如何正确对待青春期课件
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初中女生青春期教育课件
社交与友谊
01
对社交需求增加
初中女生进入青春期后，对社交的需求逐渐增加，开始寻找朋友和伙伴
，建立自己的社交圈子。
02
对友谊的理解发生变化
随着年龄的增长，女生对友谊的理解发生变化，开始意识到真正的友谊
是基于互相尊重和理解的基础上。
03
需要学会处理人际关系
在社交过程中，初中女生需要学会处理人际关系，学会沟通、妥协和解
初中女生青春期教育 ppt课件
xx年xx月xx日
• 青春期生理变化 • 青春期心理变化 • 青春期的挑战与应对 • 健康生活与自我保护 • 寻求帮助与支持
目录
01
青春期生理变化
身体发育
01
02
03
身高和体重的变化
随着青春期的发展，初中 女生的身高和体重会显著 增加，这是骨骼、肌肉和 脂肪生长的结果。
个人卫生习惯
总结词
良好的个人卫生习惯有助于预防感染和疾病传播，对初中女生的健康至关重要 。
详细描述
初中女生应养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、刷牙、洗脸等。此外，应定 期更换内衣裤和床上用品，保持身体清洁和卫生。同时，应注意月经期间的卫 生管理，选择合适的卫生用品，保持私处清洁干燥。
性教育及自我保护
网络社交焦虑
由于网络上的信息泛滥和虚假身份的匿名性，一些初中生在社交媒 体上容易产生焦虑和自卑情绪。
早恋问题
情感波动与冲动
初中生处于青春期，情感波动较大，容易陷入早恋关系中，但由于 缺乏成熟的处理情感的能力，可能产生冲动和盲目行为。
学习和成长受影响
早恋可能会分散学习精力，影响学习成绩和未来的发展，同时也会 对个人的价值观、人生观产生一定的影响。
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《女生青春期教育》PPT[课件整理]
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2、来月经时捶腰好吗？
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。A受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。B由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
3、来月经时吃油炸食品好吗？
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素C 可以增强人体的抵抗力，减轻经期 疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。
4、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，减少盆腔充血。5、进行适当的运动，但要避免剧烈运动。
三、青春期的心理变化
1.有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依 赖性，渴望得到家长和老师的关怀。2.内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流3.性意识开始萌动。
有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。
2、佩戴胸罩的好处
1、显示出女性的形体美。2、支托乳房，防止下垂。3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。4、减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞引起的疼痛和 损伤。 总之，胸罩 是一种妇女必备的保健用品。由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫感为好。(14岁之前应用少女专用胸罩)
请同学们回答以下问题：1、青春期月经不调正常吗？
你了解月经吗？
经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。
不好.妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
中学女生青春期教育ppt课件
