(完整版)卫生与健康教育
《卫生与健康》优秀教案（通用19篇）
《卫生与健康》优秀教案《卫生与健康》优秀教案（通用19篇）《卫生与健康》优秀教案篇1教学目的：1）基本了解人体的正常结构及各部件的术语名称，学会了坐、立、行及读书、写字正确姿势。
2）能自觉、自主地搞好个人卫生及保护眼睛和牙齿，懂得克服和战胜不良卫生习惯和饮食习惯，非一朝一夕之力能行，功在持之以恒。
3）居家、旅行、郊游、体育运动、游泳等的注意事项和安全要求。
4）初步了解人类与大自然的关系，知道花草树木，对改善环境的作用，自觉保护环境、爱护花草树木，不随地吐痰、丢瓜皮果壳、杂物、垃圾。
5）增强了学生的自我保健意识和能力，以达到防病保健的目的。
教学重难点：手的卫生与健康的关系。
怎样保持手的卫生。
教具准备：挂图教学过程：一、手的卫生1、上课开始让同学互相检查手，看手是否干净，是否剪指甲，导入新课。
2、授新课，提出问题：（1）脏手吃东西会引起什病（蛔虫、蛲虫、腹泻、痢疾、病毒性肝炎）（2）什么情况下应洗手（饭前便后、劳动游戏后、接触过病人和病人用过的东西）（3）为什么不能留长指甲（指甲缝的污垢中藏有更多的细菌和虫卵）（4）结合挂图说说怎样洗手（要认真、流动水、用肥皂、全洗到、不马虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用别人的东西擦手，更不要在衣服裤子上擦）3、效果考查，利用晨检或抽查，检查学生手的卫生4、课后了解学生是否养成饭前、便后、劳动后、游戏后洗手的卫生习惯。
二、不吃变质的食物1、导入，日常生活中，我们常常会遇到这种情况：吃完东西后，肚子很不舒服（疼痛、腹泻、呕吐，请学生谈亲身体验），知道这是为什么吗是因为吃了不干净的食物为了我们的健康，这堂课就来学习“不吃变质的食物”，板书课题。
2、什么是变质的食物指沾有细菌、毒素和虫卵的食物，食用这些食物就会引起食物中毒。
哪些是容易变质的食物（罐头、水果、肉类等）。
3、食物中毒的症状：食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕无力等，严重的还会危及生命；被污染的食物被食用后，还可引起痢疾、伤寒、肝炎及寄生虫等传染病。
卫生健康知识教育教案（通用5篇）
卫生健康知识教育教案（通用5篇）卫生健康知识教育教案（通用5篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
那么你有了解过教案吗？以下是小编为大家收集的卫生健康知识教育教案（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
卫生健康知识教育教案1教学形式：团体或小组教学教学方法：故事启迪法活动目标：1、让幼儿明白为什么要常剪指甲和如何剪指甲。
2、培养幼儿养成良好的个人卫生习惯。
核心要素：手指甲勤修剪既卫生又美观剪完后把手洗脏指甲要清理活动准备：指甲刀基本过程：（一）导入活动：教师：小朋友们看一看自我的小手小脚，上头长着的圆圆的东西是什么？看看指甲里都藏着什么东西？爸爸妈妈经常用指甲刀帮我们做什么？为什么要剪指甲》（二）关键步骤：1、教师：小朋友，你自我会剪指甲吗？明白怎样剪指甲吗？来说一说。
2、教师：看一看教师是怎样剪指甲的？之后再描述。
3、儿歌：指甲刀，张开嘴，咬住指甲不松开。
小小手，来帮忙，用力按下指甲断。
脏东西，露出来，清洁卫生不忘掉。
（三）结束部分：小朋友你自我会剪指甲了吗？以后我们自我能够剪指甲了，我们都要做讲卫生的好孩子。
家园互动：1、家长能够在平时引导幼儿关注自我的指甲，养成勤剪指甲的良好习惯。
2、帮忙幼儿练习剪指甲的技能。
注意事项：教师和家长必须要以身作则，女士不要留长指甲，也不要染指甲，为幼儿树立榜样。
活动反思：1、孩子对活动的哪一环节最感兴趣？为什么？2、你认为这个活动的成功之处在哪里？3、你认为还有哪些地方需要改善？该如何改善？卫生健康知识教育教案2活动目标：1、让幼儿明白每一天洗脸的重要性，养成洗脸的好习惯；2、明白洗脸的步骤，了解怎样样洗得更干净，尤其是一些难洗的部位。
