六、教学准备1. 教学场地：开阔的操场或体育馆。
2. 教学器材：口哨、标志杆、秒表。
3. 教学服装：学生穿着校服，教师穿着军训服。
4. 教学资料：队列训练手册、教学课件。
七、教学步骤1. 热身活动：组织学生进行简单的跑步和拉伸运动，预防运动损伤。
2. 教学内容讲解：教师详细讲解本节课的教学内容，包括队列步伐和队形变换的要领。
3. 示范演示：教师示范队列步伐和队形变换，学生跟随模仿。
4. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导并纠正错误。
5. 队列竞赛：组织学生进行队列竞赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
八、教学评价1. 学生队列步伐和队形变换的掌握程度。
2. 学生团队合作精神和纪律意识的表现。
3. 学生参加队列竞赛的成绩。
4. 学生对队列训练的反馈意见，了解他们的学习需求和困难，不断改进教学方法。
九、教学拓展1. 组织学生进行军训汇演，展示队列训练成果。
2. 邀请其他学校进行队列交流活动，促进校际间的互动与学习。
队列队形教案(通用7篇)
队列队形教案（通用7篇）队列队形教案（通用7篇）在教学工作者开展教学活动前，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以让教学工作更科学化。
我们该怎么去写教案呢？下面是小编整理的队列队形教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
队列队形教案篇1队列队形是小学体育教学的基本内容之一，队列队形是对身体姿态和空间体位感觉的基本训练，也是组织集体活动，培养组织纪律性和整齐一致的重要手段。
它能够帮助学生养成身体的正确姿势，培养学生自信坚毅的个性，具有听从指挥、遵守纪律的品质，使学生拥有良好的气质和奋发向上的精神面貌，对全面发展学生的身体具有良好的锻炼效果。
然而，在目前的体育教学中，由于新课标中“快乐体育”理念的冲击，队列队形练习已经失去了它应有的地位。
究其原因，就是因为队列队形的练习太过枯燥乏味，教师的教学方法单调，缺乏创新，学生不愿意练，自然就无“快乐”可言。
所以，教师必须认清队列队形教学中存在的问题，并努力探索新的教学方法，让队列队形练习发挥其应有的作用。
（一）创设情景，激发兴趣我国古代著名的学者管仲说：“劳其形者疲其神，悦其神者忘其形。
”队列队形练习的内容比较单调，不外乎立正、稍息，向左转、向右转，齐步走、跑步走等。
反复的训练中，学生会感觉枯燥疲惫，从而失去了对队列队形练习的兴趣，把它看作是一件苦差事。
教师在教学中不妨采取情景创设的方法，把学生带入一定的情境中，激发学习兴趣，调节教学气氛。
1、场景模拟法教师把训练场地布置或用语言描绘成一个特定的场景，让学生置身其中，利用小学生好奇、爱新鲜的心理特征，激起他们训练的热情。
例如在齐步走的训练中，教师可以利用多媒体出示国庆xx周年大阅兵的场面，让学生感觉自己就是一名光荣的解放军战士，教师也要置身其中，扮演好检阅者的角色，用语言激发他们的激情，用口令来指挥他们的行动。
又如在练习原地四面转法时，教师可以把训练场地布置成热闹的十字路口。
让一部分学生来扮演行人和车辆，另一部分学生就模仿交警指挥交通。
队列训练教案
队列训练教案•相关推荐队列训练教案范文（精选8篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，时常要开展教案准备工作，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。
那要怎么写好教案呢？下面是小编帮大家整理的队列训练教案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
队列训练教案篇1一、活动目的：通过训练，使学生强化组织纪律观念和集体主义观念，养成良好的行为规范，提高综合素质，促进德智体全面发展。
二、组织机构：成立以校长为组长，特检教官领队、主管德育副校长为副组长的队列训练领导小组，全体行政、少先队大队辅导员、品德组组长为领导小组成员。
组长：副组长：成员：李敏程晓勇三、参与队列训练组织指导的相关人员：1、各班正、副班主任。
2、任该年级体育课的教师。
要求如下：1、班主任教师每天训练要求到位，认真组织好学生，将学生移交给负责本班训练的特检教官，不允许学生无故缺席、迟到、早退。
