魔芋薏仁粥的做法怎么做
木芋益容粥的做法
木芋益容粥的做法木芋益容粥的做法春天空气湿度大，故而身体难逃湿气的侵害。
湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
那么春季怎么祛湿呢?下面yjbys店铺为大家分享一招除湿秘方——葛根木瓜魔芋粥。
除湿首选——葛根木瓜魔芋粥。
在春季阳气开始上升，但人体内却容易积累湿气，建议可以吃些葛根来清除体内的湿气。
葛根最好的吃法是葛根木瓜魔芋粥，一起煮有有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
魔芋还有美容作用，能使皮肤变得光滑，减少皱纹，淡化皮肤上的色素斑点，是爱美女士的必吃食品。
材料：葛根5g、木瓜5g、芸豆5g、扁豆5g、糙米10g、魔芋5g、薏仁5g、茯苓5g、芡实5g、枸杞2g将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏仁要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖三小时，依据个人口味加入红糖即可食用。
连渣食吃。
长期食用，不仅可以减肥瘦身，清肠排脂，还可以帮助美容养颜，丰胸塑性，是现代女性不可多得的养生食疗方。
葛根木瓜魔芋粥还有一个女生最爱的功效——消肿!现在的人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
祛湿性很好的葛根木瓜魔芋粥，能祛除这些滞留在人体的水液，所以，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。
身体湿气重的6个表现：1、头部：当湿气首先侵蚀的'时候，头部是首先会反应出来的部位。
当湿邪最初侵袭身体时，你会觉得头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。
此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。
2、关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
破壁机养生食谱薏米
破壁机养生食谱薏米
薏米红豆薏米粥
材料：
- 50克薏米
- 50克红豆
- 适量水
步骤：
1. 将薏米和红豆分别洗净，浸泡约2小时。
2. 把薏米和红豆放入破壁机中，加入适量清水。
3. 将破壁机设定为破壁煮粥功能，开始破壁煮粥。
4. 等待破壁机自动完成破壁煮粥过程，大约需要30分钟。
5. 煮好后，搅拌均匀，可以根据个人口味添加适量蜂蜜或糖来调味。
6. 倒入碗中，趁热食用。
温馨提示：
- 在浸泡薏米和红豆时，可以换水几次，以去除杂质。
- 可以根据个人喜好添加其他食材，如百合、红枣等。
- 破壁机破壁煮粥的过程不需要用火，比传统煮粥更加方便快捷。
- 薏米红豆粥具有清热解毒、健脾养胃、利尿消肿的功效，适合夏季食用。
这几款薏米减肥粥,你值得一试
这几款薏米减肥粥，你值得一试减肥不仅对身体健康有益，对我们的形象也能极大的改善。
这会让很多人重拾自信心。
减肥方法那么多，什么方法最有效成了人们讨论的话题，今天给大家推荐两款薏米减肥粥。
效果非常的不错。
★薏米减肥粥一、木瓜银耳薏米羹材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。
做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。
木瓜是减肥的佳品。
银耳富含维生素d，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
重点是，因而中的膳食纤维可助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收!所以这款木瓜银耳薏米羹对于想要减肥的你，怎么能不尝试呢?减肥薏米粥是一道传统的汉族药膳。
具有健脾除湿，减肥消肿的效果。
薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
★薏米减肥粥二、绿豆薏米粥材料：薏米30克，绿豆30克，薄荷6克，冰糖15克做法：将薄荷用水煎约30分钟，取汁去渣备用；将绿豆用开水浸泡后，用水煮至半熟；加入薏米同煮至豆熟米烂；然后调入薄荷水及少许冰糖即成。
绿豆薏米粥是一道汉族传统小吃，属于浙菜系。
有清热解毒、利咽之功效，是清热减肥的佳品。
魔芋薏仁粥的功效及做法
魔芋薏仁粥的功效及做法
【魔芋薏仁粥的材料】
魔芋10克，木瓜10克，葛根10克，薏仁5克，荷叶粉3克，麦纤3克，柠檬粉2克。
【魔芋薏仁粥的做法】
1、将葛根、木瓜等洗净，薏仁提前浸泡1个小时。
2、所有食材倒入炖盅，加适量的水，文火炖3个小时。
