拓展项目：十人九足
十人九足比赛策划书(通用3篇).pptx
十二、参加比赛的班级需提前半小时到，并由领队到总责人那签 到！ 十三、比赛安排 总负责：许其军、陈晓萍、邓琪 裁判员：曾铭浩、江泽文、刘玉娟、刘佳俐 计时员：邓琪 发令员：陈晓萍 安全组：工商管理系学生会各部门 监察组组长：许其军 十四、活动意义：把握机遇、展现自我、释放青春、团结就是力量 十五、比赛预算： 饮用水：5.5元备用药（云南白药喷剂）：元绳子（彩带）：25元一共费用：元 郴州职业技术学院工商管理系体育部 二。一一年四月
十人九足比赛策划书（通用3篇）
十人九足比赛策划书（通用3篇） 十人九足比赛策划书（通用3篇） 十人九足比赛策划书篇1 为了加强我系同学与同学之间的交流，增加同学之间的友谊、丰富我们的业余文化生活。让大家在繁忙的'学习 中得以放松，以更加充沛的经历投入到以后的学习中去。特此举办“十人九足”比赛。为同学们提供一个交流的平台 。具体安排如下： 一、活动宣言： 我们一起玩儿吧！ 二、策划承办单位： 郴州职业技术学院工商管理系学生会 三、协作单位： 郴州职业技术学院工商管理系团委 四、活动时间： 20xx年4月中旬 五、参赛对象：
Байду номын сангаас
郴州职业技术学院工商管理系学生 六、参赛人数： 各班十人（五男五女） 七、竞技场地： 趣味球场，校办公楼对面山腰上 八、器材设备： 每组一条长约5米的绳子、哨子（2个）、秒表、垫子由主办方提供（也可以各班自带绳子） 九、报名方式： 由各班同学到体育委员处报名（再由体育委员在指定时间交到系体育部） 十、活动宗旨： 接受挑战、勇于拼搏、展现活力、追求梦想 十一、“十人九足”比赛规则 1、比赛方法：出发顺序各班抽签抽出发顺序。以班为单位，每队设一名领队，主要负责该队的口号设定、该组 人员的选择和成员。比赛时，五男五女交叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，站在起跑线上，做好准备，待发 令员发令，即开始比赛。当到达终点时，裁判员吹哨，计时员记下时；每队有3次机会，择优成绩为最终成绩。最后
十人九足游戏心得体会
十人九足游戏心得体会游戏名称：十人九足游戏规则：游戏开始时，十个人站成一排，保持脚尖相互接触，然后维持平衡，同时将一只脚抬起离地。
游戏继续进行，当游戏达到最高难度时，即九个人的脚同时离地，只有一个人留下一只脚支撑身体。
游戏心得体会：这个游戏看似简单，实际上却充满了挑战，不仅需要身体的平衡感，还需要良好的团队协作能力。
在进行游戏的过程中，我深刻地体会到了以下几个方面。
首先，这个游戏要求我们保持身体的平衡感。
在游戏开始时，十个人要站成一排，保持脚尖相互接触。
而后，在抬起一只脚的同时，要保持身体的平衡，不能摇晃。
这对于身体的平衡感要求较高，需要经过一定的训练和练习，才能够掌握好平衡。
其次，这个游戏需要良好的团队协作能力。
在游戏的过程中，我们必须要和其他九个人保持一致的动作，同时抬起一只脚，维持平衡。
如果有一个人动作出现了偏差，就可能导致整个队伍的摇晃，最终失败。
因此，团队中每个人都需要认真对待自己的角色，保持严格的纪律和规范。
此外，这个游戏还需要保持专注并锻炼耐心。
游戏的难度会逐渐加大，当达到最高难度时，只有一个人能够保持身体的稳定。
这时候，大家都需要保持专注，集中注意力，避免分心而导致失误。
同时，也需要耐心地等待队伍中的每一个人都能够保持平衡，才能继续游戏。
最后，这个游戏教会了我坚持不懈的精神。
在游戏中，我们可能会遇到失败和挫折。
但是，只要我们能够保持对游戏的热爱，不断尝试和努力，相信一定能够找到突破的方法，克服困难，取得成功。
这个过程也是培养我们意志力和毅力的过程。
总之，十人九足这个游戏不仅考验了我们的身体平衡感，还考验了团队协作能力、专注力和耐心。
通过这个游戏，我深刻地领悟到了团队的力量和坚持的意义，这些对于我在以后的生活和学习中都有着重要的作用。
相信只要我能够真正学习和运用这些精神，一定能够更好地面对和解决生活中的各种问题。
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2019-班级常玩的游戏：十人九足-推荐word版
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班级常玩的游戏：十人九足
一、项目类型：
团队协作型
二、场地要求：
一片空旷的大场地
三、需要道具：
每组一条长约五米的绳子
四、详细游戏规则：
以系别为单位,共七个队伍。
每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：
“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
团队游戏十人九足游戏规则
团队游戏十人九足游戏规则
十人九足游戏经常被用在各种趣味运动会中，作为团队比赛工程进行，因为这是一个非常好的团队游戏，能够提现团队配合程度，而作为日常的团队游戏工程主要是为了培养团队感情，提升大家的团队凝聚力。
游戏规那么
1、十个人站成一排，将相邻两人的腿绑到一起〔邦的位置最好是脚腕以上〕；
2、游戏开始后，十个人要以最快的速度，达到20米外的终点；
3、不能有人脚架空，不着地，所有人必须通过终点才算本轮游戏结束。
游戏要点
1、团队中有男女搭配最好，而且男女交叉站立比拟科学，两人间双臂相挽；
2、游戏中所有队员必须一起高喊口号，而这个团队口号就是"一、二、一、二"，注意，相邻两人的口号和步调需要相反才行；
3、为了人员平安，终点处应该放有软垫，以防速度太快扑向终点。
游戏心得
这个十人九足的团队游戏看似简单，但是必须要所有队员注意力高度集中，严格按照团队口号进行，而且一人摔倒将会影响全队，游戏中除了协调配合，更需要队员间的帮忙与激励。
团队游戏十人九足游戏规那么。
素质拓展小游戏
素质拓展小游戏室外⒈盲人方阵（1）道具要求：长绳一根（2）场地要求：空旷的大场地（3）游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
（4）活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
⒉十人九足（1）场地要求：一片空旷的大场地（2）需要道具：每组一条长约五米的绳子（3）游戏规则：将所有成员分成n个队伍,每队十人，五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
（4）活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
⒊链接加速（1）场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米（2）游戏方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。
场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。
（3）游戏规则：①游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏；②以各队最后一名同学通过终点线为准；③比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不可以乱道（4）活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