做好学生的思想教育工作。
当天军训结束后同样进行交接，掌握学生的思想动态，并作简单小结。
填写《出勤及安全情况登记表》。
2、体育老师要预先制定方案，安排好各班出队、归队路线以及各班位置，协助教官操练。
3、训练时有该班课的教师要到场协助。
4、各年级主管行政要参加到蹲点年级协助训练。
5、全校师生要高度重视，以饱满的热情投入到训练中;参训学生要服从命令，听从指挥，认真体会动作要领，熟练掌握训练内容。
四、具体安排：1、特检部队每班派出2名教官，共40名。
2、全校除一年级体育课外，其余年级下午体育课暂停(由语、数、英老师上课或在室内上体育课)，以免影响训练。
3、上午体育课照常。
五、训练时间、内容：第四周(9月19号——9月23号)每天下午2：30—4：05。
周一、周二(19号、20号)下午三、四年级(共8个班)。
周三(21号)下午二年级(共4个班)。
周四、周五(22号、23号)下午2：30—4：40五、六年级(共8个班)。
训练场地：学校操场，由体育组负责安排。
训练内容：1、立正——稍息——向右看齐——向前看2、向左、右、后转3、原地踏步走——立定。
队列训练教案【三篇】
队列训练教案【三篇】###小编整理了队列训练教案【三篇】，希望对你有协助!队列训练教案第一个训练内容立正、稍息 .动作要领当听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平微向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心绝大部分落于右脚。
第二个训练内容：停止间转法是部队停止间变换方向的一种方法，分为向右转、向左转、向后转、半面向右转、半面向左转。
向右------转向左------转动作要领听到“向右------转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势，向左转照此法动作。
齐步-------走、立------定。
动作要领当听到“齐步-------走”的口令，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高,向后摆臂时，手臂自然伸直，听到“立-------定”的口令，左脚在向前大半步着地,两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
第3个训练内容正步行进与立定正步——走。
立——定动作要领当听到“正步——走”的口令，左脚向正前方踢出75厘米,适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直，贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处，离身体10厘米；向后摆臂时（左手心向右、右手心向左），手腕前侧距裤缝线30厘米。
队列训练教案
队列训练教案
教案：队列训练
1. 目标：通过训练，学生将掌握队列的基本概念、操作和应用。
2. 准备：教师准备一些实际生活中的排队场景图片或视频，准备黑板、白板或投影仪。
3. 导入：教师进入教室，向学生展示排队场景的图片或视频，引导学生讨论如何进行排队。
4. 引入：教师根据学生的讨论引导，介绍队列的概念：队列是一种特殊的线性表，只能在一端插入元素，在另一端删除元素。
5. 讲解：教师在黑板上画出队列的示意图，解释队列的特点和操作（入队、出队、判空、判满等）。
6. 操作实践：教师通过编写伪代码，引导学生实践队列的操作，并在白板上模拟执行过程。
7. 练习：教师出示一些队列应用的题目，让学生自行编写代码求解。
8. 总结：教师总结队列的基本概念和操作，强调其在实际生活和计算机编程中的应用。
9. 拓展：教师展示一些队列的高级应用，如循环队列、优先队
列等，并让学生思考其实现和应用。
10. 提问：教师提出一些问题，让学生进行思考和回答，以检验他们对队列的理解。
11. 结束：教师和学生进行互动交流，回答学生提出的疑问，激发学生对队列的兴趣。
12. 作业：布置一些练习题，要求学生编写队列的代码，巩固所学知识。
注：以上教案中没有包含标题相同的文字。
部队队列训练教案
部队队列训练教案引言：部队队列训练是军事训练的基本内容之一，目的在于提高官兵的协同作战能力和战斗力。