3、最后再根据个人口味调入冰糖即可。
【魔芋薏仁粥的功效】
1、减肥瘦身：魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收，促进脂肪排出体外，降低血清中甘油三酯和胆固醇总量。
2、活血化瘀：魔芋有推动血行、防止瘀肿的作用，所含的黏液蛋白能够减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。
3、消肿抗癌：魔芋对癌细胞代谢有干扰作用，对贲门癌、结肠癌细胞敏感，可化痰软坚、散肿解毒，治肿块、痰核、瘰疬等症，还能防治癌瘤。
4、润肠通便：魔芋中的纤维能促进胃肠蠕动，防止便秘和减少肠对脂肪的吸收，有利于肠道病症的治疗，并能减少体内胆固醇的积累。
5、控制血糖：魔芋含有的铬能延缓葡萄糖的吸收，有效地降低
餐后血糖，从而减轻胰腺的负担，使糖代谢处于良性循环，把血糖值保持在一定范围内。
6、缓解疼痛：魔芋有保温作用，民间就有把魔芋做成保温布的材料治疗胃疼和肩膀酸痛，把蒸好的魔芋用毛巾等包起来放在患处可以缓解疼痛。
8款薏米减肥粥 快速瘦身吃出好身材
8款薏米减肥粥快速瘦身吃出好身材【导读】很多女性都希望自己拥有一个美丽的身材，所以减肥就成了很多女性的必备功课了，那么女性朋友该如何减肥呢？下面小编就为大家推荐8款薏米减肥食谱吧。
一、木瓜银耳薏米羹材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。
做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。
温馨提示：木瓜是减肥的佳品。
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
重点是，因而中的膳食纤维可助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收!所以这款木瓜银耳薏米羹对于想要减肥的你，怎么能不尝试呢?8款薏米减肥粥快速瘦身吃出好身材二、山药薏米羹材料：薏米200g，枸杞10g，山药200g，燕麦50g，黄冰糖100g。
做法：提前将薏米用清水泡2个小时，将枸杞用清水泡10分钟;将山药去皮切成菱形块，玻璃锅内做水将薏米煮开后，放入山药，大火炖开，加入黄冰糖;放入燕麦片关火，最后放入泡好的枸杞即可。
温馨提示：虽然薏米的功效不容小觑，但是有些地方大家还是要注意，减肥也要做到科学有道。
因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制是不适宜长期服用的，但因为山药是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，都可以食用，所以达到了一定的中和作用。
但小编在此还要提醒各位，在制作山药薏米羹时，不要加入如南瓜、木瓜等维生素C丰富的食物，因为山药中的维生素C分解酶会破坏其中的营养，平常也不可将它们一同食用。
三、红豆薏米粥材料：红豆，薏米，水，冰糖。
做法：准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆泡两至三个小时，薏米泡一个小时，大米洗干净后，泡半个小时，备用;在沸水中加入红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水;等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味即可。
厨房美食菜谱：紫薯薏米糊的做法
厨房美食菜谱：紫薯薏米糊的做法
紫薯营养非常丰富，而且具有漂亮的紫色，用来做粥小朋友们也非常喜欢，薏米具有排毒祛湿的功效，具有美白的效果，加上大米打成米糊，相信女士们和小朋友们都会非常喜欢。
用豆浆机打米糊很简单，出来的效果也非常好，在忙碌的早晨，将原料扔到豆浆机里，刷洗干净后热腾腾的米糊就做好了，不仅营养，还能抵御越来越低的气温，相信这会是你家餐桌经常出现的一款美味！
食材
主料：
紫薯
薏米
大米
水适量
步骤
1.紫薯清洗干净切小块。
2.大米和薏米清洗干净，也可以提前浸泡一夜。
3.将原料倒入豆浆机，加入水到刻度线。
4.点击米糊键即可启动。
小贴士：在这款米糊里也可以加入芡实等，可以更好
的滋阴补肾，健脾养胃，如果觉得口味有点淡，也可以调入蜂蜜或者糖等。
魔芋四宝粥的家常做法
魔芋四宝粥的家常做法关于《魔芋四宝粥的家常做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如今很多人都要想瘦身减肥的另外还能美容养颜，也要对人体有滋补养生的实际效果，想起另外都做到那样的实际效果，能够常常的做香芋四宝粥喝，假如在晚上的情况下喝，实际效果会更好。
香芋四宝粥的食物主要是香芋、茯苓、番木瓜和薏米仁。