1、自然地、落落大方地进行交往。 2、要学会尊重对方。 3、要学会自爱。特别是女同学，要有自我保护意识，不与不三不四的异 性交往。 4、适度交往。异性交往的程度和方式要恰到好处，做到自然适度。
成年后无法怀孕
如何拒绝他人的求爱
最好是若无其事地进行冷处理。 • 态度明确，立场坚定。 • 注意维护对方的自尊。
（不妨对对方的人品和才华等加以赞许，然后说明你为什么不能接 受求爱的理由。最好让对方拒绝也为了他好。）
• 选择适当的方。 • 选择适当的时机。
14
如何处理与异性的交往 异性交往关系之准则
青春期到了，要注意什么？ 节食会损坏姑娘们的智商
研英究国人伦员敦调国查王了学1院1岁的至纳1尔8岁逊的博5士95说名：女“孩我，们她惊们讶来地自发伦现敦，北很的少三一所点学铁校水，平包的括下各降种，少就数会种带族来。 姑娘一们项提英供国了进血行样的以研供究检发查现血，色四素分和智之细商一胞水被量平调。的查研下的究降姑人。娘员”正发在现因，为在节铁食水和平缺最铁低毁、坏铁她水们平的不足和 铁英水国平年充轻足姑的娘三中个普等遍级存中在但，铁65智水岁商平以水不上平佳的也的人相现如应象果智地，缺商出而铁。现铁也很在会大造发变就生化认人。知的虽障智然碍商这。时项具研有究举是足针轻对重年的轻意女义子。，
摘自中国健康网新闻中心
青春期少女爱美八不宜
一不宜拔眉描眉。二不宜扎耳戴坠。 三不宜浓妆艳抹。四不宜束胸。 五不宜不戴文胸。六不宜穿高弹裤。 七不宜穿尖头高跟鞋。 八不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物。
7
青春期心理变化
随着生理的变化，以及社会、家庭和学校的影响，心理迅速走向成熟，但又未成熟。
（１）思维的独立性、批判性和创造性有了明显发展。对他人的想法和观点一般不轻信和盲 从，喜欢发表独立见解，但水平较低，观点常常偏激、片面化和表面化。 （２）情绪发展情感丰富易变。活泼而富有朝气，常有冲动性，不善于克制自己。情感易变， 意志不稳定。
成年后无法怀孕
如何拒绝他人的求爱
最好是若无其事地进行冷处理。 • 态度明确，立场坚定。 • 注意维护对方的自尊。
（不妨对对方的人品和才华等加以赞许，然后说明你为什么不能接 受求爱的理由。最好让对方拒绝也为了他好。）
• 选择适当的方。 • 选择适当的时机。
14
如何处理与异性的交往 异性交往关系之准则
青春期到了，要注意什么？ 节食会损坏姑娘们的智商
研英究国人伦员敦调国查王了学1院1岁的至纳1尔8岁逊的博5士95说名：女“孩我，们她惊们讶来地自发伦现敦，北很的少三一所点学铁校水，平包的括下各降种，少就数会种带族来。 姑娘一们项提英供国了进血行样的以研供究检发查现血，色四素分和智之细商一胞水被量平调。的查研下的究降姑人。娘员”正发在现因，为在节铁食水和平缺最铁低毁、坏铁她水们平的不足和 铁英水国平年充轻足姑的娘三中个普等遍级存中在但，铁65智水岁商平以水不上平佳的也的人相现如应象果智地，缺商出而铁。现铁也很在会大造发变就生化认人。知的虽障智然碍商这。时项具研有究举是足针轻对重年的轻意女义子。，
摘自中国健康网新闻中心
青春期少女爱美八不宜
一不宜拔眉描眉。二不宜扎耳戴坠。 三不宜浓妆艳抹。四不宜束胸。 五不宜不戴文胸。六不宜穿高弹裤。 七不宜穿尖头高跟鞋。 八不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物。
7
青春期心理变化
随着生理的变化，以及社会、家庭和学校的影响，心理迅速走向成熟，但又未成熟。
（１）思维的独立性、批判性和创造性有了明显发展。对他人的想法和观点一般不轻信和盲 从，喜欢发表独立见解，但水平较低，观点常常偏激、片面化和表面化。 （２）情绪发展情感丰富易变。活泼而富有朝气，常有冲动性，不善于克制自己。情感易变， 意志不稳定。
七年级下册《青春期》ppt课件
学会沟通
与他人保持良好的沟通，尊重 他人的意见和感受。
建立友谊
与同学、老师、家长等建立良 好的人际关系，扩大社交圈。
避免孤立
不要因为害羞或自卑而孤立自 己，积极参与集体活动和社交 场合。
解决冲突
学会妥善处理人际冲突，维护 和谐的人际关系。
正确对待异性交往与恋爱观
正常交往
与异性正常交往，不要过分拘谨或过分亲密。
题。
学校角色的变化
学习自主性
在青春期，学生需要逐渐培养自主学习的能力，掌握有效的学习 方法。
参与社团活动
参加社团和活动有助于培养学生的组织能力和团队合作精神。
与老师建立良好关系
与老师建立互信关系，寻求指导和帮助，对学业发展至关重要。
社会角色的变化
1 2
社交圈子扩大
青春期少年开始拓展社交圈子，结交新朋友，发 展人际关系。
七年级下册《青春期》ppt 课件