本教案以部队队列训练为中心，通过详细介绍训练目标、内容、方法和注意事项等方面，旨在帮助教官们更好地组织和指导队列训练。
一、训练目标部队队列训练的目标是培养官兵掌握良好的队列动作、熟练的军事指令和协调的集体配合能力。
通过队列训练，促进官兵在战斗中的整体协同作战能力的提高，确保部队行动统一、有效，实现胜利的充分准备。
二、训练内容1. 队形整齐队形整齐是队列训练的基础，包括列队、纵队、横队等不同队形。
官兵应通过练习，准确掌握队形要求，保持整齐划一的队列排列。
2. 队列动作队列动作是队列训练的核心内容，包括步伐、转身、起立、跨越等各种动作。
官兵应熟练掌握队列动作，确保精准、统一、协调的队列步伐。
3. 军事指令军事指令是队列训练的重要组成部分，包括口令、手势、旗语等形式。
官兵应具备迅速反应和准确理解指令的能力，确保指令的传达和执行无误。
三、训练方法1. 阶段性训练队列训练应根据官兵的基础和训练需求有针对性地分阶段进行。
从基础动作的练习开始，逐渐过渡到队列整合和应对复杂环境的训练。
2. 实地训练实地训练是队列训练的有效方法之一。
在真实军事环境中，官兵能够更好地感受到战场气氛和压力，提高应对复杂情况的能力。
3. 反复演练队列训练要求官兵进行反复演练，通过持续训练，熟练掌握队列要求和各种动作，提高执行效率和协调能力。
四、注意事项1. 安全第一在队列训练中，安全至关重要。
官兵应严格遵守相关安全规定，防范意外事故的发生，确保训练过程的平稳进行。
2. 严格纪律队列训练必须严守纪律，官兵应服从指挥，按照要求进行动作和行进。
只有克服个体情绪，保持整体纪律，才能实现队列的整齐和协同作战的效果。
3. 激发士气队列训练应激发官兵的士气和斗志。
教官应充分发挥榜样作用，通过鼓励和表扬，激励官兵坚持训练，克服困难，提高训练效果。
五、总结通过部队队列训练，可有效提高官兵的协同作战能力和军事素养。
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队列训练教案 Final revision on November 26, 2020队列训练教案作业提要课目:队列训练目的:通过训练，使同志们掌握队列动作的动作要领，为以后的工作打下基础。
内容:一、立正、稍息、跨立二、停止间转法三、敬礼四、步法的行进与停止五、步法变换六、行进间转法七、脱帽、戴帽八、坐下、蹲下、起立方法：讲解示范、体会练习，评比竞赛。
时间：×地点：训练场要求：精神振作、姿态端正、动作规范。
作业进程1、清点人数，整理服装。
2、宣布训练提要。
3、提示有关理论，必要时说明本课的训练意义。
作业实施……………………………………………………××分钟第一个训练内容：立正、稍息、跨立理论提示：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立，其主要用于军执勤和上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。
口令:立正,稍息，跨立动作要领：当听到立正的口令以后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张;两臂下垂自然伸直，四指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向前平视稍高。
稍息的动作要领是：当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久可以自行换脚当听到跨立的口令以后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
达到的标准及要求：立正是军人的基本姿态，俗称军姿训练，是的形象工程,良好的军姿是军队威武之师,文明之师的体现;同时队列训练也是一项比较枯燥乏味的训练项目,作为一名教练员,要善于启发诱导,调动大家的训练积极性,把训练的着眼点放在塑造良好形象,培育坚毅性格上来.使大家养成良好的站立习惯. 立正时我们要做到“三挺，三收，一顶，一睁，一垂，一贴；运好一口气，用好八股劲”稍息时要做到“两快两稳一准确”三挺:挺膝,挺胸,挺颈三收:收小腹,收臀部.收下颌一顶:胸部向前上方顶一睁:眼睛睁大有神一垂:双臂自然下垂一贴:双手贴于大腿外侧中央部位运好一口气:站立时,深吸一口气,用半口气保持挺胸,用半口气喘息用好八股劲:两脚向前的扒力和脚后跟的蹬力膝盖向后的压力和向内旋转的夹力小腹向上的收力和臀部向前的收力胸部向前上方的挺力两肩向后下方的张力双手向内的贴力颈部向后向上的挺力头部向上的顶力稍息时做到两快,一稳,二准确两快:出脚快,收脚快一稳:上体保持平稳二准确:出脚位置准确,收脚位置准确跨立时要做到“两快一稳两准确”。
