《双手头上掷实心球》教学设计
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学目标1.学生能够正确掌握双手头上前掷实心球的动作要领。
2.学生能够灵活运用所学的技能进行练习，提高技术水平。
3.培养学生团队合作意识和协调能力。
二、教学内容1.实心球的基本知识。
2.双手头上前掷实心球的动作要领。
3.练习方法与技巧。
三、教学步骤步骤一：导入（10分钟）引入实心球的基本知识，介绍实心球的特点和用途，让学生对实心球有一个初步的了解。
步骤二：示范（15分钟）教师进行实际操作，向学生展示双手头上前掷实心球的正确姿势和动作流程，注意讲解每个动作的要领和注意事项。
步骤三：分组练习（20分钟）将学生分成小组，进行练习。
每个小组由两名学生组成，一人负责掷球，一人负责接球。
教师对小组进行指导和辅助，并提供反馈和改进意见。
步骤四：整体练习（15分钟）将学生组织起来进行整体练习，通过分组竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和动力，培养团队合作精神。
步骤五：总结（10分钟）教师与学生一起总结本节课学到的知识与技巧，进行答疑解惑，并展示一些优秀的实心球掷接表演。
四、教学技巧1.示范引导：通过自己的实际操作示范，帮助学生理解和模仿正确的动作。
2.分组训练：设置小组竞赛的形式，激发学生的积极性和主动性。
3.反馈指导：对学生的操作进行及时的反馈和指导，帮助他们发现问题并进行改进。
五、教学评价1.观察学生的动作是否正确，姿势是否标准。
2.观察学生的团队合作能力和协调能力是否提升。
3.分小组进行竞赛，评选出最佳小组和最佳个人。
六、教学延伸1.组织学生参加校内外实心球掷接比赛，提高他们的竞技水平。
2.引导学生学习其他相关技巧，如实心球的旋转、抛接等动作。
双手头上掷实心球》教学设计
双手头上掷实心球》教学设计双手头上掷实心球》教学设计课题名称：《双手头上掷实心球》姓名：学科年级：一、教学内容分析实心球是初中《体育与健康》中的重点教材。
本课的双手头上掷实心球是近几年体育中考的项目之一。
它可以发展学生的肌肉力量，运动速度和全身协调用力的能力。
促进学生的冷静、果断等心理品质的形成，从而促进学生健康的生长发育。
七年级体育工作单位：教材版本：人教版一、教学内容分析课题：《双手头上掷实心球》教学设计二、教学目标运动参与目标：让学生学会利用实心球进行体育锻炼，通过实心球的练发展学生力量、协调等素质，提高投掷能力。
运动技能目标：初步建立双手头上掷实心球的技术概念，了解动作结构和技术特点。
心理健康目标：培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质和创新、进取的精神，追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。
社会适应目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。
三、研究者特征分析本课的教学对象是八年级学生，年龄为十五、十六岁左右，该年龄段学生正处于生成加速期，朝气蓬勃、富于想象，有一定的自主研究能力。
四、教学策略选择与设计在教学中应该采取启发式教学，并给他们创造自己展示的机会。
五、教学重点及难点本课的教学重点是出手角度。
教学难点是自下而上的发力顺序。
六、教学进程教师活动1、集合整队：体育委员整队、检查人数。
2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：投掷：研究双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。
4、安排见生。
1、筹办活动：预设学生活动组织：四列横队。
设计意图明确目标，主动研究。
安全第一，互帮互学。
组织：教师带领同学蛇形慢利用充分的准备1、四路纵队慢跑250米×4.跑，活动，把身体的各个部2、个人徒手操：要求：精神饱满，跑动路线准位的关节和韧带活动1）、伸展运动；确，协作积极有序有趣。
开。
2）、扩胸运动；组织：四列横队。
3）、全身运动；★★★★★XXX★★4）、正压腿★★★★★★★★5）、腾跃运动。
双手头上掷实心球教案设计
双手头上掷实心球教案设计一、教学目标：1. 让学生掌握双手头上掷实心球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵敏性等身体素质。
二、教学内容：1. 双手头上掷实心球的基本动作要领。
2. 双手头上掷实心球的训练方法。
3. 双手头上掷实心球的比赛规则。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手头上掷实心球的基本动作要领和训练方法。
2. 教学难点：双手头上掷实心球的投掷力度和准确性。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑、关节活动等，充分预热身体。
2. 技术教学（10分钟）：（1）讲解双手头上掷实心球的基本动作要领，强调投掷时的力度和准确性。
（2）示范动作，让学生跟随示范进行练习。
（3）分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 训练环节（10分钟）：（1）进行投掷距离的训练，让学生逐渐提高投掷力度。
（2）进行投掷准确性的训练，让学生掌握投掷方向和角度。
（3）进行团队合作训练，培养学生协作精神和团队意识。