contents
目录
• 青春期简介 • 青春期的生理变化 • 青春期的心理变化 • 青春期的社会角色与责任 • 如何度过青春期
01
青春期简介
青春期的定义
01
青春期是指个体从儿童期过渡到 成年期的阶段，通常发生在10岁 到20岁之间。
02
青春期是一个关键的发展阶段， 个体的生理、心理和社会方面都 会发生显著变化。
皮肤保养的重要性
保持皮肤清洁、保湿和防晒是预防青春痘和其他皮肤问题的 关键。Βιβλιοθήκη 03青春期的心理变化
自我意识的发展
自我评价
青春期个体开始形成自我评价， 意识到自己的优点和不足，并尝
试寻找自己在社会中的位置。
独立意识
青春期个体开始渴望独立，不再完 全依赖父母，开始独立思考和决策。
与他人保持良好的沟通，尊重 他人的意见和感受。
建立友谊
与同学、老师、家长等建立良 好的人际关系，扩大社交圈。
避免孤立
不要因为害羞或自卑而孤立自 己，积极参与集体活动和社交 场合。
解决冲突
学会妥善处理人际冲突，维护 和谐的人际关系。
正确对待异性交往与恋爱观
正常交往
与异性正常交往，不要过分拘谨或过分亲密。
题。
学校角色的变化
学习自主性
在青春期，学生需要逐渐培养自主学习的能力，掌握有效的学习 方法。
参与社团活动
参加社团和活动有助于培养学生的组织能力和团队合作精神。
与老师建立良好关系
与老师建立互信关系，寻求指导和帮助，对学业发展至关重要。
社会角色的变化
1 2
社交圈子扩大
青春期少年开始拓展社交圈子，结交新朋友，发 展人际关系。
七年级下册《青春期》ppt 课件
contents
目录
• 青春期简介 • 青春期的生理变化 • 青春期的心理变化 • 青春期的社会角色与责任 • 如何度过青春期
01
青春期简介
青春期的定义
01
青春期是指个体从儿童期过渡到 成年期的阶段，通常发生在10岁 到20岁之间。
02
青春期是一个关键的发展阶段， 个体的生理、心理和社会方面都 会发生显著变化。
皮肤保养的重要性
保持皮肤清洁、保湿和防晒是预防青春痘和其他皮肤问题的 关键。Βιβλιοθήκη 03青春期的心理变化
自我意识的发展
自我评价
青春期个体开始形成自我评价， 意识到自己的优点和不足，并尝
试寻找自己在社会中的位置。
独立意识
青春期个体开始渴望独立，不再完 全依赖父母，开始独立思考和决策。
《女生青春期教育》专题课件 ppt课件
在某些学校，有些学生因恋爱、失恋甚 至发生了自杀、自残身体等行为。
危害自己的身体健康
某记者采访全国各地60家医院妇产科， 发现最少一家一年发现4个少女孕妇，最多一 家一年27个。这些少年孕妇年龄16—18岁， 也有14岁以下的。其中12—14岁52人，12岁 以下13人，有3例10岁的。更严重的是，还有 15个少女妈妈，最小只有11岁，最大的16岁。 已经出生的15个婴儿中，只有12个活下来。 人工流产会对女性身体造成巨大的伤害。
1、经期不要受寒，注意保护下身温暖。 2、经期不要过度疲劳，更不要做剧烈运动。 但适当参加一些活动，如早操、课间操、体育课等，可以 改善盆腔内的血液循环，调节大脑，使人保持心情愉快， 减少烦恼。 3、一定要使用清洁的卫生巾，经期用品的卫生：选择信 得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。
4、经期一定要保持外阴清洁，勤用温开水冲洗。 5、经期要保持精神愉快，情绪乐观。 6、注意饮食，少吃酸、辣、生冷等剌激性的食物。
4.女孩子如何度过月经期？
应对小窍门：
不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！ 多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！ 要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。 要心情舒畅，情绪稳定。
5.为什么会痛经？
少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原 因是心理因素导致，有些是体质因素。有的 是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。 便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。
让青春的花蕾更美！
1期。
◆月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理 标志，正常的月经证明你的身体是健康的.