两快:跨脚背手快,靠脚放手快一稳:做动作时上体要稳两准确:跨脚和背手的位置准确跨脚和背手的位置准确组织训练：限制训练（贴墙跟,站台阶,别木板，别别针，），互助训练,强化训练，评比竞赛等（进行三种站姿互换练习）容易出现问题及纠正方法：纠正立正动作时注意“把握一条轴线,克服两个误区,解决三个协调”1、把握一条轴线即:把握鼻线,衣扣线和两脚分开线,从而纠正头不正,肩不平,扭腰,两脚分开角度不够等问题.2、克服两个误区即：单纯的收下颌造成的低头，单纯的强调中指贴于裤缝而造成的手不在大腿外侧中央部位3、解决三个协调即：两腿挺直与向内旋转夹紧之间的协调(纠正罗圈腿) 收小腹与收臀部之间的协调(纠正撅臀部) 挺劲抬头与收下颌之间的协调(纠正低头) 小结:略第二个训练内容：停止间转法口令：“向右－－转”“向左－－转”“向后－－转”“半面向右－－转”“半面向左－－转”动作要领：当听到向右转的口令以后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体和脚协调一致的向右转动90度，体重落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。
向左转按照向右转的动作要领向左转动90度，向后转按照向右转的动作要领向后转动180度，半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度，半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。
达到的标准和要求：转体时要保持好良好的军姿，动作迅速，节奏分明，做到“快，稳，准，狠”快：转体要快、靠脚要快稳：做动作时上体要稳、节奏要稳准：转体位置准确、靠脚位置准确狠：靠脚时要有力组织练习：分解训练，个人体会，分组训练，集体合练，评比竞赛。
容易出现的问题及纠正的方法：1，弯腿上体晃动纠正方法：做动作时强调两腿挺直，掌握好用力部位，（两腿内侧）2，耸肩或发动身体纠正方法：不要过于紧张，肌肉放松，找准用力点，全身协力转向新方向。
3，跺脚，外扫纠正方法：靠脚时两腿挺直，取捷径靠脚。
4，靠脚无节奏纠正方法：多进行分解训练。
小结讲评：(略)第三个训练内容：敬礼理论提示：为体现军人内部的团结友爱和互相尊重，军人必须有礼节，军人的礼节分为举手礼，注目礼和举枪礼。
通过敬礼的训练可以对军人进行文明教育，养成良好的文明习惯。
举手礼是单个军人最常用的一种礼节，今天我们主要学习举手礼。
口令：敬礼，礼毕动作要领：当听到敬礼的口令以后，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约两厘米处，手心向下微向外张约20度，手腕要直，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。
达到的标准与要求：敬礼时要严肃，庄重，自然，大方做到:"取捷径，举手快，手腕直，大臂平，与两肩成直线"。
组织练习：体会练习，分组练习，集体合练等容易出现的问题及纠正的方法：１，手型不正确纠正方法：五指并拢自然伸直，而不是立正的手型。
２，歪头纠正方法：敬礼时要保持好军姿，做动作时手找头，而不是头找手。
3，手腕不直纠正方法：做动作时手腕挺直。
4，甩腕纠正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量带动小臂而后带动大臂将手举到位。
第四个训练内容：步法的行进与停止。
一、齐步的行进与停止理论提示：同志们，从今天开始，我们共同研究齐步行进与停止的教学方法。
齐步是军人的常用步伐,贯穿于军人训练生活的每一个角落，它不仅在练场具有约束力，对日常的生活也提出了更高的标准,“三人成伍、二人成列、一个人正规”是的要求，也是队列动作在我们日常生活中的具体落实，因此我们每一名同志，都要将在训练场上学到的动作，自觉的用于训练、执勤和日常的生活中去。
齐步行进的口令为：“齐步－－走”、“立－－定”动作要领：（讲解示范的方法四种。