常常喝这一粥还能清除人体内的内毒素，老老少少都可用服用。
原材料：香芋10克、番木瓜10克、茯苓10克、薏米仁5克、荷叶粉3克、麦纤3克、柠檬粉2克作法：将茯苓、番木瓜等清洗，薏米仁提早侵泡1个钟头。
随后把全部食物倒进炖锅，加适当的水，慢火炖3个钟头，再依据本人口感加入老冰糖就可以。
一、魔芋的功效香芋温性、辛，有害;可活血化淤，祛毒消肿，宽肠润肠，止咳化痰化结;主冶瘰疬痰核、损害瘀肿、便秘腹痛、咽喉肿痛、牙龈肿疼等症。
此外，香芋还具备补钙补锌、均衡盐份、洁胃、润肠、身体排毒等功效。
香芋别称蒟蒻，其主要成分为葡甘露聚糖，这类物质属可溶核甘酸，从药理学的实际效果看，是一种理想化的可溶膳食纤维素，极低发热量。
二、葛根的功效中医学觉得茯苓补虚降烧，生津止渴，透疹，生阳治腹泻。
用以外感发热头痛、高血压颈部强痛、口干、解渴、麻疹不透、热痢、泄泻。
提升肝脏的再造工作能力，恢复过来肝脏功能，推动胆液代谢，避免人体脂肪在肝脏沉积。
推动基础代谢，提升肝脏祛毒作用，避免乙醇对肝脏的损害。
三、薏仁的功效生薏米偏寒性，芳香化湿最内行，能够祛湿除风、清热解毒放脓、除痹止疼，对小便不畅、水肿、脚气和风湿病疼痛等成效显著。
四．木瓜的功效番木瓜含有17种以上碳水化合物及钙、铁等，还带有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
一个半中等水平尺寸的番木瓜足供成年人一天到晚需要的维他命C。
番木瓜在我国有着“万寿果”之称，说白了，多吃可益寿延年。
去湿薏米粥的做法大全
去湿薏米粥的做法大全关于《去湿薏米粥的做法大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
紅豆能够补气补血，调理脾胃，薏米仁能够祛除湿气，减轻痰湿体质，紅豆和薏米仁的配搭是非常好的，这二种放到一起不仅能够做到补血补气的作用，还能够减轻许多人的身体消化不良，可是一定要煮的所有盛开煮到烂熟才行，但是在煮的情况下喜欢甜的最好是在里面放一些老冰糖，那样口味会更棒。
红豆薏米粥原材料紅豆，薏仁米，水，老冰糖作法1.红豆薏米粥，提前准备同样份量的紅豆和薏仁米，洗干净后，紅豆大约需要泡两三个钟头，薏仁米泡一个小时就可以了。
2.随后要先煮红豆，由于需要的时间长一点，烧开后，添一些冷水，再烧开后，再添冷水，那样紅豆非常容易盛开，非常容易熟，听说也较为香。
3.等紅豆煮盛开后，放进薏仁米，火灾烧开后，转文火煮至浓稠，就放老冰糖调料就可以了。
紫糯薏米粥原材料1，紫糯米100克，2，薏米仁30克，3，小米50克，4，黑米50克，5，莲籽多个，6，红枣多个，7，纯蜂蜜一大勺，8，玫瑰花酱一勺作法1、将紫糯米、薏米仁、莲籽、小米、黑米、红枣等清洗2、将所述原材料放进电饭煲中，按熬粥键就可以3、将纯蜂蜜拌入煮好的粥中，放进适当的玫瑰花酱小技巧1、有石锅的用砂锅煲粥更强2、可依据本人爱好添加枸杞子、干桂圆等3、喜爱清甜味的能够放进纯蜂蜜、老冰糖、玫瑰花酱、桂花糖等4、喜爱盐味的能够放进松花蛋丁、瘦肉沫、牛肝、猪排骨等绿豆莲籽薏米粥原材料薏仁米3杯，绿豆1杯，莲籽15颗，纯蜂蜜少量作法1.将薏仁米伸开，挑去黑仁及残渣2.绿豆挑去坏豆和残渣3.莲籽逐颗查验、去芯4.三种食物混和，清洗，用冷水侵泡2钟头以上5.将侵泡好的米和豆一同放进锅中，放水，水流量高过米6cm6.火灾烧开，转文火煮至薏仁米酥烂，稍制冷后加入纯蜂蜜，就可以应用百合花薏米粥原材料百合干15g，薏仁米20g，稻米适当作法1、将薏仁米放到水中泡备用，也有百合干也放入凉水了过一次随后捞出盛好；2、将稻米洗干净随后放适度的水（随本人爱好水平，稠一点或是稀一点）；3、把薏仁米和百合干一起放入稻米里；4、30分钟上下后便能够吃完。
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魔芋薏仁既是食用的佳蔬，又是常用的药材，具有补脾养胃、补肺益肾的功效，因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。
薏仁即是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效
薏仁、大米、糯米洗净浸泡两个小时。
将浸泡好的材料都放进电压力锅内胆。
加入适量水。
魔芋洗净。
魔芋去皮，记得一定要戴手套哦，山药粘液会让皮肤发痒。
将魔芋切成滚刀块。
将魔芋放入电压力锅。
加入冰糖。
电压力锅选择煮粥档。
时间到了之后自动泄压，就可以吃啦
魔芋薏仁粥：
【材料】魔芋10克、木瓜10克、葛根10克、薏仁5克、荷叶粉3克、麦纤3克、柠檬粉2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，薏仁提前浸泡1个小时。
然后把所有食材倒入炖盅，加适量的水，文火炖3个小时，再根据个人口味调入冰糖即可。