从此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有 些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒 霉了”，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这 些都是很不积极的说法。
• 早恋痛终身—16岁早恋少年残杀怀孕女友 • 17岁少年早恋受阻为报复父母竟勒死13岁
危害自己的身体健康
某记者采访全国各地60家医院妇产科， 发现最少一家一年发现4个少女孕妇，最多一 家一年27个。这些少年孕妇年龄16—18岁， 也有14岁以下的。其中12—14岁52人，12岁 以下13人，有3例10岁的。更严重的是，还有 15个少女妈妈，最小只有11岁，最大的16岁。 已经出生的15个婴儿中，只有12个活下来。 人工流产会对女性身体造成巨大的伤害。
1、经期不要受寒，注意保护下身温暖。 2、经期不要过度疲劳，更不要做剧烈运动。 但适当参加一些活动，如早操、课间操、体育课等，可以 改善盆腔内的血液循环，调节大脑，使人保持心情愉快， 减少烦恼。 3、一定要使用清洁的卫生巾，经期用品的卫生：选择信 得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。
4、经期一定要保持外阴清洁，勤用温开水冲洗。 5、经期要保持精神愉快，情绪乐观。 6、注意饮食，少吃酸、辣、生冷等剌激性的食物。
4.女孩子如何度过月经期？
应对小窍门：
不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！ 多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！ 要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。 要心情舒畅，情绪稳定。
5.为什么会痛经？
少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原 因是心理因素导致，有些是体质因素。有的 是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。 便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。
让青春的花蕾更美！
1期。
◆月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理 标志，正常的月经证明你的身体是健康的.
从此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有 些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒 霉了”，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这 些都是很不积极的说法。
• 早恋痛终身—16岁早恋少年残杀怀孕女友 • 17岁少年早恋受阻为报复父母竟勒死13岁
女生青春期主题教育PPT课件
你赞成小雅的做法吗？ 为什么？
结论
中学生和异性交往，是适应社会、认识世界和自身的一种必 不可少的方式，对于完善自身、取长补短是有益的。
世界是由男女两种性别构成的。青少年之间的异性交往，不仅 可以，而且是正当的，也是健康的。
但是，如果这种交往过密，则会造成严重的后果。
你认为和异性交往过于亲密 有什么不好的地方呢？
自尊
自爱
自信
自强
女生青春期教育
1.青春期 2.男女生相处问题 3.女生安全
1.青春期
青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键时期。一般是从10 岁到20岁。在这一时期,人的生理和心理都会发生显著的变化。
2.青春期的生理变化
身高体重迅速增加。 心输出量、肺活量、脑容量增大。 性器官迅速发育,第二性征出现。
外出时应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。
晚上最好不要外出，如确需外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要 过于打扮，切忌轻浮张扬。尤其是年幼女学生外出一定要家长接送。
预防性侵害 外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人盯梢或纠缠， 尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。
外出时应随时与家长联系，未经家长许可，不可在别人家夜宿。
异性同学之间该如何交往？
异性同学交往的原则
1.交往方式保持公开性 确立自我保护意识，男女生之间交往应注意时间、地点、场合
的选择。校内也好，校外也好，与异性同学交往应尽量公开进行。 交往时要淡化性别的意识，落落大方。不要偷偷摸摸、羞羞答
