小学课间操体育活动实施方案

课间操体育活动实施方案

一、指导思想

为认真贯彻全国体育工作会议精神，确保学生每天一小时体育活动精神，提高体育活动质量，增强学生的体质，培养学生的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。促进学生身心健康和谐发展。激发学生运动兴趣，使学生真正体会到“我运动，我快乐，我健康”。

二、目标和原则

（一）目标

1、落实“健康第一”的指导思想，形成健康意识和终身体育观，促进学生健康成长。

2、让学生有选择的参与体育、享受体育，激发学生的运动兴趣，激励学生的兴趣爱好，让学生乐于参加体育活动，主动的掌握健身的方法并自觉的进行锻炼。

3、提高学生的同伴交际、竞争意识和协作能力。全面提高学校师生的综合素质。

4、丰富校园文化生活，促进学校传统项目跳绳和踢毽运动的发展，营造积极向上的学习氛围，促进和谐校园的建设。

5、充分利用课间操活动时间，组织学生练习体质健康测试内容，争取优异成绩。

（二）原则

1．改进学校课间操活动，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动的掌握健身的方法并能自觉锻炼。

2．根据学生的身心发展需要，积极创新，促进学生全面和谐的发展。

3．因地制宜，充分考虑学校场地设施设备条件，尽力提高活动有效性，发挥其育人效益。

三、实施措施

1、校长室统筹管理，体育组具体组织实施，、各班主任及配班教师作好相关安全、监护工作，确保活动有效有序开展。

2、体育教师负责师生体育项目培训和指导，体育组做好课间操场地指挥。

四、活动形式

（一）时间：每天上午第二节课后（9：45—10：05）

（二）活动形式：

1、活动以增强学生体质，体现学生特长为根本，活动内容要体现知识性与趣味性于一体，鼓励学生积极参加锻炼。

2、以班级为单位，体现学生自主、创新的精神，力求各种活动在合作与竞争的氛围中完成。

3、安排活泼多样的游戏、身体素质练习、器械练习等内容，体现快乐校园，快乐体育，快乐成长的新理念。

（三）活动项目：

1、天气不好不宜室外：（班主任自行组织）

1~3年级室内活动：扳手腕、击鼓传花、抢座位、纸球入篓；

4~5年级室内活动：棋类游戏、游戏棒、叫号起立；

2、室外练习项目：（班主任可根据班级情况适当安排内容，每天项目不一）

一年级：

（1）游戏：丢手绢、贴树皮、老鹰抓小鸡、剪子包袱锤看谁跳得远等趣味性游戏——培养学生热爱体育的兴趣。

（2）跳短绳——（以小组的形式练习）目的锻炼学生的身体协调能力、加强学生的下肢力量。

（3）踢毽子（左脚踢、右脚踢、左右交叉踢——练习目的锻炼学生的身体协调能力、手脚的配合能力）

二年级：

（1）跳短绳——（以小组的形式练习）目的锻炼学生的身体协调能力、加强学生的下肢力量

（2）毽子——以小组或双人等形式，踢毽子、扔抛毽子游戏。锻炼学生的身体协调能力、手脚的配合能力。

（3）游戏：网鱼、三国征兵、10米*8往返跑接力等游戏，培养提高学生热爱体育的兴趣。

三年级：

（1）跆拳道的品势练习——集体或小组为单位，加强学生的身体协调能力，培养吃苦精神。

（2）跆拳道的脚靶练习——以小组为单位，起到巩固动作规范性的目的。

（3）二十四式太极拳——以小组为单位，培养学生顽强的意志品质及良好的团队意识。

（4）游戏：20米*4往返跑、三人单腿跳、迎面接力、贴树皮、看谁跳得远（跳远）

等趣味游戏，在游戏中既锻炼了上肢力量，也锻炼了下肢力量，同时加强了身体的协调性，增强了体质。

（5）柔韧练习：（可集体或小组的形式）——为坐位体前屈打基础1）．肩关节（压肩、拉肩、转肩）

2）．肘关节（压肘、旋内、旋外、绕环）

3）．膝、髋关节（压腿、踢腿、摆腿、劈腿）

4）．踝关节（屈伸练习、提踵、绕环）

5）．脊柱（头前后屈、头左右侧屈、头左右转动及绕环、下腰、甩腰、体前屈）

四年级：

（1）50米跑：

1）以小组形式，练习起跑、摆臂动作、冲刺撞线动作；

2）分男女组进行途中加速跑。

3）分男女共四组混合比赛50米

（2）游戏：50米*8往返跑、五人单腿跳、迎面接力、看谁跳得远（跳远）、一分钟仰卧起做等趣味游戏，在游戏中既锻炼了上肢力量，也

锻炼了下肢力量，同时加强了身体的协调性，增强了体质。

（3）柔韧练习:（可集体或小组的形式，以八八拍的节奏练习）——为坐位体前屈打基础

1）．肩关节（压肩、拉肩、转肩）

2）．肘关节（压肘、旋内、旋外、绕环）

3）．膝、髋关节（压腿、踢腿、摆腿、劈腿）

4）．踝关节（屈伸练习、提踵、绕环）

5）．脊柱（头前后屈、头左右侧屈、头左右转动及绕环、下腰、甩腰、体前屈）

五年级：

(1)跳皮筋——女生分两组，练习身体协调性及下肢力量，培养团

队精神。

跳方格——男生分两组，练习身体协调性及下肢力量

(2)毽子——沙包玩花、单脚脚踢毽子

(3)游戏：角力、同舟共济、推小车、迎面接力、贴树皮、蛙跳比

赛等游戏，在游戏中既锻炼了上肢力量，也锻炼了下肢力量，

同时加强了身体的协调性，增强了体质。