4. 比赛环节（5分钟）：（1）组织学生进行分组比赛，鼓励学生积极参与。
（2）评选出最佳投掷手，给予表扬和奖励。
5. 放松活动（5分钟）：带领学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。
6. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈自己在训练和比赛中的收获和不足，为下一节课做好准备。
六、教学评价：1. 评价学生掌握双手头上掷实心球的基本技巧的情况。
2. 评价学生在训练和比赛中的表现，包括投掷力度、准确性和团队合作精神。
七、教学反思：1. 教师应反思教学过程中是否存在教学方法不当或学生理解困难的情况，以便改进教学。
2. 教师应关注学生的进步情况，对于掌握较快的学生可以适当增加挑战性的训练。
八、教学拓展：1. 可以组织学生进行双手头上掷实心球的校际比赛，提高学生的竞技水平。
双手头上掷实心球课教案
双手头上掷实心球课教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手头上掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高团队合作意识。
3. 增强学生的上肢力量，提高身体协调性。
二、教学内容：1. 双手头上掷实心球的基本动作教学。
2. 投掷实心球的技巧训练。
3. 掷球距离的测量与评估。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手头上掷实心球的动作要领。
2. 教学难点：投掷实心球的力度与角度控制。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 测量工具（如卷尺）。
3. 安全防护用品（如护具）。
五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍双手头上掷实心球的基本动作要领及锻炼价值。
2. 技术教学：（1）讲解双手头上掷实心球的动作要领，示范动作。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）进行投掷技巧训练，引导学生掌握力度与角度的控制。
3. 实践训练：（1）学生分组进行投掷练习，互相观摩、交流。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）邀请表现优秀的学生进行示范，激发学生的学习热情。
4. 距离测量与评估：（1）学生进行投掷，使用卷尺测量投掷距离。
（2）教师记录学生的投掷成绩，进行评价与反馈。
（3）鼓励学生不断提高，激发学生的竞争意识。
5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调双手头上掷实心球的技术要领及锻炼意义。
6. 安全事项：提醒学生在练习过程中注意安全，避免发生意外。
7. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后进行巩固训练。
六、教学评价：1. 通过对学生投掷距离的测量，评估其技术掌握程度。
2. 观察学生在练习过程中的动作规范性，分析其学习效果。
3. 收集学生反馈意见，了解教学方法的适用性。
七、教学反思：1. 总结本节课的教学成果，分析存在的问题。
2. 针对学生的实际情况，调整教学策略，提高教学效果。
3. 积极探索新的教学方法，提高学生的学习兴趣。
八、教学拓展：1. 组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。
2. 结合其他投掷项目，进行技术交流与对比，丰富学生的体育知识。
正面双手头上投掷实心球教案
正面双手头上投掷实心球教案一、教学目标1、让学生了解正面双手头上投掷实心球的动作要领和方法。
2、通过练习，使大部分学生能够掌握正确的投掷姿势和发力顺序，提高投掷能力。
3、培养学生的力量、协调和灵敏等身体素质，增强学生的体质。
4、培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队合作精神，提高学生的自信心和勇于挑战自我的品质。
二、教学重难点1、教学重点正确的持球姿势和预备姿势。
全身协调用力，由下而上的发力顺序。
2、教学难点超越器械动作的完成。
出手速度和角度的控制。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解正面双手头上投掷实心球的动作要领。
2、分解练习法：将完整动作分解成几个部分，让学生逐步掌握每个部分的动作技巧。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4、纠正错误法：及时发现学生的错误动作，并给予纠正，帮助学生改进技术。
四、教学准备1、器材准备：实心球若干个、标志桶若干个、卷尺一个。
2、场地准备：选择一块空旷、平坦的场地，如操场。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）慢跑 400 米。
关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
专项准备活动：俯卧撑 10 个、仰卧起坐 10 个、背起 10 个。