活动准备：娃娃一个、小毛巾每人一条、图片（洗脸的宝宝）、自编儿歌《宝宝爱洗脸》活动过程：一、设置情境，导入活动1、“呜呜～～～，听，谁在哭啊？原先是娃娃！我们去看看娃娃为什么哭？”2、一齐问：“娃娃，你怎样了？为什么哭啊？”3、“原先娃娃在外面玩，把小脸弄脏了，娃娃可爱漂亮了，你们说怎样办啊？”（引出应当洗干净）二、引发讨论你每一天洗脸吗？谁帮你洗的？你自我洗的，那你是怎样洗的？（幼儿讨论，讲述）谁来洗洗？（个别幼儿演示）说一说，刚才xx是怎样洗的？你会吗？大家一齐来洗洗你的小脸。
学校卫生与健康教育工作方案
学校卫生与健康教育工作方案前言学校是培养下一代的重要场所，学校卫生和健康教育工作的开展，是保障学生身心健康、促进学生全面发展的必要措施。
本方案旨在规范学校卫生与健康教育工作，推动学校卫生和健康教育不断完善，促进学校形成良好的卫生和健康教育氛围。
一、学校卫生工作的目标学校卫生工作的目标是建立健全的卫生管理体系，形成良好的卫生条件，保障学生身心健康和生命安全。
二、学校卫生工作的内容学校卫生工作分为硬件建设和软件建设两个方面。
硬件建设：1.学校卫生设施建设学校应建立完善的卫生设施，包括卫生间、食堂、医务室、厨房等。
保证学生在校期间的生活卫生需求和紧急医疗需求。
2.学校环境卫生管理学校应每日对教室、图书馆、礼堂等场所进行卫生清扫和消毒，创造一个良好的学习和生活环境。
软件建设：1.检查学生身体状况学校应定期对学生进行健康体检，及时发现和纠正体形异常、营养不良、脊柱侧弯等问题。
2.开展健康教育学校应加强健康教育，开展有针对性的健康教育课程，提高学生的健康意识，增强自我保健能力。
3.加强卫生知识普及学校应开展卫生常识的宣传教育，普及正确刷牙、洗手、饮食卫生等卫生知识，规范学生的卫生行为。
三、学校健康教育工作的目标学校健康教育是指开展对学生有益的健康知识和技能的教学、宣传和实践活动的过程。
其目标是培养学生的健康习惯和良好行为，促进学生的全面发展和身体健康。
四、学校健康教育工作的内容学校健康教育工作包括以下几个方面：1.营养和健康饮食学校应开展营养和健康饮食教育，引导学生合理搭配食物、健康饮食，培养良好的饮食习惯。
2.心理健康教育学校应加强心理健康教育，引导学生树立积极乐观的态度，增强心理素质和抗压能力。
3.安全教育学校应加强安全教育，让学生了解健康生活的重要性并掌握基本的安全常识和自救技能。
4.运动和健康学校应开展运动和健康教育，让学生了解运动对身体的益处，培养运动的习惯，增强体质。
五、学校卫生与健康教育工作的实施学校卫生与健康教育工作是一项综合性的工作，需要全体师生和家长的共同参与与推进。
大学生卫生健康教育课教案(20篇)
大学生卫生健康教育课教案(20篇)第一篇: 题目内容：详细介绍卫生健康教育课程的目标和意义，以及如何帮助大学生提高健康意识和良好的生活惯。
第二篇: 题目内容：教授如何正确洗手，并详细讲解洗手的重要性和正确步骤。
同时，提供一些实际案例和题，帮助学生加深理解和应用。
第三篇: 题目内容：介绍健康饮食的概念和原则，以及如何根据个人的身体状况制定合理的饮食计划。
还可以提供一些健康食谱和健康饮食的经验分享。
第四篇: 题目内容：详细介绍运动对于身体健康的益处，并提供一些简单易行的运动建议。
同时，强调运动和心理健康的关联，并介绍一些放松和减压的方法。
第五篇: 题目内容：讲解如何正确穿戴口罩以及戴口罩的重要性。
同时，提供一些关于防控传染病的知识，帮助学生了解并预防常见疾病。
第六篇: 题目内容：介绍心理健康的重要性并讲解常见的心理健康问题。
提供一些实用的自我调节和心理疏导方法，帮助学生解决压力和焦虑问题。
第七篇: 题目内容：详细介绍良好的睡眠惯对身体和心理健康的益处，并提供一些改善睡眠质量的建议和方法。
第八篇: 题目内容：讲解如何正确使用电子设备，并提供一些关于护眼和预防电子设备对身体的影响的知识。
同时，提供一些减少电子设备使用时间的建议。
第九篇: 题目内容：介绍防止交叉感染的常见措施和方法，包括正确洗手、避免接触传染源、保持环境卫生等。
同时，提供一些实际案例和题，帮助学生加深理解。
第十篇: 题目内容：详细介绍吸烟和酗酒对身体健康的危害，以及如何戒烟和戒酒。