）当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二关节,两臂前后自然摆动，向前摆臂时小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指跟部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米,向后摆臂时手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116------12 2步。
当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。
为了便于大家记忆，我们将其归纳为“脚腕稍用力，脚跟先着地，膝盖向后压，重心向前移，两臂自然摆，前推后要压”。
达到的标准及要求：齐步是军人的常用步,行进时,要保持良好的军姿,动作要上下协调,自然美观、步辐要准确，步速要适当。
组织训练：在训练中为了使训练对象更好的掌握动作要领，做为教练员应贯彻，由简到繁，由易到难的训练原则，进行分步细训。
齐步行进的训练通常分为四步进行：第一步：摆臂训练第二步：脚部动作的训练第三步：分解第一步与最后一步第四步：连贯动作第一步：原地摆臂练习用途：通过练习，使同志们掌握齐步的摆臂路线，达到路线正确，位置准确，前后定位。
口令：“原地摆臂”、“一”、“二”、“停”。
要领：听到“原地摆臂，一”的口令，按照摆臂的动作要领，右臂向前自然摆到位，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米。
同时，左臂向后摆到位，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
听到“二”的口令，换臂。
听到“停”的口令，将手放下，恢复立正姿势。
组织练习：可采用体会练习，互助练习、突出集体合练流水作业。
容易出现的问题及纠正方法：1、克服四种腕：张腕、压腕、勾腕。
纠正方法：手腕挺直，要用正确的部位擦臂音。
2、四种臂：夹臂、张臂、甩臂、悠臂。
纠正方法：摆臂时要掌握好用力的部位，做到前推后压，即向前摆臂时，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量压到位。
小结讲评：（略）。
第二步：腿部动作练习用途：掌握腿部动作，做到脚跟脚掌顺序明解，步辐准确。
口令：“抱腹齐步”“准备”“齐步－－走”“立定”。
要领：当听到当听到“抱腹齐步准备”的口令以后，双手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余动作，按齐步行进的动作要领实施。
组织练习：体会练习，突出单个教练，集体合练。
容易出现问题及纠正方法：1、弓腿纠正方法：掌握用力部位，学会用脚腕力量前进，体会脚腕用力，用脚腕带动小腿而后带动大腿前进。
2、全脚掌着地纠正方法：迈步时，脚跟贴于地面前进着地时，脚跟有意识蹬地。
3、八字脚(一字步) 纠正的方法:着地时脚掌内侧适当用力,使两脚掌内侧在一条线上.(或在地上划一直线或在土地上看脚印反复练习.小结:略第三步:分解第一步和最后一步. 用途:通过练习掌握一步出脚的速度与最后一步立定的力度和节奏.齐步先进讲究“龙头,凤尾”即开好头,迈好第一步,结好尾,立时要干脆利索,有力度,有节奏. 口令为:“齐步行进分解动作,”“齐步____走,”“二.”“立定”“二”动作要领:略组织练习:先体会分组练习(重点),而后集体合练. 容易出现的问题及纠正的方法. 1,第一步迈不出来. 纠正的方法:听到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令迅速向前迈出. 2,靠脚时弯腿,无力. 纠正的方法:强调靠脚时两腿挺直,身体重心放在前脚掌,大腿内侧用力,取捷径迅速靠脚. 小结:略第四步:连贯动作训练, 组训方法:个人体会,互助练习,集体合练(间隔两步先进逐个检查纠正),汇操评比. 容易出现的问题及纠正的方法. 1,上体晃动军姿变形. 纠正的方法:行进时做到两当家,即:腰杆当家,脖子当家. 2,臂腿不协调. 纠正的方法:训练时强调脚跟脚掌的顺序要明鲜,脚跟脚掌着地的时间就是摆臂到位稳的时间. 讲评;略二、跑步的行进与停止理论提示：同志们上节课我们学习了齐步行进与停止的教学方法,今天我们来学习跑步的行进与停止。
跑步是军人的常用步伐,主要用于的快速行进。