答，“犹抱琵琶半遮面"。因为事情越“保密"，别人就越好奇，越 容易引起误解。
同学们！
保护好自己的身体，做一个自尊、自爱、自信、自强
人教版生物七年级下册《青春期》完美课件
男性主要表现为：胡须、腋毛等的生长，喉结突出，声音变粗，声调较低。 女性主要表现为：骨盆宽大，乳房增大，声调较高等。
人教版生物七年级下册1.3《青春期》 课件（ 15张pp t）
人教版生物七年级下册1.3《青春期》 课件（ 15张pp t）
青春期的心理变化
●1.有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得 到家长和老师的关怀。
D 2.下列关于青春期的说法，正确的是 ( )
A. 男生进入青春期比女生早两年 B. 青春期开始形成两性生殖器官 C. 自行处理心理矛盾，绝不打扰他人 D. 男生出现遗精，女生出现月经
人教版生物七年级下册1.3《青春期》 课件（ 15张pp t）
人教版生物七年级下册1.3《青春期》 课件（ 15张pp t）
A. ①②③
B. ①②③④⑤
C. ①②④
D. ①②③⑤
人教版生物七年级下册1.3《青春期》 课件（ 15张pp t）
人教版生物七年级下册1.3《青春期》 课件（ 15张pp t）
人教版生物七年级下册1.3《青春期》 课件（ 15张pp t）
感谢观看
●
1.有感情地朗 读 课 文 ， 体会 作 者 对 海 底世 界 的 喜 爱 之情 ， 激 发 学 生热 爱 大 自 然 、探 索 自 然 奥 秘的 兴 趣 。
人教版生物七年级下册1.3《青春期》 课件（ 15张pp t）
建议
●1.正确对待自身出现的身心变化，自主调节心理平衡； ●2.树立远大理想，培养高尚情操（学习运动计划）； ●3.开展正常的人际交往，作到自尊自爱； ●4进入青春期后，应当积极参加各种文体活动和社会活
动，健康地度过人生的金色年华。
人教版生物七年级下册1.3《青春期》 课件（ 15张pp t）
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青春期的心理变化
●1.有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得 到家长和老师的关怀。
D 2.下列关于青春期的说法，正确的是 ( )
A. 男生进入青春期比女生早两年 B. 青春期开始形成两性生殖器官 C. 自行处理心理矛盾，绝不打扰他人 D. 男生出现遗精，女生出现月经
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A. ①②③
B. ①②③④⑤
C. ①②④
D. ①②③⑤
人教版生物七年级下册1.3《青春期》 课件（ 15张pp t）
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感谢观看
●
1.有感情地朗 读 课 文 ， 体会 作 者 对 海 底世 界 的 喜 爱 之情 ， 激 发 学 生热 爱 大 自 然 、探 索 自 然 奥 秘的 兴 趣 。
人教版生物七年级下册1.3《青春期》 课件（ 15张pp t）
建议
●1.正确对待自身出现的身心变化，自主调节心理平衡； ●2.树立远大理想，培养高尚情操（学习运动计划）； ●3.开展正常的人际交往，作到自尊自爱； ●4进入青春期后，应当积极参加各种文体活动和社会活
动，健康地度过人生的金色年华。
人教版生物七年级下册1.3《青春期》 课件（ 15张pp t）
青春期课件 (共27张PPT)
3 男孩与女孩体形的变化与睾丸和卵巢 的发育有关吗？你是怎样得出结论的？
有关。通过比较发现,随着睾丸和卵巢的发 育，男孩和女孩的身高依次明显开始增加， 体重也依次明显增加，这必然会导致体形发 生变化。
4 男孩和女孩在青春期的身体变化还有 哪些？
青春期期间--男孩:还会出现喉结突出、声音变粗、长出胡 须、长出阴毛和腋毛等身体变化； 女孩:还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀 部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身 体变化期间，人的身体会出现某些不适感受。如腰 酸，小腹坠胀等，引起情绪波动，会影响月经。因 此，要保持愉快、乐观的情绪和使情绪稳定。 此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧 张，环境，气候的改变，都能影响月经的周期。每 个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经 一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的， 不必为此担扰。 少女来月经时应注意经期卫生，增加营养，注 意休息。月经过多应及时就医，不要滥用止血药和 激素，以免造成不良后果。
有人说，青春期是花季，是雨季，所有 关心你的人们会说，不要被鲜花陶醉，不 要被暴雨打湿，你们要用理智迎接这花季 雨季。理智思考之时是你长大之时。青春 期是人生的关键时期，是过渡时期，走好 青春期，是未来成功的基石。