同时，提供一些预防吸烟和酗酒的方法和策略。
第十一篇: 题目内容：讲解女性生殖健康的重要性，并提供一些关于女性生理期的照顾和常见疾病的预防知识。
第十二篇: 题目内容：介绍男性生殖健康的重要性，并提供一些关于男性生理功能的保护和预防常见疾病的知识。
第十三篇: 题目内容：详细介绍艾滋病和性传播疾病的预防措施和知识。
同时，提供一些相关的统计数据和案例，帮助学生更好地了解和预防这些疾病。
卫生与健康教案完整版
一年级至九年级卫生与健康教案一年级手的卫生教学目的：使学生懂得保持手的卫生的重要性，养成饭前便后洗手，经常剪指甲，保持手清洁的良好习惯。
教学重难点：手的卫生与健康的关系。
怎样保持手的卫生。
教具准备：挂图教学过程1、上课开始让同学互相检查手，看手是否干净，是否剪指甲，导入新课。
2、授新课，提出问题：（1）脏手吃东西会引起什病？（蛔虫、蟯虫、腹泻、痢疾、病毒性肝炎）（2）什么情况下应洗手？（饭前便后、劳动游戏后、接触过病人和病人用过的东西）（3）为什么不能留长指甲？（指甲缝的污垢中藏有更多的细菌和虫卵）（4）结合挂图说说怎样洗手？（要认真、流动水、用肥皂、全洗到、不马虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用别人的东西擦手，更不要在衣服裤子上擦）3、效果考查，利用晨检或抽查，检查学生手的卫生4、课后了解学生是否养成饭前、便后、劳动后、游戏后洗手的卫生习惯。
[板书设计] 手的卫生洗手：要认真流动水、用肥皂全洗到不马虎要擦干勤洗手不留甲不吃变质的食物教学目的：让学生知道变质食物对健康的影响。
教学重难点：变质食物对健康的危害。
教学过程1、导入，日常生活中，我们常常会遇到这种情况：吃完东西后，肚子很不舒服（疼痛、腹泻、呕吐，请学生谈亲身体验），知道这是为什么吗？是因为吃了不干净的食物为了我们的健康，这堂课就来学习“不吃变质的食物”，板书课题。
2、什么是变质的食物？指沾有细菌、毒素和虫卵的食物，食用这些食物就会引起食物中毒。
哪些是容易变质的食物（罐头、水果、肉类等）。
3、食物中毒的症状：食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕无力等，严重的还会危及生命；被污染的食物被食用后，还可引起痢疾、伤寒、肝炎及寄生虫等传染病。
4、怎样预防食物中毒？四人小组讨论、记录，派代表回答。
5、教师小结：吃干净的食物，腐败、有异味、潰烂不洁的食品和水果不能吃，餐具清洁，小摊上的东西不要乱吃，购买食品要注意。
6、效果考查：怎样防止病从口入？[板书设计] 不吃变质的食物1、吃变质食物引起的症状和疾病：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕无力、痢疾、伤寒、肝炎、寄生虫病2、怎样防止病从口入？预防冬季传染病教学目的：使学生了解呼吸道传染病和腮腺炎的传播途径，掌握预防方法。
《卫生与健康教案》
《卫生与健康教案》word版第一章：认识健康1.1 教学目标：让学生了解健康的概念和重要性。
培养学生养成健康的生活习惯。
1.2 教学内容：健康的定义和标准。
健康的生活方式：合理饮食、适量运动、充足睡眠、心理健康。
1.3 教学活动：讨论：学生对健康的理解。
小组活动：制定健康的生活习惯计划。
第二章：个人卫生2.1 教学目标：让学生了解个人卫生的重要性。
2.2 教学内容：个人卫生的基本要求：洗手、刷牙、洗澡、保持衣物整洁。
个人卫生对健康的影响。
2.3 教学活动：观看个人卫生视频。
实践操作：学生互相检查个人卫生习惯。
第三章：饮食与健康3.1 教学目标：让学生了解饮食与健康的关系。
3.2 教学内容：均衡饮食的原则：五谷杂粮、蔬菜水果、适量蛋白质、低脂低糖。
不良饮食习惯的危害。
3.3 教学活动：讨论：学生分享自己的饮食习惯。
制作健康食谱：学生分组设计一份均衡的餐单。
第四章：运动与健康4.1 教学目标：让学生了解运动对健康的重要性。
培养学生积极参加体育运动。
4.2 教学内容：运动的好处：增强体质、预防疾病、提高心情。
选择适合自己的运动方式。