⒋心心相印（背夹球）（1）场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米（2）需要道具：每组一条长约五米的绳子（3）游戏方法：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。
向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。
最先完成者胜出。
⒌滚雪球全体围坐成圈，由某人开始按照顺时针方向起立，自我介绍说：“各位朋友好，我叫张XX。
拓展培训“十人九足”教案
新场中学七年级拓展培训教案（5）2014年5月目录1、教学设计2、课时计划（一）教学设计一、指导思想根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长。
牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。
充分开发利用素质拓展项目，从而丰富课程资源，鼓励学生积极参加集体活动，培养学生学习主动性、创新性，提高学生研究问题的能力和团队意识，也使学生拥有较强的奉献精神和自我展现能力，活跃课堂氛围。
二、教学内容以拓展培训体验形式，培养学生的团队意识、集体主义观、安全意识、竞争意识和强化沟通，锻炼学生心理承受能力。
三、教学目标1、通过本次课练习，培养学生之间的主动沟通能力。
2、让学生在体验过程中，培养学生创新思维，锻炼学生心理承受力。
3、养成互相关爱的集体主义观和团队意识，获得自我展现成就感和愉悦感。
4、打破同学之间的隔阂，拉近同学之间的距离。
四、教学重点：树立团队合作意识、体会沟通中的组织障碍及控制五、教学难点：了解沟通的过程和要素。
六、学情分析1．初中是学生的个性、价值观、习惯养成的关键时期，在技能和心理上都存在较大的差异性，因此，我教学时，注重学生习惯的养成教育和基本社会适应能力的培养；2．初中学生因身体条件、运动技能和兴趣爱好以及个体性格等各方面的差异，因此，我结合学生自身特点和新课程目标的要求，把身体素质练习、基本运动技能的提高、团队集体意识的培养以及以人为本的教育教学思想整合在一堂体育课中，激发学生学习兴趣，让学生获得体育锻炼的成就感和集体生活的愉悦感。
3．初一学生对问题的探究意识比较弱，在教学过程中预设问题，引导学生自主、探究与合作，实践并小结，教师进行及时点评和激励。
（二）课时计划。
拓展游戏：十人九足
拓展游戏：十人九足一、项目类型：团队协作型二、场地要求：一片空旷的大场地三、需要道具：每组一条长约五米的绳子四、详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。
每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
袋鼠跳一、项目类型：团队游戏、趣味游戏二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场三、需要道具：布袋若干。
每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。
a, b两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2 米。
四、详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10 人，全部由男生组成。
每支队伍平均分为2个小队记为a, b，相向各排成一纵队。
比赛开始前，每组a 队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向b队前进，中途布袋不得脱离双腿，至b队时脱去布袋，由b队队员套上布袋向 a 队前进，如上述循环直至最后一名队员。
比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。
从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。
所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
五、活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
地雷阵一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏二.游戏时间：15〜30分钟三、游戏人数：至少12 人，越多越好。
四、所需道具：1 、每对参赛者一块蒙眼布。
2、两根约10 米长的绳子（30 英尺）。
3、一些报纸，使用对角线约60cm（2 英尺）的硬纸板、胶合板代替亦可。
用来代表游戏中的“地雷” 。
五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
户外团队拓展游戏大全_拓展游戏_
户外团队拓展游戏大全一、十人九足一、项目类型：团队协作型二、场地要求：一片空旷的大场地三、需要道具：每组一条长约五米的绳子四、详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。
每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
户外拓展、团队游戏大全二、搭桥过河一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏二、参赛人员：每队派六人上场(2男4女)三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
七、竞赛规则：(1)、参赛队队员在起点线外准备。
待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。
并按触地次数对比赛用时给与增加。
八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
三、地雷阵一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏二.游戏时间：15～30分钟三、游戏人数：至少12人，越多越好。
四、所需道具：1、每对参赛者一块蒙眼布。
2、两根约10米长的绳子(30英尺)。
3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。
用来代表游戏中的“地雷”。
五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
六、详细步骤：1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的人做监护员。
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拓展项目：十人九足
十人九足是颇受欢迎的体育竞技活动，不仅能锻炼员工们的忍耐力，加强员工们的团结协作能力.体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力，大家在努力向前的同时还要留意身边队员的进程。
一、游戏名称：十人九足
二、项目类型：团队协作型、户外游戏
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、需要道具：每组一条长约五米的绳索
五、具体游戏规则：
所有成员分组参加活动。
每组十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
六、活动目的：
;十人九足;项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。