怎样才知道自己到了青春期呢？
什么是青春期？
青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时 期；指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标 志的初次有繁殖能力的时期。
二 青春期的心理变化
你有过类似 的情况吗？ 我们应当怎 样正确处理 呢？
小丽和王东都是学习非常优异的学生，一 次偶然的机会，他们互相认识了，并且相互产 生了好感。于是王东就经常以各种名义找小丽 去逛街或去玩。一个学期过去了，小丽和王东 的学习成绩在不知不觉中明显下降了。老师多 次找他们谈心，他们仍然不为所动。 讨论：对于这种现象你有什么想法？ 你是怎样去处理？
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③情感特点：在这段时期，青少年的情感 由原来对亲人的挚爱之情，拓展到对同学、 老师、明星、科学家和领袖人物崇敬和追 随 ④交往特点：渐渐地从家庭中游离，更多 地与同伴一起交流、活动，结交志趣相投 的同学为知心朋友
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男孩、女孩的体形变化与生殖 腺发育有关,生殖腺分泌性激素促 进第二性征出现。
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男孩子： 出现喉结、声音变粗、长出胡须、 长出阴毛和腋毛。出现遗精现象。
女孩子： 声音变细、脂肪积累增加、臀部 变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛。 出现月经现象。
一、青春期的生理变化
1、身高、体重突增；
2、卵巢、睾丸迅速发育，开始出现第二 性征； 3、神经系统、心脏和肺功能明显增强。
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男女身高生长速度有差别，一般 来说，女孩早于男孩2岁，女孩是 8.5-9岁，男孩是10.5-11岁。
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二、青春期的心理特征
①情绪特点：情绪易波动，且表现为两极性！ ②思维特点：初中生阶段抽象思维开始发展，对 一般的问题，能够透过现象进行概括和总结；到 了高中阶段，逻辑思维、创造性思维迅速发展， 够从不同的角度、多维的、立体的考虑问题，并 且通过综合、分析、推理找出本质和规律
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6、善于消除自己不良的情绪。 7、善于纠正自己非理性的观念。 8、不断调节自己的欲望，使其与自己的能力相适应。 9、善于独处。 10、养成自我称赞、鼓励的习惯。
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Байду номын сангаас
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青春期指个体十一二岁 到十七八岁这一阶段， 相当于一个人的中学时 期。是人的一生中身体 发育和智力发展的黄金 时期。 在这个阶段发生了很多 重要变化！ 首先我们先来了解一下 ，青春期的身体变化。
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四、中学生如何培养健康的心理 身处青春期这一人生特殊阶段的中学生
朋友，应该怎样培养自己健康的心理呢？
1、不断增进对自己的客观认识和了解。 2、培养积极、稳定的情绪。 3、积极参加集体活动，主动与人交往。 4、注意维护大脑健康。 5、养成“凡事要思考，事后不后悔”的习惯 。
三、如何正确对待青春期的心理变化
①要学会正确认识自我，主动开放自我，乐 于关心他人 ②通过与他人交往和参加集体活动来开放自 己的内心世界，接受新信息，接纳新朋友， 关键时刻还要求得长辈或自己信赖的人的帮 助。
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③阅读相关书籍，了解青春期的身心变化 与发展规律，分析和把握自身的身心变化， 正确认识自我。 ④分析在自己的成长过程中，哪些事情需 要保密，那些事情不需要保密，尽量扩大 与他人交流的话题。 ⑤学会到学校或社会上专业的心理咨询机 构咨询。
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青春是一个充满魁力，充满诱惑 的时代。好动是青春，好奇是青春， 好玩也是青春。玩世不恭更是青春， 在青春的舞台上，我们都曾落泪过； 欢笑过；也叛逆过，青春让我们每一 位同学都不可避免经历那么一个时期， 它就是青春期，那么什么是青春期， 我们又该怎样来度过我们美好而叛逆 的青春期呢？