4.3 教学活动：观看运动健康视频。
户外活动：学生分组进行体育运动比赛。
第五章：心理健康5.1 教学目标：让学生了解心理健康的重要性。
培养学生积极向上的心态。
5.2 教学内容：应对压力和挫折的方法。
5.3 教学活动：讨论：学生分享自己的心理健康经验。
心理游戏：学生参与心理健康小游戏，培养积极心态。
第六章：预防传染病6.1 教学目标：让学生了解传染病的概念和传播途径。
6.2 教学内容：传染病的定义和特点。
常见传染病的传播途径和预防措施。
6.3 教学活动：观看传染病预防视频。
小组讨论：学生探讨预防传染病的有效方法。
第七章：意外伤害的预防与处理7.1 教学目标：让学生了解意外伤害的预防措施。
培养学生掌握基本的急救技能。
7.2 教学内容：常见意外伤害的预防方法：跌倒、烧伤、溺水等。
卫生健康教育课教案（精选11篇）
卫生健康教育课教案卫生健康教育课教案（精选11篇）作为一名教学工作者，通常会被要求编写教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
我们该怎么去写教案呢？下面是小编整理的卫生健康教育课教案，欢迎大家分享。
卫生健康教育课教案篇1一、班会目的1、加强食品安全教育，学习一些食品安全常识；2、懂得在购买食品时进行选择和鉴别增加学生食品安全知识；3、提高学生食品安全自我保护意识和能力4、培养学生从小讲卫生、少吃零食的好习惯。
二、班会准备1、班会前一周，让学生对学校周围的小摊进行实际调查，并且通过各种途径调查什么样的食品才是安全的。
2、排演小品《爱买零食的他》。
3、分别从小摊上和大超市里购买一些食品。
4、准备一脸盆水以及洗手液、毛巾等物品。
三、班会程序1、主持人宣布“食品安全与卫生”主题班会活动开始。
2、班主任：同学们！今天我们班举行以“食品安全与卫生”为主题的班会活动。
各位同学已经经过自己的实际调查或查阅资料了解了有关“食品安全与卫生”的知识。
希望大家把自己看到的，听到的，想到的与学到的知识带进今天的课堂，达到相互交流、提高安全自护的目的。
3、主持人：请同学们汇报对学校周围小摊进行实际调查的结果。
学生谈到的情况主要有以下几个方面：①烤羊肉串、烤年糕的桌子又黑又脏，食品上叮着苍蝇，有沾满了灰尘。
②制棉花糖的机器都是污垢，还不时会有脏东西掉进去，卖主自身也很脏，根本不讲卫生。
③袋装食品没有明确的产地、商标，有的已过保质期。
4、主持人小结：大家的眼睛可真亮！观察得非常仔细，调查得很全面，发现的问题还真不少。
这样的食品我们同学吃了能不生病吗？下面我们来看小品《爱吃零食的他》。
5、小品表演《爱吃零食的他》主要内容：上课时，一个男生突然肚子痛，送到医务室。
经校医诊断是得了急性肠胃炎。
经过了解，他早上上学时吃了小摊上的油炸鸡腿。
全班讨论：①这位男生得的是什么病？②他为什么会生病？6、主持人归纳：学校规定不能到小摊上去买零食吃，可有的同学偷偷地去买，不听老师的劝告，刚才的这位男生就是因为吃了小摊不卫生的食品而生病的。
卫生健康教育教案
卫生健康教育教案引言概述：卫生健康教育是一项重要的教育内容，它旨在提高人们的健康水平和生活质量。
通过教育，人们可以了解和掌握正确的卫生知识和行为，从而预防疾病和促进身体健康。
本文将从四个方面详细阐述卫生健康教育的重要性和内容。
一、卫生健康知识的传授1.1 健康饮食：教育学生如何选择健康的食物，合理搭配膳食，避免高糖、高脂肪食物的摄入。
同时，讲解食物的营养成份和对身体的影响，引导学生养成良好的饮食习惯。
1.2 个人卫生：教育学生养成勤洗手、勤洗澡、勤换衣的良好习惯，讲解清洁的重要性以及不良卫生习惯可能带来的健康问题。
同时，指导学生正确使用洗漱用品和保持环境整洁。
1.3 心理健康：教育学生如何正确应对压力、焦虑等负面情绪，培养积极乐观的心态。
同时，介绍一些放松和缓解压力的方法，如运动、音乐、社交等，匡助学生维持良好的心理状态。
二、疾病预防和控制2.1 传染病预防：教育学生如何正确预防传染病的传播，包括良好的个人卫生习惯、避免与病人接触、正确使用口罩等。
同时，讲解一些常见传染病的症状和传播途径，提醒学生及时就医。