3、基本部分（25 分钟）讲解示范（3 分钟）教师讲解正面双手头上投掷实心球的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽，双手持球于头后上方，两肘自然弯曲，身体后仰，重心落在后腿上。
投掷时，两脚用力蹬地，送髋展胸，两臂用力将球向前上方抛出，出手角度约为 45 度。
教师进行完整的动作示范，让学生观察教师的动作，注意动作的连贯性和协调性。
分解练习（10 分钟）持球练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，双手持球于头后上方，两肘自然弯曲，反复练习持球动作，体会持球的感觉。
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。
详细内容包括：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序、掷球动作要领及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术动作，提高投掷能力。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的品质，提高团队协作能力。
3. 增强学生上肢、腰腹部及协调性等身体素质，提高运动技能。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和掷球动作要领。
重点：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。
学具：实心球、毛巾、瑜伽垫。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
然后展示实心球投掷比赛视频，激发学生兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作要领。
并进行示范，让学生直观地了解动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，相互指导、练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行投掷示范，讲解其动作要领及优点。
5. 随堂练习（10分钟）学生独立进行实心球投掷练习，教师测量投掷距离，并给予评价。
6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行比赛，评选出投掷距离最远的小组和个人，给予奖励。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领握球方法站姿用力顺序掷球动作2. 投掷实心球注意事项安全动作规范协作配合七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。
答案：学生需拍摄一段自己投掷实心球的视频，并至指定平台。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本次课程的教学效果，学生的掌握程度，以及教学过程中的不足。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。
同时，引导学生关注实心球运动的发展，了解国内外优秀运动员的技术特点。
2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球
2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球一、教学目标1.让学生掌握双手头上掷实心球的基本技术要领。
2.提高学生的投掷能力和上肢力量。
3.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学重点与难点1.教学重点：双手头上掷实心球的技术动作要领。
2.教学难点：实心球的投掷力度和角度控制。
三、教学准备1.实心球若干个。
2.投掷区域。
3.安全防护措施。
四、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
2.引导学生关注投掷运动，激发学生兴趣。
（二）技术讲解与示范1.讲解双手头上掷实心球的技术要领：a.双脚前后站立，身体重心落在后脚上。
b.双手握实心球，举至头顶。
c.投掷时，迅速向前摆动双臂，同时用力将实心球投出。
d.投掷后，及时调整身体重心，保持平衡。
2.示范动作，让学生直观地了解技术要领。
（三）分组练习1.将学生分成若干小组，每组4-6人。
2.每组轮流进行投掷练习，其他组员观察并给予反馈。
3.教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（四）比赛环节1.将学生分成若干小组，进行投掷比赛。
2.每组投掷次数不限，以投掷远度和准确性为评判标准。
2.针对学生的投掷动作，给予肯定和鼓励。
3.引导学生反思自己在投掷过程中存在的问题，提出改进措施。
五、课后作业1.学生回家后，向家长分享本次课的学习内容。
2.家长协助学生进行投掷练习，提高投掷能力。
六、教学反思重难点补充：1.技术要领讲解与示范：教师边讲解边示范，例如：“同学们，注意了，投掷实心球时，要保持身体挺直，不要弯腰。
我现在演示一下，看我的动作，双手握球，手臂伸直，放在头的正上方，然后——”教师随即将实心球投出，并继续讲解：“看，力量来自于腿部和腰部的协同用力，手臂只是起到一个引导的作用。