2.2 慢性病预防：教育学生了解慢性病的危害和预防方法，如定期体检、均衡饮食、适量运动等。
同时，讲解一些常见慢性病的症状和发病原因，引导学生养成良好的生活习惯。
2.3 疫情防控：教育学生如何正确佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等，以预防传染病的扩散。
同时，讲解疫情防控的重要性和各类疫苗的作用，引导学生积极参预疫苗接种。
三、安全教育3.1 交通安全：教育学生正确的交通规则和安全意识，如过马路时注意看红绿灯、不乱穿马路等。
同时，讲解一些常见的交通事故原因和预防方法，提醒学生保护自己的生命安全。
3.2 防火安全：教育学生如何正确使用电器、避免火灾的发生，如不乱扔烟蒂、不乱接线等。
同时，讲解火灾的危害和应急逃生的方法，提醒学生保持警惕。
3.3 自然灾害防护：教育学生如何正确应对地震、洪水等自然灾害，如逃避危（wei）险区域、紧急撤离等。
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误区二:多吃菜少吃饭
餐桌上，常听到有人说，多吃菜，少吃饭，吃的 菜多营养才全，还不容易长胖。然而，从科学营养的 角度来看，如果长期这样下去，对身体健康极其不利
米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，它是既 经济又能直接转化为热量的营养素。
应提倡主食与副食科学合理搭配，在所食米饭、 蔬菜、荤菜和水果中，主食要占绝对比重。青少年正 在长身体，活动量也大，更不能多吃菜、少吃饭。
2.易造成肥胖 碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小 瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。 3.损伤牙齿 饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化 牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作。
饮料的选择
碳酸饮料 4.影响消化 大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内
的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。 5.导致骨质疏松 饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。 6.易导致肾结石 钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸
饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产 生结石。
动物
吃哪种动物较好，按越好的在越后面排列：
➢这几幅图不伦不类的，解释一下：猪＜羊＜鸡＜ 鱼＜虾 ➢鱼和虾的吃法：吃鱼和虾要连头带尾。小鱼小虾 的头部和腹部是最有营养的。 ➢要吃全鱼全虾，所以，买鱼也不是买越大的就越 好
通过学习健康的饮食，使同学们学会健 康生活是义务教育阶段培养目标之一。让同 学们逐步养成良好的生活与卫生习惯，确立 积极、健康的生活习惯和态度。
世界卫生组织评出的十大垃圾食品
1．油炸食品 此类食品热量高，含有较高的油脂 和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂 血症和冠心病的最危险食品。 2．罐头类食品 不论是水果类罐头，还是肉类罐 头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各 类维生素几乎被破坏殆尽。 3．腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这 会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌 制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增 高。
误区三:跟着广告走
家长轻信增高、补脑等保健品广告。其实， 人要长高，一要有充分的睡眠，因为生长素在 入睡时才释放；二要注意营养，营养全面是生 长的关键；三要多做伸展性运动，如游泳、投 篮、跳高等。
要想使大脑聪明，需要给大脑补充能增加 脑细胞的食品，补充天然的优质蛋白质。
饮料的选择
绿茶
含氟，固齿，牙齿好，胃口就好。（不想喝，嗽口 也行） 含茶甘宁，提高血管韧性
中学生饮食的多种误区
普遍的问题是挑食，这样容易 导致缺乏某些营养元素，其次是甜 食过量，爱吃零食、膨化食品、易 拉罐、方便面等一些均属于影响智 力发展的因素，因为其中往往有防 腐剂，咖啡因等，此类物质对身体 有害无利。导致营养不均衡 。
误区一:饿了才吃饭
有些孩子不是按时就餐，而是不饿 不吃饭，也有些孩子不吃早餐就去上 学，还有些孩子学习紧张，常常做完 功课才吃饭。这些做法容易损害胃， 削弱人体的抵抗力。
红葡萄酒
抗氧化剂，常喝葡萄酒的人不得心脏病。 降血压、降血脂。
蕃茄、大蒜、花生怎么吃
蕃茄怎 么吃？
大蒜怎 么吃？
花生怎 么吃？
蕃茄素要 加温才能 出来。蕃 茄炒鸡蛋、 蕃茄鸡蛋 汤是极品。
➢大蒜是抗癌之王。 但大蒜本身不抗癌， 大蒜素才抗。大蒜 素一加温就会跑翘 翘了。 ➢正确吃法：切成一 片一片的薄片放在 空气里15分种，跟 氧气结合后才会产 生大蒜素。
世界卫生组织评出的十大垃圾食品
7．方便面 属于高盐、高脂、低维生素、低矿物 质一类食物。 8．烧烤类食品 含有强致癌物质三苯四丙吡。 9．冷冻甜点 包括冰淇淋、雪糕等。因含有较高 的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还 可能因为温度低而刺激胃肠道。 10．果脯、话梅和蜜饯类食物 含有亚硝酸盐，在 人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺； 含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器 。
世界卫生组织评出的十大垃圾食品
4．加工的肉类食品（火腿肠等） 这类食物含有 一定量的亚硝酸盐，故有导致癌症的潜在风险。 5．肥肉和动物内脏类食物 虽然含有一定量的优 质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类 食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇。 6．奶油制品 常吃奶油类制品可导致体重增加， 甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等， 还会降低食欲。
1、了解本校学生饮食情况，发现其中的问题， 认识饮食健康的重要性。 2、在教学中根据学科特点，寻找营养健康教 育与生物教学的结合点，开展营养健康教育 渗透，帮助学生了解营养健康知识、树立科 学的营养健康观念和正确预防和治疗疾病的
方法。
什么是健康？
健康是指身体的、心理 的、社会行为的良好状态。
第一部分：健康教育
花生皮没营养 的，用来止血 倒可以。AB血 型的人容易血 稠，又喝白酒， 又生气，又吃 花生不剥皮， 很容易 会。。。。翘 翘的
饮料的选择
碳酸饮料 1.易越喝越渴 碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂
等物质。这些成分在体内代谢时需要大量的水分， 而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分 排出。
之饮食篇
1、饮食多样化，吃些粗杂粮
多吃些豆类和坚果类食物
多吃新鲜蔬菜和水果
限制含脂肪高的食物摄入
每日最多食Leabharlann 一个鸡蛋适当增加奶制品摄入
我们身边常见的垃圾食品
你知道十大垃圾食品是哪些么？
罐头类食品 烧烤类食品
奶油类食品
方便面
话梅，果脯类 肥肉，及动物的内脏
油炸食品
冷制品
肉类加工食品 腌制品