”2.分组练习环节：学生甲：“老师，我投掷的时候，实心球总是往左偏，这是为什么？”教师：“观察你的动作，你的投掷角度可能有些偏，你需要调整你的站姿和投掷的角度。
2024年双手头上投掷实心球教案
2024年双手头上投掷实心球教案一、教学内容本节课我们将学习《体育与健康》教材第5章“投掷项目”中的第3节“双手头上投掷实心球”。
具体内容包括：双手头上投掷实心球的动作要领、训练方法、练习技巧以及实心球投掷的基本规则。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上投掷实心球的动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
教学重点：双手头上投掷实心球的动作要领和训练方法。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷圈、测量尺、教学视频。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
向学生介绍本节课的学习内容，激发学生的兴趣。
2. 例题讲解（10分钟）播放教学视频，让学生了解双手头上投掷实心球的动作要领。
分步骤讲解动作要领，强调投掷时的力度、角度和身体协调性。
3. 技能训练（15分钟）分组练习，学生互相纠正动作，教师个别指导。
设置投掷圈，让学生在圈内进行投掷练习，提高投掷准确性。
4. 随堂练习（10分钟）学生进行投掷比赛，教师点评并给出建议。
针对不同学生的特点，给予个性化的指导。
学生分享学习心得，互相鼓励。
六、板书设计1. 双手头上投掷实心球2. 内容：投掷动作要领训练方法注意事项七、作业设计1. 作业题目：练习双手头上投掷实心球，记录每次投掷的距离，分析原因，提出改进措施。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 投掷动作要领的掌握。
2. 实心球投掷的力度、角度和身体协调性的训练。
3. 教学过程中的个性化指导。
4. 课后反思与拓展延伸的实施。
一、投掷动作要领的掌握1. 双手头上投掷实心球的基本动作包括：站位、持球、预备、投掷和跟进。
2. 站位：两脚与肩同宽，脚尖朝前，身体挺直，双膝微屈。
3. 持球：双手握球，拇指相对，球位于额头前方，眼睛注视投掷目标。
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《双手头上掷实心球》教学设计
1、四路纵队慢跑250米×4。
2、个人徒手操：
（1）、伸展运动；
（2）、扩胸运动；
（3）、全身运动；
（4）、正压腿
（5）、跳跃运动。
3、双人专项准备活动：
（1）、压肩运动；
（2）、转肩运动；
（3）、互背运动跑，
要求：精神饱满，跑动路线准
确，合作积极有序有趣。
组织：四列横队。
★★★★★★★★
★★★★★★★★
●●●●●●●●
●●●●●●●●
☆
要求：动作有力、到位、协调、
舒展。
活动，把身体的各个部
位的关节和韧带活动
开。
一、基本部分：
1．将学生分成四组，让学生熟悉球性。
2. 教师示范讲解双手头上掷实心球动作要领：蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。
3.学生分组模仿徒手练习；教师巡回指导。
4.解决易犯错误：双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。
5发现学生出手角度太低，为解决出手角度太低的问题，让两位学生离投掷点3-5米的地方拉一根高为一米左右的
长绳，要求学生将球从长绳的上方投出，否则激励机制，让他做几个俯卧撑或原地下蹲等办法来解决存在的问题。
1、熟悉球性；
2、双手头上掷实心球：1）、
教师示范讲解。
2）、学生模仿徒手
练习；3）、学生持球练习；要求：
听统一口令，服从指挥，用力顺序
正确，上下肢用力协调，动作快速
连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、
拨球。
易犯错误：双腿用力蹬地及
髋关节、躯干屈曲动作不够，只用
手臂将球掷出，用力不协调。
组织：
四组组长负责到各自场地练
习。
①②③④
教法：
1、教师讲解，纠错；
2、学生自主练习，教师指导；要
求：有力、准确、到位。
中，有哪些比赛项目？
纠正方法：多做模仿练习，体会动
作的本位感，做出背弓，然后再投
掷。
让学生基本掌握双手
头上掷实心球的出手
顺序和出手角度。
教学反思
本课教学内容是双手头上掷实心球，是中学《体育与健康》的重要教材。
本课灵活的发挥了教师的引导作用，充分发挥学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，让学生能够在自主的空间里，积极投入的进行自学、自练、自悟以及同学间的合作与探究。
以下是本人课后的几点反思：首先，学生永远是课堂上的主角。
课堂上要确保学生自主学习的时间，自主选择学习方法。
本课的主教材教学中就充分体现了学生的主体地位，从开始就让学生自己观察，模仿，自己试投，然后再跟教师的正确动作做比较，从而加深了学生对易错动作的印象，更激发了他们自主研究的意识，提高了自学的能力。
通过对本课的反思，我还感觉到自己需要深究教材，要进一步学习、研究、探索、运用学生自主学习这个教学策略。
在教学过程中如何进一步引导、关注学生在自主学习中，思考了什么，感悟了什么，发现了什么，收获了什么，使学生得到知识的积累，能力的提高和情感的升华？还得实践、反思、实践、再反思、再实践。